Svaka veza je jedinstvena, ali postoje obrasci koji se pojavljuju u tome kako se ljudi ponašaju i reaguju.

Konkretno, ponekad se nađemo u vezi s nekim ko pada u nezdrav stil privrženosti.

Jedan od tih stilova privrženosti je stil izbjegavanja privrženosti u kojem se naš partner skriva od naše naklonosti i izbjegava nas.

Kada se to dešava, može biti zaista teško. Evo najboljih načina da odgovorite kada vas osoba koja vas izbjegava.

1) Saznajte svoj stil vezanosti

Vaš odgovor na izbjegavanje koji vas ignorira ovisit će o vašem vlastitom stilu vezanosti.

Morate razumjeti odakle dolazite ako želite znati kako se obratiti osobi koja izbjegava.

Svi imamo neku vrstu privrženosti, čiji korijeni često nastaju u ranog djetinjstva.

U nekim slučajevima možemo imati mješavinu različitih stilova privrženosti, pri čemu jedan dominira...

Ili možemo čak imati određenu našu stranu istaknutu više ili manje ovisno o osoba s kojom smo u vezi.

Ovaj besplatni kviz od NPR-a mi je zaista pomogao u određivanju vlastitog stila privrženosti i preporučio sam ga.

2) Vodite računa o sebi i napravite siguran da si u redu

Bez obzira na vrstu privrženosti, osjećat ćeš se loše ako te izbjegavajući ignorira.

Čak ni siguran stil vezanosti ne uživa u odbacivanju ili gurnuti u stranu od strane osobe koja je postala aidite u bioskop.

Možda biste mogli otići na kratko putovanje da vidite prelijepo područje vaše države ili regije, ili radite nešto drugo što je više o tome što radite, a ne o vama dvoje konkretno.

Stručnjakinja za izlaske Sylvia Smith napisala je o ovome, napomenuvši da će “zajedničko činjenje stvari kako bi se stvorila pozitivna osjećanja vremenom izgraditi povjerenje.

Primjeri uključuju čitanje, šetnju i zajednički odlazak na emisije, između ostalog .”

13) Izlazite malo više

Ako vas izbjegavač ignorira, to može biti izluđeno. Znam jer sam bio tamo i to me je izluđivalo.

Ipak sam pokušavao da pronađem pravu ljubav i intimnost sve pogrešno. I to što sam sebi priznao bio je veliki dio napredovanja i približavanja privlačnosti na učinkovitiji način.

Vaš posljednji instinkt trenutno je možda da zabavljate više, ali ja vas ohrabrujem da to učinite iz dva razloga.

Prvo, ovo će vas malo više izbaciti iz glave i manje ćete se fokusirati na izbjegavanje. Nema ničeg goreg od lebdenja iznad telefona ili skakanja svaki put kada zazvoni samo da biste se obrušili kada to nije momak ili djevojka kojem ste se nadali.

Jedan je, ili stavite sve svoje nade i snove u ruke jednog osoba u koju ste zaljubljeni i privučena je vrlo obeshrabrujuća.

To vas tjera u poziciju u kojoj ste ozbiljno ograničeni i možete uspjeti ili ne uspjeti samo u vlastitom umu na osnovu toga da dobijete ili ne dobijetejedna osoba za koju ste zainteresovani.

Zabavljanje s više ljudi rješava ovo.

Drugo, upoznavanje će vas upoznati s potencijalno zanimljivim i privlačnim novim ljudima.

Istina je da zabavljanje može biti stresno i dosadno, ali ponekad može biti i zabavno. Obećajte se da ćete izaći s nekim ko izgleda stvarno aktivan i društveni, na primjer. Neka ovo bude protuotrov za izbjegavanje koji vas muči.

Također će vam dati priliku da uočite kolika je interakcija na drugoj osobi, a ne samo na vama, što će povećati vašu smirenost i prestati taj unutrašnji kritičar i samookrivljavanje koji se možda pojavljuju.

14) Manifestirajte stvarnu ljubav

Kada vas izbjegavač ignoriše, to može biti kao matador maše crvenom zastavom, posebno ako ste anksiozni ili anksiozno-izbjegavajući tip.

Želite njihovu pažnju, njihovu ljubav, njihove riječi i njihovo zanimanje. Ali što više gurate, oni vam više izbjegavaju, šaljući vas da šmrkate i trčite u krug.

