Hvert samband er einstakt, en það eru mynstur sem koma fram um hvernig fólk bregst við og bregst við.

Sérstaklega lendum við stundum í sambandi við einhvern sem fellur í óheilbrigðan tengslastíl.

Einn af þessum viðhengisstílum er forðast viðhengisstílinn þar sem maki okkar felur sig fyrir ástúð okkar og forðast okkur.

Þegar þetta gerist getur það verið mjög erfitt. Hér eru bestu leiðirnar til að bregðast við þegar forðastandinn hunsar þig.

1) Finndu út viðhengisstílinn þinn

Viðbrögð þín við því að forðast að hunsa þig munu ráðast af þínum eigin viðhengisstíl.

Þú þarft að skilja hvaðan þú ert að koma ef þú vilt vita hvernig á að ávarpa manneskju sem er forðast.

Við höfum öll einhvers konar viðhengisstíl sem ræturnar myndast oft í frumbernsku.

Í sumum tilfellum gætum við verið með blöndu af ýmsum viðhengisstílum, þar sem einn er ráðandi...

Eða við gætum jafnvel látið ákveðna hlið á okkur draga fram meira eða minna, allt eftir manneskjan sem við erum í sambandi við.

Mér hefur fundist þessi ókeypis spurningakeppni frá NPR mjög hjálpleg við að ákvarða minn eigin viðhengisstíl og mæli með honum.

2) Farðu vel með þig og gerðu viss um að það sé allt í lagi með þig

Sama hvaða viðhengistegund þú ert, þá mun þér líða niður ef einhver sem forðast þig hunsar þig.

Jafnvel öruggur viðhengisstíll nýtur þess ekki að vera vísað frá þér. eða ýtt til hliðar af einstaklingi sem er orðinn afarðu í bíó.

Kannski gætirðu farið í stutta ferð til að sjá fallegt svæði í þínu fylki eða svæði, eða gert eitthvað annað sem snýst meira um það sem þú ert að gera en ekki um ykkur tvö sérstaklega.

Stefnumótasérfræðingurinn Sylvia Smith skrifaði um þetta og benti á að „að gera hlutina saman til að skapa jákvæðar tilfinningar mun byggja upp traust með tímanum.

Dæmi eru meðal annars að lesa, ganga og fara saman á sýningar. .”

13) Stefnumót aðeins meira

Ef maður sem forðast er að hunsa þig getur það verið brjálað. Ég veit það vegna þess að ég hef verið þarna og það gerði mig brjálaðan.

Ég ætlaði þó að reyna að finna sanna ást og nánd sem er rangt. Og að viðurkenna það fyrir sjálfum mér var stór þáttur í því að halda áfram og nálgast aðdráttarafl á áhrifaríkari hátt.

Síðasta eðlishvöt þín núna gæti verið að vera með fleiri stefnumót, en ég hvet þig til að gera það af tveimur ástæðum.

Í fyrsta lagi mun þetta koma þér aðeins meira úr hausnum og minna einbeitingu að þeim sem forðast. Það er ekkert verra en að sveima yfir símanum þínum eða hoppa í hvert skipti sem hann svíður, bara til að verða brjálaður þegar það er ekki gaurinn eða stelpan sem þú vonaðir.

One-itis, eða setja allar vonir þínar og drauma í hendurnar á einum. manneskja sem þú ert hrifin af og laðast að, er mjög óvaldandi.

Það neyðir þig í stöðu þar sem þú ert mjög takmörkuð og getur aðeins náð árangri eða mistekist í þínum eigin huga byggt á því að fá eða ekki fáeina manneskjan sem þú hefur áhuga á.

Stefnumót í kringum fleiri tekur á þessu.

Í öðru lagi mun stefnumót kynna þig fyrir hugsanlega áhugaverðu og aðlaðandi nýju fólki.

