فهرست
دا هیڅ راز پټه نه ده چې موږ نږدې هرچیرې مهربان خلک موندلی شو. مهربانۍ د عمر او قوم توپیر نه کوي.
مهربان خلک له ځان سره رښتیني وي او هڅه کوي چې مهربانه پاتې شي، حتی کله چې دا ستونزمن وي.
دوی د هر عمر، قومونو او ملیتونو څخه راځي. تر ټولو مهمه، موږ کولی شو له دوی څخه ډیر څه زده کړو.
اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې څنګه په خپل ژوند کې یو مهربان کس ومومئ او په خپل ځان کې مهربانۍ وپیژنئ.
15 د مهربانو خلکو زړه ګرمونکي ځانګړتیاوې
1) صداقت د دوی لپاره مهم دی
د "ایماندارۍ" څخه، زما مطلب دا نه دی چې هغه ډول چې پرته له دې چې نورو ته زیان ورسوي. پاملرنه کله چې یو څوک تاسو ته سپکاوی کوي او ادعا کوي چې تاسو یې په اړه صادق یاست، دا پدې معنی نه ده چې د هغې تر شا مهربانۍ شتون لري.
له صداقت څخه د وسلې په توګه کار اخیستل په ساده ډول، پرته له دلیل څخه ظالمانه کیدل دي.
اوس، کله چې مهربان خلک صادق وي، تاسو پوهیږئ چې د دوی کلمه د دوی لپاره ډیره معنی لري. دوی غیر فعال - تیریدونکي نه دي، په حقیقت کې، دوی په کلمو کې د شیانو د ایښودلو غوره لاره لټوي.
دا پدې معنی نه ده چې دوی به د اړتیا په صورت کې خلک ونه غږوي. دلته کلیدي کلمه ده: اړتیا ده. خو اخلاق به تل غالب وي.
څه موده وړاندې، ما ولیدل چې زه د خپلو نیمګړتیاوو د بخښلو لپاره له ظلم څخه کار اخلم. ما یو شعوري هڅه پیل کړه چې د نورو او ځان سره هم مهربانه اوسم. ما یوه هڅه وکړه، او دا په حیرانتیا سره تادیه شوه ځکه چې زما ځان ته درناوۍ تر بل هر وخت ښه و.
2) مهربانه خلک سخاوتمند وي
سخاوت یو کم تعریف شوی مثبت دیصفت که تاسو کله هم واقعیا سخاوت لرونکي څوک سره لیدلي وي ، تاسو به پوه شئ. دا د خلکو ډولونه دي چې تاسو یې حساب کولی شئ حتی که دوی ستاسو سره د مرستې وروسته هیڅ شی ترلاسه نکړي.
سخاوتمندان پوهیږي چې ښه شیان او شیبې د شریکولو لپاره دي، نو دوی پرته له پوښتنې کوي. دوی خپل وخت او پیسې پرته له کوم ځنډ پرته هغه خلکو ته ورکوي چې دوی یې خوښوي، او ډیری وختونه هغه خلکو ته چې دوی حتی نه پوهیږي.
3) دوی د ژوند په اړه خوشبین دي
ما په خپل ژوند کې یوازې منفي یادونه کوله. د پایلې په توګه، زه تل په پیسو، وخت او ملګرو کې کم وم.
دا یوازې هغه وخت و چې ما د مثبتو لیدو هڅه پیل کړه چې پوه شوم چې زه څومره له لاسه ورکوم. د پایلې په توګه، ما د ټولو لویو خلکو په پام کې نیولو سره هم پیل وکړ چې ما شاوخوا محاصره کړی، حتی که زه د خپل ځان غوره نسخه نه وم چې زه یې کیدی شم.
زه اوس د خپګان یا شکایتونو پروا نه لرم. زه خپل احساسات په مختلف، صحي طریقه پروسس کوم. یو مهم لومړی ګام دا و چې خپل وخت د مثبتو خلکو سره تیر کړم.
دوی زما د سترګو په خلاصولو کې مرسته وکړه!
4) مهربان خلک ډیر ستاینه کوي
ستاینه هغه څه دي چې موږ ټول ورته اړتیا لرو. که دا زموږ جامې وي، زموږ ویښتان، یا حتی زموږ اپارتمان، دا اسانه نه ده چې هیر کړئ کله چې یو څوک زموږ ستاینه کوي.
له همدې امله مهربان خلک هڅه کوي چې د بل کس په اړه یو څه خبر کړي او د هغه ستاینه وکړي. دا دوی د لیدلو او ځانګړي احساس کوي.
دوی هم له ورکولو نه ډاریږيرغنده انتقاد، مګر یوازې هغه وخت چې اړین وي.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې تاسو د هغه چا په اړه خوب کوئ چې دمخه مړ شوی وي؟5) دوی خپل غوره او یو څه نور ورکوي
د یو څه کولو په وخت کې اضافي مایل ته ځي، په ځانګړې توګه یو څه ستړي کوي، د بل چا سره پاتې کیږي.
