Çdo marrëdhënie është unike, por ka modele që shfaqen se si njerëzit veprojnë dhe reagojnë.

Në veçanti, ndonjëherë e gjejmë veten duke u takuar me dikë që bie në një stil lidhjeje jo të shëndetshme.

Një nga ato stile të lidhjes është stili i lidhjes shmangëse ku partneri ynë fshihet nga dashuria jonë dhe na shmang neve.

Kur kjo po ndodh mund të jetë vërtet e vështirë. Këtu janë mënyrat më të mira për t'u përgjigjur kur një shmangës ju injoron.

1) Zbuloni stilin tuaj të lidhjes

Përgjigja juaj ndaj një shmangësi që ju injoron do të varet nga stili juaj i lidhjes.

Duhet të kuptosh se nga vjen nëse dëshiron të dish se si t'i drejtohesh një personi që shmanget.

Të gjithë kemi një stil lidhjeje të një lloji, rrënjët e të cilit shpesh formohen në fëmijëria e hershme.

Në disa raste, ne mund të kemi një përzierje të stileve të ndryshme të lidhjes, ku një dominon…

Ose mund të kemi një anë të caktuar prej nesh të nxjerrë pak a shumë në varësi të personi me të cilin jemi në një lidhje.

Këtë kuiz falas nga NPR e kam gjetur vërtet të dobishëm në përcaktimin e stilit tim të lidhjes dhe rekomandoj atë.

2) Kujdesuni për veten dhe bëni i sigurt që je mirë

Pavarësisht se çfarë lloj lidhjeje jeni, do të ndiheni keq nëse një shmangës ju injoron.

Edhe një stil i sigurt lidhjeje nuk kënaqet duke u përjashtuar ose shtyhet mënjanë nga një person që është bërë ashkoni në një film.

Ndoshta mund të bëni një udhëtim të shkurtër për të parë një zonë të bukur të shtetit ose rajonit tuaj, ose të bëni diçka tjetër që ka të bëjë më shumë me atë që po bëni dhe jo me ju të dy në mënyrë specifike.

Ekspertja e takimeve Sylvia Smith shkroi për këtë, duke vënë në dukje se "bërja e gjërave së bashku për të krijuar ndjenja pozitive do të ndërtojë besimin me kalimin e kohës.

Shembuj përfshijnë leximin, ecjen dhe shkuarjen në shfaqje së bashku, ndër të tjera. .”

13) Takoni pak më shumë

Nëse një shmangës po ju injoron, mund të jetë çmenduri. E di sepse kam qenë atje dhe më ka çmendur.

Megjithatë, po përpiqesha të gjeja dashurinë e vërtetë dhe intimitetin. Dhe pranimi i kësaj për veten time ishte një pjesë e madhe për të ecur përpara dhe për t'iu qasur tërheqjes në një mënyrë më efektive.

Instinkti juaj i fundit tani mund të jetë takimi rreth më shumë, por ju inkurajoj ta bëni këtë për dy arsye.

Së pari, kjo do t'ju nxjerrë pak më shumë nga koka dhe më pak të përqendruar te shmangësi. Nuk ka asgjë më të keqe se sa të rri pezull mbi telefon ose të kërcesh sa herë që ai të bie vetëm kur nuk është djali apo vajza që ke shpresuar.

One-itis, ose të vendosësh të gjitha shpresat dhe ëndrrat e tua në duart e një personi për të cilin jeni të apasionuar dhe të tërhequr, është shumë i pafuqishëm.

Të detyron në një pozicion ku je shumë i kufizuar dhe mund të kesh sukses ose të dështosh vetëm në mendjen tënde bazuar në marrjen ose mosmarrjeni vetmi person për të cilin jeni të interesuar.

Daktimi rreth më shumë e adreson këtë.

Së dyti, takimet përreth do t'ju prezantojnë me njerëz të rinj potencialisht interesantë dhe tërheqës.

Është e vërtetë se takimi mund të jetë stresues dhe i mërzitshëm, por ndonjëherë mund të jetë edhe argëtues. Bëni një zotim për të dalë me dikë që duket vërtet aktiv dhe social, për shembull. Lëreni këtë të jetë një antidot për shmangësin që ju mundon.

