Mae fy ngŵr yn fy nghasáu – wel, roedd yn arfer gwneud hyd yn ddiweddar. Rwy'n gwybod ei fod yn swnio fel gor-ddweud, ac ar y dechrau, roeddwn i'n meddwl hynny hefyd.

Ydw i'n bod yn frenhines ddrama?

A dweud y gwir, na.

Ei wenwynig Roedd ymddygiad a gweithredoedd goddefol-ymosodol dros y blynyddoedd diwethaf yn ei gwneud yn hollol glir: mae fy ngŵr yn fy nghasáu.

Neu o leiaf fe wnaeth.

Rydym wedi troi cornel yn ystod y misoedd diwethaf ac mae pethau'n edrych i fyny - bysedd wedi'u croesi - ond buom mewn darn mor arw yno am sbel fel ei fod yn teimlo fel daeargryn.

Mae'n boenus meddwl hyd yn oed pa mor ddrwg aeth pethau, ond y gwanwyn diwethaf i mi. yn llythrennol ar ddiwedd fy ffraethineb.

Roedd fy ngŵr wedi mynd yn annioddefol.

Rwy’n dal i gofio chwe mis yn ôl pan gyfaddefodd yn uchel hyd yn oed: “Ni allaf sefyll o’ch cwmpas.”

Mae'n brifo, mi fydda i'n onest.

Roedd yn iawn o gwmpas ffrindiau a phobl eraill, ond pan ddaeth ataf roedd yn hollol oer, yn or-feirniadol, neu'n daten soffa grumbling anghenfil.

Roeddwn i'n barod i gerdded allan y drws a rhoi'r gorau i'r blynyddoedd o gariad oedd gennym o'r blaen, ond cyn i mi gymryd y cam hwnnw newidiodd nifer o bethau. Roeddwn i eisiau rhannu fy nhaith o sut y trodd fy ngŵr a minnau bethau yma.

1) Dechreuwch trwy dderbyn y realiti presennol

Nid dim ond afon yn yr Aifft yw gwadu, ac roeddwn i yn gwadu am amser hir. Roeddwn i'n meddwl a allwn i gymryd arno bod ymddygiad fy ngŵr yn normal neu ganolbwyntio ar bethau eraillnid yw wedi bod yn rhoi sylw i chi ers misoedd yn gorfforol, yn emosiynol, yn sgyrsiol ac ym mhob ffordd, mae'n gallu teimlo eich bod wedi cyrraedd diwedd eich rhaff.

Ond yn gorymateb ac yn taro allan - hyd yn oed os yw hollol deg – yn gwrthdanio ym mron pob achos ac yn dadwneud unrhyw siawns sydd gennych i ddad-ddwysáu'r sefyllfa a chael datrysiad positif iddi.

13) Eisiau cyngor penodol i'ch sefyllfa?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif bethau i'w gwybod a yw eich gŵr yn eich casáu, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau...

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd caru cymhleth ac anodd, fel pan fydd eich gŵr yn eich casáu. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn. roedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwraar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

14) Sut gallaf ddweud os yw'n ei olygu pan fydd fy ngŵr yn dweud ei fod yn fy nghasáu i?

Wrth i mi ysgrifennu uchod, mae'n hawdd dweud ei fod yn eich caru neu'n eich casáu, ond beth mae ei weithredoedd yn ei ddweud wrthych?

Os dywed ei fod yn eich casáu, mae'n beth ofnadwy i'w ddweud, yn amlwg. Ond rhowch fwy o sylw i'r hyn sydd y tu ôl i'r geiriau.

Misoedd a blynyddoedd o esgeulustod a chamdriniaeth emosiynol? Neu dim ond ychydig o ddiwrnodau gwael pan mae wedi mynd yn flin iawn ar un neu ddau o ornestau a gawsoch ac wedi mynd i sesiwn fentro lle mae'n dweud ei fod yn eich casáu chi?

Os yw eich gŵr yn dweud ei fod yn casáu chi, dywedwch: “wel Mae'n debyg y gallwn ni ond fynd i fyny o'r fan hon,” neu rywbeth ychydig yn ddigrif.

