Муж ме мрзи – па, до недавно. Знам да звучи као претеривање, а испрва сам и ја тако мислио.

Да ли сам ја само краљица драме?

Заправо, не.

Његов отрован понашање и пасивно-агресивне акције у последњих неколико година заиста су јасно показале: мој муж ме мрзи.

Или барем јесте.

Заокренули смо последњих неколико месеци и ствари иду нагоре – палчеви – али тамо смо неко време били у тако тешком стању да се осећало као земљотрес.

Болно је и помислити како су ствари постале лоше, али прошлог пролећа сам био је буквално на крај памети.

Мој муж је постао неподношљив.

Још се сећам пре шест месеци када је то чак и наглас признао: „Не могу да поднесем да сам поред тебе.“

Болело ме је, бићу искрен.

Био је добро у друштву пријатеља и других људи, али када сам ја у питању био је потпуно хладан, хиперкритичан или гунђао кауч кромпир чудовиште.

Била сам спремна да изађем кроз врата и одустанем од година љубави које смо имали раније, али пре него што сам предузела тај корак многе ствари су се промениле. Хтела сам да поделим своје путовање о томе како смо мој муж и ја преокренули ствари овде.

1) Почните прихватањем тренутне реалности

Порицање није само река у Египту, и ја сам у порицању дуго времена. Мислила сам да могу да се претварам да је понашање мог мужа нормално или да се фокусирам на друге стваривећ месецима није обраћао пажњу на вас физички, емоционално, у разговору и на сваки начин, може се осећати као да сте дошли до краја свог ужета.

Али претерано реагујете и нападате – чак и ако је потпуно поштено – имаће супротан ефекат у скоро сваком случају и поништиће сваку шансу да смањите ситуацију и имате позитивно решење за њу.

13) Желите савет специфичан за вашу ситуацију?

Иако овај чланак истражује главне ствари које треба да знате да ли вас муж мрзи, може бити од помоћи да разговарате са тренером за односе о вашој ситуацији.

Са професионалним тренером за односе можете добити савете специфичне за ваш живот и ваша искуства...

Релатионсхип Херо је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама, на пример када вас муж мрзи. Они су веома популаран ресурс за људе који се суочавају са оваквом врстом изазова.

Како да знам?

Па, обратио сам им се пре неколико месеци када сам пролазио кроз тежак закрпа у мојој сопственој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Била сам одушевљена колико сам љубазан, емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете по мериза вашу ситуацију.

Кликните овде да бисте започели.

14) Како да знам да ли мисли на то када мој муж каже да ме мрзи?

Док сам писала горе, лако је рећи да те воли или мрзи, али шта ти његови поступци говоре?

Ако каже да те мрзи, то је очигледно ужасно рећи. Али обратите више пажње на оно што се крије иза речи.

Месеци и године занемаривања и емоционалног злостављања? Или само неколико лоших дана у којима је постао ултра-изнервиран због неколико свађа које сте водили и отишао на сеансу да вас мрзи?

Ако ваш муж каже да вас мрзи, реците: „Па Претпостављам да одавде можемо само да идемо горе”, или нешто мало хумористично.

Покушајте да не дозволите да се ситуација још више увуче у драму и мржњу. То неће довести ни до чега ни за кога од вас.

15) Шта ако и ја мрзим свог мужа?

Чујем те, веруј ми.

Све што овде говорим је у основи о учењу да ефикасно реагујем на токсичност.

Моје прве емоције када сам се суочио са токсичношћу мог мужа биле су да се усредсредим на сопствена осећања љутње према њему. Чак сам мрзео и чињеницу да га волим.

Мало уврнуто, зар не?

Мислио сам да вара, мислио сам да је себичан, мислио сам да је лењо копиле.

Није да сам потпуно погрешио, само сам фокусирањем на те аспекте отежавао ствари.

Евоствар: чак и ако одлучите да се раздвојите, неће бити ништа лакше ако се борите са количином мржње коју гајите према свом мужу.

Покушајте да пронађете бар једну добру ствар која вам се свиђа код њега и размислите о томе с времена на време када осетите да бисте могли да га ударите у лице.

