माझा नवरा माझा तिरस्कार करतो - बरं, तो अगदी अलीकडच्या काळापर्यंत कायम होता. मला माहित आहे की हे अतिशयोक्तीसारखे वाटते आणि सुरुवातीला मलाही असे वाटले.

मी फक्त ड्रामा क्वीन आहे का?

खरं तर, नाही.

त्याचे विषारी गेल्या अनेक वर्षांतील वागणूक आणि निष्क्रिय-आक्रमक कृतींमुळे हे खरोखरच स्पष्ट झाले आहे: माझा नवरा माझा तिरस्कार करतो.

किंवा किमान त्याने केले.

गेल्या काही महिन्यांपासून आम्ही एका कोपऱ्यात वळलो आहोत. आणि गोष्टी वर दिसत आहेत – बोटे ओलांडली – पण आम्ही तिथे थोडा वेळ इतका खडबडीत होतो की भूकंप झाल्यासारखे वाटले.

काय वाईट घडले याचा विचार करणे देखील वेदनादायक आहे, परंतु या गेल्या वसंत ऋतूमध्ये मी अक्षरशः माझी बुद्धी संपुष्टात आली होती.

माझा नवरा असह्य झाला होता.

मला अजूनही आठवते सहा महिन्यांपूर्वी जेव्हा त्याने ते मोठ्याने कबूल केले होते: “मी तुझ्या आसपास राहूनही सहन करू शकत नाही.”

तो दुखावला, मी प्रामाणिकपणे सांगेन.

तो मित्र आणि इतर लोकांभोवती चांगला होता, पण जेव्हा माझ्याकडे आला तेव्हा तो पूर्णपणे थंड, अति-क्रिटिकल किंवा बडबडणारा पलंग बटाटा होता अक्राळविक्राळ.

मी दारातून बाहेर पडण्यास तयार होतो आणि पूर्वीचे प्रेम सोडून देण्यास तयार होतो, पण मी ते पाऊल उचलण्यापूर्वी अनेक गोष्टी बदलल्या. माझे पती आणि मी येथे कसे बदलले याचा माझा प्रवास मला शेअर करायचा होता.

1) सध्याचे वास्तव स्वीकारून सुरुवात करा

इजिप्तमध्ये नकार ही फक्त नदी नाही आणि मी होतो बराच काळ नकार. मला वाटले की मी माझ्या पतीचे वर्तन सामान्य असल्याचे भासवू शकेन किंवा इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकेनतो अनेक महिन्यांपासून तुमच्याकडे शारीरिक, भावनिक, संभाषण आणि प्रत्येक मार्गाने लक्ष देत नाही, असे वाटू शकते की तुम्ही तुमच्या दोरीच्या शेवटच्या टप्प्यावर पोहोचला आहात.

परंतु अतिप्रतिक्रिया करणे आणि मारणे - जरी ते असो पूर्णपणे न्याय्य – जवळजवळ प्रत्येक बाबतीत उलटफेर होईल आणि परिस्थिती कमी करण्याची आणि त्यावर सकारात्मक निराकरण करण्याची कोणतीही शक्यता पूर्ववत करेल.

13) तुमच्या परिस्थितीसाठी विशिष्ट सल्ला हवा आहे का?

तुमचा नवरा तुमचा द्वेष करतो की नाही हे जाणून घेण्यासाठी हा लेख मुख्य गोष्टींचा शोध घेत असताना, तुमच्या परिस्थितीबद्दल नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते.

व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकासह, तुम्ही तुमच्या जीवनाशी संबंधित सल्ला मिळवू शकता. आणि तुमचे अनुभव...

रिलेशनशिप हीरो ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात, जसे की तुमचा नवरा तुमचा द्वेष करतो. अशा प्रकारच्या आव्हानाचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी ते एक अतिशय लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.

मला कसे कळेल?

ठीक आहे, काही महिन्यांपूर्वी जेव्हा मी कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी त्यांच्याशी संपर्क साधला होता. माझ्या स्वत: च्या नात्यात पॅच. इतके दिवस माझ्या विचारांत गढून गेल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली.

किती दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण आणि खरोखर मदत करणारे पाहून मी थक्क झालो. माझे प्रशिक्षक होते.

फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तयार केलेला सल्ला मिळवू शकतातुमच्या परिस्थितीसाठी.

सुरुवात करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

14) जेव्हा माझा नवरा म्हणतो की तो माझा तिरस्कार करतो तेव्हा त्याचा अर्थ आहे की नाही हे मी कसे सांगू?

