Харилцаа бүр өвөрмөц байдаг ч хүмүүсийн үйлдэл, хариу үйлдэл нь тодорхой хэв маягтай байдаг.

Ялангуяа бид заримдаа эрүүл бус хавсарсан хэв маягт автсан хүнтэй болзох тохиолдол гардаг.

Эдгээр хавсаргах хэв маягийн нэг бол түнш маань бидний хайр сэтгэлээс нуугдаж, биднээс зайлсхийдэг, зайлсхийсэн хавсралтын хэв маяг юм.

Ийм зүйл тохиолдоход үнэхээр хэцүү байх болно. Зайлсхийсэн хүн таныг үл тоомсорлоход хариулах хамгийн сайн аргуудыг эндээс үзнэ үү.

1) Өөрийнхөө хавсралтын хэв маягийг олж мэд

Таныг үл тоомсорлодог хүнд хариу үйлдэл үзүүлэх нь таны хавсралтын хэв маягаас шалтгаална.

Хэрэв та зайлсхийж буй хүнд хэрхэн хандахаа мэдэхийг хүсвэл хаанаас ирж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй.

Бид бүгдээрээ ямар нэгэн төрлийн хавсаргах хэв маягтай байдаг бөгөөд түүний үндэс нь ихэвчлэн бага насны хүүхэд.

Зарим тохиолдолд бид янз бүрийн хавсаргах хэв маягтай, нэг нь давамгайлж байдаг...

Эсвэл бидний аль нэг тал нь тухайн байдлаасаа шалтгаалж их бага хэмжээгээр гарч ирдэг. бидний харилцаатай байгаа хүн.

Би NPR-аас өгсөн энэхүү үнэ төлбөргүй асуулт хариултыг өөрийн хавсралтын хэв маягийг тодорхойлоход үнэхээр тустай гэж үзээд үүнийг санал болгож байна.

2) Өөртөө анхаарал тавьж, сайн сайхан бүхнийг хий. Та зүгээр байгаа гэдэгт итгэлтэй байна

Та ямар төрлийн хавсралт байсан ч гэсэн таныг үл тоомсорлодог хүн таныг үл тоомсорловол сэтгэлээр унах болно.

Аюулгүй хавсралтын хэв маяг хүртэл хаагдахад таатай байдаггүй. эсвэл болсон хүн хажуу тийш нь түлхэжкино үзэх.

Магадгүй та муж, бүс нутгийнхаа үзэсгэлэнт газруудыг үзэхийн тулд богино аялал хийх юм уу эсвэл та хоёрын тухай биш харин хийж буй зүйлтэйгээ холбоотой өөр зүйл хийж болно.

Болзооны мэргэжилтэн Силвиа Смит энэ тухай бичихдээ "Эерэг мэдрэмжийг бий болгохын тулд аливаа зүйлийг хамтдаа хийх нь цаг хугацааны явцад итгэлцлийг бий болгоно.

Жишээ нь ном унших, алхах, хамтдаа шоунд оролцох гэх мэт. .”

13) Ойролцоогоор бага зэрэг болзох

Хэрэв зайлсхийсэн хүн таныг үл тоомсорлож байвал энэ нь галзууруулж магадгүй юм. Би тэнд байсан болохоор намайг галзууруулж байсныг мэдэж байна.

Гэхдээ би жинхэнэ хайр, дотно харилцааг олох гэж оролдсон нь буруу байсан. Үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрсөн нь урагш ахиж, илүү үр дүнтэйгээр таталцлыг татахуйц ойртоход чухал үүрэг гүйцэтгэсэн.

Таны хамгийн сүүлийн зөн совин бол илүү ойр дотно үерхэх байх, гэхдээ би чамайг хоёр шалтгааны улмаас үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Нэгдүгээрт, энэ нь таныг толгойгоосоо холдуулж, зайлсхийх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Таны найдаж байсан залуу эсвэл охин биш байхад утсан дээрээ эргэлдэж, эсвэл дуугарах болгондоо үсэрч унахаас илүү муу зүйл байхгүй. Таны дурлаж, татагдаж байгаа хүн хүчээ сулруулдаг.

Энэ нь таныг асар их хязгаарлагдмал, зөвхөн өөрийн оюун ухаандаа амжилтанд хүрэх эсвэл бүтэлгүйтэх боломжтой тийм байр сууринд хүргэдэг.Таны сонирхож буй нэг хүн.

