میرے شوہر مجھ سے نفرت کرتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ مبالغہ آرائی کی طرح لگتا ہے، اور پہلے تو میں نے بھی ایسا ہی سوچا تھا۔

کیا میں صرف ڈرامہ کوئین ہوں؟

دراصل، نہیں۔

اس کا زہریلا پچھلے کئی سالوں کے رویے اور غیر فعال جارحانہ اقدامات نے واقعی یہ واضح کر دیا: میرا شوہر مجھ سے نفرت کرتا ہے۔

یا کم از کم اس نے ایسا کیا۔

ہم نے پچھلے چند مہینوں میں ایک کونے کو موڑ دیا ہے۔ اور چیزیں اوپر دیکھ رہی ہیں – انگلیاں کراس کر دی گئی ہیں – لیکن ہم وہاں تھوڑی دیر کے لیے اتنے کھردرے پیچ میں تھے کہ ایسا محسوس ہوا کہ زلزلہ آیا ہے۔

یہ سوچنا بھی تکلیف دہ ہے کہ حالات کیسے خراب ہوئے، لیکن اس پچھلے موسم بہار میں میں لفظی طور پر میری عقل ختم ہو گئی تھی۔

میرے شوہر ناقابل برداشت ہو چکے تھے۔

مجھے چھ مہینے پہلے یاد ہے جب اس نے بلند آواز میں اعتراف بھی کیا تھا: "میں آپ کے آس پاس رہنا برداشت نہیں کر سکتا۔"

یہ تکلیف دہ ہے، میں ایمانداری سے کہوں گا۔

وہ دوستوں اور دوسرے لوگوں کے ارد گرد ٹھیک تھا، لیکن جب یہ میرے پاس آیا تو وہ بالکل ٹھنڈا، انتہائی نازک، یا بڑبڑاتا ہوا صوفہ آلو تھا۔ عفریت۔

میں دروازے سے باہر نکلنے کے لیے تیار تھا اور برسوں کی محبت کو ترک کرنے کے لیے تیار تھا، لیکن اس سے پہلے کہ میں نے یہ قدم اٹھایا، بہت سی چیزیں بدل گئیں۔ میں اپنے اس سفر کے بارے میں بتانا چاہتی تھی کہ میں نے اور میرے شوہر نے یہاں کیسے حالات بدلے۔

1) موجودہ حقیقت کو قبول کرتے ہوئے شروع کریں

مصر میں انکار صرف ایک دریا نہیں ہے، اور میں ایک طویل عرصے سے انکار میں. میں نے سوچا کہ کیا میں دکھاوا کر سکتا ہوں کہ میرے شوہر کا رویہ نارمل ہے یا دوسری چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتا ہوں۔وہ مہینوں سے آپ کی طرف جسمانی، جذباتی، گفتگو اور ہر طرح سے توجہ نہیں دے رہا ہے، ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی رسی کے اختتام پر پہنچ گئے ہیں۔

لیکن حد سے زیادہ رد عمل اور کوڑے مارنا – چاہے وہ مکمل طور پر منصفانہ - تقریباً ہر معاملے میں جوابی فائرنگ کرے گا اور آپ کو صورتحال کو کم کرنے اور اس کا مثبت حل کرنے کے کسی بھی موقع کو رد کر دے گا۔

13) اپنی صورتحال کے لیے مخصوص مشورہ چاہتے ہیں؟

اگرچہ یہ مضمون یہ جاننے کے لیے اہم چیزوں کی کھوج کرتا ہے کہ آیا آپ کا شوہر آپ سے نفرت کرتا ہے، لیکن یہ آپ کی صورتحال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اور آپ کے تجربات…

رشتہ ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ جب آپ کا شوہر آپ سے نفرت کرتا ہے۔ وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت مقبول وسیلہ ہیں۔

میں کیسے جانوں؟

اچھا، میں نے چند ماہ قبل ان سے رابطہ کیا تھا جب میں مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے اپنے تعلقات میں پیچ. اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقہ کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔

صرف چند منٹوں میں، آپ کسی سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی مرضی کے مطابق مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔آپ کی صورتحال کے لیے۔

شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

14) میں کیسے بتا سکتا ہوں کہ کیا اس کا مطلب ہے جب میرا شوہر کہتا ہے کہ وہ مجھ سے نفرت کرتا ہے؟

جیسا کہ میں لکھ رہا تھا۔ اوپر، یہ کہنا کہ وہ آپ سے محبت کرتا ہے یا آپ سے نفرت کرتا ہے آسان ہے، لیکن اس کے اعمال آپ کو کیا بتاتے ہیں؟

