جدول المحتويات
زوجي يكرهني - حسنًا ، كان يفعل ذلك حتى وقت قريب. أعلم أن الأمر يبدو وكأنه مبالغة ، وفي البداية اعتقدت ذلك أيضًا.
هل أنا مجرد ملكة دراما؟
في الواقع ، لا.
سميته السلوك والأفعال العدوانية السلبية على مدى السنوات العديدة الماضية جعلت الأمر واضحًا حقًا: زوجي يكرهني.
أو على الأقل فعل ذلك.
لقد تجاوزنا الزاوية في الأشهر القليلة الماضية والأشياء تتطلع - أصابع متقاطعة - لكننا كنا في بقعة خشنة لفترة من الوقت شعرت وكأنها زلزال.
أنظر أيضا: 10 طرق للتوقف عن كونك لطيفًا مزيفًا والبدء في أن تكون أصليًامن المؤلم حتى التفكير في مدى سوء الأمور ، لكن في الربيع الماضي كان حرفيا في نهاية ذكائي.
أصبح زوجي لا يطاق.
ما زلت أتذكر قبل ستة أشهر عندما اعترف بذلك بصوت عالٍ: "لا يمكنني الوقوف بجوارك."
لقد كان مؤلمًا ، سأكون صادقًا.
كان جيدًا مع الأصدقاء والأشخاص الآخرين ، ولكن عندما جاء لي كان باردًا للغاية ، أو شديد الانتقاد ، أو بطاطس متذمرة الوحش.
كنت على استعداد للخروج من الباب والتخلي عن سنوات الحب التي عشناها من قبل ، ولكن قبل أن أتخذ هذه الخطوة تغيرت عدة أشياء. كنت أرغب في مشاركة رحلتي حول كيفية قلبنا أنا وزوجي للأمور هنا.
1) ابدأ بقبول الواقع الحالي
الإنكار ليس مجرد نهر في مصر ، وكنت كذلك في حالة إنكار لفترة طويلة. اعتقدت أنه إذا كان بإمكاني التظاهر بأن سلوك زوجي طبيعي أو التركيز على أشياء أخرىلم ينتبه إليك منذ شهور جسديًا وعاطفيًا ومحادثات وبكل طريقة ، يمكن أن يشعر وكأنك وصلت إلى نهاية الحبل.
لكن المبالغة في رد الفعل والانتقاد - حتى لو كان الأمر كذلك عادل تمامًا - سوف يأتي بنتائج عكسية في كل حالة تقريبًا وسيبطل أي فرصة لديك لتهدئة الموقف والحصول على حل إيجابي له.
13) هل تريد نصيحة خاصة بموقفك؟
بينما تستكشف هذه المقالة الأشياء الرئيسية لمعرفة ما إذا كان زوجك يكرهك ، قد يكون من المفيد التحدث إلى مدرب علاقات حول وضعك.
مع مدرب علاقات محترف ، يمكنك الحصول على نصيحة خاصة بحياتك وتجاربك ...
Relationship Hero هو موقع يقوم فيه مدربون علاقات مدربون تدريباً عالياً بمساعدة الناس من خلال مواقف حب معقدة وصعبة ، مثل عندما يكرهك زوجك. إنها مورد شائع جدًا للأشخاص الذين يواجهون هذا النوع من التحدي.
كيف أعرف؟
حسنًا ، لقد تواصلت معهم منذ بضعة أشهر عندما كنت أعاني من صعوبة التصحيح في علاقتي الخاصة. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح. كان مدربي.
في غضون دقائق قليلة ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصةلموقفك.
انقر هنا للبدء.
14) كيف يمكنني معرفة ما إذا كان يعني ذلك عندما يقول زوجي إنه يكرهني؟
أثناء كتابتي أعلاه ، من السهل القول بأنه يحبك أو يكرهك ، ولكن ماذا تخبرك أفعاله؟
إذا قال إنه يكرهك ، فمن الواضح أنه أمر مروع لكن انتبه أكثر لما وراء هذه الكلمات.
