মোৰ স্বামীয়ে মোক ঘৃণা কৰে – ভাল, শেহতীয়াকৈ তেওঁ আগতেই কৰিছিল। মই জানো যে ই অতিৰঞ্জিত যেন লাগে, আৰু প্ৰথমতে, মইও তেনেকৈয়ে ভাবিছিলো।

মই কেৱল নাটকৰ ৰাণী হৈছো নেকি?

আচলতে, নহয়।

তেওঁৰ বিষাক্ত যোৱা কেইবাবছৰ ধৰি আচৰণ আৰু নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক কাৰ্য্যই সঁচাকৈয়ে ইয়াক স্ফটিক স্পষ্ট কৰি তুলিছিল: মোৰ স্বামীয়ে মোক ঘৃণা কৰে।

বা অন্ততঃ তেওঁ ঘৃণা কৰে।

আমি যোৱা কেইমাহমানৰ পৰা এটা চুক ঘূৰাইছো আৰু কথাবোৰ ওপৰলৈ চাই আছে – আঙুলিবোৰ চেপি ধৰিছে – কিন্তু আমি তাত কিছু সময়ৰ বাবে ইমান ৰুক্ষ ঠাইত আছিলো যে ভূমিকম্পৰ দৰে অনুভৱ হৈছিল।

কিমান বেয়া হ’ল সেইটোও ভাবিবলৈও বেদনা লাগে, কিন্তু এই যোৱা বসন্তত মই আক্ষৰিক অৰ্থত মোৰ বুদ্ধিমত্তাৰ শেষত আছিল।

মোৰ স্বামী অসহনীয় হৈ পৰিছিল।

মোৰ এতিয়াও মনত আছে ছমাহ আগতে যেতিয়া তেওঁ আনকি উচ্চস্বৰে স্বীকাৰ কৰিছিল: “আপোনাৰ কাষত থকাটো মই সহ্য কৰিব নোৱাৰো।”

দুখ পাইছিলোঁ, সঁচা কথা ক'ম।

বন্ধু-বন্ধু আৰু আন মানুহৰ কাষত তেওঁ ভালেই আছিল, কিন্তু মোৰ কথা আহিলে তেওঁ একেবাৰে ঠাণ্ডা, হাইপাৰ-ক্ৰিটিকেল, বা গুণগুণাই থকা কাউচ আলু আছিল monster.

মই দুৱাৰৰ পৰা ওলাই আহি আমাৰ আগৰ বছৰবোৰৰ প্ৰেম এৰি দিবলৈ সাজু আছিলো, কিন্তু সেই পদক্ষেপ লোৱাৰ আগতে কেইবাটাও কথা সলনি হৈ গ’ল। মই মোৰ স্বামী আৰু মই ইয়াত কেনেকৈ কথাবোৰ ঘূৰাই আনিলোঁ সেই বিষয়ে মোৰ যাত্ৰাটো শ্বেয়াৰ কৰিব বিচাৰিছিলো।

1) বৰ্তমানৰ বাস্তৱতাক গ্ৰহণ কৰি আৰম্ভ কৰক

অস্বীকাৰ কেৱল ইজিপ্তৰ নদী নহয়, আৰু মইও আছিলো দীৰ্ঘদিন ধৰি অস্বীকাৰ কৰাত। মই ভাবিলোঁ যদি মই মোৰ স্বামীৰ আচৰণ স্বাভাৱিক বুলি ভাও ধৰিব পাৰো বা আন কামত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰোতেওঁ আপোনাৰ প্ৰতি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি শাৰীৰিক, আৱেগিক, কথোপকথন আৰু সকলো দিশতে মনোযোগ দিয়া নাই, এনে অনুভৱ হ'ব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ ৰছীৰ শেষত উপনীত হৈছে।

কিন্তু অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰা আৰু লাঠিচালনা কৰা – যদিও সেয়া হয় সম্পূৰ্ণ ন্যায্য – প্ৰায় প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে বেকফাইৰ হ'ব আৰু পৰিস্থিতিৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিবলৈ আৰু ইয়াৰ ইতিবাচক সমাধানৰ যিকোনো সুযোগ বাতিল কৰিব।

13) আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰেনে?

এই লেখাটোৱে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে নেকি জানিবলৈ মূল কথাবোৰ অন্বেষণ কৰিলেও আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।

এজন পেছাদাৰী ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ অভিজ্ঞতা...

ৰিলেচনশ্বিপ হিৰো হৈছে এনে এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত ৰিলেচনশ্বিপ প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে, যেনে যেতিয়া আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে। এই ধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলৰ বাবে তেওঁলোক এক অতি জনপ্ৰিয় সম্পদ।

মই কেনেকৈ জানিম?

বাৰু, মই কেইমাহমানৰ আগতে যেতিয়া মই কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছিলো তেতিয়া তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ নিজৰ সম্পৰ্কত পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ শুদ্ধ পথত আগুৱাই নিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী সেইটো দেখি মই উৰি গ’লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক আছিল।

মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে, আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰেআপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে।

আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

14) মোৰ স্বামীয়ে মোক ঘৃণা কৰে বুলি ক’লে তেওঁ বুজাইছে নেকি মই কেনেকৈ ক’ম?

মই লিখি থাকোঁতে ওপৰত, তেওঁ আপোনাক ভাল পায় বা ঘৃণা কৰে বুলি কোৱাটো সহজ, কিন্তু তেওঁৰ কাৰ্য্যই আপোনাক কি কয়?

