Мая дзяўчына таўсцее.

Выпраўленне: яна ўжо даволі патаўсцела. Прошлы час.

Як мне сказаць ёй, не парушаючы нашых адносін?

Я сапраўды прыдумаў 9 выдатных парад, як даць зразумець вашай другой палове, што яна павінна схуднець, не губляючы пры гэтым сябе .

Атрымлівайце асалоду.

Як сказаць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцее

1) Дзейнічайце вельмі асцярожна

Увогуле, тэма вагі, відавочна, вельмі адчувальная тэма для многіх жанчын.

Незалежна ад таго, ці мае ваша дзяўчына сур'ёзную залішнюю вагу або толькі набірае некалькі фунтаў, не проста "забаўляйцеся" і не кажыце ёй, што яна становіцца вялікай, або рабіце саркастычны каментар.

У нашай папулярнай культуры шмат жартаў і подлых каментарыяў наконт вагі, і яны таксама ўскладняюць усю гэтую тэму.

Сюды ўваходзяць нерэалістычныя выявы худых жанчын у СМІ і вельмі асуджальнае стаўленне да вагі ў нашых сацыяльных колах.

Праўда ў тым, што ваша дзяўчына можа ўжо лічыць, што ў яе залішняя вага, нават калі яна насамрэч вельмі падцягнутая і зусім не тоўстая.

Але калі ваша дзяўчына на самай справе аб'ектыўна тоўстая або стала менш прывабнай для вас з-за яе вагі, то часам вам патрэбны спосаб падняць гэта, які не разбурыць вашу любоў.

Вы не можаце быць занадта асцярожнымі, і калі вы адчуваеце, што вага вашай дзяўчыны стаў праблемай, вам варта падумацьвы.

Гэта можа стаць выдатным падарункам на дзень нараджэння ці святочны падарунак, або проста што-небудзь, што вы падарыце ёй, калі вядзеце яе на вячэру.

Набраць ёй асабістага трэнера - таксама выдатная ідэя ( проста пераканайцеся, што ён не занадта гарачы, інакш вы можаце страціць яе не так, як вы чакалі).

Аглядальнік парад па адносінах Карл Генры піша:

«Купіце сваёй дзяўчыне ваўчар для асабістага трэнера. Гэта рызыкоўная парада, і да яе нельга ставіцца легкадумна. Вы павінны добра ведаць сваю партнёрку і ведаць, што яна ўспрыме гэта як пазітыўнае, а не як негатыўнае.

«Калі пачуць парады ад кагосьці па-за вашым звычайным асяроддзем, гэта можа быць больш моцным і мець большы ўплыў. ”

“Апошнім часам ты таўсцееш, але я ўсё роўна цябе кахаю!”

Калі ты думаеш, як сказаць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцее, тады я з вамі ты.

Мне цікава тое самае.

Прайшло некалькі месяцаў, як павелічэнне вагі маёй дзяўчыны стала для мяне праблемай:

Мая фізічная прывабнасць зменшылася;

І мая сапраўдная занепакоенасць тым, ці ўсё ў яе добра, павялічылася.

Вядома, яна кажа, што ў яе ўсё добра, але цяпер я адчуваю, што павелічэнне вагі можа быць часткай больш сур'ёзная праблема.

Дагэтуль я не быў упэўнены, як падняць усю гэтую тэму.

Але з ідэямі вышэй я планую падысці да гэтай тэмы са спачуваннем і якяк мага стрыманей.

Мой дадатковы план заключаецца ў тым, каб купіць нам абодвум абанемент у адну і тую ж трэнажорную залу і расказаць ёй пра новы занятак ёгай, пра які я даведаўся, які ўваходзіць у абанемент у трэнажорную залу.

Пажадайце мне поспеху.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

У той жа час, калі вас гэта сапраўды турбуе, вы павінны ў рэшце рэшт закрануць гэта з ёй, інакш яна адчуе вашы падаўленыя дыскамфортныя пачуцці.

Як раіць эксперт па ўзаемаадносінах Клэр Осцін:

«Тут нельга быць занадта асцярожным. Мы, жанчыны, вельмі адчувальныя да каментарыяў наконт знешняга выгляду, і меркаванне нашай палоўкі мае вялікае значэнне. Скажыце нам, што мы можам атрымаць карысць ад больш часу ў трэнажорнай зале, або адзначце нашу нядаўнюю апантанасць гэтым суперкаларыйным (але вельмі смачным) сезонным латте Starbucks? Вы - тост.

