Vsak odnos je edinstven, vendar se v njem pojavljajo vzorci, kako se ljudje obnašajo in odzivajo.

Včasih se nam zgodi, da hodimo z nekom, ki spada v nezdrav stil navezanosti.

Eden od teh stilov navezanosti je izogibajoči stil navezanosti, pri katerem se partner skriva pred našo naklonjenostjo in se nas izogiba.

Ko se to zgodi, je lahko zelo težko. Tukaj so najboljši načini, kako se odzvati, ko vas izogibajoči se človek ignorira.

1) Ugotovite, kakšen je vaš stil navezanosti

Vaš odziv na izogibanje, ki vas ignorira, je odvisen od vašega lastnega stila navezanosti.

Če želite vedeti, kako ravnati z osebo, ki se izogiba, morate razumeti, od kod izhajate.

Vsi imamo neke vrste stil navezanosti, katerega korenine se pogosto oblikujejo v zgodnjem otroštvu.

V nekaterih primerih se lahko pojavlja mešanica različnih stilov navezanosti, pri čemer eden prevladuje...

Morda pa se določena naša plat bolj ali manj pokaže glede na osebo, s katero smo v odnosu.

Ta brezplačni kviz, ki ga je pripravil NPR, mi je zelo pomagal pri določanju lastnega sloga navezanosti in ga priporočam.

2) Poskrbite zase in se prepričajte, da ste v redu

Ne glede na to, kakšen tip navezanosti ste, se boste počutili slabo, če vas bo izogibajoči se človek ignoriral.

Tudi tisti, ki imajo varen stil navezanosti, ne uživajo, če jih oseba, ki je postala kot stožec molka, zavrača ali potiska na stran.

Preden začnete sodelovati z izogibalcem, ki vas ignorira, poskrbite zase in počnite stvari, ki jih radi počnete.

Če boste izogibajočega se partnerja preganjali ali ga silili, naj se vam posveti, se bo to le še dodatno vključilo v njegov krog in ga še bolj oddaljilo.

Namesto tega se za nekaj časa osredotočite na svoje življenje in čustveno počutje ter to obdobje izkoristite za to, da z izogibajočim se človekom ne boste imeli stikov.

Potem ste pripravljeni na naslednji korak.

Do zdaj je to vse o vas, saj se morate prepričati, da ste tako dobri, kot ste lahko, preden se začnete na kakršen koli zunanji način odzivati na izogibajočega se človeka, ki vas ignorira.

Preden se oglasite ali postanete ranljivi, se prepričajte, da imate trdno podlago.

3) Ne ujemite se v past podvajanja

Nočna mora izogibajočega se posameznika je razmerje, v katerem je partner popolnoma zaljubljen vanj in mu ne daje prostora.

Tudi če spoznajo čudovitega fanta ali dekle in so zelo srečni, če se ta oseba pretirano osredotoča nanje, se izogibajoči počuti zadušeno in panično.

Začnejo pritiskati na gumb za paniko in se poskušajo za vsako ceno rešiti, kar pozneje pogosto obžalujejo.

Vendar je del razloga, zakaj to počnejo, instinktivna reakcija na to, da se jim nekdo preveč približa in postane preveč resen na način, ki moti njihov stil navezanosti.

Če imate opravka z izogibalcem, je najslabše, kar lahko storite, to, da ga še bolj zasledujete, zahtevate, da veste, kako se počuti, ali se obremenjujete s tem, zakaj ne vzpostavi stika z vami.

Prav tako se ne smete kriviti za to, kar se dogaja, ampak poskušajte objektivno pogledati na svoje nezdrave vedenjske vzorce, če obstajajo.

4) Poiščite korenine težave

Naše osebnosti za vse življenje oblikujejo naši najbližji.

Ko smo otroci, je od količine ljubezni, ki jo doživljamo od staršev in prvih skrbnikov, odvisno, kako dobro bomo v odrasli dobi prenašali navezanost.

Zaradi prevelike ali premajhne količine lahko oblikujemo odnose, ki odražajo nezdravo potrebo ali preveč zadržano stališče do intimnosti.

Kaj se zgodi potem?

Prepogosto napačno gledamo na stile navezanosti kot na kategorično "napačne" ali "neumne".

V resnici pa so to le upravičeni pomisleki in težave, ki jih je mogoče pripeljati do skrajnosti.

