สามีของฉันเกลียดฉัน – อืม เขาเคยชินจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ฉันรู้ว่ามันฟังดูเกินจริง และในตอนแรกฉันก็คิดอย่างนั้นเหมือนกัน

ฉันเป็นแค่ดราม่าควีนหรือเปล่า

อันที่จริง ไม่เลย

พิษของเขา พฤติกรรมและการกระทำที่ก้าวร้าวแบบเฉยเมยในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทำให้ชัดเจนจริงๆ ว่าสามีของฉันเกลียดฉัน

หรืออย่างน้อยเขาก็ทำ

เราหักมุมในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา และสิ่งต่าง ๆ ก็แหงนหน้าขึ้น – ไขว้เขว – แต่เราอยู่ในบริเวณที่ขรุขระอยู่พักหนึ่งจนรู้สึกเหมือนเกิดแผ่นดินไหว

มันเจ็บปวดที่จะนึกถึงว่าสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ในฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมา สุดปัญญาของฉันแล้วจริงๆ

สามีของฉันกลายเป็นคนที่ทนไม่ได้

ฉันยังจำได้เมื่อหกเดือนก่อนที่เขาถึงกับพูดออกมาดังๆ ว่า “ฉันทนอยู่ใกล้คุณไม่ได้”

ฉันเจ็บนะ พูดตามตรง

เขาสบายดีเมื่ออยู่กับเพื่อนและคนอื่นๆ แต่เมื่อพูดถึงฉัน เขากลับเย็นชา คิดมากเกินเหตุ หรือบ่นเป็นมันฝรั่งทอด สัตว์ประหลาด

ฉันพร้อมที่จะเดินออกจากประตูและยอมแพ้กับปีแห่งความรักที่เรามีมาก่อน แต่ก่อนที่ฉันจะดำเนินการนั้น หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนไป ฉันต้องการแบ่งปันการเดินทางของฉันว่าฉันและสามีเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ได้อย่างไร

1) เริ่มต้นด้วยการยอมรับความเป็นจริงในปัจจุบัน

การปฏิเสธไม่ได้เป็นเพียงแม่น้ำในอียิปต์ และฉันก็ ในการปฏิเสธเป็นเวลานาน ฉันคิดว่าถ้าฉันสามารถแสร้งทำเป็นว่าพฤติกรรมของสามีเป็นเรื่องปกติหรือมีสมาธิกับสิ่งอื่นเขาไม่ได้สนใจคุณมาหลายเดือนทั้งทางร่างกาย อารมณ์ การสนทนา และทุกวิถีทาง เขารู้สึกเหมือนคุณมาสุดทางแล้ว

แต่การแสดงปฏิกิริยาเกินจริงและการเฆี่ยนตี – แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม ยุติธรรมอย่างสมบูรณ์ – จะย้อนกลับมาในเกือบทุกกรณีและจะยกเลิกโอกาสใดๆ ที่คุณต้องลดระดับสถานการณ์และหาทางแก้ไขในเชิงบวก

13) ต้องการคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือไม่

แม้ว่าบทความนี้จะสำรวจสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าสามีของคุณเกลียดคุณหรือไม่ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์

ด้วยโค้ชด้านความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะสำหรับชีวิตของคุณ และประสบการณ์ของคุณ…

Relationship Hero เป็นไซต์ที่ผู้ฝึกสอนความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีช่วยเหลือผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่น เมื่อสามีของคุณเกลียดคุณ พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายประเภทนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไร

ฉันติดต่อพวกเขาเมื่อไม่กี่เดือนก่อนตอนที่ต้องเผชิญความยากลำบาก ปะติดปะต่อความสัมพันธ์ของฉันเอง หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริง โค้ชของฉันคือ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถเชื่อมต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับแต่งได้สำหรับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้นใช้งาน

14) ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเขาตั้งใจจริงเมื่อสามีบอกว่าเขาเกลียดฉัน

ในขณะที่ฉันเขียน ข้างต้น การพูดว่าเขารักหรือเกลียดคุณนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่การกระทำของเขาบอกอะไรคุณบ้าง

