Každý vztah je jedinečný, ale existují určité vzorce chování a reakcí lidí.

Zejména se někdy setkáváme s někým, kdo spadá do nezdravého stylu připoutání.

Jedním z těchto stylů připoutání je vyhýbavý styl připoutání, kdy se náš partner skrývá před naší náklonností a vyhýbá se nám.

Když se to stane, může to být opravdu obtížné. Zde jsou nejlepší způsoby, jak reagovat, když vás vyhýbavý člověk ignoruje.

1) Zjistěte, jaký je váš styl připoutání

Vaše reakce na vyhýbavého člověka, který vás ignoruje, bude záviset na vašem vlastním stylu připoutání.

Chcete-li vědět, jak oslovit vyhýbavého člověka, musíte pochopit, z čeho vycházíte.

Každý z nás má nějaký styl připoutání, jehož kořeny se často utvářejí v raném dětství.

V některých případech se může jednat o směs různých stylů připoutání, přičemž jeden z nich je dominantní...

Nebo se dokonce může určitá naše stránka projevit více či méně v závislosti na osobě, se kterou jsme ve vztahu.

Tento bezplatný kvíz od NPR mi velmi pomohl určit můj vlastní styl připoutání a doporučuji ho.

2) Pečujte o sebe a ujistěte se, že jste v pořádku.

Bez ohledu na to, jaký jste typ vazby, budete se cítit na dně, pokud vás vyhýbavý člověk ignoruje.

Ani bezpečný styl připoutání nemá rád, když ho člověk, který se stal kuželovitým mlčením, odmítá nebo odsouvá stranou.

Než začnete více komunikovat s člověkem, který se vám vyhýbá a ignoruje vás, je důležité, abyste se starali sami o sebe a dělali věci, které vás baví.

Pronásledování vyhýbajícího se člověka nebo naléhání na něj, aby se vám věnoval, ho jen podpoří v jeho cyklu a odvede ho ještě dál.

Místo toho se po určitou dobu soustřeďte na svůj vlastní život a emocionální pohodu a využijte ji jako období, kdy se s vyhýbavým člověkem nebudete stýkat.

Pak jste připraveni na další krok.

Zatím je to všechno o vás, protože pravda je taková, že se musíte ujistit, že jste tak dobří, jak jen můžete být, než začnete jakkoli vnějším způsobem reagovat na to, že vás vyhýbavý člověk ignoruje.

Ujistěte se, že jste na pevném základě, než oslovíte někoho jiného nebo se stanete zranitelnými.

3) Nespadněte do pasti zdvojnásobení nákladů.

Pro vyhýbavé jedince je noční můrou vztah, ve kterém je do nich partner zcela zamilovaný a nedává jim žádný prostor.

I když potkají úžasného kluka nebo holku a jsou velmi šťastní, pokud se na ně tato osoba začne příliš soustředit, vyhýbavý člověk se cítí utlumený a propadá panice.

Začnou mačkat tlačítko paniky a snaží se za každou cenu vyhnout, čehož později často litují.

Částečně to však dělají kvůli instinktivní reakci na to, že se jim někdo příliš přiblíží a začne být příliš vážný, což vadí jejich stylu náklonnosti.

Pokud máte co do činění s člověkem, který se vám vyhýbá, nejhorší, co můžete udělat, je zdvojnásobit svůj zájem o něj, vyžadovat informace o tom, jak se cítí, nebo se zabývat tím, proč vás nekontaktuje.

Neměli byste se také obviňovat z toho, co se děje, kromě toho, že se pokusíte objektivně podívat na své vlastní nezdravé vzorce chování, pokud nějaké existují.

4) Vyhledejte kořeny problému

Naše osobnost je po celý život utvářena našimi nejbližšími.

Množství lásky, které jsme v dětství zažili od svých rodičů a prvních pečovatelů, určuje, jak dobře se budeme cítit v dospělosti.

Příliš mnoho nebo příliš málo může způsobit, že si vytvoříme vztahy, které odrážejí nezdravou potřebnost nebo příliš ostražitý postoj k intimitě.

Co se stane potom?

Příliš často mylně považujeme styly připoutání za kategoricky "špatné" nebo "hloupé".

Ve skutečnosti se však jedná o oprávněné obavy a potíže, které mohou být dovedeny do krajnosti.

