No és cap secret que podem trobar gent amable a gairebé tot arreu. La bondat no distingeix edat i ètnia.

Les persones amables són fidels a elles mateixes i s'esforcen per seguir sent-les, fins i tot quan sigui difícil.

Venen de totes les edats, ètnies i nacionalitats. El més important és que podem aprendre molt d'ells.

Permeteu-me que us digui com detectar una persona amable a la vostra vida i identificar la bondat dins vostre.

15 qualitats commovedores de la gent amable

1) L'honestedat és important per a ells

Per "honestedat", no em refereixo al tipus que fa mal als altres sense un cura. Quan algú t'insulta i diu ser honest al respecte, no vol dir que hi hagi bondat darrere.

Utilitzar l'honestedat com a arma és, senzillament, ser cruel sense raó.

Ara, quan la gent amable és honesta, saps que la seva paraula significa molt per a elles. No són passiu-agressius, de fet, busquen la millor manera de posar les coses amb paraules.

Això no vol dir que no cridin a la gent si cal. Aquesta és la paraula clau: necessari. La cortesia sempre prevaldrà, però.

Fa una estona, em vaig adonar que feia servir la crueltat per excusar les meves mancances. Vaig començar a fer un esforç conscient per ser més amable amb els altres i amb mi mateix. Vaig fer un esforç, i va donar els seus fruits meravellosament perquè la meva autoestima era millor que mai.

2) La gent amable és generosa

La generositat és un positiu infravalorattret. Si alguna vegada has conegut algú veritablement generós, ho sabràs. Aquest és el tipus de persones amb qui pots comptar encara que no rebin res després d'ajudar-te.

La gent generosa sap que les coses bones i els moments estan pensats per ser compartits, així que ho fan sense cap dubte. Donen el seu temps i diners sense dubtar-ho a les persones que estimen, i sovint a persones que ni tan sols coneixen.

3) Són optimistes sobre la vida

Acostumia a notar només els negatius de la meva vida. Com a conseqüència, sempre em faltava diners, temps i amics.

Només quan vaig començar a intentar veure els aspectes positius em vaig adonar del molt que m'estava perdent. Com a resultat, també vaig començar a notar totes les grans persones que m'envoltaven, encara que no hagués estat la millor versió de mi mateix que podia ser.

Ara no m'importen les xafarderies ni les queixes. Processo les meves emocions d'una manera diferent i més saludable. Un primer pas crucial va ser començar a passar el meu temps amb persones positives.

M'han ajudat a obrir els ulls!

4) La gent amable fa grans elogis

L'elogi és una cosa que tots necessitem. Ja sigui la nostra roba, els nostres cabells o fins i tot el nostre apartament, no és fàcil oblidar quan algú ens felicita.

És per això que la gent amable s'esforça per notar alguna cosa sobre l'altra persona i felicitar-la. Els fa sentir vists i especials.

Tampoc tenen por de donarcrítica constructiva, però només quan sigui necessari.

5) Donen el millor de si mateix i una mica més

Fer un esforç addicional en fer alguna cosa, sobretot una cosa avorrida, quedarà amb l'altra persona.

Encara recordo els amics que em van ajudar quan necessitava diners i les persones que es van quedar amb mi durant una cita amb el metge.

Quan l'amabilitat és la motivació d'una acció, el moment és inoblidable.

6) La gent amable practica la compassió

Però què vull dir quan dic "compassió"?

Fàcil: consolar els altres no des d'un lloc de superioritat però intentant entendre el que estan passant. Les persones amables són grans oients; el més important, ens donen consells útils sense fer-nos sentir malament per necessitar-los.

Tots hem de desenvolupar la compassió, i ho podem fer escoltant el que l'altra persona intenta dir sense jutjar. Aleshores, podem donar suport a l'altra persona.

7) La coherència és clau per a les persones amables

Això s'enllaça amb el que he dit abans: les persones amables són fidels a elles mateixes. Normalment, la teva primera impressió sobre ells és positiva, i si els coneixes millor, això no canvia.

Són sempre amables, no només quan és convenient.

Històries relacionades de Hackspirit:

Afortunadament, practicar la bondat i deixar que es converteixi en una segona naturalesa és fàcil. Has de començar notant-hooportunitats per ser considerat. Aleshores pots començar a prioritzar el costat positiu de cada interacció que tinguis.

8) Ser amable vol dir tenir confiança en la teva pell

Tenir confiança no vol dir presumir. A més, ser humil no vol dir fer bromes autocrítiques tot el temps.