যদি তেওঁ আপোনাক ঘৃণা কৰে বুলি কয় তেন্তে কোৱাটো এটা ভয়ংকৰ কথা, স্পষ্টভাৱে। কিন্তু শব্দবোৰৰ আঁৰত কি আছে তালৈ অধিক মনোযোগ দিয়ক৷

মাহ বছৰ ধৰি অৱহেলা আৰু আৱেগিক নিৰ্যাতন? নে মাত্ৰ কেইটামান বেয়া দিন য’ত তেওঁ আপোনাৰ দুটামান কাজিয়াত আল্ট্ৰা-এনয়ড হৈ ভেণ্টিং চেচনত সোমাইছে য’ত তেওঁ আপোনাক ঘৃণা কৰে বুলি কয়?

যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে বুলি কয় তেন্তে কওক: “বাৰু অনুমান কৰিছোঁ আমি ইয়াৰ পৰাহে ওপৰলৈ উঠিব পাৰো,” বা অলপ হাস্যৰসময়ী কিবা এটা।

পৰিস্থিতিটোক আৰু অধিক তললৈ টানি নাটক আৰু ঘৃণাৰ মাজলৈ টানি নিদিবলৈ চেষ্টা কৰক। ই তোমালোকৰ দুয়োৰে বাবে দূৰৈৰ পৰা উপকাৰী ক'তো নাযাব।

১৫) যদি মইও মোৰ স্বামীক ঘৃণা কৰো তেন্তে কি হ'ব?

আপুনি শুনিছো, বিশ্বাস কৰক।

ইয়াত মই যিখিনি কৈছো সেয়া মূলতঃ বিষক্ৰিয়াৰ প্ৰতি ফলপ্ৰসূভাৱে সঁহাৰি জনাবলৈ শিকা।

মোৰ স্বামীৰ বিষক্ৰিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত মোৰ প্ৰথম আৱেগ আছিল তেওঁৰ প্ৰতি মোৰ নিজৰ ক্ষোভৰ অনুভৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া। আনকি মই তেওঁক ভাল পোৱা কথাটোও ঘৃণা কৰিছিলোঁ।

এবিধ পেচোৱা, নহয়নে?

মই ভাবিছিলো তেওঁ ঠগ খাইছে, মই ভাবিছিলো তেওঁক স্বাৰ্থপৰ, মই ভাবিছিলো তেওঁক এলেহুৱা হাৰামী।

এয়া নহয় যে মই সম্পূৰ্ণ ভুল কৰিছিলো, মাথোঁ সেই দিশবোৰত মনোনিৱেশ কৰি মই কামবোৰ কঠিন কৰি তুলিছিলো।

ইয়াত'আপুনি পৃথক হোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল'লেও আপোনাৰ স্বামীৰ প্ৰতি থকা ঘৃণাৰ পৰিমাণ ষ্টুইং কৰিলেও সহজ নহ'ব।

তেওঁৰ বিষয়ে আপোনাৰ ভাল লগা অন্ততঃ এটা ভাল কথা বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু মাজে মাজে ভাবিব যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি তেওঁৰ মুখত মাত্ৰ চৰ মাৰিব পাৰে।

16) মই কেনেকৈ জানিম যে কেতিয়া সদায়ৰ বাবে বিদায় লোৱাৰ সময় হয়?

এইটো কিবা এটা বহুতৰ লগত সংগ্ৰাম কৰিলোঁ। মোৰ এই প্ৰশ্নটো মোৰ মগজুৰ মাজেৰে চাইকেল চলাই গৈছিল বহু অকলশৰীয়া ৰাতি তেওঁৰ লগত মাত্ৰ কেইফুটমান দূৰত নাক কোচাই।

আপুনি কেনেকৈ খং আৰু হতাশাৰ আৱেগক পৃথক কৰিব পাৰে, তেওঁক চিৰদিনৰ বাবে বিদায় দিয়াৰ সময় হৈছে নে নাই সেই বাস্তৱিক মূল্যায়নৰ পৰা ?

আপোনাৰ কথা ভাবিবলগীয়া আন গুৰুত্বপূৰ্ণ মানুহও থাকিব পাৰে যেনে – মোৰ ক্ষেত্ৰত – ল'ৰা-ছোৱালী আৰু অন্যান্য আপোনজন।

শেষত, মই আপোনাক “ৰঙা ৰেখাডালৰ বিষয়ে ক’ব পৰা সকলো কথা ” কাৰণ বিবাহ বিচ্ছেদ হ'ল যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ ওচৰত আৰু এঘণ্টা কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে ।

যদি আপুনি তেওঁৰ উপস্থিতিৰ বাবে শাৰীৰিকভাৱে বমি অনুভৱ কৰে আৰু তেওঁৰ ওচৰৰ বাহিৰে আন ক'তো থাকিব বিচাৰে তেন্তে সেয়াই

যিমানেই আঘাত নাপাওক কিয়, এনে এজন ব্যক্তিৰ সৈতে প্ৰায় অহৰহ নিৰ্যাতিত জীৱনটো কটাবলৈ কোনো উপায় নাই, যাৰ বিষয়ে আপুনি কোনো মুক্তিদায়ক গুণ দেখা নাপায়।

কিন্তু, আৰু ই এটা ডাঙৰ কিন্তু (মোৰ ডাঙৰ গুদটো মোৰ স্বামীয়ে কোৱা কথাবোৰৰ ভিতৰত এটা যিটো তেওঁ মোৰ বিষয়ে কাপলছ কাউন্সেলিঙত ভাল পায়, তেওঁ ৰোমান্টিক নহয়নে?)

কিন্তু ...

