Můj manžel mě nenávidí - tedy donedávna mě nenáviděl. Vím, že to zní jako nadsázka, a zpočátku jsem si to myslela také.

Jsem jen královna dramatu?

Vlastně ne.

Jeho toxické chování a pasivně-agresivní jednání v posledních několika letech mi opravdu jasně ukázalo, že mě můj manžel nenávidí.

Nebo alespoň on.

V posledních měsících se nám daří a situace se zlepšuje - držme si palce -, ale chvíli jsme byli v tak těžkém období, že to vypadalo jako zemětřesení.

Je bolestné jen pomyslet na to, jak špatné to bylo, ale letos na jaře jsem byla doslova na konci sil.

Můj manžel se stal nesnesitelným.

Ještě si vzpomínám, jak mi to před půl rokem dokonce nahlas přiznal: "Nemůžu s tebou vydržet."

Upřímně řečeno, bolelo to.

S přáteli a ostatními lidmi byl v pohodě, ale když přišla řeč na mě, byl naprosto chladný, hyperkritický nebo bručící gaučové monstrum.

Byla jsem připravená odejít ze dveří a vzdát se let lásky, které jsme předtím prožili, ale než jsem tento krok udělala, řada věcí se změnila. Chtěla jsem se s vámi podělit o svou cestu, jak jsme to tu s manželem změnili.

1) Začněte tím, že přijmete současnou realitu

Popírání není jen řeka v Egyptě a já jsem popírala dlouho. Myslela jsem si, že když budu předstírat, že manželovo chování je normální, nebo se soustředit na jiné věci, že se náš vztah vrátí do normálu.

Mýlil jsem se.

Teprve jednoho dne, kdy toho na mě bylo příliš a já se rozplakala, jsem poprvé začala skutečně přijímat současnou situaci.

Přestala jsem se snažit ospravedlnit jeho nepřátelské chování a negativní postoj. Přestala jsem si namlouvat, že je to kvůli tomu, že ho stresuje práce nebo že má zdravotní problémy.

Smířila jsem se s tím, že je to problém mezi mnou a jím a že se to buď vyřeší, nebo jsme skončili.

2) Přestaňte se obviňovat

Už ani nespočítám, kolikrát jsem si vyčítala manželův hněv a negativismus.

Snažila jsem se být milejší, vařila jsem chutné večeře, nabízela jsem v posteli nové věci...

Nefungovalo to. Choval se ke mně jako k rohožce, vrčel a krčil rameny.

Ne že bych si myslela, že jsem dokonalá, a stále jsou oblasti, na kterých pracuji, ale prosím - snažit se vyřešit jeho problémy tím, že se zlepším, byl hloupý nápad.

Všechny mé pokusy najít příčinu v sobě samé vyšly naprázdno, protože jsem to nebyla já, kdo vyzařoval paprsky toxické nenávisti (zní to trochu dramaticky? Věřte mi, nepotkali jste ho).

Teprve když jsem se přestal trápit, mohl jsem si začít ujasňovat situaci a být k ní upřímný. Když jsem si uvědomil, že mám nad situací jen omezené možnosti, mohl jsem začít realisticky hodnotit naše manželství.

Dokud jsem si myslela, že jsem na vině, a snažila se věci napravit, zapletla jsem se do spoluzávislého vzorce, který mě přivedl na epické dno, které už nikdy nechci zažít.

Takže se neobviňujte, nikdy to nefunguje.

KVÍZ : Odtahuje se váš manžel? Udělejte si náš nový kvíz "odtahuje se" a získejte skutečnou a upřímnou odpověď. Podívejte se na kvíz zde.

3) Je moje manželství těžké nebo toxické?

Myslím, že tuto otázku si klade mnoho z nás, kteří jsme citlivější. Všichni vždycky říkají, že manželství a vztahy jsou práce, ale my se dostáváme na křižovatku, kde se ptáme: je moje manželství jen těžké, nebo je skutečně toxické?

Jediné, co k tomu mohu říct, je, že v mém případě to překročilo hranici tvrdosti a toxicity.

Neustálé slovní shazování, kritika, odsuzující komentáře, naprosté odmítání pomoci s čímkoli a brutální citová odtažitost a chlad.

4) Spustit jeho hrdinský instinkt

Jak vysvětluje autor James Bauer, existuje skrytý klíč k pochopení mužů a toho, proč je žena přitahuje.

Říká se tomu hrdinský instinkt.

Podle instinktu hrdiny se muži chtějí postavit na nohy ženě, kterou milují, a být za to oceněni a doceněni. To je hluboce zakořeněno v jejich biologii.