اگر وہ کہتا ہے کہ وہ آپ سے نفرت کرتا ہے تو یہ کہنا ایک خوفناک بات ہے، ظاہر ہے۔ لیکن الفاظ کے پیچھے کیا ہے اس پر زیادہ توجہ دیں۔

مہینوں اور سالوں کی نظر اندازی اور جذباتی زیادتی؟ یا صرف چند برے دن جن میں وہ آپ کی دو لڑائیوں پر انتہائی ناراض ہو گیا ہے اور ایک وینٹنگ سیشن میں چلا گیا ہے جہاں وہ کہتا ہے کہ وہ آپ سے نفرت کرتا ہے؟

اگر آپ کا شوہر کہتا ہے کہ وہ آپ سے نفرت کرتا ہے تو کہو: "اچھا میرا اندازہ ہے کہ ہم یہاں سے صرف اوپر جا سکتے ہیں،" یا کچھ تھوڑا سا مزاحیہ۔

کوشش کریں کہ حالات کو ڈرامے اور نفرت میں مزید نیچے نہ گھسیٹا جائے۔ یہ آپ دونوں میں سے کسی کے لیے بھی فائدہ مند نہیں ہوگا۔

15) اگر میں اپنے شوہر سے بھی نفرت کرتی ہوں تو کیا ہوگا؟

میں آپ کو سن رہا ہوں، مجھ پر بھروسہ کریں۔

میں یہاں جو کچھ بھی کہہ رہا ہوں وہ بنیادی طور پر زہریلے پن کا مؤثر جواب دینا سیکھنے کے بارے میں ہے۔

اپنے شوہر کے زہریلے پن سے نمٹنے کے دوران میرے پہلے جذبات ان سے ناراضگی کے اپنے جذبات پر توجہ مرکوز کرنا تھے۔ میں اس حقیقت سے بھی نفرت کرتا تھا کہ میں اس سے پیار کرتا ہوں۔

مڑی ہوئی، ٹھیک ہے؟

میں نے سوچا کہ وہ دھوکہ دے رہا ہے، میں نے سوچا کہ وہ خود غرض ہے، میں نے سوچا کہ وہ ایک سست کمینے ہے۔

ایسا نہیں ہے کہ میں مکمل طور پر غلط تھا، بس یہ ہے کہ ان پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرکے میں چیزوں کو مزید مشکل بنا رہا تھا۔

یہ رہابات: یہاں تک کہ اگر آپ علیحدگی کا فیصلہ کرتے ہیں تو بھی آپ کو اپنے شوہر کے لیے نفرت کی مقدار پر قابو پانا آسان نہیں ہوگا۔

اس کے بارے میں کم از کم ایک اچھی چیز تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ اور اب اور پھر اس کے بارے میں سوچیں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے چہرے پر طمانچہ مار سکتے ہیں۔

16) مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ یہ خیر کے لیے الوداع کہنے کا وقت ہے؟

یہ کچھ ہے۔ میں نے بہت جدوجہد کی۔ میرے ذہن میں یہ سوال کئی تنہا راتوں میں اس کے ساتھ صرف فٹ کے فاصلے پر خراٹے لے رہا تھا ?

آپ کے پاس سوچنے کے لیے دوسرے اہم لوگ بھی ہوسکتے ہیں جیسے کہ - میرے معاملے میں - بچے اور دوسرے عزیز۔ طلاق کا مطلب یہ ہے کہ یہ اس وقت آتا ہے جب آپ اس کے قریب ایک اور گھنٹہ تصور نہیں کر سکتے۔

اگر آپ اس کی موجودگی سے جسمانی طور پر متلی محسوس کرتے ہیں اور کہیں بھی نہیں بلکہ اس کے قریب ہوتے ہیں تو یہ ہے۔ اسے مکمل کرنے کا وقت ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا ہی تکلیف دہ ہے، کسی ایسے شخص کے ساتھ مسلسل اذیت میں زندگی گزارنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے جس کے بارے میں آپ کو کوئی چھٹکارا پانے والی خصوصیات نظر نہیں آتی ہیں۔

لیکن، اور یہ ایک بڑا لیکن ہے (میرا بڑا بٹ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو میرے شوہر نے کہا کہ وہ جوڑوں کی مشاورت میں میرے بارے میں پسند کرتا ہے، کیا وہ رومانوی نہیں ہے؟)

لیکن …

اگر آپ کو اپنی بچت کا کوئی موقع نظر آتا ہے۔شادی بھی 1% براہ کرم اسے ایک اور موقع دینے کی کوشش کریں۔

17) اگر وہ مجھے نظر انداز کرتا ہے تو کیا اس کا مطلب ہے کہ وہ مجھ سے نفرت کرتا ہے؟

