Kiekvieni santykiai yra unikalūs, tačiau yra tam tikrų modelių, pagal kuriuos žmonės elgiasi ir reaguoja.

Ypač kartais susitikinėjame su žmogumi, kuriam būdingas nesveikas prisirišimo stilius.

Vienas iš tokių prisirišimo stilių yra vengiamasis prisirišimo stilius, kai partneris slepiasi nuo mūsų meilės ir vengia mūsų.

Kai taip nutinka, gali būti labai sunku. Štai geriausi būdai, kaip reaguoti, kai vengiantis žmogus jus ignoruoja.

1) Išsiaiškinkite savo prisirišimo stilių

Jūsų reakcija į tai, kad vengiantis žmogus jus ignoruoja, priklausys nuo jūsų prisirišimo stiliaus.

Jei norite žinoti, kaip elgtis su vengiančiu asmeniu, turite suprasti, iš kur jis ateina.

Visi turime tam tikrą prisirišimo stilių, kurio šaknys dažnai susiformuoja ankstyvoje vaikystėje.

Kai kuriais atvejais gali būti įvairių prisirišimo stilių mišinys, kai vienas iš jų dominuoja...

Arba netgi tam tikra mūsų pusė gali būti labiau ar mažiau išryškinta, priklausomai nuo to, su kokiu žmogumi bendraujame.

Ši nemokama NPR viktorina man labai padėjo nustatyti savo prisirišimo stilių ir ją rekomenduoju.

2) Pasirūpinkite savimi ir įsitikinkite, kad viskas gerai.

Nesvarbu, koks prieraišumo tipas esate, jausitės prislėgti, jei vengiantis žmogus jus ignoruos.

Net saugaus prisirišimo stiliaus atstovams nepatinka, kai juos atstumia ar nustumia į šalį žmogus, tapęs tylos kūgiu.

Prieš pradėdami daugiau bendrauti su jus ignoruojančiu vengėju, svarbu pasirūpinti savimi ir užsiimti mėgstama veikla.

Vengiančio žmogaus persekiojimas ar vertimas jį įsipareigoti jums tik paskatins jo ciklą ir dar labiau jį nutolins.

Vietoj to kurį laiką sutelkite dėmesį į savo gyvenimą ir emocinę gerovę ir pasinaudokite šiuo laikotarpiu, kai nebendraujate su vengiančiuoju.

Tada galėsite žengti kitą žingsnį.

Kol kas tai tik apie jus, nes tiesa ta, kad prieš pradėdami išoriškai reaguoti į jus ignoruojantį vengiantįjį, turite įsitikinti, kad esate tokie geri, kokie tik galite būti.

Prieš kreipdamiesi ar darydami save pažeidžiamus, įsitikinkite, kad turite tvirtą pagrindą.

3) Nepakliūkite į spąstus, kai reikia dvigubai sumažinti išlaidas.

Vengiančio žmogaus košmaras yra santykiai, kuriuose partneris yra visiškai jį įsimylėjęs ir nesuteikia jam jokios erdvės.

Net jei jie sutinka nuostabų vaikiną ar merginą ir yra labai laimingi, jei tas asmuo pernelyg daug dėmesio skiria jiems, vengiantysis jaučiasi prislėgtas ir apimtas panikos.

Jie pradeda spausti panikos mygtuką ir stengiasi bet kokia kaina išsisukti, dažnai vėliau dėl to gailėdamiesi.

Tačiau iš dalies jie taip elgiasi dėl instinktyvios reakcijos į tai, kad kažkas pernelyg priartėja ir tampa pernelyg rimtas, o tai trukdo jų prisirišimo stiliui.

Jei bendraujate su vengiančiuoju, blogiausia, ką galite padaryti, tai dvigubai daugiau jo ieškoti, reikalauti sužinoti, kaip jis jaučiasi, arba įkyriai svarstyti, kodėl jis su jumis nesusisiekia.

