Мой муж ненавідзіць мяне - ну, да нядаўняга часу. Я ведаю, што гэта гучыць як перабольшанне, і спачатку я таксама так падумаў.

Я проста каралева драмы?

Насамрэч, не.

Яго таксічны паводзіны і пасіўна-агрэсіўныя дзеянні за апошнія некалькі гадоў сапраўды ясна далі зразумець: мой муж ненавідзіць мяне.

Ці, прынамсі, ненавідзеў.

За апошнія некалькі месяцаў мы павярнулі за кут і ўсё выглядае добра – скрыжаваўшы пальцы – але мы некаторы час былі ў такім цяжкім месцы, што адчувалася, што гэта землятрус.

Балюча нават думаць пра тое, наколькі дрэнна ўсё пайшло, але мінулай вясной я быў літаральна на зыходзе розуму.

Мой муж стаў невыносным.

Я да гэтага часу памятаю, як паўгода таму ён нават услых прызнаўся ў гэтым: «Я не магу цярпець побач з табой».

Шчыра кажучы, было балюча.

Яму было добра з сябрамі і іншымі людзьмі, але калі справа даходзіла да мяне, ён быў абсалютна халодным, звышкрытычным або бурчлівым канапе монстар.

Я быў гатовы выйсці за дзверы і адмовіцца ад гадоў кахання, якое было ў нас раней, але перш чым я зрабіў гэты крок, шмат рэчаў змянілася. Я хацела падзяліцца сваім падарожжам пра тое, як мы з мужам змянілі сітуацыю.

1) Пачніце з прыняцця цяперашняй рэальнасці

Адмаўленне - гэта не проста рака ў Егіпце, і я была у адмове на працягу доўгага часу. Я думала, ці змагу я зрабіць выгляд, што паводзіны майго мужа нармальныя, або засяродзіцца на іншых рэчахён не звяртаў на вас увагі на працягу некалькіх месяцаў фізічна, эмацыйна, у размове і ва ўсіх адносінах, можа здацца, што вы дасягнулі канца сваёй вяроўкі.

Але празмерна рэагаваць і кідацца - нават калі гэта цалкам справядліва – амаль у кожным выпадку гэта дасць адваротны эфект і знішчыць любы шанец, які ў вас ёсць, каб знізіць абвастрэнне сітуацыі і атрымаць яе станоўчае вырашэнне.

13) Жадаеце парады ў канкрэтнай вашай сітуацыі?

Хоць у гэтым артыкуле даследуюцца асноўныя рэчы, якія трэба ведаць, калі ваш муж ненавідзіць вас, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па адносінах вы можаце атрымаць парады, якія тычацца вашага жыцця і ваш вопыт...

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям у складаных і складаных любоўных сітуацыях, напрыклад, калі ваш муж ненавідзіць вас. Гэта вельмі папулярны рэсурс для людзей, якія сутыкаюцца з такімі праблемамі.

Адкуль мне ведаць?

Ну, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму, калі перажываў цяжкі патч у маіх уласных адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Я быў уражаны тым, наколькі добрымі, спагадлівымі і шчыра карыснымі быў мой трэнер.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальную парадудля вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

14) Як я магу зразумець, што ён мае на ўвазе гэта, калі мой муж кажа, што ненавідзіць мяне?

Пакуль я пісала вышэй, лёгка сказаць, што ён цябе любіць ці ненавідзіць, але што гавораць табе яго дзеянні?

Калі ён кажа, што ненавідзіць цябе, гэта, відавочна, жудасна. Але звяртайце больш увагі на тое, што стаіць за гэтымі словамі.

Месяцы і гады грэбавання і эмацыйнага гвалту? Ці проста некалькі няўдалых дзён, у якія ён моцна раздражняўся з-за пары вашых сварак і пайшоў на выправу, дзе сказаў, што ненавідзіць вас?