16) Како да знам када је време да се заувек опростим?

Ово је нешто Мучио сам се са много тога. Ово питање ми је пролазило кроз мозак током многих усамљених ноћи док је хркао само неколико корака даље.

Како да одвојите емоцију љутње и разочарења од реалне процене да ли је време да се заувек опростите од њега ?

Можда ћете имати и друге кључне људе о којима ћете размишљати, као што су – у мом случају – деца и други вољени.

На крају, све што могу да вам кажем о „црвеној линији“ ” за развод је то што долази када не можете ни замислити још један сат близу њега.

Ако осећате физичку мучнину његовим присуством и радије бисте били било где осим у његовој близини, онда је то време је да то буде готова ствар.

Без обзира колико ће то бољети, не постоји начин да прођете кроз живот у скоро сталном мучењу са неким код кога не видите никакве искупљујуће квалитете.

Али, и то је велико али (моја велика гуза је једна од ствари за које је мој муж рекао да му се свиђа код мене на саветовању за парове, зар није романтичан?)

Али …

Ако видите било какву шансу да сачувате својебрак чак 1% молим покушајте да му дате још једну шансу.

17) Ако ме игнорише да ли то значи да ме мрзи?

Није нужно, али је то често опасан знак његове наклоности и љубав према теби нестаје.

Као што сам рекла, сазнање о херојевом инстинкту и како да га покренем био је велики позив за буђење за мене.

Ваш муж вас можда игнорише јер из много разлога, али ако се тако дуго потраје, постоји велика шанса да је наишао на неку врсту емоционалне препреке или у свом односу са вама коју једноставно не зна како да пређе.

И' Не кажем да нема кривицу, али понекад заиста није сигуран шта да каже или како да реагује на своје негативне и токсичне емоције када сте у близини, па вас једноставно игнорише.

То је ужасно – и то је неприхватљиво – али не мора да значи да те мрзи.

18) Породица на првом месту

Једна од највећих грешака које сам направио у прошлости била је самоизолација. Нисам комуницирао са породицом нити проводио много времена са њима јер нисам желео да признам да нешто није у реду.

Чак сам престао да комуницирам много са својим сином и ћерком. Знам да су се обоје вероватно питали шта није у реду, и осећам се лоше због тога.

Када сам почела да се суочавам са реалношћу токсичног понашања мог мужа и огорчености према мени, поново сам почела да зближавам породицу.

Почео сам да причам о томе шта ме мучи – а не да се жалим– али само да будем мало транспарентнији.

Одбацио сам осећај срама што сам лош или неисправан због брачних проблема и поново сам почео да пружам љубав најближима, и то је било сјајно.

Забављали смо се, кували заједно и проводили драгоцено породично време.

Научио сам вредну лекцију да не морате чекати да све буде „у реду“ у вашем животу пре него што проведете време са оне које волиш.

Најбоље време је управо сада.

19) Искреност је пресудна

Током целе ове борбе, највећа ствар коју сам научио је да је искреност пресудно.

Толико дуго сам осећао да могу да избегнем негативне сукобе или патњу скривањем. Али истина је да то погоршава ситуацију.

Морате прво да будете искрени према себи пре него што будете искрени према другима.

Прихватање да је ваша брачна ситуација неприхватљива може бити тешко урадити, али ако је то случај, онда то апсолутно морате да урадите.

Знам да је за мене било битно да признам да су наши проблеми више од споредних питања и да их директно решимо и почнемо да се бавим њих.

Свако други ко се носи са ситуацијом сличном мојој зна о чему причам и ту сам за све своје сестре које се боре.

У ово заједно и запамтите: нисте криви и заслужујете најбоље што он може да понуди.

Како сачувати свој брак

Ако се још увек осећатеда је вашем браку потребан посао, охрабрујем вас да преокренете ствари сада пре него што се ствари погоршају.

Најбоље место за почетак је гледање овог бесплатног видеа брачног гуруа Бреда Браунинга. Објашњава где сте погрешили и шта треба да урадите да би се ваш муж поново заљубио у вас.