La gent amable coneix els seus punts forts i febles, i els reconeix sense buscar la validació dels altres. Tots estem treballant, i això està més que bé.

9) La gent amable és educada

El que vull dir amb això és que la gent amable no oblida les seves maneres. Aguantar la porta per a algú altre, esperar per menjar fins que tothom sigui servit i allunyar-se del camí quan sigui necessari són petites maneres de ser amable.

Recorda que les accions parlen més que les paraules, i per això les persones amables tenen bones maneres.

10) La gent amable està oberta a coses noves

Conèixer gent nova i conèixer-la requereix amabilitat, no només per a ells sinó per a tu mateix. Socialitzar pot ser un repte, però l'autoacceptació és clau.

Per a la gent amable, tot és una oportunitat. Assumiran tots els reptes amb un somriure, des d'aprendre un nou idioma fins a començar a ser voluntaris per a una organització; gaudiran de cada tasca nova, encara que al principi no ho aconsegueixin.

11) S'interessen per altres persones

Si has conegut una persona amable –espero que sí!– ja saps quèVull dir amb això. Recorden els detalls de les coses que estimes. Els seus regals, per exemple, són els teus preferits cada vegada.

Aquesta és la seva manera de formar i mantenir grans relacions amb les persones que coneixen. La gent amable no ho fa per una agenda oculta; tenen un desig sincer de fer un canvi positiu en la vida dels altres.

12) Les persones amables estan impulsades per la passió

La passió pot ser alguna cosa positiva quan es canalitza de manera saludable. Ens dóna l'impuls que necessitem per seguir endavant quan les coses es posen difícils.

No mentiré, no sóc la millor versió de mi mateix cada dia: encara estic aprenent. Però sé que "la pràctica fa la perfecció", i la meva passió és una millora. Per això ho continuo intentant!

13) Intenten arribar a l'hora

Tardar uns minuts no és res de què preocupar-se, i això no vol dir que no siguis amable. Però part de ser amable és saber que el temps de la gent té valor.

Arribar a temps vol dir que ets considerat: no deixaràs que els altres t'esperin. També ajuda amb l'organització i la disciplina.

Vinc d'un lloc on arribar a l'hora no és molt habitual, així que en reconec encara més el valor i intento practicar-ho cada dia.

14) Sovint, l'amabilitat és igual a l'autenticitat

No cal fingir que ets una cosa diferent del que vols que et vegin com una persona amable. No cal que facis un acte o somriure a gent que ni tan solscom, i t'adhereixes al teu propi conjunt de valors.

Les persones amables es mantenen fidels a elles mateixes i no tenen por d'expressar-se de manera autèntica.

Això, al seu torn, fa que la gent confiï més fàcilment. És la millor manera de fer nous amics.

15) Les persones amables no tenen por de perdonar

L'acte de perdonar no és una cosa per atorgar a l'altra persona. És sobretot una cosa per a tu: viure amb ira no és saludable.

De vegades és millor marxar i preservar la nostra pròpia tranquil·litat, per tant, oblidar-nos amb facilitat i seguir endavant.

Ho vaig fer amb un parell de persones que no eren genials per a la meva autoestima. Tot i que no els odio, m'adono del millor que estic amb els amics que em donen suport en tot.

Per què val la pena ser amable? Alguns fets científics

No és cap secret que ser amable no és fàcil. De vegades, simplement no esteu de bon humor, i altres us poden posar nervis. Encara és més difícil fer-ho en línia, on no tens les conseqüències "reals" de ser cruel.

No obstant això, la investigació ha demostrat que ser amable sempre val la pena, no només per a la nostra salut mental sinó també per a la nostra salut física! Aquest estudi demostra que estem millor quan fem accions amables.

No obstant això, un altre estudi demostra que ser amable amb els altres ajuda a reduir la pressió arterial, entre altres beneficis per a la salut. M'encanten aquests fets perquè ellsdemostrar científicament que ser amable té més beneficis dels que ens imaginàvem.

Finalment, l'amabilitat pot ajudar les persones a superar les dificultats. Per exemple, algunes persones amb por d'anar al metge poden superar-ho quan els proveïdors d'assistència sanitària són amables amb ells.

Altres beneficis de ser una persona amable

Fes una ullada a aquests efectes secundaris positius que sentiràs després d'haver fet alguna cosa amable:

• Tu" Tindré un augment d'energia;
• Millor salut mental;
• Esperança de vida més llarga;
• Menys inflamació al cos;
• Relacions millors i més saludables;
• Millor autoestima.

Veus què vull dir ara? Preneu-vos un moment per ser amable amb vosaltres mateixos i amb els altres. Val la pena.