หากเขาบอกว่าเขาเกลียดคุณ ก็เป็นเรื่องที่แย่มากที่จะพูดออกไป แต่จงสนใจสิ่งที่อยู่เบื้องหลังคำพูดนั้นให้มากขึ้น

เดือนและปีของการละเลยและการล่วงละเมิดทางอารมณ์? หรือเพียงไม่กี่วันที่แย่ๆ ที่เขารู้สึกรำคาญอย่างมากที่คุณทะเลาะกัน 2-3 ครั้งและไประบายอารมณ์โดยที่เขาบอกว่าเขาเกลียดคุณ

ถ้าสามีบอกว่าเขาเกลียดคุณ ให้พูดว่า: “อืม ฉันเดาว่าเราจะขึ้นไปจากที่นี่ได้เท่านั้น” หรืออะไรที่ตลกๆ หน่อย

พยายามอย่าปล่อยให้สถานการณ์ถูกดึงลงไปสู่เรื่องดราม่าและความเกลียดชัง มันจะไม่นำไปสู่ที่ใดในทางไกลที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณทั้งคู่

15) ถ้าฉันเกลียดสามีของฉันด้วยล่ะ

ฉันได้ยินคุณ เชื่อฉัน

ทุกสิ่งที่ฉันพูดในที่นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความเป็นพิษอย่างมีประสิทธิภาพ

อารมณ์แรกของฉันเมื่อต้องรับมือกับความเป็นพิษของสามีคือการมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกไม่พอใจที่มีต่อเขา ฉันเกลียดแม้กระทั่งความจริงที่ว่าฉันรักเขา

ค่อนข้างหักมุมใช่ไหม

ฉันคิดว่าเขานอกใจ ฉันคิดว่าเขาเห็นแก่ตัว ฉันคิดว่าเขาเป็นคนขี้เกียจ

ไม่ใช่ว่าฉันคิดผิดทั้งหมด เป็นเพียงว่าฉันทำให้สิ่งต่างๆ ยากขึ้นด้วยการมุ่งเน้นไปที่แง่มุมเหล่านั้น

นี่คือประเด็น: แม้ว่าคุณจะตัดสินใจแยกทางกัน ก็จะไม่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้วกับการเคี่ยวกรำความเกลียดชังที่คุณมีต่อสามีด้วยเช่นกัน

พยายามหาสิ่งดีๆ ที่คุณชอบเกี่ยวกับเขาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง และลองนึกถึงบางครั้งเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสามารถตบหน้าเขาได้เลย

16) ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาต้องบอกลาอย่างถาวร

นี่คือบางสิ่ง ฉันต่อสู้กับมาก ฉันมีคำถามนี้วนเวียนอยู่ในสมองของฉันในคืนที่อ้างว้างหลายคืนโดยที่เขานอนกรนอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ฟุต

คุณจะแยกอารมณ์โกรธและความผิดหวังออกจากการประเมินตามความเป็นจริงว่าถึงเวลาที่ต้องบอกลาเขาตลอดไปหรือไม่ ?

คุณอาจมีคนสำคัญคนอื่นๆ ที่ต้องนึกถึง เช่น ในกรณีของฉัน ลูกและคนอื่นๆ ที่รัก

ท้ายที่สุดนี้ ทั้งหมดที่ฉันสามารถบอกคุณเกี่ยวกับ "เส้นสีแดง ” สำหรับการหย่าร้างจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถแม้แต่จะ จินตนาการถึง อีกชั่วโมงหนึ่งที่จะอยู่ใกล้เขา

ถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้ทางกายที่เขาปรากฏตัวและอยากอยู่ใกล้เขามากกว่านั้น ถึงเวลาจัดการให้เสร็จสิ้น

ไม่ว่ามันจะเจ็บปวดมากเพียงใด ก็ไม่มีทางต้องใช้ชีวิตอย่างทรมานแทบตลอดเวลากับคนที่คุณเห็นว่าไม่มีคุณสมบัติในการไถ่ถอน

แต่ และมันก็ใหญ่ แต่ (ก้นใหญ่ของฉันเป็นหนึ่งในสิ่งที่สามีบอกว่าเขาชอบเกี่ยวกับฉันในการให้คำปรึกษาเรื่องคู่ เขาไม่โรแมนติกเหรอ?)