Taip pat neturėtumėte kaltinti savęs dėl to, kas vyksta, ir nebandyti objektyviai pažvelgti į savo nesveikus elgesio modelius, jei tokių yra.

4) Išsiaiškinkite problemos šaknis

Mūsų asmenybę visam gyvenimui formuoja artimiausi žmonės.

Vaikystėje patirta tėvų ir ankstyvųjų globėjų meilė padeda nustatyti, kaip gerai jausime prisirišimą suaugus.

Per daug arba per mažai galime užmegzti santykius, kuriuose atsispindi nesveikas poreikis arba pernelyg saugus požiūris į intymumą.

Kas atsitinka tada?

Pernelyg dažnai klaidingai vertiname prisirišimo stilius kaip kategoriškai "neteisingus" ar "kvailus".

Tačiau iš tikrųjų tai yra tik pagrįsti nuogąstavimai ir sunkumai, kurie gali būti labai dideli.

Meilė yra rizika - tai tiesa!

Tačiau jei leisite šiai rizikai peraugti į įkyrų nerimą, kad negausite pakankamai meilės ar būsite įskaudinti, tik save sužlugdysite. Kaip rasti pusiausvyrą tarp rūpesčio ir pasitenkinimo?

Štai kur įmanomi visaverčiai santykiai!

Būsiu sąžiningas: turėjau problemų su vengimu prieš tai, kai atradau, kaip užmegzti gerus santykius.

Buvau be galo nusivylęs, kad negaliu pralaužti sienos ir užmegzti ryšio su savo partneriu.

Tik tada, kai pasikalbėjau su treneriu iš "Santykių herojaus", pradėjau suprasti, kaip mūsų prisirišimo stiliai lemia mūsų bendravimą.

Mano treneris man nurodė, kaip galėčiau sukurti saugią erdvę sau ir savo partneriui. Tai leido mums išreikšti tai, ką jaučiame, nebijant teismo.

Galiausiai sugebėjome atsiverti ir užmezgėme gilesnį tarpusavio ryšį.

Jei norite geriau suprasti, kaip prisirišimo stiliai veikia jūsų bendravimą su žmonėmis, "Santykių herojus" tikrai jums padės.

Ženkite pirmą žingsnį laimingesnio gyvenimo link ir jau dabar kreipkitės į trenerį.

5) Leiskite jiems žinoti, kad nepateikiate jiems jokių lūkesčių.

Daugelis vengiančiųjų elgesio žino, kad elgiasi neteisingai ar piktinasi, bet negali sustoti.

Giliai įleidę šaknis ir įgiję įpročio galią, jie instinktyviai atsitraukia, kai priartėjate per arti.

Net ir tada, kai vienatvė užklumpa, jie gali priešintis labiau jums atsiverti, nes bijo būti dar labiau įskaudinti, jei sudaužysite jiems širdį.

Jei juos kaltinsite arba siųsite piktas ar pernelyg liūdnas žinutes, jie greičiausiai visam laikui nutrauks ryšį su jumis.

Jie gali būti pasirengę grįžti į ryšį, bet jei jie jausis taip, tarsi būtų verčiami tai daryti, jų vengimo modelis tuoj pat vėl įsijungs.

Todėl bendraujant su vengiančiaisiais svarbu leisti jiems suprasti, kad nekeliame jiems jokių lūkesčių.

Jums jie rūpi ir norite atkurti ryšį, kai jie bus pasiruošę. Nors negalite žadėti, kad vis dar domėsitės ar būsite laisvi, taip pat turite atsispirti norui kelti ultimatumą ar didinti spaudimą.

Tai reiškia, kad kai vengiančiam asmeniui pranešate, jog jam neturite jokių reikalavimų, turite savo žodžius paremti veiksmais.

Jei jie atsitraukia arba toliau jus ignoruoja, turite su tuo susitaikyti, kad ateityje padėtis pasikeistų.

Jei ir kai vengiantis bendrauti asmuo pamatys, kad rimtai ketinate palikti kamuolį jo aikštelėje, jis bus daug labiau linkęs atkurti ryšį.

