ჩემს ქმარს მძულს - ისე, ბოლო დრომდე მძულდა. ვიცი, რომ გაზვიადებულად ჟღერს და თავიდან მეც ასე ვფიქრობდი.

უბრალოდ დრამის დედოფალი ვარ?

სინამდვილეში, არა.

მისი ტოქსიკურია ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ქცევამ და პასიურ-აგრესიულმა ქმედებებმა ნამდვილად ნათლად აჩვენა: ჩემს ქმარს მძულს.

ან, სულ მცირე, მძულდა. და ყველაფერი მაღლა დგას - თითები გადაკვეთილია - მაგრამ ცოტა ხნით იქ ისეთ უხეშ ჭრილში ვიყავით, რომ მიწისძვრას ჰგავდა.

მტკივნეულია იმაზე ფიქრიც კი, თუ რა ცუდი გახდა, მაგრამ გასულ გაზაფხულზე მე ფაქტიურად ჭკუაზე ვიყავი.

ჩემი ქმარი აუტანელი გახდა.

ჯერ კიდევ მახსოვს ექვსი თვის წინ, როცა მან ეს ხმამაღლა აღიარა: „ვერ ვიტან შენს გვერდით ყოფნას“.

მტკივა, გულწრფელად ვიქნები.

ის კარგად იყო მეგობრებისა და სხვა ადამიანების გვერდით, მაგრამ როცა საქმე ჩემთან მოვიდა, ის იყო აბსოლუტურად ცივი, ჰიპერკრიტიკული, ან წუწუნებდა დივანზე. მონსტრი.

მზად ვიყავი კარიდან გამოვსულიყავი და უარი მეთქვა იმ წლების სიყვარულზე, რაც ადრე გვქონდა, მაგრამ სანამ ამ ნაბიჯს გადავდებდი, ბევრი რამ შეიცვალა. მსურდა გამეზიარებინა ჩემი მოგზაურობა იმის შესახებ, თუ როგორ მოვახერხეთ მე და ჩემმა ქმარმა აქ.

1) დაიწყეთ ამჟამინდელი რეალობის მიღებით

უარყოფა არ არის მხოლოდ მდინარე ეგვიპტეში და მე ვიყავი დიდი ხნის განმავლობაში უარყოფაში. ვფიქრობდი, თუ შემეძლო მეჩვენებინა, რომ ჩემი ქმრის საქციელი ნორმალური იყო ან სხვა რამეზე გავამახვილო ყურადღებაის თვეების განმავლობაში არ აქცევს ყურადღებას თქვენზე ფიზიკურად, ემოციურად, საუბრისას და ყოველმხრივ, შეიძლება იგრძნოს, რომ თქვენ მიაღწიეთ თქვენი თოკის ბოლოს.

მაგრამ გადაჭარბებული რეაქცია და ლანძღვა - თუნდაც ეს იყოს სრულიად სამართლიანი - უკუშედეგს გამოიღებს თითქმის ყველა შემთხვევაში და გააუქმებს სიტუაციის დეესკალაციისა და პოზიტიური გადაწყვეტის ნებისმიერ შანსს.

13) გსურთ თქვენი სიტუაციისთვის სპეციფიკური რჩევა?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია განიხილავს ძირითად საკითხებს, რათა იცოდეთ, სძულთ თუ არა თქვენს ქმარს, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

პროფესიონალური ურთიერთობის მწვრთნელთან ერთად, შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისთვის სპეციფიკური. და თქვენი გამოცდილება…

Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში, მაგალითად, როცა ქმარი გძულთ. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.

როგორ ვიცი?

მაშ, მე მათ რამდენიმე თვის წინ მივმართე, როცა მძიმე განსაცდელში ვიყავი პატჩი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ მაძლევდნენ უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დამებრუნებინა ის გზაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო. ჩემი მწვრთნელი იყო.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევებითქვენი სიტუაციისთვის.

დააწკაპუნეთ აქ დასაწყებად.

14) როგორ გავიგო, ამას გულისხმობს თუ არა, როცა ქმარი ამბობს, რომ მძულს?

როგორც ვწერდი ზემოთ, იმის თქმა, რომ უყვარხარ ან გძულხარ, ადვილია, მაგრამ რას გეუბნება მისი ქმედებები?

თუ ის ამბობს, რომ გძულხარ, საშინელებაა ამის თქმა, ცხადია. მაგრამ მეტი ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც იმალება ამ სიტყვების მიღმა.