जसे मी लिहित होतो. वर, तो तुमच्यावर प्रेम करतो किंवा तुमचा तिरस्कार करतो असे म्हणणे सोपे आहे, परंतु त्याची कृती तुम्हाला काय सांगते?

जर तो म्हणतो की तो तुमचा तिरस्कार करतो, तर हे स्पष्टपणे सांगणे एक भयानक गोष्ट आहे. परंतु शब्दांमागे काय आहे याकडे अधिक लक्ष द्या.

महिने आणि वर्षे दुर्लक्ष आणि भावनिक अत्याचार? किंवा फक्त काही वाईट दिवस ज्यात तो तुमच्या दोन मारामारीमुळे खूप चिडला आणि एका वेंटिंग सेशनमध्ये गेला जिथे तो म्हणतो की तो तुमचा तिरस्कार करतो?

जर तुमचा नवरा म्हणतो की तो तुमचा तिरस्कार करतो, तर म्हणा: “ठीक आहे मला वाटते की आपण फक्त इथून वर जाऊ शकतो," किंवा काहीतरी थोडे विनोदी.

परिस्थिती आणखी पुढे ड्रामा आणि द्वेषात ओढू न देण्याचा प्रयत्न करा. हे तुमच्यापैकी कोणासाठीही दूरस्थपणे फायदेशीर ठरणार नाही.

15) जर मी माझ्या पतीचा तिरस्कार करत असेल तर?

मी ऐकतो, माझ्यावर विश्वास ठेवा.

मी येथे जे काही सांगत आहे ते मुळात विषारीपणाला प्रभावीपणे प्रतिसाद देण्यास शिकण्याबद्दल आहे.

माझ्या पतीच्या विषारीपणाचा सामना करताना माझ्या पहिल्या भावना त्याच्याबद्दलच्या माझ्या स्वतःच्या संतापाच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करणे होत्या. मी त्याच्यावर प्रेम करतो या वस्तुस्थितीचाही मला तिरस्कार वाटत होता.

एक प्रकारचा वळणदार, बरोबर?

मला वाटले की तो फसवणूक करत आहे, मला वाटले तो स्वार्थी आहे, मला वाटले की तो एक आळशी बास्टर्ड आहे.

मी पूर्णपणे चुकीचा होतो असे नाही, फक्त त्या पैलूंवर लक्ष केंद्रित करून मी गोष्टी कठीण करत होतो.

हे आहेगोष्ट: जरी तुम्ही वेगळे होण्याचा निर्णय घेतला असला तरीही, तुमच्या पतीबद्दल किती द्वेष आहे यावर विचार करणे सोपे होणार नाही.

त्याच्याबद्दल तुम्हाला आवडणारी किमान एक चांगली गोष्ट शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि आत्ता आणि नंतर याचा विचार करा जेव्हा तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही त्याला तोंडावर मारू शकता.

16) चांगल्यासाठी निरोप घेण्याची वेळ आली आहे हे मला कसे कळेल?

हे काहीतरी आहे मी खूप संघर्ष केला. अनेक एकाकी रात्री तो फक्त पाय दूरवर घोरतोय असा प्रश्न माझ्या मेंदूतून सायकल फिरवत होता.

त्याला कायमचा निरोप देण्याची वेळ आली आहे की नाही या वास्तववादी मूल्यमापनापासून तुम्ही राग आणि निराशेच्या भावनांना वेगळे कसे करू शकता? ?

तुमच्याकडे विचार करण्यासाठी इतर महत्त्वपूर्ण लोक देखील असू शकतात जसे की - माझ्या बाबतीत - मुले आणि इतर प्रियजन.

शेवटी, मी तुम्हाला “लाल रेषा” बद्दल सांगू शकतो घटस्फोटाचा अर्थ असा आहे की जेव्हा तुम्ही त्याच्या जवळ आणखी एक तास कल्पना देखील करू शकत नाही .

तुम्हाला त्याच्या उपस्थितीमुळे शारीरिक मळमळ वाटत असेल आणि त्याऐवजी कुठेही असाल तर त्याच्या जवळ असेल तर ते आहे हा करार पूर्ण करण्याची वेळ आली आहे.

कितीही दुखापत होत असली तरी, ज्याच्याबद्दल तुम्हाला कोणतेही गुण दिसत नाहीत अशा व्यक्तीसोबत सतत छळ करून जीवन जगण्याचा कोणताही मार्ग नाही.

पण, आणि ते खूप मोठे आहे पण (माझ्या पतीने जोडप्यांच्या समुपदेशनात माझ्याबद्दल सांगितलेल्या गोष्टींपैकी एक आहे, तो रोमँटिक नाही का?)

