Kur u ndava me të dashurën time Dani u shkatërrua.

Procesi ynë i ribashkimit është diçka për të cilën kam shkruar.

Unë do të shpjegoj se si e kam kthyer atë pavarësisht faktit se ajo kishte humbur ndjenjat e saj për mua.

Nuk ishte e lehtë, as nuk ishte shumë e shpejtë (më shpejt se Megjithatë mendova).

Por funksionoi.

1) Kaloni nëpër të gjitha fazat e ndarjes

Kam kaluar disa gjëra të rënda. Unë nuk kapërceva asnjë nga hapat e asaj që kalojnë dumpetë.

Më lëndoi keq që ajo më la dhe në thelb fshiu të gjitha pasiguritë e mia dhe atë që u ndjeva më keq në jetën time, në të kaluarën time dhe në historinë time familjare.

Kam kaluar nëpër fazat e mohimit të asaj që ndodhi, të mpirë, të zemëruar, duke bërë pazare për të, duke u fshehur nga bota në depresion të thellë dhe duke u humbur në nostalgji…

Më në fund, vazhdova . Jo në kuptimin që e harrova ose nuk më interesonte më.

Vetëm në kuptimin që pranova: kjo ngjarje ndodhi. Ishte e tmerrshme, më dhimbte, më grisi. Tani do të zgjohem dhe do të vazhdoj jetën time.

Ishte më e vështirë se çdo gjë që do t'i dëshiroja edhe armikut tim më të keq, por procesi i kalimit të kësaj ndarjeje ishte plotësisht i nevojshëm përpara se të mund të filloja të afrohesha realisht për ta rikthyer atë.

Nuk ka shkurtore. Nuk do të të gënjej: kjo do të dhemb si kurvë.

2) Mos e nxitoni

Përpjekja për të rifilluar kontaktin me Danintë jesh në një lidhje dhe të jesh i ndarë do të thotë që të duash apo jo, nuk ke një marrëdhënie ekskluzive.

Edhe nëse filloni të takoheni ose të flini përsëri së bashku, përpjekja për ta shtyrë përsëri në ekskluzivitet shumë fort ose shumë shpejt mund të hedhë në erë të gjithë ndërmarrjen.

Kini besim se ajo që është e mirë dhe e drejtë do të bashkohen. Mos u përqendroni në atë se me kë tjetër mund të jetë ose duke fjetur ish-i juaj, kjo do t'ju çmendë dhe do t'ju bëjë të sabotoni rikthimin.

15) Të jemi miq apo jo?

Shumë herë, ribashkimi me një ish që nuk ju pëlqen, kërkon pranimin e një oferte miqësie.

Ju po e lexoni këtë për të rikthyer një ish si partner, jo një shok.

Kështu që unë e kuptoj se instinkti do të ishte të refuzosh miqësinë ose ta shohësh atë si një L.

Por nëse dëshiron të rikthehesh një ish, duhet të pranosh së pari të jesh miq nëse kjo është çfarë duan.

Pse?

Sepse kjo është në thelb një valvul çlirimi i presionit.

Është mënyra e tyre për të hequr çdo presion për të eksploruar nëse do të dëshironin të provonin përsëri.

Nuk është e nevojshme të jeni thjesht miq ose të jeni në zonën e miqve.

Por pranoje ofertën e miqësisë dhe shikoje atë si është: një valvul për çlirimin e presionit.

A do të kthehet vërtet ish-i juaj?

Nëse ndiqni këshillat në këtë artikull, shanset për të rikthyer ish-in tuaj janë të mira.

Unë rekomandoj veçanërisht të ndiqni kursin Ex Factor dhe të flisni me atrajner i marrëdhënieve në Hero të Marrëdhënieve.

Arsyeja pse e fillova këshillën time duke folur për kalimin e fazave të ndarjes është e qëllimshme, megjithatë.

Kjo është për shkak se ju nuk mund ta ktheni ish-in tuaj nëse nuk e keni humbur kurrë atë.

