সুচিপত্র
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে আমরা প্রায় সব জায়গায় সদয় লোক খুঁজে পেতে পারি। উদারতা বয়স এবং জাতিগত পার্থক্য করে না।
সদয় ব্যক্তিরা নিজেদের প্রতি সত্য এবং সদয় থাকার চেষ্টা করে, এমনকি যখন এটি কঠিন হয়।
তারা সব বয়স, জাতি এবং জাতীয়তা থেকে আসে। সবচেয়ে বড় কথা, আমরা তাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারি।
আমি আপনাকে বলি যে কীভাবে আপনার জীবনে একজন সদয় ব্যক্তিকে খুঁজে বের করবেন এবং নিজের মধ্যে দয়াকে চিহ্নিত করবেন।
আরো দেখুন: 18টি লক্ষণ আপনি একজন আলফা মহিলা এবং বেশিরভাগ পুরুষ আপনাকে ভয় দেখান15 সদয় ব্যক্তিদের হৃদয়-উষ্ণকারী গুণাবলী
1) সততা তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ
"সততা" বলতে, আমি এমন নয় যা অন্যকে কষ্ট দেয় যত্ন যখন কেউ আপনাকে অপমান করে এবং এটি সম্পর্কে সৎ বলে দাবি করে, এর অর্থ এই নয় যে এর পিছনে দয়া আছে।
সততাকে অস্ত্র হিসেবে ব্যবহার করা হল, সহজভাবে বললে, কারণ ছাড়াই নিষ্ঠুর হওয়া।
এখন, যখন দয়ালু মানুষ সৎ হয়, আপনি জানেন তাদের কথার অর্থ তাদের কাছে অনেক বেশি। তারা প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক নয়, আসলে, তারা জিনিসগুলিকে শব্দের মধ্যে রাখার সর্বোত্তম উপায় অনুসন্ধান করে।
এর মানে এই নয় যে তারা প্রয়োজনে লোকেদের ডাকবে না। এখানে কীওয়ার্ড: প্রয়োজনীয়। যদিও ভদ্রতা সর্বদাই প্রাধান্য পাবে।
কিছুক্ষণ আগে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি আমার ত্রুটিগুলি ক্ষমা করার জন্য নিষ্ঠুরতা ব্যবহার করছি। আমি অন্যদের এবং নিজের প্রতি সদয় হওয়ার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা শুরু করেছি। আমি একটি প্রচেষ্টা করেছি, এবং এটি আশ্চর্যজনকভাবে পরিশোধ করেছে কারণ আমার আত্মসম্মান আগের চেয়ে ভাল ছিল।
2) দয়ালু লোকেরা উদার হয়
উদারতা একটি আন্ডাররেটেড ইতিবাচকবৈশিষ্ট্য আপনি যদি সত্যিই উদার কাউকে দেখে থাকেন তবে আপনি জানতে পারবেন। এই ধরনের লোকেদের উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন এমনকি যদি তারা আপনাকে সাহায্য করার পরেও কিছু না পায়।
উদার লোকেরা জানেন যে ভাল জিনিস এবং মুহূর্তগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য, তাই তারা প্রশ্ন ছাড়াই এটি করে। তারা তাদের সময় এবং অর্থ বিনা দ্বিধায় তাদের ভালবাসার লোকেদের এবং প্রায়শই এমন লোকেদেরকে দেয় যা তারা জানে না।
3) তারা জীবন সম্পর্কে আশাবাদী
আমি আমার জীবনে শুধুমাত্র নেতিবাচক বিষয়গুলি লক্ষ্য করতাম। ফলস্বরূপ, আমার সবসময় অর্থ, সময় এবং বন্ধুদের অভাব ছিল।
আমি যখন ইতিবাচক দিকগুলি দেখার চেষ্টা শুরু করি তখনই আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কতটা মিস করছি। ফলস্বরূপ, আমি আমার চারপাশে থাকা সমস্ত মহান ব্যক্তিদেরও লক্ষ্য করতে শুরু করেছি, এমনকি যদি আমি নিজের সেরা সংস্করণ না হতাম।
আমি এখন গসিপ বা অভিযোগকে পাত্তা দিই না। আমি আমার আবেগকে ভিন্ন, স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রক্রিয়া করি। একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ ছিল ইতিবাচক লোকদের সাথে আমার সময় কাটানো শুরু করা।
ওরা আমার চোখ খুলতে সাহায্য করেছিল!
