منهنجو مڙس مون کان نفرت ڪري ٿو - خير، هو تازو تائين استعمال ڪندو هو. مون کي خبر آهي ته اهو هڪ مبالغيءَ جهڙو آواز آهي، ۽ شروع ۾، مون به ائين سوچيو.

ڇا مان صرف ڊرامي جي راڻي آهيان؟

دراصل، نه.

هن جو زهر گذريل ڪيترن سالن کان رويي ۽ غير فعال-جارحاڻي عملن حقيقت ۾ اهو واضح ڪيو: منهنجو مڙس مون کان نفرت ڪري ٿو.

يا گهٽ ۾ گهٽ هن ڪيو.

اسان گذريل ڪجهه مهينن کان هڪ ڪنڊ ڦري ويا آهيون. ۽ شيون نظر اچي رهيون آهن - آڱريون پار - پر اسان اتي ڪجهه وقت لاءِ اهڙي خراب پيچيدگي ۾ هئاسين جو اهو محسوس ٿيو ڄڻ زلزلو. لفظي طور تي منهنجي عقل جي پڄاڻي تي هئي.

منهنجو مڙس ناقابل برداشت ٿي چڪو هو.

مون کي اڃا تائين ڇهه مهينا اڳ ياد آهي جڏهن هن اهو اعتراف پڻ ڪيو هو ته: "مان توهان جي ڀرسان بيهڻ نه ٿو ڪري سگهان."

اها ڏک ٿيو، مان ايماندار ٿيندس.

هو دوستن ۽ ٻين ماڻهن جي آس پاس ٺيڪ هو، پر جڏهن اها ڳالهه مون وٽ آئي ته هو بلڪل ٿڌو، انتهائي نازڪ، يا ٻرندڙ سوفي آلو هو. monster.

مان دروازي کان ٻاهر هلڻ لاءِ تيار هئس ۽ انهن سالن جي محبت کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ جيڪو اسان اڳ ۾ ڪيو هو، پر ان کان اڳ جو مون اهو قدم کنيو، ڪيتريون شيون تبديل ٿي ويون. مان پنهنجي سفر کي شيئر ڪرڻ چاهيان ٿي ته ڪيئن منهنجي مڙس ۽ مون شين کي هتي ڦيرايو.

1) موجوده حقيقت کي قبول ڪرڻ سان شروع ڪريو

انڪار رڳو مصر ۾ هڪ درياهه ناهي، ۽ مان هو هڪ ڊگهي وقت تائين انڪار ۾. مون سوچيو ته جيڪڏهن مان پنهنجي مڙس جي رويي کي عام ڪري سگهان ٿو يا ٻين شين تي ڌيان ڏئي سگهان ٿوهو ڪيترن ئي مهينن کان توهان ڏانهن جسماني، جذباتي، گفتگو ۽ هر طرح سان ڌيان نه ڏئي رهيو آهي، اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان پنهنجي رسيءَ جي پڄاڻي تي پهچي ويا آهيو.

پر سخت رد عمل ۽ ڌڪ هڻڻ - جيتوڻيڪ اهو آهي مڪمل طور تي منصفانه - تقريبن هر صورت ۾ پٺڀرائي ڪندو ۽ ڪنهن به موقعي کي رد ڪري ڇڏيندو جيڪو توهان کي صورتحال کي ختم ڪرڻ ۽ ان لاءِ هڪ مثبت حل حاصل ڪرڻ آهي.

13) توهان جي صورتحال لاءِ مخصوص صلاح چاهيو ٿا؟

جڏهن ته هي آرٽيڪل اهو ڄاڻڻ لاءِ اهم شين کي ڳولي ٿو ته ڇا توهان جو مڙس توهان کان نفرت ڪري ٿو، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو ڪنهن رشتي جي ڪوچ سان توهان جي صورتحال بابت ڳالهائڻ. ۽ توهان جا تجربا…

رشتي جو هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته رشتي جا ڪوچ ماڻهن جي مدد ڪندا آهن پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن ۾، جهڙوڪ جڏهن توهان جو مڙس توهان کان نفرت ڪري ٿو. اهي هن قسم جي چيلنج کي منهن ڏيڻ وارن ماڻهن لاءِ تمام گهڻو مشهور وسيلو آهن.

مان ڪيئن ڄاڻان؟

چڱو، مون ڪجهه مهينا اڳ انهن سان رابطو ڪيو جڏهن مان سخت مشڪلاتن مان گذري رهيو هوس. منهنجي پنهنجي رشتي ۾ پيچ. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

مون کي حيرت ۾ پئجي ويو ته ڪيئن مهربان، همدردي ۽ حقيقي مددگار منهنجو ڪوچ هو.

صرف چند منٽن ۾، توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ درزي سان ٺهيل صلاح حاصل ڪري سگهو ٿاتوهان جي صورتحال لاءِ.

شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

14) مان ڪيئن ٻڌائي سگهان ٿو ته هن جو مطلب اهو آهي جڏهن منهنجو مڙس چوي ٿو ته هو مون کان نفرت ڪري ٿو؟

جيئن مان لکي رهيو هوس. مٿي، اهو چوڻ ته هو توهان سان پيار ڪري ٿو يا توهان کان نفرت ڪري ٿو آسان آهي، پر هن جا عمل توهان کي ڇا چوندا؟

جيڪڏهن هو چوي ته هو توهان کان نفرت ڪري ٿو ته اهو چوڻ هڪ خوفناڪ شيءِ آهي، ظاهر آهي. پر وڌيڪ ڌيان ڏيو لفظن جي پويان ڇا آهي.

مهينن ۽ سالن جي غفلت ۽ جذباتي بدسلوڪي؟ يا صرف ڪجهه خراب ڏينهن جن ۾ هو توهان جي ٻن جهيڙن تي انتهائي ناراض ٿي ويو آهي ۽ هڪ وينٽنگ سيشن ۾ ويو آهي جتي هو چوي ٿو ته هو توهان کان نفرت ڪري ٿو؟

جيڪڏهن توهان جو مڙس چوي ته هو توهان کان نفرت ڪري ٿو ته چئو: ”چڱو مان سمجهان ٿو ته اسان صرف هتان کان مٿي وڃي سگهون ٿا،“ يا ڪجهه ٿورو مزاحيه.

ڪوشش ڪريو ته صورتحال کي ڊرامي ۽ نفرت ۾ اڃا به وڌيڪ نه ڇڪجي وڃي. اهو توهان ٻنهي لاءِ ڪٿي به فائديمند نه ٿيندو.

15) ڇا ٿيندو جيڪڏهن مان پنهنجي مڙس کان به نفرت ڪريان؟

مان توهان کي ٻڌايان ٿو، مون تي اعتبار ڪريو.

مان هتي جيڪو ڪجهه چئي رهيو آهيان اهو بنيادي طور تي زهر کي موثر طريقي سان جواب ڏيڻ جي سکڻ بابت آهي.

منهنجي پهرين جذبات جڏهن منهنجي مڙس جي زهر سان معاملو ڪيو ويو ته منهنجي پنهنجي ناراضگي جي جذبات تي ڌيان ڏيڻ هو. مون کي ان حقيقت کان به نفرت هئي ته مان هن سان پيار ڪريان ٿي.

قسم جو موڙ، صحيح؟

مون سمجهيو ته هو خيانت ڪري رهيو آهي، مون سمجهيو ته هو خود غرض آهي، مون سمجهيو ته هو هڪ سست هاري آهي.

اها ناهي ته مان مڪمل طور تي غلط هئس، بس اهو آهي ته انهن پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ سان مان شين کي وڌيڪ مشڪل بڻائي رهيو آهيان.

هتي آهيشيءِ: ايستائين جو تون الڳ ٿيڻ جو فيصلو ڪندين، اهو به آسان نه هوندو ان مقدار تي هڻائڻ سان جيترو توهان کي پنهنجي مڙس لاءِ نفرت آهي.

گهٽ ۾ گهٽ هڪ سٺي شيءِ ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توهان هن جي باري ۾ پسند ڪيو. ۽ ان جي باري ۾ سوچيو ۽ پوءِ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان صرف هن کي منهن تي ڌڪ هڻي سگهو ٿا.

16) مون کي ڪيئن خبر پوي ته الوداع چوڻ جو وقت اچي ويو آهي؟

اها ڪجهه آهي مون تمام گهڻي جدوجهد ڪئي. مون کي اهو سوال ڪيترن ئي اڪيلائي راتين ۾ دماغ ۾ گهمندو رهيو ۽ هن سان رڳو پيرن جي فاصلي تي خراڙ ڪندو رهيو.

توهان ڪاوڙ ۽ مايوسيءَ جي جذبن کي هڪ حقيقي جائزي کان ڪيئن الڳ ڪري سگهو ٿا ته ڇا اهو وقت هن کي هميشه لاءِ الوداع چوڻ جو آهي؟ ؟

توهان وٽ شايد ٻيا اهم ماڻهو به هوندا جن بابت سوچڻ لاءِ - منهنجي صورت ۾ - ٻار ۽ ٻيا پيارا.

آخر ۾، مان توهان کي ”لال لڪير“ بابت سڀ ڪجهه ٻڌائي سگهان ٿو. ”طلاق لاءِ اهو آهي ته اهو اچي ٿو جڏهن توهان هن جي ويجهو هڪ ٻيو ڪلاڪ تصور به نٿا ڪري سگهو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو جسماني طور تي هن جي موجودگي جي ڪري ۽ بلڪه ڪٿي به هجي پر هن جي ويجهو ته پوءِ اهو آهي. ان کي مڪمل ڊيل ڪرڻ جو وقت.

ڪڏهن به اهو ڪيترو به ڏکوئيندڙ هجي اتي زندگي گذارڻ جو ڪو به طريقو ناهي ته ڪنهن اهڙي شخص سان مسلسل تشدد ۾ گذريو جنهن جي باري ۾ توهان کي ڪا به خوبي نظر نه اچي.

پر …

جيڪڏهن توھان ڏسندا آھيو توھان کي بچائڻ جو ڪو موقعوشادي به 1% مهرباني ڪري ان کي ٻيو موقعو ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.