Ceisiwch beidio â gadael i'r sefyllfa gael ei llusgo i lawr ymhellach i ddrama a chasineb. Ni fydd yn arwain at unrhyw le o bell sy'n fuddiol i'r naill na'r llall ohonoch.

15) Beth os ydw i'n casáu fy ngŵr hefyd?

Rwy'n eich clywed, ymddiried ynof.

Yn y bôn, mae popeth rwy'n ei ddweud yma yn ymwneud â dysgu ymateb yn effeithiol i wenwyndra.

Fy emosiynau cyntaf wrth ddelio â gwenwyndra fy ngŵr oedd canolbwyntio ar fy nheimladau fy hun o ddrwgdeimlad tuag ato. Roeddwn i hyd yn oed yn casáu'r ffaith fy mod i'n ei garu.

Math o dirdro, iawn?

Roeddwn i'n meddwl ei fod yn twyllo, roeddwn i'n meddwl ei fod yn hunanol, roeddwn i'n meddwl ei fod yn bastard diog.<1

Nid fy mod yn hollol anghywir yw hynny, ond trwy ganolbwyntio ar yr agweddau hynny roeddwn yn gwneud pethau'n anoddach.

Dymay peth: hyd yn oed os byddwch chi'n penderfynu gwahanu nid yw'n mynd i fod yn haws o gwbl trwy stiwio faint o gasineb sydd gennych chi at eich gŵr, hefyd.

Ceisiwch ddod o hyd i o leiaf un peth da rydych chi'n ei hoffi amdano a meddyliwch amdano yn awr ac yn y man pan fyddwch chi'n teimlo y gallech chi ei smacio yn eich wyneb.

16) Sut ydw i'n gwybod pryd mae'n amser ffarwelio am byth?

Mae hyn yn rhywbeth Cefais drafferth gyda llawer. Cefais y cwestiwn hwn yn seiclo trwy fy ymennydd ar lawer o nosweithiau unig gydag ef yn chwyrnu dim ond traed i ffwrdd.

Sut allwch chi wahanu'r emosiwn o ddicter a siom oddi wrth asesiad realistig i weld a yw'n bryd ffarwelio ag ef am byth ?

Efallai y bydd gennych chi hefyd bobl hanfodol eraill i feddwl amdanyn nhw megis – yn fy achos i – plant ac anwyliaid eraill.

Yn y diwedd, y cyfan y gallaf ei ddweud wrthych am y “llinell goch ” oherwydd ysgariad yw ei fod yn dod pan na allwch hyd yn oed ddychmygu awr arall yn agos ato. amser i'w wneud yn fargen orffenedig.

Waeth faint mae'n mynd i frifo does dim ffordd i fynd trwy fywyd mewn artaith bron yn gyson â rhywun nad ydych chi'n gweld unrhyw rinweddau achubol yn ei gylch.

Ond, ac mae'n fawr ond (fy casgen fawr yw un o'r pethau y dywedodd fy ngŵr y mae'n ei hoffi amdanaf mewn cwnsela cyplau, onid yw'n rhamantus?)

Ond …

Os byddwch yn gweld unrhyw siawns o arbed eichpriodas hyd yn oed 1% ceisiwch roi cyfle arall iddo.

17) Os yw'n fy anwybyddu a yw'n golygu ei fod yn fy nghasáu?

Nid o reidrwydd, ond yn aml mae'n arwydd peryglus o'i hoffter a cariad tuag atoch chi'n crwydro i ffwrdd.

Fel roeddwn i'n dweud, roedd dysgu am reddf yr arwr a sut i'w sbarduno yn alwad deffro fawr i mi.

Gallai eich gŵr fod yn eich anwybyddu oherwydd am lawer o resymau, ond os bydd yn parhau am amser hir mae siawns dda ei fod wedi cyrraedd rhyw fath o rwystr yn emosiynol neu yn ei berthynas â chi nad yw'n gwybod sut i groesi.

I' Nid wyf yn dweud nad oes bai arno, ond weithiau mae'n wir nad yw'n siŵr beth i'w ddweud na sut i ymateb i'w emosiynau negyddol a gwenwynig pan fyddwch chi o gwmpas felly mae'n eich anwybyddu.

Mae'n ofnadwy – ac mae'n annerbyniol – ond nid yw o reidrwydd yn golygu ei fod yn eich casáu.

