O meu marido odiame, ben, adoitaba facelo ata hai pouco. Sei que parece unha esaxeración e, ao principio, tamén o pensei.

Estou só sendo unha raíña do drama?

En realidade, non.

O seu tóxico. o comportamento e as accións pasivo-agresivas durante os últimos anos deixárono moi claro: o meu marido odiame.

Ou polo menos o fixo.

Demos unha volta nos últimos meses. e as cousas están mirando cara arriba –cruzamos os dedos–, pero alí estivemos nun momento tan difícil que parecía un terremoto.

É doloroso mesmo pensar no mal que pasaron as cousas, pero esta primavera pasada eu estaba literalmente ao final do meu enxeño.

O meu marido fíxose intolerable.

Aínda recordo seis meses atrás cando incluso o admitiu en voz alta: "Non soporto estar ao teu lado".

Díame, serei sincero.

Estaba ben con amigos e outras persoas, pero cando se me ocorreu, tiña un frío absoluto, era hipercrítico ou era un murmuroso. monstro.

Estaba preparado para saír pola porta e renunciar aos anos de amor que tiñamos antes, pero antes de dar ese paso varias cousas cambiaron. Quería compartir a miña viaxe de como o meu marido e eu cambiamos as cousas aquí.

1) Comeza aceptando a realidade actual

A negación non é só un río en Exipto, e eu estaba en negación durante moito tempo. Pensei que se podía finxir que o comportamento do meu marido era normal ou centrarme noutras cousashai meses que non che presta atención física, emocional, conversacional e de todos os xeitos, pode parecer que chegaches ao final da túa corda.

Pero reaccionar de forma exagerada e arremeter, aínda que sexa completamente xusto: resultará contraproducente en case todos os casos e anulará calquera posibilidade que teñas de desescalar a situación e ter unha solución positiva.

13) Queres consellos específicos para a túa situación?

Aínda que este artigo explora as principais cousas que debes saber se o teu marido te odia, pode ser útil falar cun adestrador de relacións sobre a túa situación.

Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos específicos para a túa vida. e as túas experiencias...

Relationship Hero é un sitio onde os adestradores de relación altamente cualificados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles, como cando o teu marido te odia. Son un recurso moi popular para as persoas que se enfrontan a este tipo de desafíos.

Como o sei?

Ben, puxenme en contacto con eles hai uns meses cando estaba pasando por unha situación difícil. parche na miña propia relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Quedei impresionado polo amable, empático e realmente útil. foi o meu adestrador.

En só uns minutos, podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e recibir consellos personalizados.para a súa situación.

Fai clic aquí para comezar.

14) Como podo saber se o quere dicir cando o meu marido di que me odia?

Mentres escribía arriba, dicir que te quere ou te odia é doado, pero que che din as súas accións?

Se di que te odia é algo horrible dicir, obviamente. Pero presta máis atención ao que hai detrás das palabras.

Meses e anos de abandono e abuso emocional? Ou só uns días malos nos que se volveu ultra enfadado por un par de pelexas que tivo e entrou nunha sesión de desahogo na que di que te odia?

Se o teu marido di que te odia di: “ben Supoño que só podemos subir desde aquí”, ou algo un pouco humorístico.

Procura que a situación non se vexa aínda máis arrastrada ao drama e ao odio. Non vai levar a ningún lugar remotamente beneficioso para ningún de vostedes.

15) E se eu tamén odio ao meu marido?

Escoito, confía en min.

Todo o que estou dicindo aquí é basicamente sobre aprender a responder eficazmente á toxicidade.

As miñas primeiras emocións ao tratar coa toxicidade do meu marido foron centrarme nos meus propios sentimentos de resentimento cara a el. Incluso odiaba o feito de que o amase.

Un pouco retorcido, non?

Pensei que estaba a facer trampas, pensaba que era egoísta, pensaba que era un cabrón preguiceiro.

Non é que me equivoque por completo, é só que centrándome neses aspectos estaba a facer as cousas máis difíciles.

Aquí estáa cousa: aínda que decidas separarte, non vai ser máis doado afundindo tamén a cantidade de odio que lle sentes ao teu marido.

Tenta atopar polo menos unha cousa boa que che guste del. e pensa niso de cando en vez cando teñas ganas de darlle unha palmada na cara.

