Ez da sekretua ia nonahi aurki dezakegula jende jatorra. Adeitasunak ez ditu adina eta etnia bereizten.

Pertsona jatorrak bere buruarekin leialak dira eta jator izaten jarraitzeko ahalegina egiten dute, nahiz eta zaila izan.

Adin, etnia eta nazionalitate guztietakoak dira. Garrantzitsuena, asko ikas dezakegu haiengandik.

Esan iezadazu zure bizitzan pertsona atsegin bat nola identifikatu eta zure baitan adeitasuna nola identifikatzen den.

Pertsona atseginen 15 ezaugarri bihozgarri

1) Zintzotasuna garrantzitsua da haientzat

"Zintzotasuna" erabiliz, ez dut esan nahi besteei kalterik egin gabe. zaindu. Norbaitek iraintzen zaituenean eta zintzoa dela esaten duenean, ez du esan nahi horren atzean adeitasuna dagoenik.

Zintzotasuna arma gisa erabiltzea, besterik gabe, arrazoirik gabe krudela izatea da.

Orain, pertsona jatorrak zintzoak direnean, badakizu haien hitzak asko esan nahi duela haientzat. Ez dira pasibo-agresiboak, izan ere, gauzak hitzetan jartzeko modurik onena bilatzen dute.

Horrek ez du esan nahi jendeari deituko ez diotenik behar izanez gero. Hona hemen gako-hitza: beharrezkoa. Kortesia beti izango da nagusi, ordea.

Duela pixka bat, ankerkeria erabiltzen ari nintzela ohartu nintzen nire gabeziak barkatzeko. Ahalegin kontzientea egiten hasi nintzen besteekin eta nirekin ere atseginagoa izateko. Esfortzua egin nuen, eta ederki eman zuen nire autoestimua inoiz baino hobea zelako.

2) Jende jatorra eskuzabala da

Eskuzabaltasuna positibo gutxietsia daezaugarria. Benetan eskuzabala den norbait ezagutu baduzu, jakingo duzu. Hauek dira lagundu ondoren ezer lortzen ez badute ere fida dezakezun pertsona mota hauek.

Jende eskuzabalak badaki gauza eta momentu onak partekatzeko pentsatuta daudela, beraz, zalantza barik egiten dute. Beren denbora eta dirua dudarik gabe ematen diete maite dituzten pertsonei, eta askotan ezagutzen ez dituzten pertsonei.

3) Bizitzari baikorrak dira

Nire bizitzako negatiboak bakarrik nabaritzen nituen. Ondorioz, dirua, denbora eta lagunak falta zitzaizkidan beti.

Positiboak ikusten saiatzen hasi nintzenean bakarrik konturatu nintzen zenbat faltan nengoen. Ondorioz, inguratzen ninduten jende handi guztiaz ere nabaritzen hasi nintzen, izan nezakeen bertsiorik onena izan ez arren.

Orain ez zait esamesak edo kexak axola. Nire emozioak beste modu osasuntsuago batean prozesatzen ditut. Lehen urrats erabakigarria izan zen nire denbora jende positiboekin pasatzen hastea.

Begiak irekitzen lagundu didate!

4) Jende jatorak laudorio handiak ematen ditu

Laudorioa guztiok behar dugun zerbait da. Gure arropa, ilea edo gure apartamentua dela, ez da erraza ahaztea norbaitek goraipatzen gaituenean.

Horregatik, jende jator batek ahalegina egiten du beste pertsonari buruz zerbait nabaritzeko eta goraipatzeko. Ikusitakoak eta bereziak sentiarazten ditu.

Eman ere ez dute beldurrikkritika eraikitzailea, baina beharrezkoa denean bakarrik.

5) Bere onena eta pixka bat gehiago ematen dute

Zerbait egitean, batez ere zerbait aspergarria egitean, beste pertsonarekin geratuko da.

Oraindik gogoan ditut dirua behar nuenean lagundu ninduten lagunak eta medikuaren hitzordu beldurgarri baten bidez nirekin egon zirenak.

Adeitasuna ekintza baten atzean dagoen motibazioa denean, momentua ahaztezina da.

6) Jende jatorak errukia lantzen du

Baina zer esan nahi dut "errukia" esaten dudanean?

Erraza: besteak ez kontsolatzea. nagusitasun leku batetik baina pasatzen ari direna ulertzen saiatuz. Jende jatorra entzule bikaina da; garrantzitsuena, aholku lagungarriak ematen dizkigute horren beharragatik gaizki sentiarazi gabe.

Guztiok errukia garatu beharko genuke, eta bestea esan nahi duena epaitu gabe entzunez egin dezakegu. Orduan, beste pertsonari lagundu ahal izango diogu.

7) Koherentzia gakoa da jende jatorrentzat

Hau lehen esan dudanarekin lotzen da: pertsona jatorrak bere buruarekin egiazkoak dira. Normalean, haiekiko lehen inpresioa positiboa da, eta hobeto ezagutzen badituzu, hau ez da aldatzen.

Etengabe jatorrak dira, ez bakarrik komeni denean.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Zorionez, adeitasuna praktikatzea eta bigarren izaera bihurtzen uztea erraza da. Konturatuz hasi behar duzukontuan hartzeko aukerak. Ondoren, duzun elkarrekintza bakoitzaren alde positiboa lehenesten has zaitezke.

8) Jatorra izateak zure azalean konfiantza izatea esan nahi du

Konfiantza izateak ez du esan nahi harrokeria izatea. Gainera, umila izateak ez du esan nahi denbora guztian autoestimuak egitea.

Pertsona atseginek ezagutzen dituzte beren indarguneak eta ahuleziak, eta ezagutzen dituzte besteengandik baliozkotu gabe. Denok gara lanean, eta hori ondo baino gehiago dago.