Velký obrat v našem manželství přineslo to, že jsem se naučila, jak to v manželovi vyvolat a jak mu dát pocit, že je potřebný a oceňovaný.

Nejlepší způsob, jak se naučit, jak ve svém muži vyvolat hrdinský instinkt, je shlédnout toto bezplatné online video. James Bauer vám prozradí jednoduché věci, které můžete udělat už dnes, abyste tento zcela přirozený mužský instinkt probudili.

Když spustíte jeho hrdinský instinkt, okamžitě uvidíte výsledky.

Protože když se muž skutečně cítí jako váš každodenní hrdina, bude více milující, pozorný a oddaný vašemu manželství.

Podívejte, neříkám, že se to u nás změnilo přes noc, a neříkám, že v sobě stále nechovám jistou nelibost kvůli jeho problémům.

Ale když jsem věděla, co ho trápí, vážně mi to otevřelo oči pro některé problémy, které jsme měli.

Nešlo o to, že bych se musela změnit nebo "být lepší". Spíš jsem potřebovala změnit pohled na náš vztah a na naše mužské a ženské energie. A to změnilo svět.

Naučit se to vnímat a reagovat na to bylo nejen přitažlivé a vzrušující pro něj, ale i pro mě to byl opravdu naplňující zážitek (hrdinové mají zřejmě výjimečné schopnosti i v posteli, kdo by to byl řekl).

Zde je opět odkaz na vynikající video "hrdinský instinkt".

5) Vyložte karty na stůl

Několik dní po své citové krizi jsem vyložila všechny karty na stůl. Místo toho, abych prošla kolem, zatímco on louskal další pivo, a prostě se stáhla k notebooku a Netflixu, řekla jsem mu, že si chci promluvit, a přesně mu vysvětlila, co cítím.

Nemůžu říct, že by byl nadšený, ale ke cti mu slouží, že mě poslechl.

Taky se přiznal, že se v poslední době taky cítí na h*vno a necítí se být zainteresovaný do našeho manželství a budoucnosti. Vylekalo mě to, ale rozhodně mi to ukázalo, že si problémy jen nevymýšlím.

Jakmile jsme otevřeli tuto komunikační linku, mohli jsme začít dělat malé kroky vpřed.

6) Buďte co nejklidnější a nejupřímnější.

Cenné zdroje, jako je kniha Rudy Iandê Smějeme se tváří v tvář chaosu, byly mocným průvodcem k nalezení vnitřního klidu, který mi pomohl zůstat co nejklidnější.

Neříkám, že jsem nikdy nebyl naštvaný nebo smutný - ale nenechal jsem se tím ovládnout nebo dělat nevědomé věci.

Naučila jsem se vlastnit svůj hněv a smutek a přestala jsem k nim připisovat příběh a vinu. Naučila jsem se nechat těžké chvíle, aby mě posílily, a to znamenalo obrovský rozdíl.

Místo toho, abych podporovala manželovu emocionální manipulaci a vlastní spirálu negativity, jsem se postavila pevně na vlastní nohy a vytvořila místo stability a pravdy, kde mohlo - stále pomaleji - začít uzdravování.

Pokud sedíte s hlavou v dlaních, cítíte se zdrceně a nevěřícně si opakujete "můj manžel mě nenávidí", mám pro vás nadějnou zprávu.

Začíná to u vás a jde o to, abyste pracovali s tím, co máte pod kontrolou.

7) Někdy je rozvod řešením

Ačkoli to může znít krutě, někdy je rozvod a rozchod řešením.

Vím, že to většina lidí nechce slyšet, ale měli byste to nechat alespoň jako možnost na stole.

Nemůžete řešit problémy někoho jiného za něj, ve skutečnosti je klíčovým krokem k překonání spoluzávislosti naučit se s tím přestat.

Často, když máte za sebou roky hezkých chvil a silných vzpomínek - narození dětí, neuvěřitelné dovolené, těžkosti, které jste společně prožili - může být zničující myslet na to, že je čas jít každý svou cestou.

Pravdou však je, že vědomí, že rozvod je reálnou možností, mi pomohlo najít naději.

Věděla jsem, že se budu snažit a poskytnu manželovi místo, kde bude moci začít reagovat, a pokud nakonec nic nevyjde, budu muset vyrazit na cestu.

Vědět, kdy odejít... a kdy utéct

Svého manžela stále miluji a měla jsem ho ráda, i když se ke mně choval jako k odpadu. Ale věděla jsem, že i přes škody, které by to způsobilo dětem i mně, budu muset asi odejít.