17) جيڪڏهن هو مون کي نظرانداز ڪري ٿو ته ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته هو مون کان نفرت ڪري ٿو؟

ضروري ناهي، پر اهو اڪثر ڪري هن جي پيار ۽ محبت جي خطرناڪ نشاني آهي. تنهنجي لاءِ پيار پري وڃي رهيو آهي.

جيئن مان چئي رهيو هوس، هيرو جي جبلت ۽ ان کي ڪيئن شروع ڪرڻ جي باري ۾ سکڻ منهنجي لاءِ هڪ وڏو جاڳائڻ وارو ڪال هو.

توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي سببن جي ڪري، پر جيڪڏهن اهو گهڻي وقت تائين جاري رهي ته هڪ سٺو موقعو آهي ته هو جذباتي طور تي يا توهان سان پنهنجي رشتي ۾ ڪنهن اهڙي رڪاوٽ تي پهچي ويو آهي جنهن کي هن کي خبر ناهي ته ڪيئن پار ڪجي.

I' مان اهو نه ٿو چوان ته هن جو ڪو به قصور ناهي، پر ڪڏهن ڪڏهن حقيقت ۾ اهو هوندو آهي ته هو پڪ ناهي ته ڇا چئجي يا پنهنجي منفي ۽ زهريلي جذبات کي ڪيئن جواب ڏئي جڏهن توهان چوڌاري آهيو ان ڪري هو صرف توهان کي نظرانداز ڪري ٿو.

اها خوفناڪ آهي - ۽ اهو ناقابل قبول آهي - پر ان جو لازمي مطلب اهو ناهي ته هو توهان کان نفرت ڪري ٿو.

18) خاندان جي پهرين

ماضي ۾ مون سڀ کان وڏي غلطي ڪئي آهي پاڻ کي اڪيلو ڪرڻ. مون خاندان سان ڳالھ ٻولھ نه ڪئي يا انھن سان گھڻو وقت گذاريو ڇاڪاڻ ته مان تسليم ڪرڻ نه ٿي چاھيان ڪجھھ غلط آھي.

مون پنھنجي پٽ ۽ ڌيءَ سان گھڻو ڳالھائڻ بند ڪري ڇڏيو آھي. مون کي خبر آهي ته اهي ٻئي شايد حيران ٿي ويا هجن ته ڇا غلط آهي، ۽ مون کي ان بابت خراب محسوس ٿئي ٿو.

هڪ دفعو مون کي پنهنجي مڙس جي زهريلي رويي ۽ مون سان ناراضگي جي حقيقت کي منهن ڏيڻ شروع ڪيو، مون هڪ ڀيرو ٻيهر خاندان کي ويجهو ڪرڻ شروع ڪيو.

مون ڳالهائڻ شروع ڪيو جيڪو مون کي پريشان ڪري رهيو هو - شڪايت نه- پر ٿورو وڌيڪ شفاف ٿي رهيو آهيان.

مون شرم جو احساس ڪيو ته مان شاديءَ جي مسئلن جي ڪري خراب يا ناقص آهيان ۽ منهنجي ويجھن ماڻهن کي ٻيهر پيار ڏيڻ شروع ڪيو، ۽ اهو تمام سٺو هو.

اسان مزو ڪيو، گڏ پکايا، ۽ قيمتي خانداني وقت گذاريو.

مون اهو قيمتي سبق سکيو هو ته توهان سان وقت گذارڻ کان اڳ توهان جي زندگي ۾ هر شيءِ ”ٺيڪ“ ٿيڻ جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي. جن کي توهان پيار ڪيو.

هاڻي بهترين وقت آهي.

19) ايمانداري انتهائي اهم آهي

هن سموري جدوجهد دوران، مون سڀ کان وڏي شيءِ جيڪا سکي آهي اها آهي ايمانداري اهم.

ايتري عرصي تائين مون محسوس ڪيو ته مان لڪائڻ سان منفي تڪرارن يا مصيبتن کان پاسو ڪري سگهان ٿو. پر سچ اهو آهي ته اهو ان کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو.

توهان کي پهريان پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيڻ جي ضرورت آهي ان کان اڳ جو توهان ٻين سان ايماندار ٿي سگهو.

قبول ڪرڻ ته توهان جي ازدواجي صورتحال ناقابل قبول آهي، ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن اهو معاملو آهي ته پوءِ توهان کي اهو ڪرڻ جي بلڪل ضرورت آهي.

مان سمجهان ٿو ته مون لاءِ اهو سڀ فرق پيدا ڪيو ته اهو تسليم ڪيو ته اسان جا مسئلا صرف طرفي مسئلن کان وڌيڪ هئا ۽ انهن کي منهن ڏيڻ ۽ انهن سان معاملو ڪرڻ شروع ڪيو. اهي.

ٻيو ڪو به جيڪو مون جهڙي صورتحال کي منهن ڏئي رهيو آهي اهو ڄاڻي ٿو ته مان ڪهڙي ڳالهه ڪري رهيو آهيان ۽ مان هتي آهيان انهن سڀني ڀينرن لاءِ جيڪي جدوجهد ڪري رهيون آهن.

