Non é ningún segredo que podemos atopar xente amable en case todas partes. A bondade non distingue a idade e a etnia.

As persoas amables son fieis a si mesmas e fan un esforzo por seguir sendo amables, aínda que sexa difícil.

Veñen de todas as idades, etnias e nacionalidades. O máis importante é que podemos aprender moito deles.

Déixeme dicirche como detectar a unha persoa amable na túa vida e identificar a bondade dentro de ti.

15 calidades conmovedoras das persoas amables

1) A honestidade é importante para eles

Con "honestidade", non me refiro á clase que fai dano aos demais sen un coidado. Cando alguén che insulta e di ser honesto ao respecto, non significa que haxa bondade detrás.

Usar a honestidade como arma é, simplemente, ser cruel sen razón.

Agora, cando a xente amable é honesta, sabes que a súa palabra significa moito para eles. Non son pasivo-agresivos, de feito, buscan a mellor forma de poñer as cousas en palabras.

Isto non significa que non chamen á xente se é necesario. Aquí está a palabra clave: necesario. A educación sempre primará, porén.

Hai un tempo, notei que usaba a crueldade para escusar as miñas deficiencias. Comecei a facer un esforzo consciente para ser máis amable cos demais e tamén conmigo mesmo. Fixen un esforzo, e pagou moi ben porque a miña autoestima era mellor que nunca.

2) A xente amable é xenerosa

A xenerosidade é un elemento positivo subestimadotrazo. Se algunha vez coñeceches a alguén verdadeiramente xeneroso, saberás. Este é o tipo de persoas coas que podes contar aínda que non obteñan nada despois de axudarte.

As persoas xenerosas saben que as cousas e os momentos bos están pensados ​​para compartir, polo que o fan sen dúbida. Dan o seu tempo e diñeiro sen dubidalo ás persoas que queren, e moitas veces a persoas que nin sequera coñecen.

3) Son optimistas sobre a vida

Adoitaba notar só os aspectos negativos da miña vida. Como consecuencia, sempre me faltaba diñeiro, tempo e amigos.

Foi só cando comecei a tentar ver os aspectos positivos cando me decatei do moito que me estaba perdendo. Como resultado, tamén comecei a notar a toda a xente xenial que me rodeaba, aínda que non fora a mellor versión de min que podía ser.

Agora non me importan os fofocas nin as queixas. Proceso as miñas emocións dun xeito diferente e máis saudable. Un primeiro paso crucial foi comezar a pasar o meu tempo con persoas positivas.

Axudáronme a abrir os ollos!

4) As persoas amables dan grandes eloxios

O eloxio é algo que todos necesitamos. Xa sexa a nosa roupa, o noso cabelo ou incluso o noso apartamento, non é fácil esquecer cando alguén nos felicita.

É por iso que as persoas amables se esforzan por notar algo sobre a outra persoa e felicitalo. Fainos sentirse vistos e especiais.

Tampouco teñen medo de darcrítica construtiva, pero só cando sexa necesario.

5) Dan o mellor de si e un pouco máis

Facer un esforzo adicional cando fagan algo, especialmente algo aburrido, quedará coa outra persoa.

Aínda recordo aos amigos que me axudaron cando necesitaba cartos e ás persoas que se quedaron comigo nunha cita médica que me asustou.

Cando a bondade é a motivación detrás dunha acción, o momento é inesquecible.

6) A xente amable practica a compaixón

Pero a que me refiro cando digo "compaixón"?

Fácil: consolar aos demais non desde un lugar de superioridade pero tratando de comprender o que están pasando. As persoas amables son grandes oíntes; o máis importante é que dan consellos útiles sen facernos sentir mal por necesitalos.

Todos debemos desenvolver a compaixón, e podemos facelo escoitando o que a outra persoa está intentando dicir sen xulgar. Despois, podemos apoiar a outra persoa.

7) A coherencia é fundamental para a xente amable. Normalmente, a túa primeira impresión sobre eles é positiva, e se os coñeces mellor, isto non cambia.

Son sempre amables, non só cando é conveniente.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Afortunadamente, practicar a bondade e deixar que se converta en segunda natureza é doado. Tes que comezar notando ooportunidades para ser considerado. Entón podes comezar a priorizar o lado positivo de cada interacción que tes.

8) Ser amable significa ter confianza na túa pel

Ter confianza non significa presumir. Ademais, ser humilde non significa facer bromas autocríticas todo o tempo.

As persoas amables coñecen os seus puntos fortes e débiles, e recoñéceas sen buscar a validación dos demais. Todos somos un traballo en curso, e iso está máis que ben.