«Вы ніколі не збіраецеся пакрыўдзіць нашы пачуцці, але як толькі ёсць заўвага аб вазе, вы не можаце адмовіцца ад яе. Усё, што мы пачуем, гэта: «Я больш не лічу цябе прывабным». Гэтая шкода можа застацца».

2) Перавярнуць сцэнар

Яшчэ адзін з лепшых спосабаў паведаміць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцее, не абражаючы яе, — гэта перастаць так пра яе гаварыць.

Спытайце яе, што яна думае пра вас і вашу вагу.

Скажыце ёй, што вы спрабуеце папрацаваць над сваёй фізічнай формай, дыетай і ІМТ (індэксам масы цела).

Рабячы гэта пра вас і вашыя мэты, вы здымаеце з яе ціск і робіце гэта агульнымі намаганнямі.

Замест таго, каб рабіць гэта толькі пра тое, што вы лічыце прывабным, жаданым ці не, зрабіце гэта пра тое, што яна лічыць прывабным і ідэальным .

Хто кажа, што выабавязкова заставацца ў звышпрыдатнай форме? І хто скажа, што ў вашай дзяўчыны няма чагосьці пра вас, што таксама не ў яе ў апошні час.

Будзьце гатовыя пагаліць гэтую бараду або перастаць насіць гэты стары балахон, таму што яна можа прыйсці з вялікім пытаецца.

Як піша блакітнавокая бландзінка для TFM Archive, адна з найлепшых тактык - перавярнуць сцэнар:

«Яна ўсё сваё праклятае жыццё чакала гісторыі поспеху хлопца , і гэта ваш шанец скарыстацца гэтым. Скажыце ёй, што вы ўсведамляеце сваё цела і што вы вельмі хацелі б яе дапамогі ў падтрыманні матывацыі, каб вы маглі выглядаць для яе як лепшы.

«Скажыце ёй, што яна занадта гарачая для вас, і што вы хочаце быць самай гарачай парай разам. Вы не толькі атрымаеце яе ў трэнажорнай зале, але і гэты камплімент прынясе вам як мінімум HJ на трыбунах падчас футбольнага матчу. мэты ў форме і вазе ў аўтэнтычнай і вельмі агульнай форме, а не ў відавочнай хітрасці, каб прымусіць яе таксама пайсці ў трэнажорную залу або сесці на дыету з вамі.

3) Што вы адказваеце, калі яны пытаюцца, ці яны выглядаюць тоўстымі?

Гэта самае старое пытанне ў кнізе:

Што вы скажаце, калі ваша дзяўчына спытае "гэтая сукенка робіць мяне тоўстай?"

Няправільны адказ разбурыў многія адносіны, але што вы павінны сказаць?

Калі вы проста скажаце "не", яна абвінаваціць вас ухлусіць ці не мець на ўвазе; калі вы скажаце, што яна крыху набрала вагу, у яе можа наступіць зрыў.

Вось што трэба рабіць, калі з'явіцца слова на «ж»...

Не ловіце прынаду.

Спытайце, што яны маюць на ўвазе пад гэтым пытаннем, і паспрабуйце даведацца, што яны хочуць ад вас.

Калі ваша дзяўчына кажа, што проста хоча ведаць шчырую праўду, скажыце ёй, што яна, магчыма, крыху выйграла вагі, але яна выглядае цудоўна.

Слова "тоўстая" мае шмат вельмі негатыўных канатацый і пачуццяў, звязаных з ім.

Нават выкарыстанне яго ў напаўжартаўлівым або нязмушаным выглядзе можа быць вельмі крыўдна, і сказаць сваёй дзяўчыне, што яна сапраўды выглядае тоўстай - нават калі гэта частка сваркі або расчараваны адказ на такое «я тоўсты?» пытанне — можа лёгка перарасці ў значна горшую бойку або сітуацыю.

Ніколі не кажыце сваёй дзяўчыне, што яна «выглядае тоўстай». Знайдзіце больш добры спосаб сказаць гэта, які ўсё яшчэ даводзіць да сутнасці.

4) Не нагадвайце ім тое, што яны ўжо ведаюць

Яшчэ адна вельмі важная рэч, пра якую трэба памятаць вось што, калі ваша дзяўчына таўсцее, ёсць вельмі добры шанец, што яна ўжо ведае пра гэта.

Як піша Леа Патрыцы для A Healthier Michigan:

«Дазвольце мне пачаць з таго, што на працягу маіх 25 гадоў залішняй вагі апошняе, што мне трэба, - гэта ведаць, што ў мяне залішняя вага. Таму, каб не быць балюча, майце на ўвазе, што чалавеку з лішнім вагой гэта не патрэбнакаб ім штодня нагадваць пра гэта, яны ўжо гэта ведаюць.”