ضروری نہیں، لیکن یہ اکثر اس کے پیار اور محبت کی خطرناک علامت ہوتی ہے۔ آپ کے لیے محبت ختم ہو رہی ہے۔

جیسا کہ میں کہہ رہا تھا، ہیرو کی جبلت کے بارے میں جاننا اور اسے کیسے متحرک کرنا ہے میرے لیے ایک بڑا جاگنے کا کال تھا۔

آپ کا شوہر آپ کو نظر انداز کر سکتا ہے کیونکہ بہت سی وجوہات کی بنا پر، لیکن اگر یہ طویل عرصے تک جاری رہتا ہے تو اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ وہ جذباتی طور پر یا آپ کے ساتھ اپنے تعلقات میں کسی ایسی رکاوٹ پر پہنچ گیا ہے جسے عبور کرنا نہیں جانتا۔

میں' میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ اس کا کوئی قصور نہیں ہے، لیکن کبھی کبھی ایسا ہوتا ہے کہ اسے یقین نہیں ہوتا ہے کہ وہ کیا کہے یا اپنے منفی اور زہریلے جذبات کا جواب کیسے دے اس لیے وہ آپ کو نظر انداز کر دیتا ہے۔

یہ خوفناک ہے – اور یہ ناقابل قبول ہے – لیکن اس کا لازمی طور پر یہ مطلب نہیں کہ وہ آپ سے نفرت کرتا ہے۔

18) فیملی پہلے

ماضی میں میں نے جو سب سے بڑی غلطی کی وہ خود کو الگ تھلگ کرنا تھا۔ میں نے خاندان کے ساتھ بات چیت نہیں کی یا ان کے ساتھ زیادہ وقت نہیں گزارا کیونکہ میں یہ تسلیم نہیں کرنا چاہتا تھا کہ کچھ غلط تھا۔

میں نے اپنے بیٹے اور بیٹی کے ساتھ زیادہ بات چیت کرنا بھی چھوڑ دیا۔ میں جانتا ہوں کہ وہ دونوں شاید سوچ رہے تھے کہ کیا غلط تھا، اور مجھے اس کے بارے میں برا لگتا ہے۔

ایک بار جب میں نے اپنے شوہر کے زہریلے رویے اور مجھ سے ناراضگی کی حقیقت کا سامنا کرنا شروع کیا تو میں نے ایک بار پھر خاندان کو قریب کرنا شروع کر دیا۔

میں نے اس کے بارے میں بات کرنا شروع کی جو مجھے پریشان کر رہی تھی - شکایت نہیں کی۔- لیکن صرف تھوڑا زیادہ شفاف ہونا۔

میں نے اس شرمندگی کا احساس کیا کہ میں ازدواجی مسائل کی وجہ سے برا یا غلط تھا اور اپنے قریب ترین لوگوں کو دوبارہ پیار دینا شروع کر دیا، اور یہ بہت اچھا تھا۔

ہم نے مزہ کیا، اکٹھے کھانا پکایا، اور خاندانی قیمتی وقت گزارا۔

میں نے یہ قیمتی سبق سیکھا ہے کہ آپ کے ساتھ وقت گزارنے سے پہلے آپ کو اپنی زندگی میں ہر چیز کے "ٹھیک" ہونے کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جن سے آپ پیار کرتے ہیں۔

اس وقت بہترین وقت ہے۔

19) ایمانداری بہت اہم ہے

اس پوری جدوجہد کے دوران، میں نے سب سے بڑی چیز جو سیکھی وہ یہ ہے کہ ایمانداری ہے اہم۔

اتنے عرصے تک میں نے محسوس کیا کہ میں چھپ کر منفی تصادم یا تکلیف سے بچ سکتا ہوں۔ لیکن سچ یہ ہے کہ یہ اسے مزید بدتر بنا دیتا ہے۔

آپ کو دوسروں کے ساتھ ایماندار ہونے سے پہلے اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔

یہ قبول کرنا کہ آپ کی ازدواجی صورتحال ناقابل قبول ہے کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن اگر یہ معاملہ ہے تو آپ کو بالکل ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔

میں جانتا ہوں کہ میرے لیے اس بات کو تسلیم کرنے سے تمام فرق پڑا کہ ہمارے مسائل صرف ضمنی مسائل سے زیادہ ہیں اور ان سے نمٹنا اور ان سے نمٹنا شروع کرنا۔ وہ۔

کوئی اور جو میرے جیسی صورتحال سے نمٹ رہا ہے وہ جانتا ہے کہ میں کس کے بارے میں بات کر رہا ہوں اور میں یہاں اپنی تمام بہنوں کے لیے ہوں جو جدوجہد کر رہی ہیں۔

ہم یہ ایک ساتھ اور یاد رکھیں: آپ کو قصوروار نہیں ہے اور آپ اس کی بہترین پیشکش کے مستحق ہیں۔