4) দয়ালু লোকেরা দুর্দান্ত প্রশংসা করে
প্রশংসা এমন একটি জিনিস যা আমাদের সকলের প্রয়োজন। এটা আমাদের পোশাক, আমাদের চুল, এমনকি আমাদের অ্যাপার্টমেন্টই হোক না কেন, কেউ যখন আমাদের প্রশংসা করে তখন ভুলে যাওয়া সহজ নয়।
তাই সদয় ব্যক্তিরা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে কিছু লক্ষ্য করার এবং প্রশংসা করার চেষ্টা করে। এটি তাদের দেখা এবং বিশেষ অনুভব করে।
তারা দিতেও ভয় পায় নাগঠনমূলক সমালোচনা, কিন্তু শুধুমাত্র যখন এটি প্রয়োজন হয়।
5) তারা তাদের সেরা এবং কিছুটা বেশি দেয়
কিছু করার সময় অতিরিক্ত মাইল অতিক্রম করা, বিশেষ করে বিরক্তিকর কিছু, অন্য ব্যক্তির সাথে থাকবে।
আমি এখনও সেই বন্ধুদের কথা মনে করি যারা আমার অর্থের প্রয়োজনে আমাকে সাহায্য করেছিল এবং যারা ভয়ঙ্কর ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের মাধ্যমে আমার সাথে ছিল।
যখন উদারতা একটি কাজের পিছনে অনুপ্রেরণা, সেই মুহূর্তটি অবিস্মরণীয়।
6) সদয় ব্যক্তিরা সমবেদনা অনুশীলন করে
কিন্তু আমি যখন "সমবেদনা" বলি তখন আমি কী বোঝাতে চাই?
সহজ: অন্যদের সান্ত্বনা দেওয়া নয় শ্রেষ্ঠত্বের জায়গা থেকে কিন্তু বোঝার চেষ্টা করে তারা কী করছে। দয়ালু মানুষ মহান শ্রোতা; সবচেয়ে বড় কথা, তারা আমাদের প্রয়োজনের জন্য খারাপ বোধ না করেই সহায়ক পরামর্শ দেয়।
আমাদের সকলের সহানুভূতি বিকাশ করা উচিত, এবং অন্য ব্যক্তি বিচার না করেই যা বলার চেষ্টা করছে তা শুনে আমরা তা করতে পারি। তারপর, আমরা অন্য ব্যক্তি সমর্থন করতে পারেন.
7) সদয় ব্যক্তিদের জন্য ধারাবাহিকতা হল চাবিকাঠি
এটি আমি আগে যা বলেছি তার সাথে সম্পর্কযুক্ত: সদয় ব্যক্তিরা নিজেদের প্রতি সত্য। সাধারণত, তাদের সম্পর্কে আপনার প্রথম ধারণা ইতিবাচক, এবং আপনি যদি তাদের আরও ভালভাবে জানতে পারেন তবে এটি পরিবর্তন হয় না।
তারা ক্রমাগত সদয়, শুধুমাত্র যখন সুবিধাজনক হয় তখন নয়।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
সৌভাগ্যবশত, দয়ার অনুশীলন করা এবং এটিকে দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত করা সহজ। আপনি লক্ষ্য করে শুরু করতে হবেবিবেচনা করার সুযোগ। তারপরে আপনি আপনার প্রতিটি ইন্টারঅ্যাকশনের ইতিবাচক দিকটিকে অগ্রাধিকার দিতে শুরু করতে পারেন।
8) দয়ালু হওয়া মানে আপনার ত্বকে আত্মবিশ্বাসী হওয়া
আত্মবিশ্বাসী হওয়ার অর্থ অহংকারী হওয়া নয়। এছাড়াও, নম্র হওয়ার অর্থ এই নয় যে সর্বদা স্ব-অপমানজনক রসিকতা করা।
