મારા પતિ મને ધિક્કારે છે - સારું, તે તાજેતરમાં સુધી ચાલુ રાખતો હતો. હું જાણું છું કે તે અતિશયોક્તિ જેવું લાગે છે, અને શરૂઆતમાં, મેં પણ એવું જ વિચાર્યું.

શું હું માત્ર ડ્રામા ક્વીન છું?

ખરેખર, ના.

તેનું ઝેરી છેલ્લા ઘણા વર્ષોમાં વર્તન અને નિષ્ક્રિય-આક્રમક ક્રિયાઓએ ખરેખર સ્પષ્ટ કર્યું છે: મારા પતિ મને ધિક્કારે છે.

અથવા ઓછામાં ઓછું તેણે કર્યું.

છેલ્લા કેટલાક મહિનામાં અમે એક ખૂણામાં ફેરવાઈ ગયા છીએ. અને વસ્તુઓ ઉપર જોઈ રહી છે - આંગળીઓ વટાવી ગઈ છે - પરંતુ અમે ત્યાં થોડા સમય માટે એટલા રફ પેચમાં હતા કે તે ભૂકંપ જેવું લાગ્યું.

કેટલી ખરાબ વસ્તુઓ થઈ તે વિશે વિચારવું પણ દુઃખદાયક છે, પરંતુ આ પાછલી વસંતમાં હું શાબ્દિક રીતે મારી સમજશક્તિના અંતમાં હતી.

મારા પતિ અસહ્ય બની ગયા હતા.

મને હજુ છ મહિના પહેલા યાદ છે જ્યારે તેણે મોટેથી કબૂલ્યું હતું કે: "હું તમારી આસપાસ રહીને સહન કરી શકતો નથી."

તેને દુઃખ થયું, હું પ્રામાણિક રહીશ.

તે મિત્રો અને અન્ય લોકોની આસપાસ સારો હતો, પરંતુ જ્યારે તે મારી પાસે આવ્યો ત્યારે તે એકદમ ઠંડો, અતિ-નિર્ણાયક અથવા બડબડતો પલંગ બટાકાનો હતો. મોન્સ્ટર.

હું દરવાજામાંથી બહાર નીકળવા અને અમારા પહેલાના વર્ષોના પ્રેમને છોડી દેવા માટે તૈયાર હતો, પરંતુ મેં તે પગલું ભર્યું તે પહેલાં ઘણી વસ્તુઓ બદલાઈ ગઈ. હું અને મારા પતિ અને મેં વસ્તુઓને અહીં કેવી રીતે ફેરવી તે અંગેની મારી સફર શેર કરવા માંગતી હતી.

1) વર્તમાન વાસ્તવિકતાને સ્વીકારીને પ્રારંભ કરો

ઇજિપ્તમાં ઇનકાર એ માત્ર એક નદી નથી, અને હું હતો લાંબા સમય સુધી ઇનકારમાં. મેં વિચાર્યું કે જો હું મારા પતિની વર્તણૂક સામાન્ય હોવાનો ડોળ કરી શકું અથવા અન્ય બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકુંતે મહિનાઓથી તમારી તરફ શારીરિક, ભાવનાત્મક, વાતચીત અને દરેક રીતે ધ્યાન આપી રહ્યો નથી, એવું લાગે છે કે તમે તમારા દોરડાના અંત સુધી પહોંચી ગયા છો.

પરંતુ અતિશય પ્રતિક્રિયા અને પ્રહારો – ભલે તે હોય સંપૂર્ણપણે વાજબી - લગભગ દરેક કિસ્સામાં બેકફાયર કરશે અને પરિસ્થિતિને દૂર કરવાની અને તેના માટે સકારાત્મક નિરાકરણ લાવવાની કોઈપણ તકને પૂર્વવત્ કરશે.

13) તમારી પરિસ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ સલાહ જોઈએ છે?

જ્યારે આ લેખ તમારા પતિ તમને નફરત કરે છે કે કેમ તે જાણવા માટે મુખ્ય બાબતોની શોધ કરે છે, તમારી પરિસ્થિતિ વિશે સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

વ્યાવસાયિક સંબંધ કોચ સાથે, તમે તમારા જીવન માટે વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો. અને તમારા અનુભવો...

રિલેશનશીપ હીરો એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધો કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે, જેમ કે જ્યારે તમારા પતિ તમને નફરત કરે છે. આ પ્રકારના પડકારનો સામનો કરી રહેલા લોકો માટે તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્ત્રોત છે.

હું કેવી રીતે જાણું?

સારું, હું થોડા મહિના પહેલા જ્યારે હું મુશ્કેલમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું તેમનો સંપર્ક કર્યો હતો. મારા પોતાના સંબંધમાં પેચ. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવાની અનોખી સમજ આપી.

કેટલી દયાળુ, સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને ખરેખર મદદરૂપ થઈ તે જોઈને હું અંજાઈ ગયો. મારા કોચ હતા.

માત્ર થોડી જ મિનિટોમાં, તમે પ્રમાણિત રિલેશનશીપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને અનુરૂપ સલાહ મેળવી શકો છોતમારી પરિસ્થિતિ માટે.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

14) જ્યારે મારા પતિ કહે છે કે તે મને ધિક્કારે છે ત્યારે હું તેનો અર્થ કેવી રીતે કરી શકું?

