Агуулгын хүснэгт
Бид бараг хаа сайгүй сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийг олж чаддаг нь нууц биш. Сайхан сэтгэл нь нас, үндэс угсаагаар ялгагддаггүй.
Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс өөрсдөдөө үнэнч байдаг бөгөөд хэцүү байсан ч эелдэг байхыг хичээдэг.
Тэд бүх нас, үндэс угсаа, үндэстний хүмүүс байдаг. Хамгийн гол нь бид тэднээс их зүйлийг сурч чадна.
Таны амьдралд эелдэг хүнийг хэрхэн олж харж, өөрийнхөө дотор байгаа сайхан сэтгэлийг таньж мэдэхийг танд хэлье.
Сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийн сэтгэлийг хөдөлгөдөг 15 зан чанар
1) Шударга байх нь тэдэнд чухал
"Шударга" гэдгээр нь би бусдыг гомдоох шинжийг хэлээгүй юм. халамж. Хэн нэгэн таныг доромжилж, энэ талаар шударга гэж хэлэх нь цаанаа сайхан сэтгэл байгаа гэсэн үг биш юм.
Шударга байдлыг зэвсэг болгон ашиглах нь энгийнээр хэлэхэд шалтгаангүйгээр харгис хэрцгий байх явдал юм.
Одоо сайхан сэтгэлтэй хүмүүс шударга байвал тэдний үг тэдэнд маш их ач холбогдолтой болохыг та мэднэ. Тэд идэвхгүй түрэмгий биш, үнэн хэрэгтээ аливаа зүйлийг үгээр илэрхийлэх хамгийн сайн арга замыг эрэлхийлдэг.
Энэ нь шаардлагатай бол тэд хүмүүсийг дуудахгүй гэсэн үг биш юм. Энд түлхүүр үг байна: хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эелдэг байдал үргэлж давамгайлах болно.
Хэсэг хугацааны өмнө би алдаа дутагдлаа зөвтгөхийн тулд харгислал хэрэглэж байгаагаа анзаарсан. Би бусдад болон өөртөө илүү эелдэг байхын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаж эхэлсэн. Би хичээл зүтгэл гаргасан бөгөөд энэ нь гайхалтай үр дүнд хүрсэн, учир нь миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж урьд өмнөхөөсөө илүү байсан.
Мөн_үзнэ үү: Яагаад би хэн нэгэнтэй хүчтэй харилцаатай байгаа мэт санагддаг вэ?2) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс өгөөмөр байдаг
Өгөөмөр байдал бол дутуу үнэлэгдсэн эерэг тал юмшинж чанар. Хэрэв та үнэхээр өгөөмөр хүнтэй уулзаж байсан бол үүнийг мэдэх болно. Эдгээр нь танд тусалсны дараа юу ч авахгүй байсан ч таны найдаж болох төрлийн хүмүүс юм.
Өгөөмөр хүмүүс сайхан зүйл, хором мөчүүдийг хуваалцах зорилготой гэдгийг мэддэг учраас ямар ч эргэлзээгүйгээр үүнийг хийдэг. Тэд хайртай хүмүүстээ, ихэнхдээ танихгүй хүмүүстээ цаг зав, мөнгөө эргэлзэлгүйгээр зориулдаг.
3) Тэд амьдралыг өөдрөгөөр төсөөлдөг
Би амьдралдаа зөвхөн сөрөг талыг л анзаардаг байсан. Үүний үр дүнд би мөнгө, цаг хугацаа, найз нөхөддөө үргэлж дутдаг байсан.
Би эерэг талыг олж харах гэж хичээж эхлэхэд л би ямар их зүйл алдаж байгаагаа ойлгосон. Үүний үр дүнд би өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар биш байсан ч намайг хүрээлж байсан бүх агуу хүмүүсийг анзаарч эхэлсэн.
Одоо надад хов жив, гомдол хамаагүй. Би сэтгэл хөдлөлөө өөр, эрүүл аргаар боловсруулдаг. Эхний чухал алхам бол эерэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж эхлэх явдал байв.
Тэд миний нүдийг нээхэд тусалсан!
4) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс их магтаал хэлдэг
Магтаал бол бидэнд хэрэгтэй зүйл юм. Бидний хувцас, үс, тэр байтугай орон сууц ч бай хэн нэгэн биднийг магтахад амархан мартагддаггүй.
Тийм учраас эелдэг хүмүүс нөгөө хүнийхээ талаар ямар нэг зүйлийг анзаарч, магтахыг хичээдэг. Энэ нь тэдэнд харагдахуйц, онцгой мэдрэмж төрүүлдэг.
Тэд бас өгөхөөс айдаггүйбүтээлч шүүмжлэл, гэхдээ шаардлагатай үед л.
5) Тэд чадах бүхнээ хийж, арай илүү ихийг өгдөг
Ямар нэгэн зүйл хийх, ялангуяа уйтгартай зүйл хийхдээ илүү их зүйл хийх нь нөгөө хүнтэйгээ үлдэх болно.