সদয় লোকেরা তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি জানে এবং তারা অন্যদের কাছ থেকে যাচাই না করেই সেগুলি চিনতে পারে৷ আমরা সব কাজ চলছে, এবং এটি ঠিক আছে।
9) সদয় লোকেরা ভাল আচরণ করে
আমি এর দ্বারা যা বোঝাতে চাই তা হল যে দয়ালু লোকেরা তাদের আচরণ ভুলে যায় না। অন্য কারো জন্য দরজা আটকে রাখা, সবাইকে খাওয়ানো না হওয়া পর্যন্ত খাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা এবং প্রয়োজনে পথ থেকে সরে যাওয়া সদয় হওয়ার ছোট উপায়।
মনে রাখবেন যে কাজগুলি শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে, এবং এই কারণেই দয়ালু ব্যক্তিদের আচরণ দুর্দান্ত।
10) দয়ালু লোকেরা নতুন জিনিসের জন্য উন্মুক্ত
নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে এবং তাদের জানার জন্য উদারতা প্রয়োজন, শুধুমাত্র তাদের জন্য নয়, নিজের জন্যও। সামাজিকীকরণ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কিন্তু স্ব-গ্রহণযোগ্যতা মূল বিষয়।
সদয় ব্যক্তিদের জন্য, সবকিছুই একটি সুযোগ। একটি নতুন ভাষা শেখা থেকে শুরু করে একটি প্রতিষ্ঠানের জন্য স্বেচ্ছাসেবক শুরু করা পর্যন্ত তারা হাসিমুখে প্রতিটি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করবে; তারা প্রতিটি নতুন কাজ উপভোগ করবে, এমনকি যদি তারা প্রথমে সফল না হয়।
আরো দেখুন: 9 নম্বর দেবদূতের আধ্যাত্মিক অর্থ11) তারা অন্য লোকেদের প্রতি আগ্রহ দেখায়
যদি আপনি একজন সদয় ব্যক্তির সাথে দেখা করেন - আমি আশা করি আপনার সাথে আছে!- আপনি কি জানেনআমি এর দ্বারা বোঝাতে চাইছি। তারা আপনার পছন্দের জিনিসগুলির বিবরণ মনে রাখে। তাদের উপহার, উদাহরণস্বরূপ, প্রতিবার আপনার প্রিয়.
যাদের সাথে তারা দেখা করে তাদের সাথে চমৎকার সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং রাখার এই উপায়। দয়ালু ব্যক্তিরা লুকানো এজেন্ডার জন্য এটি করেন না; অন্যদের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে তাদের আন্তরিক ইচ্ছা আছে।
12) দয়ালু মানুষ আবেগ দ্বারা চালিত হয়
স্বাস্থ্যকরভাবে প্রচারিত হলে আবেগ ইতিবাচক কিছু হতে পারে। এটা আমাদেরকে সেই প্ররোচনা দেয় যা আমাদের চলতে চলতে যখন কিছু কঠিন হয়ে যায়।
আমি মিথ্যা বলব না, আমি প্রতিদিন নিজের সেরা সংস্করণ নই: আমি এখনও শিখছি। কিন্তু আমি জানি যে "অভ্যাস নিখুঁত করে তোলে", এবং আমার আবেগ একটি উন্নতি। এই জন্যই আমি চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি!