16) Como sei cando é hora de despedirme definitivamente?

Isto é algo. Loitei con moito. Tiven esta pregunta percorrendo o meu cerebro en moitas noites solitarias con el roncando a só uns pés de distancia.

Como podes separar a emoción da rabia e a decepción dunha avaliación realista de se é hora de despedirse del para sempre. ?

Tamén podes ter outras persoas cruciais nas que pensar, como, no meu caso, nenos e outros seres queridos.

Ao final, todo o que podo dicirche sobre a "liña vermella" ” para o divorcio é que chega cando nin sequera podes imaxinar outra hora máis preto del.

Se tes náuseas físicas pola súa presenza e prefires estar en calquera lugar pero preto del, entón é tempo de facer un negocio feito.

Por moito que vaia doer non hai forma de pasar a vida nunha tortura case constante con alguén que non ves calidades redentoras.

Pero, e é un gran pero (o meu gran traseiro é unha das cousas que o meu marido dixo que lle gusta de min no asesoramento de parella, non é romántico?)

Pero...

Se ves algunha posibilidade de salvar o teumatrimonio ata o 1%, por favor, tenta darlle outra oportunidade.

17) Se me ignora, significa que me odia?

Non necesariamente, pero moitas veces é un sinal perigoso do seu afecto e o amor por ti afastando.

Como dicía, aprender sobre o instinto do heroe e como activalo foi unha gran chamada de atención para min.

O teu marido podería estar ignorándote porque por moitas razóns, pero se continúa durante moito tempo hai moitas posibilidades de que teña alcanzado algún tipo de obstáculo emocionalmente ou na súa relación contigo que simplemente non sabe como cruzar.

I' Non digo que non teña ningunha culpa, pero ás veces realmente é que non está seguro de que dicir ou de como responder ás súas emocións negativas e tóxicas cando estás por aquí, polo que simplemente non che fai caso.

É horrible... e é inaceptable, pero non significa necesariamente que te odie.

18) Primeiro a familia

Un dos maiores erros que cometín no pasado foi o autoillamento. Non me comuniquei coa familia nin pasei moito tempo con eles porque non quería admitir que algo andaba mal.

Ata deixei de comunicarme moito co meu fillo e filla. Sei que probablemente ambos se preguntaron o que estaba mal, e síntome mal por iso.

Unha vez que comecei a enfrontarme á realidade do comportamento tóxico e do resentimento do meu marido comigo, comecei a achegar á familia unha vez máis.

Empecei a falar do que me molestaba, sen queixarme– pero só sendo un pouco máis transparente.

Despeixei esa sensación de vergoña de que era malo ou defectuoso por ter problemas matrimoniais e comecei a darlle amor de novo aos máis próximos a min, e foi xenial.

Divertímonos, cociñamos xuntos e pasamos un tempo valioso en familia.

Aprendín a valiosa lección de que non tes que esperar a que todo estea "ben" na túa vida antes de pasar tempo con os que queres.

O mellor momento é agora.

19) A honestidade é fundamental

Durante toda esta loita, o máis importante que aprendín é que a honestidade é crucial.

Durante tanto tempo sentín que podía evitar enfrontamentos negativos ou sufrir escondendo. Pero a verdade é que o empeora.

Primeiro debes ser honesto contigo mesmo antes de poder ser honesto cos demais.

Aceptar que a túa situación matrimonial é inaceptable pode ser difícil de facer. pero se é o caso, entón tes que facelo absolutamente.

Sei que para min fixo a diferenza recoñecer que os nosos problemas eran algo máis que cuestións secundarias e abordalos directamente e comezar a tratar con eles.

Calquera outra persoa que estea lidando cunha situación semellante á miña sabe do que falo e estou aquí por todas as miñas irmás que están loitando.

Estamos nun isto xuntos e recordade: non tes a culpa e mereces o mellor que el pode ofrecer.

Como salvar o teu matrimonio

Se aínda te sentesque o teu matrimonio necesita traballo, anímote a que actúes para cambiar as cousas agora antes de que as cousas empeoren.

O mellor lugar para comezar é vendo este vídeo gratuíto do gurú matrimonial Brad Browning. Explica onde estiveches mal e o que tes que facer para que o teu marido volva namorarte de ti.

