Chaque relation est unique, mais il existe des schémas d'action et de réaction.

En particulier, nous nous retrouvons parfois à fréquenter quelqu'un qui a un style d'attachement malsain.

L'un de ces styles d'attachement est le style d'attachement évitant, dans lequel notre partenaire se dérobe à notre affection et nous évite.

Voici les meilleures façons de réagir lorsqu'une personne évitante vous ignore.

1) Déterminez votre style d'attachement

Votre réaction face à un évitant qui vous ignore va dépendre de votre propre style d'attachement.

Vous devez comprendre d'où vous venez si vous voulez savoir comment vous adresser à une personne évitante.

Nous avons tous un style d'attachement, dont les racines se forment souvent dans la petite enfance.

Dans certains cas, nous pouvons avoir un mélange de différents styles d'attachement, avec un style dominant...

Il se peut même que nous fassions ressortir plus ou moins une certaine facette de nous-mêmes en fonction de la personne avec laquelle nous sommes en relation.

J'ai trouvé ce quiz gratuit de NPR très utile pour déterminer mon propre style d'attachement et je le recommande.

2) Prendre soin de soi et s'assurer que tout va bien

Quel que soit votre type d'attachement, vous vous sentirez déprimé si un évitant vous ignore.

Même un style d'attachement sûr n'apprécie pas d'être rejeté ou mis de côté par une personne qui est devenue un cône de silence.

Avant d'interagir davantage avec un évitant qui vous ignore, il est important de prendre soin de vous et de faire des choses que vous aimez.

Poursuivre un évitant ou le pousser à s'engager avec vous alimentera son cycle et l'éloignera encore plus.

Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre propre vie et votre bien-être émotionnel pendant un certain temps et utilisez cette période comme une période sans contact avec la personne évitante.

Vous êtes alors prêt pour l'étape suivante.

Jusqu'à présent, tout cela ne concerne que vous, car la vérité est que vous devez vous assurer d'être aussi bon que possible avant de commencer à répondre de manière extérieure au fait que la personne évitante vous ignore.

Assurez-vous d'être sur une base solide avant de tendre la main ou de vous rendre vulnérable.

3) Ne pas tomber dans le piège du double emploi

Pour une personne évitante, le cauchemar est une relation dans laquelle son partenaire est complètement amoureux d'elle et ne lui laisse aucun espace.

Même s'il rencontre un garçon ou une fille extraordinaire et qu'il est très heureux, si cette personne se concentre excessivement sur lui ou elle, l'évitant se sent étouffé et paniqué.

Ils commencent à appuyer sur le bouton de panique et tentent de s'enfuir à tout prix, souvent pour le regretter plus tard.

Mais la raison pour laquelle ils agissent ainsi est en partie une réaction instinctive qu'ils ont face à quelqu'un qui devient trop proche et trop sérieux d'une manière qui dérange leur style d'attachement.

Si vous avez affaire à une personne évitante, la pire chose à faire est de redoubler d'efforts, d'exiger de savoir ce qu'elle ressent ou d'être obsédé par les raisons pour lesquelles elle ne vous contacte pas.

Vous ne devez pas non plus vous blâmer pour ce qui se passe, mais plutôt essayer d'examiner objectivement vos propres comportements malsains, s'il y en a.

4) Déterrer les racines du problème

Notre personnalité est façonnée à vie par nos proches.

Lorsque nous sommes enfants, la quantité d'amour que nous recevons de nos parents et des personnes qui s'occupent de nous à un jeune âge contribue à déterminer dans quelle mesure nous serons à l'aise avec l'attachement à l'âge adulte.

Trop ou trop peu peut nous amener à former des relations qui reflètent un besoin malsain ou une position trop prudente en matière d'intimité.

Que se passe-t-il alors ?

Trop souvent, nous considérons à tort que les styles d'attachement sont catégoriquement "mauvais" ou "stupides".

En réalité, il s'agit simplement de préoccupations et de difficultés valables qui peuvent être poussées à l'extrême.

L'amour est un risque - c'est vrai !

Cependant, laisser ces risques se transformer en une inquiétude obsessionnelle de ne pas recevoir assez d'amour ou d'être blessé n'aboutira qu'à un auto-sabotage. Trouver l'équilibre entre l'inquiétude et le contentement ?

