Həyat yoldaşım mənə nifrət edir - yaxşı ki, o, son vaxtlara qədər istifadə edirdi. Bilirəm ki, bu, mübaliğə kimi səslənir və əvvəlcə mən də belə düşündüm.

Mən sadəcə drama kraliçasıyam?

Əslində, yox.

Onun zəhərli təsiri Son bir neçə il ərzində davranış və passiv-aqressiv hərəkətlər həqiqətən də bunu aydın şəkildə göstərdi: ərim mənə nifrət edir.

Yaxud heç olmasa belə etdi.

Son bir neçə ayda biz küncdən dönmüşük. və işlər yuxarıya doğru baxır – barmaqlar çarpaz – amma biz orada bir müddət o qədər çətin vəziyyətdə idik ki, zəlzələ kimi hiss olunurdu.

Hətta işlərin necə pisləşdiyini düşünmək belə ağrılıdır, amma keçən yaz mən sözün əsl mənasında ağlıma çatmırdı.

Ərim dözülməz olmuşdu.

Altı ay əvvəl o, hətta bunu yüksək səslə etiraf etdiyi zaman hələ də xatırlayıram: “Mən sənin yanında olmağa dözə bilmirəm”.

Ağrıdı, düzünü desəm.

O, dostları və digər insanlar arasında yaxşı idi, amma mənə gəldikdə o, tamamilə soyuqqanlı, hiper-tənqidi və ya gileylənən divan kartofu idi. canavar.

Qapıdan çıxmağa və əvvəllər yaşadığımız sevgi illərindən imtina etməyə hazır idim, lakin bu addımı atmazdan əvvəl bir sıra şeylər dəyişdi. Mən həyat yoldaşımla işi necə çevirdiyimi burada bölüşmək istədim.

1) Mövcud reallığı qəbul etməklə başlayın

İnkar Misirdə sadəcə bir çay deyil və mən də belə idim. uzun müddət inkar edir. Düşündüm ki, ərimin davranışını normal hesab edə bilərəmmi və ya diqqətimi başqa şeylərə yönəldə bilərəmo, aylardır sizə fiziki, emosional, danışıq və hər şəkildə diqqət yetirmir, sanki ipinizin sonuna çatmış kimi hiss edə bilərsiniz.

Ancaq həddən artıq reaksiya vermək və qısqanclıq etmək – hətta belə olsa belə. tamamilə ədalətli – demək olar ki, hər bir halda əks nəticə verəcək və situasiyanın gərginliyini azaltmaq və bununla bağlı müsbət həll yolu tapmaq şansınızı ləğv edəcək.

13) Vəziyyətinizə uyğun məsləhət istəyirsiniz?

Bu məqalə ərinizin sizə nifrət edib-etmədiyini bilmək üçün əsas şeyləri araşdırsa da, vəziyyətiniz haqqında bir münasibət məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.

Peşəkar münasibətlər üzrə məşqçi ilə həyatınıza aid məsləhətlər ala bilərsiniz. və təcrübələriniz...

Münasibət Qəhrəmanı, ərinizin sizə nifrət etməsi kimi mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində insanlara köməklik göstərdiyi saytdır. Onlar bu cür problemlə üzləşən insanlar üçün çox məşhur resursdur.

Mən hardan bilirəm?

Yaxşı, bir neçə ay əvvəl çətin sınaqdan keçəndə onlarla əlaqə saxladım. öz münasibətimdə yamaq. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra, onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum. mənim məşqçim idi.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və fərdi məsləhət ala bilərsiniz.vəziyyətiniz üçün.

Başlamaq üçün bura klikləyin.

14) Ərim mənə nifrət etdiyini deyəndə bunu nəzərdə tutub-tutmadığını necə anlaya bilərəm?

Yazdığım kimi yuxarıda, səni sevdiyini və ya nifrət etdiyini söyləmək asandır, amma onun hərəkətləri sənə nə deyir?

Əgər o, sənə nifrət etdiyini deyirsə, açıq-aydın bunu söyləmək dəhşətli bir şeydir. Ancaq sözlərin arxasında nə olduğuna daha çox diqqət yetirin.