شهور وسنوات من الإهمال والإساءة العاطفية؟ أو مجرد أيام قليلة سيئة أصبح فيها منزعجًا للغاية من شجارين خضتهما ودخل في جلسة تنفيس حيث يقول إنه يكرهك؟
إذا قال زوجك إنه يكرهك فقل: "حسنًا" أعتقد أننا لا نستطيع سوى الصعود من هنا "، أو شيء مضحك قليلاً.
حاول ألا تدع الموقف ينجرف أكثر إلى الدراما والكراهية. لن يؤدي ذلك إلى أي شيء مفيد لأي منكما عن بعد.
15) ماذا لو كرهت زوجي أيضًا؟
أسمعك ، ثق بي.
كل ما أقوله هنا يتعلق أساسًا بتعلم الاستجابة بفعالية للسمية.
كانت مشاعري الأولى عند التعامل مع سمية زوجي هي التركيز على مشاعر الاستياء تجاهه. حتى أنني كرهت حقيقة أنني أحببته.
نوع من الالتواء ، أليس كذلك؟
اعتقدت أنه كان يخونني ، اعتقدت أنه كان أنانيًا ، اعتقدت أنه كان كسولًا لقيطًا.
ليس الأمر أنني كنت مخطئًا تمامًا ، إنه فقط من خلال التركيز على تلك الجوانب كنت أصعب الأمور.
هناالشيء: حتى إذا قررت الانفصال ، فلن يكون الأمر أسهل من خلال التحريض على مقدار الكراهية التي لديك لزوجك أيضًا.
حاول العثور على شيء جيد واحد على الأقل يعجبك فيه. وفكر في الأمر بين الحين والآخر عندما تشعر أنه يمكنك فقط صفعه على وجهه.
16) كيف أعرف أن الوقت قد حان لأقول وداعًا للأبد؟
هذا شيء لقد كافحت مع الكثير. كان لدي هذا السؤال وهو يتجول في عقلي في العديد من الليالي المنعزلة معه وهو يشخر على بعد أقدام فقط.
كيف يمكنك فصل مشاعر الغضب وخيبة الأمل عن التقييم الواقعي لما إذا كان الوقت قد حان لتوديعه إلى الأبد. ؟
قد يكون لديك أيضًا أشخاص مهمون آخرون لتفكر فيهم مثل - في حالتي - الأطفال والأحباء الآخرون.
في النهاية ، كل ما يمكنني إخبارك به عن "الخط الأحمر" "للطلاق هو أنه يأتي عندما لا يمكنك حتى تخيل ساعة أخرى بالقرب منه.
إذا شعرت بالغثيان الجسدي بسبب وجوده وتفضل أن تكون في أي مكان غير بالقرب منه ، فهذا يعني حان الوقت لجعلها صفقة منتهية.
بغض النظر عن مقدار الأذى الذي سيؤذيه ، لا توجد طريقة لخوض الحياة في تعذيب شبه دائم مع شخص لا ترى أي صفات تعويضية عنه.
لكن ، إنها كبيرة ولكن (مؤخرتي الكبيرة هي أحد الأشياء التي قال زوجي إنه يحبها في تقديم المشورة للأزواج ، أليس كذلك؟)
لكن ...
إذا ترى أي فرصة لإنقاذالزواج حتى 1٪ يرجى محاولة إعطائه فرصة أخرى.
17) إذا تجاهلني فهل يعني أنه يكرهني؟
ليس بالضرورة ، ولكنه غالبًا علامة خطيرة على عاطفته و الحب لك يبتعد عنك.
كما كنت أقول ، كان التعرف على غريزة البطل وكيفية تحفيزها بمثابة مكالمة إيقاظ كبيرة بالنسبة لي.
قد يتجاهلك زوجك لأنه لأسباب عديدة ، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة ، فهناك فرصة جيدة لوصوله إلى نوع من العوائق عاطفياً أو في علاقته بك أنه لا يعرف كيف يتخطى.