C'est là qu'il est possible de nouer des relations fructueuses !

Je vais être honnête : j'ai eu des problèmes avec un évitant avant de découvrir comment faire fonctionner les relations.

J'étais sans cesse frustrée de ne pas pouvoir franchir le mur et établir une connexion avec mon partenaire.

Ce n'est que lorsque j'ai parlé avec un coach de Relationship Hero que j'ai commencé à comprendre comment nos styles d'attachement jouaient un rôle dans nos interactions.

Mon coach m'a expliqué comment créer un espace sûr pour moi et mon partenaire, ce qui nous a permis d'exprimer ce que nous ressentions sans craindre d'être jugés.

Finalement, nous avons réussi à nous ouvrir et nous avons commencé à créer une connexion plus profonde l'un avec l'autre.

Si vous souhaitez obtenir une meilleure compréhension et une perspective impartiale sur la façon dont les styles d'attachement affectent la manière dont vous interagissez avec les gens, Relationship Hero peut certainement vous aider.

Faites le premier pas vers une vie plus heureuse et trouvez un coach dès maintenant.

5) Faites-leur savoir que vous n'attendez rien d'eux.

De nombreuses personnes évitantes savent qu'elles agissent de manière injuste ou dérangeante, mais elles ne peuvent s'en empêcher.

Avec des racines profondes et le pouvoir de l'habitude, ils s'éloignent instinctivement lorsque vous vous approchez trop près d'eux.

Même si la solitude frappe, il peut résister à l'idée de s'ouvrir davantage à vous parce qu'il a peur d'être encore plus blessé si vous lui brisez le cœur.

Si vous les accusez ou si vous leur envoyez des messages de colère ou de tristesse excessive, ils seront plus enclins à vous couper définitivement les vivres.

Il peut être disposé à reprendre contact, mais s'il a l'impression d'être forcé à le faire, son schéma d'évitement reprendra immédiatement le dessus.

C'est pourquoi, face à une personne évitante, il est important de lui faire comprendre que vous n'attendez rien d'elle.

Bien que vous ne puissiez pas promettre que vous serez toujours intéressé ou disponible, vous devez également résister à l'envie de poser un ultimatum ou de faire monter la pression.

Cela signifie que lorsque vous faites savoir à la personne évitante que vous n'avez aucune exigence à son égard, vous devez joindre l'acte à la parole.

S'ils se retirent ou continuent à vous ignorer, vous devez l'accepter pour qu'il y ait une chance que cela change à l'avenir.

Si l'évitant voit que vous êtes sérieux dans votre volonté de laisser la balle dans son camp, il sera beaucoup plus enclin à rétablir le contact.

6) Étudier de plus près les comportements d'autosabotage

J'ai insisté sur le fait qu'il ne faut pas faire pression sur un évitant pour qu'il se remette en couple ou pour qu'il s'énerve et se défoule.

Mais enquêter sur son propre comportement et sur le leur, de manière calme, est une chose intelligente à faire par soi-même.

Pourquoi cela se produit-il ?

Vous avez examiné certaines des racines de votre style d'attachement et vous avez peut-être répondu au questionnaire que je vous ai recommandé plus tôt.

Il s'agit maintenant de diagnostiquer comment cela se passe dans les interactions elles-mêmes.

Que faites-vous qui pourrait alimenter le problème ou l'améliorer ? Que fait l'évitant pour vous repousser ou s'auto-saboter ?

La combinaison unique de vous deux aggrave-t-elle la situation ?

Au lieu de vous concentrer uniquement sur ce qu'ils font et qui vous frustre, concentrez-vous également sur ce qu'ils pourraient faire différemment, de manière proactive.

Réfléchissez à ce que vous faites et que vous trouvez également difficile et aux façons dont vous pensez pouvoir changer votre propre comportement.

Pour cela, il faut comprendre ses propres schémas et ceux de la personne évitante.

On dit que savoir, c'est pouvoir et c'est vrai à 100 %, y compris dans les relations.

7) Il est normal de vouloir qu'ils vous aiment (et d'être triste s'ils ne vous aiment pas).

