প্রতিটি সম্পর্কই অনন্য, কিন্তু এমন কিছু নিদর্শন রয়েছে যা মানুষ কীভাবে কাজ করে এবং প্রতিক্রিয়া দেখায়।

বিশেষ করে, আমরা কখনও কখনও এমন কাউকে ডেটিং করতে দেখি যে অস্বাস্থ্যকর সংযুক্তি স্টাইলে পড়ে।

এই সংযুক্তি শৈলীগুলির মধ্যে একটি হল পরিহারকারী সংযুক্তি শৈলী যেখানে আমাদের সঙ্গী আমাদের স্নেহ থেকে লুকিয়ে থাকে এবং আমাদের এড়িয়ে চলে৷

যখন এটি ঘটছে তখন এটি সত্যিই কঠিন হতে পারে৷ যখন একজন পরিহারকারী আপনাকে উপেক্ষা করে তখন প্রতিক্রিয়া জানানোর সর্বোত্তম উপায়গুলি এখানে রয়েছে৷

1) আপনার সংযুক্তি শৈলীটি সন্ধান করুন

আপনাকে উপেক্ষা করার জন্য আপনার প্রতিক্রিয়া আপনার নিজস্ব সংযুক্তি শৈলীর উপর নির্ভর করবে৷

আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি কোথা থেকে আসছেন যদি আপনি জানতে চান যে একজন ব্যক্তিকে কীভাবে সম্বোধন করবেন যেটি পরিহার করে। প্রারম্ভিক শৈশব।

কিছু ​​ক্ষেত্রে, আমাদের বিভিন্ন সংযুক্তি শৈলীর মিশ্রণ থাকতে পারে, যার মধ্যে একটি আধিপত্য বিস্তার করে...

অথবা আমরা এমনও হতে পারে যে আমাদের একটি নির্দিষ্ট দিক কম বা বেশি নির্ভর করে আমরা যার সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছি।

আমি NPR থেকে এই বিনামূল্যের কুইজটিকে আমার নিজের সংযুক্তি শৈলী নির্ধারণে সত্যিই সহায়ক বলে মনে করেছি এবং এটি সুপারিশ করছি।

2) নিজের যত্ন নিন এবং তৈরি করুন নিশ্চিত আপনি ঠিক আছেন

আপনি যে ধরনের সংযুক্তিই হোন না কেন, কোনো পরিহারকারী আপনাকে উপেক্ষা করলে আপনি হতাশ হবেন।

এমনকি একটি নিরাপদ সংযুক্তি শৈলীও বরখাস্ত হওয়া উপভোগ করে না বা হয়ে গেছে একজন ব্যক্তির দ্বারা একপাশে ঠেলেএকটি চলচ্চিত্রে যান৷

সম্ভবত আপনি আপনার রাজ্য বা অঞ্চলের একটি সুন্দর এলাকা দেখার জন্য একটি ছোট ভ্রমণ করতে পারেন, বা অন্য কিছু করতে পারেন যা আপনি যা করছেন তার সম্পর্কে আরও বেশি এবং আপনার দুজনের সম্পর্কে নয়৷

ডেটিং বিশেষজ্ঞ সিলভিয়া স্মিথ এই সম্পর্কে লিখেছেন, উল্লেখ করেছেন যে "ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি করতে একসাথে কিছু করা সময়ের সাথে সাথে বিশ্বাস তৈরি করবে৷

উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে পড়া, হাঁটা এবং একসাথে শোতে যাওয়া, অন্যদের মধ্যে .”

13) একটু বেশি তারিখের কাছাকাছি

যদি একজন পরিহারকারী আপনাকে উপেক্ষা করে তবে এটি উন্মাদ হতে পারে। আমি জানি কারণ আমি সেখানে ছিলাম এবং এটি আমাকে পাগল করে তুলেছিল৷

যদিও আমি সত্যিকারের ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছিলাম, যদিও সব ভুল ছিল৷ এবং নিজের কাছে স্বীকার করা যে আরও কার্যকর উপায়ে এগিয়ে যাওয়ার এবং আকর্ষণের কাছে যাওয়ার একটি বড় অংশ ছিল৷

আপনার শেষ প্রবৃত্তি এই মুহূর্তে আরও বেশি ডেট হতে পারে, তবে আমি আপনাকে দুটি কারণে এটি করতে উত্সাহিত করছি৷