જેમ હું લખતી હતી. ઉપર, તે તમને પ્રેમ કરે છે અથવા તમને નફરત કરે છે તે કહેવું સહેલું છે, પરંતુ તેની ક્રિયાઓ તમને શું કહે છે?

જો તે કહે કે તે તમને નફરત કરે છે, તો દેખીતી રીતે, તે કહેવું એક ભયાનક બાબત છે. પરંતુ શબ્દો પાછળ શું છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપો.

મહિનાઓ અને વર્ષોની અવગણના અને ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર? અથવા ફક્ત થોડા ખરાબ દિવસો કે જેમાં તે તમારી સાથે થયેલી બે ઝઘડાઓથી અતિ નારાજ થઈ ગયો હતો અને વેન્ટિંગ સેશનમાં ગયો હતો જ્યાં તે કહે છે કે તે તમને ધિક્કારે છે?

જો તમારા પતિ કહે કે તે તમને નફરત કરે છે તો કહો: "સારું હું માનું છું કે આપણે અહીંથી જ ઉપર જઈ શકીએ છીએ," અથવા કંઈક થોડું રમૂજી.

પરિસ્થિતિને નાટક અને નફરતમાં વધુ નીચે ન ખેંચવા દેવાનો પ્રયાસ કરો. તે તમારામાંથી કોઈપણ માટે ક્યાંય પણ દૂરથી લાભદાયી બનશે નહીં.

15) જો હું મારા પતિને પણ નફરત કરું તો શું?

હું તમને સાંભળું છું, મારા પર વિશ્વાસ કરો.

હું અહીં જે કંઈ કહી રહ્યો છું તે મૂળભૂત રીતે ઝેરી અસરને અસરકારક રીતે પ્રતિસાદ આપવાનું શીખવા વિશે છે.

મારા પતિની ઝેરી દવા સાથે કામ કરતી વખતે મારી પ્રથમ લાગણીઓ તેમના પ્રત્યેની મારી પોતાની રોષની લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની હતી. હું તેને પ્રેમ કરતો હતો તે હકીકતને પણ ધિક્કારતો હતો.

એક પ્રકારનું ટ્વિસ્ટેડ, બરાબર?

મને લાગ્યું કે તે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે, મને લાગ્યું કે તે સ્વાર્થી છે, મને લાગ્યું કે તે આળસુ બાસ્ટર્ડ છે.

એવું નથી કે હું સંપૂર્ણપણે ખોટો હતો, તે માત્ર એટલું જ છે કે તે પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને હું વસ્તુઓને વધુ કઠિન બનાવી રહ્યો હતો.

આ રહ્યુંવસ્તુ: જો તમે અલગ થવાનું નક્કી કરો છો, તો પણ તમારા પતિ માટે તમને જેટલી નફરત છે તેના પર સ્ટ્યૂ કરીને તે વધુ સરળ રહેશે નહીં.

તમને તેના વિશે ગમતી ઓછામાં ઓછી એક સારી વસ્તુ શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને જ્યારે તમને એવું લાગે કે તમે તેને ચહેરા પર ઘા કરી શકો છો ત્યારે તેના વિશે વિચારો મેં ઘણો સંઘર્ષ કર્યો. મારા મગજમાં આ પ્રશ્ન ઘણી એકલવાયા રાતોમાં સાઇકલ ચલાવતો હતો અને તેની સાથે માત્ર પગ દૂર નસકોરા મારતો હતો.

તેને કાયમ માટે અલવિદા કહેવાનો સમય આવી ગયો છે કે કેમ તેના વાસ્તવિક મૂલ્યાંકનથી તમે ક્રોધ અને નિરાશાની લાગણીને કેવી રીતે અલગ કરી શકો છો. ?

તમારી પાસે વિચારવા માટે અન્ય નિર્ણાયક લોકો પણ હોઈ શકે છે જેમ કે - મારા કિસ્સામાં - બાળકો અને અન્ય પ્રિયજનો.

અંતમાં, હું તમને "લાલ રેખા" વિશે જ કહી શકું છું ” છૂટાછેડા એ છે કે જ્યારે તમે તેની નજીકનો બીજો કલાક કલ્પના પણ ન કરી શકો.

જો તમે તેની હાજરીથી શારીરિક રીતે ઉબકા અનુભવો છો અને તેના બદલે ગમે ત્યાં હોવ પરંતુ તેની નજીક હોવ તો તે છે તેને પૂર્ણ સોદો કરવાનો સમય છે.

પછી ભલે તે કેટલું નુકસાન પહોંચાડે છે, એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સતત ત્રાસમાં જીવન પસાર કરવાનો કોઈ રસ્તો નથી જેના વિશે તમને કોઈ રિડીમિંગ ગુણો દેખાતા નથી.

પરંતુ, અને તે એક મોટું છે પરંતુ (મારો મોટો કુંદો એ એક બાબત છે જે મારા પતિએ કહ્યું હતું કે તે યુગલોના કાઉન્સેલિંગમાં મારા વિશે પસંદ કરે છે, શું તે રોમેન્ટિક નથી?)

પણ …

જો તમે તમારી બચત કરવાની કોઈપણ તક જુઓ છોલગ્ન પણ 1% મહેરબાની કરીને તેને બીજી તક આપવાનો પ્રયાસ કરો.

17) જો તે મારી અવગણના કરે છે તો તેનો અર્થ શું તે મને નફરત કરે છે?