أنا ' م لا يقول إنه ليس لديه أي لوم ، لكن في بعض الأحيان يكون الأمر في الحقيقة غير متأكد مما سيقوله أو كيفية الرد على مشاعره السلبية والسامة عندما تكون في الجوار ، لذلك يتجاهلك فقط.
إنه أمر مروع - وهو أمر غير مقبول - لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه يكرهك.
18) العائلة أولاً
كان عزل ذاتي من أكبر الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي. لم أتواصل مع العائلة أو أقضي الكثير من الوقت معهم لأنني لم أرغب في الاعتراف بأن هناك خطأ ما.
حتى أنني توقفت عن التواصل كثيرًا مع ابني وابنتي. أعلم أن كلاهما ربما تساءل عن الخطأ ، وأشعر بالسوء حيال ذلك.
بمجرد أن بدأت في مواجهة حقيقة سلوك زوجي السام والاستياء تجاهي ، بدأت في تقريب الأسرة مرة أخرى.
بدأت أتحدث عما يزعجني - وليس الشكوى- ولكن فقط كوني أكثر شفافية قليلاً.
لقد تخلصت من هذا الشعور بالخزي لأنني كنت سيئًا أو مخطئًا بسبب مشاكل زوجية وبدأت في منح الحب مرة أخرى لمن هم أقرب إليّ ، وكان رائعًا.
استمتعنا وطبخنا معًا وقضينا وقتًا عائليًا ثمينًا.
لقد تعلمت الدرس الثمين الذي لا تحتاج إلى انتظار كل شيء ليكون "على ما يرام" في حياتك قبل قضاء الوقت مع من تحبهم.
أفضل وقت هو الآن.
19) الصدق أمر حاسم
طوال هذا الصراع كله ، أكبر شيء تعلمته هو أن الصدق هو
لفترة طويلة شعرت أنه يمكنني تجنب المواجهات السلبية أو المعاناة عن طريق الاختباء. لكن الحقيقة هي أن الأمر يزيد الأمر سوءًا.
يجب أن تكون صادقًا مع نفسك أولاً قبل أن تكون صادقًا مع الآخرين.
قد يكون من الصعب عليك قبول أن وضعك الزوجي غير مقبول ، ولكن إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة ماسة إلى القيام بذلك.
أعلم أنه بالنسبة لي ، فقد أحدثت كل الاختلاف في الاعتراف بأن مشاكلنا كانت أكثر من مجرد مشكلات جانبية ومعالجتها وجهاً لوجه والبدء في التعامل معها
أي شخص آخر يتعامل مع موقف مشابه لي يعرف ما أتحدث عنه وأنا هنا من أجل جميع أخواتي اللائي يكافحن.
نحن في هذا معًا وتذكروا: أنت لست ملامًا وأنت تستحق أفضل ما لديه.
كيف تنقذ زواجك
إذا كنت لا تزال تشعرأن زواجك يحتاج إلى عمل ، فأنا أشجعك على العمل لتغيير الأمور الآن قبل أن تزداد الأمور سوءًا.
أفضل مكان للبدء هو مشاهدة هذا الفيديو المجاني لمعلم الزواج براد براوننج. يشرح لك أين كنت تسير بشكل خاطئ وما عليك فعله لجعل زوجك يقع في حبك مرة أخرى.
أنظر أيضا: 42 علامة وجدت توأم روحك ويجب ألا تتركهم يذهبون أبدًا!انقر هنا لمشاهدة الفيديو.
يمكن أن تصيب أشياء كثيرة ببطء الزواج - المسافة وعدم التواصل والقضايا الجنسية. إذا لم يتم التعامل مع هذه المشكلات بشكل صحيح ، فقد تؤدي إلى الخيانة الزوجية وانفصال الاتصال.
عندما يسألني أحدهم عن خبير للمساعدة في حفظ الزيجات الفاشلة ، أوصي دائمًا براد براوننج.
براد هو الحقيقي التعامل عندما يتعلق الأمر بإنقاذ الزيجات. إنه المؤلف الأكثر مبيعًا ويقدم نصائح قيمة حول قناته الشهيرة على YouTube.