প্রথমত, এটি আপনাকে আপনার মাথা থেকে একটু বেশি বের করে দেবে এবং পরিহারকারীর দিকে কম মনোযোগ দেবে। আপনার ফোনের উপর ঘোরাঘুরি করা বা প্রতিবার ঝাঁপিয়ে পড়ার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই যখন আপনি আশা করেছিলেন সেই ছেলে বা মেয়েটি না হলেই স্তব্ধ হয়ে যাবে। আপনি যে ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন এবং তার প্রতি আকৃষ্ট হন, তিনি অত্যন্ত নিঃস্ব।

এটি আপনাকে এমন একটি অবস্থানে নিয়ে যেতে বাধ্য করে যেখানে আপনি অত্যন্ত সীমিত এবং শুধুমাত্র আপনার নিজের মনের মধ্যে সফল বা ব্যর্থ হতে পারেন পাওয়ার বা না পাওয়ার উপর ভিত্তি করে।আপনি যে একজনের প্রতি আগ্রহী।

আরো আশেপাশে ডেটিং করা এটির সমাধান করে।

দ্বিতীয়ত, আশেপাশে ডেটিং আপনাকে সম্ভাব্য আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় নতুন লোকেদের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে।

এটি সত্য যে ডেটিং চাপপূর্ণ এবং বিরক্তিকর হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও এটি মজাদারও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সত্যিই সক্রিয় এবং সামাজিক বলে মনে হয় এমন কারও সাথে বাইরে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন। এটি আপনাকে সেই পরিহারকারীর প্রতিষেধক হতে দিন যারা আপনাকে জর্জরিত করছে।

এটি আপনাকে দেখার সুযোগ দেবে যে কতটা মিথস্ক্রিয়া অন্য ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, শুধু আপনি নয়, যা আপনার শান্ততা বাড়াবে এবং থামবে যে অভ্যন্তরীণ সমালোচক এবং আত্ম-দায়িত্ব ক্রপ হতে পারে।

14) সত্যিকারের প্রতি ভালবাসা প্রকাশ করুন

যখন একজন পরিহারকারী আপনাকে উপেক্ষা করে তখন এটি এমন হতে পারে ম্যাটাডোর একটি লাল পতাকা নেড়েছে, বিশেষ করে যদি আপনি একজন উদ্বিগ্ন বা উদ্বিগ্ন-পরিহারকারী ধরনের হন।

আপনি তাদের মনোযোগ, তাদের ভালবাসা, তাদের কথা এবং তাদের আগ্রহ চান। কিন্তু আপনি যত বেশি ধাক্কা দেবেন ততই তারা আপনাকে এড়িয়ে যাবেন, আপনাকে নাক ডাকতে এবং চেনাশোনাগুলিতে দৌড়াতে পাঠাবে।

এবং আমরা সবাই জানি যে ষাঁড়ের লড়াই শেষে ষাঁড়ের কী হয়, তাই এটি ভাল যাচ্ছে না।

পরিহারকারী ব্যক্তিকে আবার আপনার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য এত কঠোর চেষ্টা করার পরিবর্তে, ভালবাসা প্রকাশ করার জন্য কাজ করুন।

প্রকাশের ধারণাটি নতুন যুগের আধ্যাত্মিকতা থেকে আসে, তবে এটি অনেক কিছু করে অর্থের।

আমি সম্প্রতি এটির একটি বই পড়েছি যার নাম মেনিফেস্টিং লাভ: হাউ টু আনলিশ দ্য সুপার পাওয়ার দ্যাটসটিফানি ম্যাকজি দ্বারা ডিপ উইথইন ইউ৷

তিনি আপনার স্বপ্নের অংশীদারকে প্রকাশ করার জন্য এবং আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের জন্য হ্যান্ডস-অন ব্যায়াম প্রদান করেন৷

তবে, ম্যাকজি প্রকাশ করার বিষয়ে একটি জিনিস রয়েছে জোর দেয়:

শক্তিশালী এবং কার্যকরীভাবে প্রকাশ করার জন্য, আপনাকে নতুন পরিস্থিতি এবং লোকেদের জন্য উন্মুক্ত হতে হবে, শুধু যে আপনি আপনার মন সেট করেন তা নয়।

