हरेक सम्बन्ध अद्वितीय छ, तर त्यहाँ ढाँचाहरू छन् जुन मानिसहरूले कसरी व्यवहार गर्छन् र प्रतिक्रिया दिन्छन्।

विशेष गरी, हामी कहिलेकाहीं आफूलाई अस्वस्थ संलग्नता शैलीमा परेको कसैसँग डेटिङ गरेको पाउँछौं।

ती एट्याचमेन्ट शैलीहरू मध्ये एउटा टाउको जोड्ने शैली हो जहाँ हाम्रो पार्टनरले हाम्रो स्नेहबाट लुक्छ र हामीलाई बेवास्ता गर्छ।

जब यो भइरहेको छ यो साँच्चै गाह्रो हुन सक्छ। जब एक अपरिहार्य व्यक्तिले तपाईंलाई बेवास्ता गर्दछ प्रतिक्रिया गर्ने उत्तम तरिकाहरू यहाँ छन्।

1) तपाईंको संलग्न शैली पत्ता लगाउनुहोस्

तपाईंलाई बेवास्ता गर्ने एक टाढ्नेलाई तपाईंको प्रतिक्रिया तपाईंको आफ्नै संलग्न शैलीमा निर्भर हुनेछ।

तपाईँ कहाँबाट आउँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्न आवश्यक छ यदि तपाइँ एक व्यक्तिलाई कसरी सम्बोधन गर्ने भनेर जान्न चाहानुहुन्छ भने जो टाउको छ।

हामी सबैसँग कुनै न कुनै प्रकारको एट्याचमेन्ट शैली छ, जसको जरा प्राय: मा बनाइन्छ। प्रारम्भिक बाल्यकाल।

केही अवस्थामा, हामीसँग विभिन्न संलग्न शैलीहरूको मिश्रण हुन सक्छ, जसमा एउटा हावी हुन्छ...

वा हामीले हाम्रो कुनै निश्चित पक्षलाई कम वा धेरै आधारमा बाहिर ल्याएको हुन सक्छ। जुन व्यक्तिसँग हामी सम्बन्धमा छौं।

मैले NPR बाट यो नि:शुल्क प्रश्नोत्तरी मेरो आफ्नै संलग्न शैली निर्धारण गर्न र यसलाई सिफारिस गर्न साँच्चै उपयोगी पाएको छु।

2) आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् र बनाउनुहोस्। तपाईं ठीक हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित हुनुहुन्छ

तपाईं जुनसुकै संलग्नक प्रकारको भएतापनि, यदि कसैले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ भने तपाईंले निराश महसुस गर्नुहुनेछ।

एक सुरक्षित संलग्न शैलीले पनि खारेज गर्न रमाइलो गर्दैन। वा बनेको व्यक्ति द्वारा एकै ठाउँमा धकेलियोचलचित्र हेर्न जानुहोस्।

हुनसक्छ तपाइँ तपाइँको राज्य वा क्षेत्र को सुन्दर क्षेत्र हेर्न को लागी एक छोटो यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ, वा केहि गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ के गरिरहनु भएको छ र विशेष गरी तपाइँ दुई को बारे मा छैन।

डेटिङ विशेषज्ञ सिल्भिया स्मिथले यसबारे लेखे, "सकारात्मक भावनाहरू सिर्जना गर्न सँगै काम गर्नाले समयसँगै विश्वास बढाउनेछ।

उदाहरणहरू पढ्ने, हिँड्ने, र सँगै शोहरूमा जाने, अरूहरू बीचमा समावेश छन्। .”

13) अलि बढी मिति गर्नुहोस्

यदि कुनै अपरिहार्य व्यक्तिले तपाईंलाई बेवास्ता गरिरहेको छ भने यो पागल हुन सक्छ। मलाई थाहा छ किनभने म त्यहाँ गएको छु र यसले मलाई पागल बनायो।

म साँचो प्रेम र आत्मीयता खोज्ने प्रयास गरिरहेको थिएँ, यद्यपि सबै गलत थिए। र अझ प्रभावकारी तरिकामा अगाडि बढ्नु र आकर्षणको नजिक पुग्नु आफैंमा स्वीकार गर्नु ठूलो भाग थियो।

तपाईको अन्तिम प्रवृत्ति अहिले धेरै भन्दा धेरै मितिमा हुन सक्छ, तर म तपाईंलाई दुईवटा कारणले त्यसो गर्न प्रोत्साहित गर्दछु।