पण …

जर तुम्हाला तुमची बचत करण्याची कोणतीही संधी दिसतेविवाह 1% सुद्धा कृपया त्याला आणखी एक संधी देण्याचा प्रयत्न करा.

17) जर त्याने माझ्याकडे दुर्लक्ष केले तर याचा अर्थ तो माझा तिरस्कार करतो का?

आवश्यक नाही, परंतु हे त्याच्या प्रेमाचे धोकादायक लक्षण आहे आणि तुझ्यावरचे प्रेम दूर जात आहे.

मी म्हटल्याप्रमाणे, नायकाच्या अंतःप्रेरणेबद्दल शिकणे आणि ते कसे चालवायचे हे माझ्यासाठी एक मोठा वेक-अप कॉल होता.

तुमचा नवरा तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत असेल कारण बर्‍याच कारणांमुळे, परंतु जर तो बराच काळ चालू राहिला तर तो भावनिकदृष्ट्या किंवा तुमच्याशी त्याच्या नातेसंबंधात अशा प्रकारच्या अडथळ्यावर पोहोचण्याची चांगली शक्यता आहे की त्याला कसे पार करावे हे माहित नाही.

मी' मी म्हणत नाही की त्याला काही दोष नाही, परंतु काहीवेळा असे घडते की आपण आजूबाजूला असताना त्याला काय बोलावे किंवा त्याच्या नकारात्मक आणि विषारी भावनांना कसे प्रतिसाद द्यावे हे त्याला ठाऊक नसते म्हणून तो फक्त आपल्याकडे दुर्लक्ष करतो.

हे भयानक आहे – आणि ते अस्वीकार्य आहे - परंतु याचा अर्थ असा नाही की तो तुमचा द्वेष करतो.

18) कुटुंब प्रथम

भूतकाळात मी केलेल्या सर्वात मोठ्या चुकांपैकी एक म्हणजे स्वत: ला वेगळे करणे. मी कुटुंबाशी संवाद साधला नाही किंवा त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवला नाही कारण मला काहीतरी चुकीचे आहे हे मान्य करायचे नव्हते.

मी माझ्या मुलाशी आणि मुलीशी जास्त संवाद साधणे देखील बंद केले आहे. मला माहित आहे की त्या दोघांना कदाचित काय चुकले आहे असे वाटले असेल आणि मला त्याबद्दल वाईट वाटते.

एकदा मला माझ्या पतीच्या विषारी वर्तनाचा आणि माझ्याबद्दलच्या रागाचा सामना करावा लागला, तेव्हा मी पुन्हा एकदा कुटुंबाला जवळ करू लागलो.

मला ज्या गोष्टीचा त्रास होत होता त्याबद्दल मी बोलू लागलो - तक्रार नाही– पण थोडे अधिक पारदर्शक असणे.

वैवाहिक समस्यांमुळे मी वाईट किंवा दोषपूर्ण असल्याची लज्जास्पद भावना मी काढून टाकली आणि माझ्या जवळच्या लोकांना पुन्हा प्रेम देऊ लागलो, आणि ते खूप छान होते.

आम्ही मजा केली, एकत्र स्वयंपाक केला आणि मौल्यवान कौटुंबिक वेळ घालवला.

मी एक मौल्यवान धडा शिकलो आहे की, तुमच्यासोबत वेळ घालवण्यापूर्वी तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात सर्वकाही "ठीक" होण्याची प्रतीक्षा करण्याची गरज नाही तुम्‍हाला आवडते.

आत्ताची सर्वोत्तम वेळ आहे.

19) प्रामाणिकपणा महत्त्वाचा आहे

या संपूर्ण संघर्षात, मी सर्वात मोठी गोष्ट शिकलो ती म्हणजे प्रामाणिकपणा निर्णायक.

इतक्या दिवसांपासून मला असे वाटत होते की मी लपून नकारात्मक संघर्ष किंवा त्रास टाळू शकतो. पण सत्य हे आहे की ते आणखी वाईट बनवते.

तुम्ही इतरांशी प्रामाणिक राहण्याआधी तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक राहणे आवश्यक आहे.

तुमची वैवाहिक परिस्थिती अस्वीकार्य आहे हे स्वीकारणे कठीण आहे, परंतु जर तसे असेल तर तुम्हाला ते करणे आवश्यक आहे.

मला माहित आहे की आमच्या समस्या केवळ बाजूच्या समस्यांपेक्षा अधिक होत्या हे मान्य करणे आणि त्यांना सामोरे जाणे आणि त्यांना सामोरे जाणे यामुळे माझ्यासाठी सर्व फरक पडला. त्यांना.