A svi znamo šta se događa biku na kraju koride, tako da neće proći dobro.

Umjesto da se toliko trudite da natjerate osobu koja izbjegava da još jednom obrati pažnju na vas, radite na ispoljavanju ljubavi.

Ideja manifestiranja dolazi iz New Age duhovnosti, ali čini mnogo razuma.

Nedavno sam pročitao knjigu o tome pod nazivom Manifestiranje ljubavi: Kako osloboditi supermoć koja jeDeep Within You od Tiffany McGee.

Ona pruža praktične vježbe za manifestiranje partnera iz vaših snova, ali i za druga područja vašeg života.

Međutim, postoji nešto u manifestiranju tog McGeeja naglašava:

Da biste se manifestirali snažno i učinkovito, morate biti otvoreni za nove situacije i ljude, a ne samo za ono na šta ste odlučili.

Drugim riječima, baš kao i jedan- to može biti problem u zabavljanju, može biti i veliki problem u manifestiranju.

Univerzum radi za vas kada mu pustite da teče u kanale gdje je sklon da ide, a ne samo tamo gdje vi mislim da bi trebalo proći.

Ako želite manifestirati idealnog partnera, postoji način da to učinite, ali to uključuje malo otvorenost u pogledu specifičnosti toga ko bi taj idealni partner mogao biti.

Možda nije osoba koja izbjegava!

Ili možda jeste!

Ali da biste se učinkovito manifestirali, morate pustiti da energija teče tamo gdje treba da ide umjesto da gdje zamislite da bi bilo najbolje.

Zašto su stilovi vezanosti toliko važni?

Stilovi privrženosti su mnogo važni jer su oni u osnovi način na koji dajemo i primamo ljubav.

Ako su neuravnoteženi ili toksični, možemo na kraju povrijediti sebe i druge u našim intimnim odnosima.

Sigurni stil privrženosti formira vezu pune ljubavi i ne izbjegava pretjerano potvrđivanje niti ga pretjerano traži.

Teskobna vezanoststil žudi za više naklonosti i bliskosti, dok se izbjegavajući plaši previše naklonosti i ranjivosti, stvarajući začarani krug sa anksioznim tipovima.

Anksiozno-izbjegavajući pojedinac, u međuvremenu, kruži između dva oblika ljubavi, stvarajući vrtlog konfuzije i bola.

Anksiozne i izbegavajuće osobe mogu biti uvučene u zaista začarani krug, postajući suovisni u beskonačnoj jurnjavi potvrđivanja i izbegavanja.

Stilovi vezanosti su načini na koje ljudi pokušavaju pronaći i dati ljubav.

Najčešće imaju korijene u djetinjstvu i dominiraju onim što radimo u ljubavi, često i podsvjesno.

Mogu biti pravi izazov, posebno kada imamo posla sa nekim ko izbegava i zazire od naše naklonosti i intimnosti.

Istina je:

Boli kada nas ignoriše

Boli kada nas neko ignoriše, posebno nekoga ko nas privlači.

Samo zapamtite da izbjegavanje ima svoje probleme koji često nemaju nikakve veze s nama.

Vaša moć i vaše kretanje naprijed leže u tome kako reagovati na njihovo izbjegavanje od vas.

Iako ih ne možete promijeniti ili prisiliti da obrate pažnju na vas, izbjegavaču možete ponuditi miran i prilično neutralan odgovor koji ga ohrabruje da se otvori...

Možete usredotočiti svoju pažnju na vlastitu dobrobit i svrhu i početi više izlaziti kako ne biste stavljali sva jaja u jednokorpa.

Možete početi da pristupate potrazi za istinskom ljubavlju i intimnošću na novi način koji vas stavlja na vozačko mjesto umjesto nekog drugog.

Zapamtite da izbjegavanjem vlada strah :

Strah od povrijeđenosti...

Strah od razočaranja...

Strah da će biti proglašeni nedostojnim.

Ne možete im popraviti taj strah ili gurnite ih da to puste. Ali možete im pružiti okruženje da se počnu otpuštati tako što ćete pobijediti vlastite potrebe i očekivanja reciprociteta.

Ako vaša ljubav ima budućnost, vaše strpljenje će se isplatiti.

