Maðurinn minn hatar mig – jæja, hann var vanur þar til nýlega. Ég veit að það hljómar eins og ýkjur, og í fyrstu hélt ég það líka.

Er ég bara dramadrottning?

Reyndar, nei.

Hann er eitraður. hegðun og óbeinar-árásargjarnar aðgerðir undanfarin ár gerðu það alveg kristaltært: maðurinn minn hatar mig.

Eða hann gerði það að minnsta kosti.

Við höfum snúið okkur við síðustu mánuði og hlutirnir eru að horfa upp – krossleggjum fingur – en við vorum í svo grófu ástandi um tíma þarna að það leið eins og jarðskjálfti.

Það er sárt að hugsa til þess hversu illa fór, en í vor var bókstaflega á endanum mínum.

Maðurinn minn var orðinn óþolandi.

Ég man enn fyrir sex mánuðum þegar hann viðurkenndi það jafnvel upphátt: „Ég þoli ekki að vera í kringum þig.“

Það var sárt, ég skal vera hreinskilinn.

Hann var fínn í kringum vini og annað fólk, en þegar það kom að mér var hann algjörlega kaldur, of gagnrýninn eða kurrandi sófakartöflur skrímsli.

Ég var tilbúinn að ganga út um dyrnar og gefast upp á ástarárunum sem við áttum áður, en áður en ég tók það skref breyttist ýmislegt. Mig langaði að deila ferðalagi mínu um hvernig við hjónin snérum hlutunum við hér.

1) Byrjaðu á því að samþykkja núverandi veruleika

Afneitun er ekki bara fljót í Egyptalandi, og ég var í afneitun í langan tíma. Ég hugsaði hvort ég gæti látið eins og hegðun mannsins míns væri eðlileg eða einbeitt mér að öðrum hlutumhann hefur ekki veitt þér athygli í marga mánuði líkamlega, tilfinningalega, samtalslega og á allan hátt, það getur liðið eins og þú sért kominn á strikið þitt.

En að bregðast ofur við og slá út – jafnvel þótt það sé algjörlega sanngjarnt – kemur aftur á móti í næstum öllum tilfellum og dregur úr öllum möguleikum sem þú hefur til að draga úr ástandinu og finna jákvæða lausn á því.

13) Viltu ráðleggingar sem lúta að þínum aðstæðum?

Þó að þessi grein skoði það helsta til að vita hvort maðurinn þinn hatar þig, getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegum sambandsþjálfara geturðu fengið ráðleggingar sem tengjast lífi þínu og reynsla þín...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og þegar maðurinn þinn hatar þig. Þau eru mjög vinsæl auðlind fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði til þeirra fyrir nokkrum mánuðum þegar ég gekk í gegnum erfiða plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur. þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðna ráðgjöffyrir þínar aðstæður.

Smelltu hér til að byrja.

14) Hvernig get ég sagt hvort hann meini það þegar maðurinn minn segist hata mig?

Eins og ég var að skrifa að ofan er auðvelt að segja að hann elski þig eða hati þig, en hvað segja gjörðir hans þér?

Ef hann segist hata þig er það augljóslega hræðilegt að segja. En gefðu meiri gaum að því sem býr á bak við orðin.

Mánaða og ára vanræksla og andlegt ofbeldi? Eða bara nokkrir slæmir dagar þar sem hann er orðinn ofboðslega pirraður á nokkrum slagsmálum sem þú lentir í og ​​farið í útblásturslotu þar sem hann segist hata þig?

Ef maðurinn þinn segist hata þig segðu: „jæja Ég býst við að við getum bara farið upp héðan,“ eða eitthvað svolítið fyndið.

Reyndu að láta ástandið ekki dragast enn frekar niður í drama og hatur. Það mun ekki leiða til neins lítils gagns fyrir hvorugt ykkar.

15) Hvað ef ég hata manninn minn líka?

Ég heyri í þér, treystu mér.

Allt sem ég er að segja hér snýst í grundvallaratriðum um að læra að bregðast á áhrifaríkan hátt við eiturhrifum.

Fyrstu tilfinningar mínar þegar ég var að takast á við eituráhrif mannsins míns voru að einbeita mér að eigin gremju til hans. Ég hataði meira að segja þá staðreynd að ég elskaði hann.

Svona snúið, ekki satt?

Ég hélt að hann væri að svindla, ég hélt að hann væri eigingjarn, ég hélt að hann væri latur bastard.