Калі ваш муж кажа, што ненавідзіць вас, скажыце: «ну Я мяркую, што адсюль мы можам ісці толькі ўверх», ці што-небудзь крыху гумарыстычнае.

Паспрабуйце не дапусціць, каб сітуацыя яшчэ больш зацягнулася ў драму і нянавісць. Гэта не прывядзе ні да чаго карыснага ні для аднаго з вас.

15) Што, калі я таксама ненавіджу свайго мужа?

Я вас чую, паверце мне.

Усё, што я тут кажу, у асноўным датычыцца таго, каб навучыцца эфектыўна рэагаваць на таксічнасць.

Маімі першымі эмоцыямі, калі я сутыкаўся з таксічнасцю майго мужа, было засяродзіцца на ўласным пачуцці крыўды на яго. Я нават ненавідзеў той факт, што кахаю яго.

Неяк скажона, так?

Я думаў, што ён падманвае, я думаў, што ён эгаіст, я думаў, што ён лянівы вырадак.

Справа не ў тым, што я цалкам памыляўся, а ў тым, што, засяроджваючыся на гэтых аспектах, я ўскладняў справу.

Восьрэч: нават калі вы вырашыце расстацца, гэта не будзе лягчэй, калі вы таксама будзеце піць нянавісць да свайго мужа.

Паспрабуйце знайсці хаця б адну добрую рэч, якая вам падабаецца ў ім і думай пра гэта час ад часу, калі адчуваеш, што можаш проста стукнуць яго па твары.

16) Як мне даведацца, што прыйшоў час развітацца назаўсёды?

Гэта нешта Я змагаўся з многім. Гэтае пытанне круцілася ў мяне ў галаве шмат адзінокіх начэй, калі ён храпаў у некалькіх футах ад мяне.

Як можна адрозніць пачуццё гневу і расчаравання ад рэалістычнай ацэнкі таго, ці прыйшоў час з ім развітацца назаўжды ?

У вас таксама могуць быць іншыя важныя людзі, пра якія варта падумаць, напрыклад, у маім выпадку, дзеці і іншыя блізкія.

У рэшце рэшт, усё, што я магу сказаць вам пра «чырвоную лінію» ” для разводу заключаецца ў тым, што ён адбываецца, калі вы нават не можаце ўявіць яшчэ адну гадзіну побач з ім.

Калі вы адчуваеце фізічную млоснасць ад яго прысутнасці і хочаце быць дзе заўгодна, толькі не побач з ім, тады гэта час, каб зрабіць гэта завершанай справай.

Незалежна ад таго, наколькі гэта будзе балюча, няма магчымасці прайсці праз жыццё ў амаль пастаянных катаваннях з кімсьці, у кім вы не бачыце ніякіх выкупальных якасцей.

Але, і гэта вялікае але (мая вялікая попа - адна з рэчаў, якія мой муж сказаў, што яму падабаюцца ва мне падчас кансультацый для пар, ці не рамантык?)

Але ...

Калі вы бачыце любы шанец захаваць свойшлюб нават 1%, калі ласка, паспрабуйце даць гэтаму яшчэ адзін шанец.

17) Калі ён ігнаруе мяне, ці азначае гэта, што ён мяне ненавідзіць?

Неабавязкова, але часта гэта небяспечны знак яго прыхільнасці і каханне да цябе сыходзіць.

Як я ўжо казала, вывучэнне інстынкту героя і таго, як яго запусціць, было для мяне вялікім трывогай.

Ваш муж можа ігнараваць вас, таму што па многіх прычынах, але калі гэта працягваецца на працягу доўгага часу, ёсць вялікая верагоднасць, што ён дасягнуў нейкай перашкоды ў эмацыйным плане або ў адносінах з вамі, якую ён проста не ведае, як пераадолець.

Я' Я не кажу, што ён не вінаваты, але часам ён сапраўды не ведае, што сказаць ці як адказаць на свае негатыўныя і таксічныя эмоцыі, калі вы побач, таму ён проста ігнаруе вас.