Fai clic aquí para ver o vídeo.

Moitas cousas poden infectarse lentamente. un matrimonio: distancia, falta de comunicación e problemas sexuais. Se non se tratan correctamente, estes problemas poden levar á infidelidade e á desconexión.

Cando alguén me pide un experto que me axude a salvar matrimonios fracasados, sempre recomendo a Brad Browning.

Brad é o verdadeiro. tratar cando se trata de salvar matrimonios. É un autor máis vendido e ofrece consellos valiosos na súa popular canle de YouTube.

Aquí tes de novo unha ligazón ao seu vídeo gratuíto.

Libro electrónico GRATIS: The Marriage Repair Handbook

Só porque un matrimonio teña problemas non significa que vaias ao divorcio.

A clave é actuar agora para cambiar as cousas antes de que as cousas empeoren.

Se queres estratexias prácticas para mellorar drasticamente o teu matrimonio, consulta o noso libro electrónico GRATIS aquí.

Temos un obxectivo con este libro: axudarche a reparar o teu matrimonio.

Aquí tes unha ligazón ao libro electrónico gratuíto de novo

Un adestrador de relacións pode axudarche tamén?

Se queres consellos específicos sobre a túa situación, pode ser moiútil falar cun adestrador de relacións.

Seino por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por un momento difícil na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

Equivoqueime.

Foi só un día en que todo se fixo demasiado e romín a chorar que comecei a aceptar verdadeiramente o actual. situación.

Deixei de intentar xustificar o seu comportamento hostil e a súa actitude negativa. Deixei de dicirme que era porque o traballo o estresaba ou os problemas que tiña coa súa saúde.

Aceptei que era un problema entre min e el e que se ía solucionar ou ben foron feitos.

2) Deixa de culparte

Nin podo contar cantas veces me culpei pola ira e a negatividade do meu marido.

Intentei ser máis amable. , Cociñei ceas deliciosas, ofrecinme a probar cousas novas na cama...

Non funcionou. Tratoume como un felpudo con gruñidos e encollementos de ombros.

Non é que pense que sexa perfecto, e aínda hai áreas nas que estou traballando, pero por favor, intentando resolver o seu problemas ao mellorarme foi unha idea estúpida.

Todos os meus intentos por atopar a causa raíz en min mesmo resultaron en nada porque non fun eu quen emanaba raios de odio tóxico (paréceme un pouco dramático? eu, non o coñeceches).

Só deixando de pegarme a min mesmo puiden comezar a atopar algo de claridade e ser honesto sobre a situación. Ao recoñecer os límites do meu control, podería comezar a avaliar de forma realista o noso matrimonio.

Durante tanto tempo.como pensaba que tiña a culpa e intentaba arranxar as cousas, en cambio quedei enredado nun patrón codependiente que me levou a mínimos épicos que nunca quero experimentar de novo.

Así que non te culpes, nunca funciona.

QUIZ : o teu marido está a marchar? Fai o noso novo cuestionario "Está tirando lonxe" e obtén unha resposta real e honesta. Consulta o cuestionario aquí.

3) O meu matrimonio é duro ou tóxico?

Creo que esta é unha pregunta que moitos dos que somos máis sensibles rebotamos. Todo o mundo sempre di que o matrimonio e as relacións son traballo, pero chegamos a unha encrucillada na que nos preguntamos: o meu matrimonio é só duro ou é realmente tóxico?

O único que podo dicir aquí é que no meu caso cruzara liña de duro a tóxico.

Os insultos verbais constantemente, as críticas, os comentarios críticos, a negativa total a axudar con nada e o desapego emocional e a frialdade brutales.

4) Desperta o instinto do seu heroe.

Como explica o autor James Bauer, hai unha clave oculta para comprender os homes e por que se senten atraídos por unha muller.

Chámase instinto do heroe.

Segundo o instinto de heroe, os homes queren dar un paso ao prato para a muller que aman e ser valorados e apreciados por facelo. Isto está profundamente arraigado na súa bioloxía.

Aprender a desencadear isto no meu marido e a facer que se sinta necesario e apreciado foi un gran punto de inflexión no nosomatrimonio.

A mellor forma de aprender a activar o instinto de heroe no teu marido é ver este vídeo en liña gratuíto. James Bauer revela as cousas sinxelas que podes facer a partir de hoxe para sacar este instinto masculino tan natural.