6) Atidžiau ištirkite save žlugdantį elgesį

Pabrėžiau, kad nereikėtų daryti spaudimo vengiančiam žmogui, kad jis grįžtų kartu, arba nusivilti juo ir išsilieti.

Tačiau ramiai ištirti daugiau apie savo ir jų elgesį yra protinga pačiam.

Kodėl taip atsitiko?

Jūs išnagrinėjote kai kurias savo prisirišimo stiliaus šaknis ir galbūt atlikote mano rekomenduotą testą.

Dabar norite nustatyti, kaip tai pasireiškia sąveikos metu.

Ką jūs darote, kas gali paskatinti problemą arba ją sustiprinti? Ką vengiantis asmuo daro, kad jus atstumtų arba save žlugdytų?

Ar yra dalykų, susijusių su unikaliu jūsųdviejų deriniu, kurie pablogina situaciją?

Užuot sutelkę dėmesį tik į tai, ką jie daro, dėl ko jūs nusivylėte, taip pat sutelkite dėmesį į tai, ką jie galėtų daryti kitaip, aktyviai veikdami.

Pagalvokite apie tai, ką darote, kas jums taip pat atrodo sunku, ir apie tai, kaip, jūsų manymu, galėtumėte pakeisti savo elgesį.

Tai padeda suprasti savo ir vengiančiojo elgesio modelius.

Sakoma, kad žinios - tai galia, ir tai 100 % tiesa, taip pat ir santykiuose.

7) Normalu norėti, kad jus mylėtų (ir liūdėti, jei nemyli).

Jei vengiantis žmogus jus ignoruoja, visiškai normalu, kad dėl to liūdite ir svarstote, ar jis jus myli ir ar apskritai rūpinasi jumis.

Tačiau geriausias atsakas šiuo atveju - suprasti, kad nebūtinai su jumis yra kas nors negerai.

Sunkumai ir nusivylimai romantikos ir traukos srityje iš tikrųjų gali tapti didele galimybe, jei leisime jiems pasireikšti.

Žiūrėdamas šį informatyvų nemokamą Brazilijos šamano Rudá Iandê vaizdo įrašą, aš labai patobulinau savo savęs pažinimą ir gebėjimą pastebėti kitų žmonių sabotažo modelius.

Galėjau suprasti, kad mano liūdesys ir nusivylimas meile gali būti tiltas į kažką geresnio, o ne mano svajonių pabaiga.

Tai leido man pasijusti daug stipresnei ir pajėgesnei, nes pradėjau aiškiai matyti, kaip aš save parduodu, o mano potencialūs partneriai, patys to nesuvokdami, save sabotuoja.

Rekomenduočiau pažiūrėti šią Rudos paskaitą, kurioje rasite tikrai naudingų patarimų, kaip įveikti tokius priklausomybės modelius, į kuriuos dažnai įklimpstame.

Peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia.

8) nuraminkite vidinį kritiką savo galvoje

Kai vengiantis žmogus jus ignoruoja, negalite priversti jo atkreipti į save dėmesį. Kuo labiau jį persekiosite, tuo blogiau bus ir tuo didesnė tikimybė jį visam laikui atstumti.

Pabrėžiau, kad reikia pasirūpinti savimi, rasti savo tikslą ir suprasti jūsų ir to kito asmens, kuris prisideda prie situacijos, dinamiką.

Toliau galite pastebėti, kad laukiate, kol vengiantis asmuo atsakys į seniai išsiųstą žinutę, arba kad jau esate kantrus. Kodėl jie jau negrįžta į kontaktą?

Galbūt turėtumėte tiesiog paaiškinti, kad jie jums tikrai labai patinka, ir galbūt tai vėl atvers bendravimo linijas?

