Кожныя адносіны ўнікальныя, але ёсць заканамернасці, якія ўзнікаюць у тым, як людзі дзейнічаюць і рэагуюць.

У прыватнасці, часам мы сустракаемся з чалавекам, які ўпадае ў нездаровы стыль прыхільнасці.

Адзін з такіх стыляў прыхільнасці - гэта пазбягаючы прыхільнасці, калі наш партнёр хаваецца ад нашай прыхільнасці і пазбягае нас.

Калі гэта адбываецца, гэта можа быць вельмі цяжка. Вось лепшыя спосабы рэагавання, калі пазбягаючы вас ігнаруе.

1) Даведайцеся свой стыль прыхільнасці

Ваша рэакцыя на тое, што пазбягаючы ігнаруе вас, будзе залежаць ад вашага ўласнага стылю прывязанасці.

Вы павінны разумець, адкуль вы родам, калі хочаце ведаць, як звяртацца да чалавека, які пазбягае.

Ва ўсіх нас ёсць нейкі стыль прыхільнасці, карані якога часта ўзнікаюць у ранняе дзяцінства.

У некаторых выпадках у нас можа быць сумесь розных стыляў прыхільнасці, з адным дамінуючым...

Або ў нас нават можа быць пэўны бок, выяўлены больш ці менш у залежнасці ад чалавек, з якім мы маем адносіны.

Я знайшоў гэтую бясплатную віктарыну ад NPR вельмі карыснай для вызначэння майго ўласнага стылю прыхільнасці і рэкамендую яе.

2) Беражыце сябе і зрабіце упэўнены, што з вамі ўсё ў парадку

Незалежна ад таго, які ў вас тып прывязанасці, вы будзеце адчуваць сябе прыгнечаным, калі пазбягаючы вас ігнаруе.

Нават бяспечны стыль прывязанасці не радуе, калі вас адхіляюць або адсунуты чалавекам, які стаўсхадзіце ў кіно.

Магчыма, вы маглі б здзейсніць кароткую паездку, каб убачыць прыгожы раён вашага штата або рэгіёна, або заняцца чым-небудзь іншым, што больш датычыцца таго, чым вы займаецеся, а не канкрэтна пра вас дваіх.

Эксперт па спатканнях Сільвія Сміт напісала пра гэта, адзначыўшы, што «сумесная дзейнасць, каб выклікаць пазітыўныя пачуцці, з часам умацуе давер».

Прыклады ўключаюць у сябе чытанне, прагулкі і сумесныя паходы на шоу, сярод іншага. .”

13) Часцей сустракайцеся на спатканнях

Калі чалавек, які пазбягае вас, ігнаруе вас, гэта можа злуць. Я ведаю, таму што я быў там, і гэта зводзіла мяне з розуму.

Але я збіраўся знайсці сапраўднае каханне і блізкасць зусім не так. І прызнаць гэта самому сабе было важнай часткай руху наперад і падыходу да прыцягнення больш эфектыўным спосабам.

Вашым апошнім інстынктам цяпер можа быць больш спатканняў, але я заклікаю вас рабіць гэта па дзвюх прычынах.

Па-першае, гэта дазволіць вам крыху больш разгубіцца і менш засяроджвацца на пазбяганні. Няма нічога горшага, чым лунаць над сваім тэлефонам або скакаць кожны раз, калі ён зазвініць, толькі каб ашалець, калі гэта не той хлопец ці дзяўчына, на якіх вы спадзяваліся.

Адзін-гэта, або аддаць усе свае надзеі і мары ў рукі аднаго чалавек, які вас захапляе і прыцягвае, вельмі губляе сілу.

Гэта прымушае вас апынуцца ў становішчы, у якім вы моцна абмежаваныя і можаце дамагчыся або пацярпець няўдачу толькі ў сваім розуме, зыходзячы з таго, атрымаць або не атрымацьадзін чалавек, які вас цікавіць.

Больш спатканняў вырашае гэта.

Па-другое, спатканні пазнаёмяць вас з патэнцыйна цікавымі і прывабнымі новымі людзьмі.