যদি আপুনি আপোনাৰ ৰক্ষা কৰাৰ যিকোনো সম্ভাৱনা দেখিছেবিবাহ আনকি ১% অনুগ্ৰহ কৰি ইয়াক আন এটা সুযোগ দিবলৈ চেষ্টা কৰক।

17) যদি তেওঁ মোক আওকাণ কৰে তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁ মোক ঘৃণা কৰে নেকি?

নিৰ্বাচিত নহয়, কিন্তু ই প্ৰায়ে তেওঁৰ মৰমৰ বিপজ্জনক চিন আৰু...

মই কোৱাৰ দৰে নায়কৰ প্ৰবৃত্তি আৰু ইয়াক কেনেকৈ ট্ৰিগাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিব পৰাটো মোৰ বাবে এটা ডাঙৰ জাগৰণৰ আহ্বান আছিল।

আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আওকাণ কৰিব পাৰে কাৰণ বহু কাৰণত, কিন্তু যদি ই দীৰ্ঘদিন ধৰি চলি থাকে তেন্তে তেওঁ আৱেগিকভাৱে বা আপোনাৰ সৈতে সম্পৰ্কত কোনো ধৰণৰ বাধাত উপনীত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে যিটো তেওঁ কেৱল পাৰ হ'ব নাজানে।

মই' মই কোৱা নাই যে তেওঁৰ কোনো দোষ নাই, কিন্তু কেতিয়াবা সঁচাকৈয়ে এনেকুৱা হয় যে তেওঁ নিশ্চিত নহয় যে আপুনি ওচৰত থকাৰ সময়ত তেওঁৰ নেতিবাচক আৰু বিষাক্ত আৱেগবোৰৰ প্ৰতি কি ক'ব বা কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব লাগে গতিকে তেওঁ আপোনাক কেৱল আওকাণ কৰে।

এয়া ভয়ংকৰ – আৰু ই গ্ৰহণযোগ্য নহয় – কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁ আপোনাক ঘৃণা কৰে।

18) পৰিয়াল প্ৰথম

মই আগতে কৰা এটা ডাঙৰ ভুল আছিল আত্মবিচ্ছিন্নতা। পৰিয়ালৰ লগত যোগাযোগ কৰা নাছিলো বা তেওঁলোকৰ লগত বেছি সময় কটাব পৰা নাছিলো কাৰণ মই স্বীকাৰ কৰিব নিবিচাৰিছিলো যে কিবা এটা ভুল হৈছে।

আনকি মই মোৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ সৈতেও বেছি যোগাযোগ কৰা বন্ধ কৰি দিলোঁ। মই জানো যে তেওঁলোক দুয়োজনে হয়তো কি ভুল হৈছে বুলি ভাবিছিল, আৰু সেইটো লৈ মোৰ বেয়া লাগে।

এবাৰ মই মোৰ স্বামীৰ বিষাক্ত আচৰণ আৰু মোৰ প্ৰতি থকা ক্ষোভৰ বাস্তৱতাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, মই আকৌ এবাৰ পৰিয়ালক ওচৰলৈ টানিবলৈ ধৰিলোঁ।

মই মোক কি আমনি কৰি আছে সেই কথা ক’বলৈ ধৰিলোঁ – অভিযোগ কৰা নাছিলো– কিন্তু মাত্ৰ অলপ স্বচ্ছ হৈ।

মই বৈবাহিক সমস্যাৰ বাবে বেয়া বা দোষী বুলি সেই লাজৰ ভাৱটো ঢালি দিলোঁ আৰু মোৰ ওচৰৰ মানুহবোৰক আকৌ প্ৰেম দিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, আৰু সেয়া বৰ ভাল আছিল।

আমি মজা কৰিলোঁ, একেলগে ৰন্ধা-বঢ়া কৰিলোঁ, আৰু পৰিয়ালৰ মূল্যৱান সময় কটালোঁ।

মই এই মূল্যৱান শিক্ষাটো শিকিছিলোঁ যে সময় কটোৱাৰ আগতে জীৱনৰ সকলোবোৰ “ঠিক” হ’বলৈ অপেক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই আপুনি ভালপোৱাসকলক।

সৰ্বোত্তম সময় এতিয়াই।

19) সততা গুৰুত্বপূৰ্ণ

এই গোটেই সংগ্ৰামৰ সময়ছোৱাত মই শিকি অহা আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ'ল যে সততা গুৰুত্বপূৰ্ণ crucial.

ইমান দিন ধৰি মই অনুভৱ কৰিছিলো যে মই লুকাই থাকি নেতিবাচক সংঘাত বা দুখ-কষ্টৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰিম। কিন্তু সত্যটো হ'ল ই ইয়াক আৰু বেয়া কৰি তোলে।

আনৰ লগত সৎ হোৱাৰ আগতে প্ৰথমে নিজৰ লগত সৎ হোৱাটো প্ৰয়োজন।

আপোনাৰ বৈবাহিক পৰিস্থিতি গ্ৰহণযোগ্য নহয় বুলি মানি লোৱাটো কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু যদি সেয়া হয় তেন্তে আপুনি ইয়াক কৰাটো একেবাৰেই প্ৰয়োজন।

মই জানো যে মোৰ বাবে আমাৰ সমস্যাবোৰ কেৱল পাৰ্শ্বীয় সমস্যাতকৈও অধিক আছিল বুলি স্বীকাৰ কৰা আৰু সেইবোৰৰ সৈতে মুখামুখিকৈ ​​মোকাবিলা কৰা আৰু মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটোৱেই সকলো পাৰ্থক্য আনিছিল