9) Jende jatorra ongi moldatzen da

Horrekin esan nahi dudana da jende jatorra ez dela ahazten bere ohiturak. Atea beste norbaiti eustea, denak zerbitzatu arte jateko itxarotea eta beharrezkoa denean bidetik aldentzea atsegin izateko modu txikiak dira.

Gogoratu ekintzek hitzak baino ozenago hitz egiten dutela, eta horregatik pertsona jatorrak ohitura handiak dituzte.

10) Jende jatorra irekita dago gauza berrietara

Jende berria ezagutzeak eta haiek ezagutzeak adeitasuna eskatzen du, ez bakarrik haientzat, baita zeuretzat ere. Gizarteratzea erronka izan daiteke, baina norberaren onarpena funtsezkoa da.

Pertsona atseginentzat, dena da aukera. Erronka guztiak irribarrez hartuko dituzte, hizkuntza berri bat ikastetik erakunde batean boluntario lanetan hasi arte; zeregin berri bakoitzaz gozatuko dute, nahiz eta hasieran arrakastarik izan ez.

11) Beste pertsonekiko interesa dute

Pertsona atsegin bat ezagutu baduzu –espero dut!– badakizu zerHonekin esan nahi dut. Maite dituzun gauzen xehetasunak gogoratzen dituzte. Haien opariak, adibidez, zure gogokoenak dira aldi bakoitzean.

Hau da elkartzen dituzten pertsonekin harreman handiak sortzeko eta mantentzeko modua. Jende jatorak ez du hau ezkutuko agenda baterako egiten; besteen bizitzan aldaketa positiboa egiteko nahi zintzoa dute.

12) Pertsona atseginak pasioak gidatzen ditu

Pasioa zerbait positiboa izan daiteke osasuntsu bideratzen denean. Gauzak zailtzen direnean aurrera jarraitzeko behar dugun bultzada ematen digu.

Ez dut gezurrik esango, ez naiz egunero nire bertsiorik onena: oraindik ikasten ari naiz. Baina badakit “praktikak perfektua egiten duela”, eta nire pasioa hobekuntza bat da. Horregatik jarraitzen dut saiatzen!

13) Garaiz iristen saiatzen dira

Minutu batzuk berandu iristeak ez du kezkatu, eta ez du esan nahi jatorra ez zarenik. Baina jatorra izatearen parte da jendearen denborak balioa duela jakitea.

Garaizkoa izateak kontuan hartzen zarela esan nahi du: ez dituzu beste batzuk zure zain utziko. Antolakuntzan eta diziplinarekin ere laguntzen du.

Ni garaiz egotea oso ohikoa ez den leku batetik nator, horregatik are gehiago aitortzen diot horren balioa, eta egunero saiatzen naiz praktikatzen.

14) Adeitasuna maiz jatortasuna da

Ez dago zertan itxuratu behar pertsona atsegin gisa ikusi nahi duzuna baino bestelakoa zarela. Ez duzu ekintzarik egin edo irribarrerik egin beharrik ez duzun jendeariatsegin, eta zure balio multzoari eusten diozu.

Pertson jatorrak bere buruarekin leial mantentzen dira eta ez dute beldurrik benetakotasunez adierazteko.

Horrek, aldi berean, jendeak errazago fidatzen du haiekin. Lagun berriak egiteko modurik onena da.

15) Jende jatorak ez du barkatzeko beldurrik

Barkatze-ekintza ez da beste pertsonari emateko zerbait. Gehienbat zuretzako zerbait da: haserrearekin bizitzea ez da osasungarria.

Batzuetan hobe da alde egitea eta gure lasaitasuna gordetzea, horrela, erraz ahaztu eta aurrera jarraitzea.

Hori egin nuen nire autoestimurako bikainak ez ziren pertsona pare batekin. Nahiz eta gorroto ez ditudan, konturatzen naiz zenbat hobeto nagoen guztian laguntzen didaten lagunekin.

Zergatik merezi du atseginak izatea? Zenbait datu zientifiko

Ez da sekretua jatorra izatea ez dela erraza. Batzuetan, besterik gabe, ez zaude aldarte onean, eta beste batzuk urduri jarri daitezke. Are zailagoa da sarean egitea, non ez baituzu "benetako" ondoriorik adeigabea izateak.

Hala ere, ikerketek frogatu dute jatorra izateak beti merezi duela, ez bakarrik gure osasun mentalerako, baita gure osasun fisikorako ere! Ikerketa honek erakusten du hobeto gaudela ekintza atseginak egiten ditugunean.

Hala ere, beste ikerketa batek erakusten du besteekin atsegin izateak odol-presioa jaisten laguntzen duela, osasunerako beste onura batzuen artean. Gertaera hauek maite ditut haiek direlakozientifikoki frogatu atsegina izateak uste genuena baino onura gehiago dituela.

Azkenik, adeitasunak jendeari zailtasunak gainditzen lagun diezaioke. Adibidez, medikuarengana joateko beldurra duten pertsona batzuek gaindi dezakete osasun-hornitzaileak haiekin atseginak direnean.

Pertsona atsegina izatearen beste onura batzuk

Begiratu zerbait atsegina egin ondoren sentituko dituzun albo-ondorio positibo hauei:

• Zuk' Energia-bultzada bat izango dut;
• Osasun mental hobea;
• Esperotako bizitza luzeagoa;
• Gorputzean hantura gutxiago;
• Harreman hobeak eta osasuntsuagoak;
• Autoestimu hobea.

Ikusten duzu orain zer esan nahi dudan? Hartu une bat zure buruarekin eta besteekin atsegin izateko. Merezi du.