Гэта праўда што спатканні могуць быць напружанымі і сумнымі, але часам могуць быць і цікавымі. Дайце абяцанне выйсці з чалавекам, які выглядае сапраўды актыўным і сацыяльным, напрыклад. Няхай гэта будзе проціяддзем ад таго, хто вас пазбягае.

Гэта таксама дасць вам магчымасць назіраць, наколькі ўзаемадзеянне залежыць ад іншага чалавека, а не толькі ад вас, што павялічыць ваш спакой і спыніць той унутраны крытык і самаабвінавачванне, якія могуць узнікнуць.

14) Выяўляйце сапраўдную любоў

Калі чалавек, які пазбягае вас, ігнаруе вас, гэта можа быць як матадор, які махае чырвоным сцягам, асабліва калі вы трывожны або пазбягаеце трывогі.

Вы хочаце іх увагі, іх любові, іх слоў і іх цікавасці. Але чым больш вы націскаеце, тым больш яны ўхіляюцца ад вас, прымушаючы фыркаць і бегаць па крузе.

І мы ўсе ведаем, што адбываецца з быком у канцы карыды, так што гэта не пойдзе добра.

Замест таго, каб так моцна спрабаваць прымусіць асобу, якая пазбягае, зноў звярнуць на вас увагу, папрацуйце над праяўленнем любові.

Ідэя праявы паходзіць з духоўнасці Нью-Эйдж, але гэта робіць шмат сэнсу.

Нядаўна я прачытаў кнігу пра гэта пад назвай Manifesting Love: How to Releash the Superpower That'sГлыбока ў вас ад Ціфані МакГі.

Яна дае практычныя практыкаванні, каб выявіць партнёра вашай мары, а таксама для іншых сфер жыцця.

Аднак ёсць рэч у дэманстрацыі гэтага МакГі падкрэслівае:

Для таго, каб праявіць сябе моцна і эфектыўна, вам трэба быць адкрытым да новых сітуацый і людзей, а не толькі да таго, што вы намерылі.

Іншымі словамі, проста як адна- гэта можа быць праблемай у спатканнях, гэта таксама можа быць вялікай праблемай у праяве.

Сусвет пачынае працаваць на вас, калі вы дазваляеце яму цячы ў тыя каналы, куды ён схільны ісці, а не толькі туды, куды вы думаю, што гэта павінна пайсці.

Калі вы хочаце выявіць ідэальнага партнёра, ёсць спосаб зрабіць гэта, але ён прадугледжвае крыху адкрытасць з пункту гледжання асаблівасцей таго, кім можа быць гэты ідэальны партнёр.

Гэта можа быць не той чалавек, які пазбягае!

А можа, і ёсць!

Але каб эфектыўна праяўляцца, вам трэба дазволіць энергіі цячы туды, куды ёй трэба, а не проста дзе, на вашу думку, было б лепш за ўсё.

Чаму стылі прывязанасці так важныя?

Стылі прывязанасці маюць вялікае значэнне, таму што ў асноўным гэта тое, як мы даем і атрымліваем любоў.

Калі яны незбалансаваныя або таксічныя, мы можам нанесці шкоду сабе і іншым у нашых інтымных адносінах.

Стыль бяспечнай прывязанасці стварае любоўную сувязь і не пазбягае пацверджання і не празмерна шукае яго.

Трывожная прыхільнасцьстыль прагне большай прыхільнасці і блізкасці, у той час як той, хто пазбягае, баіцца занадта вялікай прыхільнасці і ўразлівасці, што стварае заганны круг з трывожнымі тыпамі.

Асоба, якая трывожна пазбягае, тым часам кружыцца паміж дзвюма формамі кахання, ствараючы віхор разгубленасці і болю.

Трывожныя і пазбягаючыя асобы могуць трапіць у сапраўды заганны круг, становячыся сузалежнымі ў бясконцай пагоні за праверкай і пазбяганнем.

Стылі прыхільнасці - гэта спосабы, якія людзі спрабуюць знаходзіць і дарыць каханне.

Часцей за ўсё яны сягаюць каранёў у дзяцінства і дамінуюць над тым, што мы робім у каханні, часта падсвядома.

Яны могуць стаць сапраўднай праблемай, асабліва калі вы маем справу з кімсьці, хто пазбягае і ўхіляецца ад нашай прыхільнасці і блізкасці.