Do t'ju japë gjithashtu një shans të vëzhgoni se sa shumë ndërveprim varet nga personi tjetër, jo vetëm nga ju, gjë që do të rrisë qetësinë tuaj dhe do të ndalojë ai kritik i brendshëm dhe vetë-fajësimi që mund të shfaqen.

14) Dashuria e dukshme për të vërtetë

Kur një shmangës ju injoron mund të jetë si një matador duke valëvitur një flamur të kuq, veçanërisht nëse jeni një tip ankthioz ose shmangës i ankthit.

Doni vëmendjen e tyre, dashurinë e tyre, fjalët e tyre dhe interesin e tyre. Por sa më shumë të shtyni, aq më shumë ata ju shmangin, duke ju dërguar të gërhisni dhe të vraponi në rrathë.

Dhe ne të gjithë e dimë se çfarë ndodh me demin në fund të ndeshjes me dema, kështu që nuk do të shkojë mirë.

Në vend që të përpiqeni kaq shumë për ta bërë individin shmangës t'ju kushtojë vëmendje edhe një herë, punoni në manifestimin e dashurisë.

Ideja e manifestimit vjen nga spiritualiteti i New Age, por bën shumë e kuptimit.

Kohët e fundit lexova një libër mbi të të quajtur Manifesting Love: How To Leash the Superpower That'sDeep Within You nga Tiffany McGee.

Ajo ofron ushtrime praktike për të manifestuar partnerin e ëndrrave tuaja dhe gjithashtu për fusha të tjera të jetës suaj.

Megjithatë, ka diçka për të manifestuar këtë McGee thekson:

Për t'u manifestuar fuqishëm dhe efektivisht, ju duhet të jeni të hapur ndaj situatave dhe njerëzve të rinj, jo vetëm ndaj asaj që keni vendosur.

Me fjalë të tjera, ashtu si një- mund të jetë një problem në takimet, mund të jetë një problem i madh edhe për t'u shfaqur.

Universi funksionon për ju kur e lini të rrjedhë në kanalet ku është i prirur të shkojë, jo vetëm atje ku ju mendoj se duhet të shkojë.

Nëse doni të shfaqni një partner ideal, ka një mënyrë për ta bërë këtë, por kjo përfshin të qenit pak i hapur për sa i përket specifikave se kush mund të jetë ai partner ideal.

Mund të mos jetë personi shmangës!

Ose ndoshta është!

Por, në mënyrë që të manifestoheni në mënyrë efektive, ju duhet ta lini energjinë të rrjedhë atje ku duhet të shkojë në vend të vetëm ku e imagjinoni se do të ishte më e mira.

Pse kanë kaq shumë rëndësi stilet e lidhjes?

Stilet e lidhjes kanë shumë rëndësi sepse ato janë në thelb mënyra se si ne japim dhe marrim dashuri.

Nëse ato janë të çekuilibruara ose toksike, mund të përfundojmë duke lënduar veten dhe të tjerët në marrëdhëniet tona intime.

Stili i sigurt i lidhjes formon një lidhje dashurie dhe nuk e shmang në mënyrë të tepruar vërtetimin dhe as e kërkon tepër atë.

Lidhja e shqetësuarstili dëshiron më shumë dashuri dhe afërsi, ndërsa shmangësi i frikësohet shumë dashurisë dhe cenueshmërisë, duke krijuar një rreth vicioz me tipa ankthioz.

Individi ankth-shmang, ndërkohë, sillet midis dy formave të dashurisë, duke krijuar një vorbull të konfuzionit dhe dhimbjes.

Individët e shqetësuar dhe ata shmangës mund të zhyten në një cikël vërtet vicioz, duke u bërë të ndërvarur në një ndjekje të pafundme vërtetimi dhe shmangieje.

Stilet e lidhjes janë mënyra që njerëzit provojnë për të gjetur dhe për të dhënë dashuri.

Ata i kanë rrënjët në fëmijëri më shpesh dhe mbizotërojnë aq shumë nga ajo që ne bëjmë në dashuri, shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme.

Ato mund të jenë një sfidë e vërtetë, veçanërisht kur ju 'Ka të bëj me dikë që shmanget dhe i shmanget dashurisë dhe intimitetit tonë.

