اها ڪا ڳجهي ڳالهه ناهي ته اسان هر هنڌ مهربان ماڻهو ڳولي سگهون ٿا. احسان عمر ۽ نسل ۾ فرق نٿو ڪري.

مهربان ماڻهو پاڻ سان سچا هوندا آهن ۽ مهربان رهڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جيتوڻيڪ اهو ڏکيو هجي.

اهي سڀني عمرن، نسلن ۽ قوميتن مان اچن ٿا. سڀ کان اهم، اسان انهن مان گهڻو ڪجهه سکي سگهون ٿا.

آءٌ توهان کي ٻڌايان ٿو ته توهان جي زندگيءَ ۾ هڪ مهربان ماڻهوءَ کي ڪيئن جڳائي ۽ پنهنجي اندر ۾ مهربانيءَ جي سڃاڻپ ڪجي.

15 مهربان ماڻهن جون دل کي گرمائيندڙ خاصيتون

1) ايمانداري انهن لاءِ اهم آهي

”ايمانداري“ مان، منهنجو مطلب اهو ناهي ته اهڙي قسم جي جيڪا ٻين کي تڪليف ڏئي. سنڀال. جڏهن ڪو توهان جي بي عزتي ڪري ٿو ۽ ان جي باري ۾ ايماندار هجڻ جي دعويٰ ڪري ٿو، ان جو مطلب اهو ناهي ته ان جي پويان احسان آهي.

ايمانداري کي هٿيار طور استعمال ڪرڻ آهي، سادو لفظ، بنا ڪنهن سبب جي ظالم ٿيڻ.

هاڻي، جڏهن مهربان ماڻهو ايماندار آهن، توهان کي خبر آهي ته سندن لفظ انهن لاءِ تمام گهڻو معنيٰ رکي ٿو. اهي غير فعال جارحاڻي نه آهن، حقيقت ۾، اهي شيون لفظن ۾ رکڻ جو بهترين طريقو ڳوليندا آهن.

هن جو مطلب اهو ناهي ته هو ماڻهن کي نه سڏيندا جيڪڏهن ضرورت هجي. هتي لفظ آهي: گهربل. شائستگي هميشه غالب ٿيندي، جيتوڻيڪ.

ڪجهه وقت اڳ، مون ڏٺو ته مان پنهنجين خامين کي معاف ڪرڻ لاءِ ظلم جو استعمال ڪري رهيو آهيان. مون شعوري ڪوشش ڪرڻ شروع ڪئي ته ٻين سان ۽ پاڻ تي به مهربان ٿيڻ جي. مون هڪ ڪوشش ڪئي، ۽ اهو شاندار طور تي ادا ڪيو ڇو ته منهنجي خود اعتمادي هميشه کان بهتر هئي.

2) مهربان ماڻهو سخي هوندا آهن

سخاوت هڪ گهٽ درجه بندي مثبت آهيصفت. جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪنهن سان ملاقات ڪئي آهي واقعي فياض، توهان کي خبر پوندي. اهي ماڻهون جا قسم آهن جن تي توهان شمار ڪري سگهو ٿا جيتوڻيڪ اهي توهان جي مدد ڪرڻ کان پوءِ ڪجهه حاصل نه ڪري رهيا آهن.

سخاوت وارا ماڻهو ڄاڻن ٿا ته سٺيون شيون ۽ لمحات شيئر ڪرڻ لاءِ آهن، تنهنڪري اهي بغير ڪنهن سوال جي ڪندا آهن. اُھي پنھنجو وقت ۽ پئسو بغير ڪنھن جھجڪ جي انھن ماڻھن کي ڏيندا آھن جن کي ھو پيار ڪندا آھن، ۽ اڪثر انھن ماڻھن کي، جن کي اھي ڄاڻندا به نه آھن.

3) اهي زندگي جي باري ۾ پراميد آهن

مان صرف پنهنجي زندگيءَ ۾ منفيات کي محسوس ڪندو هو. نتيجي طور، مون کي هميشه پئسا، وقت ۽ دوستن جي گھٽتائي هئي.

اهو صرف تڏهن هو جڏهن مون مثبت ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي ته مون محسوس ڪيو ته مان ڪيترو نه وڃائجي رهيو آهيان. نتيجي طور، مون انهن سڀني عظيم ماڻهن کي پڻ ڏسڻ شروع ڪيو جيڪي منهنجي چوڌاري گهيريل هئا، جيتوڻيڪ مان پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو نه هجان ها ته مان ٿي سگهيس.