જરૂરી નથી, પરંતુ તે ઘણી વખત તેના સ્નેહનું જોખમી સંકેત છે અને તમારા માટેનો પ્રેમ દૂર થઈ રહ્યો છે.

જેમ હું કહી રહ્યો હતો, હીરોની વૃત્તિ વિશે શીખવું અને તેને કેવી રીતે ટ્રિગર કરવું તે મારા માટે એક મોટો વેક-અપ કૉલ હતો.

તમારા પતિ કદાચ તમારી અવગણના કરી રહ્યા છે કારણ કે ઘણા કારણો છે, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો તે એક સારી તક છે કે તે ભાવનાત્મક રીતે અથવા તમારી સાથેના તેના સંબંધમાં કોઈ પ્રકારના અવરોધ પર પહોંચી ગયો છે કે તેને કેવી રીતે પાર કરવું તે ખબર નથી.

હું' હું એમ નથી કહેતો કે તેની પાસે કોઈ દોષ નથી, પરંતુ કેટલીકવાર એવું બને છે કે જ્યારે તમે આસપાસ હોવ ત્યારે તેને શું કહેવું અથવા તેની નકારાત્મક અને ઝેરી લાગણીઓને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તેની ખાતરી હોતી નથી તેથી તે ફક્ત તમારી અવગણના કરે છે.

તે ભયાનક છે – અને તે અસ્વીકાર્ય છે – પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તે તમને નફરત કરે છે.

18) કુટુંબ પ્રથમ

ભૂતકાળમાં મેં કરેલી સૌથી મોટી ભૂલોમાંની એક સ્વ-અલગ હતી. મેં કુટુંબ સાથે વાતચીત કરી નથી અથવા તેમની સાથે વધુ સમય વિતાવ્યો નથી કારણ કે હું સ્વીકારવા માંગતો ન હતો કે કંઈક ખોટું હતું.

મેં મારા પુત્ર અને પુત્રી સાથે વધુ વાતચીત કરવાનું પણ બંધ કરી દીધું છે. હું જાણું છું કે તેઓ બંને કદાચ વિચારતા હશે કે શું ખોટું હતું, અને મને તે વિશે ખરાબ લાગે છે.

એકવાર જ્યારે મેં મારા પતિના ઝેરી વર્તન અને મારા પ્રત્યેના રોષની વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે મેં કુટુંબને ફરી એક વાર નજીક ખેંચવાનું શરૂ કર્યું.

મેં તે વિશે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું જે મને પરેશાન કરતું હતું - ફરિયાદ ન કરી- પરંતુ માત્ર થોડી વધુ પારદર્શક બનીને.

મેં શરમની લાગણી દૂર કરી કે વૈવાહિક સમસ્યાઓ હોવા માટે હું ખરાબ અથવા દોષિત હતો અને મારી નજીકના લોકોને ફરીથી પ્રેમ આપવાનું શરૂ કર્યું, અને તે ખૂબ સરસ હતું.

અમે આનંદ કર્યો, સાથે રાંધ્યું, અને મૂલ્યવાન કુટુંબ સમય વિતાવ્યો.

મેં એક મૂલ્યવાન પાઠ શીખ્યો હતો કે તમારે તમારા જીવનમાં બધું "ઠીક" થાય તેની રાહ જોવાની જરૂર નથી. તમે જેને પ્રેમ કરો છો.

અત્યારે શ્રેષ્ઠ સમય છે.

19) પ્રામાણિકતા નિર્ણાયક છે

આ સમગ્ર સંઘર્ષ દરમિયાન, મેં સૌથી મોટી વસ્તુ જે શીખી તે એ છે કે પ્રામાણિકતા છે નિર્ણાયક.

આટલા લાંબા સમય સુધી મને લાગ્યું કે હું છુપાવીને નકારાત્મક મુકાબલો અથવા દુઃખ ટાળી શકું છું. પરંતુ સત્ય એ છે કે તે તેને વધુ ખરાબ બનાવે છે.

તમે અન્ય લોકો સાથે પ્રમાણિક બની શકો તે પહેલાં તમારે તમારી જાત સાથે પ્રામાણિક બનવાની જરૂર છે.

તમારી વૈવાહિક પરિસ્થિતિ અસ્વીકાર્ય છે તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો એવું હોય તો તમારે તે કરવાની જરૂર છે.

હું જાણું છું કે મારા માટે તે સ્વીકારવામાં બધો જ ફરક પડ્યો કે અમારી સમસ્યાઓ માત્ર બાજુના મુદ્દાઓ કરતાં વધુ હતી અને તેને આગળ ધપાવવા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવાનું શરૂ કરવું તેમને.

મારા જેવી જ પરિસ્થિતિનો સામનો કરનાર અન્ય કોઈપણ વ્યક્તિ જાણે છે કે હું શેના વિશે વાત કરી રહ્યો છું અને હું સંઘર્ષ કરી રહેલી મારી તમામ બહેનો માટે અહીં છું.

અમે આ એકસાથે અને યાદ રાખો: તમે દોષિત નથી અને તે જે શ્રેષ્ઠ ઓફર કરે છે તે તમે લાયક છો.

તમારા લગ્નને કેવી રીતે સાચવવું

જો તમને હજુ પણ લાગેતમારા લગ્નને કામની જરૂર છે, હું તમને પ્રોત્સાહિત કરું છું કે મામલો વધુ બગડે તે પહેલાં હવે વસ્તુઓને ફેરવવા માટે કાર્ય કરો.