Гэта жудасна – і гэта недапушчальна – але гэта не абавязкова азначае, што ён вас ненавідзіць.

18) Сям'я перш за ўсё

Адной з самых вялікіх памылак, якія я зрабіў у мінулым, была самаізаляцыя. Я не меў зносін з сям'ёй і не праводзіў з імі шмат часу, таму што не хацеў прызнаваць, што нешта не так.

Я нават перастаў шмат мець зносіны з сынам і дачкой. Я ведаю, што яны абодва, напэўна, задаваліся пытаннем, што здарылася, і мне гэта непрыемна.

Як толькі я пачала сутыкацца з рэальнасцю таксічных паводзін майго мужа і крыўды на мяне, я зноў пачала набліжацца да сям'і.

Я пачаў гаварыць пра тое, што мяне турбуе - не скардзіцца– але проста быць крыху больш празрыстым.

Я пазбавіўся пачуцця сораму за тое, што я быў дрэнным або вінаватым з-за праблем у шлюбе, і зноў пачаў дарыць любоў самым блізкім мне людзям, і гэта было выдатна.

Мы весела бавілі час, гатавалі ежу разам і праводзілі каштоўны час з сям'ёй.

Я атрымаў каштоўны ўрок аб тым, што вам не трэба чакаць, пакуль у вашым жыцці ўсё будзе «ОК», перш чым праводзіць час з тых, каго любіш.

Лепшы час зараз.

19) Сумленнасць мае вырашальнае значэнне

На працягу ўсёй гэтай барацьбы самае галоўнае, што я даведаўся, гэта тое, што сумленнасць вырашальнае значэнне.

Так доўга я адчуваў, што магу пазбегнуць негатыўных канфрантацый або пакут, хаваючыся. Але праўда ў тым, што ад гэтага становіцца яшчэ горш.

Перш чым быць сумленным з іншымі, трэба быць шчырым з самім сабой.

Прызнаць, што ваша сямейная сітуацыя непрымальная, можа быць цяжка, але калі гэта так, то вам абавязкова трэба гэта зрабіць.

Я ведаю, што для мяне было важна прызнаць, што нашы праблемы былі больш чым проста пабочнымі праблемамі, і заняцца імі непасрэдна і пачаць вырашаць іх.

Любы іншы, хто мае справу з сітуацыяй, падобнай да маёй, ведае, пра што я кажу, і я тут для ўсіх маіх сясцёр, якія змагаюцца.

Мы ў гэта разам і памятайце: вы не вінаватыя, і вы заслугоўваеце самага лепшага, што ён можа прапанаваць.

Як выратаваць ваш шлюб

Калі вы ўсё яшчэ адчуваецешто ваш шлюб патрабуе працы, я заклікаю вас дзейнічаць, каб змяніць сітуацыю зараз, перш чым справы пагоршацца.

Лепш за ўсё пачаць з прагляду гэтага бясплатнага відэа ад гуру шлюбу Брэда Браўнінга. Ён тлумачыць, у чым вы памыляліся і што вам трэба зрабіць, каб ваш муж зноў закахаўся ў вас.

Націсніце тут, каб паглядзець відэа.

Многія рэчы могуць павольна заразіцца шлюб — адлегласць, недахоп зносін і сэксуальныя праблемы. Калі з імі не змагацца належным чынам, гэтыя праблемы могуць прывесці да няслушнасці і раз'яднанасці.

Калі нехта просіць мяне аб экспертызе, каб дапамагчы выратаваць няўдалыя шлюбы, я заўсёды рэкамендую Брэда Браўнінга.

Брэд - сапраўдны справа, калі справа даходзіць да захавання шлюбаў. Ён з'яўляецца аўтарам бэстсэлераў і дае каштоўныя парады на сваім папулярным канале YouTube.

Вось яшчэ раз спасылка на яго бясплатнае відэа.

