Cada relación é única, pero aparecen patróns de como a xente actúa e reacciona.

En particular, ás veces atopámonos saíndo con alguén que cae nun estilo de apego pouco saudable.

Un deses estilos de apego é o estilo de apego evitativo no que a nosa parella se esconde do noso afecto e nos evita.

Cando isto ocorre, pode ser moi difícil. Aquí tes as mellores formas de responder cando un evitante te ignora.

1) Descubre o teu estilo de apego

A túa resposta a un evitante que te ignora vai depender do teu propio estilo de apego.

Debes entender de onde vén se queres saber como dirixirte a unha persoa que é evitativa.

Todos temos algún tipo de estilo de apego, cuxas raíces adoitan formarse en na primeira infancia.

Nalgúns casos, podemos ter unha mestura de varios estilos de apego, sendo un predominante...

Ou mesmo poderemos ver máis ou menos un certo lado de nós, dependendo a persoa coa que estamos nunha relación.

Considero que este cuestionario gratuíto de NPR é moi útil para determinar o meu propio estilo de apego e recoméndoo.

2) Coidate e fai que seguro de que estás ben

Non importa o tipo de anexo que sexas, sentiraste abatido se un evitante te ignora.

Ningún un estilo de anexo seguro non lle gusta que te descarten. ou afastado por unha persoa que se converteu en air a unha película.

Quizais poidas facer unha pequena viaxe para ver unha fermosa zona do teu estado ou rexión, ou facer outra cousa que teña máis que ver co que estás facendo e non sobre os dous en concreto.

A experta en citas Sylvia Smith escribiu sobre isto, sinalando que "facer cousas xuntos para crear sentimentos positivos xerará confianza ao longo do tempo.

Algúns exemplos inclúen ler, camiñar e ir xuntos a espectáculos, entre outros. .”

13) Saír un pouco máis

Se un evitante te ignora, pode ser enloquecedor. Seino porque estiven alí e volveume tolo.

Non obstante, estaba intentando atopar o verdadeiro amor e a intimidade mal. E admitir que para min mesmo foi unha gran parte de avanzar e abordar a atracción dun xeito máis eficaz.

O teu último instinto agora mesmo pode ser ter máis citas, pero anímote a que o fagas por dúas razóns.

En primeiro lugar, isto sacarache un pouco máis da cabeza e te centrarás menos no que evita. Non hai nada peor que pasar o rato sobre o teu teléfono ou saltar cada vez que soca só para quedar abatido cando non é o mozo ou a nena que esperabas.

One-itis, ou poñer todas as túas esperanzas e soños nas mans dun só. persoa pola que estás enamorado e atraído, é moi desautorizado.

Obrígache a unha posición na que estás severamente limitado e só podes triunfar ou fracasar na túa propia mente en función de conseguir ou non conseguir.a única persoa na que estás interesado.

As citas en torno a máis aborda isto.

En segundo lugar, a cita por aí presentarache a xente nova potencialmente interesante e atractiva.

É certo. que o encontro pode ser estresante e aburrido, pero ás veces tamén pode ser divertido. Fai un compromiso de saír con alguén que pareza moi activo e social, por exemplo. Deixa que isto sexa un antídoto para o evitante que te está atormentando.

Tamén che dará a oportunidade de observar o grao de interacción que depende da outra persoa, non só de ti, o que aumentará a túa calma e deixará de estar. esa crítica interna e a autoculpa que pode estar a aparecer.

14) Manifesta amor de verdade

Cando un evitante te ignora pode ser como un matador ondeando unha bandeira vermella, especialmente se es un tipo ansioso ou ansioso-evitando.

Queres a súa atención, o seu amor, as súas palabras e o seu interese. Pero canto máis empurras máis te esquivan, mándache a bufar e correr en círculos.

E todos sabemos o que lle pasa ao touro ao final da corrida, así que non vai saír ben.

En lugar de esforzarte tanto para que o individuo evitante che preste atención unha vez máis, traballa na manifestación do amor.

A idea de manifestar xorde da espiritualidade da Nova Era, pero fai moito. de sentido.

Recentemente lin un libro sobre el chamado Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That'sDeep Within You de Tiffany McGee.

Ela ofrece exercicios prácticos para manifestar a parella dos teus soños e tamén para outras áreas da túa vida.

Non obstante, hai algo en manifestar ese McGee. enfatiza:

Para manifestar de xeito poderoso e eficaz, cómpre estar aberto a novas situacións e persoas, non só ao que te propóns.

É dicir, ao igual que un- isto pode ser un problema na cita, tamén pode ser un gran problema para manifestarse.