Aylar və illər ərzində etinasızlıq və emosional zorakılıq? Yoxsa bir neçə pis gündür ki, o, sizin bir neçə mübahisənizdən həddən artıq əsəbiləşib və sizə nifrət etdiyini söyləyərək ventilyasiya seansına girib?

Əgər əriniz sizə nifrət etdiyini deyirsə: “yaxşı deyin. Düşünürəm ki, biz ancaq buradan yuxarı qalxa bilərik” və ya bir az yumoristik bir şey.

Vəziyyətin daha da dramatik və nifrətə sürüklənməsinə imkan verməməyə çalışın. Bu, heç biriniz üçün heç bir fayda gətirməyəcək.

15) Mən də ərimə nifrət edirəmsə?

Sizi eşidirəm, mənə inanın.

Burada dediyim hər şey, əsasən, toksikliyə effektiv cavab verməyi öyrənməklə bağlıdır.

Ərimin toksikliyi ilə məşğul olanda ilk emosiyalarım ona qarşı olan küsmə hisslərimə diqqət yetirmək idi. Hətta onu sevdiyimə nifrət edirdim.

Bir növ əyri idi, elə deyilmi?

Onu aldatdığını, eqoist olduğunu düşündüm, tənbəl piç olduğunu düşündüm.

Tamamilə səhv etdiyim deyildi, sadəcə bu aspektlərə diqqət yetirməklə işi çətinləşdirirdim.

Budur.Məsələ: hətta siz ayrılmaq qərarına gəlsəniz belə, ərinizə olan nifrətinizin miqdarını artırmaqla bu, heç də asan olmayacaq.

Onun haqqında bəyəndiyiniz ən azı bir yaxşı cəhət tapmağa çalışın. və hərdən onun üzünə vura biləcəyinizi hiss edəndə bunu düşünün.

16) Yaxşılıq üçün vidalaşmaq vaxtının gəldiyini necə bilə bilərəm?

Bu bir şeydir. Çox mübarizə apardım. Onun yalnız bir neçə metr aralıda xoruldadığı bir çox tənha gecələrdə beynimdə bu sual yarandı.

Qəzəb və məyusluq emosiyasını onunla əbədi vidalaşmağın vaxtının gəlib-gəlmədiyinə dair real qiymətləndirmədən necə ayırmaq olar? ?

Həmçinin, mənim vəziyyətimdə - uşaqlar və digər sevdikləriniz kimi düşünməli olduğunuz başqa vacib insanlar da ola bilər.

Sonda, "qırmızı xətt" haqqında sizə deyə biləcəyim hər şey ” çünki boşanma ondan ibarətdir ki, bu, onunla daha bir saat daha təsəvvür edə bilmədiyiniz zaman baş verir .

Əgər onun varlığından fiziki olaraq ürək bulanması hiss edirsinizsə və onun yanında olmaqdan başqa hər yerdə olmağı üstün tutursunuzsa, bu, o zaman baş verir. bunu başa çatdırmağın vaxtı gəldi.

Nə qədər zərər versə də, haqqında heç bir geri qaytarıcı keyfiyyətlər görmədiyiniz bir insanla həyatı demək olar ki, daimi işgəncə altında keçirməyin heç bir yolu yoxdur.

Ancaq, və bu, böyükdür, lakin (mənim iri göbəyim ərimin cütlük məsləhətləşməsində mənim haqqımda bəyəndiyini söylədiyi şeylərdən biridir, o, romantik deyilmi?)

Amma …

Əgər xilas etmək üçün hər hansı bir şans görürsünüzevlilik hətta 1% olsa da, lütfən, ona bir şans verməyə çalışın.

17) Əgər o, mənə məhəl qoymursa, bu, mənə nifrət etdiyini bildirir?

Mütləq deyil, lakin bu, çox vaxt onun sevgisinin təhlükəli əlamətidir. Sənin uzaqlaşdığın üçün məhəbbət.

Dediyim kimi, qəhrəmanın instinkti və onu necə işə salmağı öyrənmək mənim üçün böyük bir həyəcan siqnalı oldu.

Ərin sənə məhəl qoymur, çünki bir çox səbəblər var, lakin bu, uzun müddət davam edərsə, o, emosional olaraq və ya sizinlə münasibətdə hansısa maneəyə çatmışdır ki, o, sadəcə necə keçəcəyini bilmir.

