নিম্ন আত্মসন্মানে অতি ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত মানুহে নিজৰ মৌলিক মূল্য আৰু সম্ভাৱনাক সন্দেহ কৰিব পাৰে।

ই প্ৰায়ে প্ৰাথমিক শৈশৱৰ আঘাত বা গাফিলতিৰ সৈতে জড়িত হৈ থাকে, কিন্তু ইয়াৰ সাংস্কৃতিক, সামাজিক আৰু শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ শিপাও থাকিব পাৰে .

ইয়াত কম আত্মসন্মান থকা মানুহ এজনক কেনেকৈ ধৰা পেলাব পাৰি।

1) তেওঁ সকলো সময়তে ক্ষমা বিচাৰে

নিম্ন আত্মসন্মানৰ ক’ব পৰা লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত প্ৰথমটো ইন... এজন মানুহ হ'ল যে তেওঁ সঘনাই ক্ষমা বিচাৰে।

তেওঁ কোৱা প্ৰতিটো দ্বিতীয় কথাতে এনে লাগে যেন তেওঁ “ক্ষমা কৰিব,” বা “যদি বেছি অসুবিধা নহয়।”

এইটো শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত হ’ব পাৰে ভাল আচাৰ-ব্যৱহাৰ আৰু ভদ্ৰ হোৱাৰ, কিন্তু যদি ই অত্যধিকভাৱে ঘটি আছে, তেন্তে এই ধৰণৰ অন্তহীন ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা সাধাৰণতে তেওঁৰ নিজৰ প্ৰতি যথেষ্ট বেয়া ভাবমূৰ্তি থকাৰ লক্ষণ।

কেতিয়াবা এই ধৰণৰ ল'ৰাটোৱে বিচৰাৰ দৰেও অনুভৱ কৰিব পাৰে নিজৰ অস্তিত্ব আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিব!

2) তেওঁৰ শৰীৰৰ ভাষা তললৈ যোৱা

পুৰুষৰ নিম্ন আত্মসন্মানৰ লক্ষণসমূহৰ পিছত হ'ল তেওঁৰ শৰীৰৰ ভাষা তললৈ যোৱা।

তেওঁ কুঁজৰাই কুঁজৰাই খোজ কাঢ়ে, কিন্তু কোনো শাৰীৰিক কাৰণত নহয়।

কাৰোবাৰ লগত কথা পাতি থাকোঁতে তেওঁ বহুত ফিডগেট কৰে আৰু নাৰ্ভাছভাৱে ভৰি দুখন জোকাৰি যায়, প্ৰায়ে শৰীৰটো আঁতৰাই ৰাখে যাতে কাৰোবাৰ মুখৰ সন্মুখীন নহয় -to-face.

তেওঁৰ কান্ধ দুটা কুঁজৰাই আৰু বশ আৰু তেওঁ প্ৰায়ে হাত দুখন কি কৰিব নিশ্চিত নহয় যেন লাগে আৰু চকু দুটা তললৈ নমাই ৰাখে।

যিটোৱে মোক পৰৱৰ্তী কথাটোলৈ লৈ যায়।

৩) তেওঁ চকুৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা আঁতৰি থাকে

নিম্ন আত্মসন্মান থকা পুৰুষে তেনে কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকেচকুৰ সংস্পৰ্শ এৰক।

যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে সাধাৰণতে তাৰ পিছত সোনকালে আঁতৰি চাব, যেন তেওঁলোক কোন সেইটো লৈ লাজ পাব বা যেন আপুনি তেওঁলোকৰ বিষয়ে কিবা এটা লক্ষ্য কৰিব যিটো অযোগ্য বা ঘৃণনীয়।

এইটো প্ৰায়ে প্ৰাথমিক শৈশৱৰ আঘাত, গুণ্ডাগিৰি আৰু অন্যান্য নেতিবাচক অভিজ্ঞতাৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে।