Надад мөнгө хэрэгтэй үед тусалж байсан найзууд, аймшигтай эмчийн томилолтоор хамт байсан хүмүүсийг би одоо ч санаж байна.
Сайн сэтгэл нь аливаа үйлдлийн цаад сэдэл болдог бол тэр мөч мартагдашгүй байдаг.
6) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс энэрэн нигүүлсэхүйг дадлагажуулдаг
Гэхдээ би "өрөвч сэтгэл" гэж хэлэхэд юу гэсэн үг вэ?
Хялбар: бусдыг тайвшруулах биш давуу талтай газраас, гэхдээ тэд юу туулж байгааг ойлгохыг хичээх замаар. Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс бол гайхалтай сонсогчид; Хамгийн гол нь бидэнд хэрэгтэй гэж харамсуулахгүйгээр тустай зөвлөгөө өгдөг.
Бид бүгдээрээ энэрэн нигүүлсэхүйг хөгжүүлэх ёстой бөгөөд нөгөө хүний хэлэх гэж байгаа зүйлийг шүүмжлэхгүйгээр сонссоноор үүнийг хөгжүүлж чадна. Дараа нь бид нөгөө хүнийг дэмжиж чадна.
7) Эелдэг хүмүүсийн хувьд тууштай байх нь чухал
Энэ нь миний өмнө хэлсэн зүйлтэй холбоотой: эелдэг хүмүүс өөрсдөдөө үнэнч байдаг. Ихэвчлэн тэдний талаарх таны анхны сэтгэгдэл эерэг байдаг бөгөөд хэрэв та тэднийг илүү сайн мэддэг бол энэ нь өөрчлөгдөхгүй.
Тэд зөвхөн тохиромжтой үед ч бус, байнга эелдэг байдаг.
Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:
Аз болоход, сайхан сэтгэлийг дадлагажуулж, түүнийг хоёрдахь шинж чанартай болгоход хялбар байдаг. Та үүнийг анзаарч эхлэх хэрэгтэйанхаарал халамж тавих боломж. Дараа нь та өөрт тохиолдох харилцаа бүрийн эерэг талыг чухалчилж эхлэх боломжтой.
8) Сайхан сэтгэлтэй байна гэдэг нь арьсандаа итгэлтэй байна гэсэн үг
Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг нь бардам байна гэсэн үг биш юм. Түүнчлэн, даруу байх нь өөрийгөө голсон хошигнол хийх гэсэн үг биш юм.
Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс өөрсдийн давуу болон сул талуудыг мэддэг бөгөөд тэд бусдаас баталгаажуулалт хайхгүйгээр үүнийг таньдаг. Бид бүгд хийгдэж байгаа ажил бөгөөд энэ нь зүгээр ч нэг зүйл биш юм.
9) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс хүмүүжилтэй байдаг
Үүгээр би юу хэлэх гээд байна вэ гэвэл эелдэг хүмүүс ёс зүйгээ мартдаггүй. Бусдын өмнөөс хаалгыг нь барьж, хүн бүр үйлчлүүлж дуустал хоол идэхийг хүлээж, шаардлагатай үед замаасаа холдох нь эелдэг байх жижиг аргууд юм.
Үгнээс илүү үйлдэл нь чанга дуугардаг гэдгийг санаарай, тиймээс эелдэг хүмүүс сайхан зан чанартай байдаг.
10) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс шинэ зүйлд нээлттэй
Шинэ хүмүүстэй танилцах, тэдэнтэй танилцах нь зөвхөн тэдэнд төдийгүй өөртөө ч сайхан сэтгэл шаарддаг. Нийгэмших нь хэцүү байж болох ч өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь гол зүйл юм.
Сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийн хувьд бүх зүйл боломж юм. Тэд шинэ хэл сурахаас эхлээд аливаа байгууллагад сайн дурын ажил хийж эхлэх хүртэл бүх сорилтыг инээмсэглэлээр даван туулах болно; Тэд эхлээд амжилтанд хүрээгүй байсан ч шинэ ажил бүрээс таашаал авах болно.
11) Тэд бусад хүмүүсийг сонирхдог
Хэрэв та сайхан сэтгэлтэй хүнтэй уулзсан бол - Чамд таарсан гэж найдаж байна!Үүгээр би хэлэх гэсэн юм. Тэд таны дуртай зүйлсийн нарийн ширийн зүйлийг санаж байдаг. Жишээлбэл, тэдний бэлэг бол таны дуртай зүйл юм.
Энэ бол тэдний уулзсан хүмүүстэй сайхан харилцаа тогтоож, хадгалах арга зам юм. Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс далд зорилгын үүднээс үүнийг хийдэггүй; тэд бусдын амьдралд эерэг өөрчлөлт хийхийг чин сэтгэлээсээ хүсдэг.