Илүү ойр дотно болзох нь энэ асуудлыг хөнддөг.

Хоёрдугаарт, болзох нь таныг сонирхолтой, сэтгэл татам шинэ хүмүүстэй танилцуулах болно.

Энэ үнэн. болзоо нь стресстэй, уйтгартай байдаг ч заримдаа хөгжилтэй байдаг. Жишээ нь, үнэхээр идэвхтэй, нийгэмтэй харагддаг хүнтэй гадуур явах амлалт өг. Энэ нь таныг зовоож буй түүнээс зайлсхийж буй хүний ​​эсрэг эм болгоорой.

Энэ нь зөвхөн танаас бус нөгөө хүнтэй харилцах харилцаа хэр их байгааг ажиглах боломжийг олгох бөгөөд энэ нь таны тайван байдлыг нэмэгдүүлж, зогсох болно. тэр дотоод шүүмжлэгч, өөрийгөө буруутгах нь бий болж магадгүй юм.

14) Жинхэнэ хайрыг илчлэх

Зайлсхийж байгаа хүн таныг үл тоомсорлох юм бол энэ нь нүгэл мэт байж болно. Улаан туг далбаатай матадор, ялангуяа хэрэв та түгшүүртэй эсвэл түгшүүртэй байдлаас зайлсхийдэг хүн бол.

Та тэдний анхаарал, хайр, үг хэллэг, сонирхлыг нь хүсдэг. Гэвч чи түлхэх тусам тэд чамаас зугтаж, шуугилдан, эргэлдэн гүйх болно.

Тэгээд бухын тулааны төгсгөлд бух юу болдгийг бид бүгд мэднэ, тиймээс сайн явахгүй.

Зайлсхийсэн хүнийг дахин нэг удаа өөрт чинь анхаарал хандуулахыг хичээхийн оронд хайраа илчлэхийн төлөө ажилла. мэдрэмжийн тухай.

Би саяхан үүнтэй холбоотой "Хайрын илрэх: Хэрхэн супер хүчийг тайлах вэ" гэдэг ном уншсан.Deep In You by Tiffany McGee.

Тэр таны мөрөөдлийн хамтрагч болон таны амьдралын бусад талбарт зориулсан практик дасгалуудыг өгдөг. онцлон тэмдэглэв:

Хүчтэй, үр дүнтэйгээр илрэхийн тулд та зөвхөн өөрийнхөө зорьж буй зүйлд төдийгүй шинэ нөхцөл байдал, хүмүүст нээлттэй байх хэрэгтэй.

Өөрөөр хэлбэл, нэг- Энэ нь болзоход асуудал байж болно, энэ нь өөрийгөө илэрхийлэхэд ч том асуудал байж болно.

Орчлон ертөнцийг зөвхөн хаашаа ч биш, өөрийн хүссэн суваг руу чинь урсгахад л чиний төлөө ажиллана. Энэ нь явах ёстой гэж бодож байна.

Хэрэв та хамгийн тохиромжтой хамтрагчаа харуулахыг хүсч байвал үүнийг хийх арга бий, гэхдээ энэ нь хамгийн тохиромжтой хамтрагч нь хэн байж болох талаар бага зэрэг нээлттэй байх явдал юм.

Энэ нь зайлсхийдэг хүн биш байж магадгүй!

Эсвэл тийм юм болов уу!

Гэхдээ үр дүнтэйгээр илрэхийн тулд энергийг зүгээр л биш харин шаардлагатай газар нь урсгах хэрэгтэй. Таны төсөөлж байгаа газар энэ нь хамгийн сайн байх болно.

Яагаад хавсралтын хэв маяг тийм их чухал байдаг вэ?

Хавсралт нь бидний хайрыг өгөх, хүлээн авах арга зам учраас маш чухал юм.

Хэрэв тэдгээр нь тэнцвэргүй эсвэл хортой байвал бид дотно харилцаандаа өөрийгөө болон бусдыг хохироож болно.

Аюулгүй хавсралтын хэв маяг нь хайрын холбоог бүрдүүлдэг бөгөөд баталгаажуулахаас хэт зайлсхийж, хэт их эрэлхийлдэггүй.