O universo funciona para ti cando o deixas fluír nas canles onde está inclinado a ir, non só onde ti. creo que debería ir.

Se queres manifestar un compañeiro ideal, hai unha forma de facelo, pero implica ser un pouco aberto en canto aos detalles específicos de quen pode ser ese compañeiro ideal.

Pode que non sexa a persoa evitante!

Ou quizais o sexa!

Pero para manifestarse de forma eficaz, cómpre deixar que a enerxía flúa onde ten que ir en lugar de só onde imaxinas que sería o mellor.

Por que importan tanto os estilos de apego?

Os estilos de apego importan moito porque son basicamente a forma en que damos e recibimos amor.

Se son desequilibrados ou tóxicos, podemos acabar prexudicando a nós mesmos e aos demais nas nosas relacións íntimas.

O estilo de apego seguro forma unha conexión amorosa e non evita excesivamente a validación nin o busca excesivamente.

O apego ansiosoo estilo ansía máis cariño e proximidade, mentres que o evitante teme demasiado cariño e vulnerabilidade, creando un círculo vicioso con tipos ansiosos.

O individuo ansioso-evitador, pola súa banda, circula entre as dúas formas de amar, creando un remuíño. de confusión e dor.

Os individuos ansiosos e evitadores poden ser absorbidos nun círculo vicioso, converténdose en codependentes nunha persecución interminable de validación e evitación.

Os estilos de apego son formas que a xente intenta. para atopar e dar amor.

Teñen raíces na infancia a maioría das veces e dominan moito do que facemos no amor, moitas veces inconscientemente.

Poden ser un verdadeiro desafío, especialmente cando estamos tratando con alguén que evita o noso cariño e intimidade.

A verdade é:

Dóeo ser ignorado

Déeme cando alguén nos ignora, especialmente alguén polo que nos atrae.

Só lembra que un evitante ten os seus propios problemas que moitas veces non teñen nada que ver connosco.

O teu poder e o teu movemento cara a adiante reside en como ti. reacciona ante que te evitan.

Aínda que non podes cambialos nin obrigalos a prestarlle atención, podes ofrecerlle ao evitante unha resposta tranquila e bastante neutral que o anime a abrirse...

Podes centrar a túa atención no teu propio benestar e propósito e comezar a saír máis para non poñer todos os teus ovos nun mesmocesta.

Podes comezar a abordar a busca do verdadeiro amor e da intimidade dun xeito novo que te poña no asento do condutor en lugar de outra persoa.

Lembre que un evitante está gobernado polo medo. :

Medo a ser ferido...

Medo á decepción...

Medo a ser considerado indigno.

Non podes corrixir ese medo para eles ou empúxaos para que o solten. Pero podes proporcionarlles un ambiente para que comecen a deixar ir vencendo a túa propia necesidade e expectativas de reciprocidade.

Se o teu amor ten futuro, a túa paciencia dará os seus froitos.

Se non, a túa paciencia seguirá sendo unha experiencia de aprendizaxe moi valiosa para ti e axudarache a crecer como persoa.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil en a miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e facerte a medida.consellos para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Antes de interactuar máis cun evitante que te ignora, é importante coidar de ti mesmo e facer cousas que che gustan facer.

Perseguir a un evitante ou empurralo para que se comprometa. alimentarás o seu ciclo e afastaraos máis.

En cambio, céntrate na túa propia vida e no teu benestar emocional durante un tempo e úsao como un período de non contacto co evitante.

Entón xa estás preparado para o seguinte paso.

Ata agora todo isto é sobre ti, porque a verdade é que tes que asegurarte de ser o mellor posible antes de comezar a responder en calquera camiño externo para que o evitante non te ignore.

Asegúrate de estar nunha base sólida antes de chegar ou facerte vulnerable.

3) Non caigas na trampa de dobrarte

Para un individuo evitante, o seu pesadelo é unha relación na que a súa parella está completamente namorada deles e non lles dá espazo.

Aínda que coñecen a un mozo ou unha rapaza incrible e son moi felices se iso a persoa concéntrase excesivamente neles, o que fai que o evitante se sinta abafado e asustado.

Comezan a pulsar o botón de pánico e intentan expulsarse a toda costa, moitas veces para arrepentirse máis tarde.

Pero parte a razón pola que están facendo isto é unha reacción instintiva que teñen ante alguén que se achega demasiado e demasiado serio dun xeito que molesta o seu estilo de apego.

Se estás a tratar cun evitante, oO peor que podes facer é dobrarte na busca deles, esixir saber como se sente ou obsesionarte por que non te están en contacto.

Tampouco debes culparte polo que está pasando. , máis aló de tentar mirar obxectivamente os teus propios patróns de comportamento insalubres, se os hai.