إليك رابط لمقطع الفيديو المجاني الخاص به مرة أخرى.
كتاب إلكتروني مجاني: دليل إصلاح الزواج
فقط لأن الزواج به مشاكل لا يعني أنك تتجه نحو الطلاق.
المفتاح هو العمل الآن لتغيير الأمور قبل أن تزداد الأمور سوءًا.
إذا كنت تريد استراتيجيات عملية لتحسين زواجك بشكل كبير ، تحقق من كتابنا الإلكتروني المجاني هنا.
لدينا هدف واحد من هذا الكتاب: مساعدتك في إصلاح زواجك.
إليك رابط للكتاب الإلكتروني المجاني مرة أخرى
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟من المفيد التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربتي الشخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
أن علاقتنا ستعود إلى مسارها.كنت مخطئًا.
لقد كان يومًا واحدًا فقط عندما أصبح كل شيء أكثر من اللازم وانهكت بالبكاء لأنني بدأت في قبول التيار حقًا لأول مرة موقف.
توقفت عن محاولة تبرير سلوكه العدائي وسلوكه السلبي. توقفت عن إخبار نفسي أن السبب هو أن العمل كان يضغط عليه أو المشاكل التي كان يعاني منها مع صحته.
قبلت أنها كانت مشكلة بيني وبينه وأنه إما سيتم إصلاحها أو نحن
2) توقف عن لوم نفسك
لا أستطيع حتى أن أحسب عدد المرات التي ألومت فيها نفسي على غضب زوجي وسلبيته.
حاولت أن أكون أجمل ، لقد قمت بطهي عشاء لذيذ ، وعرضت تجربة أشياء جديدة في السرير ...
لم تنجح. لقد عاملني مثل ممسحة الأرجل مع همهمات وتجاهل.
لا أعتقد أنني مثالي ، ولا تزال هناك مجالات أعمل فيها ولكن من فضلك - أحاول حلها المشاكل بجعل نفسي أفضل كانت فكرة غبية.
كل محاولاتي للعثور على السبب الجذري في نفسي لم تنجح لأنني لم أكن من ينبعث من أشعة الكراهية السامة (يبدو الأمر دراماتيكيًا بعض الشيء؟ أنا ، أنت لم تقابله).
فقط من خلال التوقف عن ضرب نفسي تمكنت من البدء في العثور على بعض الوضوح وأن أكون صادقًا بشأن الموقف. من خلال الاعتراف بحدود سيطرتي ، يمكنني في الواقع البدء في تقييم زواجنا بشكل واقعي.
لطالماكما اعتقدت أنني كنت مخطئًا وحاولت إصلاح الأشياء ، أصبحت بدلاً من ذلك متورطًا في نمط الاعتماد المتبادل الذي أوصلني إلى مستويات منخفضة ملحمية لا أرغب في تجربتها مرة أخرى.
لذا لا تلوم نفسك ، فهو لا يعمل أبدًا.
اختبار : هل زوجك يبتعد عنك؟ خذ اختبارنا الجديد "هل ينسحب" واحصل على إجابة حقيقية وصادقة. تحقق من الاختبار هنا.
3) هل زواجي صعب أم سام؟
أعتقد أن هذا سؤال يرتد حوله الكثير منا الأكثر حساسية. يقول الجميع دائمًا أن الزواج والعلاقات عمل ، لكننا وصلنا إلى مفترق طرق حيث نتساءل: هل زواجي صعب أم أنه سيئ حقًا؟
كل ما يمكنني قوله هنا هو أنه في حالتي قد تجاوز خط من الصعب إلى سام.
الإهانات اللفظية باستمرار ، والنقد ، والتعليقات القضائية ، والرفض التام للمساعدة في أي شيء ، والانفصال العاطفي الوحشي والبرودة.
4) أطلق غريزة بطله
كما يوضح المؤلف جيمس باور ، هناك مفتاح خفي لفهم الرجال ولماذا ينجذبون إلى المرأة.
