یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ہم تقریباً ہر جگہ مہربان لوگوں کو تلاش کر سکتے ہیں۔ مہربانی عمر اور نسل میں فرق نہیں کرتی۔

مہربان لوگ اپنے آپ سے سچے ہوتے ہیں اور مہربان رہنے کی کوشش کرتے ہیں، چاہے یہ مشکل ہی کیوں نہ ہو۔

وہ تمام عمروں، نسلوں اور قومیتوں سے آتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہم ان سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔

مہربان لوگوں کی 15 دل کو گرما دینے والی خصوصیات

1) ایمانداری ان کے لیے اہم ہے

"ایمانداری" سے، میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ قسم جو دوسروں کو تکلیف پہنچائے بغیر دیکھ بھال جب کوئی آپ کی توہین کرتا ہے اور اس کے بارے میں ایماندار ہونے کا دعویٰ کرتا ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کے پیچھے مہربانی ہے۔

ایمانداری کو ہتھیار کے طور پر استعمال کرنا، سادہ لفظوں میں، بغیر کسی وجہ کے ظالم ہونا ہے۔

اب، جب مہربان لوگ ایماندار ہوتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ ان کے لفظ کا ان کے لیے بہت معنی ہے۔ وہ غیر فعال جارحانہ نہیں ہیں، درحقیقت، وہ چیزوں کو الفاظ میں ڈھالنے کا بہترین طریقہ تلاش کرتے ہیں۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ضرورت پڑنے پر وہ لوگوں کو نہیں بلائیں گے۔ مطلوبہ لفظ یہ ہے: ضرورت ہے۔ شائستگی ہمیشہ غالب رہے گی۔

کچھ عرصہ پہلے، میں نے دیکھا کہ میں اپنی کوتاہیوں کو معاف کرنے کے لیے ظلم کا استعمال کر رہا ہوں۔ میں نے دوسروں اور اپنے ساتھ بھی مہربان ہونے کی شعوری کوشش شروع کر دی۔ میں نے ایک کوشش کی، اور اس کا بہت اچھا نتیجہ نکلا کیونکہ میری خود اعتمادی پہلے سے بہتر تھی۔

2) مہربان لوگ سخی ہوتے ہیں

سخاوت ایک کم درجہ کی مثبت چیز ہےخصلت اگر آپ کبھی بھی واقعی فیاض سے ملے ہیں تو آپ کو پتہ چل جائے گا۔ یہ وہ قسم کے لوگ ہیں جن پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں چاہے وہ آپ کی مدد کرنے کے بعد کچھ حاصل نہ کر رہے ہوں۔

سخی لوگ جانتے ہیں کہ اچھی چیزیں اور لمحات شیئر کرنے کے لیے ہوتے ہیں، اس لیے وہ بغیر کسی سوال کے ایسا کرتے ہیں۔ وہ اپنا وقت اور پیسہ بغیر کسی ہچکچاہٹ کے ان لوگوں کو دیتے ہیں جن سے وہ پیار کرتے ہیں، اور اکثر ان لوگوں کو جن کو وہ جانتے تک نہیں ہیں۔

3) وہ زندگی کے بارے میں پرامید ہیں

میں اپنی زندگی میں صرف منفی کو ہی محسوس کرتا تھا۔ نتیجے کے طور پر، میرے پاس ہمیشہ پیسے، وقت اور دوستوں کی کمی تھی۔

مجھے اب گپ شپ یا شکایتوں کی پرواہ نہیں ہے۔ میں اپنے جذبات کو ایک مختلف، صحت مند طریقے سے پروسیس کرتا ہوں۔ ایک اہم پہلا قدم مثبت لوگوں کے ساتھ اپنا وقت گزارنا شروع کرنا تھا۔

انہوں نے میری آنکھیں کھولنے میں مدد کی!

4) مہربان لوگ زبردست تعریفیں کرتے ہیں

تعریف ایک ایسی چیز ہے جس کی ہم سب کو ضرورت ہے۔ چاہے یہ ہمارے کپڑے ہوں، ہمارے بال ہوں یا یہاں تک کہ ہمارا اپارٹمنٹ، جب کوئی ہماری تعریف کرتا ہے تو اسے بھولنا آسان نہیں ہوتا۔

اسی لیے مہربان لوگ دوسرے شخص کے بارے میں کچھ محسوس کرنے اور اس کی تعریف کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ انہیں دیکھا ہوا اور خاص محسوس کرتا ہے۔

وہ دینے سے بھی نہیں ڈرتےتعمیری تنقید، لیکن صرف اس وقت جب یہ ضروری ہو۔

5) وہ اپنا بہترین اور کچھ زیادہ دیتے ہیں

کچھ کرتے وقت اضافی میل طے کرنا، خاص طور پر کچھ بورنگ، دوسرے شخص کے ساتھ رہے گا۔

جب احسان کسی عمل کے پیچھے محرک ہوتا ہے تو وہ لمحہ ناقابل فراموش ہوتا ہے۔

6) مہربان لوگ ہمدردی کی مشق کرتے ہیں

لیکن جب میں "ہمدردی" کہتا ہوں تو میرا کیا مطلب ہے؟

آسان: دوسروں کو تسلی دینا نہیں برتری کی جگہ سے لیکن یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہوئے کہ وہ کیا گزر رہے ہیں۔ مہربان لوگ بڑے سننے والے ہوتے ہیں۔ سب سے اہم بات، وہ ہمیں اس کی ضرورت کے لیے برا محسوس کیے بغیر مفید مشورے دیتے ہیں۔