E vërteta është:

Është e dhemb të jesh i injoruar

Dëmton kur dikush na injoron, sidomos dikush që na tërheq.

Vetëm mbani mend se një shmangës ka problemet e veta që shpesh nuk kanë të bëjnë me ne.

Fuqia juaj dhe lëvizja juaj përpara qëndron në mënyrën se si ju reagoni ndaj shmangies së tyre ndaj jush.

Ndërsa nuk mund t'i ndryshoni ose t'i detyroni t'i kushtojnë vëmendje, ju mund t'i ofroni shmangësit një përgjigje të qetë dhe mjaft neutrale që i inkurajon ata të hapen...

Mund të përqendroni vëmendjen tuaj në mirëqenien dhe qëllimin tuaj dhe të filloni të takoheni më shumë në mënyrë që të mos i vendosni të gjitha vezët tuaja në njëshportë.

Ju mund të filloni t'i qaseni kërkimit për dashurinë e vërtetë dhe intimitetin në një mënyrë të re që ju vendos në vendin e shoferit në vend të dikujt tjetër.

Mos harroni se një shmangës sundohet nga frika :

Frika nga lëndimi…

Frika nga zhgënjimi…

Frika se mos u duken i padenjë.

Nuk mund ta rregullosh atë frikë për ta ose shtyjini ta lënë të shkojë. Por ju mund t'u siguroni atyre një mjedis që të fillojnë të largohen duke mposhtur nevojën tuaj dhe pritjet e reciprocitetit.

Nëse dashuria juaj ka një të ardhme, atëherë durimi juaj do të shpërblehet.

Nëse jo, durimi juaj do të jetë ende një përvojë mësimi thellësisht e vlefshme për ju dhe do t'ju ndihmojë të rriteni si person.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flasësh me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të bëheni të personalizuarkëshilla për situatën tuaj.

Më befasoi se sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Para se të ndërveproni më shumë me një shmangës që po ju injoron, është e rëndësishme të kujdeseni për veten dhe të bëni gjërat që ju pëlqen të bëni.

Të ndiqni një shmangës ose t'i shtyni ata të angazhohen ju do të ushqeni ciklin e tyre dhe do t'i largoni më tej.

Në vend të kësaj, përqendrohuni në jetën tuaj dhe mirëqenien emocionale për njëfarë kohe dhe përdorni këtë si një periudhë të mos kontaktit me shmangësin.

0>Atëherë je gati për hapin tjetër.

Deri më tani kjo ka të bëjë me ty sepse e vërteta është se duhet të sigurohesh që të jesh aq i mirë sa mund të jesh përpara se të fillosh të përgjigjesh në ndonjë rruga e jashtme për shmangësin që ju injoron.

Sigurohuni që të jeni në një bazë solide përpara se të afroheni ose ta bëni veten të pambrojtur.

3) Mos bini në grackën e dyfishimit

Për një individ shmangës, makthi i tyre është një marrëdhënie në të cilën partneri i tyre është plotësisht i dashuruar me ta dhe nuk i jep hapësirë.

Edhe kur takojnë një djalë apo vajzë të mahnitshme dhe janë shumë të lumtur nëse kjo personi bëhet tepër i fokusuar tek ata, gjë që e bën shmangësin të ndihet i mbytur dhe në panik.

Ata fillojnë të godasin butonin e panikut dhe përpiqen të nxjerrin me çdo kusht, shpesh për t'u penduar më vonë.

Por pjesë. arsyeja pse ata po e bëjnë këtë është një reagim instinktiv që ata kanë ndaj dikujt duke u afruar shumë dhe shumë serioz në një mënyrë që shqetëson stilin e tyre të lidhjes.

Nëse keni të bëni me një shmangës,Gjëja më e keqe që mund të bëni është të dyfishoni ndjekjen tuaj, të kërkoni të dini se si ndihen ose të fiksoheni se pse nuk po ju kontaktojnë.

Ju gjithashtu nuk duhet të fajësoni veten për atë që po ndodh , përtej përpjekjes për të parë në mënyrë objektive modelet tuaja të sjelljes jo të shëndetshme nëse ka të tilla.

4) Gërmoni rrënjët e problemit

Personalitetet tona janë formuar për jetën nga ata që kemi më afër .