Það er ekki það að ég hafi haft algjörlega rangt fyrir mér, það er bara þannig að með því að einbeita mér að þessum þáttum var ég að gera hlutina erfiðari.

Hér ermálið: jafnvel þó þú ákveður að skilja þá verður það ekki auðveldara með því að sýsla á því magni af hatri sem þú hefur til mannsins þíns líka.

Reyndu að finna að minnsta kosti eitt gott sem þér líkar við hann og hugsaðu um það af og til þegar þér líður eins og þú gætir bara slegið hann í andlitið.

16) Hvernig veit ég hvenær það er kominn tími til að kveðja fyrir fullt og allt?

Þetta er eitthvað Ég barðist við margt. Ég var með þessa spurningu sem hjólaði í gegnum heilann á mörgum einmanalegum kvöldum með hann hrjóta aðeins fetum í burtu.

Hvernig geturðu aðskilið tilfinningar reiði og vonbrigða frá raunhæfu mati á því hvort það sé kominn tími til að kveðja hann að eilífu. ?

Þú gætir líka haft annað mikilvægt fólk til að hugsa um eins og – í mínu tilfelli – börn og aðra ástvini.

Í lokin get ég sagt þér allt um „rauðu línuna“ ” fyrir skilnað er að það kemur þegar þú getur ekki einu sinni ímyndað þér annan klukkutíma nálægt honum.

Ef þú finnur fyrir líkamlegri ógleði vegna nærveru hans og vilt frekar vera annars staðar en nálægt honum þá er það kominn tími til að gera það að fullu.

Sama hversu mikið það verður sárt þá er engin leið að fara í gegnum lífið í næstum stöðugum pyntingum með einhverjum sem þú sérð enga endurleysandi eiginleika hjá.

En, og það er stórt en (stóri rassinn á mér er eitt af því sem maðurinn minn sagði að honum líkaði við mig í pararáðgjöf, er hann ekki rómantískur?)

En …

Ef þú sérð möguleika á að bjarga þínumhjónaband jafnvel 1% vinsamlegast reyndu að gefa því annan séns.

17) Ef hann hunsar mig þýðir það að hann hati mig?

Ekki endilega, en það er oft hættulegt merki um ástúð hans og ástin til þín fjarlægist.

Eins og ég var að segja, að læra um eðlishvöt hetjunnar og hvernig á að koma því af stað var mikil vakning fyrir mig.

Maðurinn þinn gæti verið að hunsa þig vegna þess að af mörgum ástæðum, en ef það heldur áfram í langan tíma eru miklar líkur á því að hann hafi komist í einhvers konar hindrun tilfinningalega eða í sambandi sínu við þig sem hann bara veit ekki hvernig á að fara yfir.

I' ég er ekki að segja að hann eigi enga sök, en stundum er það í raun að hann er ekki viss um hvað hann á að segja eða hvernig hann á að bregðast við neikvæðum og eitruðum tilfinningum sínum þegar þú ert í kringum þig svo hann hunsar þig bara.

Þetta er hræðilegt – og það er óásættanlegt – en það þýðir ekki endilega að hann hati þig.

18) Fjölskyldan fyrst

Ein af stærstu mistökunum sem ég gerði í fortíðinni var að einangra sig. Ég átti ekki samskipti við fjölskylduna eða eyddi miklum tíma með henni vegna þess að ég vildi ekki viðurkenna að eitthvað væri að.

Ég hætti meira að segja að hafa mikil samskipti við son minn og dóttur. Ég veit að þau hafa báðir líklega velt því fyrir sér hvað væri að og mér líður illa yfir því.

Þegar ég fór að horfast í augu við raunveruleikann varðandi eitraða hegðun mannsins míns og gremju í garð mína, byrjaði ég að draga fjölskylduna aftur nærri mér.

Ég fór að tala um það sem var að angra mig – ekki að kvarta– en bara að vera aðeins meira gegnsærri.

Ég varpa þeirri skömm að ég væri slæm eða gölluð fyrir hjónabandsvandamál og byrjaði aftur að elska þá sem stóðu mér næst, og það var frábært.

Við skemmtum okkur, elduðum saman og eyddum dýrmætum fjölskyldutíma.

Ég hafði lært þá dýrmætu lexíu að þú þarft ekki að bíða eftir að allt sé „í lagi“ í lífi þínu áður en þú eyðir tíma með þeir sem þú elskar.

Besti tíminn er núna.

19) Heiðarleiki skiptir sköpum

Í allri þessari baráttu er það stærsta sem ég hef lært að heiðarleiki er afgerandi.