Кликните овде да бисте погледали видео.

Многе ствари могу полако да заразе брак — удаљеност, недостатак комуникације и сексуални проблеми. Ако се не решавају на прави начин, ови проблеми могу довести до неверства и неповезаности.

Када неко од мене затражи стручњака да помогне у спасавању неуспешних бракова, увек препоручујем Бреда Браунинга.

Бред је прави договор када је у питању спасавање бракова. Он је најпродаванији аутор и даје драгоцене савете на свом популарном ИоуТубе каналу.

Ево поново везе до његовог бесплатног видеа.

БЕСПЛАТНА е-књига: Приручник за поправку брака

Само зато што брак има проблема не значи да сте на путу ка разводу.

Кључ је да реагујете сада како бисте преокренули ствари пре него што се ствари погоршају.

Ако желите практичне стратегије за драматично побољшање вашег брака, погледајте нашу БЕСПЛАТНУ е-књигу овде.

Имамо један циљ са овом књигом: да вам помогнемо да поправите свој брак.

Ево опет линка до бесплатне е-књиге

Може ли и вама помоћи тренер за односе?

Ако желите конкретан савет о својој ситуацији, то може бити веомакорисно разговарати са тренером за односе.

Знам ово из личног искуства...

Пре неколико месеци, обратио сам се Релатионсхип Хероју када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

Погрешила сам.

Само једног дана када је све постало превише и сломила сам плач, први пут сам почела да заиста прихватам тренутну ситуација.

Престао сам да покушавам да оправдам његово непријатељско понашање и негативан став. Престао сам да говорим себи да је то зато што га је посао оптерећивао или због проблема које је имао са својим здрављем.

Прихватио сам да је то проблем између мене и њега и да ће то бити решено или ћемо

2) Престани да кривиш себе

Не могу ни да избројим колико сам пута кривила себе за љутњу и негативност свог мужа.

Трудила сам се да будем љубазнија , кувао сам укусне вечере, нудио сам да пробам нове ствари у кревету...

Није успело. Третирао ме је као отирач уз гунђање и слегање раменима.

Није да мислим да сам савршена, и још увек има области на којима радим, али молим вас – покушавам да решим своје проблеми тиме што сам постао бољи је била глупа идеја.

Сви моји покушаји да пронађем основни узрок у себи су били узалудни јер ја нисам био тај који је избијао зраке токсичне мржње (звучи мало драматично? Верујем ја, ниси га упознао).

Само када сам престао да се тучем, могао сам да пронађем мало јасноће и будем искрен у вези са ситуацијом. Признајући границе своје контроле, могао бих да почнем да реално процењујем наш брак.

Столико дугопошто сам мислио да сам погрешио и покушао да поправим ствари, уместо тога сам се уплео у сузависни образац који ме је довео до епских падова које више никада не желим да доживим.

Зато не кривите себе, то никада не функционише.

КВИЗ : Да ли се ваш муж повлачи? Урадите наш нови квиз „да ли се повлачи“ и добијте прави и искрен одговор. Погледајте квиз овде.

3) Да ли је мој брак тежак или токсичан?

Мислим да је ово питање о којем многи од нас осетљивијих размишљају. Сви увек кажу да су брак и везе посао, али долазимо до раскрснице где се питамо: да ли је мој брак само тежак или је заправо токсичан?

Све што могу да кажем је да је у мом случају прешао границе линија од тврдог до токсичног.

Стално вербално понижавање, критике, осуђујући коментари, потпуно одбијање да се помогне у било чему, и брутална емоционална одвојеност и хладноћа.

4) Покрени инстинкт његовог хероја

Као што аутор Џејмс Бауер објашњава, постоји скривени кључ за разумевање мушкараца и зашто их жене привлаче.

То се зове инстинкт хероја.

Према херојски инстинкт, мушкарци желе да се попну за жену коју воле и да буду цењени и цењени због тога. Ово је дубоко укорењено у њиховој биологији.

Учење како да ово покренем код мог мужа и како да га натерам да се осећа потребним и цењеним била је велики преокрет у нашембрак.