БЯСПЛАТНАЯ электронная кніга: Дапаможнік па аднаўленні шлюбу

Тое, што ў шлюбе ёсць праблемы, не азначае, што вы набліжаецеся да разводу.

Галоўнае - дзейнічаць зараз, каб змяніць сітуацыю, перш чым сітуацыя пагоршыцца.

Калі вам патрэбныя практычныя стратэгіі, якія значна палепшаць ваш шлюб, азнаёмцеся з нашай БЯСПЛАТНАЙ электроннай кнігай тут.

У гэтай кнігі ў нас адна мэта: дапамагчы вам выправіць шлюб.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатную электронную кнігу

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, гэта можа быць вельмікарысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб знайсці ідэальнага трэнера для вас.

Я памыляўся.

Прайшоў толькі адзін дзень, калі ўсё стала занадта шмат, і я зламаўся заплакаўшы, што ўпершыню пачаў па-сапраўднаму прымаць цяперашні сітуацыя.

Я перастаў спрабаваць апраўдаць яго варожыя паводзіны і негатыўнае стаўленне. Я перастаў казаць сабе, што гэта таму, што праца напружвала яго ці праблемы, якія ўзнікалі ў яго са здароўем.

Я пагадзіўся, што гэта праблема паміж мной і ім і што яна альбо будзе выпраўлена, альбо мы было зроблена.

2) Перастаньце вінаваціць сябе

Я нават не магу падлічыць, колькі разоў я вінаваціла сябе ў гневе і негатыве майго мужа.

Я старалася быць прыемнейшай , Я гатаваў смачныя абеды, Я прапаноўваў паспрабаваць новае ў ложку …

Не атрымалася. Ён абыходзіўся са мной як з дыванком, бурчачы і паціскаючы плячыма.

Справа не ў тым, што я лічу сябе ідэальным, і я ўсё яшчэ працую над некаторымі сферамі, але, калі ласка, спрабую вырашыць яго зрабіць праблемы, палепшыўшы сябе, была дурной ідэяй.

Усе мае спробы знайсці першапрычыну ў сабе ні да чаго не прывялі, таму што не я быў тым, хто выпраменьваў прамяні таксічнай нянавісці (гучыць крыху драматычна? Верце я, ты не сустракаўся з ім).

Толькі перастаўшы крыўдзіць сябе, я мог пачаць знаходзіць некаторую яснасць і быць сумленным у сітуацыі. Прызнаючы межы майго кантролю, я сапраўды мог пачаць рэалістычна ацэньваць наш шлюб.

На той часкалі я думаў, што вінаваты, і спрабаваў усё выправіць, я замест гэтага апынуўся ў сузалежным рэжыме, які прывёў мяне да эпічных падзенняў, якія я больш ніколі не хацеў перажываць.

Так што не вінаваціце сябе, гэта ніколі не працуе.

ТЫСТ : Ваш муж адцягваецца? Прайдзіце нашу новую віктарыну "ці адцягваецца ён" і атрымайце сапраўдны і шчыры адказ. Праверце тэст тут.

3) Мой шлюб цяжкі ці таксічны?

Я думаю, што многія з нас, больш адчувальныя, задаюць гэтае пытанне. Усе заўсёды кажуць, што шлюб і адносіны - гэта праца, але мы падыходзім да раздарожжа, дзе задаемся пытаннем: ці мой шлюб проста цяжкі, ці ён насамрэч таксічны?

Усё, што я магу сказаць, гэта тое, што ў маім выпадку ён перайшоў межы лінія ад цвёрдай да таксічнай.

Пастаяннае славеснае прыніжэнне, крытыка, асуджальныя каментарыі, поўная адмова чым-небудзь дапамагчы, а таксама жорсткая эмацыйная развязанасць і халоднасць.

4) Вызваць інстынкт героя

Як тлумачыць аўтар Джэймс Баўэр, ёсць схаваны ключ да разумення мужчын і таго, чаму яны так цягнуцца да жанчыны.