Láska je riziko - to je pravda!

Pokud však dovolíte, aby tato rizika přerostla v obsedantní obavy, že nedostanete dostatek lásky nebo že vám někdo ublíží, povede to pouze k sebedestrukci. Najít rovnováhu mezi obavami a spokojeností?

Právě tam jsou možné naplňující vztahy!

Budu upřímná: měla jsem problémy s vyhýbavým člověkem, než jsem zjistila, jak na to, aby vztahy fungovaly.

Byla jsem nekonečně frustrovaná, že se mi nedaří prolomit zeď a navázat s partnerem vztah.

Teprve když jsem mluvil s koučem z organizace Relationship Hero, začal jsem chápat, jakou roli v naší interakci hraje styl připoutání.

Můj kouč mě vedl k tomu, jak mohu pro sebe a svého partnera vytvořit bezpečný prostor. To nám umožnilo vyjádřit, co cítíme, bez obav z odsouzení.

Nakonec jsme se dokázali otevřít a navázat mezi sebou hlubší vztah.

Pokud chcete lépe porozumět tomu, jak styly připoutání ovlivňují způsob, jakým komunikujete s lidmi, a získat objektivní pohled na tuto problematiku, kniha Relationship Hero vám rozhodně pomůže.

Udělejte první krok ke šťastnějšímu životu a najděte si kouče.

5) Dejte jim najevo, že na ně nekladete žádná očekávání.

Mnozí vyhýbaví lidé vědí, že jednají nespravedlivě nebo rozčileně, ale nedokážou si v tom zabránit.

Vycházejí z hlubokých kořenů a síly zvyku, a když se k nim příliš přiblížíte, instinktivně se odtáhnou.

I když je osamělost zasáhne, mohou se bránit tomu, aby se vám více otevřeli, protože se bojí, že je to ještě více zraní, pokud jim zlomíte srdce.

Pokud je budete obviňovat nebo jim posílat rozzlobené či příliš smutné zprávy, je pravděpodobnější, že vás trvale odstřihnou.

Mohou být otevřeni k obnovení kontaktu, ale pokud mají pocit, že jsou k tomu nuceni, okamžitě se opět spustí jejich vyhýbavý vzorec.

Proto je při jednání s vyhýbavým člověkem důležité dát mu najevo, že na něj nekladete žádná očekávání.

Záleží vám na nich a chcete obnovit spojení, až budou připraveni. I když nemůžete slibovat, že budete mít stále zájem nebo budete k dispozici, musíte také odolat nutkání klást ultimátum nebo zvyšovat tlak.

To znamená, že když vyhýbavému člověku dáváte najevo, že po něm nic nechcete, musíte svá slova podpořit činy.

Pokud se stáhnou nebo vás nadále ignorují, musíte to přijmout, abyste měli šanci, že se to v budoucnu změní.

Pokud a když vyhýbající se osoba uvidí, že to s ní myslíte vážně, je mnohem pravděpodobnější, že s vámi znovu naváže kontakt.

6) Proveďte bližší průzkum sebe-sabotážního chování.

Zdůraznila jsem, že na vyhýbavého člověka nemám tlačit, aby se k sobě vrátil, nebo se na něj rozčilovat a ventilovat ho.

Ale prozkoumat více o svém a jejich chování v klidu je chytrá věc, kterou můžete udělat sami.

Proč se to děje?

Podívali jste se na některé kořeny svého stylu připoutání a možná jste si udělali kvíz, který jsem vám doporučil dříve.

Nyní chcete diagnostikovat, jak se to projevuje v samotných interakcích.

Co děláte vy, co může tento problém podporovat nebo zlepšovat? Co dělá vyhýbavý, aby vás od sebe odstrčil nebo se sabotoval?

Zhoršují situaci nějaké věci, které se týkají jedinečné kombinace vás dvou?

Místo toho, abyste se soustředili pouze na to, co dělají a co vás frustruje, zaměřte se také na to, co by mohli proaktivně dělat jinak.

Zamyslete se nad tím, co děláte a co vám také připadá obtížné, a nad tím, jak byste mohli své chování změnit.

To vychází z pochopení vašich vlastních vzorců a vzorců vyhýbavého člověka.