แต่ …

ถ้า คุณเห็นโอกาสในการช่วยชีวิตของคุณการแต่งงานแม้เพียง 1% โปรดลองให้โอกาสอีกครั้ง

17) ถ้าเขาไม่สนใจฉัน แสดงว่าเขาเกลียดฉันใช่ไหม

ไม่จำเป็น แต่มักเป็นสัญญาณอันตรายที่แสดงถึงความรักของเขาและ ความรักที่มีต่อคุณล่องลอยไป

อย่างที่ฉันพูด การเรียนรู้เกี่ยวกับสัญชาตญาณของวีรบุรุษและวิธีกระตุ้นสิ่งนี้เป็นการปลุกให้ฉันตื่นขึ้นอย่างมาก

สามีของคุณอาจเพิกเฉยต่อคุณเพราะ ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ถ้ายังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน มีโอกาสดีที่เขาก้าวข้ามอุปสรรคบางอย่างทางอารมณ์หรือในความสัมพันธ์ของเขากับคุณ ซึ่งเขาแค่ไม่รู้ว่าจะข้ามไปได้อย่างไร

ฉัน' m ไม่ได้บอกว่าเขาไม่มีตำหนิ แต่บางครั้งจริงๆ แล้วก็คือเขาไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไรหรือจะตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบและเป็นพิษของเขาอย่างไรเมื่อคุณอยู่ใกล้ ดังนั้นเขาจึงเมินเฉยต่อคุณ

มันแย่มาก – และเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าเขาเกลียดคุณ

18) ครอบครัวต้องมาก่อน

ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันทำในอดีตคือการกักตัว ฉันไม่ได้สื่อสารกับครอบครัวหรือใช้เวลากับพวกเขามากนัก เพราะฉันไม่อยากยอมรับว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ฉันถึงกับเลิกติดต่อกับลูกชายและลูกสาวมากนัก ฉันรู้ว่าพวกเขาทั้งคู่อาจสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น และฉันรู้สึกแย่กับเรื่องนั้น

เมื่อฉันเริ่มเผชิญกับความจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เป็นพิษของสามีและไม่พอใจฉัน ฉันก็เริ่มดึงครอบครัวเข้ามาใกล้อีกครั้ง

ฉันเริ่มพูดถึงสิ่งที่กวนใจฉัน ไม่ใช่บ่น– แต่แค่ทำตัวให้โปร่งใสกว่านี้หน่อย

ฉันสลัดความรู้สึกอายที่ฉันทำตัวไม่ดีหรือผิดพลาดที่มีปัญหาชีวิตสมรส และเริ่มมอบความรักให้กับคนที่อยู่ใกล้ตัวฉันมากที่สุดอีกครั้ง และมันก็ดีมาก

เราสนุก ทำอาหารด้วยกัน และใช้เวลากับครอบครัวอย่างมีค่า

ฉันได้เรียนรู้บทเรียนอันมีค่าว่าคุณไม่จำเป็นต้องรอให้ทุกอย่าง "เรียบร้อย" ในชีวิตของคุณก่อนที่จะใช้เวลากับ คนที่คุณรัก

เวลาที่ดีที่สุดคือตอนนี้

19) ความซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญ

ตลอดการต่อสู้ครั้งนี้ สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้คือความซื่อสัตย์คือ สำคัญ

เป็นเวลานานมากที่ฉันรู้สึกว่าสามารถหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเชิงลบหรือความทุกข์ด้วยการหลบซ่อน แต่ความจริงแล้วมันทำให้แย่ลง

คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองก่อนจึงจะซื่อสัตย์กับคนอื่นได้

การยอมรับว่าสถานการณ์ชีวิตคู่ของคุณเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อาจทำได้ยาก แต่ถ้าเป็นกรณีนี้ คุณต้องทำอย่างแน่นอน

ฉันรู้ว่าสำหรับฉันแล้ว การยอมรับว่าปัญหาของเราเป็นมากกว่าปัญหาข้างเคียง และจัดการกับปัญหาเหล่านั้นโดยตรงและเริ่มจัดการกับปัญหา พวกเขา

ใครก็ตามที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกับฉันรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร และฉันอยู่ตรงนี้เพื่อช่วยเหลือพี่น้องของฉันทุกคนที่กำลังลำบาก