زه اوس هم هغه ملګري یادوم چې د پیسو د اړتیا په وخت کې یې زما سره مرسته وکړه او هغه خلک چې د ډارونکي ډاکټر سره د ملاقات له لارې زما سره پاتې شول.
کله چې مهربانۍ د عمل تر شا انګیزه وي، هغه شیبه نه هیریدونکې ده.
6) مهربان خلک شفقت کوي
مګر زما مطلب څه دی کله چې زه "رحم" وایم؟
اسانه: نورو ته تسلیت ورکول نه د لوړتیا له ځای څخه مګر د پوهیدو هڅه کولو سره چې دوی څه تیریږي. مهربان خلک لوی اوریدونکي دي؛ تر ټولو مهم، دوی ګټور مشوره ورکوي پرته له دې چې موږ ته د اړتیا لپاره بد احساس کړي.
موږ ټول باید شفقت ته وده ورکړو، او موږ کولی شو د هغه څه په اوریدو سره وکړو چې بل څوک هڅه کوي پرته له قضاوت کولو څخه ووایی. بیا، موږ کولی شو د بل چا ملاتړ وکړو.
7) یووالی د مهربانو خلکو لپاره کلیدی دی
دا د هغه څه سره تړاو لري چې ما مخکې ویلي دي: مهربان خلک له ځان سره ریښتیني دي. معمولا، د دوی په اړه ستاسو لومړی تاثر مثبت دی، او که تاسو دوی ښه پیژنئ، دا بدلون نه کوي.
دوی په دوامداره توګه مهربانه دي، نه یوازې کله چې دا مناسب وي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
خوشبختانه، د مهربانۍ تمرین کول او اجازه ورکول چې دویم طبیعت شي اسانه ده. تاسو باید په پام کې نیولو سره پیل کړئفرصتونه په پام کې ونیول شي. بیا تاسو کولی شئ د هر متقابل عمل مثبت اړخ ته لومړیتوب ورکړئ.
8) مهربانه اوسئ پدې معنی چې ستاسو په پوټکي باندې ډاډه اوسئ
ډاډه اوسئ پدې معنی نه ده چې غرور وي. همچنان ، عاجز کیدل پدې معنی ندي چې هر وخت د ځان سپکاوي ټوکې کول.
مهربان خلک خپل قوتونه او ضعفونه پیژني، او پرته له دې چې د نورو څخه د اعتبار غوښتنه وکړي دوی پیژني. موږ ټول د پرمختګ په حال کې یو، او دا د سم څخه ډیر دی.
9) مهربان خلک ښه اخلاق لري
زما مطلب دا دی چې مهربان خلک خپل اخلاق نه هیروي. د بل چا لپاره دروازه وټکول، تر هغه چې هرچا ته خدمت نه وي خوړلو ته انتظار کول، او د اړتیا په وخت کې له لارې څخه وتل د مهربانۍ وړ وړې لارې دي.
په یاد ولرئ چې کړنې د کلمو په پرتله په لوړ غږ خبرې کوي، او له همدې امله مهربان خلک عالي اخلاق لري.
10) مهربان خلک نوي شیانو ته خلاص دي
د نوي خلکو سره لیدنه او د هغوی پیژندل مهربانۍ ته اړتیا لري، نه یوازې د دوی لپاره بلکې د ځان لپاره. ټولنیز کول کیدای شي ننګونې وي، مګر د ځان منلو کلیدي ده.
د مهربانه خلکو لپاره، هر څه یو فرصت دی. دوی به د هرې ننګونې سره په مسکا سره مقابله وکړي، د نوې ژبې زده کولو څخه نیولې تر یوې ادارې لپاره رضاکارانه کار پیل کولو پورې؛ دوی به له هر نوي کار څخه خوند واخلي، حتی که دوی په لومړي سر کې بریالي نشي.
11) دوی د نورو خلکو سره علاقه لري
که تاسو یو مهربان سړی لیدلی وي - زه امید لرم چې تاسو یې لرئ!- تاسو پوهیږئ څهزما مطلب دا دی. دوی د هغه شیانو توضیحات په یاد ساتي چې تاسو یې خوښوي. د دوی ډالۍ، د بیلګې په توګه، هر وخت ستاسو د خوښې وړ دي.
دا د هغو خلکو سره د غوره اړیکو جوړولو او ساتلو لاره ده چې دوی ورسره مل دي. مهربان خلک دا د پټې اجنډا لپاره نه کوي؛ دوی صادقانه هیله لري چې د نورو په ژوند کې مثبت بدلون راولي.
12) مهربانه خلک د جذبې لخوا پرمخ وړل کیږي
جذبه یو څه مثبت کیدی شي کله چې په صحي توګه لیږدول کیږي. دا موږ ته هغه انګیزه راکوي چې موږ ورته اړتیا لرو کله چې شیان ستونزمن وي.