اپنی شادی کو کیسے بچائیں

اگر آپ اب بھی محسوس کرتے ہیںکہ آپ کی شادی کو کام کی ضرورت ہے، میں آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ معاملات مزید خراب ہونے سے پہلے ہی معاملات کو تبدیل کرنے کے لیے کام کریں۔

شروع کرنے کا بہترین مقام شادی کے گرو بریڈ براؤننگ کی اس مفت ویڈیو کو دیکھنا ہے۔ وہ بتاتا ہے کہ آپ کہاں غلط ہو رہی ہیں اور آپ کو اپنے شوہر کو دوبارہ آپ سے پیار کرنے کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

بہت سی چیزیں آہستہ آہستہ متاثر ہو سکتی ہیں۔ شادی - دوری، مواصلات کی کمی اور جنسی مسائل۔ اگر صحیح طریقے سے نمٹا نہ جائے تو یہ مسائل بے وفائی اور منقطع ہونے کا باعث بن سکتے ہیں۔

جب کوئی مجھ سے ناکام شادیوں کو بچانے میں مدد کے لیے کسی ماہر سے پوچھتا ہے، تو میں ہمیشہ بریڈ براؤننگ کی سفارش کرتا ہوں۔

بریڈ حقیقی ہے۔ شادی کو بچانے کی بات آتی ہے۔ وہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف ہیں اور اپنے مقبول یوٹیوب چینل پر قیمتی مشورے دیتے ہیں۔

یہاں ان کی مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔

مفت ای بک: دی میرج ریپیئر ہینڈ بک

صرف اس وجہ سے کہ شادی میں مسائل ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ طلاق کی طرف جا رہے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ معاملات مزید خراب ہونے سے پہلے معاملات کو موڑ دینے کے لیے ابھی عمل کریں۔

اگر آپ اپنی شادی کو ڈرامائی طور پر بہتر بنانے کے لیے عملی حکمت عملی چاہتے ہیں، تو یہاں ہماری مفت ای بک دیکھیں۔

اس کتاب کے ساتھ ہمارا ایک مقصد ہے: آپ کی شادی کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنا۔

یہاں ایک بار پھر مفت ای بک کا لنک ہے

کیا رشتہ کا کوچ بھی آپ کی مدد کرسکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں تو یہ بہت ہوسکتا ہےرشتے کے کوچ سے بات کرنے میں مددگار۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

کچھ مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

میں غلط تھا۔

صرف ایک دن تھا جب یہ سب بہت زیادہ ہو گیا تھا اور میں روتے ہوئے ٹوٹ گیا تھا کہ میں نے سب سے پہلے کرنٹ کو صحیح معنوں میں قبول کرنا شروع کیا تھا۔ صورتحال۔

میں نے اس کے معاندانہ رویے اور منفی رویے کو درست ثابت کرنے کی کوشش کرنا چھوڑ دی۔ میں نے اپنے آپ کو یہ بتانا بند کر دیا کہ اس کی وجہ یہ تھی کہ کام اس پر دباؤ ڈال رہا تھا یا اسے اپنی صحت کے ساتھ مسائل درپیش تھے۔

میں نے قبول کیا کہ یہ میرے اور اس کے درمیان ایک مسئلہ تھا اور یہ یا تو حل ہونے والا تھا یا ہم ہو چکے تھے۔

2) اپنے آپ کو مورد الزام ٹھہرانا بند کریں

میں یہ بھی شمار نہیں کر سکتی کہ میں نے اپنے شوہر کے غصے اور منفیت کے لیے کتنی بار خود کو مورد الزام ٹھہرایا۔

میں نے اچھا بننے کی کوشش کی۔ میں نے لذیذ ڈنر بنایا، میں نے بستر پر نئی چیزیں آزمانے کی پیشکش کی …

یہ کام نہیں ہوا۔ اس نے مجھ سے گھبراہٹ اور کندھے اچکاتے ہوئے دروازے کی طرح کا سلوک کیا۔

ایسا نہیں ہے کہ میں سمجھتا ہوں کہ میں پرفیکٹ ہوں، اور اب بھی کچھ ایسے شعبے ہیں جن پر میں کام کر رہا ہوں لیکن براہ کرم – اسے حل کرنے کی کوشش کر رہا ہوں۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے سے مسائل ایک احمقانہ خیال تھا۔

میری تمام تر کوششیں اپنے آپ میں اصل وجہ تلاش کرنے کی ناکامی سے دوچار ہوئیں کیونکہ میں زہریلی نفرت کی شعاعیں نکالنے والا نہیں تھا (تھوڑا ڈرامائی لگتا ہے؟ اعتماد میں، آپ اس سے نہیں ملے۔