I' Onun heç bir günahı olmadığını demirəm, amma bəzən o, yanınızda olduğunuz zaman nə deyəcəyini və ya mənfi və zəhərli emosiyalarına necə cavab verəcəyini bilmir, ona görə də sizə məhəl qoymur.

Dəhşətlidir – və bu qəbuledilməzdir – lakin bu, mütləq onun sizə nifrət etməsi demək deyil.

18) Əvvəlcə ailə

Keçmişdə etdiyim ən böyük səhvlərdən biri özünü təcrid etmək idi. Ailəmlə ünsiyyət qurmadım və onlarla çox vaxt keçirmədim, çünki nəyinsə səhv olduğunu etiraf etmək istəmirdim.

Hətta oğlum və qızımla çox ünsiyyət qurmağı dayandırdım. Bilirəm ki, onların hər ikisi yəqin ki, nəyin baş verdiyini maraqlandırıblar və buna görə özümü pis hiss edirəm.

Ərimin zəhərli davranışı və mənə qarşı küsməsi reallığı ilə üz-üzə qalmağa başlayandan sonra yenidən ailəmi yaxınlaşdırmağa başladım.

Məni narahat edən şey haqqında danışmağa başladım - şikayət etmədim– ancaq bir az daha şəffaf olmaq.

Evlilikdə problemlər yaşadığım üçün pis və ya qüsurlu olduğum üçün utanc hissi keçirdim və yenidən mənə ən yaxın olanları sevməyə başladım və bu, əla idi.

Biz əyləndik, birlikdə yemək bişirdik və dəyərli ailə vaxtımızı keçirdik.

Mən dəyərli dərs aldım ki, onunla vaxt keçirməzdən əvvəl həyatınızda hər şeyin "yaxşı" olmasını gözləməyə ehtiyac yoxdur. sevdiklərinizi.

Ən yaxşı vaxt indidir.

19) Dürüstlük çox vacibdir

Bütün bu mübarizə zamanı öyrəndiyim ən böyük şey dürüstlüyün mühümdür.

Uzun müddətdir ki, gizlənməklə mənfi qarşıdurmalardan və ya əzablardan qaça biləcəyimi hiss etdim. Amma həqiqət budur ki, bu, vəziyyəti daha da pisləşdirir.

Başqalarına qarşı dürüst olmaq üçün əvvəlcə özünüzə qarşı dürüst olmalısınız.

Ailə vəziyyətinizin qəbuledilməz olduğunu qəbul etmək çətin ola bilər, lakin belədirsə, bunu mütləq etməlisən.

Bilirəm ki, problemlərimizin yalnız yan məsələlərdən daha çox olduğunu etiraf etmək və onlarla birbaşa məşğul olmaq və onlarla məşğul olmağa başlamaq mənim üçün bütün fərqi yaradırdı. onları.

Mənə oxşar vəziyyətlə qarşılaşan hər kəs nə haqqında danışdığımı bilir və mən mübarizə aparan bütün bacılarım üçün buradayam.

Biz buradayıq. bunu birlikdə və unutmayın: siz günahkar deyilsiniz və siz onun təklif etdiyi ən yaxşısına layiqsiniz.

Evliliyinizi necə xilas etmək olar

Əgər hələ də özünüzü hiss edirsinizsənikahınızın işə ehtiyacı olduğunu nəzərə alaraq, mən sizi işlər daha da pisləşməmişdən əvvəl tərsinə çevirmək üçün hərəkətə keçməyi tövsiyə edirəm.

Başlamaq üçün ən yaxşı yer evlilik gurusu Brad Browning tərəfindən bu pulsuz videoya baxmaqdır. O, harada səhv etdiyinizi və ərinizin sizə yenidən aşiq olması üçün nə etməli olduğunuzu izah edir.

Videonu izləmək üçün bura klikləyin.

Bir çox şey yavaş-yavaş yoluxa bilər. evlilik - məsafə, ünsiyyət olmaması və cinsi problemlər. Düzgün həll edilmədikdə, bu problemlər xəyanətə və əlaqənin kəsilməsinə səbəb ola bilər.

Kimsə məndən uğursuz nikahları xilas etmək üçün ekspert istəsə, mən həmişə Bred Brauninqi tövsiyə edirəm.