مون کي هاڻي گپ شپ يا شڪايتن جي پرواهه ناهي. مان پنهنجي جذبات کي مختلف، صحت مند طريقي سان پروسيس ڪريان ٿو. هڪ اهم پهريون قدم هو منهنجو وقت مثبت ماڻهن سان گذارڻ شروع ڪرڻ.

هنن منهنجيون اکيون کولڻ ۾ مدد ڪئي!

4) مهربان ماڻهو وڏيون تعريفون ڪندا آهن

تعريف اها شيءِ آهي جنهن جي اسان سڀني کي ضرورت آهي. چاهي اهو اسان جا ڪپڙا هجن، اسان جا وار هجن، يا اسان جو اپارٽمنٽ، اهو وسارڻ آسان ناهي جڏهن ڪو اسان جي تعريف ڪري.

ان ڪري ئي مهربان ماڻهو ڪوشش ڪندا آهن ته ڪنهن ٻئي شخص جي باري ۾ ڪا ڳالهه نوٽ ڪن ۽ ان جي تعريف ڪن. اهو انهن کي ڏسڻ ۽ خاص محسوس ڪري ٿو.

اهي ڏيڻ کان به نٿا ڊڄنتعميري تنقيد، پر صرف ان وقت جڏهن ضروري هجي.

5) اهي پنهنجو بهترين ۽ ڪجهه وڌيڪ ڏين ٿا

جڏهن ڪجهه ڪري رهيا آهن، خاص طور تي بور ڪندڙ، ٻئي شخص سان گڏ رهندا.

مون کي اڃا تائين اهي دوست ياد آهن جن منهنجي مدد ڪئي جڏهن مون کي پئسن جي ضرورت هئي ۽ اهي ماڻهو جيڪي مون سان گڏ هڪ خوفناڪ ڊاڪٽر جي ملاقات ذريعي گڏ رهيا.

جڏهن احسان آهي هڪ عمل جي پويان محرڪ، اهو لمحو ناقابل فراموش آهي.

6) مهربان ماڻهو شفقت ڪندا آهن

پر منهنجو مطلب ڇا آهي جڏهن مان چوان ٿو ”رحم“؟

آسان: ٻين کي تسلي ڏيڻ نه برتري جي جڳهه کان پر اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪندي ته اهي ڇا ٿي رهيا آهن. مهربان ماڻهو عظيم ٻڌندڙ آهن؛ سڀ کان وڌيڪ اهم، اهي مددگار صلاحون ڏين ٿيون بغير اسان کي ان جي ضرورت لاءِ خراب محسوس ڪرڻ.

اسان سڀني کي شفقت پيدا ڪرڻ گهرجي، ۽ اسان اهو ٻڌڻ سان ڪري سگهون ٿا جيڪو ٻيو شخص بغير فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. پوء، اسان ٻئي شخص جي حمايت ڪري سگهون ٿا.

7) مطابقت مهربان ماڻهن لاءِ اهم آهي

هي تعلق ان سان آهي جيڪو مون اڳ چيو آهي: مهربان ماڻهو پاڻ سان سچا آهن. عام طور تي، توهان جو پهريون تاثر مثبت آهي، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي بهتر ڄاڻو ٿا، اهو تبديل نٿو ڪري.

اهي مسلسل مهربان آهن، نه رڳو جڏهن اهو آسان آهي.

هيڪ اسپرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

خوش قسمتيءَ سان، احسان ڪرڻ ۽ ان کي ٻي فطرت بنائڻ آسان آهي. توهان کي نوٽ ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجيغور ڪرڻ جا موقعا. پوءِ توھان شروع ڪري سگھوٿا اوليت ڏيڻ لاءِ توھان جي ھر رابطي جي مثبت پاسن کي.

8) مھربان ھجڻ جو مطلب آھي پنھنجي جلد ۾ پراعتماد رھڻ

پراعتماد ھجڻ جو مطلب غرور نه آھي. انهي سان گڏ، عاجز هجڻ جو مطلب اهو ناهي ته هر وقت پاڻ کي ناپسنديده مذاق ٺاهڻ.

مهربان ماڻهو پنهنجن طاقتن ۽ ڪمزورين کي ڄاڻندا آهن، ۽ اهي انهن کي سڃاڻندا آهن بغير ٻين کان تصديق ڪرڻ جي. اسان سڀ ڪم جاري آھي، ۽ اھو ٺيڪ کان وڌيڪ آھي.