অন্য কথায়, ঠিক একজনের মতো- এটি ডেটিংয়ে সমস্যা হতে পারে, এটি প্রকাশের ক্ষেত্রেও একটি বড় সমস্যা হতে পারে।

যখন আপনি এটিকে সেই চ্যানেলগুলিতে প্রবাহিত করতে দেন যেখানে এটি যেতে চায়, শুধুমাত্র যেখানে আপনি সেখানে নয় মনে হয় এটা হওয়া উচিত।

আপনি যদি একজন আদর্শ সঙ্গীকে প্রকাশ করতে চান তবে এটি করার একটি উপায় আছে, তবে এর মধ্যে সেই আদর্শ অংশীদার কে হতে পারে তার নির্দিষ্টতার পরিপ্রেক্ষিতে কিছুটা খোলামেলা হওয়া জড়িত।

এটি পরিহারকারী ব্যক্তি নাও হতে পারে!

অথবা এটি হতে পারে!

কিন্তু কার্যকরভাবে প্রকাশ করার জন্য, আপনাকে শক্তিকে প্রবাহিত করতে দিতে হবে যেখানে এটি যেতে হবে যেখানে আপনি কল্পনা করেন যে এটি সবচেয়ে ভাল হবে।

সংযুক্তি শৈলীগুলি কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

সংযুক্তি শৈলীগুলি অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি মূলত আমরা যেভাবে প্রেম দেই এবং গ্রহণ করি৷

যদি সেগুলি ভারসাম্যহীন বা বিষাক্ত হয়, তাহলে আমরা আমাদের অন্তরঙ্গ সম্পর্কের মধ্যে নিজেদের এবং অন্যদের ক্ষতি করতে পারি৷

নিরাপদ সংযুক্তি শৈলী একটি প্রেমময় সংযোগ তৈরি করে এবং এটি অত্যধিক বৈধতা এড়ায় না বা অতিরিক্ত অনুসন্ধানও করে না৷

উদ্বেগজনক সংযুক্তিশৈলী আরও স্নেহ এবং ঘনিষ্ঠতা কামনা করে, যখন পরিহারকারী অত্যধিক স্নেহ এবং দুর্বলতাকে ভয় পায়, উদ্বিগ্ন ধরণের সাথে একটি দুষ্ট চক্র তৈরি করে।

উৎকণ্ঠা-পরিহারকারী ব্যক্তি, এদিকে, প্রেমের দুটি রূপের মধ্যে চক্র, ঘূর্ণিঝড় তৈরি করে বিভ্রান্তি এবং ব্যথা।

উদ্বেগপূর্ণ এবং পরিহারকারী ব্যক্তিরা সত্যই একটি দুষ্টচক্রের মধ্যে পড়ে যেতে পারে, বৈধতা এবং পরিহারের অন্তহীন তাড়ায় সহনির্ভর হয়ে উঠতে পারে।

সংযুক্তি শৈলীগুলি এমন উপায় যা লোকেরা চেষ্টা করে খুঁজে পেতে এবং ভালবাসা দিতে।

প্রায়শই শৈশব থেকে তাদের শিকড় থাকে এবং আমরা প্রেমে যা করি তা প্রায়ই অবচেতনভাবে তারা আধিপত্য বিস্তার করে।

এগুলি একটি সত্যিকারের চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি 'এমন একজনের সাথে আচরণ করছি যে পরিহার করে এবং আমাদের স্নেহ এবং ঘনিষ্ঠতা থেকে দূরে সরে যায়।

সত্য হল:

উপেক্ষা করলে কষ্ট হয়

যখন কেউ আমাদের উপেক্ষা করে, বিশেষ করে এমন কাউকে যার প্রতি আমরা আকৃষ্ট হই।

শুধু মনে রাখবেন যে একজন পরিহারকারীর নিজস্ব সমস্যা রয়েছে যেগুলির প্রায়শই আমাদের সাথে কোন সম্পর্ক নেই।

আপনার শক্তি এবং আপনার এগিয়ে যাওয়ার গতি, আপনি কীভাবে তাদের আপনার এড়িয়ে চলার প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখান।

যদিও আপনি তাদের পরিবর্তন করতে পারবেন না বা তাদের আপনার প্রতি মনোযোগ দিতে বাধ্য করতে পারবেন না, আপনি পরিহারকারীকে একটি শান্ত এবং মোটামুটি নিরপেক্ষ প্রতিক্রিয়া দিতে পারেন যা তাদের মুখ খুলতে উত্সাহিত করে...