सबैभन्दा पहिले, यसले तपाइँलाई तपाइँको टाउकोबाट अलि बढी बाहिर निकाल्नेछ र बचाउनेमा कम ध्यान केन्द्रित गर्नेछ। तपाईको फोनमा होभर गर्नु वा प्रत्येक चोटि उफ्रनु भन्दा नराम्रो केहि छैन जब यो तपाईले आशा गरेको केटा वा केटी नहुँदा मात्रै स्तब्ध हुन जान्छ। तपाईं मोहित हुनुहुन्छ र आकर्षित हुनुहुन्छ, त्यो धेरै अशक्त हुन्छ।

यसले तपाईंलाई यस्तो स्थितिमा पुर्‍याउँछ जहाँ तपाईं गम्भीर रूपमा सीमित हुनुहुन्छ र प्राप्त वा नपाउने आधारमा तपाईंको आफ्नै दिमागमा मात्र सफल वा असफल हुन सक्नुहुन्छ।तपाईलाई रुचि भएको एक व्यक्ति।

धेरै वरिपरि डेटिङले यसलाई सम्बोधन गर्दछ।

दोस्रो, वरपर डेटिङले तपाईंलाई सम्भावित रोचक र आकर्षक नयाँ व्यक्तिहरूसँग परिचय गराउनेछ।

यो सत्य हो। त्यो डेटिङ तनावपूर्ण र बोरिंग हुन सक्छ, तर कहिलेकाहीँ यो रमाइलो पनि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, वास्तवमै सक्रिय र सामाजिक देखिने व्यक्तिसँग बाहिर जाने वाचा गर्नुहोस्। यो तपाइँलाई पिडित गर्ने जोगाउने को लागी एक उपाय बन्न दिनुहोस्।

यसले तपाइँलाई मात्र होइन, तपाइँको शान्तता बढाउने र रोक्नको लागि अर्को व्यक्तिमा कति अन्तरक्रिया हुन्छ भनेर अवलोकन गर्ने मौका पनि दिनेछ। त्यो भित्री आलोचक र आत्म-दोष उठ्न सक्छ।

14) वास्तविक प्रेम प्रकट गर्नुहोस्

जब एक अपरिहार्य व्यक्तिले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ यो एक जस्तै हुन सक्छ। matador रातो झण्डा फहराउँदै, विशेष गरी यदि तपाईं चिन्तित वा चिन्तित-मुक्त प्रकारको हुनुहुन्छ।

तपाईं तिनीहरूको ध्यान, तिनीहरूको माया, तिनीहरूका शब्दहरू, र तिनीहरूको रुचि चाहनुहुन्छ। तर तपाईले जति धेरै धकेल्नु हुन्छ उति धेरै तिनीहरु तपाईलाई बेवास्ता गर्छन्, तपाईलाई सर्कलमा घुमाउँदै र दौड्दै पठाउँछन्।

र हामी सबैलाई थाहा छ बुलफाइटको अन्त्यमा गोरुलाई के हुन्छ, त्यसैले यो राम्रो हुने छैन।

परहेज गर्ने व्यक्तिलाई तपाइँलाई फेरि ध्यान दिनको लागि धेरै प्रयास गर्नुको सट्टा, प्रेम प्रकट गर्ने काम गर्नुहोस्। अर्थको।

मैले भर्खरै यसमा एउटा पुस्तक पढेको छु जसको नाम मेनिफेस्टिङ लभ: हाउ टु अनलीश द सुपरपावर दट्सटिफनी म्याकजीद्वारा डीप विइन यु।

उनी तपाईंको सपनाको पार्टनर र तपाईंको जीवनका अन्य क्षेत्रहरू प्रकट गर्न ह्यान्ड्स-अन अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ।

यद्यपि, म्याकजीलाई प्रकट गर्ने बारे एउटा कुरा छ। जोड दिन्छ:

शक्तिशाली र प्रभावकारी रूपमा प्रकट गर्नको लागि, तपाईंले नयाँ परिस्थिति र व्यक्तिहरूका लागि खुला हुनु आवश्यक छ, तपाईंले आफ्नो मन के सेट गर्नुभयो मात्र होइन।

