Harreman guztiak bakarrak dira, baina jendeak nola jokatzen eta erreakzionatzen duen jakiteko ereduak daude.

Batez ere, batzuetan lotura-estilo osasuntsu batean erortzen den norbaitekin topo egiten dugu.

Atxikimendu-estilo horietako bat saihesteko atxikimendu-estiloa da, non gure bikoteak gure maitasunetik ezkutatu eta saihesten gaitu.

Hau gertatzen denean benetan zaila izan daiteke. Hona hemen saihesleak ez zaituztenean erantzuteko modurik onenak.

1) Aurki ezazu zure eranskin-estiloa

Zure eranskin-estiloaren araberakoa izango da saihesten zaituen bati emandako erantzuna.

Nondik zatozen ulertu behar duzu saiheslea den pertsona bati nola zuzendu jakin nahi baduzu.

Denok dugu nolabaiteko atxikimendu-estilo bat, zeinaren sustraiak sarritan sortzen diren. lehen haurtzaroa.

Kasu batzuetan, hainbat atxikimendu-estilo nahasketa bat izan dezakegu, bata nagusi izanik...

Edo gure alde bat gehiago edo gutxiago azaleratuko dugu. harremanean gauden pertsona.

NPRren doako galdetegi hau oso lagungarria iruditu zait nire atxikimendu estiloa zehazteko eta gomendatzeko.

2) Zaindu zeure burua eta egin Ziur ongi zaudela

Eskintze-mota duzun edozein dela ere, saihesteko batek ez badizu jaramonik egiten.

Atxikimendu-estilo seguru batek ere ez du gozatzen baztertzea. edo a bihurtu den pertsona batek alde batera utzitajoan pelikula batera.

Agian bidaia labur bat egin dezakezu zure estatuko edo eskualdeko eremu eder bat ikusteko, edo egiten ari zaretenari buruzko beste zerbait egin, eta ez zuoi zehazki.

Sylvia Smith-ek hitzorduetan adituak honi buruz idatzi zuen, eta adierazi zuen "gauzak elkarrekin egiteak sentimendu positiboak sortzeko denboran zehar konfiantza sortuko duela".

Adibidez, irakurtzea, ibiltzea eta ikuskizunetara elkarrekin joatea, besteak beste. .”

13) Data pixka bat gehiagoren inguruan

Saihesteko batek ez badizu jaramonik egiten, erogarria izan daiteke. Badakit han egon naizelako eta zoratu ninduelako.

Benetako maitasuna eta intimitatea oker aurkitu nahian nindoala, ordea. Eta nire buruari hori onartzea izan zen aurrera egiteko eta erakarpenera modu eraginkorrago batean hurbiltzeko zati handi bat.

Oraingo zure azken sena agian gehiago datatzea izango da, baina horretara animatzen zaitut bi arrazoirengatik.

Lehenik eta behin, honek burutik pixka bat gehiago aterako zaitu eta saiheslean gutxiago zentratuko zaitu. Ez dago ezer okerragorik zure telefonoaren gainean pasatzea edo jauzi egitea baino, itxaroten duzun mutila edo neska ez den bakoitzean kolpatuta gelditzeko.

One-itis, edo zure itxaropen eta amets guztiak baten esku jartzea maiteminduta zauden eta erakartzen zaituen pertsona, oso indargabea da.

Larki mugatuta zauden posizio batera behartzen zaitu eta zure buruan arrakasta edo huts egin dezakezun lortu edo ez lortzean oinarrituta.interesatzen zaizun pertsona bakarra.

Gehiagotan zita egiteak honi aurre egiten dio.

Bigarrenik, inguruan zita egiteak pertsona berri interesgarriak eta erakargarriak ezagutuko dizkizu.

Egia da. zita estresagarria eta aspergarria izan daiteke, baina batzuetan dibertigarria ere izan daiteke. Har ezazu konpromisoa, adibidez, benetan aktiboa eta soziala dirudien norbaitekin irteteko. Izan dadila hau kaltetzen zaituen saiheslearen aurkako antidotoa.

Beste pertsonari, ez zuri bakarrik, zenbaterainoko interakzio bat dagoen ikusteko aukera emango dizu, eta horrek lasaitasuna areagotuko du eta gelditu egingo da. Sortzen ari den barne-kritika eta auto-errua hori.

14) Agertu benetako maitasuna

Saihesleak baztertzen zaituenean, bat bezalakoa izan daiteke. bandera gorria astintzen duen matadora, bereziki urduri edo larri-saiheslea bazara.