اسان اندر آهيون هي گڏ ڪريو ۽ ياد رکو: توهان تي الزام نه آهي ۽ توهان تمام بهترين حقدار آهيو جيڪو هن پيش ڪيو آهي.ته توهان جي شادي کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، مان توهان کي حوصلا افزائي ڪريان ٿو ته هاڻي شيون تبديل ڪرڻ لاءِ ان کان اڳ جو معاملو وڌيڪ خراب ٿئي.

شروع ڪرڻ لاءِ بهترين جڳهه شادي جي گرو براڊ برائوننگ جي هي مفت وڊيو ڏسڻ سان آهي. هو وضاحت ڪري ٿو ته توهان ڪٿي غلط ٿي رهيا آهيو ۽ توهان کي پنهنجي مڙس کي توهان سان پيار ڪرڻ لاءِ ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ويڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

ڪيتريون شيون آهستي آهستي متاثر ٿي سگهن ٿيون هڪ شادي - فاصلو، رابطي جي کوٽ ۽ جنسي مسئلا. جيڪڏهن صحيح نموني سان حل نه ڪيو ويو ته، اهي مسئلا بي وفائي ۽ ڌار ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

جڏهن ڪو مون کان ڪنهن ماهر لاءِ پڇي ته ناڪام ٿيندڙ شادين کي بچائڻ ۾ مدد لاءِ، مان هميشه براد برائوننگ جي سفارش ڪريان ٿو.

براد حقيقي آهي ڊيل جڏهن اهو اچي ٿو شادين کي بچائڻ لاءِ. هو هڪ بهترين وڪرو ڪندڙ ليکڪ آهي ۽ پنهنجي مشهور يوٽيوب چينل تي قيمتي صلاحون پيش ڪري ٿو.

هتي هڪ لنڪ آهي سندس مفت وڊيو جو ٻيهر.

مفت eBook: The Marriage Repair Handbook

صرف ان ڪري جو هڪ شادي ۾ مسئلا آهن ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان طلاق ڏانهن رخ ڪري رهيا آهيو.

اڄ کان اهم ڳالهه اها آهي ته معاملن کي وڌيڪ خراب ڪرڻ کان اڳ ۾ شيون ڦيرائڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا عملي حڪمت عمليون پنهنجي شاديءَ کي ڊرامائي طور تي بهتر بڻائڻ لاءِ، هتي ڏسو اسان جو مفت اي بڪ.

هن ڪتاب سان اسان جو هڪ مقصد آهي: توهان جي شادي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ.

هتي مفت اي بڪ جي لنڪ آهي ٻيهر

ڇا ڪو رشتي ڪوچ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، اهو تمام گهڻو ٿي سگهي ٿورشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ لاءِ مددگار.

مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان…

ڪجهه مهينا اڳ، مان رليشن شپ هيرو وٽ پهتو جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

مان غلط هئس.

اهو صرف هڪ ڏينهن هو جڏهن اهو سڀ ڪجهه تمام گهڻو ٿي ويو ۽ مان روئي روئي روئي روئي روئي پيس ته مون پهريون ڀيرو حقيقت کي قبول ڪرڻ شروع ڪيو. صورتحال.

مون هن جي دشمني واري رويي ۽ منفي رويي کي جواز ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڇڏي ڏني. مون پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻ بند ڪيو ته اهو ان ڪري هو جو ڪم هن تي دٻاءُ وجهي رهيو هو يا هن جي صحت سان لاڳاپيل مسئلا هئا.

مون قبول ڪيو ته اهو منهنجي ۽ هن جي وچ ۾ مسئلو هو ۽ اهو يا ته حل ٿيڻ وارو هو يا اسان. ٿي ويا هئا.

2) پنهنجو پاڻ تي الزام هڻڻ بند ڪريو

مان اهو به شمار نٿو ڪري سگهان ته مون ڪيترا ڀيرا پاڻ کي پنهنجي مڙس جي ڪاوڙ ۽ ناڪاري جو الزام لڳايو.

مون بهتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي , مون لذيذ ڊنر پکايا، مون بيڊ ۾ نيون شيون آزمائڻ جي آڇ ڪئي …

اهو ڪم نه ٿيو. هُن مون سان دروازي وانگر سلوڪ ڪيو ۽ ڪنڌ جهڪائي ڇڏيو.

اها ڳالهه ناهي ته مان سمجهان ٿو ته مان مڪمل آهيان، ۽ اڃا به اهڙا علائقا آهن جن تي مان ڪم ڪري رهيو آهيان پر مهرباني ڪري - هن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجو پاڻ کي بهتر بنائڻ سان مسئلا هڪ بيوقوف خيال هو.

پنهنجي اندر ۾ بنيادي سبب ڳولڻ جي منهنجي سڀ ڪوششون بيڪار ٿي ويون ڇو ته مان زهريلي نفرت جي شعاعن کي نڪرڻ وارو نه هو (ٿورو ڊرامائي آواز؟ مان، توهان هن سان نه مليا آهيو).