Праўда такая:

Балюча, калі нас ігнаруюць

Балюча, калі хтосьці ігнаруе нас, асабліва той, хто нас прыцягвае.

Проста памятайце, што ў тых, хто пазбягае, ёсць свае праблемы, якія часта не маюць да нас нічога агульнага.

Ваша сіла і ваш рух наперад залежаць ад таго, як вы рэагаваць на іх пазбяганне вас.

Хоць вы не можаце змяніць іх ці прымусіць звярнуць на вас увагу, вы можаце прапанаваць пазбягаючым спакойны і даволі нейтральны адказ, які заахвочвае іх адкрыцца...

Вы можаце засяродзіць сваю ўвагу на ўласным дабрабыце і мэтах і пачаць часцей сустракацца, каб не класці ўсе яйкі ў аднокошык.

Вы можаце па-новаму падысці да пошуку сапраўднага кахання і блізкасці, каб пасадзіць вас на сядзенне кіроўцы замест кагосьці іншага.

Памятайце, што ўхіленнем кіруе страх :

Страх быць параненым...

Страх расчаравацца...

Страх быць прызнаным нявартым.

Вы не можаце выправіць гэты страх за іх ці падштурхніце іх адпусціць гэта. Але вы можаце стварыць асяроддзе, каб яны пачалі адпускаць, перамагаючы ўласную патрэбу і чаканне ўзаемнасці.

Калі ў вашага кахання ёсць будучыня, ваша цярпенне акупіцца.

Калі не, ваша цярпенне па-ранейшаму будзе для вас вельмі каштоўным навучальным вопытам і дапаможа вам расці як асоба.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у мае адносіны. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям у складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальнае рашэннепарады для вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Перш чым больш узаемадзейнічаць з чалавекам, які пазбягае вас, важна паклапаціцца пра сябе і рабіць тое, што вы любіце рабіць.

Пагоня за чалавекам, які пазбягае, або падштурхоўванне яго да абавязацельстваў вы ўключыцеся ў іх кругазварот і адштурхнеце іх далей.

Замест гэтага засяродзьцеся на сваім жыцці і эмацыйным дабрабыце на некаторы час і выкарыстоўвайце гэта як перыяд адсутнасці кантакту з пазбягаючым.

Тады вы гатовыя да наступнага кроку.

Пакуль гэта ўсё пра вас, таму што праўда ў тым, што вам трэба пераканацца, што вы як мага лепш, перш чым пачаць адказваць на любы знешні шлях да таго, хто пазбягае вас ігнараваць.

Упэўніцеся, што вы на трывалай аснове, перш чым працягваць руку ці рабіць сябе ўразлівым.

3) Не трапляйце ў пастку падваення

Для чалавека, які пазбягае, іх кашмар - гэта адносіны, у якіх іх партнёр цалкам закаханы ў іх і не дае ім месца.

Нават калі яны сустракаюць цудоўнага хлопца ці дзяўчыну і вельмі шчаслівыя, калі гэта чалавек становіцца празмерна засяроджаным на ім, гэта прымушае пазбягаючага адчуваць сябе здушаным і панічным.

Яны пачынаюць націскаць кнопку панікі і спрабуюць катапультавацца любой цаной, часта каб потым пашкадаваць аб гэтым.

Але частка прычына, па якой яны робяць гэта, - гэта іх інстынктыўная рэакцыя на тое, што хтосьці становіцца занадта блізкім і занадта сур'ёзным, што перашкаджае іх стылю прыхільнасці.

Калі вы маеце справу з чалавекам, які пазбягае,самае горшае, што вы можаце зрабіць, гэта падвоіць сваю пагоню за імі, патрабаваць ведаць, як яны сябе адчуваюць, або зацыклівацца на тым, чаму яны не звязваюцца з вамі.

Вы таксама не павінны вінаваціць сябе ў тым, што адбываецца , акрамя спробы аб'ектыўна паглядзець на свае ўласныя нездаровыя мадэлі паводзін, калі такія маюцца.

4) Выкапайце карані праблемы

Нашы асобы на ўсё жыццё фарміруюцца тымі, хто побач з намі. .