Haien arreta, maitasuna, hitzak eta interesa nahi dituzu. Baina zenbat eta gehiago bultzatu orduan eta gehiago saihesten zaituzte, zurrupaka eta biribilka lasterka bidaltzen zaituzte.

Eta denok dakigu zezenarekin zer gertatzen den zezenketa amaitzean, beraz, ez da ondo aterako.

Hain ahalegindu beharrean, saihesleak zuri arreta jartzea berriro ere, lan egin maitasuna agertzeko.

Agertzearen ideia New Age espiritualtasunetik sortzen da, baina asko egiten du. zentzuz.

Duela gutxi liburu bat irakurri nuen Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That's izenekoa.Tiffany McGee-ren Deep Within You.

Zure ametsetako bikotekidea adierazteko eta zure bizitzako beste arlo batzuetarako ariketa praktikoak eskaintzen ditu.

Hala ere, bada McGee hori agertzeak gauza bat. honako hau azpimarratzen du:

Indartsu eta eraginkortasunez agertzeko, egoera eta pertsona berrietara irekita egon behar duzu, ez bakarrik zure gogoan jartzen duzuna.

Hau da, bat bezala. Arazo bat izan daiteke dataziorako, arazo handia izan daiteke manifestazioan ere.

Unibertsoa zuretzako funtzionatzen du, joan nahi duzun kanaletara isurtzen uzten duzunean, ez zuk bakarrik duzun tokira. joan beharko litzatekeela uste.

Bikote ideal bat agertu nahi baduzu, badago horretarako modu bat, baina apur bat irekita egotea dakar bikote ideal hori nor izan daitekeen zehaztasunei dagokienez.

Agian ez da saihesteko pertsona!

Edo agian bai!

Baina modu eraginkorrean agertzeko, energiari joan behar den tokira joan beharrean utzi behar duzu. non imajinatzen duzu onena izango litzatekeela.

Zergatik dute hainbeste garrantzia atxikimendu estiloek?

Atxikimendu estiloek garrantzi handia dute, funtsean, maitasuna emateko eta jasotzeko modua direlako.

Desorekatuak edo toxikoak badira, geure buruari eta besteei min egin diezaiekegu gure harreman intimoetan.

Atxikimendu-estilo seguruak maitasun-konexioa osatzen du eta ez du balioztatzea gehiegi saihesten ezta gehiegi bilatzen ere.

Atxikimendu kezkagarriaestiloak afektu eta hurbiltasun gehiago nahi du, saihesleak afektu eta ahultasun gehiegi beldurtzen dituen bitartean, mota ansiosoekin gurpil zoro bat sortuz.

Gizabanako antsietate-saihesleak, aldiz, maitatzeko bi formen artean zirkulatzen du, zurrunbiloa sortuz. nahasmenaren eta minaren.

Pertsona urduri eta saihesleak gurpil zital batean zurrupatu daitezke, baliozkotze eta saihespen amaigabe batean kodependente bihurtuz.

Atxikimendu estiloak jendeak saiatzen diren moduak dira. maitasuna aurkitzeko eta emateko.

Haurtzaroan dute sustraiak gehienetan eta maitasunean egiten dugun horretan hainbeste menderatzen dute, askotan inkontzienteki.

Benetako erronka bat izan daiteke, batez ere saihesgarria den eta gure maitasunetik eta intimitatetik aldentzen den norbaitekin ari gara.

Egia da:

Min ematen du alde batera uzteak

Norbaitek jaramonik egiten ez gaituenean min ematen du, batez ere, erakartzen gaituen norbait.

Gogoratu besterik ez dago saihesteko batek bere arazo propioak dituela, askotan gurekin zerikusirik ez dutenak.

Zure boterea eta aurrera egiteko higiduran datza. zu saihesteko erreakzionatu.

Hauek aldatu edo zuri arreta ematera behartu ezin dituzun arren, saihestuari erantzun lasai eta neutral samarra eskain diezaiokezu irekitzera bultzatzen duena...

Arreta zure ongizatean eta helburura bideratu dezakezu eta gehiagotan hasten zara zure arrautza guztiak batean ipini ez ditzazun.saskia.

Benetako maitasunaren eta intimitatearen bilaketara hurbiltzen has zaitezke modu berri batean, gidariaren eserlekuan jartzen zaituena beste norbaiten ordez.

Gogoratu saihestea beldurrak gobernatzen duela. :

Min egiteko beldurra...

Desilusioaren beldurra...

Duingabetzat jotzeko beldurra.

Ezin diezu beldur hori konpondu. bultza itzazu alde egiten uzteko. Baina ingurune bat eskain diezaiekete uzten hasteko zure beharrizanak eta elkarrekikotasun-itxaropenak konkistatuz.