4) Descubrir as raíces do problema

As nosas personalidades son moldeadas para a vida polos máis próximos a nós. .

De pequenos, a cantidade de amor que experimentamos dos nosos pais e dos primeiros coidadores axuda a determinar o cómodo que nos sentiremos co apego na idade adulta.

Demasiado ou pouco pode facernos formar. relacións que reflicten unha necesidade pouco saudable ou unha postura excesivamente cautelosa sobre a intimidade, respectivamente.

Que pasa entón?

Demasiado a miúdo, consideramos que os estilos de apego son categóricamente "equivocados" ou "estúpidos".

En realidade, non obstante, son simplemente preocupacións e dificultades válidas que se poden levar a niveis extremos.

O amor é un risco, é certo!

Porén, permitindo estes os riscos de crecer nunha preocupación obsesiva de non recibir o suficiente amor ou de resultar feridos só producirán autosabotaxe. Atopa o equilibrio entre a preocupación e a satisfacción?

Aí é onde se fan posibles as relacións satisfactorias!

Serei sincero: tiven problemas cun evitante antes de descubrir como facer que as relacións funcionen.

Estaba infinitamente frustrado de que eunon puiden atravesar o muro e establecer unha conexión coa miña parella.

Só cando falei cun adestrador de Relationship Hero comecei a entender como os nosos estilos de apego estaban xogando un papel na nosa interacción. .

O meu adestrador guioume sobre como podía crear un espazo seguro para min e para a miña parella. Isto permitiunos expresar o que nos sentimos sen ningún medo ao xuízo.

Finalmente, puidemos abrirnos e comezamos a crear unha conexión máis profunda entre nós.

Se queres conseguir Unha mellor comprensión e unha perspectiva imparcial sobre como os estilos de apego afectan a forma en que interactúas coas persoas, Relationship Hero definitivamente pode axudarche.

Dá o primeiro paso cara a unha vida máis feliz e fainos coincidir cun adestrador agora.

5) Failles saber que non estás poñendo expectativas neles

Moitos evitantes saben que están actuando de xeito inxusto ou molesto, pero non poden deixan de facelo.

Comezando con raíces profundas e o poder do hábito, atópanse afastando instintivamente cando te achegas demasiado.

Aínda que a soidade golpea, poden resistirse a abrir máis a ti porque teñen moito medo de ser ferido aínda máis se lles rompes o corazón.

Se os acusas ou envías mensaxes de rabia ou demasiado tristes terán máis probabilidades de cortarte definitivamente.

É posible que estean dispostos a poñerse en contacto de novo, perose senten que están obrigados a facelo, o seu patrón de evitación volverá activarse inmediatamente.

Por iso, ao tratar con un evitante, é importante que saiban que non lle estás a poñer ningunha expectativa.

Preocúpate por eles e queres volver conectar cando estean listos. Aínda que non podes facer ningunha promesa, aínda estarás interesado ou dispoñible, tamén debes resistir o impulso de poñer un ultimátum ou aumentar a presión.

Isto significa que cando fais saber ao evitante que non tes esíxenlles que teñas que respaldar as túas palabras con acción.

Se se retiran ou continúan ignorándote, debes aceptalo para que haxa algunha posibilidade de que cambie no futuro.

Se e cando o evitante ve que te tomas en serio deixar o balón na súa cancha, é moito máis probable que restableza o contacto.

6) Fai unha investigación máis atenta sobre a autosabotaxe. comportamento

Fixei fincapé en non presionar a un evitante para que se reúna ou se moleste con el e se desahogue.

Pero investigar máis sobre o teu propio comportamento e o deles de forma tranquila é algo intelixente. para facer pola túa conta.

Por que está a suceder isto?

Miraches algunhas das raíces do teu estilo de apego e quizais fixeches o cuestionario que recomendaba antes.

Agora queres diagnosticar como se está a producir isto nas propias interaccións.

Que estás facendoque pode estar alimentando o problema ou melloralo? Que está facendo o evitante para afastalo ou autosabotarse?

Hai cousas sobre a combinación única de vostedes dous que están empeorando a situación?

En lugar de centrarse só en que Están facendo iso é frustrarte, tamén céntrate no que poderían facer de xeito proactivo.

Pensa no que fas que tamén che resulta difícil e en formas nas que pensas que podes cambiar o teu propio comportamento.

Isto vén de comprender os teus propios patróns e os do evitante.

Din que o coñecemento é poder e que é certo ao 100 %, incluso nas relacións.

7) É normal querer que te amen (e que se sintan tristes se non o fan)

Se un evitante te ignora, é perfectamente normal que te sintas triste por iso e te preguntes se te queren ou se preocupan por ti.

