Aya seueur émosi anu aya hubunganana sareng cinta. Éta henteu ngan ukur nangtung sorangan.

Sareng nalika anjeun sadar kumaha jerona émosi éta motong kana mahluk anjeun, teu anéh urang sieun ngarasa cinta sareng kadang ngalaman éta.

Upami anjeun kantos ngalaman patah hati, anjeun terang nyeri anu tiasa ngiringan putus atanapi kaleungitan. Asih nyerina bisa neukteuk kawas sarébu péso.

Tapi naha? Naon anu lumangsung dina awak urang yén urang sacara fisik ngaréaksikeun émosi cinta?

Éta téh, barina ogé, dibawa ku pikiran dina sirah urang.

Jadi lamun pikiran dina sirah urang bisa ngabalukarkeun urang. mun ngarasa cinta, mangka pikiran dina sirah urang bisa ngabalukarkeun urang ngarasa nyeri ogé.

Kaduruk ku cinta bisa menyakiti jadi parah, fisik jeung mental, nu sababaraha urang teu percanten ka prosés kadua kalina jeung milih pikeun ngaléngkah kahirupan ieu tanpa kabeungkeut sareng ngajagi diri tina salah sahiji kanyeri anu paling hébat: leungitna cinta.

Leungitna cinta tiasa nyeureud sapertos nyiruan.

Manusa dikuatkeun pikeun ngaréspon.

Kami ningali ancaman sareng urang lumpat ka arah anu sanés.

Tinimbang mikirkeun kumaha carana ngahubungkeun deui otak urang pikeun nyumponan kabutuhan cinta modern sareng patah hati, urang terus ngaréspon kana éta. cara urang ngalakukeun hiji macan saber-toothed bahaya ti baheula: urang lumpat ti dinya. Urang sieun.

Otak urang nganggap putus sarua jeung macan nyoba ngadahar urang di leuweung. Otak urang ngan ukur hoyong ngajauhan nyeri étaparasaan di sabudeureun éta.

Mun anjeun terus nyebutkeun yén hirup anjeun geus réngsé, anjeun bakal tetep ngarasa kawas éta sarta otak anjeun bakal matuh.

Éta ngan perlu difokuskeun hiji hal jadi coba sangkan fokus kana hasil alus tina kaayaan goréng ieu tinimbang fokus kana sabaraha nyeri dada anjeun alatan kabogoh anjeun pamit.

Fokus kana naon anu anjeun tiasa laksanakeun ayeuna, tinimbang fokus kana jaman baheula bakal ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan éta parasaan eleh jeung nalangsa.

Éta kecap-kecap anu kuat, tapi biasa digunakeun nalika patah hati. Urang ngagantelkeun diri ka jalma sejen saolah-olah urang teu hirup sakabeh hirup saméméh maranéhna datang ka urang.

Urang poho yén otak jeung awak urang geus misah ti maranéhanana, sanajan gampang kajebak dina kahirupan maranéhanana jeung ngarasa kawas urang bagian tina aranjeunna.

Cinta fisik nyeri kusabab urang hayang eta. Polos jeung basajan.

Mun urang hayang boga hasil nu béda, urang ngalakukeun. Ieu mah lain kahayang jalma, tapi salaku manusa, urang ngabutuhkeun drama jeung rusuh.

Ieu bagian tina hardwiring urang: inget maung?

Jadi lamun euweuh macan katempo, batur kudu nyokot tempatna. Panyakit jantung, pikeun seueur, mangrupikeun hal anu pangsaéna.

Urang tetep janten korban sareng kabur tina hal-hal anu pikasieuneun, anu berpotensi ngabahayakeun dina kahirupan urang.

Tapi pamikiran, tindakan atanapi ide anu béda. bisa ngarobah sakabéh éta. Iraha panungtungan anjeun nempo hiji macan roamingSabudeureun kitu?

Awak urang luar biasa.

Naha anjeun kantos lirén mikiran kumaha endahna jantung anjeun ketukan, panon anjeun kedip-kedip, sareng bayah anjeun mawa hawa kana awak anjeun. awak sangkan bisa hirup cukup lila pikeun maca ieu?