18) Teulu yn gyntaf

Un o'r camgymeriadau mwyaf a wneuthum yn y gorffennol oedd hunan-ynysu. Wnes i ddim cyfathrebu â theulu na threulio llawer o amser gyda nhw oherwydd doeddwn i ddim eisiau cyfaddef bod rhywbeth o'i le.

Fe wnes i roi'r gorau i gyfathrebu llawer gyda fy mab a'm merch hyd yn oed. Rwy'n gwybod bod y ddau yn meddwl tybed beth oedd yn bod, ac rwy'n teimlo'n ddrwg am hynny.

Unwaith i mi ddechrau wynebu realiti ymddygiad gwenwynig fy ngŵr a'i ddrwgdeimlad tuag ataf, dechreuais dynnu fy nheulu yn agos unwaith eto.<1

Dechreuais siarad am yr hyn oedd yn fy mhoeni - nid cwyno– ond dim ond bod ychydig yn fwy tryloyw.

Fe gollais i’r ymdeimlad hwnnw o gywilydd fy mod i’n ddrwg neu’n ddiffygiol am gael problemau priodasol a dechreuais roi cariad eto i’r rhai oedd agosaf ataf, ac roedd yn wych.

Cawsom hwyl, coginio gyda'n gilydd, a threulio amser teulu gwerthfawr.

Roeddwn wedi dysgu'r wers werthfawr nad oes angen i chi aros i bopeth fod yn “iawn” yn eich bywyd cyn treulio amser gyda y rhai yr ydych yn eu caru.

Yr amser gorau ar hyn o bryd.

19) Mae gonestrwydd yn hollbwysig

Trwy gydol yr holl frwydr hon, y peth mwyaf rwyf wedi'i ddysgu yw mai gonestrwydd yw hanfodol.

Am gymaint o amser roeddwn yn teimlo y gallwn osgoi gwrthdaro negyddol neu ddioddefaint trwy guddio. Ond y gwir yw ei fod yn gwneud pethau'n waeth.

Mae angen i chi fod yn onest â chi'ch hun yn gyntaf cyn y gallwch fod yn onest ag eraill.

Gall fod yn anodd derbyn bod eich sefyllfa briodasol yn annerbyniol, ond os yw'n wir, yna mae gwir angen i chi ei wneud.

Gwn ei fod wedi gwneud byd o wahaniaeth i mi gydnabod bod ein problemau yn fwy na materion ochr yn unig a mynd i'r afael â nhw yn uniongyrchol a dechrau delio â nhw. nhw.

Mae unrhyw un arall sy'n delio â sefyllfa debyg i fy un i yn gwybod am beth rydw i'n siarad ac rydw i yma i bob un o'm chwiorydd sy'n ei chael hi'n anodd.

Rydyn ni i mewn hyn gyda'ch gilydd a chofiwch: nid chi sydd ar fai ac rydych yn haeddu'r gorau sydd ganddo i'w gynnig.

Sut i achub eich priodas

Os ydych chi'n dal i deimlobod angen gweithio ar eich priodas, rwy'n eich annog i weithredu i drawsnewid pethau nawr cyn i bethau waethygu.

Y lle gorau i ddechrau yw trwy wylio'r fideo rhad ac am ddim hwn gan y guru priodas Brad Browning. Mae'n esbonio lle rydych chi wedi bod yn mynd o'i le a beth sydd angen i chi ei wneud i wneud i'ch gŵr syrthio'n ôl mewn cariad â chi.

Cliciwch yma i wylio'r fideo.

Gall llawer o bethau heintio'n araf deg. priodas — pellter, diffyg cyfathrebu a materion rhywiol. Os na chaiff y problemau hyn eu trin yn gywir, gall y problemau hyn arwain at anffyddlondeb a datgysylltiad.

Pan fydd rhywun yn gofyn i mi am arbenigwr i helpu i achub priodasau sy'n methu, rwyf bob amser yn argymell Brad Browning.

Brad yw'r gwir delio pan ddaw'n fater o achub priodasau. Mae'n awdur sy'n gwerthu orau ac yn rhoi cyngor gwerthfawr ar ei sianel YouTube boblogaidd.

Dyma ddolen i'w fideo rhad ac am ddim eto.