अर्को शब्दमा, एक जस्तै यो डेटिङमा समस्या हुन सक्छ, यो प्रकट गर्नमा पनि ठूलो समस्या हुन सक्छ।

ब्रह्माण्डले तपाईंको लागि काम गर्नेछ जब तपाईं यसलाई जान चाहनुभएको च्यानलहरूमा प्रवाह गर्न दिनुहुन्छ, जहाँ तपाईं मात्र होइन। यो जानुपर्छ भन्ने सोच्नुहोस्।

यदि तपाईं एक आदर्श साझेदार प्रकट गर्न चाहनुहुन्छ भने त्यहाँ यो गर्ने तरिका छ, तर यसमा त्यो आदर्श साझेदार को हुन सक्छ भन्ने कुराको सन्दर्भमा थोरै खुला हुनु समावेश छ।

यो टाढिने व्यक्ति नहुन सक्छ!

वा हुनसक्छ यो हो!

तर प्रभावकारी रूपमा प्रकट गर्नको लागि, तपाईंले ऊर्जालाई जहाँ जान आवश्यक छ त्यहाँ प्रवाह गर्न दिनुपर्छ। जहाँ तपाईं कल्पना गर्नुहुन्छ यो सबै भन्दा राम्रो हुनेछ।

एट्याचमेन्ट शैलीहरू किन धेरै महत्त्वपूर्ण छन्?

एट्याचमेन्ट शैलीहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरू मूलतया हामीले माया दिने र प्राप्त गर्ने तरिका हुन्।

यदि तिनीहरू असन्तुलित वा विषाक्त छन् भने, हामी हाम्रो घनिष्ट सम्बन्धमा आफूलाई र अरूलाई चोट पुर्याउन सक्छौं।

सुरक्षित संलग्न शैलीले मायालु जडान बनाउँछ र प्रमाणीकरणलाई धेरै बेवास्ता गर्दैन वा अत्यधिक खोजी गर्दैन।

चिन्तित संलग्नकशैलीले बढी स्नेह र निकटता खोज्छ, जबकि परिहारकर्ताले धेरै स्नेह र कमजोरीलाई डराउँछ, चिन्ताजनक प्रकारको दुष्चक्र सिर्जना गर्दछ।

चिन्तित-परहेज गर्ने व्यक्ति, यस बीचमा, प्रेमका दुई रूपहरू बीचको चक्र, एक आँधीबेहरी सिर्जना गर्दछ। भ्रम र पीडाको।

चिन्तित र बच्ने व्यक्तिहरू वास्तवमै दुष्ट चक्रमा फस्न सक्छन्, प्रमाणीकरण र परित्यागको अन्तहीन पीछामा सह-निर्भर बन्न सक्छन्।

एट्याचमेन्ट शैलीहरू मानिसहरूले प्रयास गर्ने तरिकाहरू हुन्। फेला पार्न र माया दिन।

तिनीहरू प्रायः बाल्यकालमा जरा हुन्छन् र उनीहरूले हामीले प्रेममा गर्ने धेरै कुराहरूमा हावी हुन्छ, प्रायः अवचेतन रूपमा।

तिनीहरू वास्तविक चुनौती हुन सक्छन्, विशेष गरी जब तपाईं हाम्रो स्नेह र आत्मीयताबाट टाढै बस्ने कसैसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।

सत्य यो हो:

बेवास्ता गर्दा पीडा हुन्छ

कसैले हामीलाई बेवास्ता गर्दा पीडा हुन्छ, विशेष गरी कसैलाई हामी आकर्षित गर्छौं।

बस याद गर्नुहोस् कि एक बचाउने व्यक्तिको आफ्नै समस्याहरू छन् जुन प्रायः हामीसँग कुनै सरोकार हुँदैन।

तपाईंको शक्ति, र तपाईंको अगाडिको गति, तपाईं कसरी तिनीहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गरेकोमा प्रतिक्रिया दिनुहोस्।

तपाईंले तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न वा तिनीहरूलाई तपाईंको ध्यान दिन जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले बचाउनेहरूलाई शान्त र निष्पक्ष तटस्थ प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ जसले तिनीहरूलाई खुल्न प्रोत्साहन दिन्छ...