Duhet të kaloni plotësisht dhimbjen dhe humbjen përpara se të mund të shpresoni të bëni një përpjekje tjetër.

Nëse ajo që kishit është e vërtetë dhe e rindërtoni jetën tuaj në një mënyrë jo të varur, atëherë ftimi i tyre përsëri brenda mund të ketë sukses.

Ndjenjat mund të rriten edhe një herë aty ku kanë mbetur vetëm një lëvore dhe mbetje të djegura.

Mbaje besimin dhe mos hiq dorë nga dashuria.

Ndjenjat që keni për dikë, të cilat janë të vërteta dhe të vërteta, nuk zhduken thjesht ose zbehen në asgjë.

Besoni në veten tuaj dhe dashurinë që kishit duke ecur përpara në jetën tuaj.

Ish-i juaj do të shohë momentin dhe energjinë që keni dhe dëshironi të jeni pjesë e asaj lëvizjeje përpara.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar për marrëdhënienHero më parë, është një sajt ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner marrëdhëniesh të certifikuar dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Të jem i sinqertë, nuk ndodhi për dy muajt e parë. Sapo u preva.

Kjo ishte në fakt pjesa më e vështirë, sepse duke kaluar në procesin e plotë të ndarjes, më duhej të pranoja njëkohësisht që Dani të fliste përsëri me mua ishte plotësisht jashtë kontrollit tim.

Ishte e vështirë!

Kjo ishte pjesë e procesit të ndarjes.

Por edhe pasi pashë se isha zhbllokuar, e ndalova veten të kërceja për të rifilluar kontaktin.

Arsyeja është se unë kisha marrë një kurs të quajtur Ex Factor që më dha njohuri se si ta bëja këtë në mënyrën e duhur.

Kërcimi menjëherë brenda me plot entuziazëm ishte një biletë e vetme për të finalizuar ndarjen dhe për të siguruar që nuk do të kthehesha kurrë së bashku.

Programi, i udhëhequr nga trajneri i marrëdhënieve me famë botërore, Brad Browning, m'i hapi plotësisht sytë se si të shkoja për ta rikthyer Danin në rrugën e duhur pa u nxituar.

Nuk mund ta nxitosh dashurinë. Edhe dashuria që keni pasur dikur nuk do të rishfaqet vetëm në mënyrë magjike.

Do t'ju duhet ta bëni këtë në mënyrën e duhur dhe me kujdes, siç tregon Brad.

3) Kujdesuni për veten

Instinkti im sapo humba Danin ishte të nxitoja, t'i përgjërohesha dhe t'i përgjërohesha që të kthehej bashkë me mua.

Doja ta bindja dhe ta flisja për këtë.

Doja të provoja se sa shumë e doja.

E pranoj se doja të kontrolloja nëse ajo ishte në lidhjedikush i ri.

Por ajo që bëra në vend të kësaj bëri të gjithë ndryshimin.

E kalova me të vërtetë dhimbjen e procesit të ndarjes, nuk e nxitova dhe mësova të kujdesem për veten dhe të fokusohem në integritetin tim.

Ja për çfarë po flas:

• U ngrëna mirë dhe u kujdesa për dietën time
• Unë u fokusova në shëndetin tim fizik
• Unë mësova aftësi të reja si gatimi
• Kam stërvitur dhe ushtrova
• Unë u fokusova në miqësi dhe objektiva të tjera (do të arrij deri te kjo).

4) Fokusohu te miqtë dhe familja

Përqendrimi te miqtë dhe familja është në fakt çelësi për të rikthyer një ish që ka humbur ndjenjat për ju.

E di që tingëllon si një shmangie ose një përballje, por kjo është në të vërtetë vendimtare.

Të paktën në rastin tim, unë do ta bazoja aq shumë mirëqenien dhe identitetin tim në marrëdhënien time.

Kthimi në marrëdhënie të ngushta me miqtë dhe familjen ishte jashtëzakonisht i mirë për mua.