પ્રારંભ કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન લગ્ન ગુરુ બ્રાડ બ્રાઉનિંગ દ્વારા આ મફત વિડિઓ જોવાનું છે. તે સમજાવે છે કે તમે ક્યાં ખોટું કરી રહ્યા છો અને તમારા પતિને તમારા પ્રેમમાં પાછા પડવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે.

વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

ઘણી વસ્તુઓ ધીમે ધીમે ચેપ લગાવી શકે છે. લગ્ન - અંતર, વાતચીતનો અભાવ અને જાતીય સમસ્યાઓ. જો યોગ્ય રીતે ઉકેલવામાં ન આવે, તો આ સમસ્યાઓ બેવફાઈ અને ડિસ્કનેક્ટ થવા તરફ દોરી શકે છે.

જ્યારે કોઈ મને નિષ્ફળ લગ્નોને બચાવવા માટે નિષ્ણાતની મદદ માટે પૂછે છે, ત્યારે હું હંમેશા બ્રાડ બ્રાઉનિંગની ભલામણ કરું છું.

બ્રાડ વાસ્તવિક છે લગ્ન બચાવવાની વાત આવે ત્યારે સોદો. તેઓ સૌથી વધુ વેચાતા લેખક છે અને તેમની લોકપ્રિય YouTube ચેનલ પર મૂલ્યવાન સલાહ આપે છે.

તેમના મફત વિડિયોની ફરી એક લિંક અહીં છે.

મફત ઈબુક: ધ મેરેજ રિપેર હેન્ડબુક

માત્ર લગ્નમાં સમસ્યાઓ હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે છૂટાછેડા તરફ આગળ વધી રહ્યા છો.

મામલો વધુ બગડે તે પહેલાં જ વસ્તુઓને ફેરવવા માટે હવે પગલાં લેવાનું મુખ્ય છે.

જો તમે તમારા લગ્નજીવનને નાટકીય રીતે સુધારવા માટે વ્યવહારુ વ્યૂહરચનાઓ ઇચ્છતા હો, તો અહીં અમારી મફત ઇબુક તપાસો.

આ પુસ્તક સાથે અમારું એક ધ્યેય છે: તમારા લગ્નને સુધારવામાં તમારી મદદ કરવી.

અહીં ફરીથી મફત ઇબુકની લિંક છે

શું સંબંધ કોચ પણ તમને મદદ કરી શકે છે?

જો તમે તમારી પરિસ્થિતિ પર ચોક્કસ સલાહ માંગો છો, તો તે ખૂબ જ હોઈ શકે છેરિલેશનશીપ કોચ સાથે વાત કરવામાં મદદરૂપ.

હું અંગત અનુભવથી આ જાણું છું...

થોડા મહિના પહેલાં, જ્યારે હું મારા સંબંધમાં મુશ્કેલ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યો હતો ત્યારે હું રિલેશનશીપ હીરોનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી મારા વિચારોમાં ખોવાયેલા રહ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા અને તેને કેવી રીતે પાટા પર લાવવા તે અંગે એક અનોખી સમજ આપી.

જો તમે પહેલાં રિલેશનશીપ હીરો વિશે સાંભળ્યું ન હોય, તો તે છે એવી સાઇટ જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત રિલેશનશિપ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે.

માત્ર થોડી મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશિપ કોચ સાથે કનેક્ટ થઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિ માટે અનુકૂળ સલાહ મેળવી શકો છો.

મારા કોચ કેટલા દયાળુ, સહાનુભૂતિશીલ અને સાચા અર્થમાં મદદરૂપ હતા તે જોઈને હું અસ્પષ્ટ થઈ ગયો હતો.

તમારા માટે યોગ્ય કોચ સાથે મેળ કરવા માટે અહીં મફત ક્વિઝ લો.

હું ખોટો હતો.

એ માત્ર એક જ દિવસ હતો જ્યારે બધું ખૂબ જ વધી ગયું હતું અને હું રડતા રડતો ભાંગી પડ્યો હતો કે મેં પહેલા વર્તમાનને ખરેખર સ્વીકારવાનું શરૂ કર્યું પરિસ્થિતિ.

મેં તેના પ્રતિકૂળ વર્તન અને નકારાત્મક વલણને ન્યાયી ઠેરવવાનો પ્રયાસ બંધ કરી દીધો. મેં મારી જાતને કહેવાનું બંધ કરી દીધું હતું કારણ કે કામ તેના પર ભાર મૂકે છે અથવા તેના સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓ હતી.

મેં સ્વીકાર્યું કે તે મારી અને તેની વચ્ચેની સમસ્યા છે અને તે કાં તો ઠીક થઈ જશે અથવા અમે થઈ ગયા હતા.

2) તમારી જાતને દોષ આપવાનું બંધ કરો

મારા પતિના ગુસ્સા અને નકારાત્મકતા માટે મેં મારી જાતને કેટલી વાર દોષી ઠેરવી છે તે હું ગણી શકતો નથી.

મેં સારા બનવાનો પ્રયત્ન કર્યો , મેં સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન રાંધ્યું, મેં પથારીમાં નવી વસ્તુઓ અજમાવવાની ઓફર કરી ...

તે કામ ન કર્યું. તેણે મારી સાથે બૂમો અને ધ્રુજારી સાથે ડોરમેટ જેવો વ્યવહાર કર્યો.