तपाईं आफ्नो ध्यान आफ्नो कल्याण र उद्देश्यमा केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र वरपर डेटिङ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईंले आफ्ना सबै अण्डाहरू एउटै ठाउँमा राख्नुहुन्न।टोकरी।

तपाईं नयाँ तरिकामा साँचो प्रेम र आत्मीयताको खोजीमा पुग्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई अरू कसैको सट्टा ड्राइभरको सिटमा राख्छ।

याद राख्नुहोस् कि टाढिनेलाई डरले शासन गर्छ। :

चोट हुने डर…

निराशाको डर…

अयोग्य भेटिने डर।

तपाईले उनीहरूका लागि त्यो डरलाई समाधान गर्न सक्नुहुन्न वा तिनीहरूलाई जान दिनुहोस्। तर तपाईंले आफ्नो आवश्यकता र पारस्परिकताको अपेक्षाहरू जितेर उनीहरूलाई छोड्न सुरु गर्न वातावरण प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको प्रेमको भविष्य छ भने तपाईंको धैर्यले मूल्य चुकाउनेछ।

यदि होइन भने, तपाईंको धैर्यता अझै पनि तपाईंको लागि गहिरो मूल्यवान सिकाइ अनुभव हुनेछ र तपाईंलाई एक व्यक्तिको रूपमा बढ्न मद्दत गर्दछ।

के सम्बन्ध कोचले तपाईंलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै सहयोगी हुन सक्छ।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना पहिले, म एक कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गर्यो। मेरो सम्बन्ध। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र टेलर-मेड प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।तपाईंको अवस्थाको लागि सल्लाह।

मेरो कोच कत्ति दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अवाक् भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।<१>मौनताको शंकु।

तपाईंलाई बेवास्ता गर्ने व्यक्तिसँग थप अन्तरक्रिया गर्नु अघि, आफ्नो हेरचाह गर्नु र आफूलाई मनपर्ने कामहरू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

एउटा व्यक्तिलाई पछ्याउने वा उनीहरूलाई प्रतिबद्ध हुन धकेल्नु। तपाईं तिनीहरूको चक्रमा खुवाउनुहुनेछ र तिनीहरूलाई टाढा लैजानुहुन्छ।

बरु, केही समयको लागि आफ्नो जीवन र भावनात्मक कल्याणमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र यसलाई परित्याग गर्नेसँग सम्पर्क नगर्ने अवधिको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

त्यसोभए तपाईं अर्को चरणको लागि तयार हुनुहुन्छ।

अहिलेसम्म यो तपाईंको बारेमा हो किनभने सत्य यो हो कि तपाईंले कुनै पनि प्रतिक्रिया दिन सुरु गर्नु अघि तपाईंले आफू जत्तिकै राम्रो हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। तपाईंलाई बेवास्ता गर्ने बाहिरी बाटो।

आफूलाई कमजोर बनाउन वा आफूलाई कमजोर बनाउनु अघि तपाईं ठोस आधारमा हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

3) दोब्बर हुने जालमा नपर्नुहोस्

एउटा व्यक्तिको लागि, तिनीहरूको दुःस्वप्न एउटा सम्बन्ध हो जसमा उनीहरूको पार्टनर पूर्ण रूपमा उनीहरूसँग प्रेममा छ र उनीहरूलाई कुनै ठाउँ दिँदैन।

उनीहरूले अचम्मको केटा वा केटीलाई भेट्दा पनि र धेरै खुसी हुन्छन् भने। व्यक्ति तिनीहरूमा अत्यधिक ध्यान केन्द्रित हुन्छ यसले बचाउनेलाई निरुत्साहित र आतंकित महसुस गराउँदछ।

उनीहरूले आतंक बटन थिच्न थाल्छन् र पछि पछुताउन प्रायः जसो भए पनि बाहिर निकाल्ने प्रयास गर्छन्।

तर भाग तिनीहरूले यसो गरिरहनुको कारण तिनीहरूको संलग्नता शैलीलाई कष्ट दिने तरिकामा कसैलाई धेरै नजीक र धेरै गम्भीर रूपमा लिनु स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो।तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा नराम्रो कुरा भनेको तिनीहरूको खोजीमा दोब्बर घट्नु हो, तिनीहरूले कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनी जान्न माग गर्नु वा तिनीहरूले तपाईंसँग किन सम्पर्क गरिरहनुभएको छैन भनी सोच्नु हो।

के भइरहेको छ त्यसको लागि तपाईंले आफूलाई दोष दिनु हुँदैन। , यदि त्यहाँ छन् भने तपाईंको आफ्नै अस्वस्थ व्यवहारको बानीलाई निष्पक्ष रूपमा हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

4) समस्याको जरा खन्नुहोस्

हाम्रो व्यक्तित्वहरू जीवनको लागि हामी नजिकका व्यक्तिहरूले आकार दिन्छन्। .