9) A xente amable é educada

O que quero dicir con isto é que a xente amable non esquece os seus modais. Agarrar a porta a outra persoa, esperar para comer ata que todos sexan servidos e afastarse cando sexa necesario son pequenas formas de ser amable.

Lembra que as accións falan máis que as palabras, e por iso as persoas amables teñen grandes modais.

10) A xente amable está aberta a cousas novas

Coñecer xente nova e coñecela require amabilidade, non só para eles senón para ti mesmo. Socializar pode ser un reto, pero a autoaceptación é fundamental.

Para a xente amable, todo é unha oportunidade. Asumirán todos os retos cun sorriso, desde aprender un novo idioma ata comezar a ser voluntarios para unha organización; gozarán de cada tarefa nova, aínda que non teñan éxito ao principio.

11) Interésanse por outras persoas

Se coñeces a unha persoa amable –espero que o teñas!– sabes o queQuero dicir con isto. Lembran os detalles das cousas que amas. Os seus agasallos, por exemplo, son os teus favoritos cada vez.

Esta é a súa forma de formar e manter boas relacións coas persoas que coñecen. A xente amable non o fai por unha axenda oculta; teñen un desexo sincero de facer un cambio positivo na vida dos demais.

12) As persoas amables están impulsadas pola paixón

A paixón pode ser algo positivo cando se canaliza de forma saudable. Dános o impulso que necesitamos para seguir adiante cando as cousas se poñen difíciles.

Non mentirei, non son a mellor versión de min mesmo todos os días: aínda estou aprendendo. Pero sei que "a práctica fai a perfección", e a miña paixón é unha mellora. Por iso sigo intentando!

13) Intentan chegar a tempo

Retrasarse uns minutos non é nada de que preocuparse, e iso non significa que non sexas amable. Pero parte de ser amable é saber que o tempo da xente ten valor.

Chegar a tempo significa que es considerado: non deixarás aos demais esperando por ti. Tamén axuda coa organización e a disciplina.

Eu veño dun lugar no que non é moi habitual chegar a tempo, polo que recoñezo aínda máis o seu valor e intento practicalo todos os días.

14) A amabilidade a miúdo é igual a autenticidade

Non hai que finxir que es algo diferente do que queres que te vexan como unha persoa amable. Non necesitas facer un acto ou sorrir a xente que nin sequera o fasgústame, e cínguete ao teu propio conxunto de valores.

As persoas amables mantéñense fieis a si mesmas e non teñen medo de expresarse con autenticidade.

Isto, á súa vez, fai que a xente confíe neles máis facilmente. É a mellor forma de facer novos amigos.

15) As persoas amables non teñen medo de perdoar

O acto de perdón non é algo que se lle conceda á outra persoa. Sobre todo é algo para ti: vivir con rabia non é saudable.

Ás veces é mellor marchar e preservar a nosa propia tranquilidade, así esquecémonos con facilidade e seguimos adiante.

Fíxeno cun par de persoas que non eran moi boas para a miña autoestima. Aínda que non os odio, doume conta do mellor que estou cos amigos que me apoian en todo.

Por que paga a pena ser amable? Algúns feitos científicos

Non é ningún segredo que ser amable non é fácil. Ás veces simplemente non estás de bo humor, e outras poden poñerte nervioso. É aínda máis difícil facelo en liña, onde non tes as consecuencias "na vida real" de ser cruel.

Non obstante, as investigacións demostraron que ser amable sempre paga a pena, non só para a nosa saúde mental senón tamén para a nosa saúde física. Este estudo demostra que estamos mellor cando facemos accións amables.

Non obstante, outro estudo demostra que ser amable cos demais axuda a baixar a presión arterial, entre outros beneficios para a saúde. Encántanme estes feitos porque elesdemostrar cientificamente que ser amable ten máis beneficios dos que imaxinabamos.

Finalmente, a amabilidade pode axudar ás persoas a superar as dificultades. Por exemplo, algunhas persoas con medo a ir ao médico poden superar isto cando os provedores de coidados de saúde son amables con eles.

Outros beneficios de ser unha persoa amable

Bótalle un ollo a estes efectos secundarios positivos que sentirás despois de facer algo amable:

• Ti' Terei un impulso enerxético;
• Mellor saúde mental;
• Esperanza de vida máis longa;
• Menos inflamación no corpo;
• Relacións mellores e saudables;
• Mellor autoestima.

Ves o que quero dicir agora? Tómate un momento para ser amable contigo e cos demais. Paga a pena.