Svo lengi fannst mér ég geta forðast neikvæðar árekstra eða þjáningu með því að fela mig. En sannleikurinn er sá að það gerir það verra.

Þú þarft fyrst að vera heiðarlegur við sjálfan þig áður en þú getur verið heiðarlegur við aðra.

Það getur verið erfitt að sætta sig við að hjúskaparaðstæður þínar séu óviðunandi, en ef það er raunin þá þarftu algjörlega að gera það.

Ég veit að fyrir mig skipti það öllu máli að viðurkenna að vandamál okkar væru meira en bara aukaatriði og takast á við þau og byrja að takast á við þær.

Allir aðrir sem eru að glíma við svipaðar aðstæður og ég vita hvað ég er að tala um og ég er hér fyrir allar systur mínar sem eru í erfiðleikum.

Við erum í þetta saman og mundu: það er ekki við þig að sakast og þú átt skilið það besta sem hann hefur upp á að bjóða.

Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu

Ef þér líður ennað hjónabandið þitt þurfi vinnu, ég hvet þig til að bregðast við til að snúa hlutunum við núna áður en málið versnar.

Besti staðurinn til að byrja er með því að horfa á þetta ókeypis myndband eftir hjónabandsgúrúinn Brad Browning. Hann útskýrir hvar þú hefur farið úrskeiðis og hvað þú þarft að gera til að láta manninn þinn verða aftur ástfanginn af þér.

Smelltu hér til að horfa á myndbandið.

Margt getur hægt og rólega smitast af hjónaband — fjarlægð, samskiptaleysi og kynferðisleg vandamál. Ef ekki er brugðist við á réttan hátt geta þessi vandamál leitt til framhjáhalds og sambandsleysis.

Þegar einhver biður mig um sérfræðing til að hjálpa til við að bjarga misheppnuðum hjónaböndum, mæli ég alltaf með Brad Browning.

Brad er raunverulegur samningur þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og gefur dýrmæt ráð á vinsælu YouTube rásinni sinni.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið hans.

ÓKEYPIS rafbók: The Marriage Repair Handbook

Þegar það er vandamál í hjónabandi þýðir það ekki að þú sért á leið í skilnað.

Lykillinn er að bregðast við núna til að snúa hlutunum við áður en málið versnar.

Ef þú vilt hagnýtar aðferðir til að bæta hjónabandið þitt verulega skaltu skoða ÓKEYPIS rafbókina okkar hér.

Við höfum eitt markmið með þessari bók: að hjálpa þér að laga hjónabandið þitt.

Hér er hlekkur á ókeypis rafbókina aftur

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjöggagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Ég hafði rangt fyrir mér.

Það var bara einn dagur þegar þetta varð allt of mikið og ég brotnaði grátandi að ég fór fyrst að sætta mig við núverandi aðstæður.

Ég hætti að reyna að réttlæta fjandsamlega hegðun hans og neikvæða afstöðu. Ég hætti að segja sjálfri mér að þetta væri vegna þess að vinnan var að stressa hann eða vandamálin sem hann átti við heilsuna að stríða.

Ég sætti mig við að þetta væri vandamál á milli mín og hans og að það yrði annað hvort lagað eða við voru búnar.

2) Hættu að kenna sjálfum þér um

Ég get ekki einu sinni talið hversu oft ég kenndi sjálfri mér um reiði og neikvæðni mannsins míns.

Ég reyndi að vera góður , ég eldaði dýrindis kvöldverð, bauðst til að prófa nýja hluti í rúminu …

Það virkaði ekki. Hann kom fram við mig eins og hurðamottu með nöldri og yppir öxlum.

Það er ekki það að mér finnist ég vera fullkomin, og það eru enn svæði sem ég er að vinna á en vinsamlegast – að reyna að leysa hans vandamál með því að gera sjálfan mig betri var heimskuleg hugmynd.

Allar tilraunir mínar til að finna grunnorsökina í sjálfum mér urðu að engu vegna þess að það var ekki ég sem sendi frá sér geisla af eitruðu hatri (hljómar svolítið dramatískt? Trausti ég, þú hefur ekki hitt hann).

Það var aðeins með því að hætta að berja sjálfan mig að ég gæti byrjað að finna skýrleika og vera hreinskilinn um ástandið. Með því að viðurkenna takmörk stjórnunar minnar gæti ég í raun byrjað að meta hjónaband okkar á raunhæfan hátt.

Eins lengiþar sem ég hélt að ég væri að kenna og reyndi að laga hluti varð ég þess í stað flækt inn í samháð mynstur sem kom mér í epíska lægð sem ég vil aldrei upplifa aftur.