თვეები და წლები უგულებელყოფისა და ემოციური ძალადობის? ან მხოლოდ რამდენიმე ცუდი დღე, როდესაც ის ულტრა გაღიზიანებული გახდა თქვენ მიერ ჩატარებული რამდენიმე ჩხუბის გამო და წავიდა სავენტილაციო სესიაზე, სადაც ამბობს, რომ გძულთ?

თუ თქვენი ქმარი ამბობს, რომ სძულხართ, თქვით: „კარგი ვფიქრობ, ჩვენ მხოლოდ აქედან შეგვიძლია ასვლა“, ან რაღაც ცოტა იუმორისტული.

ეცადეთ, სიტუაცია არ გადაიზარდოს დრამაში და სიძულვილში. ეს არ მიგვიყვანს რაიმე დისტანციურად სარგებელს არცერთ თქვენგანისთვის.

15) რა მოხდება, თუ ჩემი ქმარიც მძულს?

გისმენ, მერწმუნეთ.

ყველაფერი, რასაც აქ ვამბობ, ძირითადად იმაზეა, რომ ვისწავლო ტოქსიკურობაზე ეფექტური რეაგირება.

ჩემი პირველი ემოციები, როდესაც ვმუშაობდი ჩემი ქმრის ტოქსიკურობაზე, იყო ფოკუსირება მის მიმართ წყენის საკუთარ გრძნობებზე. მე კი მძულდა ის ფაქტი, რომ მე ის მიყვარდა.

ერთგვარი გადახვევა, არა?

მე მეგონა მატყუებდა, ეგოისტი მეგონა, ზარმაცი ნაძირალა მეგონა.

ეს არ არის ის, რომ მთლად ვცდებოდი, უბრალოდ, ამ ასპექტებზე ფოკუსირებით საქმეს უფრო ვართულებდი.

აი.საქმე: მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დაშორება, ეს არც ისე ადვილი იქნება, თუ თქვენი ქმრის მიმართ სიძულვილიც გაქვთ.

ეცადეთ იპოვოთ მინიმუმ ერთი კარგი რამ, რაც მოგწონთ მასში. და იფიქრეთ ამაზე ახლა და მერე, როცა იგრძნობთ, რომ შეგეძლოთ უბრალოდ დაარტყათ მას სახეში.

16) როგორ გავიგო, როდის არის სამუდამოდ დამშვიდობების დრო?

ეს არის რაღაც ბევრს ვიბრძოდი. ეს კითხვა მიტრიალებდა ჩემს ტვინში ბევრ მარტოსულ ღამეში, როდესაც ის ხვრინავდა მხოლოდ ფეხზე.

როგორ შეგიძლიათ განასხვავოთ სიბრაზისა და იმედგაცრუების ემოცია რეალისტური შეფასებისგან, არის თუ არა დრო სამუდამოდ დავემშვიდობოთ მას. ?

თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანები, რომლებზეც უნდა იფიქროთ, როგორიცაა - ჩემს შემთხვევაში - ბავშვები და სხვა საყვარელი ადამიანები.

ბოლოს, ყველაფერი შემიძლია გითხრათ "წითელ ხაზზე" ”რადგან განქორწინება არის ის, რომ ის მოდის მაშინ, როდესაც ვერც კი წარმოგიდგენიათ კიდევ ერთი საათი მასთან ახლოს.

თუ თქვენ გრძნობთ ფიზიკურ გულისრევას მისი თანდასწრებით და გირჩევნიათ იყოთ სადმე, მაგრამ მასთან ახლოს, მაშინ ეს დროა დასრულებული საქმე.

რაც არ უნდა დააზარალებს, არ არსებობს გზა, რომ გაიაროთ ცხოვრება თითქმის მუდმივი წამებით იმ ადამიანთან, ვისაც არ ხედავთ გამომსყიდველ თვისებებს.

მაგრამ, და ეს დიდია, მაგრამ (ჩემი დიდი უკანალი არის ერთ-ერთი რამ, რაც ჩემმა ქმარმა თქვა, რომ მოსწონს ჩემზე წყვილების კონსულტაციაში, ხომ არ არის რომანტიული?)

მაგრამ…

თუ... თქვენ ხედავთ თქვენი გადარჩენის ნებისმიერ შანსსქორწინება თუნდაც 1%-ით, გთხოვთ, სცადეთ მისცეთ მას კიდევ ერთი შანსი.