Aš primygtinai patariu to nedaryti. Jei aiškiai pasakėte, kad norite palaikyti ryšį, o tai nevyksta, kamuolys yra vengiančiojo bendrauti pusėje.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Jei esate kartu arba vis dar bendraujate, bet vengiantis bendrauti žmogus elgiasi atmestinai arba retai jūsų klausosi, to taip pat negalite priversti.

Labai svarbu nuraminti vidinį kritiką savo galvoje. Netikėkite vidiniu monologu, kuris jums sako, kad turite padaryti daugiau ir "pataisyti" situaciją arba pasiekti rezultatų.

Dabar jų gali ir nebūti.

Tai mane atveda prie devintojo punkto:

9) Jei jie yra pasirengę kalbėtis, neskubėkite...

Jei vengiantis kalbėtis asmuo vis dar yra pasirengęs kalbėtis ir dar turi šiek tiek dėmesio jums, neskubėkite.

Tai nėra kvietimas apnuoginti visą savo sielą, verkti jiems ant peties ar pranešti, kad jie yra jūsų gyvenimo meilė.

Gal ir yra! Bet nusiraminkite...

Galvokite apie tai kaip apie bendravimą su išsigandusiu gyvūnu, kurį norite pamaitinti. Jei žengsite per toli link jo ir skleisite per daug meilių garsų, jis išsigąs ir pabėgs.

Tačiau jei ramiai į juos pažvelgsite ir pasiūlysite skanėstą, o tada atsipalaiduosite ir leisite jiems ateiti savo laiku, tas mielas voveriukas ar gyvūnas tikrai pradės šniukštinėti ir prieis.

Norint, kad vengiantis bendrauti žmogus jaustųsi patogiai ir kad tarp jūsų atsirastų pasitikėjimas ir intymumas, labai svarbu, kad tarp jūsų atsirastų erdvės ir nebūtų lūkesčių.

10) sutelkite dėmesį į tai, ką jie sako.

Didelę dalį pasitikėjimo stiprinimo sudaro tai, kad daugiausia dėmesio skiriama klausymuisi, o ne kalbėjimui.

Jei vengiantis bendrauti žmogus vis dar dažniausiai jus ignoruoja ir daug nekalba, pabandykite įsiklausyti, ką sako jo tylėjimas.

Taip pat pagalvokite, kodėl taip reaguojate į jų tylėjimą.

Nerekomenduočiau per daug fiziškai juos vilioti ar bandyti suvilioti, nes tai būtų būdas sumažinti bendravimo spragą ir atkurti ryšį.

Taip yra todėl, kad vengiantis mylėtis žmogus gali manyti, jog naudojate intymumą kaip būdą vėl jį užrakinti, o tai gali iš naujo įsukti ciklą, kai jis ištrūksta ir nutraukia su jumis ryšius.

11) Akcentuokite tai, ko norite, o ne tai, kas jums nepatinka

Jei bendraujate su vengiančiu asmeniu ir reaguojate į tai, kad jis jus ignoruoja, nesikoncentruokite į tai, kas jums jame nepatinka.

Kritikuodami juos greičiausiai tik paskatinsite atsakomąją reakciją ir priversite vengiantįjį jaustis patvirtinusiu, kad jis iš pradžių pabėgo.

Pernelyg didelė meilė ar prieraišumas taip pat gali atsiliepti priešingai.

Vietoj to sutelkite dėmesį į savo patirtį ir požiūrį. Pateikite tai beveik taip, tarsi tiesiog skaitytumėte savo dienoraštį, o ne sakytumėte, kad jie turi būti kokie nors tam tikri.

Parodykite, kad jaučiate savo jausmus ir išgyvenimus, bet taip pat pripažįstate, kad jie nėra jūsų ir gali būti jums nepasiekiami.

12) Būkite aktyvūs kartu

Daugeliu atvejų vengiantįjį geriausiai veikia veikla, o ne kalbos ar emocijos.

Bendras veikimas - tai būdas užmegzti glaudesnį ryšį nesusitelkiant į gilesnius emocinius dalykus.

Susitikite kartu pažaisti teniso arba nueikite į kiną.