Cando activas o seu instinto de heroe, verás os resultados inmediatamente.

Porque cando un O home realmente séntese como o teu heroe de todos os días, volverase máis cariñoso, atento e comprometido co teu matrimonio.

Mira, non digo que as cousas cambiaran da noite para a mañá para nós, e non digo que non Aínda non albergo algún resentimento polos seus problemas.

Pero saber o que o fai tic en serio abriume os ollos a algúns dos problemas que tiñamos.

Non era que eu precisase cambiarme ou "facer mellor". Era máis o que necesitaba reformular como vía a nosa relación e as nosas enerxías masculinas e femininas. E fixo un mundo de diferenza.

Aprender a ver isto e responder a el non só foi atractivo e emocionante para el, tamén foi unha experiencia realmente gratificante para min (ao parecer, os heroes tamén teñen habilidades excepcionais na cama, quen o sabía).

Aquí tes unha ligazón ao excelente vídeo "instinto de heroe" de novo.

5) Pon as túas cartas enriba da mesa

Varios días despois da miña crise emocional. poñer todas as miñas cartas sobre a mesa. En lugar de pasar por alí mentres tomaba outra cervexa e só se retiraba ao meu portátil e Netflix, díxenlle que quería falar.e explicou exactamente o que estaba a sentir.

Non podo dicir que estaba emocionado, pero no seu mérito escoitou.

Tamén admitiu que se sentía como unha merda. ultimamente, tamén, e sentímonos sen investir no noso matrimonio e futuro. Asustoume, pero definitivamente demostroume que non só imaxinaba que había problemas.

Unha vez que tivemos esta liña de comunicación aberta, puidemos comezar a dar pequenos pasos adiante.

6) Sexa o máis tranquilo - e xenuíno - posible

Os recursos valiosos como o libro de Rudá Iandê Rir ante o caos foron unha guía poderosa para atopar a paz interior que me axudou a manter a calma posible.

Non digo que nunca me enfadei nin me tristeza, pero non deixei que me superara nin fixera cousas inconscientes.

Aprendín a ser propietario da miña rabia e tristeza e deixar de anexar historias e culpar a iso. Aprendín a deixar que os tempos difíciles me empoderan e fixo unha gran diferenza.

En lugar de alimentarme da manipulación emocional e da propia espiral de negatividade do meu cónxuxe, permanecín forte no meu propio poder e creei un lugar de estabilidade e verdade. onde a cura podería comezar, moi lentamente, a comezar.

Se estás sentado alí coa cabeza entre as mans sentíndote esnaquizado e repites "o meu marido odiame" sen crer, entón teño unha mensaxe esperanzadora para ti. .

Comeza contigo, e trátase de traballar co que está ao teu control.

7) Ás veces, o divorcio é oresposta

Por brutal que pareza, ás veces o divorcio e a separación son a resposta.

Sei que non é o que a maioría da xente quere escoitar, pero ti debería deixalo polo menos como unha opción sobre a mesa.

Non podes solucionar os problemas doutra persoa, de feito aprender a deixar de facelo é un paso fundamental para superar a codependencia.

Moitas veces, cando tes anos de bos momentos e recordos poderosos detrás de ti (o nacemento dos fillos, as vacacións incribles, as dificultades polas que traballaron xuntos), pode ser devastador pensar que é hora de seguir os teus camiños separados.

Pero a verdade é que saber que o divorcio era unha opción real foi unha das cousas que me axudou a buscar esperanza.

Sabía que faría todo o posible e proporcionaría un lugar para que o meu marido comezase a responder e se nada funcionaba. ao final quizais teña que saír á estrada.

Saber cando marchar... e saber cando correr

Sigo amo ao meu marido e queríao aínda que me tratase como lixo. . Pero sabía que, a pesar do dano que me causaría aos nenos e a min, podería ter que marcharme.

Se estás nunha situación na que o teu marido te odia e traballa contra ti, debes saber cando marchar... e cando correr.

Se se volveu abusivo verbal ou físico, traspasouse unha liña e non debe someterse a este tratamento.

Se está a sabotear activamente. o teu traballo, persoalvida, as relacións familiares, as finanzas ou a autoestima, cómpre dar un paso atrás e analizar con atención por que se mantén o matrimonio co soporte vital.