Zure maitasunak etorkizuna badu, zure pazientzia ordainduko da.

Ez bada, zure pazientzia oraindik ere balio handiko ikaskuntza-esperientzia izango da zuretzat eta pertsona gisa hazten lagunduko dizu.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, Harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea oso lagungarria izan daiteke.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. nire harremana. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta neurrira egin dezakezu.zure egoerarako aholkuak.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Hartu hemen doan galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Ezikusten zaituen saihesle batekin gehiago elkarreragin baino lehen, garrantzitsua da zeure burua zaintzea eta egitea gustatzen zaizun gauzak egitea.

Saihesle baten atzetik edo konpromisoa hartzera bultzatzea. haien zikloan elikatuko dituzu eta urrunago eramango dituzu.

Hainbat, zentratu zure bizitzan eta ongizate emozionalean denbora batez eta erabili hau saihestuarekin harremanik gabeko aldi gisa.

Ondoren, hurrengo urratsa egiteko prest zaude.

Orain arte, zure kontua da, egia da, ziur egon behar duzun bezain ona zarela ziurtatu behar duzula edozeinetan erantzuten hasi aurretik. kanpo-bidea ez zaituzte saihesten duenari.

Ziurtatu oinarri sendoan zaudela heldu edo zaurgarri bihurtu aurretik.

3) Ez erori bikoizketaren tranpan

Saihesteko gizabanakoarentzat, bere amesgaiztoa bikotekidea guztiz maiteminduta dagoen harremana da eta ez die lekurik ematen.

Nahiz eta mutil edo neska harrigarri bat ezagutu eta oso pozik egonez gero. Pertsona gehiegi zentratzen da haiengan, saihesten duena itota eta izututa sentiarazten du.

Izuaren botoia sakatzen hasten dira eta kosta ahala kosta kanporatzen saiatzen dira, askotan geroago damutzeko.

Baina zati bat. Hori egiten ari diren arrazoia norbait hurbilegia eta serioegia denarekiko duen erreakzio instintiboa da, bere atxikimendu-estiloa nahasten duen moduan.

Ekiditzaile batekin ari bazara,Egin dezakezun gauzarik okerrena da haien bila bikoiztu, nola sentitzen diren jakitea eskatzea edo zurekin harremanetan jartzen ez diren zergatik ez diren jakitea. , zure portaera-eredu osasuntsuak objektiboki aztertzeaz harago.

4) Arazoaren sustraiak argitu

Gure nortasuna bizitza osorako moldatzen dute guregandik gertuen daudenek. .

Haurtzaroan, gure gurasoengandik eta lehen zaintzaileengandik bizi dugun maitasun kopuruak laguntzen du helduaroan zer eroso egongo garen atxikimenduarekin zehazten.

Gehiegiak edo gutxiegiak sor gaitzake. intimitateari buruzko behar ez-osasuntsu bat edo jarrera zainduegia islatzen duten harremanak hurrenez hurren.

Zer gertatzen da orduan?

Askotan, okerreko eranskin-estiloak kategorikoki "okerrak" edo "ergelak" direla ikusten ditugu.

Errealitatean, ordea, muturreko mailara eraman daitezkeen kezka eta zailtasun baliozkoak besterik ez dira.

Maitasuna arrisku bat da, egia da!

Hala ere, hauek baimenduta. Nahikoa maitasun ez jasotzeko edo min hartzeko kezka obsesibo batean globo bihurtzeko arriskuak autosabotajea baino ez du eragingo. Kezkaren eta poziktasunaren arteko oreka aurkitzen?

Hor ahalbidetzen dira harremanak betetzea!

Zintzoa izango naiz: harremanak nola funtzionatzen jakin aurretik arazoak izan nituen ekiditzaile batekin.

Etengabe frustratuta nengoenezin izan nuen horma hautsi eta nire bikotearekin konexiorik egin.

Relationship Hero-ko entrenatzaile batekin hitz egin nuenean bakarrik hasi nintzen ulertzen gure atxikimendu-estiloek zer nolako eragina zuten elkarrekintzan ari ginenean. .

Nire entrenatzaileak gidatu ninduen nola sor nezakeen espazio seguru bat niretzat eta nire bikotearentzat. Horri esker, nola sentitzen ginen adieraztea epaitzeko beldurrik gabe.

Azkenean, ireki eta elkarren artean lotura sakonago bat sortzen hasi ginen.

Lortu nahi baduzu. Atxikimendu-estiloek jendearekin harremanetan jartzeko moduari nola eragiten dioten ulertzeko eta ikuspuntu alboragabea hobeto ulertzeko, Relationship Heroek zalantzarik gabe lagun zaitzake.