Galbūt galėtumėte leistis į trumpą kelionę ir pamatyti gražią savo valstybės ar regiono vietovę arba nuveikti ką nors kita, kas būtų labiau susiję su tuo, ką darote, o ne konkrečiai su jumis dviem.

Apie tai rašė pažinčių ekspertė Sylvia Smith, pažymėdama, kad "laikui bėgant pasitikėjimas bus stiprinamas darant dalykus kartu ir taip sukuriant teigiamus jausmus.

Pavyzdžiui, skaitykite, vaikščiokite, eikite kartu į spektaklius ir kt."

13) Daugiau susitikinėkite

Jei vengiantis žmogus jus ignoruoja, tai gali būti beprotiška. Žinau, nes man teko tai patirti ir tai mane varė iš proto.

Vis dėlto bandžiau rasti tikrąją meilę ir intymumą ne taip, kaip turėjau. Ir tai pripažinti sau buvo didelė dalis, padėjusi man judėti į priekį ir veiksmingiau siekti patrauklumo.

Galbūt paskutinis jūsų instinktas dabar yra daugiau vaikščioti į pasimatymus, tačiau raginu tai daryti dėl dviejų priežasčių.

Pirma, tai padės jums šiek tiek labiau išsikraustyti iš galvos ir mažiau susitelkti į vengiantįjį. Nėra nieko blogiau, nei kabinėtis prie telefono ar šokinėti kiekvieną kartą, kai jis suskamba, ir tik tada nusivilti, kai skambina ne tas vaikinas ar mergina, kurių tikėjotės.

"One-itis" arba visų savo vilčių ir svajonių sudėjimas į vieno asmens, kuriuo esate susižavėjęs ir kurį traukia, rankas yra labai neįgalus.

Tai verčia jus atsidurti tokioje padėtyje, kurioje esate labai ribotas ir galite būti sėkmingas arba nesėkmingas tik dėl to, ar jums pavyks gauti arba ne vieną jus dominantį asmenį.

Pasimatymai su žmonėmis padeda spręsti šį klausimą.

Antra, pasimatymai padės susipažinti su potencialiai įdomiais ir patraukliais žmonėmis.

Tiesa, kad pasimatymai gali kelti stresą ir būti nuobodūs, tačiau kartais jie gali būti ir smagūs. Pavyzdžiui, pasižadėkite eiti į pasimatymus su žmogumi, kuris atrodo tikrai aktyvus ir bendraujantis. Tegul tai būna priešnuodis jus kamuojančiam vengėjui.

Tai taip pat suteiks jums galimybę stebėti, kiek bendravimas priklauso ne tik nuo jūsų, bet ir nuo kito asmens, o tai padidins jūsų ramybę ir sustabdys vidinį kritiką bei savęs kaltinimą.

14) Išreikškite tikrą meilę

Kai vengiantis žmogus jus ignoruoja, tai gali būti tarsi matadoro mojavimas raudona vėliava, ypač jei esate nerimastingas arba nerimo vengiantis žmogus.

Norite jų dėmesio, meilės, žodžių ir susidomėjimo. Tačiau kuo labiau spaudžiate, tuo labiau jie išsisukinėja nuo jūsų, siunčia jus į šalį ir bėga ratu.

Ir visi žinome, kas nutinka buliui bulių kautynių pabaigoje, todėl tai nebus gerai.

Užuot labai stengęsi, kad vengiantis žmogus vėl atkreiptų į jus dėmesį, stenkitės parodyti meilę.

Manifestavimo idėja yra kilusi iš Naujojo amžiaus dvasingumo, tačiau ji turi daug prasmės.

Neseniai perskaičiau Tiffany McGee knygą "Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That's Deep Within You".

Ji pateikia praktinių pratimų, kaip susirasti savo svajonių partnerį, taip pat ir kitose gyvenimo srityse.

Tačiau McGee pabrėžia vieną dalyką, susijusį su pasireiškimu:

Kad galingai ir veiksmingai pasireikštumėte, turite būti atviri naujoms situacijoms ir žmonėms, o ne tik tam, ką užsibrėžėte.

