Всяка връзка е уникална, но има модели, по които хората се държат и реагират.

По-специално, понякога се случва да се срещаме с човек, който спада към нездравословен стил на привързаност.

Един от тези стилове на привързаност е избягващият стил на привързаност, при който партньорът ни се крие от нашата обич и ни избягва.

Когато това се случва, може да бъде наистина трудно. Ето най-добрите начини да реагирате, когато избягващият ви игнорира.

1) Разберете какъв е вашият стил на привързаност

Реакцията ви на избягващия ви човек, който ви игнорира, ще зависи от собствения ви стил на привързаност.

Трябва да разберете откъде идвате, ако искате да знаете как да се обърнете към човек, който избягва.

Всеки от нас има някакъв стил на привързаност, чиито корени често се формират в ранното детство.

В някои случаи можем да имаме смесица от различни стилове на привързаност, като един от тях доминира...

А може и да се окаже, че в зависимост от човека, с когото сме във връзка, определена наша страна се проявява повече или по-малко.

Намирам този безплатен тест от NPR за много полезен за определяне на собствения ми стил на привързаност и го препоръчвам.

2) Погрижете се за себе си и се уверете, че сте добре

Без значение какъв тип привързаност сте, ще се чувствате потиснати, ако избягващият ви игнорира.

Дори хората със сигурен стил на привързаност не обичат да бъдат отхвърляни или изтласквани настрани от човек, който се е превърнал в конус на мълчанието.

Преди да започнете да общувате повече с избягващ човек, който ви игнорира, е важно да се погрижите за себе си и да правите неща, които обичате да правите.

Преследването на избягващия или настояването му да се обвърже с вас ще подхрани цикъла му и ще го отдалечи още повече.

Вместо това се съсредоточете върху собствения си живот и емоционално благополучие за известно време и използвайте това като период на забрана на контакт с избягващия.

След това сте готови за следващата стъпка.

Досега всичко това се отнасяше до вас, защото истината е, че трябва да се уверите, че сте толкова добри, колкото можете да бъдете, преди да започнете да реагирате по какъвто и да е външен начин на избягващия, който ви игнорира.

Уверете се, че сте на стабилна основа, преди да се свържете или да се уязвите.

3) Не попадайте в капана на удвояването

Кошмарът на избягващия човек е връзка, в която партньорът му е напълно влюбен в него и не му дава никакво пространство.

Дори когато срещнат страхотно момче или момиче и са много щастливи, ако този човек се фокусира прекалено върху тях, това кара избягващия да се чувства задушен и паникьосан.

Те започват да натискат паник бутона и се опитват да се измъкнат на всяка цена, като често съжаляват за това по-късно.

Но част от причината за това е инстинктивната им реакция на някой, който става твърде близък и сериозен по начин, който притеснява техния стил на привързаност.

Ако имате работа с избягващ човек, най-лошото, което можете да направите, е да удвоите преследването му, да изисквате да знаете как се чувства или да се вманиачавате по въпроса защо не се свързва с вас.

Също така не трябва да се обвинявате за случващото се, освен че трябва да се опитате да погледнете обективно на собствените си нездравословни модели на поведение, ако има такива.

4) Открийте корените на проблема

Личността ни се оформя за цял живот от най-близките ни хора.

Като деца количеството любов, което изпитваме от родителите си и от лицата, които се грижат за нас в ранна възраст, определя доколко ще се чувстваме комфортно по отношение на привързаността в зряла възраст.

Твърде многото или твърде малкото може да ни накара да създадем взаимоотношения, които отразяват нездравословна нужда или съответно прекалено предпазлива позиция по отношение на интимността.

Какво се случва тогава?

Твърде често погрешно разглеждаме стиловете на привързаност като категорично "грешни" или "глупави".

В действителност обаче това са просто основателни опасения и трудности, които могат да бъдат доведени до крайност.

Любовта е риск - това е вярно!

Ако обаче позволите на тези рискове да се превърнат в натрапчива тревога, че няма да получите достатъчно любов или че ще бъдете наранени, това ще доведе единствено до самосаботаж. Намирате ли баланса между загриженост и удовлетворение?

Ето къде са възможни пълноценни взаимоотношения!

Ще бъда честна: имах проблеми с избягване, преди да открия как да създам работещи взаимоотношения.

Бях безкрайно разочарована, че не мога да преодолея стената и да установя връзка с партньора си.

Едва когато разговарях с треньор от Relationship Hero, започнах да разбирам как стиловете ни на привързаност играят роля в начина, по който си взаимодействаме.

Моят треньор ме насочи как да създам безопасно пространство за мен и партньора ми. Това ни позволи да изразим това, което чувстваме, без да се страхуваме от осъждане.

В крайна сметка успяхме да се отворим и започнахме да създаваме по-дълбока връзка помежду си.