Іншымі словамі, адзін з лепшых спосабаў сказаць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцее, - гэта меркаваць, што гэта ўжо было сказана, прынамсі, не - вусна.

Калі вы ўзгадаеце тое, што яна ўжо ведае, паспрабуйце зрабіць гэта даволі непрыкметна, асабліва ў сувязі з вашымі ўласнымі фітнес-мэтамі, тэмай здаровага ладу жыцця ў цэлым, спробай новага хударлявага і смачныя рэцэпты і гэтак далей.

Не рабіце выгляд, што гэта не мае значэння, але не думайце, што гэта ўсё, што мае значэнне. Яна заўважыць любую крайнасць, так што тут трэба трохі балансаваць.

5) Ператварыце гэта ў бяспройгрышны варыянт

Лепшая тактыка, як сказаць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцець - значыць зрабіць гэта бяспройгрышным у доўгатэрміновай перспектыве.

Спосаб, якім вы робіце гэта, заключаецца ў тым, каб закрануць тэму прыходу ў форму ў цэлым і ў доўгатэрміновай перспектыве, у тым ліку, магчыма, з большай колькасцю відаў дзейнасці, такіх як паход , катанне на байдарках, заняткі спортам, плаванне і г.д.

Вы не думаеце пра яе вагу і не гаворыце пра яе як пра кароткачасовую ізаляваную праблему, якую трэба «выправіць». ”

Гэта частка агульнай змены ладу жыцця, якую вы абодва пачынаеце, што будзе бяспройгрышным для вашых адносін — не толькі для вашага фізічнага здароўя.

Як эксперт па спатканнях Дэн Бэкан кажа:

«Лепшы спосаб падысці да гэтага з любоўю і з доўгатэрміновай перспектывай, а не з нянавісцю або злосцюз кароткатэрміновай перспектывай...

«З пункту гледжання доўгатэрміновай, а не кароткатэрміновай перспектывы, калі вы плануеце застацца з ёй на ўсё жыццё, вам не трэба спяшацца з ёй страта вагі ў наступныя пару тыдняў ці месяцаў.”

Такое мысленне - вельмі добрая ідэя, таму што яно здымае частку ціску.

Яно таксама апраўляе ўсю тэму і абмеркаванне ў больш уважлівым і цэласным ключы.

Гаворка не ідзе пра жаданне, каб ваша дзяўчына хутка "зноў стала гарачай", інакш вы яе кінеце. Гэта не дробны гамбіт і не спробы аб'ектывізаваць яе.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Гэта абмеркаванне вашых мэтаў — у тым ліку яе мэтаў вагі — у доўгатэрміновай перспектыве .

Майце на ўвазе, што часта ваша дзяўчына сама падымае гэтую тэму, таму часам усё, што вам трэба зрабіць, гэта быць адкрытым для абмеркавання.

6) Прапануйце вам абодвум сесці на дыету.

Адна з лепшых ідэй - сесці на дыету.

Гэта можа быць выдатнай магчымасцю паспрабаваць новыя рэцэпты і стаць шэф-поварам сваёй мары.

Акрамя таго, калі вы не бліскучы Адоніс легендарных прапорцый, я мяркую, што вы таксама можаце атрымаць карысць ад здаровага харчавання.

Не толькі ваша цела будзе ўдзячна вам, ваш узровень энергіі і пачуццё дабрабыту таксама рэзка ўзрасце!

Дыета таксама не павінна быць чымсьці вар'яцкім, і вам не трэба рабіць ультрахардкор і рабіцьскід Kambo з атрутай для жаб...

Вы можаце прыняць гэта крыху лягчэй і сесці на звычайную дыету або па чарзе гатаваць ежу кожны вечар, або разам...

Як раіць Men Wit:

«Лепшым спосабам матываваць сваю палоўку будзе актыўны ўдзел у яе трэніроўках і іншых мерапрыемствах па зніжэнні вагі, такіх як план дыеты. Вы можаце есці тую ж ежу, якую заказвае ваша дзяўчына, каб пераканацца, што такая ж дыета прынясе вам карысць».

7) Непрыкметна звярніцеся да яе лекара

Гэта не тое, што вам трэба рабіць легкадумна, але калі тэма вагі цалкам абмежаваная і нават патэнцыйна стала галоўнай праблемай у вашых адносінах, тады вы можаце падумаць пра гэта.