یہ صرف اپنے آپ کو مارنے سے روکنے سے تھا کہ میں کچھ وضاحت تلاش کرنا شروع کر سکتا تھا اور صورتحال کے بارے میں ایماندار رہ سکتا تھا۔ اپنے کنٹرول کی حدود کو تسلیم کر کے میں حقیقت میں اپنی شادی کا حقیقت پسندانہ اندازہ لگا سکتا ہوں۔

جب تکجیسا کہ میں نے سوچا کہ میں غلطی پر ہوں اور چیزوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کی میں بجائے اس کے کہ میں ایک پر منحصر پیٹرن میں جکڑا گیا جس نے مجھے مہاکاوی سطح پر پہنچا دیا جس کا میں دوبارہ تجربہ نہیں کرنا چاہتا۔

لہذا اپنے آپ کو مورد الزام نہ ٹھہرائیں، یہ کبھی کام نہیں کرتا۔

کوئز : کیا آپ کا شوہر دور جا رہا ہے؟ ہمارا نیا "کیا وہ کوئز نکال رہا ہے" لیں اور حقیقی اور ایماندار جواب حاصل کریں۔ یہاں کوئز دیکھیں۔

3) کیا میری شادی مشکل ہے یا زہریلا؟

میرے خیال میں یہ ایک ایسا سوال ہے جو ہم میں سے بہت سے لوگ جو زیادہ حساس ہوتے ہیں اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔ ہر کوئی ہمیشہ کہتا ہے کہ شادی اور رشتے کام ہیں، لیکن ہم ایک ایسے دوراہے پر پہنچ جاتے ہیں جہاں ہم حیران ہوتے ہیں: کیا میری شادی مشکل ہے یا یہ واقعی زہریلا ہے؟

میں یہاں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ میرے معاملے میں اس نے حد سے تجاوز کیا تھا۔ سخت سے زہریلے تک کی لکیر۔

زبانی طور پر مسلسل تنقید، فیصلہ کن تبصرے، کسی بھی چیز میں مدد کرنے سے مکمل انکار، اور سفاکانہ جذباتی لاتعلقی اور سرد مہری۔

4) اس کے ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنا۔

جیسا کہ مصنف جیمز باؤر بتاتے ہیں، مردوں کو سمجھنے کی ایک پوشیدہ کلید ہے اور وہ عورت کی طرف کیوں راغب ہوتے ہیں۔

اسے ہیرو کی جبلت کہا جاتا ہے۔

اس کے مطابق ہیرو جبلت، مرد اس عورت کے لیے پلیٹ میں قدم رکھنا چاہتے ہیں جس سے وہ پیار کرتے ہیں اور ایسا کرنے پر ان کی قدر اور تعریف کی جاتی ہے۔ اس کی جڑیں ان کی حیاتیات میں گہرائی سے پیوست ہیں۔

یہ سیکھنا کہ اپنے شوہر میں اس کو کیسے متحرک کیا جائے اور اسے کیسے محسوس کیا جائے کہ اس کی ضرورت اور تعریف کیسے کی جائے ہمارےشادی۔

اپنے شوہر میں ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنے کا طریقہ سیکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ یہ مفت آن لائن ویڈیو دیکھیں۔ جیمز باؤر ان سادہ چیزوں کو ظاہر کرتا ہے جو آپ اس انتہائی فطری مردانہ جبلت کو سامنے لانے کے لیے آج سے کر سکتے ہیں۔

جب آپ اس کی ہیرو جبلت کو متحرک کریں گے، تو آپ کو فوری طور پر نتائج نظر آئیں گے۔

کیونکہ جب ایک آدمی حقیقی طور پر آپ کے روزمرہ کے ہیرو کی طرح محسوس کرتا ہے، وہ آپ کی شادی کے لیے زیادہ پیار کرنے والا، توجہ دینے والا اور پرعزم ہو جائے گا۔

دیکھو، میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ ہمارے لیے راتوں رات چیزیں بدل گئی ہیں، اور میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ میں نہیں اس کے مسائل کے بارے میں اب بھی کچھ ناراضگی برقرار نہیں ہے۔

لیکن یہ جان کر کہ اسے کیا چیز سنجیدگی سے ٹک کرتی ہے اس نے میری آنکھیں ان کچھ مسائل کے بارے میں کھول دیں جو ہمیں درپیش تھیں۔

ایسا نہیں تھا کہ مجھے اس کی ضرورت تھی۔ اپنے آپ کو تبدیل کریں یا "بہتر کریں"۔ یہ زیادہ تھا کہ مجھے یہ دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت تھی کہ میں نے اپنے رشتے اور ہماری مردانہ اور نسائی توانائیوں کو کس طرح دیکھا۔ اور اس نے ایک فرق کی دنیا بنا دی۔