Ако искате да получите по-добро разбиране и безпристрастна гледна точка за това как стиловете на привързаност влияят на начина, по който взаимодействате с хората, Relationship Hero определено може да ви помогне.

Направете първата стъпка към по-щастлив живот и се свържете с треньор сега.

5) Позволете им да разберат, че не поставяте очаквания към тях

Много от избягващите знаят, че постъпват несправедливо или притеснително, но не могат да се спрат да го правят.

Започвайки с дълбоки корени и силата на навика, те инстинктивно се отдръпват, когато се приближите твърде много.

Дори когато самотата ги връхлети, те може да се съпротивляват да се отворят повече за вас, защото се страхуват да не бъдат наранени още повече, ако разбиете сърцето им.

Ако ги обвинявате или им изпращате гневни или прекалено тъжни съобщения, е по-вероятно те да ви прекъснат окончателно.

Те може да са готови да възстановят контакта си, но ако почувстват, че са принудени да го направят, техният модел на избягване веднага ще се завърне.

Ето защо при работа с избягващ човек е важно да му дадете да разбере, че не поставяте никакви очаквания към него.

Грижите се за тях и искате да възстановите връзката си, когато те са готови. Въпреки че не можете да давате никакви обещания, че все още ще се интересувате или ще бъдете на разположение, трябва също така да устоите на желанието да поставите ултиматум или да увеличите натиска.

Това означава, че когато давате на избягващия да разбере, че нямате изисквания към него, трябва да подкрепите думите си с действия.

Ако те се отдръпнат или продължат да ви игнорират, трябва да приемете това, за да има някакъв шанс да се промени в бъдеще.

Ако и когато отбягващият види, че сериозно се стремите да оставите топката в неговото поле, е много по-вероятно да възстанови контакта.

6) Проучете по-подробно поведението, което се самосаботира

Подчертах, че не бива да оказвам натиск върху избягващия да се събере отново или да се разстройвам и да се отдушвам.

Но да проучите повече за собственото си поведение и за тяхното поведение по един спокоен начин е умно да го направите сами.

Защо се случва това?

Разгледали сте някои от корените на вашия стил на привързаност и може би сте направили теста, който ви препоръчах по-рано.

Сега искате да диагностицирате как това се отразява на самите взаимодействия.

Какво правите вие, което може да подхранва проблема или да го подобрява? Какво прави избягващият, за да ви отблъсне или да се самосаботира?

Има ли неща в уникалната комбинация между вас двамата, които влошават ситуацията?

Вместо да се съсредоточавате само върху това, което правят и което ви разстройва, съсредоточете се и върху това, което биха могли да направят по различен начин, като действат проактивно.

Помислете за това, което правите и което ви затруднява, и за начините, по които смятате, че бихте могли да промените собственото си поведение.

Това се постига чрез разбиране на собствените ви модели и тези на избягващия.

Казват, че знанието е сила, и това е 100% вярно, включително във взаимоотношенията.

7) Нормално е да искате те да ви обичат (и да се чувствате тъжни, ако не го правят).

Ако избягващият ви игнорира, напълно нормално е да се чувствате тъжни от това и да се чудите дали ви обича или дали изобщо го е грижа за вас.

Най-добрият отговор тук обаче е да осъзнаете, че не е задължително нещо да не е наред с вас.

Трудностите и разочарованията в романтиката и привличането всъщност могат да бъдат голяма възможност, ако им позволим.

Гледането на този безплатен видеоклип с информация от бразилския шаман Руда Ианде беше повратна точка за мен в собственото ми себепознание и способността ми да забелязвам саботиращи модели у другите.

Успях да разбера, че тъгата и разочарованието ми в любовта могат да бъдат мост към нещо по-добро, а не край на мечтите ми.

Това ме накара да се почувствам много по-силна и способна, за да започна ясно да виждам начините, по които продавам себе си и потенциалните ми партньори също се самосаботират, без да го осъзнават.

Препоръчвам ви да гледате тази лекция на Руда, в която ще намерите наистина полезни съвети за това как да преодолеете съзависимите модели, в които толкова често попадаме.

Вижте безплатния видеоклип тук.

8) Успокойте вътрешния критик в главата си

Когато избягващият ви игнорира, не можете да го принудите да ви обърне внимание. Колкото повече го преследвате, толкова по-лошо ще става и толкова по-голям е шансът да го отчуждите окончателно.

Подчертах, че трябва да се погрижите за себе си, да откриете целта си и да разберете динамиката на вас и този друг човек, които допринасят за ситуацията.

На следващо място може да се окаже, че чакате отбягващият да отговори на съобщение, което сте изпратили отдавна, или че вече сте проявили търпение. Защо вече не се свързва с вас?

Може би трябва просто да обясните, че наистина ги харесвате, и тогава може би това ще отвори отново линиите на комуникация?