E-lyfr AM DDIM: The Marriage Repair Handbook

Nid yw'r ffaith bod gan briodas broblemau yn golygu eich bod yn mynd i ysgariad.

Yr allwedd yw gweithredu nawr i drawsnewid pethau cyn i bethau waethygu. 1>

Os ydych chi eisiau strategaethau ymarferol i wella eich priodas yn ddramatig, edrychwch ar ein eLyfr AM DDIM yma.

Mae gennym ni un nod gyda’r llyfr hwn: eich helpu i drwsio eich priodas.

Dyma ddolen i'r eLyfr rhad ac am ddim eto

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn iawnhelp i siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Roeddwn i'n anghywir.

Dim ond un diwrnod pan aeth y cyfan yn ormod a thorrais i lawr gan wylo y dechreuais dderbyn y cerrynt yn gyntaf. sefyllfa.

Rhoddais y gorau i geisio cyfiawnhau ei ymddygiad gelyniaethus a'i agwedd negyddol. Rhoddais y gorau i ddweud wrthyf fy hun mai'r rheswm am hyn oedd bod gwaith yn ei roi o dan straen neu'r problemau yr oedd yn eu cael gyda'i iechyd.

Derbyniais ei fod yn broblem rhyngof i ac ef a'i fod naill ai'n mynd i gael ei drwsio neu ni

2) Peidiwch â beio eich hun

Ni allaf hyd yn oed gyfrif sawl gwaith y beiais fy hun am ddicter a negyddiaeth fy ngŵr.

Ceisiais fod yn well , Coginiais giniawau blasus, cynigiais roi cynnig ar bethau newydd yn y gwely ...

Doedd e ddim yn gweithio. Roedd yn fy nhrin fel mat drws gyda grunts a shrugs.

Nid fy mod yn meddwl fy mod yn berffaith, ac mae meysydd rwy'n gweithio arnynt o hyd ond os gwelwch yn dda - ceisio datrys ei Roedd problemau trwy wella fy hun yn syniad twp.

Daeth fy holl ymdrechion i ddod o hyd i'r achos sylfaenol ynof fy hun i'r dim oherwydd nid fi oedd yr un oedd yn deillio o belydrau o gasineb gwenwynig (swnio ychydig yn ddramatig? Trust fi, nid ydych wedi cwrdd ag ef).

Dim ond trwy roi'r gorau i guro fy hun y gallwn ddechrau dod o hyd i rywfaint o eglurder a bod yn onest am y sefyllfa. Trwy gydnabod terfynau fy rheolaeth, gallwn ddechrau asesu ein priodas yn realistig.

Am gyhyd.gan fy mod i'n meddwl mai fi oedd ar fai a cheisio trwsio pethau fe es i'n llethol mewn patrwm cydddibynnol a ddaeth â mi i isafbwyntiau epig dydw i byth eisiau profi eto.

Felly peidiwch â beio eich hun, nid yw byth yn gweithio.

CWIS : Ydy'ch gŵr yn tynnu i ffwrdd? Cymerwch ein cwis newydd “a yw'n tynnu i ffwrdd” a chael ateb gwirioneddol a gonest. Edrychwch ar y cwis yma.

3) Ydy fy mhriodas yn galed neu'n wenwynig?

Rwy'n meddwl bod hwn yn gwestiwn y mae llawer ohonom sy'n fwy sensitif yn bownsio o gwmpas. Mae pawb bob amser yn dweud bod priodas a pherthynas yn waith, ond rydyn ni'n dod at groesffordd lle rydyn ni'n meddwl tybed: a yw fy mhriodas yn galed neu a yw'n wenwynig mewn gwirionedd? llinell o galed i wenwynig.

Atebion geiriol yn gyson, beirniadaeth, sylwadau beirniadol, gwrthodiad llwyr i helpu gydag unrhyw beth, a datgysylltu emosiynol creulon ac oerni.

4) Sbarduno greddf ei arwr

Fel yr eglura'r awdur James Bauer, mae allwedd gudd i ddeall dynion a pham eu bod yn cael eu denu at fenyw.

Greddf yr arwr yw'r enw arni.