बालबालिकाको रूपमा, हामीले हाम्रा आमाबाबु र प्रारम्भिक हेरचाहकर्ताहरूबाट अनुभव गर्ने मायाको मात्राले हामी वयस्कतामा संलग्नतामा कत्तिको सहज हुनेछौं भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

धेरै वा धेरै थोरैले हामीलाई बन्न सक्छ। सम्बन्धहरू जसले क्रमशः घनिष्ठतामा अस्वस्थ आवश्यकता वा अत्यधिक संरक्षित अडानलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ।

त्यसपछि के हुन्छ?

धेरै पटक, हामी गलत रूपमा संलग्न शैलीहरूलाई स्पष्ट रूपमा "गलत" वा "मूर्ख" भनी हेर्छौं।

वास्तवमा, यद्यपि, तिनीहरू केवल वैध चिन्ता र कठिनाइहरू हुन् जुन चरम तहमा लैजान सकिन्छ।

प्रेम एक जोखिम हो - यो सत्य हो!

यद्यपि, यी अनुमति दिँदै पर्याप्त माया नपाउने वा चोट पुर्याउन नसक्नुको जुनूनी चिन्तामा बेलुनको जोखिमले मात्र आत्म-तोडफोडको परिणाम दिन्छ। चिन्ता र सन्तुष्टि बीचको सन्तुलन खोज्दै हुनुहुन्छ?

त्यहीँ हो जहाँ सम्बन्धहरू पूरा गर्न सम्भव हुन्छ!

म इमानदार हुनेछु: मैले सम्बन्धलाई कसरी काम गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु अघि मलाई एक टाउकोसँग समस्या थियो।

म अनन्त निराश थिएँ कि मपर्खाल भत्काएर मेरो पार्टनरसँग सम्बन्ध बनाउन सकिन।

मैले रिलेसनसिप हिरोका प्रशिक्षकसँग कुरा गर्दा मात्रै हामीले कसरी अन्तरक्रिया गऱ्यौं भन्ने कुरामा हाम्रो संलग्नता शैलीले भूमिका खेलिरहेको कुरा बुझ्न थालें। .

मेरो कोचले मलाई कसरी म र मेरो साथीको लागि सुरक्षित ठाउँ सिर्जना गर्न सक्छु भनेर मार्गदर्शन गर्नुभयो। यसले हामीलाई निर्णयको कुनै डर बिना हामी कस्तो महसुस गरिरहेका थियौं भन्ने कुरा व्यक्त गर्न अनुमति दियो।

अन्ततः, हामीले एक अर्कासँग गहिरो सम्बन्ध सिर्जना गर्न सक्षम भयौं।

यदि तपाईं प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने राम्रो बुझाइ र एट्याचमेन्ट शैलीहरूले तपाइँले मानिसहरूसँगको अन्तरक्रिया गर्ने तरिकालाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे एक निष्पक्ष परिप्रेक्ष्यमा, सम्बन्ध नायकले तपाइँलाई निश्चित रूपमा मद्दत गर्न सक्छ।

खुसी जीवनको लागि पहिलो कदम चाल्नुहोस् र अहिले नै कोचसँग मेल खानुहोस्।

गहिरो जरा र बानीको शक्तिबाट सुरु गर्दै, तिनीहरूले तपाईं धेरै नजिक पुग्दा सहज रूपमा टाढा जान्छन्।

एक्लोपनले हिर्काए पनि, तिनीहरू खुल्न प्रतिरोध गर्न सक्छन्। तपाईंका लागि बढी हुन्छ किनभने यदि तपाईंले तिनीहरूको हृदय तोड्नुभयो भने उनीहरूलाई अझ बढी चोट पुग्ने डर छ।

यदि तपाईं उनीहरूलाई दोषारोपण गर्नुहुन्छ वा क्रोधित हुनुहुन्छ वा धेरै दुःखी सन्देशहरू पठाउनुहुन्छ भने उनीहरूले तपाईंलाई स्थायी रूपमा काट्ने सम्भावना बढी हुनेछ।