اس کو دیکھنا اور اس کا جواب دینا سیکھنا نہ صرف اس کے لیے پرکشش اور پرجوش تھا، بلکہ یہ میرے لیے واقعی ایک پورا کرنے والا تجربہ بھی تھا (بظاہر ہیروز میں بھی بستر پر غیر معمولی صلاحیتیں ہوتی ہیں، کون جانتا تھا)۔

بہترین "ہیرو انسٹنٹ" ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔

5) اپنے کارڈز میز پر رکھیں

میرے جذباتی بحران کے کئی دن بعد میں میرے تمام کارڈ میز پر رکھو۔ جب اس نے ایک اور بیئر کریک کیا اور صرف اپنے لیپ ٹاپ اور نیٹ فلکس کی طرف پیچھے ہٹ گیا تو میں نے اسے بتایا کہ میں بات کرنا چاہتا ہوں۔اور بالکل واضح کیا کہ میں کیا محسوس کر رہا تھا۔

میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ وہ بہت پرجوش تھا، لیکن اس کے کریڈٹ کے مطابق، اس نے سنا۔

اس نے یہ بھی اعتراف کیا کہ وہ اس طرح محسوس کر رہا تھا حال ہی میں، بھی، اور محسوس کیا کہ ہماری شادی اور مستقبل میں سرمایہ کاری نہیں ہوئی۔ اس نے مجھے پریشان کر دیا، لیکن اس نے مجھے یقینی طور پر دکھایا کہ میں صرف تصور ہی نہیں کر رہا تھا کہ وہاں مسائل ہیں۔

ایک بار جب ہمارے پاس مواصلات کا یہ سلسلہ کھل گیا تو ہم چھوٹے چھوٹے قدم اٹھانے کے قابل ہو گئے۔

6) ہر ممکن حد تک پرسکون رہیں - اور حقیقی -

قابل قدر وسائل جیسے Rudá Iandê کی کتاب Laughing in the Face of Chaos اندرونی سکون تلاش کرنے کے لیے ایک طاقتور رہنما تھی جس نے مجھے ہر ممکن حد تک پرسکون رہنے میں مدد کی۔

میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ میں کبھی غصہ یا غمزدہ نہیں ہوا – لیکن میں نے اسے اپنے اوپر حاوی نہیں ہونے دیا اور نہ ہی بے ہوش کام کرنے دیا۔

میں نے اپنے غصے اور اداسی کا مالک بننا سیکھا اور کہانی اور الزام لگانا چھوڑ دیا۔ یہ. میں نے مشکل وقت کو مجھے بااختیار بنانے دینا سیکھا اور اس سے بہت فرق پڑا۔

اپنے شریک حیات کے جذباتی ہیرا پھیری اور اپنی منفی حرکتوں میں مبتلا ہونے کے بجائے، میں اپنی طاقت میں مضبوط کھڑا رہا اور ایک استحکام اور سچائی کا مقام پیدا کیا۔ جہاں شفا یابی ہو سکتی ہے – کبھی بھی اتنی آہستہ – شروع کرنا شروع کر دیں۔

اگر آپ وہاں بیٹھے ہوئے اپنے سر کو اپنے ہاتھ میں لے کر ٹوٹے ہوئے محسوس کر رہے ہیں اور کفر میں "میرے شوہر مجھ سے نفرت کرتے ہیں" کو دہرا رہے ہیں تو میرے پاس آپ کے لیے ایک امید بھرا پیغام ہے۔ .

یہ آپ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، اور یہ سب کچھ آپ کے اختیار میں ہے اس کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں ہے۔

7) بعض اوقات طلاقجواب

جتنا وحشیانہ لگتا ہے، بعض اوقات طلاق اور علیحدگی اس کا جواب ہوتا ہے۔

میں جانتا ہوں کہ یہ وہ نہیں ہے جو زیادہ تر لوگ سننا چاہتے ہیں، لیکن آپ اسے کم از کم میز پر ایک آپشن کے طور پر چھوڑ دینا چاہیے۔

آپ کسی اور کے مسائل کو ان کے لیے حل نہیں کر سکتے، درحقیقت ایسا کرنا چھوڑنا سیکھنا کوڈ انحصار پر قابو پانے کے لیے ایک اہم قدم ہے۔

اکثر جب آپ کے پاس سالوں کے اچھے وقت اور طاقتور یادیں ہوتی ہیں – بچوں کی پیدائش، ناقابل یقین چھٹیاں، مشکلات جن سے آپ نے مل کر کام کیا ہے – یہ سوچنا تباہ کن ہو سکتا ہے کہ اب آپ کے الگ الگ راستوں پر جانے کا وقت آگیا ہے۔