Það er satt að stefnumót geta verið stressandi og leiðinleg, en stundum getur það verið skemmtilegt líka. Lofaðu þig að fara út með einhverjum sem virðist virkilega virkur og félagslegur, til dæmis. Láttu þetta vera móteitur við forðastandann sem er að hrjá þig.

Það mun einnig gefa þér tækifæri til að fylgjast með hversu mikil samskipti eru undir hinum aðilanum, ekki bara þér, sem mun auka ró þína og hætta þessi innri gagnrýnandi og sjálfsásökun sem gæti verið að skjóta upp kollinum.

14) Sýndu ást í alvöru

Þegar forðast er að hunsa þig getur það verið eins og a matador að veifa rauðum fána, sérstaklega ef þú ert kvíðinn eða kvíða-forðast týpa.

Þú vilt athygli þeirra, ást þeirra, orð þeirra og áhuga þeirra. En því meira sem þú ýtir því meira komast þeir hjá þér, senda þig hrjóta og hlaupa í hringi.

Og við vitum öll hvað verður um nautið í lok nautabardagans, svo það mun ekki ganga vel.

Í stað þess að reyna svo mikið að fá hinn forðast einstakling til að gefa þér gaum enn og aftur, vinndu að því að sýna ást.

Hugmyndin um að birtast kemur út frá New Age andlega, en það gerir mikið skynsemi.

Ég las nýlega bók um það sem heitir Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That'sDeep Within You eftir Tiffany McGee.

Hún býður upp á praktískar æfingar til að sýna maka drauma þinna og einnig fyrir önnur svið lífs þíns.

Hins vegar er eitthvað við að sýna það McGee leggur áherslu á:

Til þess að koma fram á áhrifaríkan og áhrifaríkan hátt þarftu að vera opinn fyrir nýjum aðstæðum og fólki, ekki aðeins því sem þú hefur hug þinn á.

Með öðrum orðum, alveg eins og einn- það getur verið vandamál í stefnumótum, það getur líka verið mikið vandamál við að birtast.

Alheimurinn fer að vinna fyrir þig þegar þú lætur hann streyma inn í rásirnar þar sem hann hneigist til að fara, ekki bara þar sem þú held að það ætti að fara.

Ef þú vilt láta í ljós hugsjón maka þá er leið til að gera þetta, en það felur í sér að vera opinn svolítið með tilliti til sérstöðunnar um hver sá kjörfélagi gæti verið.

Það er kannski ekki manneskjan sem forðast forðast!

Eða kannski er það það!

En til þess að koma fram á áhrifaríkan hátt þarftu að láta orkuna flæða þangað sem hún þarf að fara í stað þess að vera bara þar sem þú ímyndar þér að það væri best.

Hvers vegna skipta viðhengisstíll svo miklu máli?

Aðhengisstíll skipta miklu vegna þess að þeir eru í grundvallaratriðum hvernig við gefum og tökum ást.

Ef þau eru í ójafnvægi eða eitruð, getum við endað með því að skaða okkur sjálf og aðra í nánum samböndum okkar.

Hinn öruggi viðhengisstíll myndar kærleiksríka tengingu og forðast ekki of mikið staðfestingu né leitar þess í óhófi.

Áhyggjufull viðhengistíll þráir meiri væntumþykju og nálægð á meðan sá sem forðast óttast of mikla ástúð og varnarleysi, skapar vítahring með kvíðafullum týpum.

Hinn kvíða-forðandi einstaklingur, á meðan, hjólar á milli tveggja forma ástarinnar, skapar hvirfilvind. af rugli og sársauka.

Hinir kvíða og forðastu einstaklingar geta sogast inn í virkilega vítahring, orðið meðvirkir í endalausri eltingu við staðfestingu og forðast.

Vengingastíllinn er leiðir sem fólk reynir að finna og gefa ást.

Þau eiga oftast rætur að rekja til barnæsku og þau ráða yfir svo miklu af því sem við gerum í ást, oft ómeðvitað.