Eman bizitza zoriontsuagoa izateko lehen urratsa eta parekatu entrenatzaile batekin orain.

5) Jakin iezaiezu ez diezula itxaropenik jartzen

Ekiditzaile askok badakite modu bidegabean edo atsekabean jokatzen ari direla, baina ezin dute. beraiek geldiarazi.

Sustrai sakonetatik eta ohituraren boteretik hasita, instintiboki urruntzen aurkitzen dira gehiegi hurbiltzen zarenean.

Nahiz eta bakardadeak jo, irekitzeari uko egin diezaioke. gehiago igotzen zaituztelako, bihotza hausten badiozu are gehiago min hartzeko beldur direlako.

Haiei salaketa egiten bazaizu edo haserre edo tristeegi mezuak bidaltzen badituzu, litekeena da betirako moztea.

Baliteke berriro harremanetan jartzeko irekita egotea, bainahorretara behartuta daudela sentitzen badute, bere saihesteko eredua berehala hasiko da berriro.

Horregatik, saihesle batekin aurre egiteko garrantzitsua da jakinaraztea ez duzula itxaropenik jartzen.

Haiek zaintzen dituzu eta prest daudenean berriro konektatu nahi duzu. Nahiz eta ezin duzun promesarik egin oraindik interesatuta edo erabilgarri egongo zarenean, ultimatum bat jartzeko edo presioa igotzeko gogoari ere eutsi behar diozu.

Horrek esan nahi du saihesleak ez duzula jakinaraztean. haiei exijitzen diezu zure hitzen babesa ekintzekin.

Atzera egiten badizute edo jaramonik egiten jarraitzen badizute, hori onartu behar duzu etorkizunean aldatzeko aukerarik egon dadin.

Saihesleak baloia bere zelaian uzteari buruz serio ari zarela ikusten badu, askoz ere litekeena da kontaktua berrezartzea.

6) Egin autosabotajearen inguruko ikerketa hurbilago bat. jokabidea

Nabarmendu diot saihesleak ez presionatzea berriro elkartzeko edo haiekin haserretzeko eta aireratzeko.

Baina zure jokabideari eta haienari buruz modu lasaian ikertzea gauza adimentsu bat da. zure kabuz egiteko.

Zergatik gertatzen da hau?

Zure eranskin-estiloaren oinarri batzuk aztertu dituzu eta agian lehenago gomendatutako galdetegia egin duzu.

Orain interakzioetan nola gertatzen den diagnostikatu nahi duzu.

Zertan ari zara.gaia elikatzea edo hobetzea izan daiteke? Zer egiten ari da saihesleak zu urruntzeko edo autosabotajea egiteko?

Ba al dago bion arteko konbinazio berezian egoera okertzen ari dena?

Zertan bakarrik zentratu beharrean. hori egiten ari dira frustrazioa sortzen zaitu, era proaktibo batean ezberdin egin dezaketenari arreta ere jarri.

Pentsa ezazu egiten duzuna zaila dela eta zure jokabidea alda dezakezula uste duzun moduak ere.

Hau zure ereduak eta saihesleak ulertzetik dator.

Ezagutza boterea dela esaten dute eta hori %100 egia da, harremanetan barne.

7) Normala da. zu maita zaitzatela nahi izatea (eta triste sentitzea hala ez bada)

Ekiditzaile batek ez badizu jaramonik egiten, guztiz normala da horregatik triste sentitzea eta galdetzea ea maite zaituen edo zutaz arduratzen zaituen.

Hala ere, hemen erantzun onena zurekin ez duzula zertan okerrik egon behar konturatzea da.

Zailtasunak eta amodiozko eta erakarpenerako zailtasunak eta etsipenak aukera handiak izan daitezke uzten badiegu.

Rudá Iandê xaman brasildarraren doako bideo dibulgatzaile hau ikustea inflexio-puntua izan zen niretzat nire buruaren ezagutzan eta besteengan sabotaje-ereduak nabaritzeko gaitasunean.

Hori ikusi ahal izan nuen. nire tristura eta etsipena maitasunean zerbait hoberako zubia izan liteke nire amaieraren ordezametsak.

Askoz ahaldunagoa eta ahaldunagoa sentiarazi ninduen, nire burua labur saltzen ari nintzen moduak argi eta garbi ikusten hasteko eta nire balizko bazkideek ere autosaboteatzen ari ziren konturatu gabe.

Rudá-ren hitzaldi hau ikustea gomendatuko nuke, sarritan harrapatuta geratzen garen eredu kodependenteak gainditzeko aholku oso lagungarriak lortzeko.