У дзяцінстве колькасць любові, якую мы адчуваем ад нашых бацькоў і першых апекуноў, дапамагае вызначыць, наколькі камфортна мы будзем адчуваць прывязанасць у дарослым узросце.

Занадта шмат або занадта мала можа выклікаць у нас фарміраванне адносіны, якія адлюстроўваюць нездаровую патрэбу або празмерна асцярожную пазіцыю адносна блізкасці адпаведна.

Што адбываецца тады?

Занадта часта мы памылкова разглядаем стылі прыхільнасці як катэгарычна «няправільныя» або «дурныя».

Аднак у рэчаіснасці гэта проста абгрунтаваныя клопаты і цяжкасці, якія могуць быць даведзены да крайняга ўзроўню.

Каханне - гэта рызыка - гэта праўда!

Аднак дазволіць гэтаму рызыка перарасці ў дакучлівую трывогу з-за таго, што вы не атрымаеце дастаткова любові або пацярпееце, прывядзе толькі да самасабатажу. Знаходзіце баланс паміж клопатам і задаволенасцю?

Вось дзе магчымыя паўнавартасныя адносіны!

Скажу шчыра: у мяне былі праблемы з тым, хто пазбягаў, перш чым я даведаўся, як зрабіць так, каб адносіны працавалі.

Я быў бясконца расчараваны тым, што яне мог прабіць сцяну і наладзіць сувязь са сваім партнёрам.

Толькі калі я паразмаўляў з трэнерам з Relationship Hero, я пачаў разумець, якую ролю нашы стылі прыхільнасці адыгрываюць у нашым узаемадзеянні .

Мой трэнер расказаў мне, як я магу стварыць бяспечную прастору для сябе і майго партнёра. Гэта дазволіла нам выказаць, як мы сябе адчуваем, без страху асуджэння.

У рэшце рэшт, мы змаглі адкрыцца і пачалі ствараць больш глыбокую сувязь адзін з адным.

Калі вы хочаце атрымаць лепшае разуменне і бесстаронні погляд на тое, як стылі прыхільнасці ўплываюць на тое, як вы ўзаемадзейнічаеце з людзьмі, Relationship Hero, безумоўна, можа вам дапамагчы.

Зрабіце першы крок да больш шчаслівага жыцця і падбярыце трэнера зараз.

5) Дайце ім ведаць, што вы не ўскладаеце на іх ніякіх чаканняў

Многія пазбягаючыя ўсведамляюць, што паводзяць сябе несправядліва або засмучаюць, але не могуць спыніць сябе ад гэтага.

Пачынаючы з глыбокіх каранёў і сілы звычкі, яны інстынктыўна адрываюцца, калі вы падыходзіце занадта блізка.

Нават калі надыходзіць адзінота, яны могуць супраціўляцца адкрыццю больш залежыць ад вас, таму што яны так баяцца быць яшчэ больш пакрыўджанымі, калі вы разбіце ім сэрца.

Калі вы будзеце іх абвінавачаць або дасылаць гнеўныя або занадта сумныя паведамленні, яны, хутчэй за ўсё, назаўсёды адключаць вас.

Магчыма, яны гатовыя зноў звязацца, алекалі яны адчуваюць, што іх прымушаюць гэта рабіць, іх шаблон пазбягання неадкладна адновіцца.

Вось чаму, маючы справу з тым, хто пазбягае, важна даць ім зразумець, што вы не ўскладаеце на іх ніякіх чаканняў.

Вы клапоціцеся пра іх і хочаце аднавіць сувязь, калі яны будуць гатовыя. Нягледзячы на ​​​​тое, што вы не можаце даваць ніякіх абяцанняў, што вы па-ранейшаму будзеце зацікаўлены або даступныя, вы таксама павінны супрацьстаяць жаданні ставіць ультыматум або ўзмацняць ціск.

Гэта азначае, што, калі вы даяце ведаць пазбягаючаму, што ў вас няма патрабуйце ад іх, вы павінны падмацоўваць свае словы дзеяннямі.

Калі яны адмаўляюцца або працягваюць ігнараваць вас, вы павінны прыняць гэта, каб быў шанец, што гэта зменіцца ў будучыні.

Калі і калі той, хто пазбягае бачыць, што вы сур'ёзна хочаце пакінуць мяч на іх пляцоўцы, ён, хутчэй за ўсё, адновіць кантакт.