माझ्यासारख्याच परिस्थितीला सामोरे जाणार्‍या इतर कोणालाही मी कशाबद्दल बोलत आहे हे माहित आहे आणि मी संघर्ष करत असलेल्या माझ्या सर्व बहिणींसाठी येथे आहे.

आम्ही येथे आहोत हे एकत्र करा आणि लक्षात ठेवा: तुमचा दोष नाही आणि तुम्ही त्याला देऊ करत असलेल्या सर्वोत्तम गोष्टीसाठी पात्र आहात.

तुमचे लग्न कसे वाचवायचे

तुम्हाला अजूनही वाटत असल्यासतुमच्या लग्नाला कामाची गरज आहे, मी तुम्हाला परिस्थिती आणखी बिघडण्याआधीच कृती करण्यास प्रोत्साहित करतो.

विवाह गुरु ब्रॅड ब्राउनिंग यांचा हा विनामूल्य व्हिडिओ पाहणे हे सर्वात चांगले ठिकाण आहे. तुम्ही कुठे चुकत आहात आणि तुमचा नवरा तुमच्या प्रेमात पडण्यासाठी तुम्हाला काय करावे लागेल हे तो स्पष्ट करतो.

व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

बऱ्याच गोष्टी हळूहळू संक्रमित होऊ शकतात. विवाह - अंतर, संवादाचा अभाव आणि लैंगिक समस्या. योग्य पद्धतीने हाताळले नाही तर, या समस्यांमुळे विश्वासघात होऊ शकतो आणि डिस्कनेक्ट होऊ शकतो.

जेव्हा कोणीतरी मला अयशस्वी विवाह वाचवण्यासाठी तज्ञांना विचारतो, तेव्हा मी नेहमी ब्रॅड ब्राउनिंगची शिफारस करतो.

ब्रॅड हा खरा आहे. लग्न जतन करण्यासाठी येतो तेव्हा सौदा. तो एक सर्वाधिक विकला जाणारा लेखक आहे आणि त्याच्या लोकप्रिय YouTube चॅनेलवर मौल्यवान सल्ला देतो.

त्याच्या विनामूल्य व्हिडिओची पुन्हा लिंक येथे आहे.

फ्री ईबुक: द मॅरेज रिपेअर हँडबुक

फक्त वैवाहिक जीवनात समस्या असल्यामुळे याचा अर्थ तुम्ही घटस्फोटाकडे जात आहात असे नाही.

गोष्टी आणखी बिघडण्याआधी परिस्थिती बदलण्यासाठी आताच कृती करणे महत्त्वाचे आहे.

तुमचे वैवाहिक जीवन नाटकीयरित्या सुधारण्यासाठी तुम्हाला व्यावहारिक धोरणे हवी असतील तर आमचे मोफत ईबुक येथे पहा.

या पुस्तकाचे आमचे एक ध्येय आहे: तुमचे वैवाहिक जीवन सुधारण्यात मदत करणे.

येथे पुन्हा विनामूल्य ईबुकची लिंक आहे

रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकेल का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, ते खूप असू शकतेरिलेशनशिप कोचशी बोलणे उपयुक्त आहे.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी माझ्या नातेसंबंधात कठीण परिस्थितीतून जात असताना रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

मी चुकीचे होते.

फक्त एकच दिवस होता जेव्हा हे सर्व खूप जास्त झाले आणि मी प्रथम खऱ्या अर्थाने वर्तमान स्वीकारण्यास सुरुवात केली. परिस्थिती.

मी त्याच्या प्रतिकूल वर्तनाचे आणि नकारात्मक वृत्तीचे समर्थन करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवले. मी स्वतःला हे सांगणे बंद केले कारण की कामाचा त्याला ताण पडत होता किंवा त्याला त्याच्या तब्येतीच्या समस्या येत होत्या.

मी मान्य केले की ही माझ्या आणि त्याच्यामधील समस्या आहे आणि ती एकतर दूर होणार आहे किंवा आम्ही पूर्ण झाले.

2) स्वत:ला दोष देणे थांबवा

माझ्या नवऱ्याच्या रागासाठी आणि नकारात्मकतेसाठी मी किती वेळा स्वत:ला दोष दिला हे मी मोजू शकत नाही.

मी चांगले बनण्याचा प्रयत्न केला. , मी मधुर जेवण बनवले, मी अंथरुणावर नवीन गोष्टी करून पाहण्याची ऑफर दिली ...

ते कार्य करत नाही. त्याने माझ्याशी कुरकुर आणि कुरकुर करत डोअरमॅटप्रमाणे वागणूक दिली.