এবাৰ কোনোবাই তেওঁলোকৰ মনোজগতত তেওঁলোক অযোগ্য বা “বেয়া” বুলি ধাৰণাটো ছাপ দিলে ই চাৰিওফালে লাগি থাকিব পাৰে বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁলোকক কুকুৰ কৰি ফুৰিছিল আৰু কোনোবাই তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতিলে বা তেওঁলোকৰ ফালে চাই চকুৰ সংস্পৰ্শত নপৰাৰ দৰে আচৰণৰ সৃষ্টি কৰিছিল।

4) তেওঁ বহুত গুণগুণাই থাকে আৰু অস্পষ্টভাৱে কথা কয়

পৰৱৰ্তী চিন

নিম্ন আত্মসন্মান থকা ল'ৰা এজনে বহুত গুণগুণাই থকাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু অতি অস্পষ্টভাৱে কথা কয়।

তেওঁ প্ৰায়ে ট্ৰেইল অফ ইন কৰিব বাক্য এটাৰ মাজত আৰু কম শব্দত বা শব্দ উচ্চাৰণ নকৰাকৈ কথা ক'ব, যেন তেওঁ ক'ব বিচৰা কথাখিনি সম্পূৰ্ণৰূপে ক'বলৈ লাজ পায়।

তেওঁ কোৱা বক্তব্যবোৰত বহুতো নিম্ন আত্মসন্মানৰ বাজৱৰ্ডো যোগ কৰিব।

এইবোৰ এনেকুৱা যোগ্যতা যিয়ে মূলতঃ যি কোৱা হৈছে তাক দুৰ্বল কৰি তোলে।

উদাহৰণ?

“মই অনুমান কৰিছোঁ,” “হয়তো,” “প্ৰকাৰৰ,” “যেনে,” “মই dunno.”

ইয়াৰ ফলত পাঁচটা চিন আহি পৰে।

5) তেওঁ পৰোক্ষভাৱে যোগাযোগ কৰে

নিম্ন আত্মসন্মান থকা মানুহে সাধাৰণতে যোগাযোগ কৰে পৰোক্ষভাৱে।

সাধাৰণতে প্ৰত্যক্ষ যোগাযোগ পুৰুষৰ ভূমিকাৰ সৈতে জড়িত, আনহাতে পৰোক্ষ যোগাযোগনাৰীলিঙ্গৰ সৈতে জড়িত।

এইটো কাৰণ নহয় যে পৰোক্ষ যোগাযোগ সহজাতভাৱে কম আত্মবিশ্বাস, বৰঞ্চ কাৰণ ই অধিক সূক্ষ্ম আৰু বহু মহিলাৰ চিন্তাধাৰা আৰু আনৰ বিবেচনাৰ ধৰণত নিজকে ধাৰলৈ দিয়ে।

কিন্তু নিম্ন আত্মবিশ্বাসৰ পুৰুষৰ বাবে সন্মান, পৰোক্ষ যোগাযোগ হৈছে তেওঁ বিচৰা বা প্ৰয়োজনৰ বাবে মূলতঃ ক্ষমা বিচৰাৰ আন এটা উপায়।

উদাহৰণ?

“মোৰ ভোক লাগিছে, আপুনি কি কয় আমি ৰৈ খাদ্য লওঁ?” ৰোড ট্ৰিপত থকা বন্ধুক তেওঁ ক’ব “আপুনি ভোকত আছে নেকি? অনুমান কৰিছোঁ আমি সোনকালে খাদ্যৰ বাবে ৰৈ যাব পাৰিলোঁহেঁতেন৷ বা হয়তো পিছত, ইচ্ছা কৰিলে। মই নাজানো।''

পাৰ্থক্যটো সঁচাকৈয়ে ডাঙৰ হয় যেতিয়া আপুনি ইয়াক চাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

যিটোৱে মোক পৰৱৰ্তী গুৰুত্বপূৰ্ণ চিনটোলৈ লৈ যায়...

