Cada relació és única, però hi ha patrons que emergeixen de com actuen i reaccionen les persones.

En particular, de vegades ens trobem sortint amb algú que cau en un estil d'afecció poc saludable.

Un d'aquests estils d'afecció és l'estil d'aferrament evitant on la nostra parella s'amaga del nostre afecte i ens evita.

Quan això passa pot ser molt difícil. Aquestes són les millors maneres de respondre quan un evitant us ignora.

1) Descobriu el vostre estil d'adjunt

La vostra resposta a un evitant que us ignori dependrà del vostre propi estil d'adjunt.

Has d'entendre d'on vens si vols saber com dirigir-te a una persona que és evitativa.

Tots tenim un estil d'afecció d'algun tipus, les arrels del qual sovint es formen en la primera infància.

En alguns casos, podem tenir una barreja de diversos estils d'afecció, amb un de predominant...

O fins i tot podem treure un cert costat de nosaltres més o menys depenent de la persona amb la qual estem en una relació.

He trobat aquest qüestionari gratuït de NPR molt útil per determinar el meu propi estil de vincle i recomanar-lo.

2) Cuida't i fes segur que estàs bé

Independentment del tipus d'adjunt que siguis, et sentiràs deprimit si un evitant t'ignora.

Fins i tot un estil d'adjunt segur no gaudeix de ser acomiadat. o rebutjada per una persona que s'ha convertit en aves a una pel·lícula.

Potser pots fer un viatge curt per veure una zona preciosa del teu estat o regió, o fer alguna cosa més que tingui més relació amb el que esteu fent i no sobre vosaltres dos en concret.

L'experta en cites Sylvia Smith va escriure sobre això, assenyalant que "fer coses junts per crear sentiments positius generarà confiança amb el pas del temps.

Els exemples inclouen llegir, caminar i anar a espectacles junts, entre d'altres. .”

13) Fes una cita una mica més

Si un evitant t'està ignorant, pot ser engrescador. Ho sé perquè hi he estat i em va tornar boig.

No obstant això, estava intentant trobar l'amor veritable i la intimitat malament. I admetre que per a mi mateix va ser una gran part per avançar i abordar l'atracció d'una manera més eficaç.

El teu últim instint ara mateix pot ser per sortir més, però t'animo a fer-ho per dos motius.

En primer lloc, això et farà sortir una mica més del cap i et concentrarà menys en l'evitador. No hi ha res pitjor que passar el ratolí per sobre del telèfon o saltar cada cop que s'enfonsa només per quedar-se caigut quan no és el noi o la noia que esperaves.

One-itis, o posar totes les teves esperances i somnis en mans d'un d'ells. la persona per la qual et sents enamorat i atret, és molt desempoderat.

T'obliga a una posició en què estàs molt limitat i només pots tenir èxit o fracassar en la teva pròpia ment en funció d'aconseguir o no aconseguir-ho.l'única persona que t'interessa.

Sortir més s'ocupa d'això.

En segon lloc, sortir al voltant et presentarà a gent nova potencialment interessant i atractiva.

És cert. que les cites poden ser estressants i avorrides, però de vegades també poden ser divertits. Fes el compromís de sortir amb algú que sembli realment actiu i social, per exemple. Deixa que això sigui un antídot per a l'evitador que t'està atormentant.

També et donarà l'oportunitat d'observar el grau d'interacció que depèn de l'altra persona, no només de tu, la qual cosa augmentarà la teva calma i s'aturarà. aquella crítica interior i l'autoculpa que pot estar sorgint.

14) Manifesta amor de veritat

Quan un evitant t'ignora pot ser com un matador agitant una bandera vermella, sobretot si ets un tipus ansiós o ansiós-evitador.

Vols la seva atenció, el seu amor, les seves paraules i el seu interès. Però com més empenys més t'eluden, t'envien a bufar i a córrer en rotllana.

I tots sabem què passa amb el bou al final de la corrida, així que no anirà bé.

En lloc d'esforçar-te tant perquè l'individu evitador et torni a prestar atenció, treballa per manifestar amor.

La idea de manifestar-se surt de l'espiritualitat de la New Age, però fa molt. de sentit.

Recentment vaig llegir un llibre sobre ell anomenat Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That'sDeep Within You de Tiffany McGee.

Ofereix exercicis pràctics per manifestar la parella dels teus somnis i també per a altres àrees de la teva vida.

No obstant això, hi ha alguna cosa sobre manifestar aquesta McGee. emfatitza:

Per manifestar-se de manera poderosa i eficaç, cal estar obert a noves situacions i persones, no només a allò que us proposeu.

En altres paraules, com un- pot ser un problema en les cites, també pot ser un gran problema per manifestar-se.

L'univers funciona per a tu quan el deixes fluir als canals on s'inclina a anar, no només on tu penseu que hauria d'anar.