मी परफेक्ट आहे असे मला वाटत नाही आणि अजूनही काही क्षेत्रे आहेत ज्यावर मी काम करत आहे पण कृपया - त्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा स्वतःला अधिक चांगले बनवण्याच्या समस्या ही मूर्खपणाची कल्पना होती.

स्वतःमध्ये मूळ कारण शोधण्याचे माझे सर्व प्रयत्न निष्फळ ठरले कारण विषारी द्वेषाचे किरण बाहेर काढणारा मी नव्हतो (थोडा नाट्यमय वाटतो? विश्वास मी, तू त्याला भेटला नाहीस).

स्वतःला मारणे थांबवूनच मला काही स्पष्टता मिळू शकली आणि परिस्थितीबद्दल प्रामाणिक राहता आले. माझ्या नियंत्रणाच्या मर्यादा मान्य करून मी आमच्या लग्नाचे वास्तववादी मूल्यांकन करू शकेन.

तोपर्यंतमला वाटले की माझी चूक आहे आणि मी काही गोष्टी दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न केला त्याऐवजी मी एका सहनिर्भर नमुन्यात गुंतलो ज्याने मला पुन्हा कधीही अनुभवायचे नाही अशा उच्च स्तरावर आणले.

म्हणून स्वतःला दोष देऊ नका, ते कधीही कार्य करत नाही.

क्विझ : तुमचा नवरा दूर जात आहे का? आमची नवीन "तो प्रश्नमंजुषा काढत आहे" घ्या आणि वास्तविक आणि प्रामाणिक उत्तर मिळवा. येथे प्रश्नमंजुषा पहा.

3) माझे लग्न कठीण आहे की विषारी आहे?

मला वाटते की आपल्यापैकी बरेच जण जे अधिक संवेदनशील आहेत त्यांना हा एक प्रश्न आहे. प्रत्येकजण नेहमी म्हणतो की लग्न आणि नातेसंबंध हे काम आहेत, परंतु आपण एका चौकात येतो जिथे आपल्याला आश्चर्य वाटते: माझे लग्न फक्त कठीण आहे की ते खरोखर विषारी आहे?

मी येथे एवढेच सांगू शकतो की माझ्या बाबतीत ते ओलांडले होते. कठोर ते विषारी अशी ओळ.

सतत शाब्दिक पुट-डाउन, टीका, निर्णयात्मक टिप्पण्या, कोणत्याही गोष्टीत मदत करण्यास पूर्ण नकार, आणि क्रूर भावनिक अलिप्तता आणि शीतलता.

4) त्याच्या नायकाची प्रवृत्ती ट्रिगर करा

लेखक जेम्स बाऊर यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे, पुरुषांना समजून घेण्यासाठी आणि ते स्त्रीकडे का आकर्षित होतात हे समजून घेण्याची एक छुपी गुरुकिल्ली आहे.

याला नायकाची प्रवृत्ती म्हणतात.

हीरो इन्स्टिंक्ट, पुरुषांना त्यांच्या आवडत्या स्त्रीसाठी प्लेटवर जाण्याची इच्छा असते आणि तसे केल्याबद्दल त्यांचे कौतुक आणि कौतुक व्हायचे असते. हे त्यांच्या जीवशास्त्रात खोलवर रुजलेले आहे.

माझ्या पतीमध्ये हे कसे सुरू करावे आणि त्यांना आवश्यक आणि कौतुक कसे करावे हे शिकणे हा आमच्यासाठी एक मोठा टर्नअराउंड पॉइंट होतालग्न.

तुमच्या पतीमध्ये हीरो इन्स्टिंक्ट कसा चालू करायचा हे शिकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हा विनामूल्य ऑनलाइन व्हिडिओ पाहणे. जेम्स बॉअर ही अत्यंत नैसर्गिक पुरुष प्रवृत्ती बाहेर आणण्यासाठी तुम्ही आजपासून करू शकता अशा सोप्या गोष्टी प्रकट करतात.

जेव्हा तुम्ही त्याच्या नायक अंतःप्रेरणाला चालना द्याल, तेव्हा तुम्हाला लगेच परिणाम दिसतील.

कारण जेव्हा माणसाला खरोखरच तुमचा रोजचा नायक वाटतो, तो तुमच्या लग्नासाठी अधिक प्रेमळ, लक्ष देणारा आणि वचनबद्ध होईल.

पाहा, आमच्यासाठी गोष्टी एका रात्रीत बदलल्या असे मी म्हणत नाही आणि मी असे म्हणत नाही की मी नाही अजूनही त्याच्या समस्यांबद्दल काही नाराजी व्यक्त केली जात नाही.