Kamampuhan urang pikeun ningali, ngadéngé, diajar, nyarita, maca, jogét, seuri, ngarencanakeun, jeung kalakuan tina kahayang urang sorangan nyaéta hiji hal anu luar biasa.

Salaku manusa, urang parantos ngawasa seni pikeun ngaleungitkeun nyeri fisik. Urang gaduh perlakuan sareng intervensi médis pikeun ningkatkeun kualitas kahirupan urang nalika urang patah suku atanapi nyeri sirah.

Hadé pisan upami urang ngagentos jempol saatos sababaraha menit digosok atanapi digosok. Urang tiasa angkat ka terapi pikeun diajar kumaha ngobrol deui saatos stroke. Nyeri fisikna suda.

Tapi nyeri émosional sering jauh leuwih bahaya sarta bisa ngarobah jalan kahirupan batur ku cara nu teu bisa dibayangkeun.

Salaku masarakat, urang tacan ngawasa kumaha carana. nungkulan nyeri emosi. Sareng éta nunjukkeun.

Seueur jalma anu patah hati dina kahirupan.

Sareng anu paling hanjelu nyaéta patah hati henteu salawasna aya hubunganana sareng cinta romantis anu leungit.

Ieu sering aya hubunganana sareng pangalaman awal urang dina kahirupan, dikecewakeun, disiksa, ditinggalkeun atanapi dileungitkeun ku babaturan sareng kulawarga.

Étajenis patah hati teu ngalereskeun sorangan jeung urang teu alus dina nulungan jalma manggihan cara pikeun ngatur nyeri fisik nu bisa bitu tina nyeri emosi.

Ieu kawas urang teu ngubaran eta kalawan jenis sarua hormat.

Cinta romantik bisa ngabalukarkeun jalma-jalma ngalakukeun hal-hal anu luar biasa lamun dileungitkeun. Urang sae pisan dina ngejatkeun hate masing-masing.

Urang mah teu pinter ngaropea. Sareng nalika anjeun mendakan diri anjeun swirling dina waktos putus, sigana sapertos dunya anjeun ambruk.

Sabab urang henteu diajarkeun kumaha carana ngatur émosi, pikiran, sareng pikiran ngeunaan jinis ieu. tina hal. Urang diajar, sanajan teu ngahaja, yen cinta teh sakuduna dituju menyakiti.

Yen manusa teu kudu cicing babarengan jeung bisa milih jeung milih jalma anu hayang dipikacinta tur teu hayang dipikacinta. .

Pesen-pesen sapertos kieu ngajantenkeun urang reuwas sareng heran ngeunaan harga diri urang nalika hal-hal ngaléngkah dina kahirupan cinta urang.

Sareng éta nyiptakeun rasa teu aya hargana anu tiasa nyababkeun nyeri anu parah dina kahirupan jalma. .

Urang teu nyaho kumaha carana silih ngarojong jeung silih tulungan ngaliwatan patah hati cara urang nyaho kumaha carana muncul jeung aya di sisi ranjang batur nalika aranjeunna maot dina yuswa.

Saolah-olah urang sieun kana émosi urang sorangan sareng kakuatan anu aranjeunna gaduh pikeun urang. Teu heran urang teu hayang nyanghareupan fakta lamun hubungan keur rubuh.

Hésé pisan pikeun manggihan naon anu kudu dipigawé kalayan maranéhanana.émosi. Bisa jadi disorienting yén urang ngalaman nyeri fisik tina kalakuan ngahindarkeun kaputusan.

Mun anjeun kungsi ngalaman nyeri sirah alatan stressed kaluar di gawe, éta réaksi fisik kana pikiran jeung émosi anjeun.

Dugi ka urang terang kumaha carana ngatur pikiran supados henteu ngalaman nyeri fisik, urang bakal teras-terasan ngubaran patah hati - sareng nyeri sirah di kantor - sapertos tungtung dunya kadang-kadang.

Ngarasa nyeri fisik akibat patah hati teu jarang.

Seueur jalma ngarasa nyeri beuteung, tonggong, suku, sirah, sareng dada. Kahariwang, déprési, jeung pikiran nganyenyeri sorangan kabéh bisa hadir lamun nyeri fisik téh balukar tina kasangsaraan émosional.