আপনি আপনার নিজের সুস্থতা এবং উদ্দেশ্যের উপর আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারেন এবং আরও বেশি ডেটিং শুরু করতে পারেন যাতে আপনি আপনার সমস্ত ডিম একটিতে রাখছেন নাঝুড়ি।

আপনি একটি নতুন উপায়ে সত্যিকারের ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতার সন্ধান করতে শুরু করতে পারেন যা আপনাকে অন্য কারও পরিবর্তে চালকের আসনে বসিয়ে দেয়।

মনে রাখবেন যে একজন পরিহারকারী ভয় দ্বারা শাসিত হয় :

আহত হওয়ার ভয়…

হতাশার ভয়…

অযোগ্য খুঁজে পাওয়ার ভয়।

আপনি তাদের জন্য সেই ভয়টা ঠিক করতে পারবেন না বা এটা যেতে দিতে তাদের ধাক্কা. কিন্তু আপনি তাদের জন্য একটি পরিবেশ প্রদান করতে পারেন যাতে আপনার নিজের প্রয়োজন এবং পারস্পরিক প্রত্যাশাকে জয় করে ছেড়ে দেওয়া শুরু করা যায়।

যদি আপনার ভালবাসার ভবিষ্যত থাকে তবে আপনার ধৈর্য্যের ফল পাওয়া যাবে।

যদি না হয়, আপনার ধৈর্য এখনও আপনার জন্য একটি গভীর মূল্যবান শেখার অভিজ্ঞতা হবে এবং আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করবে।

একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষক কি আপনাকেও সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান তবে এটি একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম যখন আমি একটি কঠিন সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। আমার সম্পর্ক. এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং দর্জি তৈরি করতে পারেনআপনার পরিস্থিতির জন্য পরামর্শ।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিল তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

একজন পরিহারকারী যে আপনাকে উপেক্ষা করছে তার সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করার আগে, নিজের যত্ন নেওয়া এবং আপনি যে কাজগুলি করতে পছন্দ করেন তা করা গুরুত্বপূর্ণ।

একজন পরিহারকারীকে তাড়া করা বা তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার জন্য চাপ দেওয়া আপনি তাদের চক্রের মধ্যে খাওয়াবেন এবং তাদের আরও দূরে সরিয়ে দেবেন।

পরিবর্তে, কিছু সময়ের জন্য আপনার নিজের জীবন এবং মানসিক সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং এটিকে পরিহারকারীর সাথে যোগাযোগ না করার সময় হিসাবে ব্যবহার করুন।

তাহলে আপনি পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য প্রস্তুত৷

এখন পর্যন্ত এটি আপনার সম্পর্কে কারণ সত্যটি হল যে আপনি যে কোনও ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া শুরু করার আগে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি যতটা ভাল হতে পারেন আপনাকে উপেক্ষা করে এড়িয়ে চলার বাইরের পথ।

নিশ্চিত করুন যে আপনার কাছে পৌঁছানো বা নিজেকে দুর্বল করার আগে আপনি একটি দৃঢ় ভিত্তিতে আছেন।

3) দ্বিগুণ হওয়ার ফাঁদে পড়বেন না

একজন পরিহারকারী ব্যক্তির জন্য, তাদের দুঃস্বপ্ন হল এমন একটি সম্পর্ক যেখানে তাদের সঙ্গী সম্পূর্ণরূপে তাদের প্রেমে পড়ে এবং তাদের কোন স্থান দেয় না।

এমনকি যখন তারা একটি আশ্চর্যজনক ছেলে বা মেয়ের সাথে দেখা করে এবং তা হলে খুব খুশি হয় ব্যক্তি তাদের প্রতি অত্যধিক দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, এটি পরিহারকারীকে দমিয়ে ও আতঙ্কিত বোধ করে।

তারা প্যানিক বোতামটি চাপতে শুরু করে এবং যেকোন মূল্যে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে, প্রায়ই পরে অনুশোচনা করার জন্য।

কিন্তু অংশ যে কারণে তারা এটি করছে তা হল একটি সহজাত প্রতিক্রিয়া যে তারা কাউকে খুব কাছাকাছি এবং খুব গুরুতর এমনভাবে তাদের সংযুক্তি শৈলীকে বিরক্ত করে।