صرف پنهنجو پاڻ کي مارڻ کان روڪيو ته مان ڪجهه وضاحت ڳولڻ شروع ڪري سگهان ٿو ۽ صورتحال بابت ايماندار ٿي سگهان ٿو. منهنجي ڪنٽرول جي حدن کي تسليم ڪرڻ سان مان اصل ۾ اسان جي شادي جو حقيقي اندازو لڳائڻ شروع ڪري سگهان ٿو.

جيستائينجيئن ته مون سوچيو ته مان غلطي تي آهيان ۽ شين کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي اٿم ان جي بدران هڪ غير منحصر نموني ۾ جڪڙجي ويس جنهن مون کي مهانگائي جي گهٽين تي پهچايو، مان ڪڏهن به ٻيهر تجربو ڪرڻ نه چاهيندس.

تنهنڪري پاڻ کي ملامت نه ڪريو، اهو ڪڏهن به ڪم نٿو ڪري.

سوال : ڇا توھان جو مڙس ھليو پيو آھي؟ اسان جو نئون وٺو ”ڇا هو پڇا ڳاڇا ڪري رهيو آهي“ ۽ حاصل ڪريو حقيقي ۽ ايماندار جواب. هتي سوالن جو جائزو وٺو.

3) ڇا منهنجي شادي سخت آهي يا زهريلي؟

منهنجو خيال آهي ته اهو هڪ سوال آهي جيڪو اسان مان گھڻا وڌيڪ حساس هوندا آهن. هرڪو هميشه چوندو آهي شادي ۽ رشتا ڪم آهن، پر اسان هڪ دوري تي پهچون ٿا جتي اسان حيران ٿي وڃون ٿا: ڇا منهنجي شادي صرف مشڪل آهي يا اها حقيقت ۾ زهر آهي؟

مان هتي صرف ايترو چئي سگهان ٿو ته منهنجي معاملي ۾ اهو پار ٿي چڪو هو. سخت کان زهر تائين لڪير.

زباني دٻاءُ مسلسل، تنقيد، فيصلا ڪرڻ وارا تبصرا، ڪنهن به شيءِ جي مدد ڪرڻ کان مڪمل انڪار، ۽ وحشي جذباتي لاتعلقي ۽ سرديءَ.

4) هن جي هيرو جي جبلت کي متحرڪ ڪيو

جيئن ليکڪ جيمس باؤر وضاحت ڪري ٿو، مردن کي سمجهڻ جي هڪ ڳجھي ڪنجي آهي ۽ ڇو اهي عورت ڏانهن متوجه ٿين ٿا.

ان کي هيرو جي جبلت چيو وڃي ٿو.

جي مطابق هيرو انسٽنٽ، مرد چاهين ٿا ته ان عورت لاءِ پليٽ فارم تي قدم رکي جنهن سان هو پيار ڪن ٿا ۽ ائين ڪرڻ لاءِ قدر ۽ ساراهيو وڃي ٿو. اها ڳالهه انهن جي حياتيات ۾ تمام گهڻي جڙيل آهي.

سٺو ته ڪيئن منهنجي مڙس ۾ ان کي متحرڪ ڪيو وڃي ۽ ڪيئن هن کي ضرورت محسوس ڪرڻ ۽ ساراهيو وڃي، اسان جي زندگي ۾ هڪ وڏو موڙ هو.شادي.

پنهنجي مڙس ۾ هيرو انسٽنٽ کي ڪيئن شروع ڪجي سکڻ جو بهترين طريقو هي مفت آن لائن وڊيو ڏسڻ آهي. جيمس باؤر اهي سادي شيون ظاهر ڪري ٿو جيڪي توهان اڄ کان شروع ڪري سگهو ٿا هن انتهائي قدرتي مرد جي جبلت کي آڻڻ لاءِ.

جڏهن توهان هن جي هيرو انسٽنٽ کي ٽاريندا آهيو ته توهان فوري طور تي نتيجا ڏسندا.

ڇاڪاڻ ته جڏهن هڪ انسان حقيقي طور تي توهان جي روزمره جي هيرو وانگر محسوس ڪندو آهي، هو وڌيڪ پيار ڪندڙ، ڌيان ڏيڻ وارو، ۽ توهان جي شادي لاء پرعزم بڻجي ويندو.

ڏس، مان اهو نه ٿو چوان ته شيون اسان جي لاء رات ۾ تبديل ٿي ويا آهن، ۽ مان اهو نه ٿو چوان ته مان نه آهيان. اڃا تائين هن جي مسئلن جي باري ۾ ڪجهه ناراضگي جو شڪار ناهي.

پر اهو ڄاڻڻ ته هن کي سنجيدگي سان ٽڪ ڪري ٿو، منهنجي اکين کي ڪجهه مسئلن ڏانهن وڌايو آهي جيڪي اسان کي پيش اچي رهيا هئا.

اها نه هئي ته مون کي ضرورت هئي. پاڻ کي تبديل ڪريو يا "بهتر ڪريو". اهو وڌيڪ هو ته مون کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ جي ضرورت هئي ته مون اسان جي رشتي ۽ اسان جي مذڪر ۽ نسائي توانائي کي ڪيئن ڏٺو. ۽ ان هڪ دنيا ۾ فرق پيدا ڪيو.