Þau geta verið mikil áskorun, sérstaklega þegar þú 'er að eiga við einhvern sem forðast og forðast ástúð okkar og nánd.

Sannleikurinn er:

Það er sárt að vera hunsuð

Það er sárt þegar einhver hunsar okkur, sérstaklega einhvern sem við laðast að.

Mundu bara að sá sem forðast er að hafa sín eigin vandamál sem hafa oft ekkert með okkur að gera.

Máttur þinn, og hreyfing þín áfram, liggur í því hvernig þú bregðast við því að þeir forðast þig.

Þó að þú getir ekki breytt þeim eða þvingað þá til að veita þér athygli geturðu boðið þeim sem forðast þig róleg og frekar hlutlaus viðbrögð sem hvetja þá til að opna sig...

Þú getur beint athygli þinni að eigin vellíðan og tilgangi og byrjað að deita meira svo þú sért ekki að setja öll eggin þín í eittkarfa.

Þú getur byrjað að nálgast leitina að sannri ást og nánd á nýjan hátt sem setur þig í bílstjórasætið í stað einhvers annars.

Mundu að ótti stjórnast af ótta. :

Ótti við að verða meiddur...

Ótti við vonbrigði...

Ótti við að vera talinn óverðugur.

Þú getur ekki lagað þann ótta fyrir þá eða ýttu á þá til að sleppa því. En þú getur skapað umhverfi fyrir þá til að byrja að sleppa takinu með því að sigra þína eigin þörf og væntingar um gagnkvæmni.

Ef ást þín á framtíð fyrir sér þá mun þolinmæði þín borga sig.

Ef ekki, Þolinmæði þín mun samt vera mjög dýrmæt námsreynsla fyrir þig og hjálpa þér að vaxa sem manneskja.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandið mitt. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðnaráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Áður en þú átt meiri samskipti við forðastan sem er að hunsa þig, er mikilvægt að passa upp á sjálfan þig og gera hluti sem þú elskar að gera.

Að elta þann sem forðast eða ýta honum til að skuldbinda sig til þú nærð inn í hringrás þeirra og keyrir þá lengra í burtu.

Í staðinn skaltu einblína á þitt eigið líf og tilfinningalega líðan um tíma og nota þetta sem tímabil þar sem engin snerting er við þann sem forðast.

Þá ertu tilbúinn í næsta skref.

Hingað til snýst þetta allt um þig vegna þess að sannleikurinn er sá að þú þarft að ganga úr skugga um að þú sért eins góður og þú getur verið áður en þú byrjar að svara í einhverju ytri leið til að forðast að hunsa þig.

Gakktu úr skugga um að þú sért á traustum grunni áður en þú nærð til þín eða gerir þig viðkvæman.

3) Ekki falla í þá gryfju að tvöfalda niður

Fyrir einstakling sem forðast forðast er martröð þeirra samband þar sem maki þeirra er algjörlega ástfanginn af þeim og gefur þeim ekkert pláss.

Jafnvel þegar þeir hitta ótrúlega strák eða stelpu og eru mjög ánægð ef það manneskja einbeitir sér of mikið að þeim, það lætur þann sem forðast er kæfður og læti.

Þeir byrja að ýta á lætihnappinn og reyna að losa sig hvað sem það kostar, oft til að sjá eftir því seinna.

En hluti af ástæðunni fyrir því að þeir gera þetta eru eðlislæg viðbrögð sem þeir hafa við að einhver komist of nálægt og of alvarlegur á þann hátt sem truflar viðhengisstíl þeirra.

Ef þú ert að fást við þann sem forðast er,það versta sem þú getur gert er að elta þá, krefjast þess að fá að vita hvernig þeim líður eða vera með þráhyggju af hverju þeir eru ekki að hafa samband við þig.

Þú ættir heldur ekki að kenna sjálfum þér um hvað er að gerast. , umfram það að reyna að horfa hlutlægt á þitt eigið óheilbrigða hegðunarmynstur ef einhver er.