Si voleu manifestar una parella ideal, hi ha una manera de fer-ho, però implica ser una mica obert pel que fa a les especificitats de qui podria ser aquesta parella ideal.

Potser no és la persona evitant!

O potser sí!

Però per manifestar-se de manera eficaç, cal deixar que l'energia flueixi cap a on ha d'anar en comptes de només on t'imagines que seria millor.

Per què importen tant els estils d'afecció?

Els estils d'afecció importen molt perquè són bàsicament la manera com donem i rebem amor.

Si són desequilibrats o tòxics, podem acabar perjudicant-nos a nosaltres mateixos i als altres en les nostres relacions íntimes.

L'estil d'aferrament segur forma una connexió amorosa i no evita excessivament la validació ni la busca excessivament.

L'afecció ansiosaL'estil anhela més afecte i proximitat, mentre que l'evitador tem massa afecte i vulnerabilitat, creant un cercle viciós amb tipus ansiosos.

L'individu ansiós-evitador, per la seva banda, fa cicles entre les dues formes d'estimar, creant un remolí. de confusió i dolor.

Les persones ansioses i evitadores poden quedar atrapades en un cercle veritablement viciós, convertint-se en codidependents en una persecució interminable de validació i evitació.

Els estils d'aferrament són maneres que la gent intenta. per trobar i donar amor.

Tenen arrels en la infància més sovint i dominen gran part del que fem en l'amor, sovint de manera inconscient.

Poden ser un autèntic repte, sobretot quan Estem tractant amb algú que és evitador i que s'allunya del nostre afecte i intimitat.

La veritat és:

Fa mal ser ignorat

Fa mal quan algú ens ignora, especialment algú per qui ens atreu.

Només recordeu que un evitant té els seus propis problemes que sovint no tenen res a veure amb nosaltres.

El vostre poder, i el vostre moviment cap endavant, rau en la vostra manera reaccionar quan et eviten.

Tot i que no pots canviar-los ni obligar-los a prestar-te atenció, pots oferir a l'evitador una resposta tranquil·la i bastant neutral que l'animi a obrir-se...

Pots centrar la teva atenció en el teu propi benestar i propòsit i començar a sortir més per allà per no posar tots els teus ous en un.cistella.

Pots començar a enfocar la recerca de l'amor i la intimitat veritables d'una manera nova que et posi al seient del conductor en lloc d'una altra persona.

Recorda que un evitador està governat per la por. :

Por de ser ferit...

Por de la decepció...

Por de ser considerat indigne.

No pots arreglar aquesta por per ells o empènyer-los perquè ho deixin anar. Però pots proporcionar-los un entorn perquè comencin a deixar anar superant la teva pròpia necessitat i expectatives de reciprocitat.

Si el teu amor té futur, la teva paciència donarà els seus fruits.

Si no, la teva paciència continuarà sent una experiència d'aprenentatge molt valuosa per a tu i t'ajudarà a créixer com a persona.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic sobre la teva situació, Pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil a la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En pocs minuts pots connectar-te amb un coach de relacions certificat i fer-te a mida.consells per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Fes el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Abans d'interactuar més amb un evitador que t'està ignorant, és important cuidar-te i fer les coses que t'agrada fer.

Perseguir un evitant o empènyer-lo a comprometre's. alimentaràs el seu cicle i els allunyaràs més.

En lloc d'això, centra't en la teva pròpia vida i en el teu benestar emocional durant un temps i utilitza-ho com un període de no contacte amb l'evitador.

Llavors ja estàs preparat per al següent pas.

Fins ara, tot això és sobre tu perquè la veritat és que has d'assegurar-te que ets tan bo com puguis abans de començar a respondre en qualsevol cas. camí exterior per evitar que us ignori.

Assegureu-vos que esteu en una base sòlida abans d'arribar o fer-vos vulnerable.

3) No caigueu en el parany de duplicar-vos

Per a un individu evitant, el seu malson és una relació en què la seva parella està completament enamorada d'ell i no els dóna espai.

Fins i tot quan coneixen un noi o una noia increïbles i són molt feliços si això la persona es concentra massa en ells, això fa que l'evitador se senti ofegat i en pànic.

Comencen a prémer el botó de pànic i intenten expulsar-se a qualsevol preu, sovint per penedir-se'n més tard.

Però part La raó per la qual fan això és una reacció instintiva que tenen davant algú que s'apropa massa i massa seriosament d'una manera que molesta el seu estil d'afecció.

Si es tracta d'un evitador, elEl pitjor que pots fer és doblegar-te en la teva recerca d'ells, exigir saber com se senten o obsessionar-te per què no et contacten.

Tampoc t'has de culpar pel que està passant. , més enllà d'intentar mirar objectivament els vostres propis patrons de comportament poc saludables si n'hi ha.