17) თუ ის მე იგნორირებას უკეთებს, ეს ნიშნავს რომ მძულს? შენდამი სიყვარული შორდება.

როგორც ვამბობდი, გმირის ინსტინქტის და მისი ამოქმედების შესახებ გაცნობა ჩემთვის დიდი გამოღვიძების ზარი იყო.

შენი ქმარი შეიძლება გიგნორირებას გიხდიდეს, რადგან მრავალი მიზეზის გამო, მაგრამ თუ ასე გაგრძელდა დიდი ხნის განმავლობაში, დიდი შანსია, რომ მან მიაღწია რაიმე სახის დაბრკოლებას ემოციურად ან თქვენთან ურთიერთობაში, რომლის გადალახვა უბრალოდ არ იცის.

მე' მე არ ვამბობ, რომ მას ბრალი არ აქვს, მაგრამ ზოგჯერ ის ნამდვილად არ არის დარწმუნებული, რა უნდა თქვას ან როგორ უპასუხოს მის ნეგატიურ და ტოქსიკურ ემოციებს, როდესაც თქვენ გარშემო ხართ, ამიტომ ის უბრალოდ უგულებელყოფს თქვენ.

საშინელებაა – და ეს მიუღებელია – მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მას სძულხართ.

18) პირველ რიგში ოჯახი

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი შეცდომა, რაც წარსულში დავუშვი, იყო თვითიზოლაცია. მე არ მქონია ურთიერთობა ოჯახთან და არც დიდ დროს ვატარებდი მათთან, რადგან არ მინდოდა მეღიარებინა, რომ რაღაც არასწორი იყო.

მეც კი შევწყვიტე ბევრი ურთიერთობა ჩემს შვილთან და ქალიშვილთან. მე ვიცი, რომ ორივეს ალბათ აინტერესებდათ, რა იყო არასწორი და მე ცუდად ვგრძნობ თავს ამის გამო.

როდესაც დავიწყე ჩემი ქმრის ტოქსიკური ქცევის რეალობასთან და ჩემს მიმართ უკმაყოფილება, დავიწყე ოჯახის დაახლოება კიდევ ერთხელ.

დავიწყე საუბარი იმაზე, რაც მაწუხებდა - არ ვწუწუნებდი– ოღონდ ცოტა უფრო გამჭვირვალე.

მოვიშორე სირცხვილის გრძნობა იმის გამო, რომ ცუდად ვიყავი ოჯახური პრობლემების გამო და დავიწყე ისევ სიყვარულის მიცემა ახლობლების მიმართ და ეს მშვენიერი იყო.

ჩვენ გავერთეთ, ერთად ვამზადებდით საჭმელს და გავატარეთ ძვირფასი დრო ოჯახთან ერთად.

მე ვისწავლე ღირებული გაკვეთილი, რომ არ უნდა დაელოდო, სანამ ყველაფერი კარგად იქნება შენს ცხოვრებაში, სანამ დრო გაატარო. ვინც გიყვარს.

საუკეთესო დრო ახლაა.

19) პატიოსნება გადამწყვეტია

მთელი ამ ბრძოლის განმავლობაში, ყველაზე დიდი რაც ვისწავლე არის ის, რომ პატიოსნება არის გადამწყვეტი.

ამდენი ხნის განმავლობაში ვგრძნობდი, რომ შემეძლო თავიდან ავიცილო უარყოფითი დაპირისპირება ან ტანჯვა დამალვით. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ეს აუარესებს.

პირველ რიგში საკუთარ თავთან უნდა იყოთ გულწრფელი, ვიდრე სხვებთან იყოთ გულწრფელი. მაგრამ თუ ეს ასეა, მაშინ ეს აუცილებლად უნდა გააკეთო.

ვიცი, რომ ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო იმის აღიარება, რომ ჩვენი პრობლემები უფრო მეტი იყო, ვიდრე უბრალოდ გვერდითი საკითხები და მათთან გამკლავება და დაწყება. მათ.

ვინც ჩემს მსგავს სიტუაციაშია, იცის, რაზეც ვსაუბრობ და მე აქ ვარ ყველა ჩემი დისთვის, რომლებიც იბრძვიან.

ჩვენ ვართ ეს ერთად და დაიმახსოვრეთ: თქვენ არ ხართ დამნაშავე და იმსახურებთ საუკეთესოს, რაც მის შეთავაზებას გთავაზობს.