Сэтгэл түгшсэн хавсралтхэв маяг нь илүү энхрийлэл, ойр дотно байхыг хүсдэг бол зайлсхийгч нь хэт их энхрийлэл, эмзэг байдлаас айж, түгшүүртэй төрлүүдтэй харгис циклийг бий болгодог.

Тиймээс зайлсхийдэг хүн нь хайрын хоёр хэлбэрийн хооронд эргэлдэж, хуй салхи үүсгэдэг. төөрөгдөл, өвдөлтийн талаар.

Сэтгэл түгшсэн, зайлсхийдэг хүмүүс үнэхээр харгис тойрогт орж, баталгаажуулах, зайлсхийхийн тулд эцэс төгсгөлгүй хөөцөлдөж, бие биенээсээ хамааралтай болж чаддаг.

Хавсралтын хэв маяг нь хүмүүсийн оролддог арга замууд юм. хайрыг олж, хайрлах.

Тэд ихэвчлэн бага наснаасаа улбаатай байдаг бөгөөд бидний хайр дурлалд хийдэг ихэнх зүйлд ихэвчлэн далд ухамсартайгаар давамгайлдаг.

Тэд үнэхээр хэцүү байж болно, ялангуяа таныг Биднээс зайлсхийж, бидний хайр сэтгэл, дотно харилцаанаас зайлсхийдэг хүнтэй харьцаж байна.

Үнэн нь:

Үл тоохгүй байх нь өвддөг

Хэн нэгэн биднийг үл тоомсорлоход сэтгэл өвддөг. ялангуяа бидний татагддаг хэн нэгэн.

Зайлсхийсэн хүнд бидэнтэй ямар ч хамааралгүй өөр өөрийн гэсэн асуудал байдгийг санаарай.

Таны хүч чадал, урагшлах хөдөлгөөн чинь яаж байгаагаас чинь шалтгаалдаг. Тэд чамаас зайлсхийж байгаад хариу үйлдэл үзүүл.

Та тэднийг өөрчлөх эсвэл өөрт анхаарлаа хандуулахыг албадах боломжгүй ч гэсэн та зайлсхийсэн хүнд тайван, нилээд төвийг сахисан хариу үйлдэл үзүүлж, тэднийг нээлттэй байхад нь урамшуулж чадна...

Та бүх өндгөө нэг дор байрлуулахгүйн тулд өөрийнхөө сайн сайхан байдал, зорилгодоо анхаарлаа хандуулж, илүү олон болзож эхлэх боломжтой.сагс.

Та жинхэнэ хайр, дотно харилцааны эрэл хайгуулд өөр хэн нэгний оронд таныг жолоочийн суудалд суулгах шинэ арга замаар хандаж эхлэх боломжтой.

Зайлсхийсэн хүнийг айдас удирддаг гэдгийг санаарай. :

Гэмтэх вий гэсэн айдас...

Урам хугарах вий гэсэн айдас...

Зохисгүй хүн гэж олдохоос айх айдас.

Та энэ айдсаа тэдний өмнөөс засаж чадахгүй эсвэл үүнийг явуулахын тулд тэднийг түлхэ. Гэхдээ та өөрийн хэрэгцээ, харилцан хүлээлтийг даван туулж, тэднийг орхиж эхлэх орчинг бүрдүүлж чадна.

Хэрэв таны хайр ирээдүйтэй бол тэвчээр чинь үр дүнгээ өгөх болно.

Үгүй бол, Таны тэвчээр таны хувьд гүн гүнзгий суралцах туршлага хэвээр байх бөгөөд таныг хүн болж төлөвшихөд тань туслах болно.

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та нөхцөл байдлынхаа талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцахад маш их тустай байж болно.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэдэж байна...

Хэдэн сарын өмнө би хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. миний харилцаа. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Маш сайн бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү хайр дурлалын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор гэрчилгээжсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрт тохирсон зүйлийг авах боломжтой.Таны нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалсанд үнэхээр сэтгэл хөдөлсөн.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай таарахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг өгөөрэй.

Чамайг үл тоомсорлож буй зайлсхийгчтэй илүү их харьцахаас өмнө өөртөө анхаарал тавьж, хийх дуртай зүйлээ хийх нь чухал.

Зайлсхийсэн хүний ​​араас хөөцөлдөх эсвэл тэднийг өөртөө тууштай үйлдэхэд түлхэх. Та тэдний мөчлөгт хооллож, тэднийг холдуулах болно.