يطلق عليه غريزة البطل.
وفقًا لـ غريزة البطل ، يريد الرجال أن يصعدوا إلى مستوى المرأة التي يحبونها وأن يتم تقديرهم وتقديرهم للقيام بذلك. هذا متجذر بعمق في بيولوجيتهم.
تعلم كيفية إثارة هذا في زوجي وكيفية جعله يشعر بالحاجة والتقدير كان نقطة تحول كبيرة في حياتنا.زواج.
أفضل طريقة لتعلم كيفية إثارة غريزة البطل في زوجك هي مشاهدة هذا الفيديو المجاني على الإنترنت. يكشف James Bauer عن الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها بدءًا من اليوم لإبراز غريزة الذكور الطبيعية جدًا.
عندما تطلق غريزة البطل ، سترى النتائج على الفور.
لأنه عندما يشعر الرجل حقًا أنه بطلك اليومي ، سيصبح أكثر حبًا وانتباهًا وملتزمًا بزواجك.
انظر ، أنا لا أقول أن الأمور تغيرت بين عشية وضحاها بالنسبة لنا ، وأنا لا أقول أنني لا ما زلت أشعر ببعض الاستياء بشأن قضاياه.
لكن معرفة ما يجعله يدق بجدية فتح عيني على بعض المشاكل التي كنا نواجهها.
لم يكن الأمر أنني بحاجة إلى أغير نفسي أو "أفعل ما هو أفضل". كان الأمر أكثر أنني كنت بحاجة إلى إعادة صياغة كيف رأيت علاقتنا وطاقاتنا الذكورية والأنثوية. وقد أحدثت عالمًا من الاختلاف.
لم يكن تعلم رؤية هذا والرد عليه أمرًا جذابًا ومثيرًا بالنسبة له فحسب ، بل كانت أيضًا تجربة مرضية حقًا بالنسبة لي (يبدو أن الأبطال لديهم أيضًا قدرات استثنائية في السرير ، الذي كان يعرف).
إليك رابط لمقطع الفيديو الممتاز "Hero instinct" مرة أخرى.
5) ضع بطاقاتك على الطاولة
بعد عدة أيام من أزمتي العاطفية. ضع كل بطاقاتي على الطاولة. بدلاً من المشي أثناء تناوله بيرة أخرى والرجوع إلى الكمبيوتر المحمول الخاص بي و Netflix ، أخبرته أنني أريد التحدثوشرح بالضبط ما كنت أشعر به.
لا أستطيع أن أقول إنه كان مبتهجًا ، ولكن لحسابه ، استمع. في الآونة الأخيرة أيضًا ، وشعرنا أننا غير مستثمرين في زواجنا ومستقبلنا. لقد أفزعني ذلك ، لكنه أظهر لي بالتأكيد أنني لم أكن أتخيل فقط أن هناك مشاكل.
بمجرد أن يكون خط الاتصال هذا مفتوحًا ، تمكنا من البدء في اتخاذ خطوات صغيرة إلى الأمام.
6) كن هادئًا - وحقيقيًا - قدر الإمكان
كانت المصادر القيّمة مثل كتاب Rudá Iandê الضحك في مواجهة الفوضى دليلًا قويًا لإيجاد السلام الداخلي الذي ساعدني على البقاء هادئًا قدر الإمكان.
أنا لا أقول إنني لم أغضب أو حزن أبدًا - لكنني لم أترك ذلك يتجاوزني أو أفعل أشياء غير واعية.
تعلمت أن أملك غضبي وحزني وأتوقف عن إرفاق قصة وألقي باللوم على هو - هي. لقد تعلمت أن أترك الأوقات الصعبة تقويني وقد أحدثت فرقًا كبيرًا.
بدلاً من التغذي على التلاعب العاطفي لزوجتي وسلبيته اللولبية ، وقفت بقوة في قوتي وخلقت مكانًا من الاستقرار والحقيقة حيث يمكن أن يبدأ الشفاء - ببطء شديد -.