Si une personne évitante vous ignore, il est tout à fait normal que vous vous sentiez triste et que vous vous demandiez si elle vous aime ou si elle se soucie de vous.

Cependant, la meilleure réponse est de réaliser qu'il n'y a pas nécessairement quelque chose qui ne va pas chez vous.

Les difficultés et les déceptions en matière d'amour et d'attirance peuvent en fait être une grande opportunité si nous les laissons faire.

Cette vidéo gratuite du chaman brésilien Rudá Iandê a marqué un tournant dans ma connaissance de moi-même et dans ma capacité à repérer les schémas de sabotage chez les autres.

J'ai pu voir que ma tristesse et ma déception amoureuse pouvaient être le pont vers quelque chose de meilleur plutôt que la fin de mes rêves.

Je me suis sentie beaucoup plus autonome et capable de commencer à voir clairement les façons dont je me vendais mal et dont mes partenaires potentiels s'auto-sabotaient sans s'en rendre compte.

Je vous recommande de regarder cette conférence de Rudá pour obtenir des conseils très utiles sur la manière de surmonter les schémas de codépendance dans lesquels nous nous retrouvons si souvent piégés.

Consultez la vidéo gratuite ici.

8) Calmez le critique intérieur dans votre tête

Lorsqu'une personne évitante vous ignore, vous ne pouvez pas la forcer à vous prêter attention. Plus vous la poursuivez, plus la situation empire et plus vous risquez de l'aliéner définitivement.

J'ai insisté sur le fait qu'il fallait prendre soin de soi, trouver son objectif et comprendre la dynamique entre vous et l'autre personne qui contribue à la situation.

Ensuite, il se peut que vous attendiez que l'évitant réponde à un message que vous lui avez envoyé il y a longtemps, ou que vous ayez déjà fait preuve de patience. Pourquoi ne reprend-il pas contact ?

Peut-être devriez-vous simplement expliquer que vous les aimez vraiment beaucoup et que cela permettra peut-être d'ouvrir à nouveau les lignes de communication ?

Si vous avez clairement indiqué que vous vouliez rester en contact et que ce n'est pas le cas, la balle est dans le camp de l'évitant.

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Si vous êtes ensemble ou si vous vous parlez encore, mais que la personne évitante se montre dédaigneuse ou ne vous écoute que rarement, vous ne pouvez pas non plus la forcer.

Il est essentiel de calmer le critique intérieur dans votre tête et de ne pas croire le monologue intérieur qui vous dit que vous devez en faire plus et "régler" la situation ou obtenir des résultats.

Il se peut qu'ils ne viennent pas tout de suite.

Ce qui m'amène au neuvième point :

9) S'ils sont ouverts à la discussion, allez-y doucement...

Si l'évitant est toujours disposé à parler et qu'il vous accorde encore un peu d'attention, allez-y doucement.

Il ne s'agit pas d'une invitation à mettre toute votre âme à nu, à pleurer sur leur épaule ou à leur faire savoir qu'ils sont l'amour de votre vie.

C'est peut-être le cas, mais il faut se ménager...

Si vous vous approchez trop de l'animal et que vous émettez trop de sons affectueux, il sera effrayé et s'enfuira.

Mais si vous les regardez tranquillement et que vous leur offrez une friandise, puis que vous vous asseyez et vous détendez en les laissant venir à eux à leur rythme, cet adorable tamia ou animal commencera certainement à renifler autour de lui et à s'approcher.

Pour que cet évitant se sente à l'aise et que la confiance et l'intimité s'installent entre vous, cet espace et cette absence d'attente sont cruciaux.

10) Concentrez-vous sur l'écoute de ce qu'ils disent

Une grande partie de l'établissement de la confiance vient du fait que l'on se concentre sur l'écoute plutôt que sur la parole.

Si la personne évitante continue à vous ignorer la plupart du temps et à ne pas parler beaucoup, essayez d'écouter ce que dit son silence.

Réfléchissez également à la raison pour laquelle vous réagissez à leur silence de la manière dont vous le faites.

Je vous déconseille d'être trop physique ou d'essayer de les séduire pour combler le fossé de la communication et rétablir un lien.

En effet, la personne évitante risque de penser que vous utilisez l'intimité pour essayer de l'enfermer à nouveau, ce qui peut relancer le cycle de l'évitement et de la rupture des liens avec vous.