মোৰ দৰে পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা আন যিকোনো ব্যক্তিয়েই জানে মই কি কথা কৈছো আৰু মই ইয়াত মোৰ সকলো ভনীয়েকৰ বাবে আছো যিসকলে সংগ্ৰাম কৰি আছে।

আমি সোমাইছো এইটো একেলগে আৰু মনত ৰাখিব: আপুনি দোষী নহয় আৰু আপুনি তেওঁ আগবঢ়োৱা সৰ্বোত্তমখিনিৰ যোগ্য।

আপোনাৰ বিবাহ কেনেকৈ বচাব পাৰি

যদি আপুনি এতিয়াও অনুভৱ কৰেযে আপোনাৰ বিবাহক কামৰ প্ৰয়োজন, মই আপোনাক পৰিস্থিতি বেয়া হোৱাৰ আগতেই এতিয়াই কথাবোৰ ঘূৰাই আনিবলৈ কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিছো।

আৰম্ভণিৰ বাবে আটাইতকৈ ভাল ঠাই হ'ল বিবাহ গুৰু ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চোৱা। তেওঁ বুজাই দিয়ে যে আপুনি ক'ত ভুল কৰি আহিছে আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ প্ৰেমত পৰিবলৈ কি কৰিব লাগিব।

ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

বহু বস্তুৱে লাহে লাহে সংক্ৰমিত কৰিব পাৰে এটা বিবাহ — দূৰত্ব, যোগাযোগৰ অভাৱ আৰু যৌন সমস্যা। যদি সঠিকভাৱে মোকাবিলা কৰা নহয়, তেন্তে এই সমস্যাবোৰৰ ফলত অবিশ্বাস আৰু সংযোগ বিচ্ছিন্ন হ’ব পাৰে।

যেতিয়া কোনোবাই মোক বিফল বিবাহক বচাবলৈ সহায় কৰিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ কয়, তেতিয়া মই সদায় ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙক পৰামৰ্শ দিওঁ।

ব্ৰেডেই আচল বিবাহ বচাবলৈ আহিলে চুক্তিবদ্ধ হয়। তেখেত এজন বেষ্ট চেলাৰ লেখক আৰু তেওঁৰ জনপ্ৰিয় ইউটিউব চেনেলত মূল্যৱান পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে।

তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংক আকৌ আগবঢ়ালোঁ।

বিনামূলীয়া ই-বুক: বিবাহ মেৰামতিৰ হাতপুথি

বিবাহত সমস্যা আছে বুলিয়েই আপুনি বিবাহ বিচ্ছেদৰ দিশে আগবাঢ়িছে বুলি ক'ব নোৱাৰি।

মূল কথাটো হ'ল কথাবোৰ বেয়া হোৱাৰ আগতেই কথাবোৰ ঘূৰাই আনিবলৈ এতিয়াই কাম কৰা।

যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহক নাটকীয়ভাৱে উন্নত কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰিক কৌশল বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত আমাৰ বিনামূলীয়া ই-বুক চাওক।

এই কিতাপখনৰ সৈতে আমাৰ এটা লক্ষ্য আছে: আপোনাৰ বিবাহ মেৰামতি কৰাত সহায় কৰা।

ইয়াত আকৌ বিনামূলীয়া ই-বুকখনৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে

এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?

যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে ই অতি...ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ সহায়ক।

মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...

কেইমাহমানৰ আগতে, মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।

মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।

আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।

মই ভুল কৰিছিলোঁ।

মাত্ৰ এদিনহে সকলো বেছি হৈ গ'ল আৰু মই কান্দি কান্দি ভাঙি পৰিলোঁ যে মই প্ৰথমে সোঁতক সঁচাকৈয়ে গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ

তেওঁৰ শত্ৰুতাপূৰ্ণ আচৰণ আৰু নেতিবাচক মনোভাৱক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো বন্ধ কৰি দিলোঁ। মই নিজকে কোৱা বন্ধ কৰি দিলোঁ যে কামে তেওঁক মানসিক চাপ দিয়াৰ বাবে বা তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰ বাবে।

মই মানি লৈছিলো যে ই মোৰ আৰু তেওঁৰ মাজৰ সমস্যা আৰু হয় ঠিক হ’ব নহয় আমি were done.

2) নিজকে দোষ দিয়া বন্ধ কৰক

মোৰ স্বামীৰ খং আৰু নেতিবাচকতাৰ বাবে মই নিজকে কিমানবাৰ দোষ দিলোঁ সেইটোও গণনা কৰিব নোৱাৰো।

মই আৰু ভাল হ'বলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ , সুস্বাদু ৰাতিৰ আহাৰ ৰান্ধিলোঁ, বিচনাত নতুন নতুন বস্তু চেষ্টা কৰি চাবলৈ আগবঢ়ালোঁ ...

কাম নহ’ল। তেওঁ মোক গুণগুণাই আৰু কান্ধত জোকাৰি দুৱাৰমেটৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰিছিল।

মই যে নিখুঁত বুলি ভাবো এনে নহয়, আৰু এতিয়াও কিছুমান ক্ষেত্ৰ আছে যিবোৰৰ ওপৰত মই কাম কৰি আছো কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি – তেওঁৰ সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছো

নিজৰ মূল কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাৰ মোৰ সকলো প্ৰচেষ্টা একোৱেই নহ'ল কাৰণ বিষাক্ত ঘৃণাৰ ৰশ্মি নিৰ্গত হোৱাজন মই নাছিলোঁ (অলপ নাটকীয় যেন লাগে? বিশ্বাস মোক, আপুনি তেওঁক লগ পোৱা নাই)।