Гэта называецца інстынктам героя.

Згодна з інстынкт героя, мужчыны жадаюць падысці да каханай жанчыны і каб іх за гэта цанілі і шанавалі. Гэта глыбока ўкаранілася ў іх біялогіі.

Навучанне таму, як выклікаць гэта ў майго мужа і як прымусіць яго адчуваць сябе патрэбным і шанаваным, стала вялікім паваротам ушлюб.

Лепшы спосаб даведацца, як выклікаць у мужа інстынкт героя, - гэта паглядзець гэтае бясплатнае онлайн-відэа. Джэймс Баўэр паказвае простыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, пачынаючы з сённяшняга дня, каб выявіць гэты вельмі натуральны мужчынскі інстынкт.

Калі вы запусціце яго інстынкт героя, вы адразу ўбачыце вынікі.

Таму што, калі мужчына сапраўды адчувае сябе вашым штодзённым героем, ён стане больш кахаючым, уважлівым і адданым вашаму шлюбу.

Глядзіце, я не кажу, што для нас усё змянілася за адну ноч, і я не кажу, што я не Я ўсё яшчэ не крыўдую на яго праблемы.

Але ўсведамленне таго, што яго хвалюе, адкрыла мне вочы на ​​некаторыя праблемы, якія ў нас былі.

Мне не трэба было змяніць сябе або «зрабіць лепш». Больш за тое, мне трэба было пераасэнсаваць тое, як я бачыў нашы адносіны і нашу мужчынскую і жаночую энергію. І гэта змяніла свет.

Навучыцца бачыць гэта і рэагаваць на гэта было не толькі прывабна і захапляльна для яго, але і для мяне гэта было сапраўды насычаным вопытам (мабыць, героі таксама валодаюць выключнымі здольнасцямі ў ложку, хто ведаў).

Вось яшчэ раз спасылка на выдатнае відэа "Інстынкт героя".

5) Пакладзеце свае карты на стол

Праз некалькі дзён пасля майго эмацыйнага крызісу я паклаў усе мае карты на стол. Замест таго, каб прайсці міма, пакуль ён п'е чарговае піва, і проста адысці да майго ноўтбука і Netflix, я сказаў яму, што хачу пагаварыцьі растлумачыў, што менавіта я адчуваў.

Я не магу сказаць, што ён быў у захапленні, але, да яго гонару, ён выслухаў.

Ён таксама прызнаўся, што адчуваў сябе як лайно у апошні час таксама і адчуваў, што не ўкладаецца ў наш шлюб і будучыню. Мяне гэта напалохала, але гэта дакладна паказала мне, што я не проста ўяўляў, што ёсць праблемы.

Як толькі мы адкрылі гэтую лінію сувязі, мы змаглі пачаць рабіць невялікія крокі наперад.

6) Будзьце максімальна спакойнымі – і шчырымі – наколькі гэта магчыма

Каштоўныя рэсурсы, такія як кніга Руды Янде «Смяяцца перад тварам хаосу», былі магутным кіраўніцтвам па пошуку ўнутранага міру, які дапамог мне заставацца максімальна спакойным.

Я не кажу, што ніколі не злаваўся і не сумаваў, але я не дазваляў гэтаму ахопліваць мяне і не рабіў несвядомых рэчаў.

Я навучыўся валодаць сваім гневам і смуткам і перастаў прывязваць да сябе гісторыю і віну гэта. Я навучыўся дазваляць цяжкім часам даць мне моц, і гэта істотна змяніла сітуацыю.

Замест таго, каб падштурхоўваць эмацыянальныя маніпуляцыі майго мужа і спіраль уласнага негатыву, я цвёрда трымаўся сваёй сілы і стварыў месца стабільнасці і праўды калі вылечванне можа пачацца - вельмі павольна.