Pikirkeun hubungan panungtungan nu réngsé pikeun anjeun: kumaha réaksi awak anjeun? Naha tuur anjeun nabrak lantai? Naha anjeun ceurik? Naha anjeun gering fisik sareng utah? Naha anjeun bobo sadinten dina ranjang sareng teu malire masalahna?

Awak urang dipikabutuh pikeun ngaréaksikeun. Ieu naon urang ngalakukeun pangalusna. Teu dugi ka nyadar yén pikiran anjeun geus nyieun hasil anjeun meunang nu bisa ngawitan ngumpulkeun sababaraha kontrol leuwih éta nyeri fisik. Dina sababaraha kasus, kasus ekstrim, jalma bisa ngalaman nyeri saraf jeung nyeri hantu salaku hasil tina patah hati.

Awak urang bisa jadi stress kaluar kusabab pikiran urang nu dimimitian kana mode réaksi sarta ngabalukarkeun loba lianna.Masalahna.

Kagetna nalika ditinggalkeun di altar, nalika salaki atanapi pamajikan anjeun ujug-ujug kaluar, atanapi mendakan pasangan anjeun selingkuh sareng anjeun sadayana sami sareng diudag ku sato galak anu diudag ngalangkungan Serengeti. dahareun salajengna: awak anjeun ngan freaks kaluar.

Lamun anjeun ngalaman nyeri fisik alatan patah hati anyar, nyandak sababaraha waktu pikeun mikir ngeunaan pikiran anjeun nu patali jeung kaayaan.

Sanajan anjeun bisa kudu ngobrol jeung profésional pikeun mantuan Anjeun diajar mikir pikiran anyar ngeunaan naon anu geus kajadian, ngan nengetan naon anu anjeun pikirkeun bisa mantuan Anjeun pikeun nempo yén realitas anyar aya dina cakrawala.

Noticing téh penting. bagian tina meunang kontrol otak anjeun. Ieu kaluar kontrol sadaya waktu, ngajalankeun sabudeureun bebas di dunya tanpa paduli kumaha anjeun ngarasa.

Eureun. Pikirkeun. Sareng mutuskeun yén anjeun badé milarian batur pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan waktos anu susah ieu sareng anjeun tiasa mendakan nyerina mimiti ngirangan.

Teu salah, nyeri éta nyata pisan. nyeri anjeun nyata. Ulah ngantep saha ngabejaan Anjeun disebutkeun. Anjeun boga hak kana pikiran jeung parasaan anjeun.

Cinta sacara fisik nyeri sabab awak urang ngaluarkeun hormon sareng endorfin pikeun ngajaga urang tina ancaman anu dirasakeun.

Ancaman éta tetep aya dina pikiran urang salami sababaraha dinten, minggu, bulan bahkan taun. dina sababaraha kasus. Éta salah sahiji macan, sanés?

Sabalikna, upami anjeun parantos putus sareng batur teras ngeureunkeun nyeri ieu saleresna saderhana:

Meunangkeun deui mantan anjeun .

Poho ka nu naysayers nu ngingetkeun maneh moal balik deui jeung urut anjeun. Atawa jalma anu nyebutkeun hiji-hijina pilihan anjeun nyaéta neruskeun hirup anjeun.

Kabeneran basajan nyaéta yén balik deui jeung mantan anjeun bisa jalan.

Lamun anjeun hoyong pitulung pikeun ieu, mangka hubungan Ahli Brad Browning nyaéta lalaki anu kuring sok nyarankeun.

Brad boga hiji tujuan: pikeun mantuan anjeun meunang deui mantan.

Salaku pembimbing hubungan anu disertipikasi, sareng gaduh pangalaman puluhan taun damel sareng pasangan pikeun ngalereskeun hubungan rusak, Brad terang naon anu anjeunna nyarioskeun. Anjeunna nawiskeun puluhan ideu unik anu kuring henteu kantos mendakan dimana waé.

Tonton pidéo gratis hébat Brad Browning di dieu. Upami anjeun leres-leres hoyong balik deui ka mantan anjeun, pidéo ieu bakal ngabantosan anjeun ngalakukeun ieu.

Naha Perpisahan Éta Sesah - Panolakan Sosial dina Ego, Awak, sareng Pikiran

Kasedih anu anjeun alami saatos putus tiasa janten set émosi anu paling awon anu anjeun kedah laksanakeun dina kahirupan anjeun, sajajar ngan ku maotna tragis anggota kulawarga atanapi anu dipikacinta.hiji.

Tapi naha persisna urang ngaréaksikeun jadi négatif kana leungitna pasangan romantis?

Ego

Putus téh paling conto signifikan tina panolakan sosial nu ngan saukur teu bisa nyiapkeun diri anjeun nepi ka kajadian.

Ieu lain ngan hiji tampikan sosobatan anjeun tapi tampikan tina usaha anjeun sarta dianggap poténsi pribadi. Ieu mangrupikeun jinis panolakan sosial anu henteu sapertos anu sanés.

Tétéla cara urang nungkulan leungitna hubungan jangka panjang sami sareng kumaha urang nungkulan maotna anu dipikacinta, numutkeun para ahli kaséhatan méntal.

Gejala-gejala déprési hubungan jeung kasedih pati tumpang tindih, disababkeun ku leungitna batur anu ku urang diajar gumantung kana kahirupan urang, sacara émosional atanapi sanés.

Tapi, Leungitna hubungan romantis mangaruhan urang malah leuwih deeply ti maotna hiji dipikacinta, sabab kaayaan téh balukar tina diri urang sorangan tinimbang kacilakaan atawa kajadian anu urang teu bisa nyegah.

Perpisahan nyaeta cerminan négatif ngeunaan harga diri urang, ngagoncangkeun pondasi tempat ego anjeun diwangun.

Putus cinta téh leuwih ti ngan kaleungitan jalma anu anjeun dipikacinta, tapi kaleungitan jalma anu anjeun bayangkeun sorangan. Sapertos anjeun sareng aranjeunna.

Raga

Kaleungitan napsu. Otot bareuh. Beuheung cangkéng. The "break up tiis". Jumlah panyakit fisik anu aya hubunganana sareng post-depresi putus teu kabeneran, atawa kaulinan pikiran.

Rupa-rupa studi geus kapanggih yén awak teu recah ku sababaraha cara sanggeus putus, hartina nyeri nyeri hate nu dirasakeun sanggeus putus jeung mantan lain ngan ukur hasil imajinasi anjeun.

Tapi naha urang ngarasa nyeri fisik lamun leungit hiji hal anu ngan saukur ngabalukarkeun kanyeri emosi?

Kabeneran nyaéta yén garis antara nyeri fisik jeung nyeri émosional henteu padet sakumaha anu pernah urang bayangkeun.

Barina ogé, nyeri sacara umum - boh émosional atanapi fisik - mangrupikeun produk otak, hartosna upami otak aya. dipicu ku cara anu leres, nyeri fisik tiasa diwujudkeun tina kasedih émosional.

Ieu mangrupikeun katerangan neurologis sareng kimia di balik nyeri fisik anu teu kabayangkeun saatos putus:

> 4>Nyeri sirah, beuheung kaku, jeung dada sesak atawa squeezed: Dibalukarkeun ku sékrési signifikan tina hormon setrés (kortisol jeung epinephrine) sanggeus leungitna dadakan hormon ngarasa-good (oksitosin jeung dopamin). Kaleuwihan kortisol ngabalukarkeun grup otot utama awak tegang jeung tightened
• Kaleungitan napsu, diare, kram: Gosok kortisol kana grup otot utama nungtut getih tambahan ka wewengkon eta, hartina kurang. getih hadir pikeun ngajaga fungsi ditangtoskeun dina sistim digésti mah
• “Break up cold” jeung masalah saré: Kanaékan hormon stress ngabalukarkeunsistim imun rentan jeung kasusah saré

Sedengkeun kortisol ngajelaskeun nyeri fisik sapopoé jeung nyeri nu karasa sanggeus putus, aya unsur adiktif balik nyeri fisik sanggeus putus putus.

Panalungtik manggihan yén hiji individu ngalaman relief tina sagala nyeri fisik lumangsung nalika aranjeunna nyekel leungeun jeung nu dipikacinta, sarta kami bisa jadi addicted kana relief nyeri-ngalarti dopamin ieu.

Kecanduan ieu ngakibatkeun nyeri fisik lumangsung nalika. Urang mikirkeun pasangan urang samemehna teu lila sanggeus putus, sabab otak hayang ngaleupaskeun dopamin tapi malah ngalaman sékrési hormon stres.

Dina hiji ulikan, kapanggih yén nalika pamilon dipintonkeun gambar mantan maranéhanana, bagian otak maranéhanana utamana dikaitkeun jeung nyeri fisik nyata simulated.

Malah, nyeri fisik sanggeus putus geus jadi nyata pisan loba peneliti ayeuna nyarankeun nyokot Tylenol pikeun alleviate depresi sanggeus putus.

Pikiran

Kecanduan Ganjaran: Sakumaha urang bahas di luhur, pikiran jadi kacanduan kana kapuasan salila hiji hubungan, sarta leungitna. tina hubungan ngabalukarkeun jenis ditarikna.

Dina hiji ulikan ngalibetkeun studi scan otak ka pamilon dina hubungan romantis, kapanggih yén maranéhna geus ngaronjat aktivitas dina bagian otak paling pakait sareng ganjaran jeung ekspektasi, étawewengkon tegmental véntral jeung inti caudate.

Nalika babarengan jeung pasangan Anjeun ngarangsang sistem ganjaran ieu, leungitna pasangan Anjeun ngakibatkeun otak nu expecting stimulasi tapi teu narima deui.

Hal ieu ngabalukarkeun otak ngalaman kasedihan anu telat, sabab kedah diajar deui kumaha fungsina leres tanpa stimulasi ganjaran.

Euforia Buta: Aya ogé kasus dimana anjeun teu terang naha anjeun masih bogoh ka urut pasangan anjeun.

Rencangan sareng kulawarga anjeun nunjukkeun ka anjeun sadaya cacadna, tapi otak anjeun ngan saukur teu tiasa ngolah cacad ieu atanapi nambihanana nalika ditimbang. karakter.

Ieu katelah "euforia buta", hiji prosés anu napel dina uteuk urang pikeun ngadorong réproduksi.

Numutkeun panalungtik, paribasa "cinta itu buta" sabenerna miboga dasar saraf. .

Nalika urang bogoh ka batur, uteuk urang nempatkeun urang dina kaayaan "éuforia buta", dimana urang kurang kamungkinan kana perhatikeun atanapi nangtoskeun kabiasaan négatip, émosi, sareng sipatna.

Para panalungtik téori yén tujuan tina lolong cinta ieu nyaéta pikeun ngadorong réproduksi, sabab panilitian mendakan yén éta umumna ngirangan saatos  periode 18 bulan.

Éta sababna anjeun masih tiasa mendakan diri anjeun henteu ngarep-ngarep. jeung mantan anjeun lila sanggeus anjeun putus jeung maranehna.

Nyeri Évolusionér: Seueur nuansa urangkabiasaan modern bisa disusud deui ka kamajuan évolusionér, sarta nyeri haté sanggeus putus up teu béda.

Perpisahan ngabalukarkeun rasa overwhelming tina katiisan, kahariwang, jeung bahaya, euweuh urusan sabaraha rojongan anjeun sabenerna bisa. ti lingkungan sareng komunitas pribadi anjeun.

Sababaraha psikolog yakin yén ieu aya hubunganana jeung kenangan primordial urang, atawa sensasi anu tertanam dina diri urang sanggeus réwuan taun évolusi.

Nalika kaleungitan pasangan anjeun penting pisan. saeutik pisan pikeun karaharjaan anjeun di masarakat modern, kaleungitan jodoh mangrupikeun masalah anu langkung ageung dina masarakat pra-modern, nyababkeun leungitna status atanapi tempat di suku atanapi komunitas anjeun.

Hal ieu nyababkeun ngembangkeun rasa sieun jero keur nyalira yen urang masih teu sagemblengna junun ngocok kaluar, sarta meureun moal bakal.

Tarima yen cinta menyakiti jeung move on

Anjeun ngarasa kesel , dihianat, jeung dicekel. Anjeun moal tiasa ngahindar tina patarosan harga diri anjeun.

Tong hariwang, parasaan ieu normal pisan.

Masalahna, beuki anjeun nyobian mungkir parasaan ieu, langkung lami. aranjeunna bakal lengket di sabudeureun.

Saacan anjeun nampi kumaha perasaan anjeun, anjeun bakal tiasa ngaléngkah tina parasaan éta.

Naséhat di handap ieu bakal sigana. jadi atra jeung klise. Tapi tetep penting pikeun nyarios.

Carita Patali ti Hackspirit:

Pikeun ngaléngkah tina putus anjeun leres pisan.kudu ngerjakeun hubungan anu paling penting anu anjeun kantos gaduh dina kahirupan — hubungan anu anjeun gaduh sareng diri anjeun.

Kanggo seueur jalma, putus hubungan mangrupikeun cerminan négatip tina harga diri urang.

Ti leuleutik urang dikondisikeun pikeun nganggap kabagjaan asalna tina lahiriah.

Éta ngan ukur nalika urang mendakan "jalma anu sampurna" anu aya dina hubungan urang tiasa mendakan harga diri, kaamanan sareng kabagjaan.

Tapi, ieu téh mitos anu ngancurkeun kahirupan.

Mitos anu henteu ngan ukur nyababkeun seueur hubungan anu teu bahagia, tapi ogé ngaracun anjeun pikeun hirup hirup anu teu aya optimisme sareng kamerdikaan pribadi.

Abdi diajar ieu tina nonton pidéo gratis anu saé ku dukun kawéntar dunya Rudá Iandê.

Rudá ngajarkeun kuring sababaraha palajaran anu luar biasa penting ngeunaan cinta diri saatos kuring nembé putus.

Upami naon anu kuring nyarioskeun dina tulisan ieu ngeunaan kunaon cinta nyeri resonate sareng anjeun, mangga angkat sareng parios pidéo gratis na di dieu.

Video éta mangrupikeun sumber anu saé pikeun ngabantosan anjeun pulih tina patah hati sareng yakin. teraskeun hirup anjeun.

Pikiran urang nyababkeun kanyataan urang.

Hiji hal anu pasti, pikiran anu urang gaduh nyiptakeun perasaan anu urang alami dina kahirupan ieu. Naha anjeun resep kana woo-woo pikeun nyiptakeun kanyataan anjeun nyalira atanapi henteu, pikiran anu anjeun pikahoyong nyababkeun parasaan di jero anjeun.

Upami anjeun nyarios ka diri anjeun yén patah hati anjeun sapertos ditabrak beus, otak anjeunbisa nyieun gambar éta sarta ngaleupaskeun bahan kimia kana awak anjeun nu ngajadikeun anjeun ngarasa nyeri fisik.

Hal ieu henteu lumangsung pikeun dulur, tangtosna, tapi urang sadaya geus ngadéngé jalma anu ngaku hayang maot patah hati.

Aranjeunna ngarasa hirupna geus réngsé sarta nyeri fisik patah hati, sanajan dibantah, nyata pisan pikeun loba jalma.

Lamun anjeun milih mikir, "saha paduli, Abdi henteu resep anjeunna" tibatan, "manéhna nyéépkeun haté kuring nalika anjeunna angkat" anjeun bakal gaduh pangalaman patah hati anu béda pisan.

Anjeun panginten henteu ngaraos nanaon kecuali lega anu pikareueuseun anjeun. kabogoh geus leungit.

Tapi lamun anjeun dihijikeun ka jalma ieu emotionally sarta geus loba invested dina saha anjeun salaku hiji jalma, éta bakal ngarasa kawas anjeun sacara harfiah dying lamun maranehna indit kaluar ka anjeun.

Éta téh alatan pikiran anu anjeun pilih pikeun nyanghareupan kaayaan éta.

(Pariksa artikel anyar Ideapod pikeun pituduh hambalan-demi-hambalan ngeunaan cara mulangkeun mantan anjeun).

uteuk anjeun teu cukup pinter pikeun nyarioskeun bédana.

Upami anjeun tetep nyarioskeun diri yén nyeri deui-terusan dina pikiran anjeun, uteuk anjeun moal tiasa ngabedakeun.

Otak fokus kana naon anu anjeun carioskeun. Janten upami anjeun henteu hariwang ngeunaan putus sareng teraskeun kahirupan anjeun, moal aya anu dramatis