Brad əsldir. nikahları xilas etməyə gəldikdə məşğul olun. O, ən çox satılan müəllifdir və məşhur YouTube kanalında dəyərli məsləhətlər verir.

Bu, onun pulsuz videosuna yenidən keçiddir.

PULSUZ e-Kitab: Evlilik Təmiri Kitabçası

Evlilikdə problemlər olması boşanmağa hazırlaşdığınız anlamına gəlmir.

Əsas odur ki, işlər daha da pisləşməzdən əvvəl hər şeyi dəyişdirmək üçün indi hərəkətə keçin.

Evliliyinizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün praktik strategiyalar istəyirsinizsə, PULSUZ e-Kitabımıza buradan baxın.

Bu kitabla bir məqsədimiz var: evliliyinizi bərpa etməyə kömək etmək.

Budur yenidən pulsuz e-Kitabın linki

Münasibət üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, bu, çox faydalı ola bilər.əlaqələr üzrə məşqçi ilə danışmaq faydalıdır.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

Səhv etdim.

Yalnız bir gün idi ki, hər şey həddən artıq çoxlaşdı və ağlaya-ağlaya dağıldım. vəziyyət.

Onun düşmənçilik davranışına və mənfi münasibətinə haqq qazandırmağa çalışmağı dayandırdım. Özümə bunun işin onu stresə salması və ya səhhəti ilə bağlı problemləri olduğunu söyləməyi dayandırdım.

Bunun onunla mənim aramda olan problem olduğunu və ya düzəldiləcəyini, ya da biz bunu qəbul etdim. edildi.

2) Özünüzü günahlandırmaqdan əl çəkin

Həyat yoldaşımın qəzəbinə və mənfiliyinə görə özümü neçə dəfə günahlandırdığımı belə saya bilmirəm.

Daha gözəl olmağa çalışdım. , Mən ləzzətli naharlar bişirdim, yataqda yeni şeylər sınamağı təklif etdim ...

İşə yaramadı. O, mənə hırıldayan və çiyinlərini çəkən paspas kimi rəftar etdi.

Mükəmməl olduğumu düşünmürəm və hələ də üzərində işlədiyim sahələr var, amma xahiş edirəm – öz problemlərini həll etməyə çalışın. Özümü yaxşılaşdırmaqla problemləri həll etmək axmaq bir fikir idi.

Bütün əsas səbəbi özümdə tapmaq cəhdlərim boşa çıxdı, çünki mən zəhərli nifrət şüaları yayan (bir az dramatik səslənir? Güvənin) Mən, sən onunla görüşməmisən).

Yalnız özümü döyməyi dayandırmaqla bir qədər aydınlıq tapmağa və vəziyyətlə bağlı dürüst olmağa başlaya bildim. Nəzarətimin hüdudlarını etiraf etməklə, mən əslində nikahımızı real qiymətləndirməyə başlaya bilərdim.

Uzun müddətdir ki,Mən günahkar olduğumu düşündüm və hər şeyi düzəltməyə çalışdığım üçün əvəzində bir-birindən asılı vəziyyətə düşdüm ki, bu da məni epik həddə çatdırdı, bir daha yaşamaq istəmirəm.

Ona görə də özünüzü günahlandırmayın, bu heç vaxt işləmir.

QUIZ : Əriniz uzaqlaşır? Yeni “o, uzaqlaşırmı” sualımızı verin və real və dürüst cavab alın. Testi burada yoxlayın.

3) Evliliyim çətin və ya zəhərlidir?

Düşünürəm ki, bu, bizim daha həssas olan bir çoxumuzun düşündürdüyü sualdır. Hamı həmişə deyir ki, evlilik və münasibətlər işdir, lakin biz bir yol ayrıcına gəlirik ki, təəccüblənirik: mənim evliliyim sadəcə çətindir, yoxsa əslində zəhərlidir? sərtdən toksikiyə doğru xətt.

Daim şifahi iftiralar, tənqid, mühakiməedici şərhlər, hər hansı bir işdə kömək etməkdən tamamilə imtina etmək, vəhşi emosional uzaqlaşma və soyuqluq.

4) Qəhrəmanın instinktini işə salın.

