Det är ingen hemlighet att vi kan hitta snälla människor nästan överallt. Snällhet skiljer sig inte från ålder och etnicitet.

Snälla människor är sanna mot sig själva och anstränger sig för att fortsätta vara snälla, även när det är svårt.

De kommer från alla åldrar, etniciteter och nationaliteter, och framför allt kan vi lära oss mycket av dem.

Låt mig berätta hur du kan upptäcka en snäll person i ditt liv och hur du kan identifiera snällhet inom dig själv.

15 hjärtvärmande egenskaper hos snälla människor

1) Ärlighet är viktigt för dem

Med "ärlighet" menar jag inte den sortens som sårar andra utan att bry sig. När någon förolämpar dig och påstår sig vara ärlig betyder det inte att det ligger vänlighet bakom.

Att använda ärlighet som ett vapen är helt enkelt att vara grym utan anledning.

När snälla människor är ärliga vet du att deras ord betyder mycket för dem. De är inte passivt aggressiva, utan söker faktiskt efter det bästa sättet att uttrycka saker och ting i ord.

Det betyder inte att de inte kommer att säga ifrån om det behövs. Här är nyckelordet: behövs. Men artighet kommer alltid att råda.

För ett tag sedan märkte jag att jag använde grymhet för att ursäkta mina brister. Jag började medvetet anstränga mig för att vara snällare mot andra och även mot mig själv. Jag ansträngde mig, och det gav fantastiska resultat eftersom min självkänsla var bättre än någonsin.

2) Vänliga människor är generösa

Generositet är en underskattad positiv egenskap. Om du någonsin har träffat någon som är riktigt generös vet du det. Det är den typen av människor som du kan räkna med även om de inte får något efter att ha hjälpt dig.

Generösa människor vet att goda saker och stunder är menade att delas, så de gör det utan att ifrågasätta det. De ger sin tid och sina pengar utan att tveka till de människor de älskar, och ofta till människor de inte ens känner.

3) De är optimistiska om livet

Jag brukade bara lägga märke till det negativa i mitt liv, vilket ledde till att jag alltid hade ont om pengar, tid och vänner.

Det var först när jag började försöka se det positiva som jag insåg hur mycket jag gick miste om. Därför började jag också lägga märke till alla fantastiska människor som omgav mig, även om jag inte hade varit den bästa versionen av mig själv jag kunde vara.

Jag bryr mig inte om skvaller eller klagomål nu. Jag bearbetar mina känslor på ett annat, hälsosammare sätt. Ett viktigt första steg var att börja umgås med positiva människor.

De hjälpte mig att öppna ögonen!

4) Snälla människor ger bra komplimanger

Vi behöver alla beröm, oavsett om det gäller våra kläder, vårt hår eller till och med vår lägenhet - det är inte lätt att glömma bort när någon ger oss beröm.

Det är därför snälla människor anstränger sig för att lägga märke till något hos den andra personen och ge den en komplimang. Det får dem att känna sig sedda och speciella.

De är inte heller rädda för att ge konstruktiv kritik, men bara när det är nödvändigt.

5) De ger sitt bästa och lite till

Att göra det lilla extra när man gör något, särskilt något tråkigt, kommer att stanna kvar hos den andra personen.

Jag minns fortfarande de vänner som hjälpte mig när jag behövde pengar och de människor som stannade kvar hos mig under en läkarbesök som var skrämmande.

När vänlighet är motivet bakom en handling blir ögonblicket oförglömligt.

6) Vänliga människor övar medkänsla

Men vad menar jag när jag säger "medkänsla"?

Enkelt: att trösta andra, inte från en överlägsen position utan genom att försöka förstå vad de går igenom. Vänliga människor är bra på att lyssna, men viktigast av allt är att de ger hjälpsamma råd utan att få oss att känna oss dåliga för att vi behöver dem.

Vi bör alla utveckla medkänsla, och det kan vi göra genom att lyssna på vad den andra personen försöker säga utan att döma och sedan stödja den andra personen.

7) Konsekvens är nyckeln till vänliga människor

Det här är ett exempel på vad jag har sagt tidigare: snälla människor är sanna mot sig själva. Vanligtvis är ditt första intryck av dem positivt, och om du lär känna dem bättre förändras det inte.

De är alltid snälla, inte bara när det passar dem.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Lyckligtvis är det lätt att öva vänlighet och låta det bli en självklarhet. Du måste börja med att lägga märke till möjligheterna att vara omtänksam. Sedan kan du börja prioritera de positiva sidorna av varje interaktion du har.

8) Att vara snäll innebär att vara säker i sin hud

Att vara självsäker innebär inte att vara inbilsk, och att vara ödmjuk innebär inte heller att man hela tiden skämtar om sig själv.