6) Правядзіце больш пільнае расследаванне самасабатажу. паводзіны

Я падкрэсліваў, што не варта ціснуць на ўхіляльніка, каб ён зноў збіраўся разам, не раздражняўся на яго і выказваўся.

Але больш спакойна даследаваць свае паводзіны і іх паводзіны - гэта разумна зрабіць самастойна.

Чаму гэта адбываецца?

Вы разгледзелі некаторыя з каранёў вашага стылю прыхільнасці і, магчыма, прайшлі тэст, які я рэкамендаваў раней.

Цяпер вы хочаце дыягнаставаць, як гэта адбываецца ў самім узаемадзеянні.

Што вы робіцешто можа спрыяць праблеме або паляпшаць яе? Што робіць той, хто пазбягае вас, каб адштурхнуць вас ад сябе ці сабатаваць сябе?

Ці ёсць рэчы ва ўнікальнай камбінацыі вас дваіх, якія пагаршаюць сітуацыю?

Замест таго, каб засяроджвацца толькі на тым, што яны робяць гэта, што выклікае ў вас расчараванне, таксама засяродзьцеся на тым, што яны маглі б зрабіць па-іншаму, актыўна.

Падумайце аб тым, што вы робіце, што вам таксама здаецца цяжкім, і аб спосабах, якія, на вашу думку, маглі б змяніць вашы ўласныя паводзіны.

Гэта вынікае з разумення вашых уласных мадэляў і шаблонаў тых, хто пазбягае.

Яны кажуць, што веды - гэта сіла, і гэта на 100 % дакладна, у тым ліку ў адносінах.

7) Гэта нармальна хацець, каб яны цябе любілі (і адчуваць сум, калі яны гэтага не робяць)

Калі чалавек, які пазбягае цябе, ігнаруе цябе, цалкам нармальна, што ты адчуваеш сум з гэтай нагоды і задаешся пытаннем, ці любяць яны цябе ці клапоцяцца пра цябе наогул.

Аднак найлепшым адказам тут з'яўляецца ўсведамленне таго, што з вамі не абавязкова што-небудзь дрэннае.

Цяжкасці і расчараванне ў рамантыцы і прывабнасці могуць стаць вялікай магчымасцю, калі мы ім дазволім.

Прагляд гэтага інфарматыўнага бясплатнага відэа ад бразільскага шамана Руды Яндэ стаў для мяне паваротным момантам у маім самапазнанні і здольнасці заўважаць сабатажныя мадэлі ў іншых.

Я змог гэта ўбачыць мой смутак і расчараванне ў каханні могуць быць мостам да чагосьці лепшага, а не да канца майгомары.

Гэта прымусіла мяне адчуць сябе нашмат больш упаўнаважаным і здольным ясна пачаць бачыць спосабы, у якіх я прадаваў сябе, а мае патэнцыйныя партнёры таксама самасабатавалі, не разумеючы гэтага.

Я рэкамендаваў бы паглядзець гэты выступ ад Руды, каб атрымаць сапраўды карысныя парады аб тым, як пераадолець тып сузалежных мадэляў, у якія мы так часта трапляем у пастку.

Паглядзіце бясплатнае відэа тут.

8 ) Супакойце ўнутранага крытыка ў сваёй галаве

Калі чалавек, які пазбягае вас, ігнаруе вас, вы не можаце прымусіць яго звярнуць увагу. Чым больш вы будзеце дамагацца іх, тым горш будзе і тым больш шанцаў назаўсёды адчужыць іх.

Я падкрэсліваў, што трэба клапаціцца пра сябе, знайсці сваю мэту і зразумець дынаміку вас і гэтага іншага чалавека, які спрыяючы сітуацыі.

Далей вы можаце выявіць, што вы чакаеце, пакуль пазбягаючы адкажа на паведамленне, якое вы адправілі даўно, або што вы ўжо былі цярплівыя. Чаму яны ўжо не выходзяць на сувязь?

Ці варта вам проста растлумачыць, што яны вам вельмі падабаюцца, і тады, магчыма, гэта зноў адкрые каналы сувязі?