6) তেওঁ বিচাৰিবলৈ ভয় কৰে তেওঁ কি বিচাৰে

নিম্ন আত্মসন্মানৰ মানুহে নিজৰ ইচ্ছামতে বিচাৰিবলৈ ভয় কৰে।

তেওঁ সেই ক্লাছিক “ভাল ল’ৰা” যিজনক প্ৰায়ে মহিলাৰ দ্বাৰা প্ৰত্যাখ্যান কৰা হয় আৰু পদোন্নতিৰ বাবে পাছ কৰা হয় আৰু স্বীকৃতি।

কাৰণটো হ'ল তেওঁ সুখী নহ'লেও অত্যধিক সন্মত আৰু প্ৰত্যক্ষভাৱে ক'বলৈ আৰু বিচৰাখিনি বিচাৰিবলৈ ভয় কৰে।

আনকি ভোক বা প্ৰয়োজন হোৱাৰ দৰে সৰু কিবা এটাও বাথৰুমলৈ যোৱাটো তেওঁৰ বাবে কঠিন হ'ব পাৰে কাৰণ তেওঁ অনুভৱ কৰে যে তেওঁ আনক দাবী কৰি বাহিৰ কৰি দিছে।

তেওঁৰ উপস্থিতিৰ সৰুতম দাবীয়েও তেওঁক অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰায়।

এই ধৰণৰ পৰিস্থিতি ডাৰ্টি ৰটেন স্কাউণ্ড্ৰেলছ ছবিখনত অতি কমেডী প্ৰভাৱৰ সৈতে কৰা হৈছে যেতিয়া ষ্টিভমাৰ্টিনৰ চৰিত্ৰটোৱে দ্বিধাবোধ কৰি সুধিছে যে তেওঁ এটা আড়ম্বৰপূৰ্ণ ৰাতিৰ আহাৰত বাথৰুমলৈ যাব পাৰে নেকি।

7) তেওঁ আচৰিত হয় যদি তেওঁৰ ৰোমান্টিক আগ্ৰহৰ প্ৰতিদান হয়

Next up in the signs of low self-esteem in a মানুহজন হ'ল যে তেওঁ নিজৰ পথত নগ'লে ভাল পোৱাত অভ্যস্ত।

যদি আৰু যেতিয়া কোনো সংগীয়ে তেওঁৰ আগ্ৰহ ঘূৰাই দিয়ে, তেন্তে তেওঁ সঁচাকৈয়ে আচৰিত হয়।

হেকস্পিৰিটৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:

তেওঁ প্ৰত্যাখ্যান আৰু হতাশাত ইমানেই অভ্যস্ত যে ইয়াৰ বিপৰীত যিকোনো কথাই তেওঁৰ বাবে এক বৃহৎ বোনাছ।

মোক ভুল নাভাবিব:

নতুন ৰোমান্টিক সুযোগ এটাক লৈ সুখী হোৱাটো হ'ল... এটা সুস্থ আৰু যুক্তিসংগত প্ৰতিক্ৰিয়া।

কিন্তু এইটো বেলেগ:

এজন মানুহ যিয়ে প্ৰত্যাখ্যান পোৱাৰ ইমান আশা কৰে যে তেওঁ প্ৰত্যাখ্যান নহ'লে কাৰ্যতঃ আনন্দিত হয়...

ফল, দুখৰ বিষয় যে, বহু সময়ত তেওঁ তেতিয়াই অতি আঠাযুক্ত, আৰ্তজনক আৰু তীব্ৰভাৱে সম্পৰ্কটোত সোমাই পৰে, যিয়ে প্ৰথমতে তেওঁৰ আগ্ৰহ ঘূৰাই দিয়া ব্যক্তিজনক খেদি পঠিয়াই দিয়ে।

8) তেওঁ নিজৰ প্ৰতিভাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত বা অস্বীকাৰ কৰে

এজন পুৰুষৰ কম আত্মসন্মানৰ আন এটা মূল চিন হ'ল তেওঁ নিজৰ প্ৰতিভাৰ বিষয়ে অস্বীকাৰত আছে।

যদি তেওঁ এজন ভাৰ্চুৱেল ভায়লিনবাদক হয়, তেন্তে তেওঁ ইয়াক ব্ৰাছ কৰি পেলাব যে তেওঁ কেৱল “ঠিক আছে ,” বা কেৱল কান্ধত জোকাৰি লওক...