নিজকে মাৰপিট কৰা বন্ধ কৰিহে মই কিছু স্পষ্টতা বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিলোঁ আৰু পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সৎ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰিলোঁ। মোৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ সীমা স্বীকাৰ কৰি মই আচলতে আমাৰ বিবাহৰ বাস্তৱিক মূল্যায়ন আৰম্ভ কৰিব পাৰিলোঁ।

যিমান দিনলৈকেযিহেতু মই নিজকে দোষী বুলি ভাবিছিলো আৰু কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছিলো, তাৰ পৰিৱৰ্তে মই এটা সহনিৰ্ভৰশীল আৰ্হিত আবদ্ধ হৈ পৰিলোঁ যিয়ে মোক আৰু কেতিয়াও অনুভৱ কৰিব নিবিচৰা মহাকাব্যিক নিম্ন স্তৰলৈ লৈ গ'ল।

গতিকে নিজকে দোষ নিদিব, ই কেতিয়াও কাম নকৰে।

QUIZ : আপোনাৰ স্বামীয়ে আঁতৰি গৈছে নেকি? আমাৰ নতুন “তেওঁ টানি আঁতৰি গৈছে নেকি” কুইজটো লওক আৰু এটা প্ৰকৃত আৰু সৎ উত্তৰ পাওক। ইয়াত কুইজটো চাওক।

3) মোৰ বিয়াখন কঠিন নে বিষাক্ত?

মই ভাবো এইটো এটা প্ৰশ্ন যিটো আমাৰ বহুতেই যিসকল অধিক সংবেদনশীল তেওঁলোকে ইফালে সিফালে উঠা-নমা কৰে। সকলোৱে সদায় কয় যে বিয়া আৰু সম্পৰ্কক কাম, কিন্তু আমি এনে এটা চৌহদলৈ আহোঁ য’ত আমি ভাবো: মোৰ বিয়াখন কেৱল কঠিন নেকি নে আচলতে ই বিষাক্ত?

ইয়াত মই মাত্ৰ ক’ব পাৰো যে মোৰ ক্ষেত্ৰত ই...

অনবৰতে মৌখিকভাৱে ৰখা, সমালোচনা, বিচাৰমূলক মন্তব্য, কোনো কামত সহায় কৰিবলৈ সম্পূৰ্ণৰূপে অস্বীকাৰ কৰা, আৰু নিষ্ঠুৰ আৱেগিক বিচ্ছিন্নতা আৰু ঠাণ্ডা।

4) তেওঁৰ নায়কৰ প্ৰবৃত্তিৰ সূচনা কৰা

লেখক জেমছ বাউয়াৰে বুজাই দিয়াৰ দৰে পুৰুষক বুজি পোৱাৰ এটা লুকাই থকা চাবিকাঠি আছে আৰু তেওঁলোকে কিয় নাৰীৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয়।

ইয়াক নায়কৰ প্ৰবৃত্তি বুলি কোৱা হয়।

নায়ক প্ৰবৃত্তি, পুৰুষে তেওঁলোকে ভালপোৱা মহিলাগৰাকীৰ বাবে প্লেটত উঠিব বিচাৰে আৰু তেনে কৰাৰ বাবে মূল্য আৰু প্ৰশংসা লাভ কৰিব বিচাৰে। এইটো তেওঁলোকৰ জীৱবিজ্ঞানত গভীৰভাৱে শিপাই আছে।

মোৰ স্বামীৰ মাজত এইটো কেনেকৈ ট্ৰিগাৰ কৰিব পাৰি আৰু তেওঁক কেনেকৈ প্ৰয়োজন আৰু প্ৰশংসা অনুভৱ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকাটো আমাৰ এটা ডাঙৰ টাৰ্ণআউট পইণ্ট আছিলmarriage.

আপোনাৰ স্বামীৰ নায়ক প্ৰবৃত্তি কেনেকৈ ট্ৰিগাৰ কৰিব লাগে শিকিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল এই বিনামূলীয়া অনলাইন ভিডিঅ'টো চোৱা। জেমছ বাউয়াৰে এই অতি স্বাভাৱিক পুৰুষৰ প্ৰবৃত্তিটোক উলিয়াই আনিবলৈ আজিৰ পৰাই কৰিব পৰা সহজ কামবোৰ প্ৰকাশ কৰিছে।

যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ নায়ক প্ৰবৃত্তিটোক ট্ৰিগাৰ কৰিব, তেতিয়া আপুনি তৎক্ষণাত ফলাফল দেখিব।

কাৰণ যেতিয়া ক মানুহজনে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন নায়কৰ দৰে অনুভৱ কৰে, তেওঁ আপোনাৰ বিবাহৰ প্ৰতি অধিক মৰমিয়াল, মনোযোগী আৰু দায়বদ্ধ হৈ পৰিব।

চাওক, মই কোৱা নাই যে আমাৰ বাবে কথাবোৰ এদিনতে সলনি হ'ল, আৰু মই কোৱা নাই যে মই সলনি নহ'ম 't still harbor some resentment about his issues.