11) Mettez l'accent sur ce que vous voulez, et non sur ce que vous n'aimez pas

Si vous vous adressez à une personne évitante et que vous réagissez au fait qu'elle vous a ignoré, ne vous concentrez pas sur ce que vous n'aimez pas chez elle.

Les critiquer risque d'entraîner une réaction brutale et de conforter l'évitant dans sa décision de fuir.

Le fait d'être trop aimant ou trop affectueux peut également se retourner contre vous.

Présentez-le comme si vous lisiez votre journal, plutôt que de leur dire qu'ils doivent être d'une certaine façon.

Montrez que vous êtes en contact avec vos sentiments et vos expériences, mais que vous avez également accepté qu'ils ne vous appartiennent pas et qu'ils peuvent être hors de votre portée.

12) Soyez actifs, ensemble

Souvent, il est plus facile d'atteindre un évitant par l'activité que par la parole ou l'émotion.

Faire des choses ensemble est un moyen de renforcer les liens sans avoir à se concentrer sur des questions émotionnelles plus profondes.

Organisez une partie de tennis ou allez voir un film.

Vous pourriez peut-être faire un petit voyage pour visiter une belle région de votre État ou de votre région, ou faire quelque chose d'autre qui soit plus lié à ce que vous faites et non à vous deux en particulier.

Sylvia Smith, experte en rencontres, a écrit à ce sujet, notant que "faire des choses ensemble pour créer des sentiments positifs permet d'instaurer la confiance au fil du temps".

Parmi les exemples, citons la lecture, la marche, les spectacles en commun, etc.

13) Sortir un peu plus souvent

Si un évitant vous ignore, cela peut être exaspérant. Je le sais parce que je suis passé par là et que cela m'a rendu fou.

Mais je me trompais complètement dans ma façon d'essayer de trouver le véritable amour et l'intimité, et le fait de me l'avouer m'a permis d'aller de l'avant et d'aborder l'attirance d'une manière plus efficace.

Votre dernier réflexe en ce moment est peut-être de sortir plus souvent, mais je vous encourage à le faire pour deux raisons.

Il n'y a rien de pire que de planer sur son téléphone ou de sursauter à chaque fois qu'il sonne pour s'effondrer lorsque ce n'est pas le gars ou la fille que l'on espérait.

L'unicité, c'est-à-dire le fait de placer tous ses espoirs et ses rêves dans les mains d'une seule personne dont on est épris et attiré, est très déresponsabilisante.

Il vous place dans une position où vous êtes sévèrement limité et où vous ne pouvez réussir ou échouer dans votre propre esprit qu'en obtenant ou non la seule personne qui vous intéresse.

La fréquentation d'autres personnes permet de mieux répondre à cette question.

Deuxièmement, le fait de sortir avec quelqu'un vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes potentiellement intéressantes et séduisantes.

Il est vrai que les rencontres peuvent être stressantes et ennuyeuses, mais parfois elles peuvent aussi être amusantes. Prenez l'engagement de sortir avec quelqu'un qui semble vraiment actif et social, par exemple. Que cela soit un antidote à l'évitant qui vous tourmente.

Cela vous donnera également l'occasion d'observer à quel point l'interaction dépend de l'autre personne, et pas seulement de vous, ce qui augmentera votre calme et mettra fin à la critique intérieure et à l'autoculpabilisation qui peuvent surgir.

14) Manifester l'amour pour de vrai

Lorsqu'une personne évitante vous ignore, c'est comme si un matador agitait un drapeau rouge, en particulier si vous êtes de type anxieux ou anxieux-évitant.

Vous voulez leur attention, leur amour, leurs mots et leur intérêt, mais plus vous insistez, plus ils se dérobent, vous faisant renifler et tourner en rond.

Et nous savons tous ce qui arrive au taureau à la fin de la corrida, alors ça ne va pas bien se passer.

Au lieu d'essayer de faire en sorte que la personne évitante vous prête à nouveau attention, travaillez à manifester de l'amour.

L'idée de manifester est issue de la spiritualité New Age, mais elle a beaucoup de sens.