Svo ekki kenna sjálfum þér um, það virkar aldrei.

QUIZ : Er maðurinn þinn að hætta? Taktu nýja „er hann að draga sig í burtu“ spurningakeppninni okkar og fáðu raunverulegt og heiðarlegt svar. Skoðaðu spurningakeppnina hér.

3) Er hjónabandið mitt erfitt eða eitrað?

Ég held að þetta sé spurning sem mörg okkar sem eru viðkvæmari skoppa í kringum sig. Allir segja alltaf að hjónaband og sambönd séu vinna, en við komum að tímamótum þar sem við veltum fyrir okkur: er hjónaband mitt bara erfitt eða er það í raun eitrað?

Það eina sem ég get sagt hér er að í mínu tilfelli hafi það farið yfir lína frá hörðu í eitrað.

Stöðugt munnleg niðurfelling, gagnrýni, dómhörð ummæli, algjör neitun um að hjálpa til við neitt, og hrottalegt tilfinningalegt losun og kuldi.

4) Kveikja á eðlishvöt hetjunnar hans

Eins og höfundurinn James Bauer útskýrir þá er falinn lykill að því að skilja karlmenn og hvers vegna þeir laðast að konu.

Það er kallað eðlishvöt hetjunnar.

Skv. hetju eðlishvöt, karlar vilja stíga upp á borðið fyrir konuna sem þeir elska og vera metnir og metnir fyrir að gera það. Þetta á sér djúpar rætur í líffræði þeirra.

Að læra hvernig á að koma þessu af stað hjá manninum mínum og hvernig á að láta hann finna fyrir þörf og vel þeginn var mikill viðsnúningur í okkarhjónaband.

Besta leiðin til að læra hvernig á að kveikja hetjuhvöt mannsins þíns er að horfa á þetta ókeypis myndband á netinu. James Bauer afhjúpar þá einföldu hluti sem þú getur gert frá og með deginum í dag til að draga fram þetta mjög náttúrulega karlkynshvöt.

Þegar þú kveikir á hetjueðlinu hans muntu sjá árangurinn strax.

Því þegar a Maðurinn líður í raun og veru eins og hversdagshetjan þín, hann verður ástríkari, eftirtektarsamari og skuldbindari í hjónabandið þitt.

Sjáðu, ég er ekki að segja að hlutirnir hafi breyst á einni nóttu fyrir okkur og ég er ekki að segja að ég geri það. Ég er ekki ennþá með einhverja gremju yfir málefnum hans.

En að vita hvað það er sem fær hann til að taka alvarlega opnaði augu mín fyrir sumum vandamálum sem við höfðum verið í.

Það var ekki það að ég þurfti að breyta sjálfum mér eða „gera betur“. Það var meira sem ég þurfti að endurskipuleggja hvernig ég sá samband okkar og karlmannlega og kvenlega orku okkar. Og það gerði gæfumuninn.

Að læra að sjá þetta og bregðast við því var ekki bara aðlaðandi og spennandi fyrir hann, þetta var líka virkilega ánægjuleg reynsla fyrir mig (sýnilega hafa hetjur líka einstaka hæfileika í rúminu, hver vissi það).

Hér er aftur hlekkur á hið frábæra “hetjueðli” myndband.

5) Leggðu spilin þín á borðið

Nokkrum dögum eftir tilfinningakreppuna mína leggja öll spilin mín á borðið. Í stað þess að ganga framhjá á meðan hann klikkaði annan bjór og draga sig bara til baka í fartölvuna mína og Netflix sagði ég honum að ég vildi talaog útskýrði nákvæmlega hvað mér leið.

Ég get ekki sagt að hann hafi verið spenntur, en honum ber að þakka að hann hlustaði.

Hann viðurkenndi líka að honum hefði liðið eins og sh*t upp á síðkastið líka, og fannst ófjárfest í hjónabandi okkar og framtíð. Það pirraði mig, en það sýndi mér svo sannarlega að ég var ekki bara að ímynda mér að það væru vandamál.

Þegar við höfðum þessa samskiptaleið opna gátum við byrjað að taka lítil skref fram á við.

6) Vertu eins rólegur – og ósvikinn – og hægt er

Dýrmæt auðlind eins og bók Rudá Iandê Laughing in the Face of Chaos var öflug leiðarvísir til að finna innri frið sem hjálpaði mér að vera eins róleg og mögulegt er.