Müəllif Ceyms Bauerin izah etdiyi kimi, kişiləri və onların qadına niyə cəlb olunduğunu başa düşməyin gizli açarı var.

Buna qəhrəmanın instinkti deyilir.

Görəsən Qəhrəman instinkti, kişilər sevdikləri qadın üçün boşqablara yüksəlmək və bunun üçün dəyərli və təqdir edilmək istəyirlər. Bu, onların biologiyasında dərin kök salıb.

Bunu ərimdə necə tətikləməyi və ona lazımlı və dəyərli olduğunu hiss etdirməyi öyrənmək bizim işimizdə böyük dönüş nöqtəsi oldu.evlilik.

Ərinizdə qəhrəmanlıq instinktini necə işə salmağı öyrənməyin ən yaxşı yolu bu pulsuz onlayn videoya baxmaqdır. James Bauer bu çox təbii kişi instinktini ortaya çıxarmaq üçün bu gündən etibarən edə biləcəyiniz sadə şeyləri açıqlayır.

Onun qəhrəman instinktini işə saldığınız zaman dərhal nəticələrini görəcəksiniz.

Çünki kişi özünü sizin gündəlik qəhrəmanınız kimi hiss edir, o, daha məhəbbətli, diqqətli və evliliyinizə sadiq olacaq.

Bax, mən demirəm ki, bizim üçün hər şey bir gecədə dəyişdi və mən demirəm 'hələ də onun problemləri ilə bağlı bəzi inciklik hiss etmirəm.

Ancaq onu nəyin narahat etdiyini bilmək mənim yaşadığımız bəzi problemlərə gözlərimi açdı.

Bu, mənə lazım deyildi. özümü dəyişdirin və ya "daha yaxşısını edin". Münasibətlərimizi, kişi və qadın enerjilərimizi necə gördüyümü yenidən nəzərdən keçirməli oldum. Və bu, bir dünya dəyişikliyi yaratdı.

Bunu görməyi və ona cavab verməyi öyrənmək təkcə onun üçün cəlbedici və həyəcanlı deyildi, həm də mənim üçün həqiqətən də doyurucu bir təcrübə idi (görünür, qəhrəmanların yataqda da müstəsna qabiliyyətləri var, kim bilirdi).

Budur, yenə əla “qəhrəman instinkti” videosuna keçid.

5) Kartlarınızı masaya qoyun

Emosional böhranımdan bir neçə gün sonra mən bütün kartlarımı stolun üstünə qoyun. O, başqa bir pivə sındırıb sadəcə laptopuma və Netflix-ə çəkilərkən yanından keçmək əvəzinə, ona danışmaq istədiyimi söylədim.və nə hiss etdiyimi tam olaraq izah etdi.

Həyəcanlandığını deyə bilmərəm, amma buna görə qulaq asdı.

O, özünü pis hiss etdiyini də etiraf etdi. son vaxtlar da evliliyimizə və gələcəyimizə sərmayəsiz hiss edirdik. Bu məni dəhşətə gətirdi, lakin bu, mənə sadəcə problemlərin olduğunu təsəvvür etmədiyimi göstərdi.

Bu ünsiyyət xəttini açdıqdan sonra biz irəliyə doğru kiçik addımlar atmağa başlaya bildik.

6) Mümkün qədər sakit və səmimi olun

Rudá Iandênin "Xaos qarşısında gülmək" kitabı kimi dəyərli mənbələr daxili rahatlığı tapmaq üçün güclü bələdçi oldu və mənə mümkün qədər sakit qalmağa kömək etdi.

Mən demirəm ki, heç vaxt qəzəblənməmişəm və ya kədərlənməmişəm – lakin bunun məni ötməsinə və ya şüursuz işlər görməsinə icazə verməmişəm.

Qəzəbimin və kədərimin özünə sahib çıxmağı öyrəndim və ona hekayə əlavə etməyi və günahlandırmağı dayandırdım. o. Çətin vaxtların mənə güc verməsinə imkan verməyi öyrəndim və bu, böyük fərq yaratdı.

Həyat yoldaşımın emosional manipulyasiyasına və öz mənfilik spiralına bəslənmək əvəzinə, öz gücümlə möhkəm dayandım və sabitlik və həqiqət yeri yaratdım. sağalmanın haradan başlaya biləcəyini - həmişə belə yavaş-yavaş - başlaya bilərsiniz.