زه به دروغ نه وایم، زه هره ورځ د خپل ځان غوره نسخه نه یم: زه لاهم زده کوم. مګر زه پوهیږم چې "تمرین بشپړ کوي"، او زما لیوالتیا یو پرمختګ دی. له همدې امله زه هڅه کوم!
13) دوی هڅه کوي چې په وخت وي
د یو څو دقیقو ناوخته کیدل د اندیښنې لپاره هیڅ شی ندي ، او دا پدې معنی ندي چې تاسو مهربان نه یاست. مګر د مهربانۍ یوه برخه پدې پوهیدل دي چې د خلکو وخت ارزښت لري.
په وخت تیریدل پدې معنی دي چې تاسو د پام وړ یاست: تاسو به نور ستاسو په تمه نه پریږدئ. دا د تنظیم او نظم سره هم مرسته کوي.
زه له داسې ځای څخه راغلی یم چیرې چې پر وخت راتلل ډیر عام نه دي، نو زه د دې ارزښت نور هم پیژنم، او زه هڅه کوم چې دا هره ورځ تمرین کړم.
14) مهربانی اکثرا د صداقت سره مساوي وي
د دې لپاره هیڅ اړتیا نشته چې تاسو د هغه څه په پرتله توپیر ولرئ چې تاسو غواړئ د یو مهربان شخص په توګه وګورئ. تاسو اړتیا نلرئ یو عمل وکړئ یا خلکو ته موسکا وکړئ چې تاسو یې هم نه کوئلکه، او تاسو د خپلو ارزښتونو سیټ ته ولاړ یاست.
مهربانه خلک له ځان سره ریښتیني پاتې کیږي او په مستند ډول د ځان څرګندولو څخه ویره نلري.
دا، په بدل کې، خلک په اسانۍ سره په دوی باور کوي. دا د نوي ملګري جوړولو لپاره غوره لاره ده.
هم وګوره: د شخصیت 20 ښکلي ځانګړتیاوې چې نارینه یې په میرمنو کې خوښوي15) مهربانه خلک له بخښنې نه ډاریږي
د بخښنې عمل هغه څه ندي چې بل کس ته یې ورکړي. دا اکثرا د ځان لپاره یو څه دی: په غوسه ژوند کول صحي ندي.
کله ناکله دا غوره ده چې لاړ شو او د خپل ذهن آرامۍ ساتنه وکړو، په دې توګه، په اسانۍ سره هیر کړئ او پرمخ لاړ شئ.
ما دا د یو څو خلکو سره وکړل چې زما د ځان درناوي لپاره عالي نه وو. که څه هم زه له دوی څخه کرکه نه کوم، زه پوهیږم چې زه د هغو ملګرو سره څومره ښه یم چې په هرڅه کې زما ملاتړ کوي.
ولې دا ارزښت لري چې مهربانه وي؟ ځینې ساینسي حقایق
دا پټه خبره نه ده چې مهربانه کیدل د کیک یوه ټوټه نه ده. ځینې وختونه تاسو په ساده ډول په ښه مزاج کې نه یاست، او نور کولی شي ستاسو اعصاب ترلاسه کړي. دا آنلاین کول خورا سخت دي ، چیرې چې تاسو د بې رحمه کیدو "ریښتیني ژوند" پایلې نلرئ.
په هرصورت، څیړنې ښودلې چې مهربانه کیدل تل ارزښت لري، نه یوازې زموږ د رواني روغتیا لپاره بلکې زموږ د فزیکي روغتیا لپاره هم! دا څیړنه ښیي چې موږ ښه یو کله چې موږ مهربانه عمل کوو. بیا هم، بله څیړنه ښیي چې له نورو سره مهربانه کول د نورو روغتیایی ګټو تر څنګ د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي. زه دا حقایق خوښوم ځکه چې دویپه ساینسي ډول ثابته کړه چې مهربانه کیدل د هغه څه څخه ډیرې ګټې لري چې موږ یې تصور کاوه.
په نهایت کې، مهربانۍ کولی شي د خلکو سره د ستونزو په لرې کولو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، ځینې خلک چې ډاکټر ته د تللو ویره لري کولی شي د دې مخه ونیسي کله چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي د دوی سره مهربان وي.
د مهربان شخص کیدو نورې ګټې
دې مثبت اړخونو ته یو نظر وګورئ چې تاسو به د یو څه ترسره کولو وروسته احساس کوئ:
- تاسو د انرژي وده به ولري؛
- غوره رواني روغتیا؛
- د اوږد عمر تمه؛
- په بدن کې لږ سوزش؛
- ښه او صحي اړیکې؛
- ښه ځان ته درناوی.
ایا تاسو ګورئ چې اوس زما مطلب څه دی؟ د ځان او نورو سره د مهربانۍ لپاره یوه شیبه واخلئ. دا د ارزښت وړ ده.