Мөн_үзнэ үү: "Цэвэр сэтгэлтэй" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? (Танд нэг байгаа 15 шинж тэмдэг)12) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс хүсэл тэмүүлэлдээ хөтлөгддөг
Хүсэл тэмүүлэл нь эрүүл байх үед эерэг зүйл байж болно. Энэ нь бидэнд асуудал хүндэрсэн үед үргэлжлүүлэх шаардлагатай түлхэц өгдөг.
Би худлаа ярихгүй, би өдөр бүр өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар биш: би одоо ч гэсэн суралцсаар байна. Гэхдээ би "дадлага төгс болгодог" гэдгийг мэддэг бөгөөд миний хүсэл тэмүүлэл бол ахиц дэвшил юм. Тийм учраас би хичээсээр л байна!
13) Тэд цагтаа ирэхийг хичээдэг
Хэдэн минут хоцрох нь санаа зовох зүйл биш бөгөөд энэ нь таныг эелдэг биш гэсэн үг биш юм. Гэхдээ сайхан сэтгэлтэй байхын нэг хэсэг нь хүмүүсийн цаг үнэ цэнэтэй гэдгийг мэдэх явдал юм.
Цагтаа байна гэдэг нь таныг халамжтай гэсэн үг: та бусдыг хүлээж орхихгүй. Энэ нь мөн зохион байгуулалт, сахилга баттай болоход тусалдаг.
Би цагтаа явах нь тийм ч түгээмэл байдаггүй газраас ирсэн болохоор түүний үнэ цэнийг улам ойлгож, өдөр бүр үүнийг хэрэгжүүлэхийг хичээдэг.
14) Эелдэг зан нь ихэвчлэн жинхэнэ байхтай тэнцдэг
Өөрийгөө эелдэг хүн гэж харагдуулахыг хүсч байгаагаас өөр юм шиг дүр эсгэх шаардлагагүй. Та өөрт байхгүй хүмүүст жүжиглэх, инээмсэглэх шаардлагагүйгэх мэт, мөн та өөрийн үнэт зүйлсийн багцыг баримталдаг.
Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс өөртөө үнэнч байж, өөрийгөө илэрхийлэхээс айдаггүй.
Энэ нь эргээд хүмүүст илүү амархан итгэхэд хүргэдэг. Энэ бол шинэ найз нөхөдтэй болох хамгийн сайн арга юм.
15) Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс уучлахаас айдаггүй
Уучлал нь нөгөө хүндээ өгөх зүйл биш юм. Энэ нь ихэвчлэн өөртөө зориулагдсан зүйл юм: ууртай амьдрах нь эрүүл биш юм.
Заримдаа холдож, өөрийнхөө сэтгэлийн амар амгаланг хадгалах нь хамгийн сайн арга юм, ингэснээр амархан мартаж, цаашаа явах болно.
Өөрийгөө үнэлдэггүй хэдэн хүнтэй би үүнийг хийсэн. Хэдийгээр би тэднийг үзэн яддаггүй ч бүх зүйлд намайг дэмждэг найзуудтай байх нь надад ямар их дээр гэдгийг ойлгодог.
Яагаад эелдэг байх нь үнэ цэнэтэй юм бэ? Шинжлэх ухааны зарим баримт
Сайхан сэтгэлтэй байх нь зүгээр л нэг бялуу биш гэдэг нь нууц биш. Заримдаа таны сэтгэл санаа тийм ч их биш байдаг тул бусад хүмүүс таны бухимдлыг төрүүлдэг. Эв найрамдалгүй байх нь "бодит амьдрал дахь" үр дагаварт хүргэхгүй бол онлайнаар үүнийг хийх нь бүр ч хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч эелдэг байх нь зөвхөн бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд төдийгүй бие махбодийн эрүүл мэндэд үргэлж үнэ цэнэтэй гэдгийг судалгаагаар харуулсан! Энэ судалгаа нь бид сайн үйлс хийвэл илүү сайн болохыг харуулж байна.
Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар бусдад эелдэг байх нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг ба эрүүл мэндэд тустай. Би эдгээр баримтуудад дуртай, учир нь тэдсайхан сэтгэлтэй байх нь бидний төсөөлж байснаас ч илүү ашиг тустай гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр нотолж байна.
Эцэст нь, сайхан сэтгэл нь хүмүүст бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Жишээлбэл, эмч рүү очихоос айдаг зарим хүмүүс эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид тэдэнд эелдэг хандвал үүнийг даван туулж чаддаг.
Сайхан сэтгэлтэй байхын бусад ашиг тус
Эелдэг зүйл хийснийхээ дараа танд мэдрэгдэх эдгээр эерэг гаж нөлөөг харна уу:
- Та' эрч хүч нэмэгдэнэ;
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд сайжирна;
- Хүлээж буй урт наслалт;
- Бие махбодид үрэвсэл багатай;
- Сайн, эрүүл харилцаатай болно;
- Өөрийгөө илүү үнэлдэг.
Та миний юу хэлэх гээд байгааг ойлгож байна уу? Өөртөө болон бусдад эелдэг хандахад хэсэг хугацаа зарцуул. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм.