Lakini haijalishi ni kiasi gani tunampenda mtu, ni muhimu kuweka mstari kati ya uhusiano mzuri na utegemezi usiofaa.

Kwa hivyo unajuaje wakati wa kufanya hivyo. kuacha uhusiano wakati umezama sana kwenye mitaro?

Hivi ndivyo.

Mbona ni vigumu sana kuachana

Kwanini tunapata wakati mgumu sana kuondoka. uhusiano, wakati kuna furaha kidogo sana ndani yake?

Jibu ni ngumu zaidi.

Ni vigumu kwetu kushindwa . Hiyo ni kweli katika mahusiano yetu.

Mara nyingi tunajihakikishia tunaweza kuboresha hali yoyote, hata wakati hatuwezi tena kudhibiti mambo.

Kulingana na Karyn Hall, mwandishi na daktari aliyeidhinishwa:

“Kuchagua kusitisha uhusiano muhimu kunaweza kuwa uamuzi mgumu hata wakati uhusiano unaonekana kujaa migogoro na maumivu ya kihisia, bila furaha au usaidizi mdogo.

“Unaweza kukumbuka jinsi ilivyokuwa zamani. kuwa, au kile ulichotarajia katika uhusiano. Unaweza pia kujiuliza ikiwa kukaa katika uhusiano uliojaa migogoro kutasababisha uhusiano wenye nguvu zaidi.

“Wakati fulani mahusiano ya muda mrefu yanaimarishwa na kuwa ya karibu zaidi baada ya kipindi cha migogoro.”

Wetu attachment na uwekezaji wa kihisiamalengo ya maisha kwenye kichocheo cha kudumisha uhusiano, ni wakati wa kufikiria juu ya mambo.

Itakuwaje kama uliwahi kuwa na uhusiano mzuri? umefanya utafiti wowote kuhusu uhusiano wenyewe?

Kwa nini uhusiano huo uko kwenye miamba? Ikiwa wakati fulani ulikuwa na uhusiano unaostawi, basi ni nini kimeharibika?

Tazama, kupata majibu ya maswali haya kunaweza kuwa vigumu. Inahisi kama kugonga ukuta kwa sababu hujui cha kufanya baadaye.

Kwa upande wangu, siku zote nilikuwa na shaka kuhusu kupata usaidizi kutoka nje. Lakini habari njema ni kwamba niliweza kujaribu.

Shujaa wa Uhusiano ndio tovuti bora zaidi ambayo nimepata kwa wakufunzi wa mapenzi ambao sio maongezi tu. Wameona yote, na wanajua yote kuhusu jinsi ya kukabiliana na hali ngumu kama ni wakati gani mzuri wa kuacha uhusiano.

Binafsi nilizijaribu mwaka jana huku pia nikitafakari kumuacha mwenzangu. Walifanikiwa kuvunja kelele na kunipa suluhisho la kweli.

Kocha wangu alikuwa mkarimu, walichukua muda kuelewa hali yangu ya kipekee, na walinipa ushauri ulionisaidia sana.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kuhusu hali yako.

Bofya hapa ili kuziangalia .

Jinsi ya kuachana na mtu ipasavyo

Ikiwa kuachana ni njia sahihi ya kuendelea.wewe, utaona ni kazi ngumu na mara nyingi mbaya. Hata hivyo, kile ambacho watu hawatambui ni kwamba matatizo mengi yanaweza kuepukwa ikiwa utengano utafanywa vizuri.

Unahitaji kufanya hivyo kwa uharibifu mdogo iwezekanavyo. Sio tu kwamba itarahisisha kazi, lakini itasaidia washirika wote wawili kuendelea vizuri zaidi.

Hapa kuna vidokezo rahisi lakini vyema kuhusu jinsi ya kuachana na mtu fulani:

Kuwa na lengo. wakati wa kufanya uamuzi

Kufanya uamuzi wa kusitisha uhusiano huku ukiwa na hisia kali ni kosa kubwa. Siyo rahisi, lakini jaribu kuwa na lengo kuhusu hilo kwanza.

Kulingana na daktari aliyeidhinishwa Karyn Hall:

“Unapokuwa na hisia, ni vigumu zaidi kutatua matatizo au hata kufikiria masuluhisho ya masuala magumu. . Mahusiano yote yana maswala ya kutatua. Kwa sasa, unaweza kuona tatizo kama lisiloweza kutatuliwa au lisilokubalika wakati sivyo. “

Fuata uamuzi wako

Usiongeze mchezo wa kuigiza zaidi kwa jambo zima na ubadilishe nia yako dakika za mwisho. Hii ndiyo sababu unahitaji kufikiria mambo vizuri kabla ya kuachana.

Baada ya kufanya chaguo, shikilia hilo.

Kulingana na mtaalam wa uchumba na uhusiano Bernardo Mendez:

“Mara nyingi tunahisi kama tunapaswa kuamua kati ya chaguo mbili mbaya. Lakini kumbuka kuwa kila mara kuna chaguo la tatu la kati ikiwa uko tayari kuchimba kina.

Kusonga mbelesio lazima kungoja hadi uwe na mpango kamili, kwa sababu wacha tukabiliane nayo - hakuna mpango kamili au wakati mzuri wa kufanya hivi. Pumua, songa na uunganishe na maono ya siku zijazo unayotaka. Kutokana na nafasi hii ya kihisia, unaweza kisha kuwa na mazungumzo na mpenzi wako.”

Uwe na mfumo mzuri wa usaidizi

Sasa ni wakati wa kutegemea marafiki na wapendwa. Huwezi kupitia hili peke yako, na huwezi kupitia hili na mshirika wako.

Hii ina maana kwamba unapaswa kuanzisha mfumo mzuri wa usaidizi. Jizungushe na watu wanaokupenda na kukuinua, sio watu wanaokuhimiza ufanye makosa ya kijinga.

Mendez anashauri:

“Kikundi hiki cha usaidizi kinaweza kujumuisha marafiki, familia, makocha, matabibu au mtu yeyote ambaye anaweza kushikilia maono ya juu zaidi kwa usalama unapopitia mabadiliko haya magumu. Ni muhimu kuwa mahususi nao kuhusu kile unachohitaji katika suala la uwajibikaji, muunganisho na nafasi ya moyo.”

Kukiri kwa mwanaume asiyepatikana kihisia

Kusonga mbele katika mapenzi na mahusiano ni sehemu ya changamoto. maisha hutupa.

Tunafanya makosa, hilo haliepukiki. Lakini tunapaswa kujifunza kutoka kwao.

Ninajua hili kwa sababu nimekuwa mwanaume asiyepatikana kihisia maisha yangu yote. Video yangu hapo juu inafichua zaidi kuhusu hili.

Na kujifunza kuhusu silika ya shujaa kumefanya iwe wazi kwa nini niko hivi.

Si mara nyingi kioo hushikiliwa.maisha yangu ya kushindwa kwa uhusiano. Lakini ndivyo ilivyotokea nilipogundua silika ya shujaa. Niliishia kujifunza zaidi kujihusu kuliko nilivyojipanga.

Nina umri wa miaka 39. Sijaoa. Na ndio, bado natafuta mapenzi.

Baada ya kutazama video ya James Bauer na kusoma kitabu chake, ninagundua kuwa siku zote nimekuwa sipatikani kihisia kwa sababu silika ya shujaa haikuwahi kuchochewa ndani yangu.

Tazama video ya bure ya James hapa kwa ajili yako mwenyewe.

Mahusiano yangu na wanawake yalihusisha kila kitu kuanzia 'marafiki wa karibu wenye manufaa hadi kuwa 'washirika katika uhalifu'. siku zote inahitajika zaidi. Nilihitaji kuhisi kuwa mimi ndiye mwamba katika uhusiano. Kama vile nilikuwa nikimpa mpenzi wangu kitu ambacho hakuna mtu mwingine angeweza.

Kujifunza kuhusu silika ya shujaa ilikuwa wakati wangu wa "aha".

Kwa miaka mingi, sikuweza kuweka kidole changu. kuhusu kwa nini ningepata miguu baridi, kuhangaika kuwafungulia wanawake, na kujitolea kikamilifu kwa uhusiano.

Sasa najua hasa kwa nini nimekuwa mseja muda mwingi wa maisha yangu ya utu uzima.

Kwa sababu wakati silika ya shujaa haijaanzishwa, wanaume hawawezi kujitolea kwa uhusiano na kuunda uhusiano wa kina na wewe. Sikuwahi kuwa na wanawake niliokuwa nao.

Ili kujifunza zaidi kuhusu dhana hii mpya ya kuvutia katika saikolojia ya uhusiano, tazama video hii hapa.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sanazungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Mwishowe, inakuja kwa hii:

Unapaswa kuachana na kitu ambacho hakiongezi maishani mwako. Ingawa inaweza kuwa vigumu, kuna wakati wa kuiacha.

ishara 11 unapaswa kuacha uhusiano wako

Ikiwa unatambua mojawapo ya ishara hizi 11, unaweza kuwa wakati wa kuzingatia. kusitisha uhusiano wako.

1) Unyanyasaji wa kimwili na/au kihisia

Mtu anayekupenda hatawahi kukuumiza kimwili au kihisia.

Wanandoa wanaweza kuumizana kwa kusemana vibaya au kufanya jambo ambalo mtu mwingine hapendi. Hata hivyo, ikiwa imekuwa mtindo wa matumizi mabaya, hilo ni jambo lingine kabisa.

Huwezi kutoa udhuru kwa tabia ya matusi kutoka kwa mtu anayedai kukupenda. Na bado, ni vigumu sana kwa waathiriwa wa unyanyasaji kuhama kutoka kwa washirika.

Daniel G. Saunders, Profesa Mstaafu wa Kazi ya Jamii katika Chuo Kikuu cha Michigan, anaeleza:

“Kuondoka ni mara nyingi mchakato mgumu na hatua kadhaa: kupunguza unyanyasaji na kujaribu kumsaidia mnyanyasaji; kuja kuona uhusiano huo kuwa wa matusi na kupoteza matumaini uhusiano huo utakuwa bora; na, hatimaye, kuzingatia mahitaji ya mtu mwenyewe kwa usalama na akili timamu na kupigana ili kushinda vikwazo vya nje.”

Kupitia lolote kati ya hayo hapo juu ni ishara wazi kwako.wako kwenye uhusiano wa dhuluma na wanapaswa kuondoka mara moja.

2) Kudanganya

Iwapo uko kwenye uhusiano wa mke mmoja, kudanganya hakukubaliki kabisa.

Kudanganya kunaharibu misingi yenyewe ya uhusiano wenye afya. Mtu anapokudanganya, uaminifu, usalama na uwazi katika uhusiano hubadilika na kuwa vumbi.

Msamaha unaweza kutolewa. Na wanandoa wengi hufanikiwa kumaliza jambo hilo. Hata hivyo, kama wewe ni mtu ambaye huwezi kustahimili mchakato mrefu na wa kihisia wa kumkubali mpenzi wako arudi, kubaki sio thamani yake.

Kulingana na kocha aliyeachana Chelsea Leigh Trescott:

“ Hata wakati uhusiano wako unahisi kuwa thabiti, siku za nyuma zimekuthibitishia kwamba hakuna hakikisho kabisa kwamba unajua nini kinaendelea. umefanya kitu tofauti, kukaa kwenye uhusiano na mtu ambaye amecheat itakuwa ni sawa na kukabidhi moyo wako kwa mtu ambaye unajua hawezi kukushughulikia kwa uangalifu.

Matokeo yake, haiwezekani mtu ambaye aliyedanganywa atawahi kujisikia salama, mwenye huruma, au mwenye kujiamini kusonga mbele ikiwa wamepuuzwa na uzoefu huo.”

Kumbuka, kudanganya si lazima kuwe kimwili, kunaweza pia kuwa na hisia. Maumivu, kwa vyovyote vile, ni jambo ambalo hupaswi kuvumilia.

3) Je, unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako?

Wakati makala hayainachunguza sababu kuu zinazokupasa kuondoka kwenye uhusiano, inaweza kusaidia kuongea na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Ukiwa na mkufunzi wa mahusiano ya kitaaluma, unaweza kupata ushauri mahususi wa maisha yako na uzoefu wako...

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile unapaswa kurekebisha uhusiano au kuuacha. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia a kiraka ngumu katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

4) Udanganyifu

Uongo mweupe ni jambo moja, lakini kumdanganya mpenzi wako kwa makusudi ni kosa kubwa.

Kama vile kudanganya, uongo huvunja uaminifu. Ikiwa mpenzi wako amekudanganya kuhusu jambo fulani muhimu au amekuwa akikudanganya kuhusu mambo kadhaa, unapaswa kuanza kufikiria upya uhusiano wako.

Waongo wa patholojia ni waongo.hasa washirika hatari. Kufichuliwa kwa uwongo kwa muda mrefu na kuwashwa kwa gesi kunaweza kumfanya mtu mwenye akili timamu ageuke kichaa.

Kama mtaalamu wa saikolojia Robert Weiss anavyoeleza:

“Jambo linalosumbua zaidi kuhusu mwanga wa gesi ni kwamba hata watu wenye afya nzuri kihisia wako katika hatari.

“Kwa kiasi fulani, hii ni kwa sababu kwa kawaida tunaelekea kutetea, kutoa visingizio, na kupuuza wasiwasi kuhusu tabia ya watu ambao tunashikamana nao sana. Kwa sehemu kubwa, ni kwa sababu mwangaza wa gesi huanza polepole na huongezeka polepole baada ya muda.”

“Kadiri udanganyifu au uraibu (au chochote kile ambacho mwongo anajaribu kuficha) unavyoongezeka, uzushi pia huongezeka. .”

Unapaswa kuzingatia ni aina gani ya uwongo unaoweza kusamehe na ni uwongo gani ambao ni wavunjaji kabisa wa makubaliano.

Usomaji unaopendekezwa : Mume mwenye sumu: ishara 8 na jinsi ya kufanya. shughulika naye

5) Uraibu

Kumsaidia mpendwa wako katika wakati mgumu maishani ni jukumu lako kama mshirika.

Hata hivyo, uraibu ni sababu tosha ya kuondoka ikiwa mwenzi wako atakataa kubadilika au amethibitisha mara kwa mara kwamba hawezi kuwa bora.

Mwanasaikolojia Sharon Martin anashauri:

“Najua kutokana na uzoefu wangu wa kibinafsi na kitaaluma kwamba mahusiano yanaweza kustahimili uraibu na kuwa na afya.

“Lakini pia najua kuwa watu wanaotegemeana mara nyingi hubakia muda mrefu baada ya mabadiliko kunawezekana.

“Tafadhali kumbuka kwamba hukufanya hivyo. tkusababisha kulevya kwa mpendwa wako na huwezi kurekebisha. Sio juu ya kama anakupenda vya kutosha kuacha au kuhusu kile ulichokosea au ni nini kingine unaweza kujaribu. Wakati mwingine unahitaji kujiokoa kabla ya kushuka chini na meli inayozama.”

6) Hakuna maana ya kusudi

Sote tunahitaji kuishi maisha yenye maana na kujitolea kwa watu tunaowajali. kuhusu.

Ninajua hili kwa sababu hivi majuzi nimesaidia kuunda kozi ya mtandaoni kuhusu kuwajibika kwa maisha yetu. Tunachofundisha ni umuhimu wa kuwa na lengo na kuchukua hatua kila siku kuelekea hilo.

Nadhani kuwa na lengo ni muhimu sana katika uhusiano mzuri. Kwa upande mwingine, wakati huna maana ya kusudi, basi inaweza kuwa wakati wa kuacha uhusiano.

Hisia ya kusudi ni muhimu hasa kwa wanaume.

Hekima ya kawaida. anasema kuwa wanaume huwapenda tu wanawake wa kipekee - labda ana haiba ya ajabu au ni fataki kitandani. Kwamba tunampenda mtu ambaye wao wamo.

Hata hivyo, nadhani njia hii ya kufikiri ni mbaya.

Wanaume hawajali sana sifa za mwanamke kuliko wao. fanya kuhusu jinsi uhusiano unavyomfanya ajisikie mwenyewe.

Je, uhusiano huo unampa hisia ya kiburi na kusudi? Je, inafaa ndani ya utambulisho wake… jinsi anavyotaka kujiona kama mwanaume?

7) Kutoheshimiana

Kuheshimiana ni jambo linginekipengele muhimu cha uhusiano mzuri.

Kudharauliwa mara kwa mara ni jambo ambalo hupaswi kuvumilia, hasa kutoka kwa mtu ambaye alidai kukupenda na kukujali.

Iwapo mtu hakuheshimu, basi ni lazima ina maana hawakuthamini. Ina maana kila maamuzi watakayofanya yatahusu furaha yao wenyewe, sio yako.

Unawezaje kuwa na mtu asiyethamini imani, hisia, na upendo wako?

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Kujibu kwa urahisi:

Huwezi.

8) Kutokuwa na furaha kwa muda mrefu

Ni kweli kwamba uhusiano sio kila wakati upinde wa mvua na jua. Lakini ukijikuta una huzuni zaidi kuliko furaha, basi kuna kitu kibaya sana.

