Ne paslaptis, kad gerų žmonių galime rasti beveik visur. Gerumas neskiria amžiaus ir tautybės.

Geri žmonės yra ištikimi sau ir stengiasi išlikti geri, net jei tai sunku.

Jie yra įvairaus amžiaus, etninės priklausomybės ir tautybės. Svarbiausia, kad iš jų galime daug ko išmokti.

Papasakosiu, kaip pastebėti geranorišką žmogų savo gyvenime ir atpažinti gerumą savyje.

15 širdį šildančių malonių žmonių savybių

1) Jiems svarbus sąžiningumas

Sakydamas "sąžiningumas" neturiu omenyje tokio, kuris nesirūpindamas skaudina kitus. Kai kas nors jus įžeidinėja ir teigia, kad yra sąžiningas, tai nereiškia, kad už to slypi gerumas.

Naudoti sąžiningumą kaip ginklą paprasčiausiai reiškia būti žiauriam be priežasties.

Dabar, kai malonūs žmonės yra sąžiningi, žinote, kad jų žodis jiems daug reiškia. Jie nėra pasyviai agresyvūs, tiesą sakant, jie ieško geriausio būdo, kaip viską išreikšti žodžiais.

Tai nereiškia, kad jie nešaukia žmonių, jei reikia. Čia raktinis žodis: reikia. Tačiau mandagumas visada nugali.

Prieš kurį laiką pastebėjau, kad žiaurumu pateisinu savo trūkumus. Ėmiau sąmoningai stengtis būti geranoriškesnė kitiems, taip pat ir sau. Stengiausi ir tai nuostabiai atsipirko, nes mano savivertė tapo geresnė nei bet kada anksčiau.

2) Malonūs žmonės yra dosnūs

Dosnumas yra nepakankamai vertinama teigiama savybė. Jei kada nors sutikote iš tiesų dosnų žmogų, žinote. Tai tokie žmonės, kuriais galite pasikliauti, net jei jie nieko negauna jums padėję.

Dosnūs žmonės žino, kad gerais dalykais ir akimirkomis reikia dalytis, todėl jie tai daro neabejodami. Jie nedvejodami skiria savo laiką ir pinigus žmonėms, kuriuos myli, o dažnai ir tiems, kurių net nepažįsta.

3) Jie optimistiškai žiūri į gyvenimą

Anksčiau savo gyvenime pastebėdavau tik neigiamus dalykus, todėl man visada trūko pinigų, laiko ir draugų.

Tik tada, kai ėmiau stengtis įžvelgti teigiamus dalykus, supratau, kiek daug visko buvau praradęs. Dėl to taip pat ėmiau pastebėti visus puikius žmones, kurie mane supo, net jei ir nebuvau geriausia savęs versija, kokia galėjau būti.

Dabar man nerūpi apkalbos ir skundai. Savo emocijas aš išgyvenu kitaip, sveikiau. Svarbiausias pirmas žingsnis buvo pradėti leisti laiką su pozityviai nusiteikusiais žmonėmis.

Jie padėjo man atverti akis!

4) Malonūs žmonės sako puikius komplimentus

Pagyrimai yra tai, ko mums visiems reikia. Nesvarbu, ar tai būtų mūsų drabužiai, plaukai, ar net butas, nelengva pamiršti, kai kas nors mus pagiria.

Todėl malonūs žmonės stengiasi pastebėti ką nors kitame žmoguje ir pagirti jį. Tai padeda jam pasijusti pastebėtam ir ypatingam.

Jie taip pat nebijo konstruktyvios kritikos, bet tik tada, kai ji būtina.

5) Jie atiduoda visas jėgas ir dar šiek tiek daugiau.

Papildomas darbas, ypač nuobodus, liks kitam žmogui.

Vis dar prisimenu draugus, kurie man padėjo, kai reikėjo pinigų, ir žmones, kurie liko su manimi per baisų vizitą pas gydytoją.

Kai gerumas yra veiksmo motyvas, akimirka tampa nepamirštama.

6) Geri žmonės praktikuoja užuojautą

Bet ką turiu omenyje sakydamas "užuojauta"?

Lengva: paguosti kitus ne iš pranašumo pozicijos, o stengiantis suprasti, ką jie išgyvena. Malonūs žmonės yra puikūs klausytojai; svarbiausia, kad jie duoda naudingų patarimų, neverčiant mūsų jaustis blogai, kad mums jų reikia.

Visi turėtume ugdyti užuojautą, o tai galime padaryti išklausydami, ką kitas žmogus nori pasakyti, ir nesmerkdami jo. Tada galime palaikyti kitą žmogų.

7) Maloniems žmonėms svarbiausia nuoseklumas

Tai siejasi su tuo, ką sakiau anksčiau: malonūs žmonės yra ištikimi sau. Paprastai pirmas įspūdis apie juos būna teigiamas, o geriau juos pažinus, jis nepasikeičia.

Jie yra nuolat malonūs, ne tik tada, kai jiems patogu.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Laimei, praktikuoti gerumą ir leisti jam tapti antrąja prigimtimi yra lengva. Pirmiausia turite pastebėti galimybes būti dėmesingam. Tada galite pradėti teikti pirmenybę teigiamoms kiekvieno bendravimo pusėms.

8) Būti maloniam reiškia pasitikėti savimi

Pasitikėti savimi nereiškia būti pasipūtusiam. Be to, būti nuolankiam nereiškia nuolat juokauti apie save.