যদি আপনি একজন পরিহারকারীর সাথে কাজ করছেন,আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হল তাদের অনুসরণে আপনার দ্বিগুণ হ্রাস, তারা কেমন অনুভব করছে তা জানার দাবি করা বা কেন তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করছে না তা নিয়ে আচ্ছন্ন হওয়া।

যা হচ্ছে তার জন্য আপনার নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয় , আপনার নিজের অস্বাস্থ্যকর আচরণের কোন ধরণ থাকলে তা বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখার চেষ্টা করুন।

4) সমস্যার শিকড় খুঁড়ুন

আমাদের ব্যক্তিত্ব আমাদের সবচেয়ে কাছের ব্যক্তিদের দ্বারা জীবনের জন্য গঠন করে .

শিশু হিসাবে, আমরা আমাদের পিতামাতা এবং প্রাথমিক যত্নশীলদের কাছ থেকে যে পরিমাণ ভালবাসা অনুভব করি তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে যে আমরা যৌবনে সংযুক্তির সাথে কতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করব।

অত্যধিক বা খুব কম আমাদের গঠন করতে পারে। যে সম্পর্কগুলি যথাক্রমে ঘনিষ্ঠতার উপর একটি অস্বাস্থ্যকর প্রয়োজন বা অত্যধিক রক্ষিত অবস্থান প্রতিফলিত করে৷

তারপর কী হবে?

খুব প্রায়ই, আমরা বিভ্রান্তিকরভাবে সংযুক্তি শৈলীগুলিকে স্পষ্টতই "ভুল" বা "মূর্খ" হিসাবে দেখি।

যদিও, বাস্তবে, এগুলি কেবল বৈধ উদ্বেগ এবং অসুবিধা যা চরম পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া যেতে পারে।

ভালোবাসা একটি ঝুঁকি - এটা সত্য!

তবে এগুলোর অনুমতি দেওয়া পর্যাপ্ত ভালবাসা না পাওয়ার বা আঘাত না পাওয়ার আবেশী উদ্বেগের মধ্যে বেলুন করার ঝুঁকি শুধুমাত্র আত্ম-নাশকতার পরিণতি হবে। উদ্বেগ এবং তৃপ্তির মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পাচ্ছেন?

এখানেই পরিপূর্ণ সম্পর্ক সম্ভব হয়!

আমি সত্যি কথা বলতে পারি: সম্পর্কগুলিকে কীভাবে কাজ করতে হয় তা আবিষ্কার করার আগে আমার একজন পরিহারকারীর সাথে সমস্যা ছিল।

আমি অবিরাম হতাশ ছিলাম যে আমিদেয়াল ভেদ করে আমার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারিনি।

আমি যখন রিলেশনশিপ হিরোর একজন প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলেছিলাম তখনই আমি বুঝতে শুরু করেছিলাম যে আমাদের সংযুক্তি শৈলীগুলি কীভাবে আমাদের যোগাযোগের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করছে .

আমি কীভাবে আমার এবং আমার সঙ্গীর জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করতে পারি সে বিষয়ে আমার কোচ আমাকে গাইড করেছেন৷ এটি আমাদের বিচারের কোনো ভয় ছাড়াই আমাদের অনুভূতি প্রকাশ করার অনুমতি দেয়।

অবশেষে, আমরা খুলতে সক্ষম হয়েছি এবং একে অপরের সাথে একটি গভীর সংযোগ তৈরি করতে শুরু করেছি।

যদি আপনি পেতে চান একটি ভাল বোঝাপড়া এবং একটি নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গি কিভাবে সংযুক্তি শৈলীগুলি আপনার লোকেদের সাথে যোগাযোগের পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে, রিলেশনশিপ হিরো আপনাকে অবশ্যই সাহায্য করতে পারে৷

একটি সুখী জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন এবং এখনই একজন প্রশিক্ষকের সাথে মিলিত হন৷

5) তাদের জানাতে দিন যে আপনি তাদের উপর প্রত্যাশা রাখছেন না

অনেক পরিহারকারী জানেন যে তারা একটি অন্যায্য বা বিরক্তিকর উপায়ে কাজ করছে কিন্তু তারা তা করতে পারে না নিজেকে এটি করা থেকে বিরত রাখুন।