परंतु तो कशामुळे खूश होतो हे जाणून घेतल्याने आम्हाला होत असलेल्या काही समस्यांकडे माझे डोळे उघडले.

मला याची गरज नव्हती. स्वतःला बदला किंवा "चांगले करा". आमचं नातं आणि आमची पुरुषी आणि स्त्रीलिंगी ऊर्जा मी कशी पाहिली हे मला पुन्हा सांगण्याची गरज होती. आणि यामुळे एक फरक पडला.

हे पाहणे आणि त्याला प्रतिसाद देणे हे शिकणे केवळ त्याच्यासाठी आकर्षक आणि रोमांचकच नव्हते, तर माझ्यासाठी हा खरोखर एक परिपूर्ण अनुभव होता (वरवर पाहता नायकांमध्ये देखील बेडवर अपवादात्मक क्षमता असतात, कोणाला माहीत होते).

उत्कृष्ट “हिरो इन्स्टिंक्ट” व्हिडिओची ही लिंक पुन्हा दिली आहे.

5) तुमची कार्डे टेबलवर ठेवा

माझ्या भावनिक संकटानंतर काही दिवसांनी मी माझी सर्व कार्डे टेबलावर ठेवा. जेव्हा त्याने दुसरी बिअर फोडली आणि माझ्या लॅपटॉप आणि नेटफ्लिक्सकडे मागे फिरण्याऐवजी मी त्याला सांगितले की मला बोलायचे आहेआणि मला नेमके काय वाटत होते ते स्पष्ट केले.

तो रोमांचित झाला असे मी म्हणू शकत नाही, परंतु त्याच्या श्रेयानुसार, त्याने ऐकले.

त्याने हे देखील कबूल केले की त्याला असे वाटले आहे. अलीकडे, खूप, आणि आमच्या लग्नात आणि भविष्यात गुंतवलेले नाही असे वाटले. यामुळे मी घाबरून गेलो, पण याने मला निश्चितपणे दाखवले की मी फक्त कल्पनाच करत नव्हतो की समस्या आहेत.

एकदा आमच्याकडे संवादाची ही ओळ उघडली की आम्ही लहान पावले पुढे टाकण्यास सुरुवात करू शकलो.

6) शक्य तितके शांत – आणि अस्सल – राहा

रुडा इआंदेचे पुस्तक Laughing in the Face of Chaos सारखी मौल्यवान संसाधने आंतरिक शांती शोधण्यासाठी एक शक्तिशाली मार्गदर्शक आहे ज्यामुळे मला शक्य तितके शांत राहण्यास मदत झाली.

मी असे म्हणत नाही की मला कधीच राग आला नाही किंवा दु:ख झाले नाही – पण मी ते माझ्यावर पडू दिले नाही किंवा नकळत गोष्टी करू दिल्या नाहीत.

मी माझ्या रागावर आणि दुःखावर लक्ष ठेवायला शिकलो आणि कथा जोडणे आणि दोष देणे थांबवले ते मी कठीण काळात मला सामर्थ्य द्यायला शिकलो आणि त्यामुळे खूप फरक पडला.

माझ्या जोडीदाराच्या भावनिक फेरफार आणि स्वतःच्या नकारात्मकतेला तोंड देण्याऐवजी, मी माझ्या स्वतःच्या सामर्थ्याने खंबीर राहिलो आणि स्थिरता आणि सत्याचे स्थान निर्माण केले. जिथे बरे होऊ शकते - अगदी हळू - सुरुवात करणे.

तुम्ही तिथे डोके हातात घेऊन बसला असाल आणि अविश्वासाने "माझा नवरा माझा तिरस्कार करतो" असे पुन्हा म्हणत असाल तर तुमच्यासाठी माझ्याकडे एक आशादायक संदेश आहे .

हे तुमच्यापासून सुरू होते, आणि हे सर्व तुमच्या नियंत्रणात असलेल्या गोष्टींसह कार्य करण्याबद्दल आहे.

7) कधीकधी घटस्फोटउत्तर

जितके क्रूर वाटेल, काहीवेळा घटस्फोट आणि वेगळे होणे हे उत्तर असते.

मला माहित आहे की बहुतेक लोकांना ते ऐकायचे नाही, परंतु तुम्ही किमान ते टेबलवर एक पर्याय म्हणून सोडले पाहिजे.

तुम्ही त्यांच्यासाठी इतर कोणाच्या तरी समस्या सोडवू शकत नाही, खरेतर हे करणे थांबवायला शिकणे हे सहनिर्भरतेवर मात करण्यासाठी एक महत्त्वाची पायरी आहे.