Říká se, že v poznání je síla, a to je stoprocentní pravda, a to i ve vztazích.

7) Je normální chtít, aby vás milovali (a cítit se smutně, když vás nemilují).

Pokud vás vyhýbavý člověk ignoruje, je naprosto normální, že jste z toho smutní a přemýšlíte, zda vás má rád nebo zda mu na vás vůbec záleží.

Nejlepší reakcí je však uvědomit si, že s vámi nemusí být nutně něco v nepořádku.

Potíže a zklamání v romantice a přitažlivosti mohou být ve skutečnosti velkou příležitostí, pokud jim to dovolíme.

Zhlédnutí tohoto poučného bezplatného videa od brazilského šamana Rudy Iandêho pro mě bylo zlomovým bodem v mém sebepoznání a schopnosti všímat si sabotážních vzorců u druhých.

Dokázal jsem si uvědomit, že můj smutek a zklamání v lásce mohou být mostem k něčemu lepšímu, a ne koncem mých snů.

Díky tomu jsem se cítila mnohem silnější a schopnější, když jsem začala jasně vidět, jak se prodávám a jak se moji potenciální partneři také sabotují, aniž by si to uvědomovali.

Doporučuji shlédnout tuto přednášku od Rudy, kde najdete opravdu užitečné rady, jak překonat spoluzávislé vzorce, ve kterých často uvízneme.

Podívejte se na bezplatné video zde.

8) Zklidněte vnitřního kritika ve své hlavě

Když vás vyhýbavý člověk ignoruje, nemůžete ho donutit, aby vám věnoval pozornost. Čím víc ho budete pronásledovat, tím horší to bude a tím větší je šance, že se vám trvale odcizí.

Zdůraznil jsem, že je třeba se o sebe postarat, najít svůj cíl a pochopit dynamiku vás a toho druhého člověka, který k situaci přispívá.

Dále můžete zjistit, že čekáte, až vám vyhýbavý člověk odpoví na zprávu, kterou jste mu už dávno poslali, nebo že už jste trpěliví. Proč se už neozve?

Neměla byste mu prostě vysvětlit, že ho máte opravdu ráda, a třeba se tím komunikace opět otevře?

Důrazně to nedoporučuji. Pokud jste dali najevo, že chcete být v kontaktu, a to se neděje, pak je míč na straně vyhýbajícího se.

Související příběhy z Hackspirit:

Pokud jste spolu nebo spolu stále mluvíte, ale vyhýbavý člověk se chová odmítavě nebo vás poslouchá jen zřídka, také to není něco, co můžete vynutit.

Klíčové je uklidnit vnitřního kritika ve své hlavě. Nevěřte vnitřnímu monologu, který vám říká, že musíte udělat víc a "napravit" situaci nebo dosáhnout výsledků.

Ty možná právě teď nepřicházejí.

To mě přivádí k bodu devět:

9) Pokud jsou ochotni mluvit, uklidněte se...

Pokud je vyhýbavý člověk stále ochotný mluvit a věnuje vám ještě trochu pozornosti, uklidněte se.

Není to výzva k tomu, abyste obnažili celou svou duši, vyplakali se jim na rameni nebo jim dali najevo, že jsou láskou vašeho života.

Možná jsou! Ale buďte v klidu...

Představte si to jako interakci s vyděšeným zvířetem, které chcete nakrmit. Pokud k němu přistoupíte příliš daleko a vydáte příliš mnoho láskyplných zvuků, vyděsí se a uteče.

Ale pokud se na ně v klidu podíváte, nabídnete jim chutný pamlsek a pak se pohodlně usadíte a necháte je, aby si pro něj přišli sami, roztomilý veverčák nebo zvířátko určitě začne čenichat a přijde.

Aby se vyhýbavý člověk cítil pohodlně a vybudoval si mezi vámi důvěru a intimitu, je tento prostor a neočekávání klíčové.

10) Soustřeďte se na to, abyste naslouchali tomu, co říkají

Velký podíl na budování důvěry má zaměření na naslouchání, nikoli na mluvení.

Pokud vás vyhýbavý člověk stále většinou ignoruje a moc nemluví, zkuste naslouchat tomu, co říká jeho mlčení.

Pak se také zamyslete nad tím, proč na jejich mlčení reagujete tak, jak reagujete.