Yn ôl y gair greddf arwyr, mae dynion eisiau camu i fyny at y plât ar gyfer y fenyw y maent yn ei charu a chael eu gwerthfawrogi a'u gwerthfawrogi am wneud hynny. Mae hyn wedi'i wreiddio'n ddwfn yn eu bioleg.

Roedd dysgu sut i sbarduno hyn yn fy ngŵr a sut i wneud iddo deimlo bod ei angen a'i werthfawrogi yn bwynt troi mawr yn einpriodas.

Y ffordd orau o ddysgu sut i sbarduno greddf yr arwr yn eich gŵr yw gwylio'r fideo ar-lein rhad ac am ddim hwn. Mae James Bauer yn datgelu'r pethau syml y gallwch chi eu gwneud gan ddechrau heddiw i ddod â'r reddf gwrywaidd naturiol iawn hwn allan.

Pan fyddwch chi'n sbarduno ei reddf arwr, fe welwch y canlyniadau ar unwaith.

Oherwydd pan fydd a Mae dyn yn wir yn teimlo fel eich arwr bob dydd, bydd yn dod yn fwy cariadus, sylwgar, ac yn ymroddedig i'ch priodas.

Edrychwch, nid wyf yn dweud bod pethau wedi newid dros nos i ni, ac nid wyf yn dweud na fyddaf Nid yw'n dal i boeni rhywfaint o ddrwgdeimlad am ei faterion.

Ond roedd gwybod beth sy'n gwneud iddo dicio o ddifrif yn agor fy llygaid i rai o'r problemau yr oeddem wedi bod yn eu cael.

Nid dyna oedd angen i mi wneud hynny. newid fy hun neu “gwneud yn well”. Roedd yn fwy yr oedd angen i mi ail-fframio sut y gwelais ein perthynas a'n hegni gwrywaidd a benywaidd. Ac fe wnaeth fyd o wahaniaeth.

Roedd dysgu gweld hyn ac ymateb iddo nid yn unig yn ddeniadol ac yn gyffrous iddo, roedd hefyd yn brofiad boddhaus iawn i mi (mae'n debyg bod gan arwyr alluoedd eithriadol yn y gwely hefyd, pwy oedd yn gwybod).

Dyma ddolen i'r fideo “greddf arwr” ardderchog eto.

5) Rhowch eich cardiau ar y bwrdd

Sawl diwrnod ar ôl fy argyfwng emosiynol I rhoi fy holl gardiau ar y bwrdd. Yn lle cerdded heibio wrth iddo gracio cwrw arall a dim ond cilio i fy ngliniadur a Netflix, dywedais wrtho fy mod i eisiau siaradac esboniodd yn union beth roeddwn i'n ei deimlo.

Ni allaf ddweud ei fod wedi gwirioni, ond er clod iddo, fe wrandawodd.

Cyfaddefodd hefyd ei fod wedi bod yn teimlo fel sh*t yn ddiweddar, hefyd, ac yn teimlo heb ei fuddsoddi yn ein priodas a dyfodol. Fe wnaeth fy nghythruddo, ond dangosodd yn bendant i mi nad oeddwn yn dychmygu bod problemau yn unig.

Unwaith i ni agor y llinell gyfathrebu hon roeddem yn gallu dechrau cymryd camau bach ymlaen.

6) Byddwch mor ddigynnwrf – a diffuant – â phosib

Adnoddau gwerthfawr fel llyfr Rudá Iandê Roedd Laughing in the Face of Chaos yn ganllaw pwerus i ddod o hyd i heddwch mewnol a helpodd fi i gadw mor dawel â phosibl.

Dydw i ddim yn dweud na wnes i erioed grac na thristwch – ond wnes i ddim gadael iddo fy ngoddiweddyd na gwneud pethau anymwybodol.

Dysgais i fod yn berchen ar fy dicter a thristwch a stopio atodi stori a beio ar mae'n. Dysgais i adael i'r amseroedd caled fy ngrymuso a gwnaeth wahaniaeth enfawr.

Yn lle bwydo i mewn i drin emosiynol fy mhriod a'i droell negyddiaeth fy hun, safais yn gryf yn fy ngrym fy hun a chreais le o sefydlogrwydd a gwirionedd lle gallai iachâd – byth mor araf – ddechrau dechrau.