बर्‍याचदा तुमच्या मागे अनेक वर्षांचे चांगले काळ आणि सशक्त आठवणी असतात - मुलांचा जन्म, अविश्वसनीय सुट्ट्या, तुम्ही एकत्र काम केलेले कष्ट - तुमच्या वेगळ्या वाटेवर जाण्याची वेळ आली आहे असा विचार करणे केवळ विनाशकारी असू शकते.

पण सत्य हे आहे की घटस्फोट हा एक खरा पर्याय आहे हे जाणून घेणे ही मला आशा मिळविण्यात मदत करणारी एक गोष्ट होती.

मला माहित होते की मी माझे सर्वोत्तम प्रयत्न करेन आणि माझ्या पतीला प्रतिसाद देण्यास सुरुवात करेन आणि काहीही झाले नाही तर शेवटी मला कदाचित रस्त्यावर जावे लागेल.

केव्हा निघून जायचे ते माहित आहे ... आणि केव्हा पळायचे हे माहित आहे

मी अजूनही माझ्या पतीवर प्रेम करतो आणि त्याने मला कचऱ्यासारखे वागवले तरीही मी त्याच्यावर प्रेम केले . पण मला माहित होते की यामुळे मुलांचे आणि माझे नुकसान झाले तरी मला दूर जावे लागेल.

तुमचा नवरा तुमचा तिरस्कार करतो आणि तुमच्या विरोधात काम करतो अशा परिस्थितीत तुम्ही असाल तर तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की दूर जाण्यासाठी ... आणि केव्हा पळावे.

जर तो शाब्दिक किंवा शारीरिक अपमानास्पद असेल तर एक ओळ ओलांडली गेली आहे आणि तुम्ही स्वतःला या उपचारांच्या अधीन करू नका.

जर तो सक्रियपणे तोडफोड करत असेल तुमचे काम, वैयक्तिकजीवन, कौटुंबिक नातेसंबंध, आर्थिक किंवा स्वाभिमान यासाठी तुम्हाला मागे हटण्याची गरज आहे आणि तुम्ही लग्नाला लाइफ सपोर्टवर का ठेवत आहात यावर कठोरपणे विचार करा.

कधीकधी दूर जाण्याची वेळ येऊ शकते.<1

8) समुपदेशन खरोखर मदत करू शकते

जेव्हा आम्ही त्या बेज दारांतून फिरलो तेव्हा मला खात्री होती की आम्ही खूप मोठा बर्गर घेणार आहोत.

मला सायकोबॅबलची अपेक्षा होती आणि “तुम्हाला कसे वाटते "बुलश*टी. पण प्रत्यक्षात, आम्हा दोघांनाही खूप आनंद झाला.

तिने आमचा किंवा आमच्या समस्येचा विचार केला नाही पण बॉल आणि स्ट्राइक करायलाही ती अजिबात घाबरली नाही.

तिने तसे केले नाही माझ्या पतीला सहजतेने सोडू द्या पण तिने मला माझ्या दृष्टीकोनांच्या प्रतिकूलतेच्या मार्गांबद्दल खूप काही समजण्यास मदत केली.

आमचे अनेक महिने जोडप्यांचे समुपदेशन - जे अजूनही चालू आहे - माझ्या पतीला आणि मला खरोखर मदत केली.

विशेषत: जेव्हा आमचे थेरपिस्ट विनोद करतात तेव्हा माझे पती काही वेळा हसले होते. एकतर तो तिच्याशी फ्लर्ट करत आहे किंवा माझ्याबद्दलच्या त्याच्या तिरस्काराचा बर्फ हळूहळू विरघळू लागला आहे आणि मला नक्कीच वाटेल की हे नंतरचे आहे.

तथापि, जर तुमच्याकडे वेळ किंवा संसाधने नसतील तर समुपदेशनासाठी वचनबद्ध आहे, मी विवाह तज्ञ ब्रॅड ब्राउनिंगचा हा उत्कृष्ट विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्याची शिफारस करतो.

या व्हिडिओमध्ये, ब्रॅडने जोडप्यांकडून होणाऱ्या विवाहाच्या 3 सर्वात मोठ्या चुका उघड केल्या आहेत (आणि त्या कशा दुरुस्त करायच्या).

विवाह वाचवण्याच्या बाबतीत ब्रॅड ब्राउनिंग ही खरी डील आहे. तो सर्वाधिक विक्री करणारा आहेलेखक आणि त्याच्या अत्यंत लोकप्रिय YouTube चॅनेलवर मौल्यवान सल्ला देतात.

त्याच्या व्हिडिओची ही लिंक पुन्हा आहे.