إذا كنت تجلس هناك ورأسك بين يديك وتشعر بالتحطم وتكرر "زوجي يكرهني" في حالة عدم تصديق ، فلدي رسالة تبعث على الأمل لك .
يبدأ معك ، ويتعلق الأمر كله بالعمل مع ما هو تحت سيطرتك.
7) أحيانًا يكون الطلاق هو السبب.الإجابة
بقدر ما يبدو الأمر وحشيًا ، أحيانًا يكون الطلاق والانفصال هو الحل.
أعلم أنه ليس ما يريد معظم الناس سماعه ، لكنك يجب أن تتركه على الأقل كخيار على الطاولة.
لا يمكنك حل مشاكل شخص آخر لهم ، في الواقع تعلم التوقف عن فعل هذا هو خطوة أساسية في التغلب على الاعتماد المشترك.
في كثير من الأحيان عندما يكون لديك سنوات من الأوقات الجيدة وذكريات قوية خلفك - ولادة الأطفال ، والإجازات الرائعة ، والمصاعب التي عملت بها معًا - قد يكون من المدمر أن تعتقد أن الوقت قد حان للذهاب في طريقك المنفصل.
لكن الحقيقة هي أن معرفة الطلاق كان خيارًا حقيقيًا كان من الأشياء التي ساعدتني في العثور على الأمل.
كنت أعلم أنني سأبذل قصارى جهدي وأوفر مكانًا لزوجي ليبدأ في الرد وإذا لم ينجح شيء في النهاية قد أضطر إلى الخروج من الطريق.
اعرف متى يجب أن أمشي بعيدًا ... وأعرف متى أركض
ما زلت أحب زوجي وأحببته حتى عندما عاملني مثل القمامة . لكنني كنت أعلم أنه على الرغم من الضرر الذي قد يلحقه بالأطفال وأنا ، فقد أضطر إلى الابتعاد.
إذا كنت في موقف يكرهك فيه زوجك ويعمل ضدك ، فأنت بحاجة إلى معرفة متى أن تمشي بعيدًا ... ومتى تركض.
إذا أصبح مسيئًا لفظيًا أو جسديًا ، فهذا يعني أنه قد تم تجاوز خط ويجب ألا تخضع نفسك لهذه المعاملة.
إذا كان يقوم بالتخريب بنشاط. عملك الشخصيالحياة أو العلاقات الأسرية أو الشؤون المالية أو احترام الذات ، تحتاج إلى التراجع وإلقاء نظرة فاحصة على سبب احتفاظك بالزواج على دعم الحياة.
في بعض الأحيان قد يكون الوقت قد حان للابتعاد.
8) يمكن أن تساعد الاستشارة حقًا
عندما مررنا عبر تلك الأبواب ذات اللون البيج ، كنت متأكدًا من أننا سنقدم لك وجبة برغر كبيرة.
كنت أتوقع نفسيًا و "كيف تشعر "هراء * ر. لكن في الواقع ، فوجئنا بسرور بالغ.
هي لم تحكم علينا أو على مشكلتنا لكنها أيضًا لم تكن خائفة على الإطلاق من استدعاء الكرات والضربات.
هي لم تفعل اسمح لزوجي بالخروج بسهولة ، لكنها ساعدتني أيضًا على فهم الكثير حول الطرق التي أدت بها مقاربي إلى نتائج عكسية.
أشهر من حضور استشارات الأزواج - والتي لا تزال جارية - ساعدتني حقًا وزوجي.
خاصة عندما يقوم معالجنا بطرح النكات حتى أن زوجي ضحك عدة مرات. إما أنه يغازلها أو أن جليد كراهيته الغليظة بالنسبة لي بدأ يذوب ببطء ، وأود بالتأكيد أن أعتقد أنه الأخير.
ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك الوقت أو الموارد اللازمة لذلك. التزم بالاستشارة ، أوصي بالاطلاع على هذا الفيديو المجاني الممتاز الذي أعده خبير الزواج براد براوننج.