Kam rindërtuar ndjenjën time për veten duke u rilidhur me ata që kanë më shumë rëndësi për mua.

E kuptova se ende e doja Danin dhe doja që ajo të kthehej, e vërtetë, por nuk varesha nga saj.

As nuk ishte ajo gjyqtarja e vetme e vlerës dhe vlerës sime.

Në fakt, shoqja ime më prezantoi me një vajzë tjetër shumë simpatike me të cilën përfundova duke u lidhur.

Unë nuk jam një djalë i madh seksi i rastësishëm, por duhet të pranoj se ai takim i rastësishëm ishte pjesë e asaj që më bëri të kuptoj:

Kam opsione. Unë jam një djalë i denjë. Unë mund të shënoj.

Më duhej ai besim për t'u rikthyer në mentalitetin e duhur për t'u rilidhur me ish-in tim dhe për të rindezur atë që kishim dikur.

5) Merreni me shëndetin tuaj mendor

Një arsye e madhe që lidhja ime shkoi në jug ishte sepse isha shumë e ngjitur.

Unë varesha nga Dani për mirëqenien time dhe ishte ajo që psikologët e quajnë stili i lidhjes "ankthioze".

Në thelb më duhej aq shumë siguri sa që ajo më pëlqeu që ... u lodh nga unë dhe nuk më pëlqente!

Ironike, apo jo?

Përfundova duke punuar shumë për këtë me një trajner marrëdhëniesh në Relationship Hero, një sajt ku trajnerë të trajnuar dashurie ju flasin për shumë këto probleme të ndërlikuara.

Kisha bërë terapi më parë, por e pashë të pakënaqshme.

Të bisedosh me një trajner dashurie ishte ndryshe. Përfitova shumë prej saj dhe trajneri im më ndihmoi të kuptoja shumë se pse isha në nevojë dhe si ta ndryshoja atë.

E riformulova gjithë realitetin tim dhe iu afrova kthimit të Danit pa idenë se kisha nevojë për të.

Kjo në fakt bëri të gjithë ndryshimin…

Shikoni Heroin e Marrëdhënieve këtu dhe lidheni me një trajner brenda pak minutash.

6) Vendosni dhe mbani kufij të shëndetshëm

Ndarjet lëndojnë dhe nëse ju dhe ish-i juaj u larguat me kushte të këqija, mendoj se ka pasur një arsye të mirë.

Sado që ju ose ata të fajësoheni, ju duhet të rivendosni kufijtë përpara se të rihyni në ndonjë gjë që keni pasur dikur.

Kjo do të thotëduke ditur se çfarë do dhe nuk do të pranoni.

A do ta pranosh që ish-i yt të takohet sërish me ty ndërkohë që ende fle me njerëz të tjerë dhe luan në fushë?

A do ta pranosh mënyrën e komunikimit të ish-it apo të shtyn deri në mur?

A jeni mirë me intensitetin dhe kërkesat emocionale të ish-it ndaj jush apo është shumë?

Mendo për të gjitha këto pyetje nëse dëshiron ta kthesh ish-in tënd dhe t'ia dalësh.

Duhet të dini kufijtë tuaj dhe t'u përmbaheni atyre, përndryshe ka të ngjarë të keni një goditje edhe më të madhe se hera e parë që u ndave.

7) Jini të sinqertë për atë që shkoi keq

Pse përfundoi marrëdhënia juaj?

Ndoshta ka pasur shumë arsye, kështu që le ta kufizojmë atë në tre të parat.

Rradha ime?

• Isha shumë e lidhur dhe e varur nga e dashura ime për ndjenjën time të mirëqenies dhe identitetit.
• Nuk e ndërtova jetën time mjaftueshëm dhe u përpoqa të kaloja pothuajse të gjithë kohën time me të, duke e mbytur partnerin tim.
• Unë nënvlerësova problemet që po kalonte e dashura ime në jetën e saj dhe supozova se unë do të isha zgjidhja për to nëse ajo do më donte mjaftueshëm, në vend që të kuptonte se disa prej tyre nuk kishin të bënin me mua dhe ishin gjëra që ajo duhej t'i zgjidhte vetë.