4) Grafa upp rætur vandans

Persónuleikar okkar mótast fyrir lífið af þeim sem standa okkur næst .

Sem börn hjálpar magn ástarinnar sem við upplifum frá foreldrum okkar og umönnunaraðilum að ákvarða hversu vel við munum vera með viðhengi á fullorðinsárum.

Of mikið eða of lítið getur valdið því að við myndumst sambönd sem endurspegla óheilbrigða þörf eða of varkára afstöðu til nánd í sömu röð.

Hvað gerist þá?

Allt of oft lítum við ranglega á viðhengisstíl sem „rangan“ eða „heimska“.

Í raun og veru eru þetta þó einfaldlega gildar áhyggjur og erfiðleikar sem hægt er að taka á öfgar stigum.

Ást er áhætta – það er satt!

Hins vegar, að leyfa þessum áhætta að blaðra út í þráhyggjufullar áhyggjur af því að fá ekki næga ást eða slasast mun aðeins leiða til sjálfsskemmdarverka. Finnurðu jafnvægið á milli umhyggju og ánægju?

Þarna eru fullnægjandi sambönd möguleg!

Ég á að vera hreinskilinn: Ég átti í vandræðum með forðast aðila áður en ég uppgötvaði hvernig á að láta sambönd virka.

Ég var endalaust svekktur yfir því að éggat ekki brotist í gegnum vegginn og náð sambandi við maka minn.

Það var fyrst þegar ég talaði við þjálfara frá Relationship Hero sem ég fór að skilja hvernig viðhengisstíll okkar spilaði hlutverk í hvernig við áttum samskipti .

Þjálfarinn minn leiðbeindi mér um hvernig ég gæti skapað öruggt rými fyrir mig og maka minn. Þetta gerði okkur kleift að tjá hvernig okkur leið án þess að óttast að dæma.

Að lokum gátum við opnað okkur og byrjuðum að skapa dýpri tengsl við hvert annað.

Ef þú vilt fá betri skilning og óhlutdrægt sjónarhorn á hvernig viðhengisstíll hefur áhrif á samskipti þín við fólk, Relationship Hero getur örugglega hjálpað þér.

Taktu fyrsta skrefið í átt að hamingjusamara lífi og láttu passa þig við þjálfara núna.

5) Láttu þá vita að þú gerir ekki væntingar til þeirra

Margir forðastu vita að þeir koma fram á ósanngjarnan eða leiðinlegan hátt en þeir geta það ekki stoppa sjálfa sig í að gera það.

Byrjað á djúpum rótum og krafti vanans, finna þeir sjálfir sig ósjálfrátt að draga sig í burtu þegar þú kemur of nálægt.

Jafnvel þegar einmanaleikinn skellur á geta þeir staðist að opnast upp til þín vegna þess að þeir eru svo hræddir um að særa sig enn meira ef þú brýtur hjartað í þeim.

Ef þú ert að ásaka þá eða sendir reið eða sorgleg skilaboð eru líklegri til að hætta varanlega frá þér.

Þeir gætu verið opnir fyrir því að hafa samband aftur, enef þeim finnst eins og þeir séu neyddir til að gera það, mun forvarnarmynstrið þeirra strax byrja aftur.

Þess vegna er mikilvægt að takast á við þann sem forðast er að láta hann vita að þú ert ekki að gera neinar væntingar til þeirra.

Þér þykir vænt um þau og vilt tengjast aftur þegar þau eru tilbúin. Þó að þú getir ekki gefið nein loforð muntu samt hafa áhuga eða lausan, þá verður þú líka að standast hvötina til að setja fullkomið eða auka þrýstinginn.

Þetta þýðir að þegar þú lætur forðast að vita að þú hafir ekkert krefjast þeirra þarftu að styðja orð þín með aðgerðum.

Ef þeir draga sig til baka eða halda áfram að hunsa þig verður þú að sætta þig við það til þess að það séu einhverjar líkur á að það breytist í framtíðinni.