Ако сте дали ясно да се разбере, че искате да поддържате връзка, а това не се случва, топката е в полето на избягващия.

Свързани истории от Hackspirit:

Ако сте заедно или все още разговаряте, но избягващият се държи пренебрежително или рядко ви слуша, това също не е нещо, което можете да наложите.

От ключово значение е да успокоите вътрешния критик в главата си. Не вярвайте на вътрешния монолог, който ви казва, че трябва да направите повече и да "поправите" ситуацията или да постигнете резултати.

Възможно е те да не идват точно сега.

Така стигаме до точка девет:

9) Ако те са готови да говорят, не бързайте...

Ако отбягващият все още е готов да говори и му е останало малко внимание към вас, не бързайте.

Това не е покана да разголите душата си, да се разплачете на рамото им или да им кажете, че те са любовта на живота ви.

Може би са! Но не се притеснявайте...

Мислете за това като за взаимодействие с уплашено животно, което искате да нахраните. Ако се приближите твърде много до него и издадете твърде много ласкави звуци, то ще се изплаши и ще избяга.

Но ако ги погледнете спокойно и им предложите вкусно лакомство, а след това седнете и се отпуснете, за да ги оставите да дойдат сами, сладкият чипмънк или животинче със сигурност ще започне да подсмърча и ще се приближи.

За да се почувства избягващият комфортно и да изгради доверие и интимност между вас, това пространство и липсата на очаквания са от решаващо значение.

10) Фокусирайте се върху слушането на това, което казват

Голяма част от изграждането на доверието идва от фокусирането върху слушането, а не върху говоренето.

Ако избягващият все още ви игнорира и не говори много, опитайте се да се вслушате в това, което казва мълчанието му.

След това помислете и защо реагирате на тяхното мълчание по този начин.

Бих препоръчал да не се опитвате да ги съблазнявате прекалено физически като начин да преодолеете пропастта в общуването и да възстановите връзката.

Причината е, че избягващият вероятно ще почувства, че използвате интимността като начин да се опитате да го затворите отново и това може да рестартира цикъла на отдръпване и прекъсване на връзките с вас.

11) Наблегнете на това, което искате, а не на това, което не харесвате

Ако разговаряте с човек, който избягва да говори, и реагирате на това, че той ви игнорира, не се фокусирайте върху това, което не ви харесва в него.

Критикуването им вероятно само ще предизвика ответна реакция и ще накара избягващия да се почувства потвърден в своето бягство.

Прекалената любов и привързаност също ще се обърнат срещу вас.

Вместо това се съсредоточете върху собствения си опит и гледна точка. Представете го почти така, сякаш просто четете дневника си, вместо да им казвате, че трябва да бъдат по определен начин.

Покажете, че сте в контакт с чувствата и преживяванията си, но също така сте приели, че те не са ваши и може да са извън обсега ви.

12) Бъдете активни заедно

В много случаи избягващият е най-добре да бъде достигнат чрез дейност, а не чрез разговори или емоции.

Правенето на неща заедно е начин да се свържете по-добре, без да се налага да се фокусирате върху по-дълбоки емоционални неща.

Съберете се да поиграете тенис или да отидете на кино.

Може би можете да предприемете кратко пътуване, за да видите красив район на вашия щат или регион, или да направите нещо друго, което е по-скоро свързано с това, което правите, а не с вас двамата.

Експертът по запознанства Силвия Смит пише за това, като отбелязва, че "съвместното правене на неща, които създават положителни чувства, ще изгради доверие с течение на времето.

Примерите включват четене, разходки, съвместно посещение на представления и др."

13) Запознайте се с повече хора

Ако избягващият ви игнорира, това може да бъде безумно. Знам, защото съм била там и това ме побъркваше.

В опитите си да намеря истинска любов и интимност обаче действах погрешно. И признаването на това пред себе си беше голяма част от това да продължа напред и да подхождам към привличането по по-ефективен начин.

Може би последният ви инстинкт в момента е да се срещате повече, но аз ви насърчавам да го направите по две причини.

Първо, това ще ви накара да се разсеете малко повече и да не се фокусирате толкова върху избягващия. Няма нищо по-лошо от това да се надвесвате над телефона си или да скачате всеки път, когато той иззвъни, само за да изпаднете в криза, когато това не е човекът или момичето, на които сте се надявали.

"One-itis" или поставянето на всичките ви надежди и мечти в ръцете на един човек, към когото сте влюбени и привлечени, е много обезсилващо.

Това ви принуждава да се поставите в положение, в което сте силно ограничени и можете да успеете или да се провалите само в собственото си съзнание въз основа на това да получите или да не получите единствения човек, от когото се интересувате.

Запознанствата с околните са насочени към това.

Второ, запознанствата с околните ще ви запознаят с потенциално интересни и привлекателни нови хора.