যদি তেওঁ লেটিন ভাষাৰ এজন পণ্ডিত যিয়ে সমগ্ৰ একাডেমীত মন উৰুৱাইছে তেন্তে তেওঁ ক'ব যে তেওঁ কেৱল “ফেন্সি শব্দ” ভাল পায় আৰু ই সঁচাকৈয়ে “ইমান আচৰিত নহয়।”

এইটো বিনয় নহয়।

এইজন ল'ৰা যিয়ে সঁচাকৈয়ে নিজৰ সাফল্যক ক'বলৈ বেছি নহয় বুলি ভাবেabout.

যদিও তেওঁ আনক প্ৰশংসা আৰু শলাগ লয়, যেতিয়া তেওঁ আইনাত চায় তেতিয়া তেওঁ সেই ভাষিক প্ৰতিভা বা সেই ভায়লিন ছুপাৰষ্টাৰজনক দেখা নাপায়, তেওঁ কেৱল এজন হেৰুৱা মানুহকহে দেখা পায়।

দুখৰ কথাটো হ'ল যে এজন প্ৰতিভাৱান ব্যক্তিক ব্যক্তিগতভাৱে স্বীকাৰ বা মূল্য নিদিলে তেওঁলোকৰ প্ৰতিভাই গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি পতিয়ন নিয়াবলৈ অতি কঠিন।

9) তেওঁ নিজকে কুৎসিত বুলি বিশ্বাস কৰে আৰু নিজৰ দোষবোৰত মনোনিৱেশ কৰে

পৰৱৰ্তী পুৰুষৰ আত্মসন্মান কম হোৱাৰ লক্ষণসমূহ হ'ল তেওঁ নিজকে কুৎসিত বুলি ভাবে আৰু নিজৰ দোষবোৰত মনোনিৱেশ কৰে।

আমাৰ সকলোৰে কিছুমান দোষ আছে, গতিকে তেওঁৰ কিবা এটা থকাটো নিশ্চিত, যদিও সেয়া তেওঁৰ নাকটোক কুৎসিত বুলি ভাবে অদ্ভুত আকৃতিৰ বা যে তেওঁৰ চুটি উচ্চতাৰ বাবে ছোৱালীবোৰে তেওঁক অপছন্দ কৰে।

সঁচা হ'ব পাৰেনে?

একদম।

আমাৰ দিনটোত লগ পোৱা বহু মানুহে আমাক ভাল বা অপছন্দ কৰিব পাৰে বিশুদ্ধ শাৰীৰিক কাৰণত।

দুখৰ কথাটো হ'ল যে কম আত্মসন্মান থকা ল'ৰাজনৰ বাবে তেওঁৰ শাৰীৰিক অসুবিধাৰ বিষয়ে তেওঁৰ (সঁচা বা অসত্য) বিশ্বাসে তেওঁক নিজকে সাধাৰণ বিশ্বাস হিচাপে অতি হতাশাজনক পোহৰত চাবলৈ বাধ্য কৰে।

10) ব্যৱসায়িক আলোচনাত তেওঁ সদায় পিছুৱাই যায়

এজন পুৰুষৰ আত্মসন্মান কম হোৱাৰ আন এটা লক্ষণ হ'ল ব্যৱসায়িক আলোচনাত তেওঁ সদায় পিছুৱাই যায়।

তেওঁ বিচৰাখিনি পোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁ সদায় বসতি স্থাপন কৰে আৰু দ্বিতীয় শ্ৰেষ্ঠ লয়।

তেওঁ ভালপোৱা ছোৱালীজনীৰ সৈতে শেষ হয়।

তেওঁৰ শেষত এটা বেয়া এণ্ট্ৰি লেভেলৰ চাকৰিৰ বছৰবোৰ হয়তাৰ পিছত তেওঁৰ অধিক প্ৰভাৱশালী আৰু আত্মবিশ্বাসী বন্ধুসকল এক্সিকিউটিভ ছুইটত থকাৰ পিছত...