Харин өөрийн амьдрал, сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд хэсэг хугацаанд анхаарлаа хандуулж, үүнийг зайлсхийсэн хүнтэй харилцахгүй байх хугацаа болгон ашигла.

Тэгвэл та дараагийн алхамд бэлэн байна.

Одоогоор энэ бүхэн таны тухай байгаа учраас та ямар нэгэн зүйлд хариулахаасаа өмнө аль болох сайн байгаа эсэхээ шалгах хэрэгтэй. зайлсхийгч таныг үл тоомсорлох гадаад арга зам.

Өөрийгөө бусдад хүргэх эсвэл өөрийгөө эмзэг болгохоосоо өмнө баттай байгаа эсэхээ шалгаарай.

3) Давхардах урхинд бүү авт

Зайлсхийсэн хүмүүсийн хувьд тэдний хар дарсан зүүд бол хамтрагч нь өөрт нь бүрэн дурласан бөгөөд түүнд ямар ч орон зай өгөхгүй байх харилцаа юм.

Гайхалтай залуу эсвэл охинтой учирсан ч гэсэн маш их баяртай байдаг. Хүн түүнд хэт их анхаарлаа төвлөрүүлэх нь түүнээс зайлсхийсэн хүнийг боомилж, сандаргахад хүргэдэг.

Тэд сандрах товчлуурыг дарж, ямар ч үнээр хамаагүй хөөх гэж оролддог бөгөөд ихэнхдээ дараа нь харамсдаг.

Гэхдээ хэсэг нь. Тэдний ийм үйлдэл хийх болсон шалтгаан нь хэн нэгэнд хэтэрхий ойртож, хэтэрхий нухацтай хандах хандлага нь тэдний зууралдалтын хэв маягийг алдагдуулж байгаа зөн совингийн хариу үйлдэл юм.

Хэрэв та зайлсхийдэг хүнтэй харьцаж байгаа бол,Таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол тэдний араас хөөцөлдөх, тэдний сэтгэл санааг мэдэхийг шаардах эсвэл яагаад тантай холбоо барихгүй байгаа талаар эргэлзэх явдал юм.

Мөн болж байгаа зүйлд өөрийгөө буруутгах ёсгүй. , хэрэв байгаа бол өөрийн эрүүл бус зан үйлийн хэв маягийг бодитойгоор харахыг хичээхээс гадна.

4) Асуудлын үндсийг ухаад үзээрэй

Бидний зан чанарыг хамгийн ойр дотны хүмүүс нь насан туршдаа бүрдүүлдэг. .

Хүүхэд байхдаа эцэг эх, асран хамгаалагчдынхаа хайрын хэмжээ нь биднийг насанд хүрсэн хойноо хайр сэтгэлтэй байхад хэр таатай байх вэ гэдгийг тодорхойлоход тусалдаг.

Хэтэрхий их эсвэл хэт бага байх нь биднийг төлөвшүүлэхэд хүргэдэг. эрүүл бус хэрэгцээ, эсвэл дотно харилцаанд хэт болгоомжтой хандсан байдлыг илэрхийлдэг харилцаа.

Тэгвэл юу болох вэ?

Бид дэндүү олонтаа хавсралтын хэв маягийг "буруу" эсвэл "тэнэг" гэж буруугаар хардаг.

Гэхдээ бодит байдал дээр эдгээр нь туйлын түвшинд хүрч болох бодит санаа зовоосон асуудал, бэрхшээлүүд юм.

Хайр бол эрсдэл юм - энэ бол үнэн!

Гэхдээ эдгээрийг зөвшөөрөх нь Хангалттай хайрыг хүлээж авахгүй, эсвэл бэртэж гэмтэх вий гэсэн хэт их санаа зоволт нь зөвхөн өөрийгөө хорлон сүйтгэх эрсдэлтэй. Санаа зоволт, сэтгэл ханамжийн тэнцвэрийг олж чадаж байна уу?

Түүгээр л сэтгэл хангалуун харилцаа бий болдог!

Би үнэнийг хэлье: Би харилцаагаа хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар олж мэдэхээсээ өмнө зайлсхийдэг хүнтэй асуудалтай байсан.