কিন্তু তেওঁক কিহৰ বাবে ছিৰিয়াছলি টিক টিক কৰে সেই কথা জানি আমাৰ চকু মুকলি হৈ পৰিল আমাৰ কিছুমান সমস্যাৰ প্ৰতি।

এয়া নাছিল যে মোৰ প্ৰয়োজন আছিল নিজকে সলনি কৰক বা “ভালকৈ কৰক”। ইয়াতকৈ বেছি যে মই আমাৰ সম্পৰ্ক আৰু আমাৰ পুৰুষ আৰু নাৰী শক্তিক কেনেকৈ দেখিছিলো সেই বিষয়ে পুনৰ ফ্ৰেমৱৰ্ক কৰাৰ প্ৰয়োজন আছিল। আৰু ই এক পৃথিৱীৰ পাৰ্থক্য আনিলে।

এইটো চাবলৈ আৰু ইয়াৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাবলৈ শিকাটো তেওঁৰ বাবে কেৱল আকৰ্ষণীয় আৰু ৰোমাঞ্চকৰ নাছিল, মোৰ বাবেও ই আছিল সঁচাকৈয়ে এক পৰিপূৰ্ণ অভিজ্ঞতা (দৃশ্যত নায়কসকলৰ বিচনাতো ব্যতিক্ৰমী ক্ষমতা থাকে, যিয়ে জানিছিল)।

আকৌ উৎকৃষ্ট “হিৰো প্ৰবৃত্তি” ভিডিঅ’টোৰ লিংক এটা দিয়া হ’ল।

5) আপোনাৰ কাৰ্ডবোৰ টেবুলত ৰাখক

মোৰ আৱেগিক সংকটৰ কেইবাদিনো পিছত মই... মোৰ সকলো কাৰ্ড টেবুলত থৈ দিলোঁ। তেওঁ আন এটা বিয়েৰ ফাটি মাত্ৰ মোৰ লেপটপ আৰু নেটফ্লিক্সলৈ পিছুৱাই যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে মই তেওঁক ক’লোঁ যে মই কথা পাতিব বিচাৰোআৰু মই কি অনুভৱ কৰি আছিলো সেইটো সঠিকভাৱে বুজাই দিলে।

তেওঁ ৰোমাঞ্চিত বুলি ক'ব নোৱাৰো, কিন্তু তেওঁৰ কৃতিত্বৰ বাবে তেওঁ শুনিছিল।

তেওঁ স্বীকাৰ কৰিছিল যে তেওঁ শ্ব*ট অনুভৱ কৰি আহিছে শেহতীয়াকৈও, আৰু আমাৰ বিবাহ আৰু ভৱিষ্যতত বিনিয়োগ নকৰা অনুভৱ কৰিলোঁ। ই মোক ভয়ংকৰ কৰি তুলিলে, কিন্তু ই মোক নিশ্চিতভাৱে দেখুৱাই দিলে যে মই কেৱল সমস্যা আছে বুলি কল্পনা কৰা নাছিলো।

এবাৰ আমি এই যোগাযোগৰ লাইনটো মুকলি কৰি দিয়াৰ পিছত আমি সৰু সৰু খোজ আগুৱাই যাবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ সক্ষম হ'লোঁ।

৬) যিমান পাৰি শান্ত – আৰু প্ৰকৃত – হওক

ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ কিতাপ Laughing in the Face of Chaos ৰ দৰে মূল্যৱান সম্পদ আছিল আভ্যন্তৰীণ শান্তি বিচাৰি উলিওৱাৰ এক শক্তিশালী পথ যিয়ে মোক যিমান পাৰি শান্ত হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিছিল।

মই কোৱা নাই যে মই কেতিয়াও খং বা দুখ কৰা নাছিলো – কিন্তু মই ইয়াক মোক আগুৰি ধৰিবলৈ নিদিলোঁ বা অচেতন কাম কৰিবলৈ নিদিলোঁ।

মই মোৰ খং আৰু দুখৰ মালিক হ’বলৈ শিকিলোঁ আৰু এটা কাহিনী আৰু দোষৰ লগত সংলগ্ন কৰাটো বন্ধ কৰি দিলোঁ এইটো. কঠিন সময়ক মোক শক্তিশালী কৰিবলৈ দিবলৈ শিকিলোঁ আৰু ই এক বৃহৎ পাৰ্থক্য আনিলে।

মোৰ পত্নীৰ আৱেগিক হেতালি খেলা আৰু নিজৰ নেতিবাচকতাৰ সৰ্পিল ৰূপত খাদ্য যোগান ধৰাৰ পৰিৱৰ্তে মই নিজৰ ক্ষমতাত শক্তিশালী হৈ থিয় দিলোঁ আৰু স্থিৰতা আৰু সত্যৰ স্থান সৃষ্টি কৰিলোঁ য'ত নিৰাময় আৰম্ভ হ'ব পাৰে – কেতিয়াও লাহে লাহে।

যদি আপুনি হাতত মূৰটো লৈ বহি আছে আৰু অবিশ্বাসত “মোৰ স্বামীয়ে মোক ঘৃণা কৰে” বুলি আওৰাই আছে তেন্তে আপোনাৰ বাবে মোৰ এটা আশাবাদী বাৰ্তা আছে .

ই আপোনাৰ পৰা আৰম্ভ হয়, আৰু ইয়াৰ সকলোবোৰ আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণত থকা বস্তুৰে কাম কৰা।

7) কেতিয়াবা বিবাহ বিচ্ছেদ হৈছে...উত্তৰ

যিমানেই নিষ্ঠুৰ যেন নালাগিব, কেতিয়াবা বিবাহ বিচ্ছেদ আৰু বিচ্ছেদেই ইয়াৰ উত্তৰ।

মই জানো যে বেছিভাগ মানুহেই শুনিব বিচৰা কথাটো নহয়, আপুনিহে শুনিব বিচাৰে

আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে আন কাৰোবাৰ সমস্যা সমাধান কৰিব নোৱাৰে, আচলতে এইটো কৰা বন্ধ কৰিবলৈ শিকাটো সহনিৰ্ভৰশীলতা অতিক্ৰম কৰাৰ এটা মূল পদক্ষেপ।