لیکن سچ یہ ہے کہ طلاق کو جاننا ایک حقیقی آپشن تھا جس نے مجھے امید تلاش کرنے میں مدد کی۔

میں جانتی تھی کہ میں اپنی پوری کوشش کروں گی اور اپنے شوہر کو جواب دینا شروع کرنے کے لیے ایک جگہ فراہم کروں گی اور اگر کچھ کام نہ ہوا تو آخر کار مجھے سڑک پر آنا پڑ سکتا ہے۔

جانتی ہوں کہ کب چلنا ہے … اور کب بھاگنا ہے

میں اب بھی اپنے شوہر سے پیار کرتی ہوں اور میں اس سے پیار کرتی ہوں یہاں تک کہ جب اس نے میرے ساتھ کچرے جیسا سلوک کیا . لیکن میں جانتا تھا کہ اس سے بچوں اور مجھے نقصان پہنچنے کے باوجود مجھے وہاں سے جانا پڑے گا۔

اگر آپ ایسی صورتحال میں ہیں جہاں آپ کا شوہر آپ سے نفرت کرتا ہے اور آپ کے خلاف کام کرتا ہے تو آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ کب دور چلنا … اور کب بھاگنا ہے۔

اگر وہ زبانی یا جسمانی طور پر بدسلوکی کرتا ہے تو ایک لکیر عبور کی گئی ہے اور آپ کو اپنے آپ کو اس سلوک کا نشانہ نہیں بنانا چاہئے۔

اگر وہ سرگرمی سے تخریب کاری کر رہا ہے۔ آپ کا کام، ذاتیزندگی، خاندانی تعلقات، مالیات یا خود اعتمادی کے لیے آپ کو پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہے اور اس بات پر سخت نظر ڈالیں کہ آپ شادی کو لائف سپورٹ پر کیوں رکھے ہوئے ہیں۔

بعض اوقات یہ دور جانے کا وقت بھی ہوسکتا ہے۔<1

8) کاؤنسلنگ واقعی مدد کر سکتی ہے

جب ہم ان خاکستری دروازوں سے گزرے تو مجھے یقین تھا کہ ہمارے پاس کوئی بہت بڑا برگر نہیں ہے۔

میں نے سائیکوببل کی توقع کی تھی اور "آپ کو کیسا لگتا ہے؟ ” بلش* ٹی۔ لیکن درحقیقت، ہم دونوں بہت خوشگوار حیرت میں تھے۔

اس نے ہمیں یا ہمارے مسئلے کا فیصلہ نہیں کیا لیکن وہ گیندوں اور اسٹرائیک کو بلانے سے بالکل بھی نہیں ڈرتی تھی۔

اس نے ایسا نہیں کیا میرے شوہر کو آسانی سے جانے دیں لیکن اس نے مجھے ان طریقوں کے بارے میں بہت کچھ سمجھنے میں بھی مدد کی جن میں میرے نقطہ نظر غیر نتیجہ خیز تھے۔

جوڑوں کی مشاورت میں شرکت کے ہمارے مہینوں – جو ابھی تک جاری ہے – نے میرے شوہر اور میری حقیقی مدد کی۔

خاص طور پر جب ہمارے تھراپسٹ لطیفوں کو توڑتے ہیں تو میرے شوہر نے چند بار ہنس بھی لیا ہے۔ یا تو وہ اس کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہا ہے یا اس کی مجھ سے نفرت کی برف آہستہ آہستہ پگھلنے لگی ہے اور میں یقینی طور پر سوچنا چاہوں گا کہ یہ بعد کی بات ہے۔

تاہم، اگر آپ کے پاس وقت یا وسائل نہیں ہیں کونسلنگ کا عہد کریں، میں شادی کے ماہر بریڈ براؤننگ کی اس بہترین مفت ویڈیو کو دیکھنے کی تجویز کرتا ہوں۔

اس ویڈیو میں، بریڈ نے شادی کی 3 سب سے بڑی غلطیوں کو ظاہر کیا ہے جو جوڑے کرتے ہیں (اور انہیں کیسے ٹھیک کیا جائے)۔

جب شادیوں کو بچانے کی بات آتی ہے تو بریڈ براؤننگ ہی اصل سودا ہے۔ وہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والا ہے۔مصنف اور اپنے انتہائی مقبول یوٹیوب چینل پر قیمتی مشورے دیتے ہیں۔