Të bëhesha e qartë për këtë ishte e madhe për mua, sepse duke kaluar procesin e ndarjes u përpoqa ta mohoja dhe të bëja pazare për të gjitha këto.

Por dikur isha vërtet i sinqertë se pse neu ndava, isha potencialisht gati të kthehesha me të dhe të komunikoja në një mënyrë reale.

Merrni të gjitha këto drejt përpara se të lëvizni për të rifilluar kontaktin me ish-in tuaj.

Në këtë mënyrë do të filloni me një hap të fortë përpara, jo me një luhatje të lëkundur.

8) Ftojeni atë ose atë të kthehet në jetën tuaj

Në këtë fazë, ju po arrini diku.

Nevoja juaj është zvogëluar, ju keni rindërtuar rrjetet sociale dhe po përmirësoni shëndetin tuaj mendor dhe gjendjen personale.

Ju e keni pranuar ndarjen dhe jeni gati të vazhdoni, por jeni gjithashtu të sinqertë që ende kujdeseni për ish-in tuaj.

Kjo është ajo ku ju e ftoni atë ose atë të kthehet në jetën tuaj.

Ju nuk kërkoni, nuk bëni peticion ose kërkoni që të takohen.

Ju thjesht rifilloni kontaktin, thoni përshëndetje dhe më pas ktheheni menjëherë në hapat e mëparshëm të ndërtimit të jetës, marrëdhënieve dhe vlerës suaj.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ti e bëre atë ftesë atje duke e bërë të qartë se je gati për të folur.

Pastaj e lini.

Ju nuk dërgoni "??" të nesërmen nëse ish-i juaj nuk përgjigjet.

Ju nuk i pyesni miqtë se si është ai ose ajo ose të transmetoni një mesazh.

Ju dërgoni një mesazh ose lini një postë zanore, siç mëson Brad në Ex Factor, dhe më pas i ktheheni jetës suaj të zakonshme.

9) Hiqni dorë nga rezultati (në të vërtetë)

Kjo është këshilla më e vështirë në këtë artikull.

Është torturuese. eshtesi stol që shtyp një makinë.

Duhet të heqësh dorë nga rezultati realisht. Për shkak se çdo lidhje që keni për të përfunduar dhe e lidhur, energjia e varur do ta djegë këtë rikthim më shpejt se vajguri në zjarr.

Megjithatë, le ta shohim këtë sinqerisht:

Nuk mund ta ndihmosh nëse je ende i dashuruar me ish-in tënd...

Nuk mund të mohosh se si ndihesh apo çfarë dëshiron…

Çfarë mund të bësh?

Kontrollo sjelljen tënde dhe emocionet që dërgon. Kontrolloni atë që bëni me kohën tuaj. Kontrolloni ritmin e kontaktit tuaj me ish-in tuaj.

10) Komunikoni realisht

Kjo na çon në pikën dhjetë rreth komunikimit.

Duhet të përfshijë ju dhe ish-in tuaj dhe duhet të ecni me një ritëm të përshtatshëm për ju të dy.

Mund të ketë momente të vështira, ndjenja të lënduara dhe emocione të vështira. Kjo është ndarje për ju.

Por ju duhet të vendosni autenticitetin mbi gjithçka tjetër.

Të jesh i qartë se përse u ndave dhe çfarë do të ishte ndryshe këtë herë është me rëndësi të madhe këtu.

Thënë kështu, shmangni sa vijon:

• Premtimet dhe zotimet e mëdha për të ardhmen
• Lutja ose përgjërimi
• Përpjekja për të provuar se sa shumë duaje ish-in tënd
• Duke i bërë ata të ndiejnë simpati ose faj që nuk janë me ju ose problemet tuaja aktuale

Asgjë nga këto nuk do t'ju kthejë me ish-in tuaj.