Non obstante, a mellor resposta aquí é darte conta de que non tes necesariamente nada malo.

As dificultades e a decepción no amor e a atracción poden ser unha gran oportunidade se as deixamos.

Ver este vídeo gratuíto informativo do chamán brasileiro Rudá Iandê foi para min un punto de inflexión no meu propio coñecemento e capacidade de notar patróns de saboteo nos demais.

Puiden ver que a miña tristeza e decepción no amor poderían ser a ponte cara a algo mellor en lugar do final do meusoños.

Fíxome sentir moito máis empoderado e capaz de comezar a ver claramente as formas en que me estaba a vender a curto e os meus socios potenciais tamén se autosabotaban sen darme conta.

Recomendo ver esta charla de Rudá para obter consellos moi útiles sobre como superar o tipo de patróns codependentes nos que tantas veces acabamos atrapados.

Mira o vídeo gratuíto aquí.

8. ) Calma o crítico interior da túa cabeza

Cando un evitante non che fai caso, non podes obrigalo a prestar atención. Canto máis os persigas, peor será e máis posibilidades de alienalas permanentemente.

Fixei fincapé en coidarte, atopar o teu propósito e comprender a dinámica de ti e deste outro individuo que son contribuíndo á situación.

A continuación, podes descubrir que estás esperando a que o evitante conteste unha mensaxe que enviaches hai moito tempo ou que xa tes paciencia. Por que non se poñen en contacto xa?

Quizais deberías explicar que realmente che gustan moito e entón quizais iso abrirá as liñas de comunicación unha vez máis? desaconsello. Se deixaches claro que queres estar en contacto e iso non está a suceder, a pelota está no campo do evitador.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Se estás xuntos ou aínda falas pero o evitante actúa despectivamente ou raramente escoitati, isto tampouco é algo que poidas forzar.

É clave para calmar o crítico interno na túa cabeza. Non creas o monólogo interior que che di que tes que facer máis e "arreglar" a situación ou obter resultados.

É posible que non veñan agora mesmo.

O que me leva ao punto. nove:

9) Se están abertos a falar, tómao con calma...

Se o evitante aínda está aberto a falar e ten algo de atención para ti, tómao con calma.

Isto non é unha invitación a expor toda a túa alma, chorar no seu ombreiro ou facerlles saber que son o amor da túa vida.

Quizais o sexan! Pero tómao con calma...

Pensa nisto como interactuar cun animal asustado que queres alimentar. Se te achegas demasiado cara a eles e fai demasiados sons afectuosos, asustaranse e fuxirán.

Pero se os miras en silencio e ofreces unha delicia e despois senta, relaxa e deixa que veñan. a ela no seu propio tempo, ese simpático esquilo ou animal seguro que comezará a cheirar e aparecer.

Para que este evitante se sinta cómodo e fomente a confianza e a intimidade entre ti, ese espazo e ese non- a expectativa é crucial.

10) Concéntrase en escoitar o que din

Unha gran parte da creación de confianza vén de centrarse en escoitar en lugar de falar.

Se o evitante segue ignorandoche na súa maioría e non fala moito, intenta escoitar o que o seu silenciodi.

Entón pensa tamén en por que reaccionas ante o seu silencio do xeito que o fas.

Recomendo que non teñas demasiado físico ou que intentes seducilos como unha forma de salvar a comunicación. separar e restablecer un vínculo.

A razón é que é probable que o evitante sente que estás usando a intimidade como unha forma de tentar encerralos de novo e isto pode reiniciar o ciclo de que se afastan e rompen os lazos. contigo.

11) Fai fincapé no que queres, non no que non che gusta.

Se estás a falar cunha persoa evasiva e reaccionas a que non te ignore, non te concentres no que non che gusta.

Criticalos é probable que só promova unha reacción negativa e faga que o evitante se sinta confirmado na súa fuxida en primeiro lugar.

Ser demasiado amoroso ou cariñoso tamén será contraproducente.

En cambio, céntrate nas túas propias experiencias e perspectivas. Preséntao case coma se estiveses a ler o teu diario, en lugar de dicirlles que teñen que ser dun xeito determinado.

Demostra que estás en contacto cos teus sentimentos e experiencias pero que tamén tes aceptaron que non son o seu e poden estar fóra do seu alcance.

12) Sexa activo, xuntos

Moitas veces é mellor chegar a un evitante mediante a actividade en lugar de falar ou emoción.

Facer cousas xuntos é unha forma de estar máis conectados sen ter que centrarse en cousas emocionais máis profundas.

Reúnete para un partido de tenis ou