Os ydych chi'n eistedd yno gyda'ch pen yn eich dwylo'n teimlo'n chwalu ac yn ailadrodd “mae fy ngŵr yn fy nghasáu” mewn anghrediniaeth yna mae gen i neges obeithiol i chi .

Mae'n dechrau gyda chi, ac mae'n ymwneud â gweithio gyda'r hyn sydd yn eich rheolaeth.

7) Weithiau ysgariad yw'rateb

Er mor greulon ag y gallai swnio, weithiau ysgariad a gwahaniad yw'r ateb.

Rwy'n gwybod nad dyna mae'r rhan fwyaf o bobl eisiau ei glywed, ond chi dylai ei adael o leiaf fel opsiwn ar y bwrdd.

Ni allwch drwsio problemau rhywun arall ar eu cyfer, a dweud y gwir mae dysgu rhoi'r gorau i wneud hyn yn gam allweddol i oresgyn dibyniaeth ar god.

Yn aml pan fydd gennych flynyddoedd o amseroedd da ac atgofion pwerus y tu ôl i chi - genedigaeth y plant, gwyliau anhygoel, caledi y buoch yn gweithio drwyddynt gyda'ch gilydd - gall fod yn ddinistriol meddwl ei bod hi'n bryd mynd ar wahân.

Ond y gwir yw bod gwybod bod ysgariad yn opsiwn go iawn yn un o'r pethau a helpodd fi i ddod o hyd i obaith.

Roeddwn i'n gwybod y byddwn yn gwneud fy ngorau a darparu lle i'm gŵr ddechrau ymateb ac os na fyddai dim yn gweithio yn y diwedd efallai y bydd yn rhaid i mi daro'r ffordd.

Gwybod pryd i gerdded i ffwrdd ... a gwybod pryd i redeg

Rwy'n dal i garu fy ngŵr ac roeddwn i'n ei garu hyd yn oed pan oedd yn fy nhrin fel sothach . Ond roeddwn i'n gwybod er gwaethaf y niwed y byddai'n ei wneud i'r plant a minnau efallai y byddai'n rhaid i mi gerdded i ffwrdd.

Os ydych chi mewn sefyllfa lle mae eich gŵr yn eich casáu ac yn gweithio yn eich erbyn yna mae angen i chi wybod pryd i gerdded i ffwrdd ... a phryd i redeg.

Os yw wedi dod yn sarhaus ar lafar neu'n gorfforol, yna mae llinell wedi'i chroesi ac ni ddylech roi'r driniaeth hon i chi'ch hun.

Os yw'n sabotaging yn weithredol eich gwaith, personolbywyd, perthnasau teuluol, cyllid neu hunan-barch mae angen i chi gamu'n ôl ac edrych yn ofalus ar pam eich bod hyd yn oed yn cadw'r briodas ar gynnal bywyd.

Weithiau gall fod yn amser cerdded i ffwrdd.<1

8) Gall cwnsela fod o gymorth mawr

Pan wnaethon ni gerdded drwy'r drysau llwydfelyn yna roeddwn i'n siŵr ein bod ni mewn am fyrgyr enfawr dim byd.

Roeddwn i'n disgwyl seicobabbl a “sut ydych chi'n teimlo ” tarw*t. Ond mewn gwirionedd, roedd y ddau ohonom wedi ein synnu ar yr ochr orau.

Wnaeth hi ddim ein barnu ni na'n problem ond doedd ganddi hi ddim ofn o gwbl chwaith i alw peli a tharo.

Wnaeth hi ddim gadael i fy ngŵr bant yn hawdd ond fe helpodd hi fi hefyd i ddeall llawer am y ffyrdd yr oedd fy nulliau yn wrthgynhyrchiol.

Bu ein misoedd o fynychu cwnsela cyplau – sy’n dal i fynd rhagddynt – yn wirioneddol helpu fy ngŵr a minnau.

Yn enwedig pan fydd ein therapydd yn cracio jôcs, mae fy ngŵr hyd yn oed wedi chwerthin ychydig o weithiau. Naill ai mae'n fflyrtio â hi neu mae'r garw ei gasineb tuag ataf yn dechrau dadmer yn araf a hoffwn yn bendant feddwl mai dyna'r olaf.