গভীর শিকড় এবং অভ্যাসের শক্তি দিয়ে শুরু করে, আপনি যখন খুব কাছে যান তখন তারা স্বভাবতই নিজেকে দূরে সরিয়ে নিতে দেখেন।

একাকীত্ব আঘাত করলেও, তারা খোলার প্রতিরোধ করতে পারে আপনার কাছে আরও বেশি কারণ আপনি যদি তাদের হৃদয় ভেঙে দেন তাহলে তারা আরও বেশি আঘাত পাওয়ার ভয় পায়৷

আপনি যদি তাদের প্রতি অভিযুক্ত হন বা রাগান্বিত বা অতিরিক্ত দুঃখের বার্তা পাঠান তবে তারা আপনাকে স্থায়ীভাবে কেটে ফেলতে পারে৷

তারা আবার যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত হতে পারে, কিন্তুযদি তারা মনে করে যে তাদের এটি করতে বাধ্য করা হচ্ছে, তাদের পরিহারকারী প্যাটার্ন অবিলম্বে ফিরে আসবে।

তাই একজন পরিহারকারীর সাথে মোকাবিলা করা তাদের জানাতে গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের উপর কোন প্রত্যাশা রাখছেন না।

আপনি তাদের যত্ন নেন এবং তারা প্রস্তুত হলে পুনরায় সংযোগ করতে চান। যদিও আপনি কোনো প্রতিশ্রুতি দিতে পারেন না যে আপনি এখনও আগ্রহী বা উপলব্ধ থাকবেন, তবে আপনাকে অবশ্যই একটি আল্টিমেটাম দেওয়ার বা চাপ দেওয়ার তাগিদকেও প্রতিহত করতে হবে।

এর মানে হল যে যখন পরিহারকারীকে জানাবেন যে আপনার কাছে নেই তাদের কাছে দাবি করুন যে আপনাকে আপনার কথাগুলিকে পদক্ষেপের সাথে ব্যাক আপ করতে হবে।

যদি তারা আপনাকে পিছিয়ে দেয় বা আপনাকে অগ্রাহ্য করতে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই তা মেনে নিতে হবে যাতে ভবিষ্যতে এটি পরিবর্তন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

যদি এবং যখন পরিহারকারী দেখে যে আপনি তাদের কোর্টে বল রেখে যাওয়ার বিষয়ে গুরুতর, তাদের যোগাযোগ পুনঃস্থাপন করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

6) স্ব-নাশকতার একটি ঘনিষ্ঠ তদন্ত করুন আচরণ

আমি জোর দিয়েছি যে একজন পরিহারকারীকে একসাথে ফিরে আসার জন্য বা তাদের প্রতি বিরক্ত হওয়ার জন্য চাপ না দেওয়ার জন্য।

কিন্তু শান্তভাবে আপনার নিজের আচরণ এবং তাদের সম্পর্কে আরও অনুসন্ধান করা একটি বুদ্ধিমানের কাজ। নিজে থেকে করতে হবে।

এটি কেন হচ্ছে?

আপনি আপনার সংযুক্তি শৈলীর কিছু মূল দেখেছেন এবং সম্ভবত আমি আগে প্রস্তাবিত কুইজটি নিয়েছেন।

এখন আপনি নির্ণয় করতে চান যে এটি কীভাবে ইন্টারঅ্যাকশনে চলছে।

আপনি কি করছেনযে সমস্যা মধ্যে খাওয়ানো বা এটি উন্নতি হতে পারে? পরিহারকারী আপনাকে দূরে ঠেলে দিতে বা আত্ম-নাশকতা করতে কী করছে?

আপনাদের দুজনের অনন্য সংমিশ্রণে কি এমন কিছু আছে যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করছে?

শুধু কিসের উপর ফোকাস করার পরিবর্তে তারা এমন করছে যা আপনাকে হতাশ করে তুলছে, এছাড়াও তারা একটি সক্রিয় উপায়ে ভিন্নভাবে কী করতে পারে তার উপর ফোকাস করুন।

আপনি কী করছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন যে আপনিও কঠিন এবং উপায়গুলি অনুভব করেন যে আপনি নিজের আচরণ পরিবর্তন করতে পারেন।