Əgər siz orada oturub başınızı əllərinizə alaraq parçalanmış hiss edirsinizsə və inamsızlıqla "ərim mənə nifrət edir" sözlərini təkrar edirsinizsə, sizə ümidverici bir mesajım var. .

Bu, sizdən başlayır və hər şey sizin nəzarətinizdə olanlarla işləməkdən ibarətdir.

7) Bəzən boşanmacavab

Nə qədər qəddar səslənsə də, bəzən boşanma və ayrılıq cavabdır.

Bilirəm ki, bu, əksər insanların eşitmək istədiyi şey deyil, amma siz onu ən azı bir seçim olaraq masanın üzərində qoymalıdır.

Siz başqasının problemlərini onlar üçün həll edə bilməzsiniz, əslində bunu dayandırmağı öyrənmək kommunal asılılığın aradan qaldırılmasında əsas addımdır.

Çox vaxt arxada illər boyu xoş anlar və güclü xatirələr qalanda – uşaqların doğulması, inanılmaz tətillər, birlikdə çalışdığınız çətinliklər – ayrı yollarınıza getməyin vaxtının gəldiyini düşünmək sadəcə dağıdıcı ola bilər.

Amma həqiqət budur ki, boşanmağın real seçim olduğunu bilmək mənə ümid tapmağa kömək edən şeylərdən biri idi.

Mən bilirdim ki, əlimdən gələni edəcəyəm və ərimə cavab verməyə başlayacağam və heç bir şey işə yaramasa sonda yola çıxmalı ola bilərdim.

Nə vaxt uzaqlaşacağımı bil... və nə vaxt qaçacağımı bil

Mən ərimi hələ də sevirəm və o, mənimlə zibil kimi davransa belə, onu sevirdim. . Amma bilirdim ki, bunun uşaqlara və mənə vuracağı zərərə baxmayaraq, mən oradan uzaqlaşmalı ola bilərdim.

Əgər ərinizin sizə nifrət etdiyi və sizə qarşı işlədiyi bir vəziyyətdəsinizsə, o zaman bilməlisiniz. uzaqlaşmaq … və nə vaxt qaçmaq lazımdır.

Əgər o, şifahi və ya fiziki təhqir edibsə, o zaman sərhəd keçib və siz özünüzü bu müalicəyə məruz qoymamalısınız.

Əgər o, aktiv şəkildə təxribat törədirsə. işiniz, şəxsihəyat, ailə münasibətləri, maliyyə və ya özünə hörmətlə bağlı geri addım atmalı və hətta niyə həyat dəstəyi ilə evliliyi saxladığınıza ciddi nəzər salmalısınız.

Bəzən uzaqlaşmağın vaxtı ola bilər.

8) Məsləhət həqiqətən kömək edə bilər

Biz o bej rəngli qapılardan keçəndə əmin idim ki, bizi böyük bir burger gözləyir.

Psixobabble gözləyirdim və “özünü necə hiss edirsən” ” boşboğaz *t. Amma əslində ikimiz də çox xoş təəccübləndik.

O, bizi və ya problemimizi mühakimə etmədi, eyni zamanda topları çağırmaqdan və zərbələr endirməkdən də qorxmurdu.

O, yox idi. ərimi rahat buraxdı, amma o, mənim yanaşmalarımın əks-məhsuldar olduğunu anlamaqda mənə çox kömək etdi.

Cütlüklərə məsləhətləşmələrdə iştirak etdiyimiz aylar – hələ də davam edir – ərimə və mənə həqiqətən kömək etdi.

Xüsusilə terapevtimiz zarafat edəndə ərim bir neçə dəfə güldü. Ya onunla flört edir, ya da onun mənə qarşı qaynayan nifrətinin buzları yavaş-yavaş əriməyə başlayır və mən mütləq bunun sonuncu olduğunu düşünmək istərdim.

Lakin vaxtınız və ya resurslarınız yoxdursa Məsləhət vermək üçün nikah eksperti Brad Browning tərəfindən bu mükəmməl pulsuz videoya baxmağı məsləhət görürəm.

Bu videoda Bred cütlüklərin evlilikdə törətdiyi ən böyük 3 səhvi (və onları necə düzəltmək yollarını) açıqlayır.