उनीहरू सम्पर्कमा फर्किनका लागि खुला हुन सक्छन्, तरयदि उनीहरूलाई उनीहरूलाई त्यसो गर्न बाध्य पारिएको जस्तो लाग्छ भने, तिनीहरूको टाढिने ढाँचा तुरुन्तै फर्किनेछ।

त्यसैले टाढ्ने व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दा तपाईंले उनीहरूबाट कुनै अपेक्षा राख्नुभएको छैन भनी उनीहरूलाई थाहा दिनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं तिनीहरूको ख्याल गर्नुहुन्छ र तिनीहरू तयार हुँदा पुन: जडान गर्न चाहनुहुन्छ। यद्यपि तपाईले कुनै पनि प्रतिज्ञा गर्न सक्नुहुन्न कि तपाई अझै पनि चासो वा उपलब्ध हुनुहुनेछ, तपाईले अल्टिमेटम वा दबाब बढाउने आग्रहलाई पनि प्रतिरोध गर्नुपर्दछ।

यसको मतलब यो हो कि बचाउनेलाई थाहा दिँदा तपाईसँग कुनै छैन तिनीहरूमा तपाईंले आफ्ना शब्दहरूलाई कार्यको साथ जगेडा गर्नुपर्छ।

यदि तिनीहरूले पछि हट्छन् वा तपाईंलाई बेवास्ता गर्न जारी राख्छन् भने, भविष्यमा परिवर्तन हुने कुनै पनि सम्भावना हुनको लागि तपाईंले स्वीकार गर्नुपर्छ।

यदि र जब बचाउनेले देख्छ कि तपाइँ बल उनीहरूको कोर्टमा छोड्ने बारे गम्भीर हुनुहुन्छ भने, उनीहरूले सम्पर्क पुन: स्थापना गर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ।

6) आत्म-सबोताजिङको नजिकबाट अनुसन्धान गर्नुहोस् व्यवहार

मैले टाढै बस्नेलाई एकै ठाउँमा फर्किन वा उनीहरूमा रिस उठाउन र बाहिर निकाल्न दबाब नदिने कुरामा जोड दिएको छु।

तर तपाईंको आफ्नै व्यवहार र उनीहरूका बारेमा शान्त तरिकाले थप अनुसन्धान गर्नु बुद्धिमानी कुरा हो। आफैले गर्न।

यो किन भइरहेको छ?

तपाईंले आफ्नो संलग्न शैलीको केही जराहरू हेर्नुभएको छ र सायद मैले पहिले सिफारिस गरेको क्विज लिनुभयो।

अब तपाईं अन्तरक्रियामा यो कसरी खेलिरहेको छ भनेर निदान गर्न चाहनुहुन्छ।

तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?त्यो मुद्दामा फिड हुन सक्छ वा यसलाई सुधार गर्न सक्छ? तपाईलाई टाढा धकेल्न वा आत्म-तोडफोड गर्न परहेज गर्नेले के गरिरहेको छ?

के त्यहाँ तपाईं दुईको अद्वितीय संयोजनको बारेमा चीजहरू छन् जसले परिस्थितिलाई बिगारिरहेको छ?

केमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा तिनीहरूले तपाईंलाई निराश बनाइरहेका छन्, उनीहरूले सक्रिय रूपमा फरक तरिकाले के गर्न सक्छन् भन्ने कुरामा पनि ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

तपाईंले के गर्नुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस् कि तपाईंलाई पनि गाह्रो छ र तपाईंले आफ्नो व्यवहार परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ।

यो तपाईंको आफ्नै बान्कीहरू र बचाउनेहरूको बुझाइबाट आउँछ।

उनीहरू भन्छन् कि ज्ञान शक्ति हो र यो १००% सत्य हो, सम्बन्धहरूमा समेत।

7) यो सामान्य हो। उनीहरूले तपाईंलाई माया गरोस् भन्ने चाहन्छन् (र तिनीहरूले गर्दैनन् भने दुःखी महसुस गर्नुहोस्)

यदि कुनै अपरिहार्य व्यक्तिले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ भने, यो सामान्य कुरा हो कि तपाईंले यसको बारेमा दुःखी महसुस गर्नुहुन्छ र तिनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन् वा तपाईंको ख्याल राख्छन् कि भनी सोच्छन्।