Kitaip tariant, kaip "one-itis" gali būti problema pasimatymuose, jis gali būti didelė problema ir pasireiškiant.

Visata dirba jūsų labui, kai leidžiate jai tekėti ten, kur ji linkusi, o ne tik ten, kur, jūsų manymu, turėtų tekėti.

Jei norite susikurti idealų partnerį, yra būdas tai padaryti, tačiau tam reikia būti šiek tiek atviresniems, kalbant apie tai, kas galėtų būti tas idealus partneris.

Tai gali būti ne vengiantis asmuo!

O gal taip ir yra!

Tačiau norėdami veiksmingai pasireikšti, turite leisti energijai tekėti ten, kur reikia, o ne ten, kur įsivaizduojate, kad būtų geriausia.

Kodėl prisirišimo stiliai tokie svarbūs?

Prisirišimo stiliai labai svarbūs, nes jie iš esmės parodo, kaip mes suteikiame ir priimame meilę.

Jei jie yra nesubalansuoti arba toksiški, galime pakenkti sau ir kitiems savo intymiuose santykiuose.

Saugaus prisirišimo stilius užmezga meilės ryšį ir nevengia patvirtinimo, taip pat pernelyg jo neieško.

Nerimastingas prisirišimo stilius trokšta daugiau prieraišumo ir artumo, o vengiantysis bijo per didelio prieraišumo ir pažeidžiamumo, todėl su nerimastingais tipais susidaro užburtas ratas.

Tuo tarpu nerimo vengiantis žmogus svyruoja tarp šių dviejų meilės formų, sukeldamas sumaišties ir skausmo sūkurį.

Nerimą ir vengimą jaučiantys asmenys gali įsisukti į tikrai užburtą ratą ir tapti priklausomi nuo kitų, nes nesibaigiančiame patvirtinimo ir vengimo siekyje.

Prisirišimo stiliai - tai būdai, kuriais žmonės bando rasti ir suteikti meilę.

Dažniausiai jų šaknys glūdi vaikystėje ir jie dominuoja daugelyje mūsų meilės veiksmų, dažnai nesąmoningai.

Jie gali būti tikras iššūkis, ypač kai bendraujate su žmogumi, kuris vengia ir vengia mūsų meilės ir intymumo.

Tiesa yra tokia:

Skauda būti ignoruojamam

Skaudu, kai kas nors mus ignoruoja, ypač tas, kuris mus traukia.

Tiesiog prisiminkite, kad vengiantysis turi savų problemų, kurios dažnai neturi nieko bendra su mumis.

Jūsų galia ir judėjimas į priekį priklauso nuo to, kaip reaguojate į tai, kad jie jūsų vengia.

Nors negalite jų pakeisti ar priversti atkreipti į jus dėmesį, galite pasiūlyti vengiančiajam ramų ir gana neutralų atsaką, kuris paskatintų jį atsiverti...

Galite sutelkti dėmesį į savo gerovę ir tikslą bei pradėti daugiau susitikinėti, kad ne visus kiaušinius sudėtumėte į vieną krepšį.

Galite pradėti ieškoti tikros meilės ir intymumo nauju būdu, kuris leistų jums, o ne kam nors kitam, būti vairuotoju.

Atminkite, kad vengiantįjį valdo baimė:

Baimė būti sužeistam...

Nusivylimo baimė...

Baimė būti pripažintam nevertu.

Negalite už juos ištaisyti šios baimės ar priversti juos jos atsisakyti. Tačiau galite sudaryti sąlygas jiems pradėti atleisti, nugalėdami savo pačių poreikį ir abipusiškumo lūkesčius.

Jei jūsų meilė turi ateitį, jūsų kantrybė atsipirks.

Jei ne, jūsų kantrybė vis tiek bus labai vertinga mokymosi patirtis ir padės jums augti kaip asmenybei.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.