Pokud jste v situaci, kdy vás manžel nenávidí a pracuje proti vám, musíte vědět, kdy odejít... a kdy utéct.

Pokud vás začal slovně nebo fyzicky urážet, byla překročena hranice a vy byste se neměla takovému zacházení vystavovat.

Pokud aktivně sabotuje vaši práci, osobní život, rodinné vztahy, finance nebo sebeúctu, musíte ustoupit a pořádně se podívat na to, proč vůbec udržujete manželství při životě.

Někdy může být čas odejít.

8) Poradenství může skutečně pomoci

Když jsme prošli těmi béžovými dveřmi, byl jsem si jistý, že nás čeká obrovský nic neříkající hamburger.

Čekal jsem psychobláboly a kecy typu "jak se cítíš". Ale ve skutečnosti jsme byli oba velmi příjemně překvapeni.

Neodsuzovala nás ani náš problém, ale také se vůbec nebála rozhodovat o míčích a stricích.

Manžela nenechala jen tak odejít, ale také mi pomohla pochopit, v čem byl můj přístup kontraproduktivní.

Měsíce navštěvování manželského poradenství - které stále pokračuje - nám s manželem skutečně pomohly.

Zvlášť když naše terapeutka trousí vtipy, kterým se můj muž několikrát dokonce zasmál. Buď s ní flirtuje, nebo led jeho doutnající nenávisti vůči mně začíná pomalu tát, a já bych si rozhodně ráda myslela, že je to to druhé.

Pokud však nemáte čas nebo prostředky na to, abyste se věnovali poradenství, doporučuji podívat se na toto vynikající bezplatné video od odborníka na manželství Brada Browninga.

V tomto videu Brad odhaluje 3 největší chyby, které ničí manželství (a jak je napravit).

Brad Browning je skutečný odborník, pokud jde o záchranu manželství. Je autorem bestsellerů a cenné rady rozdává na svém mimořádně populárním kanálu na YouTube.

Zde je opět odkaz na jeho video.

9) Další klíčové věci, které jsem se naučil

Jednou z nejdůležitějších věcí, které jsem se naučila, bylo být realistická. S manželem pokračujeme v poradenství a pracujeme na našich problémech, ale vím, že ještě nejsme z nejhoršího venku a stále existuje možnost, že směřujeme k rozchodu.

Související příběhy z Hackspirit:

10) Otázky se stále opakují...

Vzpomínám si, že jsem mnoho nocí nespala a hlavou se mi honily myšlenky a otázky.

I když jsem se naučila přestat se obviňovat a začala jsem vidět nové přístupy, nemohla jsem se zbavit zmatku.

Co přesně se stalo a proč?

Nešlo o to, že bych chtěl přehnaně analyzovat, jen jsem potřeboval pochopit, co se dělo, abych viděl cestu vpřed.

Myslím, že ti, kteří řeší podobnou situaci, mají často spoustu otázek. Vím, že jsem je měla.

Pokusím se vám odpovědět na některé z těchto otázek.

KVÍZ : Odtahuje se od vás? Zjistěte, jak jste na tom se svým manželem, pomocí našeho nového kvízu "Odtahuje se od vás?" Podívejte se na něj zde.

11) Má můj manžel opravdu mě nenávidí?

Samozřejmě jen on může skutečně odpovědět, že a dokonce i to, co říká v tuto chvíli nemusí být hlubší pravda opravdu může být práce nebo osobní problémy. Ale pokud to trvá měsíce a roky, je čas to zlomit.

Ale pokud chcete nějakým způsobem zjistit, zda si z vás jen dělá legraci, nebo je to d*ck, nebo vás skutečně nenávidí, pak je třeba zvážit hlavně tyto věci: 1) jak dlouho trvá jeho špatné chování a 2) jak se k vám chová bez ohledu na to, co říká.

Možná se k vám chová chladně a odtažitě z mnoha jiných důvodů.

Pokud se chová jako blbec několik dní nebo dokonce týden nebo dva z tohoto Matrixu a uvědomte si, že vás opravdu nenávidí nebo vás z nějakého důvodu nenávidí (pravděpodobně jeho vlastní problém).

Druhá věc je, že bez ohledu na to, jak hezky říká, že se cítí nebo chová na veřejnosti a navenek, jak se k vám ve skutečnosti chová? Kdy naposledy vám pomohl nebo pro vás udělal něco pozorného a ukázal, že mu na vás skutečně záleží?