როგორ გადაარჩინოთ თქვენი ქორწინება

თუ მაინც გრძნობთ თავს.რომ თქვენს ქორწინებას შრომა სჭირდება, მოგიწოდებთ, რომ ახლავე გადაატრიალოთ ყველაფერი, სანამ საქმეები კიდევ უფრო გაუარესდება.

საუკეთესო ადგილი დასაწყებად არის ქორწინების გურუ ბრედ ბრაუნინგის ამ უფასო ვიდეოს ყურება. ის განმარტავს, სად შეცდით და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს ქმარს ისევ შეგიყვარდეთ.

დააწკაპუნეთ აქ ვიდეოს სანახავად.

ბევრი რამ შეიძლება ნელ-ნელა დაინფიცირდეს ქორწინება - მანძილი, კომუნიკაციის ნაკლებობა და სექსუალური პრობლემები. თუ სწორად არ მოგვარდება, ამ პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღალატი და კავშირის გაწყვეტა.

როდესაც ვინმე მთხოვს ექსპერტს წარუმატებელი ქორწინებების გადარჩენაში, მე ყოველთვის ვურჩევ ბრედ ბრაუნინგს.

ბრედი ნამდვილია. გარიგება, როდესაც საქმე ქორწინების გადარჩენას ეხება. ის არის ყველაზე გაყიდვადი ავტორი და აწვდის ძვირფას რჩევებს თავის პოპულარულ YouTube არხზე.

აი, ისევ მისი უფასო ვიდეოს ბმული.

უფასო ელექტრონული წიგნი: The Marriage Repair Handbook

მხოლოდ იმიტომ, რომ ქორწინებას აქვს პრობლემები, არ ნიშნავს, რომ თქვენ განქორწინებისკენ მიდიხართ.

მთავარია, ახლავე იმოქმედოთ იმისათვის, რომ ყველაფერი შეცვალოს, სანამ საქმეები კიდევ უფრო გაუარესდება.

თუ გსურთ პრაქტიკული სტრატეგიები მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი ქორწინება, იხილეთ ჩვენი უფასო ელექტრონული წიგნი აქ.

ჩვენ გვაქვს ერთი მიზანი ამ წიგნით: დაგეხმაროთ თქვენი ქორწინების გამოსწორებაში.

აი ისევ უფასო eBook-ის ბმული

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ეს შეიძლება იყოს ძალიანმეხმარება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბრისას.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ მივმართე Relationship Hero-ს, როცა ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

მე ვცდებოდი.

მხოლოდ ერთი დღე იყო, როცა ეს ყველაფერი ზედმეტი გახდა და ტირილით დავიწყებდი, რომ პირველად დავიწყე ჭეშმარიტად მიმღები მიმდინარეობა. სიტუაცია.

შეწყვიტე მისი მტრული ქცევისა და უარყოფითი დამოკიდებულების გამართლების მცდელობა. მე შევწყვიტე მეთქვა, რომ ეს იმიტომ იყო, რომ სამუშაო სტრესს აყენებდა მას ან ჯანმრთელობის პრობლემებს.

მე დავეთანხმე, რომ ეს იყო პრობლემა ჩემსა და მას შორის და რომ ის ან გამოსწორდებოდა, ან ჩვენ. დასრულდა.

2) შეწყვიტე საკუთარი თავის დადანაშაულება

ვერც ვითვლი რამდენჯერ ვადანაშაულებდი ჩემს თავს ჩემი ქმრის ბრაზსა და ნეგატიურობაში.

ვცდილობდი ვყოფილიყავი უფრო კეთილი. , უგემრიელესი ვახშმები მოვამზადე, საწოლში ახალი ნივთების გამოცდა შევთავაზე…

არაუშავს. ის მექცეოდა, როგორც კარის ხალიჩას წუწუნით და მხრების ჩეჩვით.

ეს არ არის ის, რომ ვფიქრობ, რომ იდეალური ვარ და ჯერ კიდევ არის სფეროები, რომლებზეც ვმუშაობ, მაგრამ გთხოვთ – ვცდილობთ მისი მოგვარება პრობლემები საკუთარი თავის უკეთესობის გამო, სულელური იდეა იყო.

ჩემი ყველა მცდელობა, მეპოვა ძირეული მიზეზი საკუთარ თავში, უშედეგოდ დასრულდა, რადგან მე არ ვიყავი ის, ვინც ტოქსიკური სიძულვილის სხივებს აფრქვევდა (ცოტა დრამატულად ჟღერს? ენდობით მე, შენ მას არ შეხვედრიხარ).