Ás veces pode ser hora de marchar.

8) O asesoramento pode axudar moito

Cando atravesamos aquelas portas beis, estaba seguro de que estabamos a comer unha hamburguesa de nada.

Esperaba unha psicocharba e "como te sentes". ” toro*t. Pero, en realidade, os dous quedamos moi gratamente sorprendidos.

Non nos xulgou a nós nin o noso problema, pero tampouco tivo medo de chamar balóns e golpes.

Non o fixo. Deixoume o meu marido tranquilo, pero ela tamén me axudou a comprender moito sobre as formas en que os meus enfoques foron contraproducentes.

Os nosos meses de asistir a asesoramento de parellas, que aínda segue en curso, axudáronme realmente ao meu marido e a min.

Sobre todo cando o noso terapeuta fai bromas, o meu marido ata riu algunhas veces. Ou está coqueteando con ela ou o xeo do seu odio ardente por min comeza a desconxelarse lentamente e definitivamente gustaríame pensar que é o último.

Porén, se non tes tempo nin recursos para facelo. Comprométete ao asesoramento, recoméndoche ver este excelente vídeo gratuíto do experto en matrimonios Brad Browning.

Neste vídeo, Brad revela os 3 maiores erros de asasinatos matrimoniais que cometen as parellas (e como solucionalos).

Brad Browning é o verdadeiro negocio cando se trata de salvar matrimonios. É un máis vendidoautor e ofrece valiosos consellos na súa popular canle de YouTube.

Aquí tes de novo unha ligazón ao seu vídeo.

9) Máis cousas clave que aprendín

Unha das máis importantes. as cousas que aprendín foi a ser realista. O meu marido e eu seguimos co asesoramento e traballando nos nosos problemas, pero sei que aínda non estamos fóra do bosque e aínda hai posibilidades de que nos dirixamos a Splitsville.

Historias relacionadas de Hackspirit:

10) As preguntas seguen rebulíndose...

Lembro tantas noites que me levaba sen durmir con pensamentos e preguntas que me revolvían pola cabeza.

Aínda que aprendín a deixar de culparme e comezar a ver novos enfoques, non puiden evitar a confusión.

Que pasou exactamente e por que?

Non quería analizar demasiado. , é que precisaba entender o que viña a suceder para ver un camiño a seguir.

Creo que os que se enfrontan a unha situación semellante teñen moitas veces moitas preguntas. Sei que o fixen.

Este é o meu mellor intento de responder a algunhas destas preguntas molestas para ti.

CUESTIONARIO : está a afastarse? Descobre exactamente onde estás co teu marido co noso novo cuestionario "Estáse a afastar". Mírao aquí.

11) O meu marido realmente odiame?

Obviamente, só el pode responder isto e mesmo o que di neste momento pode non ser a verdade máis profunda realmente podería ser laboral ou persoalcuestións. Pero se continúa durante meses e anos, é hora de rompelo.

Pero se queres algunha forma de saber se está a xogar contigo ou é un idiota ou en realidade odia as túas entrañas, entón as cousas principais. a considerar son 1) canto tempo dura o seu mal comportamento e 2) como te trata independentemente do que diga.

Ves, pode estar comportando frío e distante contigo por moitas outras razóns.

Se está a ser un idiota durante uns días ou incluso unha ou dúas semanas fóra dese Matrix e se dá conta de que realmente odia ou resentido por algún motivo (probablemente o seu propio problema).

O segundo é que por moi ben que diga que se sente ou actúa en público e, en superficie, como te trata realmente? Cando foi a última vez que axudou ou fixo algo reflexivo por ti e demostrou que realmente se preocupa por ti?

Cando te odie, mostrarao dunha ou doutra forma, así que presta atención ao que fai. non é o que di, e mira canto tempo segue o seu trato negativo para descubrir se é só un bache na estrada ou se realmente é o final da liña.

12) Non exageres

O primeiro paso é non reaccionar de forma exagerada. Se aceptas a realidade da situación como escribín arriba e tomas as cousas paso a paso, aínda hai unha oportunidade de salvar o que tes.

Se saes voando ou te enfureces con el. só empeorará o ciclo de reactividade.

Se