Geri žmonės žino savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir pripažįsta jas, neieškodami kitų patvirtinimo. Mes visi dar tik dirbame, ir tai daugiau nei gerai.

9) Malonūs žmonės yra gerų manierų

Noriu pasakyti, kad malonūs žmonės nepamiršta savo manierų. Palaikyti duris kitam žmogui, palaukti, kol visi bus aptarnauti, ir pasitraukti iš kelio, kai reikia, - tai nedideli būdai būti maloniam.

Atminkite, kad veiksmai kalba garsiau nei žodžiai, todėl malonūs žmonės yra puikių manierų.

10) Malonūs žmonės yra atviri naujiems dalykams

Norint susipažinti su naujais žmonėmis ir juos pažinti, reikia geranoriškumo ne tik jiems, bet ir sau. Bendravimas gali būti iššūkis, tačiau svarbiausia yra savęs priėmimas.

Geriems žmonėms viskas yra galimybė. Jie su šypsena priims kiekvieną iššūkį, pradedant naujos kalbos mokymusi ir baigiant savanoryste organizacijoje; jie džiaugsis kiekviena nauja užduotimi, net jei iš pradžių nepavyks.

11) Jie domisi kitais žmonėmis

Jei esate sutikę malonų žmogų - tikiuosi, kad sutikote!- žinote, ką turiu omenyje. Jie prisimena detales apie dalykus, kuriuos mėgstate. Pavyzdžiui, jų dovanos kiekvieną kartą yra jūsų mėgstamiausios.

Taip jie užmezga ir palaiko puikius santykius su sutiktais žmonėmis. Geri žmonės tai daro ne dėl paslėptų tikslų; jie nuoširdžiai nori teigiamai pakeisti kitų žmonių gyvenimą.

12) Gerus žmones skatina aistra

Aistra gali būti teigiamas dalykas, jei ji nukreipiama sveikai. Ji suteikia mums impulsą, kurio reikia, kad galėtume tęsti veiklą, kai sunku.

Nemeluosiu, kiekvieną dieną nesu geriausia savęs versija: vis dar mokausi. Tačiau žinau, kad "praktika daro meistriškumą", o mano aistra - tai tobulėjimas. Štai kodėl aš ir toliau stengiuosi!

13) Jie stengiasi atvykti laiku

Keliomis minutėmis pavėlavę nėra ko nerimauti ir tai nereiškia, kad esate nemieli. Tačiau dalis geranoriškumo - tai žinojimas, kad žmonių laikas turi vertę.

Laiku atvykęs reiškia, kad esate dėmesingas: nepaliksite kitų laukti jūsų. Tai taip pat padeda organizuotis ir laikytis drausmės.

Esu kilęs iš vietovės, kurioje laiku būti laiku nėra labai įprasta, todėl dar labiau suprantu jo vertę ir stengiuosi tai praktikuoti kiekvieną dieną.

14) Gerumas dažnai prilygsta autentiškumui

Nereikia apsimetinėti, kad esate kitoks, nei norite, kad į jus žiūrėtų kaip į malonų žmogų. Nereikia vaidinti ar šypsotis žmonėms, kurių net nemėgstate, ir laikytis savo vertybių.

Malonūs žmonės išlieka ištikimi sau ir nebijo autentiškai išreikšti savo nuomonės.

Dėl to žmonės lengviau jais pasitiki. Tai geriausias būdas susirasti naujų draugų.

15) Geri žmonės nebijo atleisti

Atleidimo aktas nėra kažkas, ką galima dovanoti kitam asmeniui. Tai daugiausia kažkas sau: gyventi su pykčiu nėra sveika.

Kartais geriausia pasitraukti ir išsaugoti savo dvasios ramybę, taigi lengvai pamiršti ir judėti toliau.

Taip pasielgiau su keliais žmonėmis, kurie nebuvo labai geri mano savigarbai. Nors jų nekenčiu, suprantu, kad man daug geriau su draugais, kurie mane palaiko visais atvejais.

Kodėl verta būti geranoriškam? Keletas mokslinių faktų

Ne paslaptis, kad būti geranoriškam nėra paprasta. Kartais tiesiog nesate geros nuotaikos, o kiti gali jus erzinti. Dar sunkiau tai padaryti internete, kur nėra "realių" pasekmių, kurias gali sukelti nepagarba.

Tačiau tyrimai parodė, kad būti geranoriškam visada verta - ne tik dėl mūsų psichinės, bet ir dėl fizinės sveikatos! Šis tyrimas rodo, kad mums geriau, kai atliekame geranoriškus veiksmus.

Dar vienas tyrimas rodo, kad geranoriškumas kitiems padeda sumažinti kraujospūdį ir yra naudingas sveikatai. Man patinka šie faktai, nes jie moksliškai įrodo, kad geranoriškumas turi daugiau naudos, nei įsivaizduojame.

Galiausiai gerumas gali padėti žmonėms įveikti sunkumus. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės, bijantys eiti pas gydytoją, gali įveikti baimę, kai sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai su jais elgiasi maloniai.

Kiti geranoriškumo privalumai

Pažvelkite į šiuos teigiamus šalutinius poveikius, kuriuos pajusite padarę ką nors malonaus:

• Jūs gausite energijos pliūpsnį;
• Geresnė psichikos sveikata;
• Ilgesnis numatomas tarnavimo laikas;
• Mažiau uždegimų organizme;
• Geresni ir sveikesni santykiai;
• Geresnė savivertė.

Ar jau suprantate, ką noriu pasakyti? Skirkite akimirką ir būkite malonūs sau ir kitiems. Tai verta.