Ako ne, vaše strpljenje će vam i dalje biti izuzetno vrijedno iskustvo učenja i pomoći vam da rastete kao osoba.

Može li i vama pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam ovo iz ličnog iskustva…

Prije nekoliko mjeseci sam se obratio Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u moj odnos. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i biti prilagođenisavjet za vašu situaciju.

Oduševio me koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Ovdje uradite besplatni kviz kako biste pronašli savršenog trenera za vas.

Prije nego što počnete više komunicirati s izbjegavanjem koji vas ignorira, važno je paziti na sebe i raditi stvari koje volite raditi.

Jovnjati za izbjegavanjem ili ih tjerati da se posvete ući ćete u njihov ciklus i otjerati ih dalje.

Umjesto toga, usredotočite se na svoj život i emocionalno blagostanje neko vrijeme i iskoristite ovo kao period bez kontakta s izbjegavanjem.

Onda ste spremni za sljedeći korak.

Za sada je sve o vama jer istina je da morate biti sigurni da ste što je moguće bolji prije nego što počnete odgovarati na bilo koji vanjski put do izbjegavanja koji vas ignorira.

Uvjerite se da ste na čvrstoj osnovi prije nego posegnete ili učinite sebe ranjivim.

3) Nemojte upasti u zamku udvostručavanja

Za osobu koja izbjegava, njihova noćna mora je veza u kojoj je njihov partner potpuno zaljubljen u njih i ne daje im prostora.

Čak i kada upoznaju sjajnog momka ili djevojku i vrlo su sretni ako to osoba postaje pretjerano fokusirana na njih zbog čega se izbjegavajući osjeća ugušeno i panično.

Počinju pritisnuti dugme za paniku i pokušavaju da se izbace po svaku cijenu, često da bi kasnije zažalili.

Ali dio razlog zašto to rade je instinktivna reakcija koju imaju na nekoga ko im se previše zbliži i previše ozbiljan na način koji smeta njihovom stilu privrženosti.

Ako imate posla sa izbjegavanjem,najgore što možete učiniti je da se udvostručite u potrazi za njima, zahtijevate da znate kako se osjećaju ili opsjednuti zašto vas ne kontaktiraju.

Također ne biste trebali kriviti sebe za ono što se događa , osim pokušaja da objektivno sagledate svoje nezdrave obrasce ponašanja ako ih ima.

4) Iskopati korijene problema

Naše ličnosti oblikuju za život oni koji su nam najbliži .

Kao djeca, količina ljubavi koju doživljavamo od naših roditelja i ranih staratelja pomaže nam da odredimo koliko ćemo biti zadovoljni vezanošću u odrasloj dobi.

Previše ili premalo može uzrokovati da se formiramo veze koje odražavaju nezdravu potrebu ili pretjerano oprezan stav o intimnosti.

Šta se onda događa?

Prečesto pogrešno gledamo na stilove vezanosti kao na kategorički "pogrešne" ili "glupe".

U stvarnosti, međutim, to su jednostavno validne brige i poteškoće koje se mogu dovesti do ekstremnih nivoa.

Ljubav je rizik – to je istina!

Međutim, dopuštanje ovih Rizik da preraste u opsesivnu brigu da nećete dobiti dovoljno ljubavi ili biti povrijeđen samo će rezultirati samosabotažom. Pronalažete ravnotežu između zabrinutosti i zadovoljstva?

Tamo su ispunjeni odnosi mogući!

Bit ću iskren: imao sam problema sa izbjegavanjem prije nego što sam otkrio kako da veze funkcioniraju.

Bio sam beskrajno frustriran što samnisam mogao probiti zid i uspostaviti vezu sa svojim partnerom.

Tek kada sam razgovarao s trenerom iz Relationship Heroja počeo sam shvaćati kako su naši stilovi vezanosti igrali ulogu u tome kako smo komunicirali .

Moj trener me je vodio kako mogu stvoriti siguran prostor za sebe i svog partnera. To nam je omogućilo da izrazimo kako se osjećamo bez ikakvog straha od osude.

Na kraju smo uspjeli da se otvorimo i počeli stvarati dublju povezanost jedni s drugima.

Ako želite da dobijete bolje razumijevanje i nepristrasna perspektiva o tome kako stilovi vezanosti utječu na način na koji komunicirate s ljudima, Heroj veze vam definitivno može pomoći.

