فهرست مطالب
این راز نیست که تقریباً در همه جا می توانیم افراد مهربان را پیدا کنیم. مهربانی سن و قومیت را تشخیص نمی دهد.
افراد مهربان با خود صادق هستند و تلاش می کنند تا مهربان باشند، حتی زمانی که سخت است.
آنها از همه سنین، قومیت ها و ملیت ها هستند. مهمتر از همه، ما می توانیم از آنها چیزهای زیادی یاد بگیریم.
همچنین ببینید: 10 نشانه که او فکر می کند شما برای او خیلی خوب هستید (و اگر دوستش دارید چه کاری باید انجام دهید)اجازه دهید به شما بگویم چگونه یک فرد مهربان را در زندگی خود تشخیص دهید و مهربانی را در خود تشخیص دهید.
15 ویژگی دلگرم کننده افراد مهربان
1) صداقت برای آنها مهم است
منظورم از "صداقت"، آن چیزی نیست که دیگران را بدون هیچگونه صدمه زدن به دیگران آزار می دهد. اهميت دادن. وقتی کسی به شما توهین می کند و ادعا می کند که در مورد آن صادق است، به این معنی نیست که پشت آن مهربانی وجود دارد.
استفاده از صداقت به‌عنوان یک سلاح، به عبارت ساده، ظالمانه و بدون دلیل است.
حالا، وقتی افراد مهربان صادق هستند، می‌دانید که کلمه‌شان برای آنها اهمیت زیادی دارد. آنها منفعل - پرخاشگر نیستند، در واقع آنها به دنبال بهترین راه برای بیان چیزها در کلمات هستند.
این بدان معنا نیست که در صورت نیاز، افراد را فرا نمی‌خوانند. کلمه کلیدی اینجاست: مورد نیاز. با این حال، ادب همیشه غالب خواهد بود.
چند وقت پیش متوجه شدم که از ظلم و ستم برای بهانه جویی برای کاستی هایم استفاده می کنم. شروع کردم به تلاش آگاهانه برای مهربانی با دیگران و همچنین خودم. من تلاش کردم و به طرز شگفت انگیزی نتیجه داد زیرا عزت نفسم بهتر از همیشه بود.
2) افراد مهربان سخاوتمند هستند
سخاوت یک نکته مثبت دست کم گرفته شده استصفت اگر تا به حال با فردی واقعاً سخاوتمند ملاقات کرده اید، می دانید. اینها از آن دسته افرادی هستند که حتی اگر بعد از کمک به شما چیزی به دست نیاوردند، می توانید روی آنها حساب کنید.
افراد سخاوتمند می دانند که قرار است چیزها و لحظات خوب به اشتراک گذاشته شود، بنابراین بدون هیچ سوالی این کار را انجام می دهند. آنها زمان و پول خود را بدون تردید به افرادی که دوستشان دارند و اغلب به افرادی که حتی نمی شناسند می دهند.
3) آنها به زندگی خوشبین هستند
من قبلاً فقط به نکات منفی زندگی خود توجه می کردم. در نتیجه، همیشه کمبود پول، زمان و دوستان داشتم.
تنها زمانی که شروع به تلاش برای دیدن نکات مثبت کردم متوجه شدم که چقدر از دست داده ام. در نتیجه، من شروع به توجه به تمام افراد بزرگی کردم که اطرافم بودند، حتی اگر بهترین نسخه از خودم نبودم.
همچنین ببینید: 19 چیزی که وقتی می پرسد چرا دوستش داری بگودر حال حاضر به شایعات یا شکایت اهمیتی نمی دهم. من احساساتم را به روشی متفاوت و سالم تر پردازش می کنم. اولین قدم مهم این بود که وقتم را با افراد مثبت سپری کنم.
آنها به باز کردن چشمانم کمک کردند!
4) افراد مهربان تمجیدهای بزرگی می کنند
تحسین و تمجید چیزی است که همه ما به آن نیاز داریم. چه لباس‌ها، موهایمان یا حتی آپارتمان‌مان، فراموش کردن وقتی کسی از ما تعریف می‌کند آسان نیست.
به همین دلیل است که افراد مهربان تلاش می کنند تا به چیزی در مورد شخص مقابل توجه کنند و آن را تعریف کنند. این باعث می شود آنها احساس دیده شدن و خاص بودن کنند.