J'ai récemment lu un livre sur le sujet intitulé Manifesting Love : How To Unleash the Superpower That's Deep Within You (Manifester l'amour : comment libérer le super pouvoir qui est au fond de vous) de Tiffany McGee.

Elle propose des exercices pratiques pour manifester le partenaire de vos rêves ainsi que pour d'autres domaines de votre vie.

Cependant, McGee insiste sur un aspect de la manifestation :

Pour manifester de manière puissante et efficace, vous devez être ouvert à de nouvelles situations et à de nouvelles personnes, et pas seulement à ce que vous avez décidé de faire.

En d'autres termes, tout comme la lassitude peut être un problème dans les relations amoureuses, elle peut aussi être un gros problème dans la manifestation.

L'univers travaille pour vous lorsque vous le laissez s'écouler dans les canaux où il est enclin à aller, et pas seulement là où vous pensez qu'il devrait aller.

Si vous voulez manifester un partenaire idéal, il y a un moyen de le faire, mais cela implique d'être un peu ouvert en ce qui concerne les spécificités de ce partenaire idéal.

Il ne s'agit peut-être pas de la personne évitante !

Ou peut-être que c'est le cas !

Mais pour manifester efficacement, vous devez laisser l'énergie circuler là où elle doit aller plutôt que là où vous imaginez qu'elle serait la meilleure.

Pourquoi les styles d'attachement sont-ils si importants ?

Les styles d'attachement sont très importants parce qu'ils correspondent essentiellement à la manière dont nous donnons et recevons de l'amour.

S'ils sont déséquilibrés ou toxiques, nous pouvons finir par nous blesser et blesser les autres dans nos relations intimes.

Le style d'attachement sécurisant établit un lien affectueux et n'évite pas excessivement la validation ni ne la recherche excessivement.

Le style d'attachement anxieux a besoin de plus d'affection et de proximité, tandis que le style évitant craint trop d'affection et de vulnérabilité, ce qui crée un cercle vicieux avec les types anxieux.

L'individu anxieux-évitant, quant à lui, oscille entre les deux formes d'amour, créant un tourbillon de confusion et de douleur.

Les personnes anxieuses et évitantes peuvent être aspirées dans un véritable cercle vicieux, devenant codépendantes dans une quête sans fin de validation et d'évitement.

Les styles d'attachement sont des façons dont les gens essaient de trouver et de donner de l'amour.

Ils prennent le plus souvent racine dans l'enfance et dominent une grande partie de nos actes amoureux, souvent de manière inconsciente.

Elles peuvent constituer un véritable défi, surtout lorsqu'il s'agit d'une personne qui évite les contacts et se détourne de l'affection et de l'intimité.

La vérité, c'est que

Cela fait mal d'être ignoré

Cela fait mal quand quelqu'un nous ignore, en particulier quelqu'un qui nous attire.

N'oubliez pas qu'un évitant a ses propres problèmes qui n'ont souvent rien à voir avec nous.

Votre pouvoir et votre progression dépendent de la manière dont vous réagissez à l'évitement qu'ils vous opposent.

Bien que vous ne puissiez pas les changer ou les forcer à vous prêter attention, vous pouvez offrir à la personne évitante une réponse calme et relativement neutre qui l'encourage à s'ouvrir...

Vous pouvez concentrer votre attention sur votre propre bien-être et votre objectif et commencer à fréquenter d'autres personnes afin de ne pas mettre tous vos œufs dans le même panier.

Vous pouvez commencer à aborder la recherche du véritable amour et de l'intimité d'une nouvelle manière qui vous place aux commandes à la place de quelqu'un d'autre.

Rappelez-vous qu'un évitant est gouverné par la peur :

La peur d'être blessé...

La peur de la déception...

La peur d'être jugé indigne.

Vous ne pouvez pas résoudre cette peur pour eux ou les pousser à s'en débarrasser, mais vous pouvez créer un environnement qui leur permettra de commencer à s'en débarrasser en vainquant votre propre besoin et vos attentes en matière de réciprocité.

Si votre amour a un avenir, votre patience sera récompensée.

Si ce n'est pas le cas, votre patience sera toujours une expérience d'apprentissage très précieuse pour vous et vous aidera à grandir en tant que personne.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

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