Вярно е, че запознанствата могат да бъдат стресиращи и скучни, но понякога могат да бъдат и забавни. Дайте си обещание например да излизате с някой, който изглежда наистина активен и общителен. Нека това бъде противоотрова на избягващия, който ви тормози.

Освен това ще имате възможност да наблюдавате доколко взаимодействието зависи от другия човек, а не само от вас, което ще увеличи спокойствието ви и ще спре вътрешната критика и самообвиненията, които може да се появят.

14) Проявявайте истинска любов

Когато избягващият ви игнорира, това може да прилича на матадор, който размахва червен флаг, особено ако сте тревожен или тревожно-избягващ тип.

Искаш да получиш вниманието им, любовта им, думите им и интереса им. Но колкото повече настояваш, толкова повече те отбягват, като те карат да хъркаш и да бягаш в кръг.

А всички знаем какво се случва с бика в края на борбата с бикове, така че няма да е добре.

Вместо да се опитвате толкова упорито да накарате избягващия човек да ви обърне внимание отново, работете върху проявата на любов.

Идеята за манифестиране идва от духовността на Ню Ейдж, но в нея има много смисъл.

Наскоро прочетох една книга за това, наречена "Проявяване на любовта: как да разгърнете суперсилата, която е дълбоко във вас" от Тифани Макгий.

Тя предлага практически упражнения за проявяване на партньора на мечтите ви, както и за други области от живота ви.

Въпреки това има нещо, свързано с проявлението, на което Макгий набляга:

За да се проявите мощно и ефективно, трябва да сте отворени към нови ситуации и хора, а не само към това, което сте си поставили за цел.

С други думи, както "one-itis" може да бъде проблем при запознанствата, така може да бъде голям проблем и при проявяването.

Вселената работи за вас, когато ѝ позволите да се влее в каналите, в които е склонна да отиде, а не само там, където вие мислите, че трябва да отиде.

Ако искате да проявите идеалния си партньор, има начин да го направите, но той изисква да бъдете малко по-открити по отношение на спецификата на това кой може да бъде този идеален партньор.

Възможно е това да не е избягващият човек!

А може би е!

Но за да се проявите ефективно, трябва да позволите на енергията да тече там, където трябва, а не само там, където си представяте, че ще е най-добре.

Защо стиловете на привързаност имат толкова голямо значение?

Стиловете на привързаност са от голямо значение, тъй като те са основно начинът, по който даваме и получаваме любов.

Ако те са небалансирани или токсични, можем да навредим на себе си и на другите в интимните си отношения.

Сигурният стил на привързаност формира любяща връзка и не избягва прекомерно потвърждението, нито пък го търси прекомерно.

Тревожният стил на привързаност жадува за повече обич и близост, докато избягващият се страхува от прекалено много обич и уязвимост, което създава порочен кръг при тревожните типове.

Междувременно тревожно-избягващият индивид циклично се движи между двете форми на обичане, създавайки вихър от объркване и болка.

Тревожните и избягващите хора могат да попаднат в наистина порочен кръг, превръщайки се в съзависими в безкрайно преследване на потвърждение и избягване.

Стиловете на привързаност са начините, по които хората се опитват да намерят и да дадат любов.

Най-често те се коренят в детството и доминират в голяма част от действията ни в любовта, често подсъзнателно.

Те могат да бъдат истинско предизвикателство, особено когато се занимавате с човек, който избягва и се пази от нашата обич и интимност.

Истината е:

Болно е да бъдеш пренебрегван

Болно е, когато някой ни пренебрегва, особено този, който ни привлича.

Просто не забравяйте, че избягващият има свои собствени проблеми, които често нямат нищо общо с нас.

Силата ви и движението ви напред се крият в начина, по който реагирате на тяхното избягване.

Въпреки че не можете да ги промените или да ги принудите да ви обърнат внимание, можете да предложите на избягващия спокойна и неутрална реакция, която да го насърчи да се отвори...

Можете да съсредоточите вниманието си върху собственото си благополучие и цел и да започнете да се срещате повече, за да не слагате всичките си яйца в една кошница.

Можете да започнете да подхождате към търсенето на истинска любов и интимност по нов начин, който поставя вас на мястото на водача, а не някой друг.

Помнете, че избягващият човек се ръководи от страха:

Страх да не ви наранят...

Страх от разочарование...

Страх от това, че ще ви сметнат за недостойни.

Не можете да поправите този страх вместо тях, нито да ги накарате да се откажат от него. Но можете да им осигурите среда, в която да започнат да се отказват, като преодолеете собствената си нужда и очаквания за взаимност.

Ако любовта ви има бъдеще, търпението ви ще се отплати.

Ако ли не, търпението ви все пак ще бъде изключително ценен опит за вас и ще ви помогне да израснете като личност.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Попълнете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния за вас треньор.