Најбољи начин да научите како да покренете инстинкт хероја у свом мужу је да погледате овај бесплатни видео на мрежи. Џејмс Бауер открива једноставне ствари које можете да урадите од данас да бисте открили овај веома природан мушки инстинкт.

Када покренете његов инстинкт хероја, одмах ћете видети резултате.

Јер када мушкарац се заиста осећа као ваш свакодневни херој, он ће постати љубазнији, пажљивији и посвећенији вашем браку.

Види, не кажем да су се ствари промениле преко ноћи за нас, и не кажем да не и даље не гајим мало огорчености због његових проблема.

Али сазнање шта га покреће озбиљно ми је отворило очи за неке од проблема које смо имали.

Није требало да променити себе или „учинити боље“. Више је било потребно да преформулишем како сам видео наш однос и нашу мушку и женску енергију. И то је учинило свет разлика.

Учење да ово види и одговори на њега није било само привлачно и узбудљиво за њега, то је било и заиста испуњавајуће искуство за мене (очигледно да хероји такође имају изузетне способности у кревету, ко је знао).

Ево поново линк до одличног видеа „инстинкт хероја“.

5) Ставите своје карте на сто

Неколико дана након моје емоционалне кризе ја стави све моје карте на сто. Уместо да прођем док је испуцао још једно пиво и само се повукао до мог лаптопа и Нетфлик-а, рекао сам му да желим да разговарами објаснио ми је шта тачно осећам.

Не могу рећи да је био одушевљен, али за част, слушао је.

Такође је признао да се осећао као говно у последње време, такође, и осећао се неуложеним у наш брак и будућност. То ме је престрашило, али ми је дефинитивно показало да нисам само умишљао да постоје проблеми.

Када смо отворили ову линију комуникације, могли смо да кренемо малим корацима напред.

6) Будите што смиренији – и искренији

Вредни ресурси као што је књига Руде Иандеа Смех у лице хаоса били су моћан водич за проналажење унутрашњег мира који ми је помогао да останем што смиренији.

Не кажем да се никада нисам наљутио или растужио – али нисам дозволио да ме то обузме или да урадим несвесне ствари.

Научио сам да поседујем свој бес и тугу и престанем да приписујем причу и кривицу то. Научио сам да дозволим да ме тешка времена оснаже и то је направило огромну разлику.

Уместо да се храним у емоционалној манипулацији и сопственој спирали негативности свог супружника, стајао сам јак у својој моћи и створио место стабилности и истине где би излечење могло да почне – веома споро – да почне.

Ако седите тамо са главом у рукама и осећате се разбијено и у неверици понављате „мој муж ме мрзи“, онда имам поруку пуну наде за вас .

Почиње од вас, а све је у раду са оним што је у вашој контроли.

7) Понекад је развододговор

Колико год то брутално звучало, понекад су развод и развод одговор.

Знам да то није оно што већина људи жели да чује, али ви требало би да то оставите барем као опцију на столу.

Не можете да решите туђе проблеме уместо њих, у ствари учење да престанете да радите је кључни корак у превазилажењу сузависности.

Често када иза себе имате године добрих времена и снажних успомена – рођење деце, невероватан одмор, тешкоће кроз које сте заједно радили – може бити поражавајуће помислити да је време да кренете својим путем.

Али истина је да је сазнање да је развод права опција била једна од ствари које су ми помогле да пронађем наду.

Знала сам да ћу дати све од себе и обезбедити место свом мужу да почне да реагује и ако ништа не успије на крају ћу можда морати да кренем на пут.

Знати када да одем… и знам када да бежим

Још увек волим свог мужа и волела сам га чак и када се према мени понашао као према смећу . Али знао сам да ћу, упркос штети коју би то нанело деци и мени, можда морати да одем.

Ако сте у ситуацији у којој вас муж мрзи и ради против вас, онда морате да знате када да оде... и када да бежи.

Ако је постао вербално или физички увредљив, онда је пређена граница и не би требало да се подвргавате овом третману.