Калі вы сядзіце, абхапіўшы галаву рукамі, адчуваеце сябе разбураным і з недаверам паўтараеце "мой муж ненавідзіць мяне", у мяне ёсць для вас паведамленне, якое абнадзейвае .

Усё пачынаецца з вас, і ўсё залежыць ад таго, што вы кантралюеце.

7) Часам развод - гэтаадказ

Як бы жорстка гэта ні гучала, часам рашэннем з'яўляюцца развод і расстанне.

Я ведаю, што гэта не тое, што хочацца чуць большасці людзей, але вы павінны пакінуць гэта, па меншай меры, у якасці варыянту.

Вы не можаце вырашыць чужыя праблемы за іх, насамрэч, навучыцца перастаць рабіць гэта з'яўляецца ключавым крокам у пераадоленні сузалежнасці.

Часта, калі ў вас за плячыма гады добрых часоў і моцныя ўспаміны - нараджэнне дзяцей, неверагодныя канікулы, цяжкасці, праз якія вы разам прайшлі, - думаць, што прыйшоў час разыходзіцца, можа быць проста разбуральна.

Але праўда ў тым, што ўсведамленне таго, што развод - гэта рэальны варыянт, было адной з рэчаў, якія дапамаглі мне знайсці надзею.

Я ведала, што зраблю ўсё магчымае і дам мужу магчымасць пачаць рэагаваць, і калі нічога не атрымаецца у рэшце рэшт мне, магчыма, давядзецца адправіцца ў дарогу.

Ведай, калі сысці ... і ведай, калі бегчы

Я па-ранейшаму люблю свайго мужа, і я любіла яго, нават калі ён абыходзіўся са мной як са смеццем . Але я ведала, што, нягледзячы на ​​шкоду, якую гэта нанясе мне і дзецям, мне, магчыма, давядзецца сысці.

Калі вы знаходзіцеся ў сітуацыі, калі ваш муж ненавідзіць вас і працуе супраць вас, вам трэба ведаць, калі сысці ... і калі бегчы.

Калі ён стаў вусна або фізічна абразлівым, значыць, мяжа перасягнута, і вы не павінны падвяргаць сябе такому абыходжанню.

Калі ён актыўна сабатуе твая праца, асабістаяжыцця, сямейных адносін, фінансаў або самаацэнкі, вам трэба адступіць і ўважліва паглядзець, чаму вы нават трымаеце шлюб на апаратах жыццезабеспячэння.

Часам бывае час сысці.

8) Кансультацыі сапраўды могуць дапамагчы

Калі мы праходзілі праз гэтыя бэжавыя дзверы, я быў упэўнены, што нас чакае велізарны гамбургер без нічога.

Я чакаў псіхабалбату і «як вы сябе адчуваеце» ” фігня*т. Але насамрэч, мы абодва былі вельмі прыемна здзіўлены.

Яна не асуджала нас і нашу праблему, але яна таксама зусім не баялася адмаўляцца і наносіць удары.

Яна не баялася дазвольце майму мужу лёгка развязацца, але яна таксама дапамагла мне зразумець, як мае падыходы былі контрпрадуктыўнымі.

Нашы месяцы наведвання кансультацый для пар - якія ўсё яшчэ працягваюцца - сапраўды дапамаглі нам з мужам.

Асабліва калі наш тэрапеўт жартуе, мой муж нават некалькі разоў смяяўся. Або ён фліртуе з ёй, або лёд яго кіпучай нянавісці да мяне пачынае павольна раставаць, і я б, безумоўна, хацеў думаць, што гэта апошняе.

Аднак, калі ў вас няма часу або сродкаў, каб звярнуўшыся на кансультацыю, я рэкамендую паглядзець гэта выдатнае бясплатнае відэа ад эксперта па шлюбе Брэда Браўнінга.

У гэтым відэа Брэд раскрывае 3 найбуйнейшыя памылкі шлюбных забойстваў, якія робяць пары (і як іх выправіць).