9) مهربان ماڻهو سٺا اخلاق هوندا آهن

ان مان منهنجو مطلب اهو آهي ته مهربان ماڻهو پنهنجا اخلاق نه وساريندا آهن. ڪنهن ٻئي لاءِ دروازي تي هٿ رکڻ، کائڻ لاءِ انتظار ڪرڻ جيستائين هر ڪنهن جي خدمت نه ڪئي وڃي، ۽ جڏهن ضروري هجي ته رستي کان ٻاهر وڃڻ، مهربان ٿيڻ جا ننڍا طريقا آهن.

ياد رکو ته عمل لفظن کان وڌيڪ بلند آواز ۾ ڳالهائيندا آهن، ۽ اهو ئي سبب آهي ته مهربان ماڻهن جا اخلاق وڏا هوندا آهن.

10) مهربان ماڻهو نئين شين لاءِ کليل هوندا آهن

نئين ماڻهن سان ملڻ ۽ انهن کي ڄاڻڻ لاءِ مهربانيءَ جي ضرورت آهي، نه رڳو انهن لاءِ پر پنهنجي لاءِ. سوشلائيزيشن مشڪل ٿي سگهي ٿي، پر خود قبوليت اهم آهي.

مهربان ماڻهن لاءِ، هر شيءِ هڪ موقعو آهي. اهي هر چيلنج کي مسڪراهٽ سان منهن ڏيندا، نئين ٻولي سکڻ کان وٺي ڪنهن تنظيم لاءِ رضاڪارانه طور ڪم ڪرڻ تائين؛ اهي هر نئين ڪم مان لطف اندوز ٿيندا، جيتوڻيڪ اهي پهريان ڪامياب نه ٿيا.

11) اهي ٻين ماڻهن ۾ دلچسپي وٺندا آهن

جيڪڏهن توهان ڪنهن مهربان شخص سان مليا آهيو - مون کي اميد آهي ته توهان وٽ آهي!- توهان کي خبر آهي ته ڇامنهنجو مطلب هي آهي. انهن کي ياد آهي ته انهن شين جا تفصيل جيڪي توهان کي پيار ڪندا آهن. انهن جا تحفا، مثال طور، توهان جي پسنديده هر وقت آهن.

هي انهن جو طريقو آهي ٺهڻ ۽ رکڻ جو انهن ماڻهن سان زبردست رشتا جن سان اهي ملن ٿا. مهربان ماڻهو اهو نه ڪندا آهن لڪيل ايجنڊا لاءِ؛ انهن جي هڪ مخلص خواهش آهي ته ٻين جي زندگي ۾ مثبت تبديلي آڻي.

12) مهربان ماڻهو جذبي سان هلائيندا آهن

جذبو ڪجهه مثبت ٿي سگهي ٿو جڏهن صحتمند طريقي سان چينل ڪيو وڃي. اهو اسان کي اهو تسلسل ڏئي ٿو جيڪو اسان کي جاري رکڻ جي ضرورت آهي جڏهن شيون ڏکيو ٿي وڃن.

مان ڪوڙ نه ڳالهائيندس، مان هر روز پنهنجو پاڻ جو بهترين نسخو نه آهيان: مان اڃا تائين سکي رهيو آهيان. پر مان ڄاڻان ٿو ته "مشق مڪمل ڪري ٿو"، ۽ منهنجو جذبو هڪ سڌارو آهي. ان ڪري مان ڪوشش ڪندو رهيس!

13) اهي وقت تي ٿيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن

ڪجهه منٽ دير ٿيڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي، ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان مهربان نه آهيو. پر مهربان ٿيڻ جو حصو اهو ڄاڻڻ آهي ته ماڻهن جي وقت جي قيمت آهي.

وقت تي هجڻ جو مطلب آهي توهان غور ڪيو: توهان ٻين کي توهان جي انتظار ۾ نه ڇڏيندؤ. اهو پڻ تنظيم ۽ نظم و ضبط سان مدد ڪري ٿو.

مان هڪ اهڙي جاءِ تان آيو آهيان جتي وقت تي هجڻ تمام عام ناهي، تنهنڪري مان ان جي اهميت کي اڃا به وڌيڪ سمجهان ٿو، ۽ مان هر روز ان تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو.