Učinite prvi korak ka sretnijem životu i odmah se uparite s trenerom.

5) Dajte im do znanja da ne polažete očekivanja od njih

Mnogi izbjegavači znaju da se ponašaju na nepravedan ili uznemirujući način, ali ne mogu zaustaviti se od toga.

Počevši od dubokih korijena i snagom navike, oni se instinktivno povlače kada se previše približite.

Čak i kada ih usamljenost pogodi, mogu odoljeti otvaranju više do vas jer se toliko boje da će biti povrijeđeni još više ako im slomite srce.

Ako ih optužujete ili šaljete ljutite ili pretjerano tužne poruke, vjerovatnije je da će vas trajno prekinuti.

Možda su otvoreni za ponovni kontakt, aliako se osjećaju kao da su prisiljeni na to, njihov obrazac izbjegavanja će se odmah aktivirati.

Zato je u suočavanju sa izbjegavanjem važno da im date do znanja da na njih ne polažete nikakva očekivanja.

Stalo vam je do njih i želite se ponovo povezati kada budu spremni. Iako ne možete dati nikakva obećanja da ćete i dalje biti zainteresirani ili dostupni, morate se oduprijeti i želji da postavite ultimatum ili pojačate pritisak.

To znači da kada izbjegavatelju date do znanja da nemate zahtijevajte od njih da svoje riječi potkrijepite djelima.

Ako se povuku ili nastave da vas ignoriraju, morate to prihvatiti kako bi postojale šanse da će se to promijeniti u budućnosti.

Ako i kada izbjegavač vidi da ozbiljno razmišljate o tome da ostavite loptu u njegovom terenu, mnogo je verovatnije da će ponovo uspostaviti kontakt.

6) Detaljnije istražite samosabotiranje ponašanje

Naglasio sam da ne treba vršiti pritisak na osobe koje izbjegavaju da se ponovo okupe ili da se ljutite na njih i da daju zrak.

Ali istražiti više o svom i njihovom ponašanju na miran način je pametna stvar da uradite sami.

Zašto se to događa?

Pogledali ste neke od korijena svog stila vezanosti i možda ste odgovorili na kviz koji sam ranije preporučio.

Sada želite dijagnosticirati kako se ovo odvija u samim interakcijama.

Šta radišto možda doprinosi problemu ili ga poboljšava? Šta izbjegavajući čini da vas odgurne ili samosabotira?

Postoje li stvari u vezi s jedinstvenom kombinacijom vas dvoje koje pogoršavaju situaciju?

Umjesto da se fokusirate samo na ono što oni rade to vas čini frustriranim, također se fokusirajte na ono što bi mogli učiniti drugačije na proaktivan način.

Razmislite o onome što radite što vam je također teško i načinima na koje osjećate da biste mogli promijeniti svoje ponašanje.

Ovo dolazi iz razumijevanja vaših vlastitih obrazaca i obrazaca izbjegavanja.

Kažu da je znanje moć i to je 100% istina, uključujući i odnose.

7) To je normalno da želite da vas vole (i da su tužni ako ne vole)

Ako vas osoba koja vas izbjegava, sasvim je normalno da se osjećate tužno zbog toga i pitate se voli li vas ili mu je uopće stalo do vas.

Međutim, najbolji odgovor ovdje je shvatiti da s vama nije nužno ništa loše.

Poteškoće i razočaranje u romantiku i privlačnost zapravo mogu biti velika prilika ako im dopustimo.

Gledanje ovog informativnog besplatnog videa brazilskog šamana Rudá Iandêa za mene je bila prekretnica u mom vlastitom samospoznaji i sposobnosti da primijetim sabotirajuće obrasce kod drugih.

Uspio sam to vidjeti moja tuga i razočarenje u ljubavi mogli bi biti most do nečeg boljeg umjesto mog krajasnove.

Osjećao sam se mnogo moćnijim i sposobnijim da jasno počnem uviđati načine na koje sam se prodavao na kratak način, a moji potencijalni partneri su se također samosabotirali a da toga nisu bili svjesni.

Preporučio bih da pogledate ovaj Rudáov govor za zaista korisne savjete o tome kako prevazići vrstu suzavisnih obrazaca u kojima tako često završimo zarobljeni.

Pogledajte besplatni video ovdje.