Ljubezen je tveganje - to je res!

Če pa dovolite, da ta tveganja prerastejo v obsesivno skrb, da ne boste prejeli dovolj ljubezni ali da vas bodo prizadeli, boste samo sabotirali sami sebe. Kako najti ravnovesje med skrbjo in zadovoljstvom?

Tu so možni izpolnjujoči odnosi!

Bom iskrena: imela sem težave z izogibanjem, preden sem odkrila, kako vzpostaviti delujoče odnose.

Neskončno me je motilo, da nisem mogla prebiti zidu in navezati stika s partnerjem.

Šele ko sem se pogovarjala s trenerjem iz organizacije Relationship Hero, sem začela razumeti, kako pomembno vlogo pri najinih medsebojnih odnosih igrajo najini stili navezanosti.

Trener me je usmerjal, kako lahko ustvarim varen prostor zase in za svojega partnerja. To nama je omogočilo, da sva brez strahu pred obsojanjem izrazila, kaj čutiva.

Sčasoma sva se odprla in začela vzpostavljati globljo medsebojno povezavo.

Če želite bolje razumeti, kako stili navezanosti vplivajo na vaše medsebojne odnose z ljudmi, vam lahko pomaga Relationship Hero.

Naredite prvi korak k srečnejšemu življenju in se zdaj povežite s trenerjem.

5) Dajte jim vedeti, da od njih ne pričakujete ničesar.

Mnogi izogibalci se zavedajo, da ravnajo na nepravičen ali neprijeten način, vendar si tega ne morejo preprečiti.

Zaradi globokih korenin in moči navade se instinktivno umaknejo, ko se jim preveč približate.

Tudi ko jih doleti osamljenost, se lahko upirajo, da bi se vam še bolj odprli, ker se bojijo, da bi jih še bolj prizadeli, če bi jim zlomili srce.

Če jih boste obtoževali ali jim pošiljali jezna ali preveč žalostna sporočila, bo bolj verjetno, da vas bodo trajno prekinili.

Morda bodo pripravljeni ponovno navezati stike, a če bodo imeli občutek, da jih v to silijo, se bo njihov izogibalni vzorec takoj vrnil.

Zato je v odnosu z izogibajočim se človekom pomembno, da mu daste vedeti, da od njega ne pričakujete ničesar.

Ni vam vseeno zanje in želite ponovno vzpostaviti stik, ko bodo pripravljeni. Čeprav ne morete obljubiti, da boste še vedno zainteresirani ali na voljo, se morate tudi upreti želji, da bi postavili ultimat ali povečali pritisk.

To pomeni, da morate svoje besede podkrepiti z dejanji, ko izogibajočemu se človeku sporočate, da od njega ne zahtevate ničesar.

Če se umaknejo ali vas še naprej ignorirajo, se morate s tem sprijazniti, če želite, da se to v prihodnosti spremeni.

Če in ko bo izogibajoči se videl, da resno nameravate prepustiti žogico na njegovo stran, bo veliko bolj verjetno, da bo ponovno vzpostavil stik.

6) Natančneje raziščite vedenje, ki sabotira samo sebe.

Poudarila sem, da ne smem pritiskati na osebo, ki se izogiba, da bi se vrnila skupaj, ali se razburjati nad njo in se sproščati.

Vendar pa je pametno, da sami raziščete več o svojem in njihovem vedenju na miren način.

Zakaj se to dogaja?

Preučili ste nekatere korenine svojega stila navezanosti in morda opravili kviz, ki sem vam ga priporočil prej.

Zdaj želite ugotoviti, kako se to odraža v samih interakcijah.

Kaj počnete vi, kar bi lahko prispevalo k problemu ali ga izboljšalo? Kaj počne izogibajoči se, da bi vas odrinil ali se sam sabotiral?

Ali so stvari v edinstveni kombinaciji vaju dveh, ki poslabšujejo situacijo?

Namesto da se osredotočate le na to, kaj počnejo, zaradi česar ste razočarani, se osredotočite tudi na to, kaj bi lahko proaktivno naredili drugače.

Razmislite o tem, kaj tudi vi počnete in kaj se vam zdi težko, ter o tem, kako bi lahko spremenili svoje vedenje.

Pri tem je treba razumeti svoje vzorce in vzorce izogibajočega se človeka.