14) مهرباني گهڻو ڪري صداقت جي برابر آهي

1>

انهي کي ظاهر ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي ته توهان ڪجهه مختلف آهيو ان کان سواءِ جيڪو توهان چاهيو ٿا ته توهان هڪ مهربان شخص طور ڏٺو وڃي. توهان کي ڪم ڪرڻ يا ماڻهن کي مسڪرائڻ جي ضرورت ناهي جيڪي توهان نٿا ڪنپسند ڪريو، ۽ توھان پنھنجي قدرن جي پنھنجي سيٽ تي قائم رھو.

مهربان ماڻهو پاڻ سان سچا رهندا آهن ۽ پنهنجو پاڻ کي مستند طور ظاهر ڪرڻ کان نه ڊڄندا آهن.

اهو، موڙ ۾، ماڻهن کي انهن تي وڌيڪ آساني سان ڀروسو ڪري ٿو. اهو نئون دوست ٺاهڻ جو بهترين طريقو آهي.

15) مهربان ماڻهو معاف ڪرڻ کان نه ڊڄندا آهن

معاف ڪرڻ جو عمل ٻئي شخص کي عطا ڪرڻ جي ڪا شيءِ ناهي. اهو گهڻو ڪري پنهنجي لاءِ ڪجهه آهي: ڪاوڙ سان رهڻ صحتمند ناهي.

ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته پري هليا وڃون ۽ پنهنجي ذهن جي سڪون کي محفوظ رکون، اهڙيءَ طرح، آسانيءَ سان وساريو ۽ اڳتي وڌو.

مون اهو ڪجهه ماڻهن سان ڪيو جيڪي منهنجي عزت نفس لاءِ وڏا نه هئا. جيتوڻيڪ آئون انهن کان نفرت نٿو ڪريان، مون کي اهو احساس آهي ته آئون انهن دوستن سان ڪيترو بهتر آهيان جيڪي هر شي ۾ منهنجي مدد ڪن ٿا. 1><2 ڪجهه سائنسي حقيقتون

اهو ڪو راز ناهي ته مهربان ٿيڻ ڪيڪ جو ٽڪرو ناهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان صرف هڪ عظيم موڊ ۾ نه آهيو، ۽ ٻيا توهان جي اعصاب تي حاصل ڪري سگهن ٿا. اهو آن لائن ڪرڻ کان به وڌيڪ ڏکيو آهي، جتي توهان وٽ بي رحم هجڻ جا ”حقيقي زندگي“ نتيجا نه آهن.

بهرحال، تحقيق ڏيکاري ٿي ته مهربان هجڻ هميشه ان جي لائق آهي، نه رڳو اسان جي ذهني صحت لاءِ پر اسان جي جسماني صحت لاءِ پڻ! هي مطالعو ڏيکاري ٿو ته اسان بهتر آهيون جڏهن اسان قسم جا عمل ڪندا آهيون.

اڃا تائين، هڪ ٻيو مطالعو ڏيکاري ٿو ته ٻين سان مهربان ٿيڻ سان بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي، ٻين صحت جي فائدن جي وچ ۾. مون کي انهن حقيقتن سان پيار آهي ڇاڪاڻ ته اهيسائنسي طور تي ثابت ٿيو ته مهربان ٿيڻ اسان جي تصور کان وڌيڪ فائدا آهن.

آخرڪار، احسان ماڻهن کي مشڪلاتن تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. مثال طور، ڪجهه ماڻهو جيڪي ڊاڪٽر وٽ وڃڻ کان ڊڄن ٿا، ان کي ختم ڪري سگهن ٿا جڏهن صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ انهن تي مهربان آهن.

هڪ مهربان ماڻهو ٿيڻ جا ٻيا فائدا

انهن مثبت ضمني اثرات تي هڪ نظر وجهو جيڪي توهان محسوس ڪندا ته توهان ڪجهه قسم جي ڪم ڪرڻ کان پوءِ محسوس ڪندا:

• توهان' توانائي ۾ واڌارو ٿيندو؛
• بهتر ذهني صحت؛
• ڊگهي متوقع عمر؛
> جسم ۾ سوزش گهٽ؛
• بهتر ۽ صحتمند تعلقات؛
• بهتر خود اعتمادي.

ڇا توهان ڏسو ٿا ته منهنجو مطلب ڇا آهي؟ پنهنجو پاڻ ۽ ٻين لاءِ مهربان ٿيڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو. اهو ان جي لائق آهي.