এটি আপনার নিজের প্যাটার্ন এবং পরিহারকারীর বোঝার থেকে আসে।

তারা বলে যে জ্ঞান হল শক্তি এবং এটি সম্পর্ক সহ 100% সত্য।

7) এটা স্বাভাবিক তারা আপনাকে ভালবাসতে চায় (এবং তারা যদি না করে তবে দুঃখ বোধ করে)

যদি একজন পরিহারকারী আপনাকে উপেক্ষা করে, তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক যে আপনি এটির জন্য দুঃখ বোধ করেন এবং আশ্চর্য হন যে তারা আপনাকে ভালোবাসে বা আদৌ আপনার যত্ন নেয় কিনা।

তবে, এখানে সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া হল বুঝতে হবে যে আপনার সাথে অগত্যা কিছু ভুল নেই।

রোমান্স এবং আকর্ষণে অসুবিধা এবং হতাশা আসলে একটি বড় সুযোগ হতে পারে যদি আমরা সেগুলিকে অনুমতি দিই।

ব্রাজিলিয়ান শামান রুদা ইয়ান্দের এই তথ্যপূর্ণ বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখা আমার নিজের আত্ম-জ্ঞান এবং অন্যদের মধ্যে নাশকতামূলক নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করার ক্ষমতার জন্য একটি টার্নিং পয়েন্ট ছিল৷

আমি এটি দেখতে সক্ষম হয়েছিলাম৷ প্রেমে আমার দুঃখ এবং হতাশা আমার শেষের পরিবর্তে আরও ভাল কিছুর সেতু হতে পারেস্বপ্ন।

এটি আমাকে অনেক বেশি ক্ষমতাবান এবং সক্ষম বোধ করেছে যেভাবে আমি নিজেকে ছোট করে বিক্রি করছিলাম এবং আমার সম্ভাব্য অংশীদাররাও এটি উপলব্ধি না করেই স্ব-নাশকতা করছে।

আমরা প্রায়শই যে ধরনের সহনির্ভর নিদর্শনগুলির মধ্যে আটকা পড়ে থাকি সেগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে সত্যিই সহায়ক পরামর্শের জন্য আমি রুদার থেকে এই আলোচনাটি দেখার পরামর্শ দিই৷

এখানে বিনামূল্যের ভিডিওটি দেখুন৷

8 ) আপনার মাথার ভেতরের সমালোচককে শান্ত করুন

যখন একজন পরিহারকারী আপনাকে উপেক্ষা করে, আপনি তাদের মনোযোগ দিতে বাধ্য করতে পারবেন না। আপনি যত বেশি তাদের অনুসরণ করবেন ততই খারাপ হবে এবং তাদের স্থায়ীভাবে বিচ্ছিন্ন করার সুযোগ তত বেশি হবে।

আমি জোর দিয়েছি নিজের যত্ন নেওয়ার, আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার এবং আপনার এবং এই অন্য ব্যক্তির গতিশীলতা বুঝতে পরিস্থিতির জন্য অবদান রাখছে।

পরবর্তীতে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি অনেক আগে পাঠানো একটি বার্তার উত্তর দেওয়ার জন্য পরিহারকারীর জন্য অপেক্ষা করছেন, অথবা আপনি ইতিমধ্যে ধৈর্য ধরেছেন। কেন তারা ইতিমধ্যেই যোগাযোগ করবে না?

আপনি কি কেবল ব্যাখ্যা করবেন যে আপনি সত্যিই তাদের পছন্দ করেন এবং তারপরে এটি আবার যোগাযোগের লাইন খুলে দেবে?

আমি দৃঢ়ভাবে এর বিরুদ্ধে পরামর্শ। আপনি যদি এটা পরিষ্কার করে দেন যে আপনি যোগাযোগ করতে চান এবং তা হচ্ছে না তাহলে বলটি পরিহারকারীর কোর্টে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

যদি আপনি একসাথে আছেন বা এখনও কথা বলছেন কিন্তু পরিহারকারী খারিজ কাজ করে বা খুব কমই শোনেআপনি, এটিও এমন কিছু নয় যা আপনি জোর করতে পারেন।

আপনার মাথার ভেতরের সমালোচককে শান্ত করার মূল চাবিকাঠি। অভ্যন্তরীণ মনোলোগটি আপনাকে বলছে যে আপনাকে আরও কিছু করতে হবে এবং পরিস্থিতি "ঠিক" করতে হবে বা ফলাফল পেতে হবে তা বিশ্বাস করবেন না৷

সেগুলি এখনই আসছে না৷

যা আমাকে নির্দেশ করে নয়টি:

এটি আপনার সমস্ত আত্মাকে খালি করার আমন্ত্রণ নয়, তাদের কাঁধে কাঁদতে বা তাদের জানাতে যে তারা আপনার জীবনের ভালবাসা।

হয়তো তারা! তবে এটাকে সহজভাবে নিন...