9) मी शिकलेल्या आणखी महत्त्वाच्या गोष्टी

सर्वात महत्त्वाच्या मी शिकलेल्या गोष्टी वास्तववादी असल्या पाहिजेत. मी आणि माझे पती समुपदेशन चालू ठेवत आहोत आणि आमच्या समस्यांवर काम करत आहोत, पण मला माहित आहे की आम्ही अजून जंगलातून बाहेर आलो नाही आणि अजूनही स्प्लिट्सविलेला जाण्याची शक्यता आहे.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

10) प्रश्नांचे मंथन सुरूच आहे …

मला आठवते की कितीतरी रात्री मी झोपेशिवाय झोपलो असेन विचार आणि प्रश्न माझ्या डोक्यात घोळत असतात.

एकदा मी स्वत:ला दोष देणे थांबवायला शिकलो आणि नवीन पद्धती पाहण्यास सुरुवात केली तेव्हाही मी गोंधळ दूर करू शकलो नाही.

नक्की काय झाले आणि का?

असे नव्हते की मला अतिविश्लेषण करायचे होते. , पुढे जाण्याचा मार्ग पाहण्यासाठी मला काय चालले आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

मला वाटते की अशाच परिस्थितीचा सामना करणाऱ्यांना बरेच प्रश्न पडतात. मला माहित आहे की मी केले.

तुमच्यासाठी अशा काही त्रासदायक प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा माझा सर्वोत्तम प्रयत्न आहे.

क्विझ : तो दूर जात आहे का? तुम्ही तुमच्या पतीसोबत नेमके कुठे उभे आहात हे आमच्या नवीन “तो दूर करत आहे” या प्रश्नमंजुषाद्वारे शोधा. ते येथे पहा.

11) माझा नवरा खरच माझा तिरस्कार करतो का?

उत्तर फक्त तोच देऊ शकतो आणि या क्षणी तो काय म्हणतो ते देखील असू शकत नाही सखोल सत्य खरोखर काम किंवा वैयक्तिक असू शकतेसमस्या पण जर हे काही महिने आणि वर्षे चालले तर ते तोडण्याची वेळ आली आहे.

परंतु जर तुम्हाला हे सांगायचे असेल की तो फक्त तुमच्याशी गडबड करत आहे किंवा तो तुमच्या धीराचा तिरस्कार करत आहे किंवा तो खरोखर तुमच्या धैर्याचा तिरस्कार करतो आहे. विचार करणे आवश्यक आहे की 1) त्याचे वाईट वर्तन किती काळ टिकते आणि 2) तो काय म्हणतो याची पर्वा न करता तो तुमच्याशी कसा वागतो.

तुम्ही पहा, इतर अनेक कारणांमुळे तो कदाचित तुमच्याशी थंड आणि लांब वागत असेल.

त्या मॅट्रिक्समधून काही दिवस किंवा एक किंवा दोन आठवडे जर तो धक्का बसत असेल आणि त्याला हे समजले असेल की तो काही कारणास्तव तुमचा तिरस्कार करतो किंवा तुमचा राग करतो (कदाचित त्याचा स्वतःचा मुद्दा).

दुसरे म्हणजे, तो कितीही छान बोलतो किंवा सार्वजनिकपणे वागतो किंवा वागतो हे महत्त्वाचे नाही आणि तो तुमच्याशी प्रत्यक्षात कसा वागतो? शेवटच्या वेळी त्याने कधी मदत केली किंवा तुमच्यासाठी काहीतरी विचारपूर्वक केले आणि दाखवले की त्याला खरोखर तुमची काळजी आहे?

जेव्हा तो तुमचा तिरस्कार करतो तेव्हा तो एक ना एक मार्ग दाखवेल, म्हणून तो काय करतो याकडे लक्ष द्या, तो काय म्हणतो ते नाही, आणि त्याची नकारात्मक वागणूक किती काळ चालू राहते हे पाहा की तो रस्त्यावरील एक दणका आहे किंवा तो खरोखरच ओळीचा शेवट आहे का.

12) जास्त प्रतिक्रिया देऊ नका

पहिली पायरी म्हणजे अतिप्रक्रिया न करणे. मी वर लिहिल्याप्रमाणे तुम्ही परिस्थितीची वास्तविकता स्वीकारल्यास आणि टप्प्याटप्प्याने गोष्टी घेतल्यास, तुमच्याकडे जे आहे ते वाचवण्याची संधी अजूनही आहे.

तुम्ही हँडलवरून उडून गेलात किंवा त्याच्यावर रागावलात तर तुम्ही रिऍक्टिव्हिटीचे चक्र खराब कराल.

जर