في هذا الفيديو ، يكشف براد عن أكبر 3 أخطاء في قتل الزواج يرتكبها الأزواج (وكيفية إصلاحها).
Brad Browning هي الصفقة الحقيقية عندما يتعلق الأمر بإنقاذ الزيجات. إنه الأكثر مبيعًاالمؤلف ويقدم نصائح قيمة حول قناته الشهيرة على YouTube.
إليك رابط لمقطع الفيديو الخاص به مرة أخرى.
9) المزيد من الأشياء الأساسية التي تعلمتها
أحد أكثر الأشياء أهمية الأشياء التي تعلمتها كانت واقعية. نواصل أنا وزوجي تقديم المشورة والعمل على حل مشاكلنا ، لكنني أعلم أننا لم نخرج من المأزق بعد ولا تزال هناك فرصة لأننا نتجه نحو سبلتسفيل.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
10) الأسئلة تستمر في التمايل…
أتذكر ليالي عديدة كنت سأكون فيها بلا نوم مع الأفكار والأسئلة التي تجول في رأسي.
حتى عندما تعلمت التوقف عن لوم نفسي والبدء في رؤية أساليب جديدة لم أستطع التخلص من الارتباك.
ماذا حدث بالضبط ولماذا؟
لم أكن أرغب في المبالغة في التحليل. ، أنا فقط بحاجة إلى فهم ما كان يجري من أجل رؤية مسار للمضي قدمًا.
أعتقد أن أولئك الذين يتعاملون مع موقف مشابه غالبًا ما يكون لديهم الكثير من الأسئلة. أعلم أنني فعلت ذلك.
إليك أفضل محاولتي للإجابة على بعض هذه الأسئلة المزعجة لك.
اختبار : هل ينسحب بعيدًا؟ اكتشف بالضبط أين تقف مع زوجك من خلال اختبارنا الجديد "هل ينسحب". تحقق من ذلك هنا.
11) هل زوجي حقًا يكرهني؟
من الواضح أنه هو الوحيد القادر على الإجابة عن هذا السؤال وحتى ما يقوله في الوقت الحالي قد لا يكون كذلك يمكن أن تكون الحقيقة الأعمق عملاً أو شخصيةمشاكل. ولكن إذا استمر لأشهر وسنوات ، فقد حان الوقت لكسرها.
ولكن إذا كنت تريد طريقة ما لمعرفة ما إذا كان يعبث بك فقط أم أنه يكره حقًا أم أنه في الواقع يكره شجاعتك ، فإن الأشياء الرئيسية ضع في اعتبارك 1) ما هي المدة التي يستمر فيها سلوكه السيئ و 2) كيف يعاملك بغض النظر عما يقوله.
كما ترى ، قد يتصرف ببرود وبعيد عنك لأسباب عديدة أخرى.
إذا كان رعشة لبضعة أيام أو حتى أسبوع أو أسبوعين من تلك المصفوفة وأدرك أنه حقًا يكرهك أو يكرهك لسبب ما (ربما مشكلته الخاصة).
ثانيًا ، بغض النظر عن مدى حسن شعوره أو تصرفه علنًا ، كيف يعاملك ظاهريًا؟ متى كانت آخر مرة ساعدك فيها أو فعل شيئًا مدروسًا لك وأظهر أنه يهتم بك حقًا؟
عندما يكرهك سيظهر لك بطريقة أو بأخرى ، لذا انتبه لما يفعله ، ليس ما يقوله ، وانظر إلى المدة التي يستمر فيها معاملته السلبية لمعرفة ما إذا كانت مجرد عثرة في الطريق أو ما إذا كانت بالفعل نهاية السطر.
12) لا تبالغ في رد الفعل
الخطوة الأولى هي عدم المبالغة في رد الفعل. إذا قبلت حقيقة الموقف كما كتبته أعلاه وخذت الأمور خطوة بخطوة ، فلا تزال هناك فرصة لإنقاذ ما لديك. سوف تؤدي فقط إلى تفاقم دورة التفاعل.
إذا