Nedoporučoval bych příliš fyzický přístup nebo snahu o svádění jako způsob, jak překlenout komunikační propast a obnovit vztah.

Důvodem je to, že vyhýbající se člověk bude mít pravděpodobně pocit, že používáte intimitu jako způsob, jak se ho pokusit znovu uzamknout, a to může znovu spustit cyklus, kdy se od vás odtahuje a přerušuje s vámi vazby.

11) Zdůrazněte, co chcete, ne co se vám nelíbí.

Pokud mluvíte s vyhýbavou osobou a reagujete na to, že vás ignoruje, nesoustřeďte se na to, co se vám na ní nelíbí.

Jejich kritika pravděpodobně jen podpoří zpětnou reakci a u vyhýbajícího se člověka vyvolá pocit, že se jeho útěk jen potvrdil.

Přehnaná láska a náklonnost se vám také vymstí.

Místo toho se zaměřte na své vlastní zkušenosti a pohled na věc. Prezentujte je téměř tak, jako byste jim jen předčítali ze svého deníku, a neříkejte jim, že musí být nějací určití.

Ukažte, že jste v kontaktu se svými pocity a zkušenostmi, ale že jste také přijali, že nejsou vaše a mohou být mimo váš dosah.

12) Buďte aktivní společně

Mnohdy se vyhýbajícího se člověka nejlépe podaří oslovit spíše aktivitou než řečmi nebo emocemi.

Dělat věci společně je způsob, jak se více propojit, aniž byste se museli soustředit na hlubší emocionální záležitosti.

Zajděte si společně zahrát tenis nebo do kina.

Možná byste si mohli udělat krátký výlet a podívat se do krásné oblasti vašeho státu nebo regionu, nebo podniknout něco jiného, co by se týkalo spíše toho, co děláte, a ne konkrétně vás dvou.

Odbornice na randění Sylvia Smithová o tom napsala, že "společné aktivity, které vytvářejí pozitivní pocity, časem vybudují důvěru.

Mezi příklady patří společné čtení, procházky a návštěvy představení."

13) Trochu více randit

Pokud vás vyhýbavý člověk ignoruje, může to být k zbláznění. Vím to, protože jsem to zažil a přivádělo mě to k šílenství.

Snažila jsem se však najít pravou lásku a intimitu úplně špatně. A přiznat si to bylo velkou součástí posunu vpřed a efektivnějšího přístupu k přitažlivosti.

Váš poslední instinkt vás možná vede k tomu, abyste se více scházeli, ale doporučuji vám, abyste to udělali ze dvou důvodů.

Zaprvé vás to trochu vyvede z míry a nebudete se tolik soustředit na vyhýbání se. Není nic horšího, než když se vznášíte nad telefonem nebo skáčete pokaždé, když zazvoní, jen abyste byli zklamaní, když to není ten kluk nebo holka, ve které jste doufali.

One-itis, neboli vkládání všech svých nadějí a snů do rukou jedné osoby, do které jste poblázněni a která vás přitahuje, je velmi oslabující.

Nutí vás to dostat se do pozice, kdy jste značně omezeni a můžete uspět nebo neuspět pouze ve své vlastní mysli na základě získání nebo nezískání jediné osoby, o kterou máte zájem.

Chodit s někým kolem více řeší tuto otázku.

Zadruhé, seznamování vás seznámí s potenciálně zajímavými a atraktivními novými lidmi.

Je pravda, že randění může být stresující a nudné, ale někdy může být i zábavné. Dejte si například závazek, že si vyjdete s někým, kdo se zdá být opravdu aktivní a společenský. Ať je to protilátka proti vyhýbavému člověku, který vás trápí.

Také budete mít možnost sledovat, jak moc interakce závisí na druhé osobě, nejen na vás, což zvýší váš klid a zastaví vnitřní kritiku a sebeobviňování, které se mohou objevit.

14) Projevte skutečnou lásku

Když vás vyhýbavý člověk ignoruje, může to být jako matador mávající červenou vlajkou, zejména pokud jste úzkostný nebo úzkostně vyhýbavý typ.

Chceš jejich pozornost, lásku, slova a zájem. Ale čím víc na ně tlačíš, tím víc se ti vyhýbají, posílají tě do chrčení a běhání v kruhu.