Часам няма добрай ідэі, як сказаць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцее.

І гэта можа нават пачаць уплываць на яе здароўе або прымусіць вас турбавацца аб яе самаадчуванні, але вы не ведаеце, як яна можа яго палепшыць.

Схуднець не заўсёды лёгка і проста.

У гэты момант вы можаце падумаць аб тым, каб зайсці за яе спіной і пагаварыць з яе лекарам.

Часам вы проста не маеце медыцынскіх ведаў або разумення, якія сапраўды могуць быць карыснымі для вашай дзяўчыны, і змяненне дыеты або фітнес - гэта сапраўды не тое, што трэба...

У некаторых выпадках гэта можа быць нават захворванне, якое ёй было цяжка абмеркаваць са сваім лекарам, або што яе лекар вагаўся або адчуваў сябе няёмкаразмаўляць з ёй.

Вось тут можа дапамагчы ваш штуршок.

Гэта вялікая рызыка, і вы вельмі давяраеце ўрачу, што ён будзе стрыманы і нічога не скажа глупства накшталт "ну, твой хлопец патэлефанаваў мне і..."

Калі вы можаце давяраць яе лекару, што ён з густам закране гэтую тэму і даб'ецца прагрэсу ў дыеце і медыцынскіх праблемах, якія могуць быць звязаныя з атлусценнем, тады гэта можа быць плённым падыходам.

Вось тады і прыйдзе час. Як кажа штатны аўтар Spark People Меліса Рудзі:

«Калі ў вас ёсць адчуванне, што чалавек можа быць неўспрымальны да вашага дабра- наўмыснае паведамленне, іншы варыянт - пайсці больш абыходным шляхам, выказаць сваю занепакоенасць лекарам(ам) вашага каханага і дазволіць ім узяць на сябе жар».

8) Цэніце, што гэта не простая тэма

Страта вагі - гэта няпростая тэма.

Калі вы не змагаліся з атлусценнем, можна лёгка падумаць, што гэта проста старанне, дыета, або трэніроўкі.

Але атлусценне часта можа мець генетычныя кампаненты, а таксама быць звязана з праблемамі псіхічнага здароўя і іншымі праблемамі, такімі як булімія і анарэксія.

Гэта не заўсёды так проста, як простае жаданне схуднееце настолькі, што вы ўзялі на сябе абавязацельствы, і гэта пачне адбывацца.

І калі вы як хлопец падыдзеце да гэтага непрыстойна, вы можаце засмуціць сваю дзяўчыну значна больш, чым вы сабе ўяўляеце:

Не праз кажучы, што яна тоўстая, але панедасведчана і крыўдна не разумеючы, чаму яна тоўстая.

Як піша псіхолаг Джэніфер Кромберг:

«Хоць вага вашага каханага можа здавацца вам простай праблемай матывацыі і самакантролю, гэта можа не быць. У вашага блізкага чалавека можа быць расстройства харчовай паводзінаў або фізічны стан, з-за якога ён набірае або губляе вагу, і яму можа спатрэбіцца прафесійная дапамога, каб дапамагчы яму на шляху да здароўя.

«Паспрабуйце пазбягаць выгляду вінаватых і вінаватых замест таго, каб аформіць вашу дыскусію ў тэрмінах падтрымкі і дапамогі.”

Страта вагі і атлусценне - гэта няпростыя тэмы, а калі гэта з чалавекам, якога вы любіце, яшчэ цяжэй.

Але калі вы рабіце гэта правільна з чуласцю і спачуваннем, вы можаце дасягнуць некаторага прагрэсу і дасягнуць карысных спосабаў палепшыць сітуацыю.

9) Забяспечце ёй пропуск у трэнажорную залу (і атрымайце яго для сябе)

Наведванне трэнажорнай залы - гэта выдатная справа для вашага псіхічнага і фізічнага дабрабыту.

І адзін з лепшых падыходаў да таго, як сказаць сваёй дзяўчыне, што яна таўсцее, і прадставіць магчымае рашэнне гэта — купіць вам абодвум абанемент у новую трэнажорную залу.

Знайдзіце месца, якое атрымала выдатныя водгукі або пра якое вам нядаўна распавёў сябар, і дайце ёй ведаць, што вы ў захапленні ад таго, каб далучыцца і паспрабаваць.

Яшчэ лепш, раскажыце ёй пра зумбу, аквацыз або іншыя заняткі ў трэнажорнай зале, якія вы плануеце прыняць, і запрасіце сваю дзяўчыну далучыцца