მხოლოდ საკუთარი თავის ცემის შეწყვეტით შემეძლო გარკვეული სიცხადის პოვნა და სიტუაციის მიმართ გულწრფელი ვიყო. ჩემი კონტროლის საზღვრების აღიარებით მე რეალურად დავიწყებდი ჩვენი ქორწინების რეალისტურ შეფასებას.

დიდი ხნის განმავლობაში.რადგან მე მეგონა, რომ დამნაშავე ვიყავი და ვცდილობდი გამომესწორებინა რაღაცეები, ნაცვლად ამისა, ჩავერთე კოდამოკიდებულ ნიმუშში, რამაც მიმიყვანა ეპიკურ დაბალ დონემდე, რომლის განმეორება არასდროს მსურს.

ასე რომ, საკუთარ თავს ნუ დაადანაშაულებ, ეს არასდროს მუშაობს.

ვიქტორინა : შენი ქმარი შორდება? გაიარეთ ჩვენი ახალი ვიქტორინა „ის აშორებს“ და მიიღეთ რეალური და გულწრფელი პასუხი. შეამოწმეთ ვიქტორინა აქ.

3) ჩემი ქორწინება რთულია თუ ტოქსიკური?

ვფიქრობ, ეს არის კითხვა, რომელსაც ბევრი ჩვენგანი, ვინც უფრო მგრძნობიარეა, აწუხებს. ყველა ყოველთვის ამბობს, რომ ქორწინება და ურთიერთობა სამუშაოა, მაგრამ ჩვენ მივდივართ გზაჯვარედინამდე, სადაც გვაინტერესებს: ჩემი ქორწინება უბრალოდ რთულია თუ ის სინამდვილეში ტოქსიკურია? ხაზი მძიმედან ტოქსიკურამდე.

მუდმივი სიტყვიერი შეურაცხყოფა, კრიტიკა, განსჯის კომენტარები, სრული უარი რაიმეში დახმარებაზე და სასტიკი ემოციური განცალკევება და სიცივე.

4) გაააქტიურეთ მისი გმირის ინსტინქტი.

როგორც ავტორი ჯეიმს ბაუერი განმარტავს, არსებობს დამალული გასაღები მამაკაცების გასაგებად და იმის გასაგებად, თუ რატომ იზიდავთ ისინი ქალს.

ამას გმირის ინსტინქტი ჰქვია.

მისი მიხედვით გმირის ინსტინქტით, კაცებს უნდათ აწიონ თეფში იმ ქალისთვის, რომელიც უყვართ და დაფასებული და დაფასებული იყვნენ ამით. ეს ღრმად არის ფესვგადგმული მათ ბიოლოგიაში.

ვისწავლე, როგორ გამოვიწვიო ეს ჩემს ქმარში და როგორ ვაგრძნობინო მას საჭიროდ და დაფასებულად, დიდი შემობრუნება იყო ჩვენს ცხოვრებაში.ქორწინება.

საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ გაიგოთ, როგორ გაააქტიუროთ გმირის ინსტინქტი თქვენს მეუღლეში, არის ამ უფასო ონლაინ ვიდეოს ყურება. ჯეიმს ბაუერი გამოავლენს მარტივ რაღაცეებს, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დღეიდან ამ ძალიან ბუნებრივი მამრობითი ინსტინქტის გამოსავლენად.

როდესაც მის გმირის ინსტინქტს გაააქტიურებთ, შედეგს მაშინვე დაინახავთ.

რადგან როდესაც მამაკაცი გულწრფელად გრძნობს თავს, როგორც თქვენი ყოველდღიური გმირი, ის გახდება უფრო მოსიყვარულე, ყურადღებიანი და ერთგული თქვენი ქორწინების მიმართ.

აჰა, მე არ ვამბობ, რომ რაღაცეები ერთ ღამეში შეიცვალა ჩვენთვის და არ ვამბობ, რომ ასე არ არის. ჯერ კიდევ არ მაქვს წყენა მის საკითხებთან დაკავშირებით.

მაგრამ იმის ცოდნამ, თუ რა აიძულებს მას სერიოზულად გამიხილა თვალები ზოგიერთ პრობლემაზე, რაც ჩვენ გვქონდა.

ეს არ იყო ის, რომ მჭირდებოდა. შეცვალე საკუთარი თავი ან "აკეთე უკეთესი". უფრო მეტად მჭირდებოდა იმის გადახედვა, თუ როგორ ვხედავდი ჩვენს ურთიერთობას და ჩვენს მამაკაცურ და ქალურ ენერგიებს. და ამან შექმნა სხვაობა.