هن کي ڏسڻ ۽ جواب ڏيڻ سکڻ هن لاءِ نه رڳو پرڪشش ۽ پرجوش هو، پر اهو منهنجي لاءِ واقعي پورو ڪندڙ تجربو پڻ هو (ظاهر آهي ته هيرو به بيڊ ۾ غير معمولي صلاحيتون رکن ٿا، ڪنهن کي خبر هئي).

هتي هڪ لنڪ آهي بهترين ”هيرو انسٽنٽ“ وڊيو جو ٻيهر.

5) پنهنجا ڪارڊ ٽيبل تي رکو

ڪجهه ڏينهن بعد منهنجي جذباتي بحران کان پوءِ منهنجا سڀئي ڪارڊ ٽيبل تي رک. هلڻ بجاءِ جڏهن هن هڪ ٻي بيئر کي ٽوڙيو ۽ صرف منهنجي ليپ ٽاپ ۽ نيٽ فلڪس ڏانهن واپس هليو ويو، مون کيس چيو ته مان ڳالهائڻ چاهيان ٿو.۽ وضاحت ڪئي ته مان ڇا محسوس ڪري رهيو آهيان.

مان اهو نٿو چئي سگهان ته هو خوش ٿيو هو، پر هن جي اعتبار سان، هن ٻڌو.

هن اهو پڻ اعتراف ڪيو ته هو محسوس ڪري رهيو هو. تازو، پڻ، ۽ اسان جي شادي ۽ مستقبل ۾ بي ترتيب محسوس ڪيو. اهو مون کي پريشان ڪري ڇڏيو، پر اهو ضرور مون کي ڏيکاري ٿو ته مان صرف تصور نه ڪري رهيو هوس ته اتي مسئلا آهن.

هڪ دفعو اسان وٽ مواصلات جي هن لائن کي کوليو ويو ته اسان اڳتي وڌڻ لاء ننڍا قدم کڻڻ شروع ڪرڻ جي قابل ٿي ويا.

6) جيترو ٿي سگهي پرسڪون – ۽ حقيقي – جيترو ٿي سگهي

قيمتي وسيلا جهڙوڪ Rudá Iandê جو ڪتاب Laughing in the Face of Chaos اندروني سڪون ڳولڻ لاءِ هڪ طاقتور گائيڊ هو جنهن مون کي جيترو ٿي سگهي پرسڪون رهڻ ۾ مدد ڪئي.

مان اهو نه ٿو چوان ته مان ڪڏهن به ناراض يا غمگين نه ٿيو آهيان - پر مون ان کي مون تي غالب ٿيڻ يا غير شعوري ڪم ڪرڻ نه ڏنو آهي.

مون پنهنجي ڪاوڙ ۽ اداسي کي سنڀالڻ سکيو آهي ۽ هڪ ڪهاڻي ۽ الزام سان ڳنڍڻ بند ڪيو آهي. اهو. مون سکيو ته ڏکين وقتن کي مون کي بااختيار بڻائڻ ڏنو ۽ ان ۾ وڏو فرق آيو.

پنهنجي مڙس جي جذباتي ڇڪتاڻ ۽ پنهنجي ناڪاري سرپل ۾ ڀاڙڻ بدران، مان پنهنجي طاقت ۾ مضبوط بيٺو آهيان ۽ هڪ استحڪام ۽ سچائي جي جاءِ پيدا ڪئي آهي. جتي شفا ٿي سگهي ٿي - ڪڏهن به آهستي آهستي - شروع ڪرڻ شروع ڪريو.

جيڪڏهن توهان اتي بيٺا آهيو توهان جي هٿن ۾ پنهنجو مٿو رکي ۽ ڪفر ۾ ”منهنجو مڙس مون کان نفرت ڪري ٿو“ کي ورجائي رهيو آهي ته پوءِ مون وٽ توهان لاءِ هڪ اميد ڀريو پيغام آهي .

اهو توهان سان شروع ٿئي ٿو، ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪم ڪرڻ بابت آهي جيڪو توهان جي قبضي ۾ آهي.

7) ڪڏهن ڪڏهن طلاق آهيجواب

جيترو وحشياڻو آواز هجي، ڪڏهن ڪڏهن طلاق ۽ علحدگيءَ جو جواب هوندو آهي.

6>

مون کي خبر آهي ته اهو نه آهي جيڪو گهڻا ماڻهو ٻڌڻ چاهين ٿا، پر توهان ان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ آپشن جي طور تي ٽيبل تي ڇڏي ڏيو.

توهان انهن لاءِ ڪنهن ٻئي جي مسئلن کي حل نٿا ڪري سگهو، حقيقت ۾ اهو ڪرڻ کان روڪڻ جي سکيا ڪوڊ انحصار کي ختم ڪرڻ ۾ هڪ اهم قدم آهي.

گهڻو ڪري جڏهن توهان وٽ سالن جا سٺا وقت ۽ توهان جي پويان طاقتور يادگيريون هونديون آهن - ٻارن جي پيدائش، ناقابل اعتماد موڪلون، مشڪلاتون جيڪي توهان گڏجي ڪم ڪيو آهي - اهو سوچڻ بلڪل تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ته اهو توهان جي الڳ طريقن تي وڃڻ جو وقت آهي.