เรากำลังอยู่ใน ร่วมกันและจำไว้ว่า: คุณจะไม่โทษคุณและคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดที่เขามีให้

วิธีรักษาชีวิตสมรสของคุณ

หากคุณยังรู้สึกว่าว่าชีวิตสมรสของคุณต้องการการทำงาน ฉันขอแนะนำให้คุณลงมือทำเพื่อเปลี่ยนสิ่งต่างๆ เสียตั้งแต่ตอนนี้ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการดูวิดีโอฟรีนี้โดยแบรด บราวนิ่งกูรูด้านการแต่งงาน เขาอธิบายว่าคุณผิดพลาดตรงไหนและต้องทำอย่างไรเพื่อให้สามีกลับมารักคุณ

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอ

หลายสิ่งหลายอย่างสามารถแพร่เชื้ออย่างช้าๆ การแต่งงาน—ระยะทาง การขาดการสื่อสาร และปัญหาทางเพศ หากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง ปัญหาเหล่านี้อาจนำไปสู่การนอกใจและขาดการเชื่อมต่อ

เมื่อมีคนขอให้ฉันหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยรักษาชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลว ฉันมักจะแนะนำ Brad Browning

Brad is the real จัดการเมื่อต้องช่วยชีวิตแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและให้คำแนะนำที่มีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ยอดนิยมของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีของเขาอีกครั้ง

eBook ฟรี: คู่มือการซ่อมแซมการแต่งงาน

เพียงเพราะชีวิตสมรสมีปัญหาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหย่าร้าง

กุญแจสำคัญคือต้องลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้เพื่อพลิกสถานการณ์ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

หากคุณต้องการกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณอย่างมาก ลองอ่าน eBook ฟรีของเราที่นี่

เรามีเป้าหมายเดียวในหนังสือเล่มนี้: เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณ

นี่คือลิงก์ไปยัง eBook ฟรีอีกครั้ง

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ ก็สามารถทำได้เป็นประโยชน์ในการพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อไปหา Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

ฉันคิดผิด

เพียงวันเดียวที่ทุกอย่างมันมากเกินไปและฉันก็หยุดร้องไห้ที่ฉันเริ่มยอมรับกระแสนี้ได้อย่างแท้จริง สถานการณ์

ฉันหยุดพยายามพิสูจน์พฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรและทัศนคติเชิงลบของเขา ฉันหยุดบอกตัวเองว่าเป็นเพราะงานทำให้เขาเครียดหรือปัญหาสุขภาพของเขา

ฉันยอมรับว่ามันเป็นปัญหาระหว่างฉันกับเขาและมันจะต้องได้รับการแก้ไขหรือเรา เสร็จแล้ว

2) หยุดโทษตัวเอง

ฉันนับไม่ถูกแล้วว่ากี่ครั้งแล้วที่ฉันโทษตัวเองสำหรับความโกรธและการปฏิเสธของสามี

ฉันพยายามทำตัวให้ดีขึ้น ฉันทำอาหารเย็นแสนอร่อย ฉันเสนอที่จะลองสิ่งใหม่ๆ บนเตียง …

มันไม่ได้ผล เขาปฏิบัติกับฉันเหมือนพรมเช็ดเท้าด้วยการแสยะยิ้มและยักไหล่

ไม่ใช่ว่าฉันคิดว่าฉันสมบูรณ์แบบ และยังมีส่วนที่ฉันกำลังแก้ไขอยู่ แต่ได้โปรด พยายามแก้ปัญหาของเขา ปัญหาด้วยการทำให้ตัวเองดีขึ้นเป็นความคิดที่งี่เง่า

ความพยายามทั้งหมดของฉันในการค้นหาต้นตอของปัญหาในตัวเองก็ไร้ผลเพราะฉันไม่ใช่คนที่ปล่อยรังสีแห่งความเกลียดชังที่เป็นพิษออกมา (ฟังดูดราม่าไปหน่อยไหม วางใจได้ ฉัน คุณยังไม่เจอเขา)

การหยุดทำร้ายตัวเองเท่านั้นที่ฉันจะเริ่มพบความชัดเจนและซื่อสัตย์เกี่ยวกับสถานการณ์ เมื่อยอมรับขีดจำกัดในการควบคุมของฉันแล้ว ฉันสามารถเริ่มประเมินชีวิตแต่งงานของเราตามความเป็นจริงได้