آنها همچنین از دادن نمی ترسندانتقاد سازنده، اما فقط زمانی که لازم باشد.
5) آنها حداکثر تلاش خود را می کنند و کمی بیشتر
رفتن مایل بیشتر هنگام انجام کاری، به خصوص کاری خسته کننده، با طرف مقابل باقی می ماند.
هنوز دوستانی را به یاد می‌آورم که در زمان نیاز به پول به من کمک کردند و افرادی که از طریق یک قرار ملاقات ترسناک با من همراه بودند.
وقتی محبت انگیزه یک عمل باشد، لحظه فراموش نشدنی است.
6) افراد مهربان شفقت را تمرین می کنند
اما وقتی می گویم "شفقت" به چه معناست؟
آسان: به دیگران آرامش نمی دهیم از یک مکان برتر اما با تلاش برای درک آنچه آنها از سر می گذرانند. افراد مهربان شنوندگان خوبی هستند. مهمتر از همه، آنها توصیه های مفیدی را بدون ایجاد احساس بدی در ما به خاطر نیاز به آن ارائه می دهند.
همه ما باید شفقت را در خود پرورش دهیم، و می توانیم با گوش دادن به آنچه طرف مقابل می خواهد بگوید بدون قضاوت، این کار را انجام دهیم. سپس می توانیم از طرف مقابل حمایت کنیم.
7) ثبات برای افراد مهربان کلیدی است
این با آنچه قبلاً گفتم ارتباط دارد: افراد مهربان با خودشان صادق هستند. معمولاً اولین برداشت شما از آنها مثبت است و اگر آنها را بهتر بشناسید، این تغییر نمی کند.
آنها همیشه مهربان هستند، نه تنها زمانی که راحت باشد.
داستان های مرتبط از Hackspirit:
خوشبختانه، تمرین مهربانی و اجازه دادن به آن تبدیل به طبیعت دوم آسان است. شما باید با توجه به آن شروع کنیدفرصت هایی برای توجه سپس می‌توانید جنبه مثبت هر تعاملی را که دارید اولویت‌بندی کنید.
8) مهربان بودن به معنای اعتماد به نفس است
اعتماد به نفس به معنای خودپسندی نیست. همچنین، متواضع بودن به این معنا نیست که همیشه جوک های تحقیرآمیز خود را انجام دهید.
مردم مهربان نقاط قوت و ضعف خود را می دانند و آنها را بدون اینکه به دنبال تأیید دیگران باشند، تشخیص می دهند. همه ما یک کار در حال پیشرفت هستیم، و این چیزی بیش از حد خوب است.
9) افراد مهربان خوش اخلاق هستند
منظورم از این این است که افراد مهربان آداب خود را فراموش نمی کنند. نگه داشتن در برای شخص دیگری، انتظار برای خوردن تا زمانی که به همه خدمات داده شود، و کنار گذاشتن مسیر در صورت لزوم، راه های کوچکی برای مهربانی هستند.
به خاطر داشته باشید که اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند و به همین دلیل است که افراد مهربان اخلاق عالی دارند.
10) افراد مهربان پذیرای چیزهای جدید هستند
ملاقات با افراد جدید و شناخت آنها نیازمند مهربانی نه تنها برای آنها بلکه برای خودتان است. اجتماعی شدن می تواند چالش برانگیز باشد، اما پذیرش خود کلیدی است.
برای افراد مهربان، همه چیز یک فرصت است. آنها هر چالشی را با لبخند به عهده خواهند گرفت، از یادگیری یک زبان جدید تا شروع به کار داوطلبانه برای یک سازمان. آنها از هر کار جدید لذت خواهند برد، حتی اگر در ابتدا موفق نشوند.
11) آنها به افراد دیگر علاقه نشان می دهند
اگر فرد مهربانی را ملاقات کرده اید -امیدوارم که داشته باشید!- می دانید چیستمنظورم از این است. آنها جزئیات چیزهایی را که دوست دارید به یاد می آورند. هدایای آنها، برای مثال، هر بار مورد علاقه شماست.
این روش آنها برای ایجاد و حفظ روابط عالی با افرادی است که ملاقات می کنند. افراد مهربان این کار را برای یک دستور کار پنهان انجام نمی دهند. آنها آرزوی صادقانه ای برای ایجاد یک تغییر مثبت در زندگی دیگران دارند.