ہم سب کو ہمدردی پیدا کرنی چاہیے، اور ہم اسے سن کر ایسا کر سکتے ہیں کہ دوسرا شخص فیصلہ کیے بغیر کہنے کی کوشش کر رہا ہے۔ پھر، ہم دوسرے شخص کی حمایت کر سکتے ہیں۔

7) مہربان لوگوں کے لیے مستقل مزاجی کلیدی ہے

یہ اس بات سے جڑتا ہے جو میں نے پہلے کہا ہے: مہربان لوگ اپنے آپ سے سچے ہوتے ہیں۔ عام طور پر، ان کے بارے میں آپ کا پہلا تاثر مثبت ہوتا ہے، اور اگر آپ انہیں بہتر طور پر جان لیتے ہیں، تو یہ تبدیل نہیں ہوتا ہے۔

وہ مسلسل مہربان ہیں، نہ صرف اس وقت جب یہ آسان ہو۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

خوش قسمتی سے، مہربانی کا عمل کرنا اور اسے دوسری فطرت بننے دینا آسان ہے۔ آپ کو نوٹ کرکے شروع کرنا ہوگا۔غور کرنے کے مواقع. اس کے بعد آپ اپنے ہر تعامل کے مثبت پہلو کو ترجیح دینا شروع کر سکتے ہیں۔

8) مہربان ہونے کا مطلب ہے اپنی جلد میں پراعتماد ہونا

پراعتماد ہونے کا مطلب مغرور ہونا نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، عاجز ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر وقت خود کو فرسودہ لطیفے بنائیں۔

مہربان لوگ اپنی خوبیوں اور کمزوریوں کو جانتے ہیں، اور وہ دوسروں سے توثیق کیے بغیر انہیں پہچانتے ہیں۔ ہم سب کام جاری ہیں، اور یہ ٹھیک سے زیادہ ہے۔

9) مہربان لوگ خوش اخلاق ہوتے ہیں

اس سے میرا مطلب یہ ہے کہ مہربان لوگ اپنے آداب کو نہیں بھولتے۔ کسی اور کے لیے دروازہ تھامنا، کھانے کا انتظار کرنا جب تک کہ سب کو پیش نہ کیا جائے، اور جب ضروری ہو تو راستے سے ہٹنا مہربان ہونے کے چھوٹے طریقے ہیں۔

10) مہربان لوگ نئی چیزوں کے لیے کھلے ہوتے ہیں

نئے لوگوں سے ملنا اور انھیں جاننے کے لیے مہربانی کی ضرورت ہوتی ہے، نہ صرف ان کے لیے بلکہ اپنے لیے۔ سماجی بنانا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن خود قبولیت کلیدی ہے۔

مہربان لوگوں کے لیے، ہر چیز ایک موقع ہے۔ وہ ہر چیلنج کا مقابلہ مسکراہٹ کے ساتھ کریں گے، نئی زبان سیکھنے سے لے کر کسی تنظیم کے لیے رضاکارانہ کام شروع کرنے تک؛ وہ ہر نئے کام سے لطف اندوز ہوں گے، چاہے وہ پہلے کامیاب نہ ہوں۔

11) وہ دوسرے لوگوں میں دلچسپی لیتے ہیں

اگر آپ کسی مہربان شخص سے ملے ہیں - مجھے امید ہے کہ آپ کو ملے گا!- آپ جانتے ہیں کہ کیامیرا مطلب ہے اس سے۔ وہ آپ کی پسند کی چیزوں کی تفصیلات یاد رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ان کے تحائف ہر بار آپ کے پسندیدہ ہوتے ہیں۔

یہ ان لوگوں کے ساتھ بہترین تعلقات بنانے اور رکھنے کا طریقہ ہے جن سے وہ ملتے ہیں۔ مہربان لوگ خفیہ ایجنڈے کے لیے ایسا نہیں کرتے۔ وہ دوسروں کی زندگی میں مثبت تبدیلی لانے کی مخلصانہ خواہش رکھتے ہیں۔

12) مہربان لوگ جذبے سے چلتے ہیں

جذبہ کچھ مثبت ہوسکتا ہے جب اسے صحت مند طریقے سے منتقل کیا جائے۔ یہ ہمیں وہ تحریک دیتا ہے جب چیزیں مشکل ہو جاتی ہیں تو ہمیں جاری رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

میں جھوٹ نہیں بولوں گا، میں ہر روز اپنے آپ کا بہترین ورژن نہیں ہوں: میں اب بھی سیکھ رہا ہوں۔ لیکن میں جانتا ہوں کہ "پریکٹس کامل بناتی ہے"، اور میرا جذبہ ایک بہتری ہے۔ یہی وجہ ہے کہ میں کوشش کرتا رہتا ہوں!