Si fëmijë, sasia e dashurisë që përjetojmë nga prindërit tanë dhe kujdestarët e hershëm ndihmon në përcaktimin se sa rehat do të jemi me lidhjen në moshë madhore.

Shumë ose shumë pak mund të na bëjë të formojmë marrëdhëniet që pasqyrojnë një nevojë të pashëndetshme ose një qëndrim tepër të kujdesshëm ndaj intimitetit.

Çfarë ndodh atëherë?

Shumë shpesh, ne në mënyrë të gabuar i shohim stilet e lidhjes si kategorikisht "të gabuara" ose "budalla".

Në realitet, megjithatë, ato janë thjesht shqetësime dhe vështirësi të vlefshme që mund të çohen në nivele ekstreme.

Dashuria është një rrezik - është e vërtetë!

Megjithatë, duke i lejuar këto Rreziqet për t'u futur në një shqetësim obsesiv për të mos marrë mjaftueshëm dashuri ose për t'u lënduar do të rezultojë vetëm në vetë-sabotim. Gjetja e ekuilibrit midis shqetësimit dhe kënaqësisë?

Këtu bëhen të mundura marrëdhëniet përmbushëse!

Do të jem i sinqertë: kisha probleme me një shmangës përpara se të zbuloja se si t'i bëja marrëdhëniet të funksionojnë.

Isha pafund i frustruar që unënuk mund të depërtoja murin dhe të krijonte një lidhje me partnerin tim.

Vetëm kur fola me një trajner nga Relationship Hero fillova të kuptoj se si stilet tona të lidhjes po luanin një rol në mënyrën se si ndërvepronim .

Trajneri im më udhëzoi se si mund të krijoja një hapësirë ​​të sigurt për mua dhe partnerin tim. Kjo na lejoi të shprehnim se si ndiheshim pa ndonjë frikë nga gjykimi.

Përfundimisht, ne arritëm të hapeshim dhe filluam të krijonim një lidhje më të thellë me njëri-tjetrin.

Nëse dëshironi të arrini një kuptim më i mirë dhe një perspektivë e paanshme se si stilet e lidhjes ndikojnë në mënyrën se si ndërveproni me njerëzit, Heroi i Marrëdhënieve mund t'ju ndihmojë patjetër.

Hidhni hapin e parë drejt një jete më të lumtur dhe përshtatuni me një trajner tani.

5) Bëjini ata të kuptojnë se ju nuk keni pritshmëri prej tyre

Shumë shmangës e dinë se po veprojnë në një mënyrë të padrejtë ose shqetësuese, por nuk munden ndalojnë veten që ta bëjnë atë.

Duke filluar me rrënjët e thella dhe fuqinë e zakonit, ata e gjejnë veten duke u tërhequr instinktivisht kur afroheni shumë.

Edhe pse vetmia godet, ata mund t'i rezistojnë hapjes më shumë për ju, sepse ata kanë shumë frikë se mos lëndohen edhe më shumë nëse ju thyeni zemrën e tyre.

Nëse jeni akuzues ndaj tyre ose dërgoni mesazhe të zemëruara ose tepër të trishtuara, ata do të kenë më shumë gjasa t'ju ndërpresin përgjithmonë.

Ata mund të jenë të hapur për rikthimin në kontakt, pornëse ndihen sikur po detyrohen ta bëjnë këtë, modeli i tyre shmangës do të rikthehet menjëherë.

Prandaj është e rëndësishme t'i bëni të ditur se nuk keni ndonjë pritshmëri prej tyre, kur keni të bëni me një shmangës.

Ju kujdeseni për ta dhe dëshironi të lidheni përsëri kur të jenë gati. Megjithëse nuk mund të bëni asnjë premtim, do të jeni akoma të interesuar ose të disponueshëm, duhet t'i rezistoni gjithashtu dëshirës për të vënë një ultimatum ose për të rritur presionin.

Kjo do të thotë që kur t'i bëni të ditur shmangësit se nuk keni kërkoni prej tyre që ju duhet t'i mbështesni fjalët tuaja me veprime.

Nëse ata tërhiqen ose vazhdojnë t'ju injorojnë, ju duhet ta pranoni këtë në mënyrë që të ketë ndonjë shans që do të ndryshojë në të ardhmen.