นานเท่านานเมื่อฉันคิดว่าฉันเป็นฝ่ายผิดและพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ ฉันกลับถูกผูกมัดในรูปแบบการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งนำฉันไปสู่จุดต่ำสุดที่ฉันไม่อยากเจอมันอีก

ดังนั้นอย่าโทษตัวเอง มันไม่เกิดผล

แบบทดสอบ : สามีของคุณถอยห่างออกมาหรือเปล่า? ทำแบบทดสอบใหม่ของเรา "เขาดึงออกไปหรือไม่" และรับคำตอบที่แท้จริงและซื่อสัตย์ ดูแบบทดสอบที่นี่

3) ชีวิตแต่งงานของฉันยากหรือเป็นพิษหรือไม่

ฉันคิดว่านี่เป็นคำถามที่พวกเราหลายคนที่อ่อนไหวมากกว่าจะตีกลับ ทุกคนมักจะพูดว่าการแต่งงานและความสัมพันธ์คือการทำงาน แต่เรามาถึงทางแยกที่เราสงสัยว่า: การแต่งงานของฉันยากหรือเป็นพิษจริง ๆ

ทั้งหมดที่ฉันพูดได้ในที่นี้ก็คือ ในกรณีของฉัน มันได้ก้าวข้าม จากยากกลายเป็นพิษ

การใส่ร้ายทางวาจาอย่างต่อเนื่อง การวิจารณ์ ความคิดเห็นเชิงตัดสิน การปฏิเสธโดยสิ้นเชิงที่จะช่วยเหลือใดๆ และอารมณ์ที่โหดร้ายและเย็นชา

4) กระตุ้นสัญชาตญาณของฮีโร่ของเขา

ตามที่ผู้เขียน James Bauer อธิบาย มีกุญแจที่ซ่อนอยู่ในการทำความเข้าใจผู้ชายและสาเหตุที่พวกเขาดึงดูดผู้หญิงคนหนึ่ง

สิ่งนี้เรียกว่าสัญชาตญาณของฮีโร่

อ้างอิงจาก สัญชาตญาณฮีโร่ผู้ชายต้องการก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งสำหรับผู้หญิงที่พวกเขารักและมีคุณค่าและชื่นชมในการทำเช่นนั้น สิ่งนี้ฝังรากลึกอยู่ในชีววิทยาของพวกเขา

การเรียนรู้วิธีกระตุ้นสิ่งนี้ในสามีของฉันและวิธีทำให้เขารู้สึกว่าเป็นที่ต้องการและชื่นชมเป็นจุดเปลี่ยนครั้งใหญ่ของเราการแต่งงาน

วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้วิธีกระตุ้นสัญชาตญาณฮีโร่ในตัวสามีคือการดูวิดีโอออนไลน์ฟรีนี้ James Bauer เปิดเผยสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อดึงสัญชาตญาณความเป็นชายตามธรรมชาตินี้ออกมา

เมื่อคุณกระตุ้นสัญชาตญาณฮีโร่ของเขา คุณจะเห็นผลลัพธ์ทันที

เพราะเมื่อ ผู้ชายจะรู้สึกเหมือนฮีโร่ของคุณในทุกๆ วัน เขาจะมีความรัก เอาใจใส่ และผูกพันกับชีวิตแต่งงานของคุณมากขึ้น

ฟังนะ ฉันไม่ได้บอกว่าสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปในชั่วข้ามคืนสำหรับเรา และฉันไม่ได้บอกว่าฉันไม่ ฉันยังคงเก็บงำความขุ่นเคืองใจเกี่ยวกับปัญหาของเขา

แต่การได้รู้ว่าอะไรทำให้เขาติ๊กอย่างจริงจังทำให้ฉันมองเห็นปัญหาบางอย่างที่เราประสบอยู่

ไม่ใช่ว่าฉันจำเป็นต้อง เปลี่ยนแปลงตัวเองหรือ “ทำให้ดีขึ้น” ฉันต้องปรับกรอบความคิดใหม่ว่าฉันเห็นความสัมพันธ์ของเรา พลังของผู้ชายและผู้หญิงของเรามากขึ้น และสร้างโลกที่แตกต่าง

การเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งนี้และตอบสนองต่อมัน ไม่เพียงแต่ดึงดูดใจและน่าตื่นเต้นสำหรับเขาเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มจริงๆ สำหรับฉันด้วย (เห็นได้ชัดว่าฮีโร่ก็มีความสามารถพิเศษในเรื่องบนเตียงด้วย ใครจะรู้)

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอ "สัญชาตญาณฮีโร่" ที่ยอดเยี่ยมอีกครั้ง

5) วางไพ่บนโต๊ะ

หลายวันหลังจากวิกฤตทางอารมณ์ วางไพ่ทั้งหมดของฉันไว้บนโต๊ะ แทนที่จะเดินไปในขณะที่เขากระดกเบียร์อีกแก้วและถอยกลับไปที่แล็ปท็อปของฉันและ Netflix ฉันบอกเขาว่าฉันต้องการคุยและอธิบายอย่างชัดเจนว่าฉันรู้สึกอย่างไร

ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าเขาตื่นเต้น แต่สำหรับเขาแล้ว เขารับฟัง

เขายังยอมรับด้วยว่าเขารู้สึกแย่ เมื่อเร็ว ๆ นี้เช่นกัน และรู้สึกไม่ลงทุนในการแต่งงานและอนาคตของเรา มันทำให้ฉันประหลาดใจ แต่ก็แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันไม่ได้แค่คิดว่ามีปัญหา

เมื่อเราเปิดช่องทางการสื่อสารนี้แล้ว เราก็สามารถเริ่มก้าวเล็กๆ ไปข้างหน้า

6) ใจเย็น – และจริงใจ – มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แหล่งข้อมูลอันมีค่า เช่น หนังสือ Laughing in the Face of Chaos ของ Rudá Iandê เป็นแนวทางอันทรงพลังในการค้นหาความสงบภายในที่ช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์มากที่สุด

ฉันไม่ได้บอกว่าฉันไม่เคยโกรธหรือเศร้า – แต่ฉันไม่ปล่อยให้มันครอบงำฉันหรือทำอะไรโดยไม่รู้ตัว

ฉันเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของความโกรธและความเศร้า และเลิกผูกเรื่องและตำหนิ มัน. ฉันเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ช่วงเวลาที่ยากลำบากสร้างพลังให้กับฉัน และมันสร้างความแตกต่างอย่างมาก

แทนที่จะป้อนให้กับการบงการทางอารมณ์ของคู่ครองของฉันและเกลียวความคิดเชิงลบของตัวเอง ฉันยืนหยัดในพลังของตัวเองและสร้างสถานที่แห่งความมั่นคงและความจริง ที่ซึ่งการเยียวยาทำได้ - ค่อยเป็นค่อยไป - เริ่มต้นขึ้น

หากคุณนั่งอยู่ที่นั่นโดยเอามือกุมศีรษะและรู้สึกเป็นเสี่ยงๆ และพูดว่า "สามีของฉันเกลียดฉัน" ซ้ำๆ อย่างไม่เชื่อ ฉันมีข้อความที่มีความหวังสำหรับคุณ .

มันเริ่มต้นที่ตัวคุณ และมันเป็นเรื่องของการทำงานกับสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณ

7) บางครั้งการหย่าร้างก็คือคำตอบ

แม้จะฟังดูโหดร้าย บางครั้งการหย่าร้างและการแยกทางกันก็เป็นคำตอบ

ฉันรู้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการได้ยิน แต่คุณ อย่างน้อยควรปล่อยให้เป็นตัวเลือกบนโต๊ะ

คุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาของคนอื่นแทนพวกเขาได้ อันที่จริง การเรียนรู้ที่จะหยุดทำสิ่งนี้เป็นขั้นตอนสำคัญในการเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกัน

บ่อยครั้งเมื่อคุณมีช่วงเวลาดีๆ หลายปีและความทรงจำอันทรงพลังอยู่ข้างหลังคุณ เช่น การเกิดของเด็กๆ วันหยุดพักผ่อนที่น่าทึ่ง ความยากลำบากที่คุณทำงานด้วยกัน การคิดว่าถึงเวลาที่ต้องแยกทางกันแล้วอาจเป็นเรื่องเลวร้ายได้