پر سچ اِهو آهي ته طلاق ڄاڻڻ هڪ حقيقي آپشن هو، جنهن مون کي اميد ڳولڻ ۾ مدد ڪئي.

مون کي خبر هئي ته مان پنهنجي بهترين ڪوشش ڪندس ۽ پنهنجي مڙس کي جواب ڏيڻ شروع ڪرڻ لاءِ جڳهه فراهم ڪندس ۽ جيڪڏهن ڪجهه ڪم نه ڪيو. آخر ۾ شايد مون کي روڊ تي وڃڻو پوندو.

ڄاڻان ته ڪڏهن پري هلڻو آهي ... ۽ ڄاڻو ته ڪڏهن هلڻو آهي

مان اڃا تائين پنهنجي مڙس سان پيار ڪريان ٿو ۽ مون کي ان وقت به پيار آهي جڏهن هن مون سان ڪچري وانگر سلوڪ ڪيو. . پر مون کي خبر هئي ته ان نقصان جي باوجود ان سان ٻارن ۽ مون کي پري وڃڻو پوندو.

جيڪڏهن توهان اهڙي صورتحال ۾ آهيو جتي توهان جو مڙس توهان کان نفرت ڪري ٿو ۽ توهان جي خلاف ڪم ڪري ٿو ته پوءِ توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي جڏهن پري هلڻ لاءِ ... ۽ ڪڏهن هلڻو آهي.

جيڪڏهن هو زباني يا جسماني طور تي بدسلوڪي ڪئي وئي آهي ته پوءِ هڪ لڪير پار ڪئي وئي آهي ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ کي هن علاج جي تابع نه ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن هو فعال طور تي تخريبڪاري ڪري رهيو آهي توهان جو ڪم، ذاتيزندگي، خانداني لاڳاپا، ماليات يا خود اعتمادي جي ضرورت آهي ته توهان کي پوئتي هٽڻ گهرجي ۽ هڪ سخت نظر وٺو ڇو ته توهان شادي کي زندگي جي حمايت تي ڇو رکي رهيا آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن اهو وقت پري وڃڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو. <1

8) صلاح مشوري واقعي مدد ڪري سگهي ٿي

جڏهن اسان انهن بيج دروازن مان هلندا هئاسين ته مون کي پڪ هئي ته اسان وٽ هڪ وڏو ڪجهه به نه آهي برگر.

مون کي نفسياتي بيبل جي توقع هئي ۽ ”توهان ڪيئن محسوس ڪيو؟ ”بش* ٽي. پر حقيقت ۾، اسان ٻئي ڏاڍا خوشگوار حيران ٿي ويا هئاسين.

هن اسان کي يا اسان جي مسئلي جو فيصلو نه ڪيو پر هوءَ بالز ۽ اسٽرائڪ ڪرڻ کان بلڪل به نه ڊڄندي هئي.

هن نه ڪيو. منهنجي مڙس کي آسانيءَ سان وڃڻ ڏيو پر هن مون کي انهن طريقن جي باري ۾ گهڻو ڪجهه سمجهڻ ۾ پڻ مدد ڪئي جن ۾ منهنجون طريقا ناقابل عمل هئا.

اسان جي زالن جي صلاح مشوري ۾ شرڪت جا مهينا - جيڪو اڃا تائين جاري آهي - واقعي منهنجي مڙس ۽ منهنجي مدد ڪئي.

خاص طور تي جڏهن اسان جو طبيب مذاق ڪري ٿو ته منهنجو مڙس به ڪجهه ڀيرا کلندو آهي. يا ته هو هن سان فلرٽ ڪري رهيو آهي يا منهنجي لاءِ هن جي نفرت جي برف آهستي آهستي ڳرڻ شروع ٿي رهي آهي ۽ مان ضرور سوچڻ چاهيان ٿو ته اهو آخري آهي.

بهرحال، جيڪڏهن توهان وٽ وقت يا وسيلا نه آهن صلاح ڏيڻ لاءِ واعدو ڪيو، مان سفارش ڪريان ٿو ته شادي جي ماهر براد برائوننگ جي هيءَ بهترين مفت وڊيو ڏسو.

هن وڊيو ۾، براد ظاهر ڪري ٿو 3 وڏين شادين جي قتل جون غلطيون جيڪي جوڙا ڪندا آهن (۽ انهن کي ڪيئن حل ڪجي).

براد برائوننگ اصل معاملو آھي جڏھن اھو اچي ٿو شادين کي بچائڻ جي. اھو ھڪڙو بھترين وڪرو آھيليکڪ ۽ پنهنجي انتهائي مقبول يوٽيوب چينل تي قيمتي صلاحون ڏئي ٿو.

هتي سندس وڊيو جي هڪ لنڪ ٻيهر آهي.