Fodd bynnag, os nad oes gennych yr amser na'r adnoddau i wneud hynny. ymrwymo i gwnsela, rwy'n argymell edrych ar y fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn gan yr arbenigwr priodas Brad Browning.

Yn y fideo hwn, mae Brad yn datgelu'r 3 camgymeriad lladd priodas mwyaf y mae cyplau yn eu gwneud (a sut i'w trwsio).

Dyma ddolen i'w fideo eto.

9) Mwy o bethau allweddol a ddysgais

Un o'r rhai mwyaf hanfodol roedd pethau a ddysgais i fod yn realistig. Mae fy ngŵr a minnau’n parhau gyda’r cwnsela ac yn gweithio ar ein problemau, ond gwn nad ydym allan o’r coed eto ac mae siawns o hyd ein bod yn anelu am splitsville.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

10) Mae'r cwestiynau'n dal i gorddi ...

Rwy'n cofio cymaint o nosweithiau y byddwn i'n ddi-gwsg gyda meddyliau a chwestiynau'n corddi trwy fy mhen.

Hyd yn oed ar ôl i mi ddysgu rhoi'r gorau i feio fy hun a dechrau gweld ymagweddau newydd allwn i ddim ysgwyd y dryswch.

Beth yn union ddigwyddodd a pham?

Nid oeddwn i eisiau gorddadansoddi , dim ond bod angen i mi ddeall beth oedd wedi bod yn digwydd er mwyn gweld llwybr ymlaen.

Rwy'n meddwl bod gan y rhai sy'n delio â sefyllfa debyg lawer o gwestiynau yn aml. Rwy'n gwybod fy mod wedi gwneud hynny.

Dyma fy ymgais orau i ateb rhai o'r cwestiynau swnllyd hynny i chi.

11) Ydy fy ngŵr yn fy nghasáu i mewn gwirionedd?

Yn amlwg dim ond ef all ateb hynny mewn gwirionedd ac efallai nad yw hyd yn oed yr hyn y mae'n ei ddweud ar hyn o bryd gallai'r gwirionedd dyfnach fod yn waith neu'n bersonolmaterion. Ond os yw'n mynd ymlaen am fisoedd a blynyddoedd mae'n bryd ei dorri.

Ond os ydych chi eisiau rhyw ffordd i ddweud a yw'n gwneud llanast o'ch neu'n d*ck neu ei fod yn casáu eich perfedd yna'r prif bethau i'w hystyried yw 1) pa mor hir y mae ei ymddygiad drwg yn para a 2) sut mae'n eich trin ni waeth beth mae'n ei ddweud.

Chi'n gweld, efallai ei fod yn ymddwyn yn oer ac yn bell atoch chi am lawer o resymau eraill.

Os yw'n bod yn jerk am rai dyddiau neu hyd yn oed wythnos neu ddwy allan o'r Matrics hwnnw ac yn sylweddoli ei fod yn wirioneddol yn casáu neu'n digio wrthych am ryw reswm (ei fater ei hun yn ôl pob tebyg).

Yn ail yw, ni waeth pa mor braf y mae'n dweud ei fod yn teimlo neu'n gweithredu'n gyhoeddus ac ar yr wyneb sut mae'n eich trin chi mewn gwirionedd? Pryd oedd y tro diwethaf iddo helpu neu wneud rhywbeth meddylgar i chi a dangos ei fod yn poeni amdanoch chi mewn gwirionedd?

Pan fydd yn eich casáu bydd yn ei ddangos un ffordd neu'r llall, felly rhowch sylw i'r hyn y mae'n ei wneud, nid yr hyn y mae'n ei ddweud, ac edrychwch ar ba mor hir y mae ei driniaeth negyddol yn parhau i ddarganfod ai dim ond ergyd yn y ffordd ydyw neu os mai dyna ddiwedd y llinell mewn gwirionedd.

12) Peidiwch â gorymateb

Y cam cyntaf yw peidio â gorymateb. Os ydych yn derbyn realiti'r sefyllfa fel yr ysgrifennais uchod ac yn cymryd pethau gam wrth gam mae dal cyfle i achub yr hyn sydd gennych chi.

Os ydych chi'n hedfan oddi ar yr handlen neu'n mynd i gynddaredd ato. byddwch yn gwaethygu'r cylch o adweithedd.

Os