Když vás nenávidí, dá to najevo tak či onak, takže věnujte pozornost tomu, co dělá, ne tomu, co říká, a sledujte, jak dlouho jeho negativní chování trvá, abyste zjistili, zda je to jen výmol na cestě, nebo zda je to opravdu konec.

12) Nepřehánějte to s reakcemi

Úplně prvním krokem je nepřehánět. Pokud přijmete realitu situace, jak jsem psala výše, a budete postupovat krok za krokem, stále je šance zachránit to, co máte.

Pokud na něj vyletíte nebo se rozzuříte, jen tím zhoršíte cyklus reaktivity.

Pokud se vám už několik měsíců nevěnuje fyzicky, emocionálně, konverzačně a ve všech směrech, můžete mít pocit, že jste na konci svých sil.

Ale přehnaná reakce a výpady - i když jsou naprosto spravedlivé - se vám téměř vždy vymstí a zmaří jakoukoli šanci na deeskalaci situace a její pozitivní řešení.

13) Chcete poradit s konkrétní situací?

V tomto článku se dozvíte, co je třeba vědět, pokud vás manžel nenávidí, ale může být užitečné promluvit si o vaší situaci s koučem.

Profesionální vztahový kouč vám poradí přesně podle vašeho života a vašich zkušeností...

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace, například když vás manžel nenávidí. Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí podobným výzvám.

Jak to vím?

No, oslovila jsem je před několika měsíci, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vlastním vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit do správných kolejí.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

14) Jak poznám, že to můj manžel myslí vážně, když říká, že mě nenávidí?

Jak jsem psal výše, říct, že vás miluje nebo nenávidí, je snadné, ale co vám říkají jeho činy?

Pokud řekne, že tě nenávidí, je to samozřejmě hrozné. Ale věnuj větší pozornost tomu, co se skrývá za jeho slovy.

Měsíce a roky zanedbávání a citového zneužívání? Nebo jen pár špatných dní, kdy byl extrémně naštvaný kvůli několika hádkám, které jste měli, a začal se vybíjet, když říkal, že vás nenávidí?

Když vám manžel řekne, že vás nenávidí, řekněte: "No, myslím, že odtud můžeme jít jen nahoru" nebo něco trochu humorného.

Snažte se nenechat situaci ještě více stáhnout do dramatu a nenávisti. To nepovede ani pro jednoho z vás k ničemu ani vzdáleně prospěšnému.

15) Co když svého manžela také nenávidím?

Slyším tě, věř mi.

Vše, co zde říkám, je v podstatě o tom, jak se naučit účinně reagovat na toxicitu.

Moje první emoce při řešení manželovy toxicity byly zaměřeny na mé vlastní pocity odporu k němu. Nenáviděla jsem dokonce i to, že ho miluji.

Trochu zvrácené, že?

Myslela jsem si, že podvádí, že je sobec, že je líný parchant.

Ne že bych se úplně mýlil, jen jsem si tím, že jsem se soustředil na tyto aspekty, věci ztěžoval.

Jde o to, že i když se rozhodnete rozejít, nebude to o nic snazší, když se budete dusit v množství nenávisti, kterou chováte i ke svému manželovi.

Zkuste si najít alespoň jednu dobrou věc, která se vám na něm líbí, a vzpomeňte si na ni, až budete mít chuť mu jednu vrazit.

16) Jak poznám, že je čas se nadobro rozloučit?

S touto otázkou jsem hodně bojovala. Mnoho osamělých nocí, kdy chrápal jen pár metrů ode mě, se mi tato otázka honila hlavou.

Jak oddělit emoce hněvu a zklamání od realistického posouzení, zda je čas se s ním navždy rozloučit?

Možná musíte myslet i na další důležité osoby, jako jsou - v mém případě - děti a další blízcí.

Nakonec vám o "červené hranici" pro rozvod mohu říct jen to, že přichází, když už ani nemůžete. představte si další hodinu v jeho blízkosti.

Pokud se vám z jeho přítomnosti dělá fyzicky nevolno a nejraději byste byli kdekoli jinde než v jeho blízkosti, je čas to ukončit.

Bez ohledu na to, jak moc to bude bolet, neexistuje způsob, jak prožít život v téměř neustálém mučení s někým, na kom nevidíte žádné spásné vlastnosti.

Ale, a to je velké ale (můj velký zadek je jedna z věcí, které na mně můj manžel říkal v manželské poradně, že se mu na mně líbí, není to romantické?)

Ale...

Pokud vidíte nějakou šanci na záchranu vašeho manželství, byť jen 1%, zkuste mu dát další šanci.