Би эцэс төгсгөлгүй бухимдаж байсанханыг сэтэлж, хамтрагчтайгаа холбоо тогтоож чадсангүй.

Би Relationship Hero-ийн дасгалжуулагчтай ярилцахдаа л бидний харилцааны хэв маяг бидний харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгож эхэлсэн. .

Дасгалжуулагч маань надад болон хамтрагчдаа аюулгүй орон зайг хэрхэн бий болгох талаар зааварласан. Энэ нь биднийг шүүмжлэхээс айхгүйгээр ямар мэдрэмж төрж байгаагаа илэрхийлэх боломжийг бидэнд олгосон.

Эцэст нь бид нээлттэй болж, бие биетэйгээ илүү гүнзгий холбоо тогтоож эхэлсэн.

Хэрэв та авахыг хүсвэл Харилцааны баатар нь таныг хүмүүстэй харилцах арга барилд хэрхэн нөлөөлж буйг илүү сайн ойлгож, өрөөсгөл хэтийн төлөвтэй байх нь танд туслах нь дамжиггүй.

Аз жаргалтай амьдралын эхний алхмаа хийж, дасгалжуулагчтай яг одоо таараарай.

5) Та тэдэнд ямар ч хүлээлт үүсгээгүй гэдгээ тэдэнд ойлгуул.

Олон зайлсхийгчид шударга бус, бухимдсан үйлдэл хийж байгаагаа мэддэг ч тэд үүнийг хийж чадахгүй. Үүнийг хийхээ боль.

Гүн үндэс, дадал зуршлын хүчнээс эхлээд тэд таныг хэтэрхий ойртох үед зөнгөөрөө холддог.

Ганцаардал хүчтэй байсан ч тэд нээхийг эсэргүүцэж магадгүй юм. Хэрэв та тэдний зүрхийг шархлуулахаас илүү их айдаг учраас чамд илүү их хандаарай.

Хэрэв та тэднийг буруутгаж, ууртай эсвэл хэтэрхий гунигтай мессеж илгээвэл тэд таныг бүрмөсөн таслах магадлал өндөр байх болно.

Тэд дахин холбогдоход нээлттэй байж магадгүй, гэхдээХэрэв тэд өөрсдийг нь ингэхийг албадаж байгаа юм шиг санагдвал тэдний зайлсхийдэг хэв маяг тэр даруйдаа эргэж эхэлнэ.

Тиймээс зайлсхийгчтэй харьцахдаа та тэдэнд ямар нэгэн хүлээлт үүсгээгүй гэдгээ ойлгуулах нь чухал юм.

Та тэдэнд санаа тавьдаг бөгөөд бэлэн болсон үед дахин холбогдохыг хүсдэг. Хэдийгээр та сонирхолтой, боломжтой хэвээр байх болно гэж амлаж чадахгүй ч гэсэн та хэт өндөр шаардлага тавих эсвэл дарамт шахалт үзүүлэх хүслийг эсэргүүцэх ёстой.

Энэ нь зайлсхийсэн хүнд танд ямар ч боломжгүй гэдгийг ойлгуулах гэсэн үг юм. тэднээс шаардахдаа та үгээ үйлдлээр батлах хэрэгтэй.

Хэрэв тэд ухрах юм уу, таныг үл тоомсорлосоор байвал ирээдүйд өөрчлөгдөх боломж гарахын тулд та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Хэрэв хэрвээ зайлсхийгч таныг өөрийн талбайд бөмбөг үлдээх талаар нухацтай байгааг олж харвал тэд дахин холбоо тогтоох магадлал өндөр болно.

6) Өөрийгөө хорлон сүйтгэх үйлдлийг сайтар судлаарай. зан араншин

Би зайлсхийсэн хүнийг дахин нийлж, уурлаж бухимдах гэж дарамтлахгүй байхыг би онцолсон.

Гэхдээ өөрийнхөө болон тэдний зан байдлыг тайван байдлаар судлах нь ухаалаг хэрэг юм. бие даан хийх.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Та өөрийн хавсралтын хэв маягийн зарим үндсийг судалж үзсэн бөгөөд магадгүй миний өмнө санал болгосон тестийг өгсөн байх.

Одоо та энэ нь харилцан үйлчлэлд хэрхэн нөлөөлж байгааг оношлохыг хүсэж байна.