Pravijo, da je v znanju moč, in to je 100-odstotno res, tudi v odnosih.

7) Normalno je, da želite, da vas ljubijo (in da ste žalostni, če vas ne ljubijo).

Če vas izogibajoči se človek ignorira, je povsem normalno, da ste zaradi tega žalostni in se sprašujete, ali vas ima rad ali mu je sploh mar za vas.

Najboljši odgovor je, da se zavedate, da ni nujno, da je z vami kaj narobe.

Težave in razočaranja na področju romantike in privlačnosti so lahko pravzaprav velika priložnost, če jim dovolimo.

Ogled tega brezplačnega informativnega videoposnetka brazilskega šamana Rudája Iandêja je bil zame prelomnica v samozavedanju in sposobnosti, da opazim sabotažne vzorce pri drugih.

Spoznal sem, da sta lahko moja žalost in razočaranje v ljubezni most do nečesa boljšega in ne konec mojih sanj.

Počutila sem se veliko bolj pooblaščena in sposobna, ko sem začela jasno videti, kako sem se prodajala na kratko in kako so moji potencialni partnerji prav tako sabotirali sami sebe, ne da bi se tega zavedali.

Priporočam ogled tega pogovora, ki ga je pripravila Rudá, v katerem boste našli zelo koristne nasvete, kako premagati soodvisne vzorce, v katere se tako pogosto ujamemo.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

8) Pomirite notranjega kritika v glavi

Kadar vas izogibajoči se človek ignorira, ga ne morete prisiliti, da bi se vam posvetil. Bolj ko ga boste zasledovali, slabše bo in večja bo možnost, da ga trajno odtujite.

Poudarila sem, da poskrbite zase, poiščite svoj namen in razumite dinamiko vas in tega drugega posameznika, ki prispevata k situaciji.

Nato boste morda ugotovili, da čakate, da izogibajoči se odgovori na sporočilo, ki ste ga že zdavnaj poslali, ali da ste bili že potrpežljivi. Zakaj se že ne oglasi?

Morda bi mu morali razložiti, da ga imate res radi, in morda bo to ponovno odprlo komunikacijske linije?

Če ste jasno povedali, da želite biti v stiku, a se to ne dogaja, je žogica na strani izogibajočega se partnerja.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

Če ste skupaj ali se še vedno pogovarjate, a vas izogibajoči se moški zavrača ali vas le redko posluša, tega prav tako ne morete izsiliti.

Ključno je, da utišate notranjega kritika v glavi. Ne verjemite notranjemu monologu, ki vas prepričuje, da morate storiti več in "popraviti" situacijo ali doseči rezultate.

Te morda ne bodo prišle prav zdaj.

To me pripelje do točke devet:

9) Če so odprti za pogovor, se ne obremenjujte...

Če je izogibajoči se še vedno pripravljen na pogovor in ima še nekaj pozornosti za vas, se ne obremenjujte.

To ni povabilo, da bi razgalili svojo dušo, jokali na rami ali jim dali vedeti, da so ljubezen vašega življenja.

Morda so! Ampak ne obremenjuj se...

To si predstavljajte kot interakcijo s prestrašeno živaljo, ki jo želite nahraniti. Če ji boste stopili predaleč in izdali preveč ljubeznivih zvokov, se bo prestrašila in pobegnila.

Če pa jih mirno pogledate in jim ponudite okusen priboljšek, nato pa sedite in se sprostite ter jim dovolite, da sami pridejo do njega, bo ta ljubek veveriček ali žival zagotovo začela vohati naokoli in prišla k vam.

Da bi se izogibajoči se človek počutil udobno ter da bi med vama vzpostavil zaupanje in intimnost, sta ta prostor in nepričakovanje ključnega pomena.

10) Osredotočite se na poslušanje njihovih besed

Velik del vzpostavljanja zaupanja temelji na poslušanju in ne na govorjenju.

Če vas izogibajoči se še vedno večinoma ignorira in ne govori veliko, poskusite prisluhniti temu, kaj govori njegov molk.

Nato razmislite tudi o tem, zakaj se na njihov molk odzovete tako, kot se odzovete.

Ne priporočam, da jih preveč fizično zapeljete ali poskušate zapeljati kot način za premostitev komunikacijske vrzeli in ponovno vzpostavitev povezave.