Брэд Браўнінг - сапраўдная справа, калі справа даходзіць да выратавання шлюбаў. Ён самы прадаваныаўтар і дае каштоўныя парады на сваім надзвычай папулярным канале YouTube.

Вось яшчэ раз спасылка на яго відэа.

9) Больш ключавых рэчаў, якія я даведаўся

Адна з самых важных рэчы, якія я навучыўся быць рэалістам. Мы з мужам працягваем кансультацыі і працу над нашымі праблемамі, але я ведаю, што мы яшчэ не выйшлі з лесу і ўсё яшчэ ёсць шанец, што мы накіроўваемся ў Сплітсвіл.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

10) Пытанні працягваюць мітусіцца...

Я памятаю, як шмат начэй не спала, а думкі і пытанні круціліся ў галаве.

Нават калі я навучыўся перастаць вінаваціць сябе і пачаў бачыць новыя падыходы, я не мог пазбавіцца ад блытаніны.

Што менавіта адбылося і чаму?

Я не хацеў празмерна аналізаваць , проста мне трэба было зразумець, што адбываецца, каб бачыць шлях наперад.

Я думаю, што ў тых, хто мае справу з падобнай сітуацыяй, часта ўзнікае шмат пытанняў. Я ведаю, што так.

Вось мая лепшая спроба адказаць вам на некаторыя з гэтых надакучлівых пытанняў.

ВЫКАРЫСТАННЕ : Ён адцягваецца? Даведайцеся, у чым менавіта вы знаходзіцеся са сваім мужам, з дапамогай нашай новай віктарыны "ці адцягваецца ён". Праверце гэта тут.

11) Мой муж сапраўды ненавідзіць мяне?

Відавочна, што толькі ён можа адказаць на гэтае пытанне, і нават тое, што ён кажа ў дадзены момант, можа не адпавядаць больш глыбокая праўда можа быць асабістай або працоўнайпытанняў. Але калі гэта доўжыцца месяцамі і гадамі, прыйшоў час разарваць гэта.

Але калі вы хочаце нейкім спосабам даведацца, ці ён проста важдаецца з вамі, ці ён дурань, ці ён насамрэч ненавідзіць вас ад душы, тады галоўнае трэба ўлічваць 1) як доўга доўжыцца яго дрэннае паводзіны і 2) як ён ставіцца да вас незалежна ад таго, што ён кажа.

Разумееце, ён можа паводзіць сябе холадна і аддалена да вас па многіх іншых прычынах.

Калі ён на працягу некалькіх дзён ці нават тыдня-двух па-за гэтай Матрыцай паводзіць сябе прыдуркам і разумее, што сапраўды па нейкай прычыне ненавідзіць або крыўдзіцца на вас (верагодна, гэта яго ўласная праблема).

Па-другое, незалежна ад таго, наколькі добра ён кажа, што адчувае або дзейнічае на публіцы, і на паверхні, як ён на самой справе ставіцца да вас? Калі ён у апошні раз дапамагаў вам ці зрабіў для вас што-небудзь разумнае і паказаў, што ён сапраўды клапоціцца пра вас?

Калі ён ненавідзіць вас, ён так ці інакш пакажа гэта, таму звярніце ўвагу на тое, што ён робіць, не тое, што ён кажа, і паглядзіце, як доўга працягваецца яго негатыўнае стаўленне, каб даведацца, ці гэта проста няроўнасць на дарозе, ці гэта сапраўды канец лініі.

12) Не рэагуйце празмерна

Самы першы крок - не рэагаваць празмерна. Калі вы прымаеце рэальнасць сітуацыі, як я пісаў вышэй, і робіце ўсё крок за крокам, у вас усё яшчэ ёсць шанец выратаваць тое, што ў вас ёсць.

Калі вы злятаеце з-пад кантролю або раз'юшыцеся на яго вы проста пагоршыце цыкл рэактыўнасці.

Калі