4) Descobriu les arrels del problema

Les nostres personalitats estan modelades per a tota la vida pels més propers a nosaltres. .

Com a nens, la quantitat d'amor que experimentem dels nostres pares i els primers cuidadors ajuda a determinar fins a quin punt ens sentirem amb l'apego a l'edat adulta.

Molt o massa poc ens pot fer formar. relacions que reflecteixen una necessitat insalubre o una postura excessivament cautelosa respecte a la intimitat, respectivament.

Què passa llavors?

Mostra sovint, considerem erròniament que els estils d'aferrament són categòricament "equivocats" o "estúpids".

En realitat, però, són simplement preocupacions i dificultats vàlides que es poden portar a nivells extrems.

L'amor és un risc, és cert!

No obstant això, permetre-ho. els riscos de convertir-se en una preocupació obsessiva de no rebre prou amor o fer-se mal només donaran lloc a un autosabotatge. Trobar l'equilibri entre la preocupació i la satisfacció?

Allà és on es fan possibles les relacions satisfactòries!

Seré sincer: vaig tenir problemes amb un evitador abans de descobrir com fer que les relacions funcionin.

Estava infinitament frustrat que jono podia trencar la paret i establir una connexió amb la meva parella.

Només quan vaig parlar amb un entrenador de Relationship Hero vaig començar a entendre com els nostres estils d'afecció jugaven un paper en la nostra interacció. .

El meu entrenador em va guiar sobre com podria crear un espai segur per a mi i la meva parella. Això ens va permetre expressar com ens sentim sense cap por a jutjar-nos.

Finalment, vam poder obrir-nos i vam començar a crear una connexió més profunda entre nosaltres.

Si vols aconseguir-ho. una millor comprensió i una perspectiva imparcial sobre com els estils d'afecció afecten la manera en què interactueu amb les persones, Relationship Hero us pot ajudar.

Feu el primer pas cap a una vida més feliç i feu coincidir amb un entrenador ara.

5) Fes-los saber que no els estàs posant expectatives

Molts evitants saben que estan actuant d'una manera injusta o molesta, però no poden deixen de fer-ho.

Començant amb arrels profundes i el poder de l'hàbit, es troben instintivament allunyant-se quan t'acostes massa.

Encara que la solitud arribi, poden resistir-se a obrir-se. més a tu perquè tenen tanta por de fer-se mal encara més si els trenques el cor.

Si els acusa o els envia missatges d'enfadament o massa tristos, serà més probable que et tallin definitivament.

És possible que estiguin oberts a tornar a contactar, peròsi senten que estan obligats a fer-ho, el seu patró d'evitació es tornarà a activar immediatament.

Per això, tractar amb un evitant és important que sàpiguen que no hi esperes.

T'importen i vols tornar a connectar quan estiguin a punt. Tot i que no pots fer cap promesa, encara estaràs interessat o disponible, també has de resistir la necessitat de posar un ultimàtum o augmentar la pressió.

Això vol dir que quan fas saber a l'evitador que no tens exigir-los que hagis de fer una còpia de seguretat de les teves paraules amb acció.

Si es retiren o continuen ignorant-te, has d'acceptar-ho perquè hi hagi possibilitats que canviï en el futur.

Si i quan l'evitador veu que et pren seriosament deixar la pilota a la seva pista, és molt més probable que restableixi el contacte.

6) Fes una investigació més detallada de l'autosabotatge. comportament

He posat èmfasi en no pressionar un evitant perquè es torni a reunir o s'enfadi amb ells i es desfogui.

Però investigar més sobre el teu propi comportament i el seu d'una manera tranquil·la és una cosa intel·ligent per fer-ho pel teu compte.

Per què passa això?

Has mirat algunes de les arrels del teu estil de vinculació i potser has fet el test que t'he recomanat abans.

Ara voleu diagnosticar com s'està desenvolupant això a les interaccions.

Què estàs fent?que pot estar alimentant el problema o millorant-lo? Què està fent l'evitador per allunyar-te o per autosabotatge?

Hi ha coses sobre la combinació única de tots dos que està empitjorant la situació?

En lloc de centrar-se només en què fan que et frustra, també centra't en què podrien fer de manera diferent d'una manera proactiva.

Penseu en el que feu que també trobeu difícil i en maneres en què creieu que podríeu canviar el vostre propi comportament.

Això prové d'entendre els teus propis patrons i els de l'evitador.

Diuen que el coneixement és poder i això és 100% cert, fins i tot en les relacions.

7) És normal. voler que t'estimin (i que se sentin tristos si no ho fan)

Si un evitant t'ignora, és perfectament normal que et sentis trist per això i et preguntis si t'estimen o es preocupen per tu.