Nëse dhe kur shmangësi e sheh se ju jeni serioz në lidhje me lënien e topit në fushën e tyre, ai ka shumë më shumë gjasa të rivendosë kontaktin.

6) Bëni një hetim më të afërt të vetë-sabotimit sjellja

Unë e kam theksuar që të mos ushtrohet presion ndaj një shmangësi që të ribashkohet ose të mërzitet me ta dhe të shfryjë.

Por të hetosh më shumë për sjelljen tënde dhe të tyre në mënyrë të qetë është gjë e zgjuar ta bëni vetë.

Pse po ndodh kjo?

Ju keni parë disa nga rrënjët e stilit tuaj të lidhjes dhe ndoshta keni marrë kuizin që rekomandova më parë.

Tani doni të diagnostikoni se si po ndodh kjo në vetë ndërveprimet.

Çfarë po bëniqë mund të ushqejë çështjen apo ta përmirësojë atë? Çfarë po bën shmangësi për t'ju larguar ose për të sabotuar veten?

A ka gjëra në lidhje me kombinimin unik të të dyve që po e përkeqëson situatën?

Në vend që të përqendroheni vetëm në çfarë ata po bëjnë që po ju bën të frustruar, gjithashtu përqendrohuni në atë që ata mund të bëjnë ndryshe në një mënyrë proaktive.

Mendoni për atë që bëni që ju gjithashtu e keni të vështirë dhe mënyrat që mendoni se mund të ndryshoni sjelljen tuaj.

Kjo vjen nga të kuptuarit e modeleve tuaja dhe atyre të shmangies.

Thonë se dija është fuqi dhe kjo është 100% e vërtetë, duke përfshirë edhe marrëdhëniet.

7) Është normale të dëshironi që ata t'ju duan (dhe të ndihen të trishtuar nëse nuk ju duan)

Nëse një shmangës ju injoron, është krejtësisht normale që ju të ndiheni të trishtuar për këtë dhe të pyesni veten nëse ata ju duan apo kujdesen fare për ju.

Megjithatë, përgjigja më e mirë këtu është të kuptosh se nuk ka domosdoshmërisht asgjë të keqe me ty.

Vështirësitë dhe zhgënjimi në romancë dhe tërheqje mund të jenë në fakt një mundësi e madhe nëse i lejojmë.

Shikimi i kësaj videoje informative falas nga shamani brazilian Rudá Iandê ishte një pikë kthese për mua në vetëdijen time dhe aftësinë për të vërejtur modele sabotuese te të tjerët.

Isha në gjendje të shihja se trishtimi dhe zhgënjimi im në dashuri mund të jenë ura për diçka më të mirë në vend të fundit të timitëndrrat.

Më bëri të ndihem shumë më i fuqizuar dhe i aftë të filloj të shoh qartë mënyrat në të cilat unë e shisja veten shkurt dhe partnerët e mi të mundshëm po sabotonin gjithashtu pa e kuptuar.

Unë do të rekomandoja ta shikoni këtë fjalim nga Rudá për këshilla vërtet të dobishme se si të kapërcejmë llojin e modeleve të ndërvarura në të cilat kaq shpesh përfundojmë në kurth.

Shikoni videon falas këtu.

8 ) Qetësoni kritikun e brendshëm në kokën tuaj

Kur një shmangës ju injoron, nuk mund t'i detyroni ata t'i kushtojnë vëmendje. Sa më shumë t'i ndiqni ato aq më keq do të bëhet dhe aq më shumë mundësi për t'i tjetërsuar përgjithmonë.

Kam theksuar që të kujdeseni për veten, të gjeni qëllimin tuaj dhe të kuptoni dinamikën tuaj dhe të këtij individi tjetër që janë duke kontribuar në situatën.

Në vijim, mund të zbuloni se jeni duke pritur që shmangësi t'i përgjigjet një mesazhi që keni dërguar kohë më parë, ose se keni qenë tashmë të duruar. Pse nuk do të rikthehen në kontakt tashmë?

A duhet të shpjegoni se ju pëlqejnë vërtet ata dhe më pas ndoshta kjo do të hapë linjat e komunikimit edhe një herë?