Të jesh rehat dhe e përkushtuar në jetën tënde siç është tani dhe të flasësh me ta sinqerisht dhehaptazi është ajo që do t'ju kthejë së bashku.

11) Mos u përpiqni të anuloni pauzën: filloni nga e para

Kur fillova të kthehesha së bashku me Danin, pothuajse e bëra këtë gabim.

Është gabim të harrosh se nuk mund ta ndërpresësh marrëdhënien dhe të vazhdosh aty ku e la.

Kjo marrëdhënie e kaluar ka marrë fund.

Jo vetëm që të dy keni ndryshuar si njerëz, ndjenjat tuaja për njëri-tjetrin mund të kenë ndryshuar ose mund të ketë edhe dikë të ri në foto.

Kjo është e ashpër, por është realitet.

Nëse doni të riktheni ish-in tuaj dhe ata nuk kanë ndjenja për ju, duhet të filloni nga e para.

Dilni në takime, joshni me humorin tuaj, joshni fizikisht.

Po filloni nga sheshi i parë, ndaj mos u ndalni në dafinat tuaja dhe mos mendoni se ditët e mira të vjetra mund t'ju shpëtojnë.

12) Ndërtoni mbi të mirat, jo për keqardhjet

Të dy do të keni keqardhje nga e kaluara dhe marrëdhënia që përfundoi.

Për hir tuaj, shpresojmë që keqardhjet e ish-it tuaj të përfshijnë vetë ndarjen.

Fillimi nga e para në një lidhje apo edhe takime rastësore me dikë që dikur e keni dashur (dhe ndoshta ende e doni) është e vështirë!

Do të dëshironi vazhdimisht të zhyteni në pishinat më të thella të angazhim dhe dashuri.

Por ish-i juaj mund të mos e dëshirojë këtë.

Dhe edhe nëse e bëjnë, është më mirë ta bëni pak ngadalë këtu.

Mos u zhyt përsëri shumë shpejt. Njihuni me njëri-tjetrinedhe një herë, dhe fokusohuni në momentet e mira së bashku në vend të dhimbjes nga e kaluara.

13) Keni plane për të ardhmen, por mos i vendosni ato në gur!

Të kesh plane për të ardhmen është një ide e mirë.

Ju dhe ish-i juaj mund të vendosni të shkoni në një udhëtim së bashku ose të merrni një kurs ose të shkoni në një ngjarje.

Pavarësisht se sa të vogla apo të mëdha janë planet tuaja, ato mund të jenë një bazë e dobishme për rindërtimin e themeleve të diçkaje të re.

Megjithatë, gjëja kryesore këtu është që të mos ngecësh nga pritshmëritë.

Ata vetëm do t'ju lëndojnë, dhe nëse dëshironi që ish-i juaj të bjerë në dashuri me ju, ai ose ajo duhet të shohë që ju jeni bërë me të vërtetë burri ose gruaja juaj.

Të dëshironi që ish-i juaj të kthehet është mirë.

Të kesh nevojë për kthimin e ish-it tënd për t'u ndjerë në rregull, nuk është nevoja dhe jep shumë dridhje të dëshpëruara dhe të errëta.

Të kesh plane të së ardhmes së bashku është një ide e mrekullueshme, vetëm sigurohu që ato të jenë të adaptueshme dhe në gjendje të ndryshojnë.

14) Lëreni xhelozinë të largohet

Rikthimi i një ish-i që ka humbur ndjenjat për ju ka të bëjë me pranimin e kufijve të asaj që mund të kontrolloni.

Ai ose ajo duhet të kthehet me dëshirën e tyre.

Ata mund të jenë të dashuruar me dikë tjetër ose edhe të pasigurt për atë se si ndihen ende për ju, ose nëse duan t'ju kushtojnë kohë ose vëmendje.

Është normale që ju mund të ndiheni xheloz për t'i kushtuar vëmendje dikujt tjetër.

Por unë kërkoj fuqimisht të gjesh një mënyrë për ta hequr atë xhelozinë.

Fakti i jo