17) Když mě ignoruje, znamená to, že mě nenávidí?

Ne nutně, ale často je to nebezpečné znamení, že se jeho náklonnost a láska k vám vzdaluje.

Jak jsem říkal, učení se o hrdinském instinktu a o tom, jak ho vyvolat, pro mě bylo velkým probuzením.

Váš manžel vás může ignorovat z mnoha důvodů, ale pokud to trvá delší dobu, je velká pravděpodobnost, že narazil na nějakou překážku v citové oblasti nebo ve vztahu k vám, kterou prostě neumí překonat.

Neříkám, že nemá žádnou vinu, ale někdy je to opravdu tak, že si není jistý, co říct nebo jak reagovat na své negativní a toxické emoce, když jste nablízku, takže vás prostě ignoruje.

Je to hrozné - a nepřijatelné - ale nemusí to nutně znamenat, že vás nenávidí.

18) Rodina na prvním místě

Jednou z největších chyb, kterých jsem se v minulosti dopouštěl, byla moje sebeizolace. S rodinou jsem nekomunikoval a netrávil s ní mnoho času, protože jsem si nechtěl připustit, že je něco špatně.

Dokonce jsem přestala moc komunikovat se synem a dcerou. Vím, že se oba asi divili, co se děje, a já si to vyčítám.

Jakmile jsem začala čelit realitě manželova toxického chování a odporu ke mně, začala jsem opět stahovat rodinu k sobě.

Začala jsem mluvit o tom, co mě trápí - ne si stěžovat, ale být trochu transparentnější.

Zbavila jsem se pocitu hanby, že jsem špatná nebo chybující, protože mám problémy v manželství, a začala jsem znovu dávat lásku svým nejbližším, a bylo to skvělé.

Bavili jsme se, společně vařili a trávili cenný rodinný čas.

Získala jsem cennou lekci, že nemusíte čekat, až bude v životě všechno v pořádku, a teprve pak trávit čas s těmi, které máte rádi.

Nejlepší čas je právě teď.

19) Upřímnost je zásadní

Během celého tohoto boje jsem se naučil, že nejdůležitější je upřímnost.

Tak dlouho jsem měla pocit, že se negativním konfrontacím nebo utrpení vyhnu tím, že se budu schovávat. Pravdou ale je, že to vše ještě zhoršuje.

Nejdříve musíte být upřímní sami k sobě a teprve potom můžete být upřímní k ostatním.

Přijmout fakt, že vaše manželská situace je nepřijatelná, může být těžké, ale pokud je to tak, pak to rozhodně musíte udělat.

Vím, že pro mě byl velký rozdíl, když jsem si uvědomil, že naše problémy nejsou jen vedlejší, a začal jsem je řešit a vypořádávat se s nimi.

Každý, kdo se potýká s podobnou situací jako já, ví, o čem mluvím, a jsem tu pro všechny sestry, které s tím bojují.

Jsme v tom společně a pamatujte si: vy za to nemůžete a zasloužíte si to nejlepší, co vám může nabídnout.

Jak zachránit manželství

Pokud stále cítíte, že vaše manželství potřebuje změnu, doporučuji vám, abyste jednali a změnili situaci hned, než se situace ještě zhorší.

Nejlepším začátkem je zhlédnutí tohoto bezplatného videa od manželského guru Brada Browninga. Vysvětluje, kde děláte chybu a co musíte udělat, aby se do vás váš manžel znovu zamiloval.

Klikněte zde a podívejte se na video.

Manželství může pomalu nakazit mnoho věcí - vzdálenost, nedostatek komunikace a sexuální problémy. Pokud se tyto problémy neřeší správně, mohou vést k nevěře a odloučení.

Když se mě někdo zeptá na odborníka, který by mu pomohl zachránit krachující manželství, vždy mu doporučím Brada Browninga.

Brad je skutečný odborník, pokud jde o záchranu manželství. Je autorem bestsellerů a cenné rady rozdává na svém oblíbeném kanálu na YouTube.

Zde je opět odkaz na jeho bezplatné video.

Elektronická kniha ZDARMA: Příručka pro opravu manželství

To, že máte v manželství problémy, ještě neznamená, že vás čeká rozvod.

Klíčem k úspěchu je jednat hned, než se situace ještě zhorší.

Pokud chcete praktické strategie, které výrazně zlepší vaše manželství, podívejte se na naši elektronickou knihu ZDARMA.

Tato kniha má jediný cíl: pomoci vám napravit vaše manželství.

Zde je opět odkaz na bezplatnou elektronickou knihu

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.