Ef og þegar forðastandinn sér að þér er alvara með að skilja boltann eftir á vellinum sínum, þá eru mun líklegri til að hann endurheimti snertingu.

6) Gerðu nánari rannsókn á sjálfsskemmdarverkum hegðun

Ég hef lagt áherslu á að þrýsta ekki á sem forðast að koma saman aftur eða pirra sig út í þá og fá útrás.

En það er snjallt að rannsaka eigin hegðun og þeirra á rólegan hátt. að gera á eigin spýtur.

Hvers vegna er þetta að gerast?

Þú hefur skoðað nokkrar af rótum viðhengisstílsins þíns og kannski tekið spurningakeppnina sem ég mælti með áðan.

Nú vilt þú greina hvernig þetta spilar út í samskiptum sjálfum.

Hvað ertu að gerasem gæti verið að fæða inn í málið eða bæta það? Hvað er sá sem forðast er að gera til að ýta þér í burtu eða gera sjálfsskemmdarverk?

Er eitthvað við hina einstöku samsetningu ykkar tveggja sem versnar ástandið?

Í stað þess að einblína aðeins á það sem þeir eru að gera sem gerir þig pirraðan, einbeittu þér líka að því sem þeir gætu gert öðruvísi á fyrirbyggjandi hátt.

Hugsaðu um það sem þú gerir sem þér finnst líka erfitt og leiðir sem þér finnst þú gætir breytt eigin hegðun.

Þetta kemur frá því að skilja eigin mynstur og þeirra sem forðast.

Þeir segja að þekking sé máttur og það sé 100% satt, líka í samböndum.

7) Það er eðlilegt. að vilja að þeir elski þig (og sé sorgmæddir ef þeir gera það ekki)

Ef að forðast þig, þá er það fullkomlega eðlilegt að þér finnist það leiðinlegt og veltir því fyrir sér hvort þeim sé vænt um þig eða þykir vænt um þig.

Hins vegar er besta svarið hér að átta sig á því að það er ekkert endilega að þér.

Erfiðleikar og vonbrigði í rómantík og aðdráttarafl geta í raun verið stórt tækifæri ef við leyfum þeim.

Að horfa á þetta fræðandi ókeypis myndband frá brasilíska töframanninum Rudá Iandê var vendipunktur fyrir mig í eigin sjálfsþekkingu og getu til að taka eftir skemmdarverkamynstri hjá öðrum.

Ég gat séð að sorg mín og vonbrigði í ást gæti verið brúin yfir í eitthvað betra í stað þess að endalok míndrauma.

Það fékk mig til að finna fyrir miklu meira vald og hæfni til að sjá greinilega hvernig ég var að selja sjálfan mig og mögulegir félagar mínir voru líka að skemma sjálfir án þess að gera mér grein fyrir því.

Ég mæli með því að þú horfir á þessa ræðu frá Rudá til að fá virkilega gagnlegar ráðleggingar um hvernig hægt er að sigrast á samháðum mynstrum sem við lendum svo oft í.

Skoðaðu ókeypis myndbandið hér.

8 ) Róaðu innri gagnrýnandann í hausnum á þér

Þegar forðast er að hunsa þig geturðu ekki þvingað hann til að veita athygli. Því meira sem þú eltir þá því verra verður það og því meiri líkur á að þú fjarlægir þá varanlega.

Ég hef lagt áherslu á að sjá um sjálfan þig, finna tilgang þinn og skilja gangverkið hjá þér og þessum öðrum einstaklingi sem eru stuðlað að ástandinu.

Næst gætirðu fundið að þú ert að bíða eftir því að forðast að svara skilaboðum sem þú sendir fyrir löngu, eða að þú hafir þegar verið þolinmóður. Af hverju munu þeir ekki hafa samband aftur nú þegar?