Razlog za to je, da bo izogibajoči se partner verjetno začutil, da z intimnostjo poskušaš ponovno zakleniti in da se lahko ponovno začne krog, v katerem se bo izogibajoči se partner oddaljil in prekinil vezi z vami.

11) Poudarite, kaj želite, in ne, kaj vam ni všeč

Če se pogovarjate z osebo, ki se izogiba, in se odzivate na to, da vas ignorira, se ne osredotočajte na to, kaj vam pri njej ni všeč.

Če jih boste kritizirali, bo to verjetno le spodbudilo povratno reakcijo, izogibajoči pa se bo počutil potrjenega, da je sploh pobegnil.

Tudi pretirana ljubezen ali naklonjenost se vam bo maščevala.

Namesto tega se osredotočite na lastne izkušnje in perspektivo. Predstavite jih skoraj tako, kot da samo berete svoj dnevnik, namesto da bi jim govorili, da morajo biti takšni, kot so.

Pokažite, da ste v stiku s svojimi občutki in izkušnjami, vendar ste se sprijaznili tudi s tem, da niso vaši in da so morda izven vašega dosega.

12) Bodite aktivni skupaj

Velikokrat je izogibajočega se najbolje doseči z dejavnostjo in ne s pogovorom ali čustvi.

Skupno početje je način, kako se bolj povezati, ne da bi se morali osredotočiti na globlje čustvene stvari.

Skupaj se odpravite na partijo tenisa ali v kino.

Morda bi se lahko odpravila na krajši izlet in si ogledala čudovito območje v državi ali regiji ali naredila kaj drugega, kar bi bilo bolj povezano s tem, kar počneta, in ne samo z vama.

Strokovnjakinja za zmenke Sylvia Smith je o tem napisala, da "skupno početje, ki ustvarja pozitivne občutke, sčasoma gradi zaupanje.

Primeri so med drugim branje, sprehodi in skupni ogledi predstav."

13) Več hodi na zmenke

Če vas izogibajoči se človek ignorira, je to lahko noro. Vem, ker sem bil tam in me je spravljalo ob pamet.

Vendar sem se iskanja prave ljubezni in intimnosti lotil narobe. In priznanje tega je bil velik del mojega napredka in učinkovitejšega pristopa k privlačnosti.

Morda je vaš zadnji instinkt, da bi se še več družili, vendar vas spodbujam, da to storite iz dveh razlogov.

Prvič, to vas bo nekoliko bolj iztrgalo iz glave in se manj osredotočalo na izogibanje. Ni hujšega kot viseti nad telefonom ali skakati vsakič, ko zazvoni, samo da bi se zgrozili, ko to ni fant ali dekle, na katerega ste upali.

One-itis ali polaganje vseh svojih upov in sanj v roke ene osebe, v katero ste zaljubljeni in vas privlači, je zelo nesposobno.

To vas sili v položaj, v katerem ste močno omejeni in lahko uspete ali propadete le na podlagi pridobitve ali nepridobitve ene osebe, ki vas zanima.

S tem se ukvarja več zmenkov v okolici.

Drugič, z zmenki boste spoznali potencialno zanimive in privlačne nove ljudi.

Res je, da so zmenki lahko stresni in dolgočasni, vendar so včasih lahko tudi zabavni. Obljubite si na primer, da boste šli ven z nekom, ki se zdi zelo aktiven in družaben. Naj bo to protistrup za izogibanje, ki vas muči.

Tako boste lahko opazovali, koliko je interakcija odvisna od druge osebe in ne le od vas, kar bo povečalo vašo umirjenost ter ustavilo notranje kritike in samoobtoževanje, ki se morda pojavljata.

14) Manifestirati ljubezen zares

Ko vas izogibajoči se človek ignorira, je to lahko podobno, kot da bi matador zamahnil z rdečo zastavo, zlasti če ste anksiozni ali anksiozno-izogibajoči tip.

Želite njihovo pozornost, ljubezen, besede in zanimanje. Toda bolj ko pritiskate, bolj se vam izmikajo in vas silijo, da odnehate in tečete v krogu.

In vsi vemo, kaj se zgodi z bikom na koncu bikoborbe, zato se ne bo dobro izteklo.