Я настойліва раю супраць гэтага. Калі вы далі зразумець, што хочаце быць у кантакце, а гэтага не адбываецца, тады мяч на баку таго, хто пазбягае.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Калі вы разам ці ўсё яшчэ размаўляеце, але той, хто пазбягае, паводзіць сябе грэбліва або рэдка слухаевас, гэта таксама не тое, што вы можаце прымусіць.

Гэта галоўнае, каб супакоіць унутранага крытыка ў вашай галаве. Не верце ўнутранаму маналогу, які кажа вам, што вам трэба зрабіць больш і «выправіць» сітуацыю або атрымаць вынікі.

Яны могуць не прыйсці зараз.

Гэта падводзіць мяне да кропкі дзевяць:

9) Калі яны адкрыты для размовы, супакойцеся...

Калі чалавек, які пазбягае, усё яшчэ адкрыты для размоў і ў яго застаецца трохі ўвагі для ты, супакойся.

Гэта не запрашэнне агаліць усю сваю душу, паплакаць у іх на плячы або даць ім зразумець, што яны каханне ўсяго твайго жыцця.

Магчыма, яны і ёсць! Але супакойцеся…

Падумайце пра гэта як пра ўзаемадзеянне з напалоханай жывёлай, якую вы хочаце пакарміць. Калі вы адыдзеце да іх занадта далёка і выдасце занадта шмат ласкавых гукаў, яны напалохаюцца і ўцякуць.

Але калі вы ціха паглядзіце на іх і прапануеце смачны пачастунак, а потым сядзеце склаўшы рукі, расслабіцеся і дазволіце ім падысці да яго ў свой час гэты мілы бурундук або жывёла абавязкова пачнуць абнюхвацца і падыдуць.

Каб прымусіць гэтага пазбягальніка адчуваць сябе камфортна і пабудаваць давер і блізкасць паміж вамі, гэтай прасторай і гэтым не- чаканне мае вырашальнае значэнне.

10) Засяродзьцеся на тым, каб слухаць тое, што яны кажуць

Вялікая частка ўмацавання даверу адбываецца ад таго, каб засяродзіцца на слуханні, а не на размове.

Калі пазбягае па-ранейшаму ў асноўным ігнаруе вас і мала размаўляе, паспрабуйце прыслухацца да іх маўчання- кажа.

Тады таксама падумайце аб тым, чаму вы так рэагуеце на іх маўчанне.

Я б рэкамендаваў адмовіцца ад занадта фізічнага спакушэння або спробы спакусіць іх у якасці спосабу пераадолець зносіны разрыў і аднавіць сувязь.

Прычына ў тым, што той, хто пазбягае, хутчэй за ўсё адчуе, што вы выкарыстоўваеце блізкасць як спосаб паспрабаваць замкнуць іх зноў, і гэта можа перазапусціць цыкл іх адыходу і разрыву сувязяў з вамі.

11) Падкрэслівайце тое, што вы хочаце, а не тое, што вам не падабаецца

Калі вы размаўляеце з чалавекам, які пазбягае вас, і рэагуеце на тое, што яны ігнаруюць вас, не засяроджвайцеся на тым, што вам не падабаецца іх.

Крытыка іх, хутчэй за ўсё, проста выкліча адваротную рэакцыю і прымусіць таго, хто пазбягае адчуць сябе ўпэўненым у сваім уцяканні.

Залішняя любоў або прыхільнасць таксама прывядзе да адваротнага выніку.

Замест гэтага засяродзьцеся на ўласным вопыце і ракурсе. Уявіце гэта так, быццам вы проста чытаеце свой дзённік, а не кажыце ім, што яны павінны быць пэўным чынам.

Пакажыце, што вы знаходзіцеся ў кантакце са сваімі пачуццямі і перажываннямі, але таксама прызналі, што яны не вашыя і могуць быць па-за межамі вашай дасяжнасці.

12) Будзьце актыўныя разам

Часта чалавек, які пазбягае, лепш за ўсё дасягнуць праз дзейнасць, а не праз размовы або эмоцыі.

Рабіць рэчы разам - гэта спосаб наладзіць сувязь без неабходнасці засяроджвацца на больш глыбокіх эмацыйных рэчах.

Збярыцеся разам для гульні ў тэніс ці