Та юу хийж байна вэ?Энэ нь асуудалд нөлөөлж эсвэл сайжруулж байгаа болов уу? Чамайг өөрөөсөө түлхэх эсвэл өөрийгөө хорлон сүйтгэхийн тулд юу хийж байна вэ?

Та хоёрын өвөрмөц хослол нөхцөл байдлыг улам дордуулж байгаа зүйл байна уу?

Зөвхөн юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд Тэд үүнийг хийж байгаа нь таныг бухимдуулж байна, мөн тэд юуг идэвхтэйгээр өөрөөр хийж болох талаар анхаарлаа хандуулаарай.

Та юу хийж байгаагаа бодоод үзээрэй, мөн танд хэцүү санагдаж, өөрийнхөө зан авирыг өөрчилж чадах арга замуудыг бодож үзээрэй.

Энэ нь таны болон түүнээс зайлсхийдэг хүмүүсийн хэв маягийг ойлгосноор бий болдог.

Тэд мэдлэг бол хүч бөгөөд энэ нь харилцааг оруулаад 100% үнэн гэж хэлдэг.

7) Энэ бол хэвийн зүйл. тэднийг чамайг хайрлахыг хүсэх (хэрэв хайрлахгүй бол харамсах)

Хэрэв зайлсхийсэн хүн таныг үл тоомсорловол түүнд харамсаж, чамайг хайрлаж байгаа юм уу эсвэл огт санаа зовдог болов уу гэж бодох нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Гэсэн хэдий ч танд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох нь хамгийн зөв хариулт юм.

Хэрвээ бид үүнийг зөвшөөрвөл хайр дурлал, дур булаам зүйлд бэрхшээл, урам хугарах нь үнэхээр том боломж болно.

Бразилийн бөө Руда Иандэгийн энэхүү үнэ төлбөргүй мэдээлэл бүхий видеог үзсэн нь миний өөрийгөө танин мэдэх, бусдын хорлон сүйтгэх зүй тогтлыг анзаарах чадварт эргэлтийн цэг болсон.

Би үүнийг харж чадсан. Миний хайрын уйтгар гуниг, урам хугарах нь миний төгсгөлийн оронд илүү сайн зүйлд хүрэх гүүр байж болох юмМөрөөдөл.

Энэ нь би өөрийгөө хэрхэн дутуу үнэлж, боломжит хамтрагчид маань өөрөө ч мэдэлгүй өөрийгөө хорлон сүйтгэж байсныг тодорхой харж эхэлсэн нь надад маш их эрх мэдэл, чадвартай болсон.

Би Рудагийн энэ яриаг үзэхийг зөвлөж байна. Бид байнга баригдаж байдаг харилцан хамааралтай хэв маягийг хэрхэн даван туулах талаар үнэхээр хэрэгтэй зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

8 ) Толгойн доторх дотоод шүүмжлэгчийг тайвшруулаарай

Зайлсхийсэн хүн таныг үл тоомсорлоход та тэднийг анхаарлаа хандуулахыг албадах боломжгүй. Та тэдний араас хөөцөлдөх тусам улам дордож, тэднийг бүрмөсөн холдуулах магадлал ихсэх болно.

Би өөртөө анхаарал тавьж, зорилгоо олж, өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн динамикийг ойлгохыг онцолсон. Нөхцөл байдалд хувь нэмрээ оруулж байна.

Дараа нь та зайлсхийгч таны аль эрт илгээсэн зурваст хариу өгөхийг хүлээж байгаа эсвэл та аль хэдийн тэвчээртэй байсан гэдгээ мэдэж болно. Тэд яагаад дахин холбогдохгүй байгаа юм бэ?

Та тэдэнд үнэхээр таалагдаж байгаагаа тайлбарлаад дараа нь харилцааны шугам дахин нээгдэх болов уу?

Би маш их итгэлтэй байна. үүний эсрэг зөвлөгөө өгөөч. Хэрэв та холбогдохыг хүсэж байгаагаа тодорхой хэлсэн бөгөөд энэ нь болохгүй байгаа бол бөмбөг зайлсхийгчийн талбайд байна гэсэн үг.

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Хэрэв Та хамт байгаа эсвэл ярилцсан хэвээр байгаа ч зайлсхийгч нь үл тоомсорлодог эсвэл бараг сонсдоггүйчи, энэ нь бас таны хүчээр тулгах зүйл биш.