8 ) Smirite unutrašnjeg kritičara u svojoj glavi

Kada vas izbjegavač ignoriše, ne možete ga natjerati da obrati pažnju. Što ih više jurite, to će biti gore i veće su šanse da ih trajno otudite.

Naglasio sam da se brinete o sebi, pronađite svoju svrhu i razumite dinamiku vas i ovog drugog pojedinca koji ste doprinosi situaciji.

Sljedeće ćete možda otkriti da čekate da izbjegavajući odgovori na poruku koju ste davno poslali ili da ste već bili strpljivi. Zašto se već ne jave?

Da li bi možda samo trebao objasniti da ti se stvarno sviđaju i onda će to možda još jednom otvoriti linije komunikacije?

Snažno savjetovati protiv toga. Ako ste jasno dali do znanja da želite biti u kontaktu, a to se ne dešava, onda je lopta u polju za izbjegavanje.

Srodne priče iz Hackspirita:

Ako zajedno ste ili još uvek razgovarate, ali izbegavajući se ponaša prezirno ili retko slušavi, to također nije nešto što možete prisiliti.

Ključno je da smirite unutrašnjeg kritičara u svojoj glavi. Ne vjerujte unutrašnjem monologu koji vam govori da trebate učiniti više i "popraviti" situaciju ili postići rezultate.

Oni možda neće doći upravo sada.

Što me dovodi do poenta devet:

9) Ako su otvoreni za razgovor, polako...

Ako je izbjegavajući još uvijek otvoren za razgovor i ima malo pažnje za ti, polako.

Ovo nije poziv da razgoliš cijelu svoju dušu, zaplačeš na njihovom ramenu ili im daš do znanja da su ljubav tvog života.

Možda i jesu! Ali polako...

Zamislite ovo kao interakciju sa uplašenom životinjom koju želite nahraniti. Ako zakoračite predaleko prema njima i ispuštate previše ljubaznih zvukova, oni će se uplašiti i pobjeći.

Ali ako ih tiho pogledate i ponudite ukusnu poslasticu, a zatim se zavalite i opustite i pustite ih da dođu u svoje vrijeme, ta slatka veverica ili životinja će sigurno početi njuškati okolo i doći.

Da bi se ovaj izbjegavajući osjećao ugodno i izgradio povjerenje i intimnost između vas, tog prostora i tog ne- očekivanja su ključna.

10) Fokusirajte se na slušanje onoga što govore

Veliki dio izgradnje povjerenja dolazi od fokusiranja na slušanje, a ne na pričanje.

Ako izbjegavate Vas i dalje uglavnom ignoriše i ne priča puno, pokušajte da osluškujete šta je njihovo ćutanjekaže.

Onda razmislite i zašto reagujete na njihovu šutnju na način na koji to činite.

Preporučio bih da se ne previše fizički ili pokušavate zavesti kao način da premostite komunikaciju razmak i ponovo uspostavite vezu.

Razlog je taj što će osoba koja izbjegava vjerovatno osjećati da koristite intimnost kao način da ih pokušate ponovo zaključati i to može ponovo pokrenuti ciklus njihovog odlaska i raskidanja veza sa vama.

11) Naglasite ono što želite, a ne ono što vam se ne sviđa

Ako razgovarate sa osobom koja izbjegava i reagirate na to da vas ignorira, nemojte se fokusirati na ono što vam se ne sviđa njih.

Kritikovanje će vjerovatno samo promovirati reakciju i učiniti da se izbjegavanje osjeća potvrđeno u njihovom bježanju.

Biti pretjerano ljubazan ili privržen također će se vratiti.

Umjesto toga, fokusirajte se na vlastita iskustva i perspektivu. Predstavite to gotovo kao da samo čitate svoj dnevnik, umjesto da im kažete da moraju biti na bilo koji način.

Pokažite da ste u kontaktu sa svojim osjećajima i iskustvima, ali da ste također prihvatili da nisu vaši i da su možda izvan vašeg dosega.

12) Budite aktivni, zajedno

Mnogo puta je izbjegavanje najbolje dostići kroz aktivnost, a ne razgovor ili emocije.

Raditi stvari zajedno je način da se više povežete bez potrebe da se fokusirate na dublje emocionalne stvari.

Okupite se na partiji tenisa ili