એવું નથી કે મને લાગે છે કે હું સંપૂર્ણ છું, અને હજુ પણ એવા ક્ષેત્રો છે કે જેના પર હું કામ કરી રહ્યો છું પરંતુ કૃપા કરીને – તેના ઉકેલનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું મારી જાતને બહેતર બનાવવાની સમસ્યાઓ એ એક મૂર્ખ વિચાર હતો.

મારી જાતમાં મૂળ કારણ શોધવાના મારા બધા પ્રયત્નો નિષ્ફળ ગયા કારણ કે હું ઝેરી નફરતના કિરણો બહાર કાઢનાર ન હતો (થોડો નાટકીય લાગે છે? વિશ્વાસ મને, તમે તેને મળ્યા નથી).

મારી જાતને મારવાનું બંધ કરીને જ હું થોડી સ્પષ્ટતા શોધવાનું શરૂ કરી શકું છું અને પરિસ્થિતિ વિશે પ્રમાણિક રહી શકું છું. મારા નિયંત્રણની મર્યાદાઓને સ્વીકારીને હું ખરેખર અમારા લગ્નનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન કરવાનું શરૂ કરી શકું છું.

જ્યાં સુધીજેમ કે મને લાગ્યું કે હું દોષિત છું અને વસ્તુઓને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરું છું તેના બદલે હું એક સહનિર્ભર પેટર્નમાં બંધાઈ ગયો છું જેણે મને મહાકાવ્ય નીચલી તરફ લાવ્યો જેનો હું ફરી ક્યારેય અનુભવ કરવા માંગતો નથી.

તેથી તમારી જાતને દોષ ન આપો, તે ક્યારેય કામ કરતું નથી.

ક્વિઝ : શું તમારા પતિ દૂર જઈ રહ્યા છે? અમારી નવી "શું તે ક્વિઝ ખેંચી રહી છે" લો અને વાસ્તવિક અને પ્રમાણિક જવાબ મેળવો. અહીં ક્વિઝ તપાસો.

3) શું મારું લગ્ન મુશ્કેલ છે કે ઝેરી?

મને લાગે છે કે આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે આપણામાંના ઘણા લોકો જેઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. દરેક વ્યક્તિ હંમેશા કહે છે કે લગ્ન અને સંબંધો કામના છે, પરંતુ આપણે એવા ક્રોસરોડ પર આવીએ છીએ જ્યાં આપણને આશ્ચર્ય થાય છે: શું મારું લગ્ન ફક્ત મુશ્કેલ છે કે તે ખરેખર ઝેરી છે?

હું અહીં એટલું જ કહી શકું છું કે મારા કિસ્સામાં તે પાર થઈ ગયું હતું. કઠણથી ઝેરી સુધીની રેખા.

સતત મૌખિક પુટ-ડાઉન્સ, ટીકા, નિર્ણયાત્મક ટિપ્પણીઓ, કોઈપણ બાબતમાં મદદ કરવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર, અને ક્રૂર ભાવનાત્મક અલાયદું અને ઠંડક.

4) તેના હીરોની વૃત્તિને ટ્રિગર કરે છે.

લેખક જેમ્સ બૉઅર સમજાવે છે તેમ, પુરુષો અને તેઓ સ્ત્રી પ્રત્યે કેમ આકર્ષાય છે તે સમજવાની એક છુપી ચાવી છે.

તેને હીરોની વૃત્તિ કહેવામાં આવે છે.

હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ, પુરુષો તેઓ જે સ્ત્રીને પ્રેમ કરે છે તેના માટે પ્લેટમાં આગળ વધવા માંગે છે અને તેમ કરવા બદલ તેમની પ્રશંસા અને પ્રશંસા થાય છે. આ તેમના જીવવિજ્ઞાનમાં ઊંડે ઊંડે જડેલું છે.

મારા પતિમાં આને કેવી રીતે ટ્રિગર કરવું અને તેમને કેવી રીતે આવશ્યકતા અને પ્રશંસા કરવી તે શીખવું એ અમારા જીવનમાં એક મોટો વળાંક હતો.લગ્ન.

તમારા પતિમાં હીરો ઇન્સ્ટિન્ક્ટ કેવી રીતે ટ્રિગર કરવું તે શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત આ નિઃશુલ્ક ઑનલાઇન વિડિઓ જોવા છે. જેમ્સ બૉઅર આ ખૂબ જ કુદરતી પુરુષ વૃત્તિને બહાર લાવવા માટે તમે આજથી શરૂ કરી શકો તે સરળ વસ્તુઓ દર્શાવે છે.

જ્યારે તમે તેની હીરો વૃત્તિને ટ્રિગર કરશો, ત્યારે તમે તરત જ પરિણામો જોશો.

કારણ કે જ્યારે માણસ ખરેખર તમારા રોજિંદા હીરો જેવો અનુભવ કરે છે, તે તમારા લગ્ન માટે વધુ પ્રેમાળ, સચેત અને પ્રતિબદ્ધ બનશે.

જુઓ, હું એમ નથી કહેતો કે અમારા માટે રાતોરાત વસ્તુઓ બદલાઈ ગઈ છે, અને હું એમ નથી કહેતો કે હું નથી હજી પણ તેની સમસ્યાઓ વિશે થોડો રોષ નથી.