तथापि, यहाँको सबैभन्दा राम्रो प्रतिक्रिया भनेको तपाईंसँग कुनै पनि गल्ती छैन भन्ने महसुस गर्नु हो।

रोमान्स र आकर्षणमा कठिनाइ र निराशा वास्तवमा ठूलो अवसर हुन सक्छ यदि हामीले तिनीहरूलाई अनुमति दियौं भने।

ब्राजिलका शामन रुडा इयान्डेको यो जानकारीमूलक नि:शुल्क भिडियो हेरेर मेरो आफ्नै आत्म-ज्ञान र अरूमा तोडफोड गर्ने ढाँचाहरू देख्ने क्षमतामा मेरो लागि एउटा टर्निङ प्वाइन्ट थियो।

मैले त्यो देख्न सकेको थिएँ। मेरो उदासी र प्रेममा निराशा मेरो अन्त्यको सट्टा केहि राम्रोको लागि पुल हुन सक्छसपनाहरू।

यसले मलाई आफूलाई छोटो बेच्ने तरिकाहरू स्पष्ट रूपमा देख्न थालेको र मेरा सम्भावित साझेदारहरूले पनि यो महसुस नगरी आत्म-तोडफोड गरिरहेका थिए भनेर स्पष्ट रूपमा सुरु गर्न धेरै सशक्त र सक्षम महसुस गराए।

हामी प्रायः जसो सह-निर्भर ढाँचामा फस्छौं त्यसलाई कसरी पार गर्ने भन्ने बारे साँच्चै उपयोगी सल्लाहको लागि म रुडाबाट यो कुराकानी हेर्न सिफारिस गर्छु।

नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

8 ) तपाईंको टाउकोमा भित्री आलोचकलाई शान्त पार्नुहोस्

जब एक अपरिहार्य व्यक्तिले तपाईंलाई बेवास्ता गर्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई ध्यान दिन जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न। जति तपाईंले तिनीहरूलाई पछ्याउनुहुन्छ, त्यति नै खराब हुँदै जान्छ र उनीहरूलाई स्थायी रूपमा अलग्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।

मैले आफ्नो हेरचाह गर्न, आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन र तपाईं र यो अन्य व्यक्तिको गतिशीलता बुझ्नमा जोड दिएको छु। स्थितिमा योगदान दिँदै।

अर्को तपाईंले धेरै पहिले पठाउनुभएको सन्देशको जवाफ फर्काउने व्यक्तिको लागि पर्खिरहनुभएको छ, वा तपाईंले पहिले नै धैर्य गरिरहनुभएको छ। किन तिनीहरू पहिले नै सम्पर्कमा फर्किएनन्?

के तपाईंले तिनीहरूलाई साँच्चै मनपर्छ भनेर व्याख्या गर्नुपर्छ र त्यसपछि सायद यसले फेरि एक पटक सञ्चारको लाइनहरू खोल्नेछ?

म दृढतापूर्वक यसको विरुद्ध सल्लाह। यदि तपाईंले यो स्पष्ट गर्नुभएको छ कि तपाईं सम्पर्कमा रहन चाहनुहुन्छ र त्यो भइरहेको छैन भने बल बचाउनेको कोर्टमा छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

यदि तपाईं सँगै हुनुहुन्छ वा अझै कुरा गर्नुहुन्छ तर बचाउनेले खारेज गर्ने कार्य गर्दछ वा विरलै सुन्छतपाईं, यो पनि तपाईंले जबरजस्ती गर्न सक्ने कुरा होइन।

तपाईंको टाउकोमा भित्री आलोचकलाई शान्त पार्ने यो कुञ्जी हो। तपाईंले अझ धेरै गर्न र परिस्थितिलाई "समाधान" गर्न वा परिणामहरू प्राप्त गर्न आवश्यक छ भनी भनिरहेका भित्री मोनोलोगलाई विश्वास नगर्नुहोस्।

ती अहिले नआउने सम्भावना छ।

जसले मलाई बिन्दुमा ल्याउँछ। नौ:

9) यदि तिनीहरू कुरा गर्न खुल्ला छन् भने, यसलाई सजिलै लिनुहोस्...