প্ৰায়ে যেতিয়া আপোনাৰ পিছফালে বছৰ বছৰ ধৰি ভাল সময় আৰু শক্তিশালী স্মৃতি থাকে – ল’ৰা-ছোৱালীৰ জন্ম, অবিশ্বাস্য ছুটী, আপুনি একেলগে কাম কৰা কষ্ট – তেতিয়া আপোনাৰ পৃথক পথত যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে বুলি ভবাটো কেৱল বিধ্বংসী হ’ব পাৰে।

কিন্তু সত্যটো হ’ল যে বিবাহ বিচ্ছেদক ​​এটা প্ৰকৃত বিকল্প বুলি জনাটোৱেই মোক আশা বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিছিল।

মই জানিছিলোঁ যে মই মোৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰিম আৰু মোৰ স্বামীয়ে সঁহাৰি দিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ আৰু যদি একোৱেই কাম নকৰে তেন্তে ঠাই দিম শেষত মই হয়তো ৰাস্তাত খুন্দা মাৰিব লাগিব।

কেতিয়া আঁতৰি যাব লাগে জানি লওক ... আৰু কেতিয়া দৌৰিব লাগে জানো

মই এতিয়াও মোৰ স্বামীক ভাল পাওঁ আৰু তেওঁ মোক জাবৰৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰিলেও মই তেওঁক ভাল পাওঁ . কিন্তু মই জানিছিলোঁ যে ইয়াৰ ফলত ল'ৰা-ছোৱালী আৰু মোৰ যিমান ক্ষতি হ'ব তাৰ পিছতো মই হয়তো আঁতৰি যাবলগীয়া হ'ব।

যদি আপুনি এনে পৰিস্থিতিত আছে য'ত আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক ঘৃণা কৰে আৰু আপোনাৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে তেন্তে আপুনি কেতিয়া কৰিব লাগিব আঁতৰি যাবলৈ ... আৰু কেতিয়া দৌৰিব লাগে।

যদি তেওঁ মৌখিক বা শাৰীৰিকভাৱে নিৰ্যাতন চলাইছে তেন্তে এটা ৰেখা পাৰ হৈ গৈছে আৰু আপুনি নিজকে এই চিকিৎসাৰ বলি হোৱা উচিত নহয়।

যদি তেওঁ সক্ৰিয়ভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছে আপোনাৰ কাম, ব্যক্তিগতজীৱন, পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক, বিত্তীয় বা আত্মসন্মান আপুনি পিছুৱাই যাব লাগিব আৰু আপুনি কিয় আনকি বিবাহক জীৱন ধাৰণৰ ওপৰত ৰাখিছে তাক কঠোৰভাৱে চাব লাগিব।

কেতিয়াবা আঁতৰি যোৱাৰ সময় হ'ব পাৰে।

8) কাউন্সেলিঙে সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিব পাৰে

যেতিয়া আমি সেই বেইজ ৰঙৰ দুৱাৰেদি খোজ কাঢ়িছিলো তেতিয়া মই নিশ্চিত আছিলো যে আমি এটা বিশাল নথিং বাৰ্গাৰৰ বাবে সোমাইছো।

মই আশা কৰিছিলো চাইকবাবল আৰু “আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে ” বুলছ*ট। কিন্তু আচলতে আমি দুয়ো বহুত সুখী আচৰিত হৈছিলো।

তাই আমাক বা আমাৰ সমস্যাটোৰ বিচাৰ কৰা নাছিল কিন্তু তাইও বল আৰু ষ্ট্ৰাইক মাতিবলৈ একেবাৰেই ভয় কৰা নাছিল।

তাই কৰা নাছিল মোৰ স্বামীক সহজেই এৰি দিলে কিন্তু তাই মোক মোৰ পদ্ধতিসমূহ কিদৰে বিপৰীতমুখী আছিল সেই বিষয়েও বহুত বুজিবলৈ সহায় কৰিলে।

আমাৰ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি কাপলছ কাউন্সেলিঙত অংশগ্ৰহণ কৰা – যিটো এতিয়াও চলি আছে – মোৰ স্বামী আৰু মোক সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিলে।

বিশেষকৈ আমাৰ থেৰাপিষ্টে কৌতুক ফাটিলে মোৰ স্বামীয়ে আনকি কেইবাবাৰো হাঁহিছে। হয় সি তাইৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি আছে নহয় মোৰ প্ৰতি তাৰ উতলি থকা ঘৃণাৰ বৰফ লাহে লাহে গলিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে আৰু মই নিশ্চিতভাৱে ভাবিব বিচাৰিম যে সেইটো পিছৰটোৱেই।

অৱশ্যে যদি আপুনি সময় বা সম্পদ পোৱা নাই এই ভিডিঅ'টোত ব্ৰেডে দম্পতীয়ে কৰা ৩টা ডাঙৰ বিবাহ হত্যাৰ ভুল (আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰি) উন্মোচন কৰিছে।

০>বিবাহ ৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত ব্ৰেড ব্ৰাউনিং হৈছে আচল চুক্তি। তেওঁ বেষ্ট চেলিংলেখক আৰু তেওঁৰ অতি জনপ্ৰিয় ইউটিউব চেনেলত মূল্যৱান পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে।

তেওঁৰ ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক আকৌ।

9) মই শিকি অহা অধিক মূল কথা

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ মই শিকি অহা কথাবোৰ আছিল বাস্তৱিক হ’ব লাগে। মোৰ স্বামী আৰু মই পৰামৰ্শ আগবঢ়াইছো আৰু আমাৰ সমস্যাৰ ওপৰত কাম কৰি আছো, কিন্তু মই জানো যে আমি এতিয়াও হাবিৰ পৰা ওলাই অহা নাই আৰু এতিয়াও আমি স্প্লিটছভিললৈ যোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:

10) প্ৰশ্নবোৰ মন্থন হৈয়েই থাকে ...