แต่ความจริงก็คือการรู้ว่าการหย่าร้างเป็นทางเลือกที่แท้จริงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ช่วยให้ฉันพบความหวัง

ฉันรู้ว่าฉันจะทำให้ดีที่สุดและจัดหาสถานที่ให้สามีของฉันเริ่มตอบสนองและหากไม่ได้ผล สุดท้ายฉันอาจต้องไปตามถนน

รู้ว่าเมื่อไหร่ควรเดินจากไป … และเมื่อไหร่ควรวิ่งหนี

ฉันยังคงรักสามีของฉันและฉันก็รักเขาแม้ว่าเขาจะปฏิบัติกับฉันเหมือนขยะก็ตาม . แต่ฉันรู้ว่าแม้จะเกิดความเสียหายกับลูกๆ และฉันอาจต้องเดินจากไป

หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่สามีของคุณเกลียดคุณและต่อต้านคุณ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อไหร่ เดินจากไป … และเมื่อใดควรวิ่งหนี

หากเขาใช้วาจาหรือทำร้ายร่างกาย แสดงว่ามีเส้นแบ่งแล้ว และคุณไม่ควรอยู่ภายใต้การปฏิบัติเช่นนี้

หากเขาก่อวินาศกรรมอย่างแข็งขัน งานส่วนตัวของคุณชีวิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว การเงิน หรือความภาคภูมิใจในตนเอง คุณต้องถอยออกมาและพิจารณาให้ถี่ถ้วนว่าทำไมคุณถึงยังรักษาชีวิตคู่ไว้ได้

บางครั้งอาจถึงเวลาที่ต้องเดินจากไป

8) การให้คำปรึกษาสามารถช่วยได้จริงๆ

เมื่อเราเดินผ่านประตูสีเบจเหล่านั้น ฉันแน่ใจว่าเรากำลังซื้อเบอร์เกอร์ชิ้นมหึมาอยู่

ฉันคาดหวังว่าจะมีโรคจิตและ "คุณรู้สึกอย่างไร ” พล่าม * t แต่จริงๆ แล้ว เราทั้งคู่ประหลาดใจมาก

เธอไม่ได้ตัดสินเราหรือปัญหาของเรา แต่เธอก็ไม่กลัวเลยที่จะเรียกบอลและโจมตี

เธอไม่ ปล่อยสามีของฉันไปอย่างง่ายดาย แต่เธอก็ช่วยให้ฉันเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่แนวทางของฉันไม่เกิดผล

หลายเดือนที่เราเข้าร่วมการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับชีวิตคู่ ซึ่งยังคงดำเนินต่อไป ช่วยสามีและฉันอย่างแท้จริง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนักบำบัดของเราพูดติดตลก สามีของฉันถึงกับหัวเราะไม่กี่ครั้ง ไม่ว่าเขาจะจีบเธอหรือน้ำแข็งแห่งความเกลียดชังที่เขามีต่อฉันกำลังเริ่มละลายอย่างช้าๆ และฉันก็อยากจะคิดว่ามันเป็นอย่างหลัง

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีเวลาหรือทรัพยากรที่จะ ให้คำปรึกษา ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมนี้โดย Brad Browning ผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งงาน

ในวิดีโอนี้ Brad เปิดเผย 3 ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดในการฆ่าชีวิตสมรสที่คู่รักทำ (และวิธีแก้ไข)

แบรด บราวนิ่งคือเรื่องจริงเมื่อพูดถึงการรักษาชีวิตสมรส เขาเป็นสินค้าขายดีผู้เขียนและให้คำแนะนำอันมีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่โด่งดังอย่างมากของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอของเขาอีกครั้ง

9) สิ่งสำคัญเพิ่มเติมที่ฉันได้เรียนรู้

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด สิ่งที่ฉันเรียนรู้คือต้องเป็นจริง ฉันและสามีกำลังดำเนินการให้คำปรึกษาและแก้ไขปัญหาของเราต่อไป แต่ฉันรู้ว่าเรายังไม่ออกจากป่าและยังมีโอกาสที่เราจะมุ่งหน้าไปยังสปลิตสวิลล์