ამის დანახვის სწავლა და მასზე პასუხის გაცემა არამხოლოდ მისთვის იყო მიმზიდველი და ამაღელვებელი, ის ასევე იყო ჩემთვის მართლაც დამაკმაყოფილებელი გამოცდილება (როგორც ჩანს, გმირებსაც აქვთ განსაკუთრებული შესაძლებლობები საწოლში, ვინ იცოდა).

აი კიდევ ერთხელ შესანიშნავი "გმირის ინსტინქტის" ვიდეოს ბმული.

5) დადეთ თქვენი ბარათები მაგიდაზე

ჩემი ემოციური კრიზისიდან რამდენიმე დღის შემდეგ მე დადე ყველა ჩემი ბარათი მაგიდაზე. იმის მაგივრად, რომ გვერდით გავსულიყავი, სანამ ის კიდევ ერთ ლუდს ასხამდა და უბრალოდ ჩემს ლეპტოპსა და ნეტფლიქსში დავბრუნდი, მე ვუთხარი, რომ მინდოდა საუბარიდა ზუსტად ამიხსნა რას ვგრძნობდი.

ვერ ვიტყვი, რომ აღფრთოვანებული იყო, მაგრამ მისი დამსახურებით, მან მომისმინა.

მან ასევე აღიარა, რომ თავს ისე გრძნობდა, როგორც მორცხვი. ამ ბოლო დროსაც და თავს არაინვესტირად ვგრძნობდი ჩვენს ქორწინებაში და მომავალში. ამან შემაშინა, მაგრამ ნამდვილად მაჩვენა, რომ უბრალოდ არ წარმოვიდგენდი, რომ პრობლემები იყო.

როგორც ეს საკომუნიკაციო ხაზი გავხსენით, ჩვენ შევძელით მცირე ნაბიჯების გადადგმა.

6) იყავით რაც შეიძლება მშვიდი და გულწრფელი

ღირებული რესურსები, როგორიცაა რუდა იანდეს წიგნი „სიცილი ქაოსის პირისპირ“ იყო ძლიერი სახელმძღვანელო შინაგანი სიმშვიდის პოვნაში, რომელიც დამეხმარა შეძლებისდაგვარად სიმშვიდის შენარჩუნებაში.

მე არ ვამბობ, რომ არასდროს გავბრაზებულვარ და არ ვდარდობდი - მაგრამ არ მივეცი საშუალება, რომ დამესწრო ან გამეკეთებინა არაცნობიერი რაღაცეები.

ვისწავლე ჩემი ბრაზისა და სევდის ფლობა და შეწყვიტე ამბის და ბრალის მიბმა. ის. მე ვისწავლე იმის უფლება, რომ რთულმა პერიოდებმა გამეძლიერებინა და ამან დიდი განსხვავება შეიტანა.

იმის ნაცვლად, რომ ჩემი მეუღლის ემოციური მანიპულირება და საკუთარი ნეგატიური სპირალი გამომეყენებინა, მე ვიდექი მტკიცედ ჩემს ძალაში და შევქმენი სტაბილურობისა და ჭეშმარიტების ადგილი. სად შეიძლება დაიწყოს გამოჯანმრთელება – ოდესმე ასე ნელა –.

თუ თქვენ ზიხართ იქ, თავით ხელებში გრძნობთ თავს გატეხილი და იმეორებთ „ჩემი ქმარი მძულს“ უნდობლად, მაშინ მე მაქვს თქვენთვის იმედისმომცემი გზავნილი. .

ეს იწყება შენით და ყველაფერი იმაზეა, რომ იმუშაო იმაზე, რაც შენს კონტროლს ექვემდებარება.

7) ზოგჯერ განქორწინება არისპასუხი

რაც არ უნდა სასტიკად ჟღერდეს, ზოგჯერ განქორწინება და განშორება არის პასუხი.

მე ვიცი, რომ ეს არ არის ის, რისი მოსმენაც ბევრს სურს, მაგრამ თქვენ უნდა დატოვოთ ის მინიმუმ, როგორც ვარიანტი მაგიდაზე.

თქვენ არ შეგიძლიათ სხვისი პრობლემების გამოსწორება მათთვის, სინამდვილეში ამის შეწყვეტის სწავლა საკვანძო ნაბიჯია კოდამოკიდებულების დასაძლევად.