اس کے ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔

9) مزید اہم چیزیں جو میں نے سیکھی ہیں

سب سے اہم میں سے ایک جو چیزیں میں نے سیکھیں وہ حقیقت پسندانہ تھیں۔ میں اور میرے شوہر مشاورت جاری رکھے ہوئے ہیں اور اپنے مسائل پر کام کر رہے ہیں، لیکن میں جانتا ہوں کہ ہم ابھی جنگل سے باہر نہیں ہوئے ہیں اور اب بھی ایک موقع ہے کہ ہم اسپلٹس وِل کی طرف بڑھ رہے ہیں۔

ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:

10) سوالات گھومتے رہتے ہیں …

مجھے یاد ہے کہ میں بہت ساری راتیں سوچوں اور سوالات کے ذہن میں گھومنے کے ساتھ نیند سے محروم رہتا ہوں۔

یہاں تک کہ ایک بار جب میں نے خود پر الزام لگانا چھوڑ دیا اور نئے طریقوں کو دیکھنا شروع کر دیا تو میں اس الجھن کو دور نہیں کر سکا۔

بالکل کیا ہوا اور کیوں؟

ایسا نہیں تھا کہ میں بہت زیادہ تجزیہ کرنا چاہتا تھا۔ , بس اتنا ہے کہ مجھے یہ سمجھنے کی ضرورت تھی کہ آگے کا راستہ دیکھنے کے لیے کیا ہو رہا ہے۔

میرے خیال میں ایسی ہی صورتحال سے نمٹنے والوں کے پاس اکثر سوالات ہوتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے کیا۔

آپ کے لیے ان میں سے کچھ پریشان کن سوالات کے جوابات دینے کی یہ میری بہترین کوشش ہے۔

کوئز : کیا وہ پیچھے ہٹ رہا ہے؟ ہمارے نئے "کیا وہ دور ہو رہا ہے" کوئز کے ساتھ معلوم کریں کہ آپ اپنے شوہر کے ساتھ کہاں کھڑے ہیں۔ اسے یہاں دیکھیں۔

11) کیا میرا شوہر واقعی مجھ سے نفرت کرتا ہے؟

ظاہر ہے کہ صرف وہی اس کا جواب دے سکتا ہے اور وہ جو اس وقت کہتا ہے وہ بھی نہیں ہوسکتا ہے۔ گہری سچائی واقعی کام یا ذاتی ہوسکتی ہے۔مسائل لیکن اگر یہ مہینوں اور سالوں تک چلتا ہے تو اسے توڑنے کا وقت آگیا ہے۔

لیکن اگر آپ یہ بتانے کا کوئی طریقہ چاہتے ہیں کہ آیا وہ صرف آپ کے ساتھ گڑبڑ کر رہا ہے یا وہ آپ کی ہمت سے نفرت کرتا ہے تو اہم چیزیں غور کرنے کے لیے یہ ہیں کہ 1) اس کا برا سلوک کب تک چلتا ہے اور 2) وہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتا ہے اس سے قطع نظر کہ وہ کیا کہتا ہے۔

اگر وہ اس میٹرکس میں سے کچھ دن یا ایک یا دو ہفتوں کے لیے بے وقوف بنا ہوا ہے اور اسے احساس ہے کہ وہ واقعی کسی وجہ سے آپ سے نفرت یا ناراضگی کرتا ہے (شاید اس کا اپنا مسئلہ)۔

دوسرا یہ کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کتنے ہی اچھے طریقے سے کہتا ہے کہ وہ عوام میں محسوس کرتا ہے یا عمل کرتا ہے اور سطح پر وہ آپ کے ساتھ کیسا سلوک کرتا ہے؟ آخری بار کب اس نے آپ کی مدد کی تھی یا آپ کے لیے کچھ سوچ سمجھ کر کیا تھا اور ظاہر کیا تھا کہ وہ درحقیقت آپ کی پرواہ کرتا ہے؟

جب وہ آپ سے نفرت کرتا ہے تو وہ اسے کسی نہ کسی طریقے سے دکھائے گا، اس لیے اس پر توجہ دیں کہ وہ کیا کرتا ہے، وہ نہیں جو وہ کہتا ہے، اور دیکھیں کہ اس کا منفی سلوک کتنی دیر تک یہ معلوم کرنے کے لیے جاری رہتا ہے کہ آیا یہ سڑک میں صرف ایک ٹکرانا ہے یا یہ واقعی لائن کا اختتام ہے۔

12) زیادہ رد عمل نہ کریں

پہلا قدم یہ ہے کہ زیادہ رد عمل ظاہر نہ کریں۔ اگر آپ صورتحال کی حقیقت کو قبول کرتے ہیں جیسا کہ میں نے اوپر لکھا ہے اور قدم بہ قدم چیزوں کو آگے بڑھاتے ہیں تو پھر بھی آپ کے پاس جو کچھ ہے اسے بچانے کا ایک موقع ہے۔ آپ صرف رد عمل کے چکر کو مزید خراب کریں گے۔

اگر