9) وڌيڪ اهم شيون جيڪي مون سکيون آهن

سڀ کان اهم مان هڪ شيون جيڪي مون سکيا آهن حقيقي هجڻ لاءِ. منهنجو مڙس ۽ مان اسان جي مسئلن تي صلاح مشوري ۽ ڪم ڪرڻ جاري رکي رهيا آهيون، پر مون کي خبر آهي ته اسان اڃا تائين جنگل کان ٻاهر نه آهيون ۽ اڃا به هڪ موقعو آهي ته اسان اسپلٽس وِيل ڏانهن وڃي رهيا آهيون.

هيڪسپريٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

10) سوال گھمندا رهندا آهن ...

مون کي ڪيتريون ئي راتيون ياد آهن، جيڪي منهنجي ذهن ۾ سوچن ۽ سوالن جي گونج سان بي نياز ٿي جاڳندا آهن.

جيتوڻيڪ هڪ دفعو مون پاڻ تي الزام هڻڻ بند ڪرڻ ۽ نوان طريقا ڏسڻ شروع ڪيا ته مان ان مونجهاري کي دور نه ڪري سگهيس.

حقيقت ۾ ڇا ٿيو ۽ ڇو؟

اها نه هئي ته مان گهڻو تجزيو ڪرڻ چاهيان ها. , اهو صرف اهو آهي ته مون کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اڳتي وڌڻ جو رستو ڏسڻ لاءِ ڇا ٿي رهيو آهي.

منهنجو خيال آهي ته اهي ساڳيا صورتحال سان منهن ڏيڻ وارا اڪثر سوال آهن. مون کي خبر آهي ته مون ڪيو.

هتي منهنجي بهترين ڪوشش آهي ته توهان جي لاءِ انهن ڏکوئيندڙ سوالن مان ڪجهه جواب ڏيان.

سوال : ڇا هو ڀڄي رهيو آهي؟ اسان جي نئين ”ڇا هو ڇڪي رهيو آهي“ سوالن سان بلڪل معلوم ڪريو جتي توهان پنهنجي مڙس سان گڏ بيٺا آهيو. ان کي هتي چيڪ ڪريو.

11) ڇا منهنجو مڙس واقعي مون کان نفرت ڪري ٿو؟

ظاهر آهي ته صرف هو ئي ان جو جواب ڏئي سگهي ٿو ۽ هن وقت جيڪو ڪجهه چوي ٿو اهو شايد نه هجي. اونهي سچائي واقعي ڪم يا ذاتي ٿي سگهي ٿيمسئلا. پر جيڪڏھن اھو مھينن ۽ سالن تائين ھليو وڃي ته اھو ان کي ٽوڙڻ جو وقت آھي.

پر جيڪڏھن توھان ڪنھن طريقي سان ٻڌائڻ چاھيو ٿا ته ڇا اھو صرف توھان سان ٺڳي ڪري رھيو آھي يا ڊي * سيڪ آھي يا اھو اصل ۾ توھان جي همت کان نفرت ڪري ٿو ته پوءِ بنيادي شيون غور ڪرڻ لاءِ هي آهن 1) هن جو خراب رويو ڪيترو وقت تائين هلندو آهي ۽ 2) هو توهان سان ڪهڙو سلوڪ ڪندو آهي ان جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ ته هو ڇا ٿو چوي.

جيڪڏهن هو انهي ميٽرڪس مان ڪجهه ڏينهن يا هڪ يا ٻه هفتا به بيوقوف رهيو آهي ۽ محسوس ڪري ٿو ته هو واقعي توهان کان نفرت ڪري ٿو يا ڪنهن سبب جي ڪري ناراض آهي (شايد هن جو پنهنجو مسئلو).

ٻيو اهو آهي ته هو ڪيترو به سٺي نموني چوي ٿو ته هو محسوس ڪري ٿو يا عوام ۾ عمل ڪري ٿو ۽ سطح تي هو توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪندو آهي؟ آخري دفعو هن ڪڏهن مدد ڪئي هئي يا توهان جي لاءِ ڪجهه سوچي سمجهي ڪيو هو ۽ ڏيکاريو هو ته هو اصل ۾ توهان جي پرواهه ڪري ٿو؟

جڏهن هو توهان کان نفرت ڪندو ته هو اهو هڪ يا ٻيو رستو ڏيکاريندو، تنهنڪري هو جيڪو ڪري ٿو ان تي ڌيان ڏيو، اهو نه آهي جيڪو هو چوي ٿو، ۽ ڏسو ته ڪيترو وقت تائين هن جو منفي علاج جاري آهي اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڇا اهو صرف روڊ ۾ هڪ ٽڪر آهي يا اهو واقعي لائن جي آخر ۾ آهي.

12) وڌيڪ رد عمل نه ڪريو

سڀ کان پھريون قدم اھو آھي ته وڌيڪ رد عمل نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان صورتحال جي حقيقت کي قبول ڪيو جيئن مون مٿي لکيو آهي ۽ قدم قدم تي قدم کڻندا آهيو ته توهان وٽ جيڪو ڪجهه آهي ان کي بچائڻ جو اڃا به هڪ موقعو آهي.

جيڪڏهن توهان هينڊل تان ڀڄي وڃو يا هن تي ڪاوڙجي وڃو توهان صرف رد عمل جي چڪر کي خراب ڪندا.

جيڪڏهن