ხშირად, როდესაც თქვენ გაქვთ კარგი წლების წლები და ძლიერი მოგონებები - ბავშვების დაბადება, წარმოუდგენელი შვებულებები, სირთულეები, რომლებიც ერთად იმუშავეთ - შეიძლება უბრალოდ დამღუპველი იყოს იმის ფიქრი, რომ დროა აიღოთ თქვენი ცალკე გზა.

მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ იმის ცოდნა, რომ განქორწინება იყო რეალური ვარიანტი, იყო ერთ-ერთი რამ, რაც დამეხმარა იმედის პოვნაში.

ვიცოდი, რომ ყველაფერს გავაკეთებდი და ჩემს ქმარს მოვახერხე პასუხის გაცემა და თუ არაფერი გამომდიოდა. ბოლოს შეიძლება გზაზე გასვლა მომიწიოს.

იცოდე როდის უნდა გაიქცე ... და იცოდე როდის გაიქცე

მე მაინც მიყვარს ჩემი ქმარი და მიყვარდა მაშინაც კი, როცა ის ნაგავივით მექცეოდა . მაგრამ ვიცოდი, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ზიანს მიაყენებდა ბავშვებს და მე, შეიძლება მომიწიოს წასვლა.

თუ იმყოფებით სიტუაციაში, როცა ქმარი გძულთ და თქვენს წინააღმდეგ მუშაობს, მაშინ უნდა იცოდეთ როდის წახვიდე ... და როდის გაიქცე.

თუ ის გახდა სიტყვიერი ან ფიზიკური შეურაცხყოფა, მაშინ ზღვარი გადალახულია და თქვენ არ უნდა დაემორჩილოთ ამ მოპყრობას.

თუ ის აქტიურად დივერსიას ახდენს შენი სამუშაო, პირადიცხოვრება, ოჯახური ურთიერთობები, ფინანსები ან თავმოყვარეობა თქვენ უნდა დაიხიოთ უკან და კარგად დააკვირდეთ, რატომ აგრძელებთ ქორწინებას სიცოცხლის მხარდაჭერით.

ზოგჯერ შეიძლება დადგეს წასვლის დრო.

8) კონსულტაცია ნამდვილად დაგვეხმარება

როდესაც ამ კრემისფერ კარებში გავედით, დარწმუნებული ვიყავი, რომ უზარმაზარი ბურგერი გველოდა.

ველოდი ფსიქობაბლს და „როგორ გრძნობ თავს. ” bullsh*t. მაგრამ რეალურად ორივე ძალიან სასიამოვნოდ გაკვირვებული ვიყავით.

მან არ განსაჯა ჩვენ და ჩვენი პრობლემა, მაგრამ ასევე არ ეშინოდა ბურთების და დარტყმების გამოძახების. ნება მიბოძეთ ჩემს ქმარს, მაგრამ მან ასევე დამეხმარა ბევრი რამის გაგება, თუ როგორი იყო ჩემი მიდგომები კონტრპროდუქტიული.

ჩვენი თვეები წყვილების კონსულტაციაში მონაწილეობისას - რომელიც ჯერ კიდევ გრძელდება - ნამდვილად დამეხმარა მე და ჩემს ქმარს.

განსაკუთრებით მაშინ, როცა ჩვენი თერაპევტი ხუმრობს, ჩემს ქმარს რამდენჯერმე გაეცინა კიდეც. ან ის ეფლირტავება მასთან, ან ჩემდამი სიძულვილის ყინული ნელ-ნელა დნება და მე ნამდვილად მინდა ვიფიქრო, რომ ეს უკანასკნელია.

თუმცა, თუ არ გაქვთ დრო ან რესურსი ამისთვის. მიიღეთ კონსულტაცია, გირჩევთ ნახოთ ქორწინების ექსპერტის ბრედ ბრაუნინგის ეს შესანიშნავი უფასო ვიდეო.

ამ ვიდეოში ბრედი გამოავლენს 3 ყველაზე დიდ ქორწინებაში შეცდომებს, რომლებსაც წყვილები უშვებენ (და როგორ გამოასწორონ ისინი).

0>ბრედ ბრაუნინგი არის რეალური გარიგება, როდესაც საქმე ეხება ქორწინების გადარჩენას. ის არის ყველაზე გაყიდვადიავტორია და აძლევს ძვირფას რჩევებს თავის ძალიან პოპულარულ YouTube არხზე.

აი კიდევ ერთხელ მისი ვიდეოს ბმული.