মোৰ মনত আছে ইমানবোৰ ৰাতি মই মূৰৰ মাজেৰে চিন্তা আৰু প্ৰশ্নবোৰ মন্থন কৰি টোপনি নোহোৱাকৈয়ে শুই থাকিলোঁ।

এবাৰ মই নিজকে দোষ দিয়া বন্ধ কৰি নতুন পন্থা চাবলৈ আৰম্ভ কৰিলেও মই বিভ্ৰান্তিটো জোকাৰিব নোৱাৰিলোঁ।

ঠিক কি হ'ল আৰু কিয়?

এয়া নাছিল যে মই অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ কৰিব বিচাৰিছিলো , মাত্ৰ আগলৈ যোৱাৰ পথ এটা চাবলৈ হ'লে কি চলি আহিছে সেয়া বুজিব লাগিছিল।

মই ভাবো যে একেধৰণৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাসকলৰ প্ৰায়ে বহুত প্ৰশ্ন থাকে। মই জানো যে মই কৰিলোঁ।

আপোনাৰ বাবে সেই বিৰক্তিকৰ প্ৰশ্নবোৰৰ কিছুমানৰ উত্তৰ দিয়াৰ মোৰ সৰ্বোত্তম প্ৰচেষ্টা।

প্ৰশ্ন : তেওঁ আঁতৰি গৈছে নেকি? আমাৰ নতুন “তেওঁ আঁতৰি গৈছে নেকি” কুইজৰ সৈতে আপুনি আপোনাৰ স্বামীৰ সৈতে ক’ত থিয় দিছে সেইটো সঠিকভাৱে জানি লওক। ইয়াত চাওক।

11) মোৰ স্বামীয়ে সঁচাকৈয়ে মোক ঘৃণা কৰেনে?

স্পষ্টভাৱে কেৱল তেওঁহে সঁচাকৈয়ে সেইটোৰ উত্তৰ দিব পাৰে আৰু আনকি এই মুহূৰ্তত তেওঁ যি কয় সেয়াও নহ’বও পাৰে গভীৰ সত্যটো সঁচাকৈয়ে কৰ্ম বা ব্যক্তিগত হ’ব পাৰেসমস্যা. কিন্তু যদি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি চলি থাকে তেন্তে ইয়াক ভাঙি পেলোৱাৰ সময়।

কিন্তু যদি আপুনি কিবা এটা উপায় বিচাৰে যে তেওঁ কেৱল আপোনাৰ লগত খেলা-ধূলা কৰিছে নে d*ck হৈছে বা তেওঁ আচলতে আপোনাৰ আন্ত্ৰিকতাক ঘৃণা কৰে তেন্তে মূল কথাবোৰ বিবেচনা কৰিবলগীয়া হ'ল ১) তেওঁৰ বেয়া আচৰণ কিমান দিনলৈকে থাকে আৰু ২) তেওঁ যিয়েই নকওক কিয় তেওঁ আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে।

আপুনি দেখিছে, তেওঁ হয়তো আন বহু কাৰণত আপোনাৰ পৰা ঠাণ্ডা আৰু দূৰৈৰ আচৰণ কৰি আছে।

যদি তেওঁ সেই মেট্ৰিক্সৰ পৰা কেইদিনমান বা আনকি এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহৰ বাবে জোকাই আছে আৰু উপলব্ধি কৰে যে তেওঁ সঁচাকৈয়ে আপোনাক কোনো কাৰণত ঘৃণা বা ক্ষোভিত কৰে (সম্ভৱতঃ তেওঁৰ নিজৰ সমস্যা)।

দ্বিতীয়তে, তেওঁ যিমানেই ধুনীয়াকৈ কওক কিয়, ৰাজহুৱা স্থানত তেওঁৰ অনুভৱ বা অভিনয় আৰু উপৰিউক্তভাৱে তেওঁ আচলতে আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰে? শেষবাৰৰ বাবে কেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ বাবে সহায় কৰিছিল বা চিন্তাশীল কিবা এটা কৰিছিল আৰু দেখুৱাইছিল যে তেওঁ আচলতে আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লয়?

যেতিয়া তেওঁ আপোনাক ঘৃণা কৰে তেতিয়া তেওঁ সেইটো এটা বা আন এটা ধৰণে দেখুৱাব, গতিকে তেওঁ যি কৰে তাত মনোযোগ দিয়ক, তেওঁ কি কয় নহয়, আৰু চাওক যে তেওঁৰ নেতিবাচক চিকিৎসা কিমান দিনলৈ চলি থাকে যাতে জানিব পাৰে যে ই কেৱল ৰাস্তাত হোৱা এটা বাম্প নেকি বা সঁচাকৈয়ে লাইনৰ শেষ নেকি।

12) অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব

প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰা। যদি আপুনি ওপৰত লিখাৰ দৰে পৰিস্থিতিৰ বাস্তৱতাক গ্ৰহণ কৰে আৰু খোজৰ পিছত খোজ লয় তেন্তে আপোনাৰ হাতত থকাখিনি উদ্ধাৰ কৰাৰ সুযোগ এতিয়াও আছে।

যদি আপুনি হেণ্ডেলৰ পৰা উৰি যায় বা তেওঁৰ ওপৰত ৰেজ-আউটত পৰে আপুনি বিক্ৰিয়াশীলতাৰ চক্ৰটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব।

যদি