Ættirðu kannski bara að útskýra að þér líkar mjög vel við þá og þá kannski opnar það samskiptaleiðirnar aftur?

Ég eindregið ráðleggja því. Ef þú hefur gert það ljóst að þú viljir vera í sambandi og það gerist ekki þá er boltinn hjá þeim sem forðast.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Ef þið eruð saman eða töluð ennþá en sá sem forðast er virkar afviskusamlega eða hlustar sjaldan áþú, þetta er heldur ekki eitthvað sem þú getur þvingað.

Það er lykilatriði að róa innri gagnrýnandann í hausnum á þér. Ekki trúa innri einræðunni sem segir þér að þú þurfir að gera meira og „laga“ ástandið eða ná árangri.

Þeir koma kannski ekki núna.

Sem færir mig að benda á níu:

9) Ef þeir eru opnir fyrir að tala, taktu því rólega...

Ef sá sem forðast er enn opinn fyrir að tala og hefur smá athygli eftir fyrir þú, taktu því rólega.

Þetta er ekki boð um að bera alla sál þína, gráta á öxl þeirra eða láta þá vita að þeir séu ástin í lífi þínu.

Kannski eru þeir það! En taktu því rólega...

Hugsaðu um þetta eins og að hafa samskipti við hrædd dýr sem þú vilt gefa. Ef þú stígur of langt í áttina að þeim og gefur frá þér of mörg ástúðleg hljóð verða þau skelfingu lostin og hlaupa í burtu.

En ef þú horfir hljóðlega á þau og býður upp á bragðgott nammi og hallaðu þér svo aftur og slakar á og lætur þau koma til þess á sínum tíma, þessi krúttlegi kornungur eða dýr mun örugglega byrja að þefa í kringum sig og koma upp.

Til þess að láta þessa forðast líðan og byggja upp traust og nánd á milli ykkar, þess rýmis og þess ó- eftirvænting skiptir sköpum.

10) Einbeittu þér að því að hlusta á það sem þeir segja

Stór hluti af því að byggja upp traust kemur frá því að einblína á að hlusta frekar en að tala.

Ef sá sem forðast er samt að mestu að hunsa þig og ekki tala mikið, reyndu að hlusta á hvað þögn þeirrasegir.

Hugsaðu líka um hvers vegna þú bregst við þögn þeirra á þann hátt sem þú gerir.

Ég myndi mæla með því að vera ekki of líkamlegur eða reyna að tæla þá sem leið til að brúa samskiptin. bilið og komið á tengingu á ný.

Ástæðan er sú að þeim sem forðast er líklegt að þú sért að nota nánd sem leið til að reyna að læsa þá inni aftur og þetta getur endurræst hringrásina þar sem hann losnar og slítur tengsl með þér.

11) Leggðu áherslu á það sem þú vilt, ekki það sem þér líkar ekki

Ef þú ert að tala við forðast manneskju og bregst við því að hún hunsi þig, ekki einblína á það sem þér líkar ekki við. þær.

Að gagnrýna þær er líklegt til að ýta undir bakslag og láta þeim sem forðast að finna sig staðfesta í að flýja í fyrsta lagi.

Að vera of kærleiksríkur eða ástúðlegur mun einnig koma í bakið.

Í staðinn skaltu einblína á þína eigin reynslu og sjónarhorn. Settu það næstum því fram eins og þú sért bara að lesa upp dagbókina þína, frekar en að segja þeim að þau verði að vera á einhvern ákveðinn hátt.

Sýndu að þú sért í sambandi við tilfinningar þínar og reynslu en að þú hafir líka sætt sig við að þær eru ekki þínar og gætu verið utan seilingar þinnar.

12) Vertu virkur, saman

Mörgum sinnum er best að ná þeim sem forðast er með virkni frekar en tali eða tilfinningum.

Að gera hluti saman er leið til að tengjast betur án þess að þurfa að einbeita sér að dýpri tilfinningalegum hlutum.

Komið saman í tennis eða