9) მეტი მნიშვნელოვანი რამ, რაც ვისწავლე

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც ვისწავლე იყო რეალისტური. მე და ჩემი მეუღლე ვაგრძელებთ კონსულტაციას და ვმუშაობთ ჩვენს პრობლემებზე, მაგრამ ვიცი, რომ ჯერ არ ვართ ტყიდან გასული და ჯერ კიდევ არის შანსი, რომ სპლიტსვილში წავიდეთ.

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

10) კითხვები მუდმივად მიტრიალებს…

მახსოვს იმდენი ღამე, რომ უძილო ვიქნებოდი თავში ფიქრებითა და კითხვებით.

0>მაშინაც კი, როცა ვისწავლე საკუთარი თავის დადანაშაულების შეწყვეტა და ახალი მიდგომების დანახვა, დაბნეულობა ვერ მოვახერხე.

რა მოხდა კონკრეტულად და რატომ?

არ მსურდა ზედმეტად გაანალიზება. , უბრალოდ, მჭირდებოდა გამეგო რა ხდებოდა, რათა მენახა წინსვლის გზა.

ვფიქრობ, რომ მსგავს სიტუაციაში მყოფებს ხშირად უჩნდებათ ბევრი კითხვა. მე ვიცი, რომ მე გავაკეთე.

აი, ჩემი საუკეთესო მცდელობაა გიპასუხო რამდენიმე ამ მაწუხებელ კითხვაზე.

QUIZ : ის შორდება? გაარკვიეთ ზუსტად სად დგახართ თქვენს ქმართან ერთად ჩვენი ახალი ვიქტორინით „ის შორდება“. ნახეთ აქ.

11) ჩემს ქმარს ნამდვილად მძულს?

ცხადია მხოლოდ მას შეუძლია ამაზე პასუხის გაცემა და ისიც კი, რასაც ის ამბობს ამ მომენტში, შეიძლება არ იყოს უფრო ღრმა სიმართლე ნამდვილად შეიძლება იყოს სამუშაო ან პირადისაკითხები. მაგრამ თუ ასე გრძელდება თვეებითა და წლების განმავლობაში, დროა დაარღვიოთ ეს.

მაგრამ თუ გინდათ როგორმე გაიგოთ, ის უბრალოდ ერევა თქვენს საქმეს, არის თუ არა ის, თუ მართლა სძულს თქვენი გულმოდგინება, მაშინ მთავარია. გასათვალისწინებელია 1) რამდენ ხანს გრძელდება მისი ცუდი საქციელი და 2) როგორ გექცევა ის, მიუხედავად იმისა, რას ამბობს.

ხედავთ, ის შეიძლება ცივად და შორს იქცევა თქვენთან მრავალი სხვა მიზეზის გამო.

თუ მატრიციდან რამდენიმე დღე ან თუნდაც ერთი ან ორი კვირა აჟიტირებულია და ხვდება, რომ მართლა სძულს ან ბრაზობს რაიმე მიზეზის გამო (ალბათ მისივე საკითხია).

მეორე არის ის, რომ რაც არ უნდა ლამაზად თქვას, რომ გრძნობს თავს ან იქცევა საჯაროდ და გარეგნულად როგორ გექცევა სინამდვილეში? ბოლოს როდის დაგეხმარა ან რამე გააზრებული გააკეთა შენთვის და აჩვენა, რომ რეალურად ზრუნავს შენზე?

როდესაც გძულს, ამას ასე თუ ისე აჩვენებს, ამიტომ ყურადღება მიაქციე რას აკეთებს, არა ის, რასაც ამბობს და შეხედეთ რამდენ ხანს გაგრძელდება მისი ნეგატიური მოპყრობა, რათა გაარკვიოთ, არის თუ არა ეს მხოლოდ გზაზე დაღუპვა, თუ ეს მართლაც ხაზის დასასრულია.

12) ზედმეტად ნუ რეაგირებთ

პირველი ნაბიჯი არის ზედმეტი რეაგირება. თუ თქვენ მიიღებთ სიტუაციის რეალობას, როგორც ზემოთ დავწერე და ნაბიჯ-ნაბიჯ მიიღებთ ყველაფერს, ჯერ კიდევ გაქვთ შანსი გადაარჩინოთ ის, რაც გაქვთ.

თუ სახელურიდან გაფრინდებით ან გაბრაზდებით მასზე. თქვენ უბრალოდ გააუარესებთ რეაქტიულობის ციკლს.

თუ