Uhusiano unapaswa kuongeza kitu kwenye maisha yako — iwe rangi, shauku, ukuaji, motisha, au yote hiyo. Vinginevyo, kuna manufaa gani?

Gunther anaeleza:

“Kwa juu juu, inaweza kuonekana kuwa muungano unaoendana kichawi, na wenye mafanikio kimya kimya, lakini ukosefu wa msisimko na nguvu zinazozingatiwa zinaweza kuwa onyo kali. ishara kwamba kuna matatizo.

“Hakuna mshangao, hakuna changamoto, na hakuna ukuaji. Iwapo tabia yao ya ushupavu itafungiwa kwenye uhusiano, hatimaye watakuwa na machache ya kusema kwa kila mmoja, na hata kupunguza shauku. Ikiwa wanapata mahitaji yao ya mabadiliko mahali pengine, mgongano kati ya tabia zao ndani nanje ya uhusiano hatimaye itafuta moja au nyingine.”

9) Unaogopa kuwa single

Je, unakaa tu kwa sababu unaogopa kuwa single?

Hupaswi kamwe kuridhika na uhusiano. Kipindi.

Seti ya tafiti zilizochapishwa katika Jumuiya ya Kisaikolojia ya Marekani iligundua kuwa watu ambao wanaogopa kuwa waseja huwa na mwisho wa mahusiano yasiyoridhisha. Mbaya zaidi ni kwamba kwa kweli hufuata mahusiano wanayojua hayatawafurahisha, kwa sababu tu wanaogopa kuwa peke yao.

Tafiti pia ziligundua kuwa watu "walitulia" ni wapweke na wasio na furaha kama vile watu waseja, ambayo ina maana kwamba haileti tofauti yoyote — tu kwamba wanapoteza muda na juhudi zao.

Usiwe na mmoja wa watu ambao hupoteza miaka ya maisha yao kuwa kwenye uhusiano usio na furaha kwa sababu tu unaogopa kuwa peke yako. Mwishowe, haifai.

10) Kutegemeana

Mahusiano yanapaswa kuwa na usawa. Baada ya yote, inahusisha watu wawili wanaoweza kuafikiana, kuheshimiana na kusikilizana.

Uhusiano usio na usawa, ambapo mwenzi mmoja hutoa zaidi ya mwingine, si mzuri au wa kawaida hata kidogo. Uhusiano sio udikteta ambapo mtu lazima aongoze na lazima afuate. Inastahili kuwa timu ya watu wawili wanaokua pamoja.

Kutegemeana ni jambo hatari.

Kulingana na Dk.Adithya Cattamanchi, mtu ambaye anateseka kutokana na kutegemeana:

• Usipate kuridhika au furaha maishani nje ya kufanya mambo kwa ajili ya mtu mwingine.
• Baki kwenye uhusiano hata kama wanafahamu. kwamba wenzi wao hufanya mambo ya kuumiza.
• Fanya lolote ili kumridhisha na kumridhisha mwezeshaji wao bila kujali ni gharama gani kwao wenyewe.
• Kuhisi wasiwasi wa mara kwa mara kuhusu uhusiano wao kutokana na tamaa yao ya kufanya kila mara kufanya biashara. mtu mwingine mwenye furaha.
• Tumia muda na nguvu zao zote kuwapa wenzi wao kila kitu wanachoomba.
• Kujisikia hatia kuhusu kujifikiria katika uhusiano na hataeleza mahitaji au matamanio yoyote ya kibinafsi.
• Kupuuza maadili yao au dhamiri zao kufanya kile mtu mwingine anataka.

Ikiwa unajitambua au unajitambua mwenzako katika baadhi ya yaliyo hapo juu, ni wakati wa kutathmini upya kama wewe ni mtu wa kutegemeana. inaweza kurekebishwa au ikiwa unapaswa kuendelea kuwa katika uhusiano huo wenye sumu.

11) Mahitaji ya juu, faida ndogo

Je, wewe au mpenzi wako mnatarajia mengi kutoka kwa kila mmoja wenu? Hadi unazuia malengo ya maisha ya kila mmoja wenu? mahusiano yanapaswa kukuza ukuaji wa mtu binafsi na furaha, na sio kuiondoa.

Ukigundua kuwa unaendelea kuweka muhimu.