13) তারা সময়মতো হওয়ার চেষ্টা করে
কয়েক মিনিট দেরি হওয়ায় চিন্তার কিছু নেই এবং এর মানে এই নয় যে আপনি দয়ালু নন। কিন্তু সদয় হওয়ার একটা অংশ হল এটা জানা যে মানুষের সময়ের মূল্য আছে।
সময়ে থাকা মানে আপনি বিবেচ্য: আপনি অন্যদের আপনার জন্য অপেক্ষা করতে দেবেন না। এটি সংগঠন এবং শৃঙ্খলার সাথেও সহায়তা করে।
আমি এমন একটি জায়গা থেকে এসেছি যেখানে সময়মতো থাকা খুব সাধারণ নয়, তাই আমি এটির মূল্য আরও বেশি চিনতে পারি এবং আমি প্রতিদিন এটি অনুশীলন করার চেষ্টা করি।
14) উদারতা প্রায়শই সত্যতার সমান হয়
আপনি একজন সদয় ব্যক্তি হিসাবে যা দেখতে চান তার চেয়ে আলাদা কিছু বলে ভান করার দরকার নেই। আপনার এমন কোনো কাজ করা বা এমন লোকদের কাছে হাসি দেওয়ার দরকার নেই যা আপনি করেন নাপছন্দ করুন, এবং আপনি আপনার নিজস্ব মানগুলির সাথে লেগে থাকুন।
সদয় ব্যক্তিরা নিজেদের প্রতি সত্য থাকে এবং প্রামাণিকভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে ভয় পায় না।
এটি, ঘুরে, মানুষ তাদের আরও সহজে বিশ্বাস করে। এটি নতুন বন্ধু তৈরি করার সেরা উপায়।
15) দয়ালু ব্যক্তিরা ক্ষমা করতে ভয় পায় না
ক্ষমা করার কাজটি অন্য ব্যক্তিকে দেওয়ার মতো কিছু নয়। এটি বেশিরভাগই নিজের জন্য কিছু: রাগের সাথে বেঁচে থাকা স্বাস্থ্যকর নয়।
কখনও কখনও দূরে চলে যাওয়া এবং আমাদের নিজের মানসিক শান্তি রক্ষা করা ভাল, এইভাবে, সহজে ভুলে যাওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া।
আমি এমন কিছু লোকের সাথে করেছি যারা আমার আত্মসম্মানের জন্য দুর্দান্ত ছিল না। যদিও আমি তাদের ঘৃণা করি না, আমি বুঝতে পারি যে বন্ধুদের সাথে আমি কতটা ভালো আছি যারা আমাকে সবকিছুর মাধ্যমে সমর্থন করে।
সদয় হওয়া কেন মূল্যবান? কিছু বৈজ্ঞানিক তথ্য
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে দয়ালু হওয়াটা কেকের টুকরো নয়। কখনও কখনও আপনি কেবল দুর্দান্ত মেজাজে থাকেন না এবং অন্যরা আপনার স্নায়ুতে পড়তে পারে। এটি অনলাইনে করা আরও কঠিন, যেখানে আপনার নির্দয় হওয়ার "বাস্তব-জীবন" পরিণতি নেই।
তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে দয়ালু হওয়া সবসময়ই মূল্যবান, শুধুমাত্র আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও! এই গবেষণাটি দেখায় যে আমরা যখন সদয় কাজ করি তখন আমরা ভালো থাকি।
তবুও, অন্য একটি গবেষণা দেখায় যে অন্যদের প্রতি সদয় হওয়া অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। আমি এই তথ্য ভালোবাসি কারণ তারাবৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণ করুন যে দয়ালু হওয়ার আমাদের কল্পনার চেয়েও বেশি সুবিধা রয়েছে।
অবশেষে, উদারতা মানুষকে অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডাক্তারের কাছে যাওয়ার ভয়ে কিছু লোক যখন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা তাদের প্রতি সদয় হয় তখন এটি কাটিয়ে উঠতে পারে।
একজন সদয় ব্যক্তি হওয়ার অন্যান্য সুবিধাগুলি
এই ইতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি একবার দেখুন যা আপনি কিছু করার পরে অনুভব করবেন:
- আপনি' শক্তি বৃদ্ধি পাবে;
- উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য;
- দীর্ঘ প্রত্যাশিত জীবনকাল;
- শরীরে কম প্রদাহ;
- উন্নত এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক;
- ভালো আত্মসম্মান।
আপনি কি এখন আমি কি বলতে চাইছি? নিজের এবং অন্যদের প্রতি সদয় হতে একটি মুহূর্ত নিন। এটা মূল্যবান।