પરંતુ તે જાણીને કે જે તેને ગંભીરતાથી ટિક કરે છે તે જાણીને અમારી કેટલીક સમસ્યાઓ વિશે મારી આંખો ખુલી ગઈ.

એવું ન હતું કે મારે આની જરૂર હતી મારી જાતને બદલો અથવા "સારું કરો". અમારા સંબંધો અને અમારી પુરૂષવાચી અને સ્ત્રીની શક્તિઓને મેં કેવી રીતે જોયા તે વિશે મારે ફરીથી વાત કરવાની જરૂર હતી. અને તેનાથી દુનિયામાં ફરક પડ્યો.

આ જોવાનું શીખવું અને તેનો પ્રતિસાદ આપવો એ તેના માટે માત્ર આકર્ષક અને ઉત્તેજક જ નહોતું, તે મારા માટે ખરેખર પરિપૂર્ણ અનુભવ પણ હતો (દેખીતી રીતે હીરોમાં પણ પથારીમાં અસાધારણ ક્ષમતાઓ હોય છે, કોણ જાણતું હતું).

અહીં ઉત્તમ “હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ” વિડિયોની લિંક ફરીથી આપી છે.

5) તમારા કાર્ડ્સ ટેબલ પર મૂકો

મારા ભાવનાત્મક સંકટના થોડા દિવસો પછી હું મારા બધા કાર્ડ ટેબલ પર મૂકો. જ્યારે તેણે બીજી બીયર ફાડી નાખી અને મારા લેપટોપ અને નેટફ્લિક્સ તરફ પાછળ જવાને બદલે, મેં તેને કહ્યું કે મારે વાત કરવી છેઅને હું જે અનુભવી રહ્યો હતો તે બરાબર સમજાવ્યું.

હું કહી શકતો નથી કે તે રોમાંચિત હતો, પરંતુ તેની ક્રેડિટ માટે, તેણે સાંભળ્યું.

તેણે એ પણ કબૂલ્યું કે તે ખૂબ જ ખુશ હતો. તાજેતરમાં, પણ, અને લાગ્યું કે અમારા લગ્ન અને ભવિષ્યમાં રોકાણ નથી. તેનાથી મને અસ્વસ્થ થઈ ગયો, પરંતુ તે ચોક્કસપણે મને બતાવે છે કે હું ફક્ત કલ્પના જ નહોતો કરી રહ્યો કે ત્યાં સમસ્યાઓ છે.

એકવાર અમારી પાસે વાતચીતની આ લાઇન ખુલી ગયા પછી અમે નાના પગલાઓ લેવાનું શરૂ કરી શક્યા.

6) શક્ય તેટલા શાંત - અને વાસ્તવિક - બનો

રુડા ઇઆન્ડેનું પુસ્તક લાફિંગ ઇન ધ ફેસ ઓફ કેઓસ જેવા મૂલ્યવાન સંસાધનો એ આંતરિક શાંતિ શોધવા માટે એક શક્તિશાળી માર્ગદર્શિકા હતી જેણે મને શક્ય તેટલું શાંત રહેવામાં મદદ કરી.

હું એમ નથી કહેતો કે હું ક્યારેય ગુસ્સે થયો નથી કે ઉદાસી નથી થયો – પણ મેં તેને મારાથી આગળ નીકળી જવા દીધો નથી અથવા બેભાન વસ્તુઓ કરવા દીધી નથી.

મેં મારા ગુસ્સા અને ઉદાસીનો માલિક હોવાનું શીખી લીધું છે અને વાર્તા અને દોષારોપણ કરવાનું બંધ કર્યું છે. તે હું મુશ્કેલ સમયને મને સશક્ત બનાવવાનું શીખી ગયો અને તેનાથી ઘણો ફરક આવ્યો.

મારા જીવનસાથીની ભાવનાત્મક હેરાફેરી અને પોતાની નકારાત્મકતાના સર્પાકારને ખવડાવવાને બદલે, હું મારી પોતાની શક્તિમાં મજબૂત રહ્યો અને સ્થિરતા અને સત્યનું સ્થાન બનાવ્યું. જ્યાં સાજા થઈ શકે છે - તે ખૂબ જ ધીરે ધીરે - શરૂ કરવાનું શરૂ કરો.

જો તમે ત્યાં તમારા હાથમાં માથું રાખીને બેઠેલા હોવ અને અવિશ્વાસમાં "મારા પતિ મને ધિક્કારે છે" પુનરાવર્તન કરો છો, તો મારી પાસે તમારા માટે એક આશાસ્પદ સંદેશ છે .

તે તમારી સાથે શરૂ થાય છે, અને તે તમારા નિયંત્રણમાં છે તેની સાથે કામ કરવા વિશે છે.

7) કેટલીકવાર છૂટાછેડાજવાબ

જેટલો ઘાતકી લાગે છે, ક્યારેક છૂટાછેડા અને અલગ થવું એ જવાબ છે.

હું જાણું છું કે મોટાભાગના લોકો તે સાંભળવા માંગતા નથી, પરંતુ તમે તેને ટેબલ પર ઓછામાં ઓછા એક વિકલ્પ તરીકે છોડી દેવું જોઈએ.

તમે તેમના માટે કોઈ અન્યની સમસ્યાઓને ઠીક કરી શકતા નથી, હકીકતમાં આ કરવાનું બંધ કરવાનું શીખવું એ સહનિર્ભરતાને દૂર કરવા માટેનું મુખ્ય પગલું છે.