Ако он активно саботира ваш рад, личниживот, породични односи, финансије или самопоштовање треба да се повучете и добро погледате зашто уопште држите брак на апаратима за одржавање живота.

Понекад може доћи време да одете.

8) Саветовање заиста може да помогне

Када смо ушли кроз та беж врата, био сам сигуран да нас чека огроман хамбургер.

Очекивао сам психо-брбљање и „како се осећаш ” глупости. Али у ствари, обоје смо били веома пријатно изненађени.

Она није осуђивала ни нас ни наш проблем, али се уопште није плашила ни да зову лопте и ударце.

Није пустила мог мужа да се опусти, али ми је такође помогла да разумем много начина на које су моји приступи били контрапродуктивни.

Наши месеци похађања саветовања за парове – које још увек траје – заиста су помогли мом мужу и мени.

Поготово када наш терапеут збија шале, мој муж се чак неколико пута насмејао. Или он флертује са њом или лед његове узавреле мржње према мени почиње полако да се отапа и ја бих дефинитивно желео да мислим да је ово друго.

Међутим, ако немате времена или ресурса да посветите се саветовању, препоручујем да погледате овај одличан бесплатни видео од стручњака за бракове Бреда Браунинга.

У овом видеу, Бред открива 3 највеће грешке које парови чине у вези са убиством у браку (и како да их исправи).

Брад Браунинг је права ствар када је у питању спасавање бракова. Он је најпродаванијиаутора и даје драгоцене савете на свом изузетно популарном ИоуТубе каналу.

Ево поново линка до његовог видеа.

9) Више кључних ствари које сам научио

Једна од најважнијих ствари које сам научио је да буду реалне. Мој муж и ја настављамо са саветовањем и радимо на нашим проблемима, али знам да још нисмо изашли из шуме и да још увек постоји шанса да идемо у Сплитсвил.

Сродне приче из Хацкспирита:

10) Питања се врте и даље…

Сећам се толико ноћи да сам био неиспаван са мислима и питањима која су ми се мотала по глави.

Чак и када сам научио да престанем да кривим себе и почнем да видим нове приступе, нисам могао да се ослободим конфузије.

Шта се тачно догодило и зашто?

Није да сам желео да претерано анализирам , само је требало да разумем шта се дешава да бих видео пут напред.

Мислим да они који се баве сличном ситуацијом често имају много питања. Знам да јесам.

Ево мог најбољег покушаја да вам одговорим на нека од тих мучних питања.

КВИЗ : Да ли се повлачи? Сазнајте где тачно стојите са својим мужем у нашем новом квизу „да ли се повлачи“. Погледајте овде.

11) Да ли ме мој муж заиста мрзи?

Очигледно само он може да одговори на то, а чак и оно што каже у овом тренутку можда није дубља истина заиста може бити радна или личнапитања. Али ако то траје месецима и годинама, време је да то прекинете.

Али ако желите на неки начин да кажете да ли се само петља са вама или је кретен или заиста мрзи вашу храброст, онда главне ствари узети у обзир су 1) колико дуго траје његово лоше понашање и 2) како се понаша према вама без обзира на то шта каже.

Видите, он се можда понаша хладно и дистанцирано према вама из много других разлога.

Ако је кретен неколико дана или чак недељу или две ван те Матрикса и схвати да вас заиста мрзи или замера из неког разлога (вероватно је то његов проблем).

Друго је да без обзира колико лепо каже да се осећа или понаша у јавности и на површини како се он заправо понаша према вама? Када је последњи пут помогао или учинио нешто паметно за вас и показао да му је заиста стало до вас?

Када вас мрзи, показаће то на овај или онај начин, па обратите пажњу на оно што ради, не оно што каже, и погледајте колико дуго траје његов негативан третман да бисте сазнали да ли је то само неравнина на путу или је то заиста крај.

12) Немојте претерано реаговати

Први корак је да не реагујете претерано. Ако прихватите реалност ситуације као што сам горе написао и идете корак по корак, још увек постоји шанса да спасете оно што имате.

Ако одлетите од руке или се наљутите на њега само ћете погоршати циклус реактивности.

Ако