A všichni víme, co se stane s býkem na konci býčího zápasu, takže to nedopadne dobře.

Místo toho, abyste se tolik snažili přimět vyhýbavého jedince, aby vám opět věnoval pozornost, pracujte na projevení lásky.

Myšlenka manifestace pochází ze spirituality New Age, ale dává velký smysl.

Nedávno jsem o tom četla knihu Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That's Deep Within You od Tiffany McGee.

Nabízí praktická cvičení k manifestaci partnera vašich snů i pro další oblasti vašeho života.

McGee však zdůrazňuje jednu věc týkající se manifestace:

Abyste se mohli účinně projevovat, musíte být otevření novým situacím a lidem, nejen tomu, co jste si předsevzali.

Jinými slovy, stejně jako může být one-itis problémem při randění, může být velkým problémem i při projevování.

Vesmír pracuje pro vás, když ho necháte proudit do kanálů, kam je nakloněn, a ne jen tam, kam si myslíte, že by měl.

Pokud chcete manifestovat ideálního partnera, existuje způsob, jak toho dosáhnout, ale vyžaduje to být trochu otevřený, pokud jde o specifika toho, kdo by mohl být ideálním partnerem.

Nemusí to být vyhýbavá osoba!

Nebo možná ano!

Abyste však mohli účinně manifestovat, musíte nechat energii proudit tam, kam potřebujete, a ne jen tam, kde si představujete, že by to bylo nejlepší.

Proč na stylech připoutání tolik záleží?

Na stylech připoutání velmi záleží, protože v podstatě vyjadřují způsob, jakým dáváme a přijímáme lásku.

Pokud jsou nevyrovnané nebo toxické, můžeme v intimních vztazích ublížit sobě i druhým.

Bezpečný styl připoutání vytváří láskyplné spojení a nevyhýbá se příliš potvrzení, ani ho přehnaně nevyhledává.

Úzkostný styl připoutání touží po větší náklonnosti a blízkosti, zatímco vyhýbavý se obává přílišné náklonnosti a zranitelnosti, což u úzkostných typů vytváří začarovaný kruh.

Úzkostně vyhýbavý jedinec se mezitím pohybuje mezi oběma formami lásky, což vytváří vír zmatku a bolesti.

Úzkostní a vyhýbaví jedinci se mohou dostat do opravdu začarovaného kruhu a stát se spoluzávislými v nekonečné honbě za potvrzením a vyhýbáním se.

Styly připoutání jsou způsoby, jakými se lidé snaží najít a dát lásku.

Nejčastěji mají kořeny v dětství a ovládají mnoho z toho, co děláme v lásce, často podvědomě.

Mohou být opravdovou výzvou, zejména pokud máte co do činění s někým, kdo je vyhýbavý a vyhýbá se naší náklonnosti a intimitě.

Pravda je taková:

Ignorování bolí

Bolí, když nás někdo ignoruje, zejména ten, kdo nás přitahuje.

Nezapomeňte, že vyhýbavý člověk má své vlastní problémy, které s námi často nemají nic společného.

Vaše síla a váš pohyb vpřed spočívá v tom, jak reagujete na to, že se vám vyhýbají.

I když je nemůžete změnit ani přinutit, aby vám věnovali pozornost, můžete vyhýbavému člověku nabídnout klidnou a poměrně neutrální reakci, která ho povzbudí, aby se otevřel...

Můžete zaměřit svou pozornost na vlastní pohodu a účel a začít více randit, abyste nedávali všechna vajíčka do jednoho košíku.

K hledání opravdové lásky a intimity můžete začít přistupovat novým způsobem, který vás postaví do role řidiče, a ne někoho jiného.

Pamatujte, že vyhýbavý člověk je ovládán strachem:

Strach, že vám někdo ublíží...

Strach ze zklamání...

Strach, že budete shledáni nehodnými.

Nemůžete za ně tento strach vyřešit ani je donutit, aby se ho zbavili. Můžete jim však poskytnout prostředí, aby se ho mohli začít zbavovat tím, že překonáte svou vlastní potřebnost a očekávání vzájemnosti.

Pokud má vaše láska budoucnost, vaše trpělivost se vyplatí.

Pokud ne, vaše trpělivost pro vás bude stále velmi cennou zkušeností a pomůže vám osobnostně růst.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.