Snälla människor känner till sina styrkor och svagheter, och de erkänner dem utan att söka bekräftelse från andra. Vi är alla ett pågående arbete, och det är mer än okej.

9) Snälla människor är väl uppfostrade

Vad jag menar med detta är att snälla människor inte glömmer bort sitt uppförande. Att hålla dörren för någon annan, vänta med att äta tills alla är serverade och flytta på sig när det är nödvändigt är små sätt att vara snäll på.

Kom ihåg att handlingar är viktigare än ord, och det är därför som snälla människor har ett bra uppförande.

10) Vänliga människor är öppna för nya saker

Att träffa nya människor och lära känna dem kräver vänlighet, inte bara för dem utan också för dig själv. Att umgås kan vara en utmaning, men självacceptans är nyckeln.

För snälla människor är allt en möjlighet. De tar sig an varje utmaning med ett leende, från att lära sig ett nytt språk till att börja arbeta som volontär i en organisation; de njuter av varje ny uppgift, även om de inte lyckas i början.

11) De intresserar sig för andra människor

Om du har träffat en snäll person - och det hoppas jag att du har!- vet du vad jag menar med detta. De kommer ihåg detaljerna i de saker du älskar. Deras gåvor, till exempel, är dina favoriter varje gång.

Detta är deras sätt att skapa och upprätthålla goda relationer med de människor de möter. Snälla människor gör inte detta för att ha en dold agenda; de har en uppriktig önskan att göra en positiv förändring i andras liv.

12) Snälla människor drivs av passion

Passion kan vara något positivt när den kanaliseras på ett hälsosamt sätt och ger oss den impuls vi behöver för att fortsätta när det blir svårt.

Jag ska inte ljuga, jag är inte den bästa versionen av mig själv varje dag: jag lär mig fortfarande. Men jag vet att "övning ger färdighet", och min passion är en förbättring. Det är därför jag fortsätter att försöka!

13) De försöker komma i tid

Att vara några minuter sen är inget att oroa sig för och betyder inte att du inte är snäll. Men en del av att vara snäll är att veta att människors tid har ett värde.

Att komma i tid innebär att du är omtänksam: du låter inte andra vänta på dig. Det hjälper också till med organisation och disciplin.

Jag kommer från en plats där det inte är särskilt vanligt att komma i tid, så jag inser värdet av det ännu mer och försöker att praktisera det varje dag.

14) Vänlighet är ofta lika med äkthet

Du behöver inte låtsas att du är något annat än vad du vill för att bli sedd som en snäll person. Du behöver inte spela teater eller le mot människor som du inte ens gillar, och du håller dig till dina egna värderingar.

Snälla människor är sanna mot sig själva och är inte rädda för att uttrycka sig autentiskt.

Detta gör att människor lättare litar på dem och det är det bästa sättet att få nya vänner.

15) Snälla människor är inte rädda för att förlåta

Förlåtelse är inte något man ger till den andra personen, utan det är främst något för dig själv: det är inte hälsosamt att leva med ilska.

Ibland är det bäst att gå därifrån för att bevara vår egen sinnesfrid, så att vi kan glömma med lätthet och gå vidare.

Jag gjorde det med ett par personer som inte var bra för min självkänsla. Även om jag inte hatar dem, inser jag hur mycket bättre jag har det med vänner som stöder mig genom allt.

Varför är det värt att vara snäll? Några vetenskapliga fakta

Det är ingen hemlighet att det inte är lätt att vara snäll. Ibland är du helt enkelt inte på bra humör och andra kan gå dig på nerverna. Det är ännu svårare att göra det på nätet, där du inte har de "verkliga" konsekvenserna av att vara otrevlig.

Forskning har dock visat att det alltid är värt att vara snäll, inte bara för vår mentala hälsa utan även för vår fysiska hälsa! Denna studie visar att vi mår bättre när vi gör snälla saker.

En annan studie visar att vänlighet mot andra bidrar till att sänka blodtrycket, bland andra hälsofördelar. Jag älskar dessa fakta eftersom de vetenskapligt bevisar att vänlighet har fler fördelar än vad vi trodde.

Slutligen kan vänlighet hjälpa människor att övervinna svårigheter, till exempel kan vissa människor som är rädda för att gå till doktorn komma över det när vårdpersonalen är vänlig mot dem.

Andra fördelar med att vara en snäll person

Ta en titt på dessa positiva bieffekter som du kommer att känna efter att du har gjort något snällt:

• Du får en energikick;
• Bättre psykisk hälsa;
• Längre förväntad livslängd;
• Mindre inflammation i kroppen;
• Bättre och sundare relationer;
• Bättre självkänsla.

Förstår du vad jag menar nu? Ta en stund och var snäll mot dig själv och andra, det är värt det.