Ikusi hemen doan bideoa.

8 ) Barne-kritika zure buruan baretu

Saihesleak jaramonik egiten zaituenean, ezin duzu arreta jartzera behartu. Zenbat eta gehiago jarraitu, orduan eta okerragoa izango da eta haiek betiko alienatzeko aukera gehiago.

Zure burua zaintzea, zure helburua aurkitu eta zure eta beste pertsona honen dinamika ulertzea azpimarratu dut. egoerari laguntzea.

Ondoren, baliteke saihesleak aspaldi bidalitako mezu bati erantzun diezaion zain zaudela edo dagoeneko pazientzia izan zarela. Zergatik ez dira dagoeneko harremanetan jarriko?

Agian benetan gustatzen zaizkizula azaldu beharko al zenuke eta agian horrek komunikazio-lerroak berriro irekiko ditu?

Indartsu naiz. horren kontra aholkatu. Harremanetan egon nahi duzula argi utzi baduzu eta hori ez da gertatzen, baloia saihesteko zelaian dago.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Bada. elkarrekin zaude edo oraindik hitz egiten duzu, baina saihesleak arbuiatuz jokatzen du edo oso gutxitan entzuten duzu, hau ere ez da behartu dezakezun zerbait.

Gakoa da buruan barneko kritikaria lasaitzeko. Ez sinetsi barruko bakarrizketa esaten dizula gehiago egin eta egoera “konpondu” edo emaitzak lortu behar duzula esaten dizula.

Baliteke horiek oraintxe bertan ez etorriko.

Horrek naramatza. bederatzi:

9) Hitz egiteko irekita badago, lasai...

Ekiditzailea oraindik hitz egiteko irekita badago eta arreta pixka bat geratzen bazaio. zu, lasai.

Hau ez da zure arima osoa biluzteko, haien sorbaldan negar egiteko edo zure bizitzako maitasuna dela jakinarazteko gonbidapena.

Agian hala dira! Baina lasai...

Pentsatu hau elikatu nahi duzun animalia beldurtu batekin interakzioan aritzea bezala. Haiengana urrunegi urratsak egiten badituzu eta soinu maitagarri gehiegi egiten badituzu, beldurtu egingo dira eta ihes egingo dute.

Baina isil-isilik begiratzen badituzu eta gozo-gozo bat eskaintzen badiozu eta gero eseri eta lasaitu eta etortzen uzten badituzu. bere garaian, txirrinda edo animalia polit hori usaintzen hasiko da eta altxatuko da.

Saihesle hori eroso senti dadin eta zure artean konfiantza eta intimitatea eraikitzeko, espazio horren eta ez horren artean. itxaropena funtsezkoa da.

10) Esaten dutena entzutera bideratu

Konfiantza sortzearen zati handi bat entzutean zentratu beharrean hitz egitean dator.

Ekiditzailea bada. oraindik ere, batez ere, ez ikusiarena egiten duzu eta ez da asko hitz egiten, saiatu zer beren isiltasuna entzutendio.

Ondoren, pentsatu ere zergatik erreakzionatzen duzun haien isiltasunaren aurrean zuk egiten duzun moduan.

Gomendatuko nuke fisikoegia edo limurtzen saiatzea komunikazioa zubitzeko modu gisa. hutsunea eta lotura bat berrezarri.

Arrazoia da saihesten duenak litekeena dela sentitzea intimitatea erabiltzen ari zarela berriro blokeatzen saiatzeko modu gisa eta honek urrundu eta loturak hausteko zikloa berrabi dezakeela. zurekin.

11) Azpimarratu nahi duzuna, ez gustatzen ez zaizuna. haiei.

Haiek kritikatzeak erreakzio bat sustatuko du eta saihesleak ihes egiten duela berretsiko duela lehenik eta behin.

Gehiegi maitekorra edo maitagarria izateak ere atzera egingo du.

Hainbat, zentratu zure esperientzietan eta ikuspegian. Aurkeztu ia zure egunkaria irakurtzen ari bazara bezala, modu jakin batean izan behar dutela esan beharrean.

Erakutsi zure sentimendu eta esperientziekin harremanetan zaudela, baina ere egin duzula. zureak ez direla eta zure eskutik kanpo egon daitezkeela onartu dute.

12) Aktibatu, elkarrekin

Askotan saihesle bati jardueren bidez iristen da hobekien hitz egiten edo emozioen bidez baino.

Gauzak elkarrekin egitea konektatuago egoteko modu bat da, gauza emozional sakonagoetan zentratu beharrik gabe.

Elkartu tenis-partida batean edo