Таны дотоод шүүмжлэгчийг тайвшруулах нь чухал. Та илүү ихийг хийж, нөхцөл байдлыг "засах" эсвэл үр дүнд хүрэх хэрэгтэй гэж хэлж буй дотоод монологт бүү итгэ.

Тэдгээр нь яг одоо ирэхгүй байж магадгүй.

Энэ нь намайг онцолж байна. ес:

9) Хэрэв тэд ярихад нээлттэй бол тайван бай...

Хэрэв зайлсхийсэн хүн ярихад нээлттэй хэвээр байгаа бөгөөд түүнд анхаарлаа хандуулсан бол чи, тайвшир.

Энэ нь таны бүх сэтгэлийг нүцгэн, мөрөн дээр нь уйлж, тэднийг таны амьдралын хайр гэдгийг ойлгуулах урилга биш юм.

Магадгүй тэд! Гэхдээ тайвшир...

Та хооллохыг хүссэн айсан амьтантайгаа харьцаж байгаа юм шиг бод. Хэрэв та тэдэн рүү хэт хол алхаж, хэтэрхий их энхрийлэн дуугарвал тэд айж, зугтах болно.

Гэхдээ чи тэдэн рүү чимээгүйхэн хараад амттай амттан санал болгоод дараа нь хойш суугаад тайвширч, тэднийг ирэхийг зөвшөөр. Тэр өхөөрдөм бургас юм уу амьтан яг цагтаа л үнэрлээд гарч ирэх нь дамжиггүй.

Ингэхээс зайлсхийж, та хоёрын хооронд тав тухтай, итгэлцэл, дотно харилцааг бий болгохын тулд. хүлээлт маш чухал.

10) Тэдний хэлсэн зүйлийг сонсоход анхаарлаа төвлөрүүл

Итгэлцлийг бий болгохын ихэнх хэсэг нь ярихаас илүү сонсоход төвлөрдөг.

Хэрэв зайлсхийдэг бол Таныг үл тоомсорлож, нэг их ярьдаггүй хэвээр байгаа тул тэдний чимээгүй байдлыг сонсохыг хичээгэж хэлэв.

Тэгээд та тэдний чимээгүй байдалд яагаад ингэж хариу үйлдэл үзүүлдгээ бодоорой.

Харилцааны гүүр болохын тулд хэт бие махбодь эсвэл тэднийг уруу татахыг оролдохгүй байхыг зөвлөж байна. зай завсарлаж, холбоосыг сэргээнэ үү.

Шалтгаан нь зайлсхийсэн хүн таныг дотно харилцааг дахин түгжихийг оролдох арга болгон ашиглаж байна гэж мэдрэх магадлалтай бөгөөд энэ нь тэдний салж, холбоо таслах мөчлөгийг дахин эхлүүлж болзошгүй юм. чамтай хамт.

11) Дургүй зүйлээ бус харин юу хүсч байгаагаа онцол

Хэрэв та зайлсхийсэн хүнтэй ярьж, түүнийг үл тоомсорлож байгаа бол дургүй зүйлдээ бүү төвлөр. Тэднийг шүүмжилнэ.

Тэднийг шүүмжлэх нь зүгээр л сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна зайлсхийсэн хүнд юун түрүүнд тэднийг зугтаж байгаагаа баталгаажуулах болно.

Хэтэрхий хайрлаж, энхрийлэх нь бас сөрөг үр дагавар авчирна.

Үүний оронд өөрийн туршлага, хэтийн төлөв дээрээ анхаарлаа хандуул. Тэдэнд ямар нэгэн тодорхой байх ёстой гэж хэлэхийн оронд зүгээр л өдрийн тэмдэглэлээ уншиж байгаа юм шиг танилцуул. Тэд таных биш бөгөөд таны хүрэх боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн.

12) Хамтдаа идэвхтэй байгаарай

Идэвхитэй бай

Идэвхитэй байдгаас зайлсхийсэн хүнд яриа, сэтгэл хөдлөл гэхээсээ илүүтэй үйл ажиллагаа явуулах нь илүү дээр байдаг.

Хамтдаа аливаа зүйлийг хийх нь илүү гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр илүү холбоотой болох нэг арга юм.

Тэннис тоглох эсвэл хамтдаа тоглох.