Namesto da se trudite, da bi se vam izogibajoči se posameznik ponovno posvetil, se raje posvetite manifestaciji ljubezni.

Ideja manifestiranja izhaja iz duhovnosti nove dobe, vendar je zelo smiselna.

Pred kratkim sem o tem prebrala knjigo Manifestiranje ljubezni: Kako sprostiti supermoč, ki je globoko v vas, avtorice Tiffany McGee.

Ponuja praktične vaje za manifestacijo sanjskega partnerja in tudi za druga področja vašega življenja.

Vendar pa McGee poudarja nekaj o manifestiranju:

Da bi se manifestirali močno in učinkovito, morate biti odprti za nove situacije in ljudi, ne le za tisto, kar ste si zamislili.

Z drugimi besedami, tako kot je lahko enopomenskost težava pri zmenkih, je lahko velika težava tudi pri manifestaciji.

Vesolje dela za vas, ko mu dovolite, da teče v kanale, kamor je nagnjeno, in ne le tja, kamor vi mislite, da bi moralo iti.

Če želite manifestirati idealnega partnerja, to lahko storite na določen način, vendar morate biti pri tem nekoliko odprti glede podrobnosti o tem, kdo bi lahko bil ta idealni partner.

Morda to ni oseba, ki se izogiba!

Ali pa morda je!

Da pa bi se lahko učinkovito manifestirali, morate pustiti, da energija teče tja, kamor mora, in ne le tja, kjer si predstavljate, da bi bilo najbolje.

Zakaj so stili navezanosti tako pomembni?

Stili navezanosti so zelo pomembni, saj gre v bistvu za način, kako dajemo in sprejemamo ljubezen.

Če so neuravnovešene ali strupene, lahko v intimnih odnosih škodujemo sebi in drugim.

Varni stil navezanosti oblikuje ljubečo povezavo in se ne izogiba potrditvi niti je ne išče pretirano.

Anksiozni stil navezanosti si želi več naklonjenosti in bližine, medtem ko se izogibajoči stil navezanosti boji prevelike naklonjenosti in ranljivosti, kar ustvarja začaran krog pri anksioznih tipih.

Anksiozni in izogibajoči se posameznik pa niha med obema oblikama ljubljenja, kar povzroča vrtinec zmede in bolečine.

Anksiozni in izogibajoči se posamezniki se lahko zapletejo v resnično začaran krog in postanejo soodvisni v neskončni gonji za potrditvijo in izogibanjem.

Stili navezanosti so načini, kako ljudje poskušajo najti in dati ljubezen.

Najpogosteje imajo korenine v otroštvu in obvladujejo veliko naših ljubezenskih dejanj, pogosto podzavestno.

Lahko so pravi izziv, še posebej če imate opravka z osebo, ki se izogiba in se izogiba naši naklonjenosti in intimnosti.

Resnica je takšna:

Boleče je biti prezrt

Boleče je, če nas nekdo ignorira, še posebej tisti, ki nas privlači.

Ne pozabite, da ima izogibajoči se človek svoje lastne težave, ki pogosto niso povezane z nami.

Vaša moč in napredek sta odvisna od tega, kako se odzovete na njihovo izogibanje.

Čeprav jih ne morete spremeniti ali prisiliti, da se vam posvetijo, lahko izogibajočemu se človeku ponudite miren in dokaj nevtralen odziv, ki ga spodbudi, da se odpre...

Lahko se osredotočite na svoje dobro počutje in namen ter začnete hoditi na zmenke, da ne boste vseh jajc dali v eno košarico.

Iskanja prave ljubezni in intimnosti se lahko lotite na nov način, ki bo namesto nekoga drugega postavil vas na vozniški sedež.

Ne pozabite, da izogibanje vodi strah:

Strah pred poškodbo...

Strah pred razočaranjem...

Strah, da bi se izkazali za nevredne.

Tega strahu ne morete odpraviti namesto njih ali jih prisiliti, da ga opustijo. Lahko pa jim zagotovite okolje, v katerem bodo lahko začeli opuščati strah, tako da premagate svojo potrebo in pričakovanja glede vzajemnosti.

Če ima vaša ljubezen prihodnost, se vam bo potrpežljivost obrestovala.

Če ne, bo vaša potrpežljivost še vedno zelo dragocena učna izkušnja, ki vam bo pomagala osebnostno rasti.

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.