No obstant això, la millor resposta aquí és adonar-se que no necessàriament et passa res.

Les dificultats i la decepció en el romanç i l'atracció poden ser una gran oportunitat si els deixem.

Veure aquest vídeo gratuït informatiu del xaman brasiler Rudá Iandê va ser per a mi un punt d'inflexió en el meu propi coneixement i capacitat de notar patrons de saboteig en els altres.

Vaig veure-ho. la meva tristesa i la meva decepció en l'amor podrien ser el pont cap a alguna cosa millor en lloc del final del meusomnis.

Em va fer sentir molt més empoderat i capaç de començar a veure clarament les maneres en què em venia a curt i els meus socis potencials també s'autosabotaven sense adonar-me'n.

Us recomano que vegeu aquesta xerrada de Rudá per obtenir consells realment útils sobre com superar el tipus de patrons codependients en què acabem tan sovint atrapats.

Mireu el vídeo gratuït aquí.

8. ) Calma el crític interior del teu cap

Quan un evitant t'ignora, no pots obligar-lo a prestar atenció. Com més els perseguiu, pitjor serà i més possibilitats d'alienar-los de manera permanent.

He posat èmfasi en cuidar-vos, trobar el vostre propòsit i entendre la dinàmica de vosaltres i d'aquest altre individu. contribuint a la situació.

A continuació, és possible que esteu esperant que l'evitador respongui un missatge que vau enviar fa molt de temps o que ja heu tingut paciència. Per què no es tornaran a posar en contacte ja?

Potser hauríeu d'explicar que realment us agraden molt i potser això obrirà les vies de comunicació una vegada més?

Estic fermament desaconsellen això. Si has deixat clar que vols estar en contacte i això no està passant, la pilota està a la pista de l'evitador.

Històries relacionades de Hackspirit:

Si esteu junts o encara parleu, però l'evitador actua de menyspreu o rarament escoltatu, això tampoc és una cosa que pots forçar.

És clau per calmar el crític interior del teu cap. No us creieu el monòleg interior que us diu que heu de fer més i "arreglar" la situació o obtenir resultats.

Potser no arribaran ara mateix.

La qual cosa em porta a dir-ho. nou:

9) Si estan oberts a parlar, pren-ho amb calma...

Si l'evitador encara està obert a parlar i li queda una mica d'atenció per tu, pren-ho amb calma.

Aquesta no és una invitació per mostrar tota la teva ànima, plorar a l'espatlla o fer-los saber que són l'amor de la teva vida.

Potser ho són! Però pren-ho amb calma...

Penseu en això com interactuar amb un animal espantat que voleu alimentar. Si us apropeu massa lluny i feu massa sons afectuosos, s'espantaran i s'escaparan.

Però si els mireu tranquil·lament i els oferiu una delicia i després asseieu-vos i relaxeu-vos i els deixeu venir. al seu moment, aquest simpàtic esquirol o animal segur que començarà a olorar i sortirà.

Per tal que aquest evitant se senti còmode i creï confiança i intimitat entre vosaltres, aquest espai i aquell no- l'expectativa és crucial.

10) Centra't a escoltar el que diuen

Una gran part de la creació de confiança prové de centrar-te en escoltar en lloc de parlar.

Si l'evitador segueix sent majoritàriament ignorant-te i no parla molt, intenta escoltar el que és el seu silencidiu.

Llavors, pensa també en per què reacciones davant el seu silenci de la manera que ho fas.

Es recomanaria que no siguis massa físic o que intentis seduir-los com a forma de trencar la comunicació. separar i restablir un enllaç.

La raó és que és probable que l'evitador senti que estàs utilitzant la intimitat com una manera d'intentar bloquejar-lo de nou i això pot reiniciar el cicle d'escapament i trencament de llaços. amb tu.

11) Posa èmfasi en el que vols, no en el que no t'agrada

Si estàs parlant amb una persona evitadora i reacciones quan et ignorin, no et concentris en allò que no t'agrada.

El fet de criticar-los és probable que només promogui una reacció negativa i que l'evitador se senti confirmat en la seva fugida en primer lloc.

Ser massa amorós o afectuós també serà contraproduent.

En comptes d'això, centra't en les teves pròpies experiències i perspectiva. Presenta'l gairebé com si estiguessis llegint el teu diari, en lloc de dir-los que han de ser d'una manera determinada.

Mostra que estàs en contacte amb els teus sentiments i experiències, però que també ho has fet. acceptat que no són vostres i que poden estar fora del vostre abast.

12) Sigueu actius, junts

Moltes vegades s'arriba millor a un evitador mitjançant l'activitat en lloc de parlar o emocionar.

Fer coses junts és una manera de connectar-se més sense haver de centrar-se en coses emocionals més profundes.

Reunir-se per jugar a tennis o