ઘણીવાર જ્યારે તમારી પાછળ વર્ષોના સારા સમય અને શક્તિશાળી યાદો હોય છે - બાળકોનો જન્મ, અવિશ્વસનીય રજાઓ, તમે સાથે મળીને કામ કર્યું હોય તેવી મુશ્કેલીઓ - તે તમારા અલગ માર્ગે જવાનો સમય છે તે વિચારવું માત્ર વિનાશક હોઈ શકે છે.

પરંતુ સત્ય એ છે કે છૂટાછેડા એ એક વાસ્તવિક વિકલ્પ છે તે જાણવું એ મને આશા શોધવામાં મદદ કરનાર બાબતોમાંની એક હતી.

હું જાણતી હતી કે હું મારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીશ અને મારા પતિને પ્રતિસાદ આપવાનું શરૂ કરવા માટે એક સ્થાન પ્રદાન કરીશ અને જો કંઈ કામ ન થયું. અંતે મારે રસ્તા પર જવું પડી શકે છે.

ક્યારે ચાલવું તે જાણો ... અને ક્યારે દોડવું તે જાણો

હું હજી પણ મારા પતિને પ્રેમ કરું છું અને જ્યારે તેણે મારી સાથે કચરા જેવું વર્તન કર્યું ત્યારે પણ હું તેને પ્રેમ કરું છું . પરંતુ હું જાણતો હતો કે તે બાળકોને અને મને નુકસાન પહોંચાડવા છતાં મારે દૂર જવું પડશે.

જો તમે એવી પરિસ્થિતિમાં હોવ કે જ્યાં તમારા પતિ તમને ધિક્કારે છે અને તમારી વિરુદ્ધ કામ કરે છે તો તમારે જાણવું જરૂરી છે કે ક્યારે દૂર જવાનું ... અને ક્યારે દોડવું.

જો તે મૌખિક અથવા શારીરિક રીતે અપમાનજનક બની ગયો હોય, તો એક રેખા ઓળંગી ગઈ છે અને તમારે આ સારવારને આધીન ન થવું જોઈએ.

જો તે સક્રિય રીતે તોડફોડ કરી રહ્યો છે તમારું કાર્ય, વ્યક્તિગતજીવન, કૌટુંબિક સંબંધો, નાણાકીય અથવા આત્મસન્માન માટે તમારે પાછળ હટવાની જરૂર છે અને તમે શા માટે લગ્નને જીવન આધાર પર રાખી રહ્યા છો તેના પર સખત નજર નાખો.

ક્યારેક દૂર જવાનો સમય આવી શકે છે.<1

8) કાઉન્સેલિંગ ખરેખર મદદ કરી શકે છે

જ્યારે અમે તે ન રંગેલું ઊની કાપડ દરવાજામાંથી પસાર થયા ત્યારે મને ખાતરી હતી કે અમે એક વિશાળ બર્ગર માટે તૈયાર છીએ.

મને સાયકોબેબલની અપેક્ષા હતી અને "તમે કેવું અનુભવો છો ” બુશ*ટી. પરંતુ વાસ્તવમાં, અમે બંને ખૂબ જ આનંદથી આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા.

તેણીએ અમને અથવા અમારી સમસ્યાનો ન્યાય કર્યો ન હતો, પરંતુ તે બોલ અને સ્ટ્રાઇક્સ બોલાવવામાં બિલકુલ ડરતી ન હતી.

તેણે ન કર્યું મારા પતિને આસાનીથી છૂટકારો આપવા દો પરંતુ તેણે મને મારા અભિગમો જે રીતે પ્રતિકૂળ હતા તે વિશે ઘણું સમજવામાં મદદ કરી.

અમારા યુગલોની કાઉન્સેલિંગમાં હાજરી આપવાના મહિનાઓ – જે હજુ પણ ચાલુ છે – મારા પતિ અને મને ખરેખર મદદ કરી.

ખાસ કરીને જ્યારે અમારા ચિકિત્સક જોક્સને ક્રેક કરે છે ત્યારે મારા પતિ પણ થોડી વાર હસ્યા હોય છે. કાં તો તે તેની સાથે ચેનચાળા કરી રહ્યો છે અથવા મારા પ્રત્યેની તેની નફરતનો બરફ ધીમે ધીમે ઓગળવા લાગ્યો છે અને હું ચોક્કસપણે વિચારવા માંગુ છું કે તે પછીનું છે.

જો કે, જો તમારી પાસે સમય અથવા સંસાધનો ન હોય કાઉન્સેલિંગ માટે પ્રતિબદ્ધ, હું લગ્ન નિષ્ણાત બ્રાડ બ્રાઉનિંગ દ્વારા આ ઉત્તમ મફત વિડિઓ જોવાની ભલામણ કરું છું.

આ વિડિયોમાં, બ્રાડ 3 સૌથી મોટી લગ્ન હત્યાની ભૂલો દર્શાવે છે જે યુગલો કરે છે (અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરવી).

લગ્ન બચાવવાની વાત આવે ત્યારે બ્રાડ બ્રાઉનિંગ એ વાસ્તવિક સોદો છે. તે બેસ્ટ સેલિંગ છેલેખક અને તેમની અત્યંત લોકપ્રિય YouTube ચૅનલ પર મૂલ્યવાન સલાહ આપે છે.