Brad Browning nikahları xilas etmək üçün əsl anlaşmadır. O, ən çox satılan biridirmüəllifidir və son dərəcə populyar YouTube kanalında dəyərli məsləhətlər verir.

Budur, onun videosuna yenidən keçid.

9) Öyrəndiyim daha çox əsas şey

Ən həyati vacib məsələlərdən biri öyrəndiyim şeylər realist olmalı idi. Ərimlə mən məsləhətləşməni davam etdiririk və problemlərimiz üzərində işləyirik, lakin bilirəm ki, biz hələ meşədən çıxmamışıq və hələ də Splitsvilə doğru getmək şansımız var.

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

10) Suallar dolaşmaqda davam edir …

O qədər gecələri xatırlayıram ki, beynimdə fikirlər və suallar dolaşır, yuxusuz qalırdım.

Hətta bir dəfə özümü günahlandırmağı dayandırıb yeni yanaşmalar görməyə başlasam belə, çaşqınlıqdan yaxa qurtara bilmədim.

Tam olaraq nə baş verdi və niyə?

Həddindən artıq təhlil etmək istəmədim. , sadəcə olaraq mən irəliyə doğru gedən yolu görmək üçün nə baş verdiyini anlamalı idim.

Məncə, oxşar vəziyyətlə qarşılaşanların çox vaxt sualları olur. Mən bunu etdiyimi bilirəm.

Sizin üçün bu naz-nemətli suallardan bəzilərini cavablandırmaq üçün ən yaxşı cəhdim budur.

QUIZ : O, uzaqlaşır? Yeni “o uzaqlaşırmı” testimizlə ərinizlə tam olaraq harada dayandığınızı öyrənin. Bunu burada yoxlayın.

11) Ərim həqiqətən mənə nifrət edir?

Aydındır ki, buna yalnız o, həqiqətən cavab verə bilər və hətta hazırda dedikləri belə olmaya bilər. daha dərin həqiqət həqiqətən iş və ya şəxsi ola bilərməsələlər. Amma bu, aylarla və illərlə davam edərsə, onu sındırmağın vaxtıdır.

Ancaq onun sadəcə sizinlə qarışdığını, yoxsa əxlaqsız olduğunu və ya sizin cəsarətinizə nifrət etdiyini müəyyən etmək üçün bir yol istəyirsinizsə, onda əsas şeylər. 1) onun pis davranışının nə qədər davam etməsi və 2) nə deməsindən asılı olmayaraq, sizinlə necə rəftar etməsidir.

Görürsünüz ki, o, bir çox başqa səbəblərə görə sizə qarşı soyuq və uzaq davrana bilər.

Əgər o, Matrixdən bir neçə gün və ya hətta bir və ya iki həftə ərzində əxlaqsızlıq edirsə və həqiqətən də nədənsə sizə nifrət etdiyini və ya nifrət etdiyini başa düşürsə (ehtimal ki, onun məsələsidir).

İkincisi odur ki, o, özünü ictimai yerlərdə hiss etdiyini və ya hərəkət etdiyini nə qədər gözəl desə də, zahirən səninlə necə davranır? O, axırıncı dəfə nə vaxt kömək etdi və ya sizin üçün düşünülmüş bir şey etdi və həqiqətən sizinlə maraqlandığını göstərdi?

Sənə nifrət edəndə bunu bu və ya digər şəkildə göstərəcək, ona görə də onun etdiyinə diqqət yetir, onun dediklərinə deyil, onun mənfi rəftarının nə qədər davam etdiyinə baxın ki, bu, sadəcə olaraq yolda bir qabardır, yoxsa həqiqətən də xəttin sonu olub-olmadığını öyrənin.

12) Həddindən artıq reaksiya verməyin

İlk addım həddindən artıq reaksiya verməməkdir. Əgər siz yuxarıda yazdığım kimi vəziyyətin reallığını qəbul etsəniz və hər şeyi addım-addım etsəniz, əlinizdə olanı xilas etmək üçün hələ də şansınız var.

Əgər siz tutacaqdan uçsanız və ya ona qarşı qəzəblənsəniz siz sadəcə reaktivlik dövrünü pisləşdirəcəksiniz.

Əgər