একটি ভীতু প্রাণীর সাথে আলাপচারিতার মত যাকে আপনি খাওয়াতে চান। আপনি যদি তাদের দিকে খুব বেশি এগিয়ে যান এবং খুব বেশি স্নেহপূর্ণ শব্দ করেন তবে তারা ভয় পেয়ে যাবে এবং পালিয়ে যাবে।

কিন্তু আপনি যদি তাদের দিকে চুপচাপ দেখেন এবং একটি সুস্বাদু খাবার অফার করেন এবং তারপরে বসে বসে আরাম করুন এবং তাদের আসতে দিন এটি তাদের নিজস্ব সময়ে, সেই সুন্দর চিপমাঙ্ক বা প্রাণীটি চারপাশে শুঁকতে শুরু করবে এবং উঠে আসবে।

এই পরিহারকারীকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আপনার মধ্যে বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতা তৈরি করার জন্য, সেই স্থান এবং সেই অ- প্রত্যাশা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

10) তারা যা বলে তা শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন

আস্থা তৈরির একটি বড় অংশ কথা বলার পরিবর্তে শোনার উপর মনোযোগ দেওয়া থেকে আসে।

যদি পরিহারকারী এখনও বেশিরভাগই আপনাকে উপেক্ষা করছে এবং বেশি কথা বলছে না, তাদের নীরবতা শোনার চেষ্টা করুনবলেন৷

তারপর আপনি তাদের নীরবতার প্রতি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা নিয়েও চিন্তা করুন৷

আমি যোগাযোগের সেতুবন্ধন করার উপায় হিসাবে অতিরিক্ত শারীরিক বা তাদের প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করার বিরুদ্ধে সুপারিশ করব৷ ফাঁক করুন এবং একটি লিঙ্ক পুনঃস্থাপিত করুন।

কারণটি হল যে পরিহারকারী মনে করতে পারে যে আপনি ঘনিষ্ঠতা ব্যবহার করছেন তাদের আবার লক করার চেষ্টা করার উপায় হিসাবে এবং এটি তাদের বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং বন্ধন ভাঙার চক্রটি পুনরায় চালু করতে পারে আপনার সাথে।

11) আপনি যা চান তার উপর জোর দিন, আপনি যা অপছন্দ করেন তা নয়

আপনি যদি একজন পরিহারকারী ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন এবং আপনাকে উপেক্ষা করে তাদের প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছেন, আপনি যা অপছন্দ করেন তার উপর ফোকাস করবেন না তাদের।

তাদের সমালোচনা করলে তা শুধুমাত্র একটি প্রতিক্রিয়ার প্রচার করতে পারে এবং এড়িয়ে চলা ব্যক্তিদের প্রথম স্থানে তাদের পালিয়ে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত বোধ করতে পারে।

অতিরিক্ত স্নেহশীল বা স্নেহপূর্ণ হওয়াও বিপরীতমুখী হবে।

পরিবর্তে, আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং দৃষ্টিভঙ্গিতে ফোকাস করুন। এটিকে প্রায় এমনভাবে উপস্থাপন করুন যে আপনি শুধু আপনার জার্নালটি পড়ছেন, তাদের বলার পরিবর্তে যে তাদের কোনো নির্দিষ্ট উপায় হতে হবে।

দেখান যে আপনি আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার সংস্পর্শে আছেন কিন্তু আপনিও স্বীকার করেছি যে সেগুলি আপনার নয় এবং আপনার নাগালের বাইরেও হতে পারে৷

12) সক্রিয় হোন, একসাথে

অনেক সময় কথা বা আবেগের পরিবর্তে অ্যাক্টিভিটির মাধ্যমে একজন পরিহারকারী সবচেয়ে ভাল পৌঁছান৷

একসাথে জিনিসগুলি করা হল গভীর আবেগপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস না করেই আরও সংযুক্ত হওয়ার একটি উপায়৷

টেনিস খেলার জন্য একসাথে হোন বা