તેના વિડિયોની ફરી એક લિંક અહીં છે.

9) વધુ મહત્ત્વની બાબતો મેં શીખી

સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકીની એક જે વસ્તુઓ મેં શીખી તે વાસ્તવિક બનવાની હતી. હું અને મારા પતિ કાઉન્સેલિંગ ચાલુ રાખીએ છીએ અને અમારી સમસ્યાઓ પર કામ કરીએ છીએ, પરંતુ હું જાણું છું કે અમે હજી જંગલમાંથી બહાર નથી આવ્યા અને હજુ પણ એવી શક્યતા છે કે અમે સ્પ્લિટ્સવિલે તરફ જઈએ.

હેક્સસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:

10) પ્રશ્નોનું મંથન ચાલુ જ રહે છે ...

મને યાદ છે કે ઘણી બધી રાતો હું મારા માથામાં વિચારો અને પ્રશ્નોના મંથનથી ઊંઘ વિના જાગીશ.

એકવાર પણ હું મારી જાતને દોષ આપવાનું બંધ કરવાનું શીખી ગયો અને નવા અભિગમો જોવાનું શરૂ કર્યું તો પણ હું મૂંઝવણને દૂર કરી શક્યો નહીં.

ખરેખર શું થયું અને શા માટે?

એવું નહોતું કે હું વધુ પડતું વિશ્લેષણ કરવા માંગતો હતો. , તે માત્ર એટલું જ છે કે આગળનો રસ્તો જોવા માટે મારે શું ચાલી રહ્યું છે તે સમજવાની જરૂર છે.

મને લાગે છે કે સમાન પરિસ્થિતિનો સામનો કરનારાઓને વારંવાર ઘણા પ્રશ્નો હોય છે. હું જાણું છું કે મેં કર્યું છે.

તમારા માટે તે કેટલાક નારાજ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો આ મારો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ છે.

ક્વિઝ : શું તે દૂર જઈ રહ્યો છે? અમારી નવી “શું તે દૂર થઈ રહ્યો છે” ક્વિઝ દ્વારા તમે તમારા પતિ સાથે ક્યાં ઊભા છો તે બરાબર શોધો. તેને અહીં તપાસો.

11) શું મારા પતિ ખરેખર મને ધિક્કારે છે?

દેખીતી રીતે માત્ર તે જ ખરેખર તેનો જવાબ આપી શકે છે અને તે આ ક્ષણે જે કહે છે તે ન પણ હોઈ શકે ઊંડા સત્ય ખરેખર કામ અથવા વ્યક્તિગત હોઈ શકે છેમુદ્દાઓ પરંતુ જો તે મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી ચાલે છે તો તેને તોડવાનો સમય આવી ગયો છે.

પરંતુ જો તમને તે કહેવાની કોઈ રીત જોઈતી હોય કે તે ફક્ત તમારી સાથે ગડબડ કરી રહ્યો છે કે પછી તે ખરેખર તમારી હિંમતને ધિક્કારે છે, તો મુખ્ય વસ્તુઓ ધ્યાનમાં લેવાનું છે કે 1) તેની ખરાબ વર્તણૂક કેટલો સમય ચાલે છે અને 2) તે શું કહે છે તેના પર ધ્યાન આપ્યા વિના તે તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે.

તમે જુઓ, તે અન્ય ઘણા કારણોસર તમારી સાથે ઠંડો અને દૂરનો વ્યવહાર કરી શકે છે.

જો તે મેટ્રિક્સમાંથી થોડા દિવસો અથવા તો એક કે બે અઠવાડિયા માટે આંચકો અનુભવે છે અને તેને ખ્યાલ આવે છે કે તે ખરેખર કોઈ કારણસર (કદાચ તેની પોતાની સમસ્યા) તમને ધિક્કારે છે અથવા નારાજ કરે છે.

બીજું એ છે કે તે ગમે તેટલી સરસ રીતે કહે કે તે જાહેરમાં અનુભવે છે અથવા વર્તન કરે છે અને સપાટી પર તે ખરેખર તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે? છેલ્લી વખત ક્યારે તેણે મદદ કરી અથવા તમારા માટે કંઈક વિચારશીલ કર્યું અને બતાવ્યું કે તે ખરેખર તમારી કાળજી રાખે છે?

જ્યારે તે તમને ધિક્કારે છે ત્યારે તે એક યા બીજી રીતે બતાવશે, તેથી તે જે કરે છે તેના પર ધ્યાન આપો, તે શું કહે છે તે નહીં, અને જુઓ કે તેની નકારાત્મક સારવાર ક્યાં સુધી ચાલુ રહે છે તે શોધવા માટે કે તે રસ્તામાં માત્ર એક બમ્પ છે અથવા તે ખરેખર લાઇનનો અંત છે.

12) વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપશો નહીં

પ્રથમ પગલું એ છે કે અતિશય પ્રતિક્રિયા ન આપવી. જો તમે પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતા સ્વીકારો છો, જેમ કે મેં ઉપર લખ્યું છે અને પગલું-દર-પગલાં આગળ વધો છો, તો તમારી પાસે જે છે તેને બચાવવાની તક છે.

જો તમે હેન્ડલ પરથી ઉડી જાઓ છો અથવા તેના પર ગુસ્સે થઈ જાઓ છો તમે માત્ર પ્રતિક્રિયાશીલતાના ચક્રને વધુ ખરાબ કરશો.

જો