13) وہ وقت پر ہونے کی کوشش کرتے ہیں

کچھ منٹ دیر ہونے سے پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، اور اس کا یہ مطلب نہیں کہ آپ مہربان نہیں ہیں۔ لیکن مہربان ہونے کا ایک حصہ یہ جاننا ہے کہ لوگوں کے وقت کی قدر ہے۔

وقت پر ہونے کا مطلب ہے کہ آپ غور و فکر کرتے ہیں: آپ دوسروں کو آپ کا انتظار نہیں چھوڑیں گے۔ یہ تنظیم اور نظم و ضبط میں بھی مدد کرتا ہے۔

میں ایک ایسی جگہ سے آیا ہوں جہاں وقت پر ہونا بہت عام نہیں ہے، اس لیے میں اس کی قدر کو اور بھی پہچانتا ہوں، اور میں ہر روز اس پر عمل کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔

14) مہربانی اکثر صداقت کے برابر ہوتی ہے

یہ ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ اس سے مختلف ہیں جو آپ ایک مہربان شخص کے طور پر دیکھنا چاہتے ہیں۔ آپ کو کوئی کام کرنے یا لوگوں کو مسکرانے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ بھی نہیں کرتے ہیں۔پسند کرتے ہیں، اور آپ اپنی اقدار کے اپنے سیٹ پر قائم رہتے ہیں۔

مہربان لوگ اپنے آپ سے سچے رہتے ہیں اور خود کو مستند طریقے سے ظاہر کرنے سے نہیں ڈرتے۔

یہ، بدلے میں، لوگوں کو ان پر زیادہ آسانی سے اعتماد کرتا ہے۔ یہ نئے دوست بنانے کا بہترین طریقہ ہے۔

15) مہربان لوگ معاف کرنے سے نہیں ڈرتے

معافی کا عمل دوسرے شخص کو عطا کرنے کی چیز نہیں ہے۔ یہ زیادہ تر اپنے لیے کچھ ہے: غصے کے ساتھ رہنا صحت مند نہیں ہے۔

بعض اوقات یہ سب سے بہتر ہوتا ہے کہ ہم دور چلے جائیں اور اپنے ذہنی سکون کو محفوظ رکھیں، اس طرح، آسانی سے بھول کر آگے بڑھیں۔

میں نے ایسا کچھ لوگوں کے ساتھ کیا جو میری عزت نفس کے لیے اچھے نہیں تھے۔ اگرچہ میں ان سے نفرت نہیں کرتا ہوں، مجھے احساس ہے کہ میں ان دوستوں کے ساتھ کتنا بہتر ہوں جو ہر چیز میں میرا ساتھ دیتے ہیں۔

مہربان ہونا کیوں قابل ہے؟ کچھ سائنسی حقائق

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ مہربان ہونا کیک کا ٹکڑا نہیں ہے۔ کبھی کبھی آپ کا موڈ اچھا نہیں ہوتا، اور دوسرے آپ کے اعصاب پر قابو پا سکتے ہیں۔ آن لائن ایسا کرنا اور بھی مشکل ہے، جہاں آپ کو بے رحم ہونے کے "حقیقی زندگی" کے نتائج نہیں ہوتے۔

تاہم، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ مہربان ہونا ہمیشہ قابل قدر ہے، نہ صرف ہماری ذہنی صحت کے لیے بلکہ ہماری جسمانی صحت کے لیے بھی! یہ مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ جب ہم اچھے کام کرتے ہیں تو ہم بہتر ہوتے ہیں۔

اس کے باوجود، ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دوسروں کے ساتھ مہربانی کرنے سے دیگر صحت کے فوائد کے علاوہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ میں ان حقائق سے محبت کرتا ہوں کیونکہ وہسائنسی طور پر ثابت کریں کہ مہربان ہونے کے ہمارے تصور سے کہیں زیادہ فوائد ہیں۔

آخر میں، مہربانی لوگوں کی مشکلات پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، کچھ لوگ جو ڈاکٹر کے پاس جانے کا خوف رکھتے ہیں وہ اس پر قابو پا سکتے ہیں جب صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے ان کے ساتھ مہربانی کرتے ہیں۔

ایک مہربان شخص ہونے کے دیگر فوائد

ان مثبت ضمنی اثرات پر ایک نظر ڈالیں جو آپ کو کچھ کرنے کے بعد محسوس ہوں گے:

• آپ توانائی کو فروغ ملے گا؛
• بہتر ذہنی صحت؛
• لمبی متوقع عمر؛
• جسم میں کم سوزش؛
• بہتر اور صحت مند تعلقات؛
• بہتر خود اعتمادی۔

کیا آپ دیکھتے ہیں کہ میرا کیا مطلب ہے؟ اپنے اور دوسروں کے ساتھ مہربان ہونے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ یہ اس کے قابل ہے۔