यदि टाल्ने व्यक्ति अझै पनि कुरा गर्न खुला छ र यसमा केही ध्यान बाँकी छ भने तपाईं, यसलाई सहज रूपमा लिनुहोस्।

यो निमन्त्रणा होइन तपाईंको सम्पूर्ण आत्मालाई खाली गर्न, तिनीहरूको काँधमा रुने वा तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तिनीहरू तपाईंको जीवनको माया हुन्।

हुनसक्छ! तर यसलाई सहजै लिनुहोस्...

तपाईले खुवाउन चाहनु भएको डरलाग्दो जनावरसँग अन्तर्क्रिया गरेजस्तै सोच्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूतर्फ धेरै टाढा जानुभयो र धेरै मायालु आवाजहरू निकाल्नुभयो भने तिनीहरू डराउनेछन् र भाग्नेछन्।

तर यदि तपाईंले तिनीहरूलाई चुपचाप हेर्नुभयो र स्वादिष्ट खाना प्रस्ताव गर्नुभयो र पछि बस्नुहोस् र आराम गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई आउन दिनुहोस्। आफ्नो समयमा, त्यो प्यारा chipmunk वा जनावर वरिपरि सुँघ्न थाल्छ र माथि आउन निश्चित छ।

यस बच्नेलाई सहज महसुस गर्न र तपाईं बीच विश्वास र घनिष्टता निर्माण गर्न, त्यो ठाउँ र त्यो गैर- अपेक्षा महत्त्वपूर्ण छ।

10) उनीहरूले के भन्छन् भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्

विश्वास निर्माणको ठूलो हिस्सा कुरा गर्नुको सट्टा सुन्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।

यदि टाढिने अझै पनि धेरै जसो तपाईलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ र धेरै कुरा गर्दैनन्, उनीहरूको मौनता सुन्ने प्रयास गर्नुहोस्भन्छन्।

त्यसोभए पनि सोच्नुहोस् किन तिनीहरूको मौनतामा तपाईंले जसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ।

म धेरै शारीरिक वा सञ्चारलाई पुल गर्ने तरिकाको रूपमा तिनीहरूलाई प्रलोभनमा पार्ने प्रयासको विरुद्धमा सिफारिस गर्छु। ग्याप गर्नुहोस् र लिङ्क पुन: स्थापना गर्नुहोस्।

कारण यो हो कि जोगिनेले तपाईंले तिनीहरूलाई फेरि लक गर्ने प्रयास गर्ने तरिकाको रूपमा घनिष्टता प्रयोग गरिरहनुभएको महसुस गर्न सम्भव छ र यसले तिनीहरूलाई टाँस्ने र सम्बन्ध तोड्ने चक्र पुन: सुरु गर्न सक्छ। तपाईंसँग।

११) आफूलाई मन नपर्ने कुरा होइन, आफूलाई मन नपर्ने कुरामा जोड दिनुहोस्

यदि तपाईंले टाढिने व्यक्तिसँग बोल्दै हुनुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई बेवास्ता गर्दै प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भने, आफूलाई मन नपर्ने कुराहरूमा ध्यान नदिनुहोस्। उनीहरूलाई।

तिनीहरूको आलोचना गर्नुले प्रतिक्रियालाई बढावा दिने र टाढैबाट भाग्नेहरूलाई पहिलो स्थानमा उनीहरू भागेको पुष्टि भएको महसुस गराउने सम्भावना हुन्छ।

अत्यधिक मायालु वा मायालु हुनुले पनि उल्टो असर गर्छ।

बरु, आफ्नो अनुभव र परिप्रेक्ष्यमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई कुनै निश्चित तरिका हुनुपर्छ भनी बताउनुको सट्टा तपाईंले भर्खर आफ्नो जर्नल पढिरहनु भएको जस्तो यसलाई प्रस्तुत गर्नुहोस्।

तपाईं आफ्ना भावना र अनुभवहरूसँग सम्पर्कमा हुनुहुन्छ भनी देखाउनुहोस् तर तपाईंले पनि तिनीहरू तपाईंका होइनन् र तपाईंको पहुँचभन्दा बाहिर हुन सक्छन् भनी स्वीकार गरे।

१२) सक्रिय हुनुहोस्, सँगै

कहिले पटक कुरा वा भावनाको सट्टा क्रियाकलापबाट बच्नेलाई राम्रोसँग पुग्न सकिन्छ।

गहिरो भावनात्मक कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित नगरीकन सँगै काम गर्नु भनेको थप जोडिने तरिका हो।

टेनिसको खेलको लागि सँगै हुनुहोस् वा