তেওঁ মাত্ৰ নিজৰ পক্ষত থিয় দি বালিত এটা ৰেখা অংকন কৰাটো ইমান কঠিন অনুভৱ কৰে।

আৰু ই অতি ক্ষতিকাৰক দিশলৈ লৈ যায় ফলাফল।

11) তেওঁ নিজৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বা চেহেৰাৰ যত্ন লোৱা নাই

এজন পুৰুষৰ নিম্ন আত্মসন্মানৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু বিৰক্তিকৰ লক্ষণ হ'ল তেওঁ নিজৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বা চেহেৰা।

অন্ততঃ যথেষ্ট নহয়...

নিশ্চয়, তেওঁ প্ৰতি এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে চুলিৰ মাজেৰে এটা কম্বল চলাব বা দাড়ি ট্ৰিম কৰিব।

কিন্তু তেওঁ মূলতঃ ছাবমেট্ৰ'ৰ বাসিন্দাৰ দৰে দেখা আৰু ইয়াৰ ওচৰতো গোন্ধ পোৱা।

কিয়?

নিম্ন আত্মসন্মান যিয়ে তেওঁক কয় যে তেওঁ সজ্জিত আৰু যত্ন ল'বলৈ সময় আৰু শক্তিৰ মূল্য নাই।<১><২>১২) তেওঁৰ জীৱনৰ প্ৰতি সাধাৰণতে নিৰাশাবাদী আৰু নিৰাশাবাদী দৃষ্টিভংগী আছে

শেষত এজন পুৰুষৰ নিম্ন আত্মসন্মানৰ লক্ষণসমূহ হ'ল যে তেওঁ মৃত্যুবাদী হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

জীৱনটো দুখ-কষ্ট আৰু কোনো আশা নাই।

তেওঁ ধৰ্মীয় বা আধ্যাত্মিক হওক বা নহওক, এই ডমেইনসমূহৰ প্ৰতি তেওঁৰ বিশ্বাস প্ৰায়ে তেওঁৰ সামগ্ৰিক আশাহীনতাৰ স্বভাৱতহে ভাঁজ খাব।

সত্যটো হ'ল যেতিয়া আপুনি... আপুনি বেছি ভাল নহয় বুলি ভাবিলে সাধাৰণতে জীৱনৰ প্ৰতি আশাহীনতাই প্ৰায়ে ফল হ'ব পাৰে।

নিম্ন আত্মসন্মানৰ ফান্দ

নিম্ন আত্মসন্মানৰ ফান্দটো সহজ আৰু মাৰাত্মক:

আপুনি যিমানেই বিশ্বাস কৰে যে আপুনি বেছি ভাল নহয়, সিমানেই আপুনি এই লেন্সৰ জৰিয়তে বাস্তৱ আৰু পৰিঘটনাসমূহ ফিল্টাৰ কৰে।

নিম্ন আত্মসন্মানক উচ্চ আত্মসন্মানলৈ সলনি কৰা।বিশেষকৈ আধুনিক যুগত পুৰুষসুলভ আদৰ্শ আৰু ভূমিকা বিচাৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰা পুৰুষৰ বাবে সন্মান কঠিন হ'ব পাৰে।

কিন্তু কথাটোৰ সত্যতা হ'ল যে সক্ৰিয় আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ জীৱনৰ সৈতে এজন পুৰুষে নিম্ন আত্মসন্মানক ঘূৰাই আনি আৰম্ভ কৰিব পাৰে তেওঁৰ মূল্য উপলব্ধি কৰিবলৈ আৰু নিজকে সম্পূৰ্ণৰূপে মূল্য দিবলৈ।

এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?

যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।

মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...

কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।

মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।

আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।