Unë me forcë këshilloni kundër kësaj. Nëse e keni bërë të qartë se dëshironi të jeni në kontakt dhe kjo nuk po ndodh, atëherë topi është në fushën e shmangësit.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Nëse ju jeni bashkë ose ende flisni, por shmangësi sillet shpërfillës ose rrallëherë i dëgjonju, kjo nuk është gjithashtu diçka që mund ta detyroni.

Është çelësi për të qetësuar kritikun e brendshëm në kokën tuaj. Mos e besoni monologun e brendshëm që ju thotë se duhet të bëni më shumë dhe të "rregulloni" situatën ose të arrini rezultate.

Ato mund të mos vijnë tani.

Gjë që më bën të kuptoj nëntë:

9) Nëse ata janë të hapur për të folur, merreni me qetësi…

Nëse shmangësi është ende i hapur për të folur dhe i mbetet pak vëmendje për ti, merre me qetësi.

Kjo nuk është një ftesë për të zhveshur gjithë shpirtin, për të qarë mbi supe ose për t'i bërë të ditur se janë dashuria e jetës tënde.

Ndoshta janë! Por merre me qetësi…

Mendojeni këtë si të ndërveproni me një kafshë të frikësuar që dëshironi të ushqeni. Nëse ecni shumë larg drejt tyre dhe bëni shumë tinguj të dashur, ata do të tremben dhe do të ikin.

Por nëse i shikoni në heshtje dhe u ofroni një ëmbëlsirë të shijshme dhe pastaj uluni dhe relaksohuni dhe lërini të vijnë në kohën e tyre, ajo chipmuna ose kafsha e lezetshme me siguri do të fillojë të nuhasë dhe të dalë lart.

Me qëllim që ky shmangës të ndihet rehat dhe të krijojë besim dhe intimitet mes jush, asaj hapësire dhe asaj jo- pritshmëria është vendimtare.

10) Përqendrohuni në dëgjimin e asaj që ata thonë

Një pjesë e madhe e ndërtimit të besimit vjen nga fokusimi në të dëgjuarit në vend të të folurit.

Nëse shmangësi është ende kryesisht duke ju injoruar dhe duke mos folur shumë, përpiquni të dëgjoni se çfarë heshtja e tyrethotë.

Pastaj mendoni edhe pse reagoni ndaj heshtjes së tyre në mënyrën se si reagoni.

Unë do t'ju rekomandoja kundër tepër fizike ose përpjekjes për t'i joshur ata si një mënyrë për të kapërcyer komunikimin zbrazni dhe rivendosni një lidhje.

Arsyeja është se shmangësi ka të ngjarë të ndiejë se po përdorni intimitetin si një mënyrë për t'u përpjekur t'i mbyllni përsëri dhe kjo mund të rifillojë ciklin e mbylljes së tyre dhe prishjes së lidhjeve me ju.

11) Theksoni atë që dëshironi, jo atë që nuk ju pëlqen

Nëse jeni duke folur me një person shmangës dhe po reagoni ndaj tij duke ju injoruar, mos u përqendroni në atë që nuk ju pëlqen. Ata.

Të kritikosh ata ka të ngjarë të nxitë vetëm një reagim të ashpër dhe ta bëjë që shmangësi të ndihet i konfirmuar në ikjen e tyre në radhë të parë.

Të jesh tepër i dashur ose i dashur do të rezultojë gjithashtu mbrapsht.

Në vend të kësaj, përqendrohuni në përvojat dhe perspektivën tuaj. Paraqisni atë pothuajse sikur sapo po lexoni ditarin tuaj, në vend që t'u thoni atyre se duhet të jenë në një mënyrë të caktuar.

Tregoni se jeni në kontakt me ndjenjat dhe përvojat tuaja, por që keni gjithashtu pranoi se ata nuk janë të tutë dhe mund të jenë përtej mundësive të tua.

12) Bëhuni aktiv, së bashku

Shumë herë, një shmangës arrihet më mirë nëpërmjet aktivitetit dhe jo përmes bisedës ose emocioneve.

0>Të bësh gjëra së bashku është një mënyrë për t'u lidhur më shumë pa pasur nevojë të fokusohesh në gjëra më të thella emocionale.

Të bësh bashkë për një lojë tenisi ose