12) افراد مهربان توسط اشتیاق هدایت می شوند
شور وقتی به طور سالم هدایت شود می تواند چیز مثبتی باشد. این انگیزه ای را به ما می دهد که وقتی شرایط سخت می شود به راه خود ادامه دهیم.
دروغ نمی گویم، من هر روز بهترین نسخه خودم نیستم: هنوز در حال یادگیری هستم. اما من می دانم که "تمرین کامل می کند" و اشتیاق من یک پیشرفت است. به همین دلیل به تلاشم ادامه می دهم!
13) آنها سعی می کنند به موقع حاضر شوند
چند دقیقه دیرکردن جای نگرانی نیست و به این معنی نیست که شما مهربان نیستید. اما بخشی از مهربان بودن این است که بدانیم وقت مردم ارزش دارد.
به‌موقع بودن به این معنی است که با ملاحظه هستید: دیگران را در انتظار شما نمی‌گذارید. همچنین به سازماندهی و نظم و انضباط کمک می کند.
من از جایی آمده‌ام که به موقع بودن در آن چندان رایج نیست، بنابراین ارزش آن را بیشتر تشخیص می‌دهم و سعی می‌کنم هر روز آن را تمرین کنم.
14) مهربانی اغلب برابر با اصالت است
نیازی نیست وانمود کنید که چیزی متفاوت از چیزی هستید که می خواهید به عنوان یک فرد مهربان دیده شوید. نیازی نیست برای افرادی که حتی این کار را نمی‌کنید، دست به اقدام بزنید یا لبخند بزنیدمانند، و شما به مجموعه ارزش های خود پایبند هستید.
افراد مهربان به خود وفادار می مانند و از بیان واقعی خود نمی ترسند.
این به نوبه خود باعث می شود مردم راحت تر به آنها اعتماد کنند. این بهترین راه برای پیدا کردن دوستان جدید است.
15) افراد مهربان از بخشیدن هراسی ندارند
عمل بخشش چیزی نیست که به طرف مقابل بدهید. این بیشتر چیزی برای خودتان است: زندگی با خشم سالم نیست.
بعضی وقتها بهتر است که کنار برویم و آرامش خود را حفظ کنیم، بنابراین به راحتی فراموش کرده و ادامه دهیم.
من این کار را با چند نفر انجام دادم که برای عزت نفس من عالی نبودند. با وجود اینکه از آنها متنفر نیستم، متوجه می شوم که با دوستانی که در همه چیز از من حمایت می کنند، وضعیت بهتری دارم.
چرا ارزش این را دارد که مهربان باشیم؟ برخی از حقایق علمی
این راز نیست که مهربان بودن یک تکه کیک نیست. گاهی اوقات شما روحیه خوبی ندارید و دیگران می توانند اعصاب شما را خراب کنند. انجام این کار به صورت آنلاین حتی سخت تر است، جایی که شما عواقب "زندگی واقعی" نامهربانی را ندارید.
با این حال، تحقیقات نشان داده است که مهربان بودن همیشه ارزشش را دارد، نه تنها برای سلامت روان، بلکه برای سلامت جسمانی ما نیز! این مطالعه نشان می‌دهد که وقتی اقدامات محبت آمیز انجام می‌دهیم، وضعیت بهتری داریم.
با این حال، مطالعه دیگری نشان می دهد که مهربانی با دیگران به کاهش فشار خون کمک می کند، از جمله مزایای سلامتی دیگر. من این حقایق را دوست دارم زیرا آنها هستندبه طور علمی ثابت کنید که مهربان بودن مزایای بیشتری از آنچه ما تصور می کردیم دارد.
در نهایت، مهربانی می تواند به مردم کمک کند تا بر مشکلات غلبه کنند. به عنوان مثال، برخی از افراد با ترس از مراجعه به پزشک، زمانی که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی با آنها مهربان باشند، می توانند بر آن غلبه کنند.
از دیگر مزایای یک فرد مهربان بودن
به این عوارض جانبی مثبتی که بعد از انجام کاری محبت آمیز احساس خواهید کرد نگاهی بیندازید:
- شما" افزایش انرژی خواهد داشت؛
- سلامت روانی بهتر؛
- طول عمر طولانی تر؛
- التهاب کمتر در بدن؛
- روابط بهتر و سالم تر؛
- عزت نفس بهتر.
آیا متوجه منظور من هستید؟ یک لحظه با خود و دیگران مهربان باشید. ارزشش را دارد.