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

10) คำถามวนเวียนอยู่อย่างนั้น …

ฉันจำได้ว่าหลายคืนฉันนอนไม่หลับพร้อมกับความคิดและคำถามที่วนเวียนอยู่ในหัว

แม้ครั้งหนึ่งฉันเรียนรู้ที่จะเลิกโทษตัวเองและเริ่มเห็นแนวทางใหม่ๆ ฉันก็สลัดความสับสนไม่ได้

เกิดอะไรขึ้นกันแน่และทำไม

ไม่ใช่ว่าฉันอยากจะวิเคราะห์มากเกินไป เพียงแต่ว่าฉันต้องเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นเพื่อที่จะเห็นเส้นทางข้างหน้า

ฉันคิดว่าผู้ที่ต้องรับมือกับสถานการณ์ที่คล้ายกันมักจะมีคำถามมากมาย ฉันรู้แล้ว

นี่คือความพยายามที่ดีที่สุดของฉันที่จะตอบคำถามที่จู้จี้ให้คุณฟัง

แบบทดสอบ : เขาถอยห่างหรือเปล่า ค้นหาว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนกับสามีของคุณด้วยแบบทดสอบ "เขากำลังถอยห่าง" ใหม่ของเรา ลองดูที่นี่

11) สามีของฉัน จริง ๆ เกลียดฉันหรือไม่

เห็นได้ชัดว่ามีเพียงเขาเท่านั้นที่ตอบได้ และแม้แต่สิ่งที่เขาพูดในตอนนี้ก็อาจไม่ใช่ ความจริงที่ลึกกว่านั้นอาจเป็นเรื่องงานหรือเรื่องส่วนตัวปัญหา. แต่ถ้ามันดำเนินต่อไปอีกเป็นเดือนเป็นปี ก็ถึงเวลาที่จะทำลายมัน

แต่ถ้าคุณต้องการวิธีที่จะบอกว่าเขาแค่ยุ่งกับคุณหรือเป็นคนบ้าหรือเขาเกลียดความกล้าของคุณจริง ๆ สิ่งสำคัญคือ ที่ต้องพิจารณาคือ 1) พฤติกรรมแย่ๆ ของเขาจะคงอยู่นานแค่ไหน และ 2) เขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไรไม่ว่าเขาจะพูดอะไร

คุณคงเห็นแล้วว่าเขาอาจทำตัวเย็นชาและทำตัวห่างเหินกับคุณด้วยเหตุผลอื่นๆ อีกมากมาย

หากเขาเป็นคนงี่เง่าใน Matrix สองสามวันหรือแม้แต่หนึ่งหรือสองสัปดาห์ และรู้ว่าเขาเกลียดหรือไม่พอใจคุณจริงๆ ด้วยเหตุผลบางอย่าง (อาจเป็นปัญหาของเขาเอง)

อย่างที่สองคือไม่ว่าเขาจะพูดว่ารู้สึกดีหรือทำตัวอย่างไรในที่สาธารณะ และโดยผิวเผินแล้วเขาจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร? ครั้งสุดท้ายที่เขาช่วยเหลือหรือทำอะไรดีๆ เพื่อคุณและแสดงให้เห็นว่าเขาห่วงใยคุณจริงๆ คือเมื่อไหร่

เมื่อเขาเกลียดคุณ เขาจะแสดงออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้น จงใส่ใจกับสิ่งที่เขาทำ ไม่ใช่สิ่งที่เขาพูด และดูว่าการปฏิบัติในทางลบของเขาดำเนินต่อไปนานแค่ไหนเพื่อดูว่ามันเป็นแค่การชนบนท้องถนนหรือว่ามันสุดทางแล้วจริงๆ

12) อย่าแสดงปฏิกิริยามากเกินไป

ขั้นตอนแรกสุดคือการไม่แสดงออกมากเกินไป หากคุณยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์อย่างที่ฉันเขียนไว้ข้างต้นและทำสิ่งต่างๆ ทีละขั้น คุณก็ยังมีโอกาสที่จะกอบกู้สิ่งที่คุณมี

หากคุณหลุดจากที่จับหรือเข้าไปโวยวายใส่เขา คุณจะทำให้วงจรปฏิกิริยาแย่ลง

ถ้า