Ég er ekki að segja að ég hafi aldrei orðið reiður eða leiður – en ég lét það ekki yfirstíga mig eða gera ómeðvitaða hluti.

Ég lærði að eiga reiði mína og sorg og hætta að hengja sögu og kenna það. Ég lærði að láta erfiða tíma styrkja mig og það breytti miklu.

Í stað þess að nærast inn í tilfinningalega meðferð maka míns og eigin neikvæðni spíral, stóð ég sterk í eigin valdi og skapaði stað stöðugleika og sannleika þar sem lækning gæti byrjað – alltaf svo hægt – að byrja.

Ef þú situr þarna með höfuðið í höndunum og ert í sundur og endurtekur „maðurinn minn hatar mig“ í vantrú þá er ég með vongóð skilaboð til þín .

Þetta byrjar hjá þér og þetta snýst allt um að vinna með það sem þú hefur stjórn á.

7) Stundum er skilnaðursvar

Eins hrottalegt og það kann að hljóma, stundum er skilnaður og sambúðarslit svarið.

Ég veit að það er ekki það sem flestir vilja heyra, en þú ætti að láta það að minnsta kosti vera valmöguleika á borðinu.

Þú getur ekki lagað vandamál einhvers annars fyrir þá, í ​​raun er að læra að hætta að gera þetta lykilskref til að sigrast á meðvirkni.

Oft þegar þú átt mörg ár af góðum stundum og kröftugum minningum að baki – fæðingu barnanna, ótrúleg frí, erfiðleikar sem þú gekkst í gegnum saman – getur það verið hrikalegt að hugsa um að það sé kominn tími til að fara hvert í sína áttina.

En sannleikurinn er sá að að vita að skilnaður væri raunverulegur valkostur var eitt af því sem hjálpaði mér að finna von.

Ég vissi að ég myndi gera mitt besta og útvega manni mínum stað til að byrja að svara og ef ekkert virkaði á endanum gæti ég þurft að fara út á veginn.

Vita hvenær ég á að ganga í burtu … og vita hvenær ég á að hlaupa

Ég elska enn manninn minn og ég elskaði hann jafnvel þegar hann kom fram við mig eins og rusl . En ég vissi að þrátt fyrir skaðann sem það myndi valda mér og krökkunum gæti ég þurft að fara.

Ef þú ert í aðstæðum þar sem maðurinn þinn hatar þig og vinnur gegn þér þá þarftu að vita hvenær að ganga í burtu … og hvenær á að hlaupa.

Ef hann hefur orðið fyrir munnlegu eða líkamlegu ofbeldi þá hefur verið farið yfir línu og þú ættir ekki að sæta þig við þessa meðferð.

Ef hann er virkur skemmdarverkamaður vinnan þín, persónuleglíf, fjölskyldusambönd, fjármál eða sjálfsálit þú þarft að stíga til baka og skoða vel hvers vegna þú heldur hjónabandinu á lífsleiðinni.

Stundum getur verið kominn tími til að fara í burtu.

8) Ráðgjöf getur virkilega hjálpað

Þegar við gengum í gegnum þessar drapplituðu hurðir var ég viss um að við værum í stórum ekkert hamborgara.

Ég bjóst við sálarópi og „hvernig líður þér ” kjaftæði*t. En reyndar kom okkur báðum mjög skemmtilega á óvart.

Hún dæmdi okkur ekki eða vandamálið okkar en hún var líka alls ekki hrædd við að kalla bolta og slá.

Hún gerði það ekki leyfði manninum mínum að vera rólegur en hún hjálpaði mér líka að skilja margt um leiðir þar sem aðferðir mínar voru gagnkvæmar.

Mánaðatímar okkar í pararáðgjöf – sem er enn í gangi – hjálpaði manninum mínum og mér sannarlega.

Sérstaklega þegar meðferðaraðilinn okkar segir brandara hefur maðurinn minn meira að segja hlegið nokkrum sinnum. Annaðhvort er hann að daðra við hana eða ísinn af andúð hans á mér er farið að þiðna hægt og rólega og ég myndi örugglega vilja halda að það sé hið síðarnefnda.

Hins vegar, ef þú hefur ekki tíma eða fjármagn til að skuldbinda sig til ráðgjafar, ég mæli með að kíkja á þetta frábæra ókeypis myndband eftir hjónabandssérfræðinginn Brad Browning.

Í þessu myndbandi afhjúpar Brad 3 stærstu hjónabandsmorðin mistök sem pör gera (og hvernig á að laga þau).

Brad Browning er alvöru samningurinn þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er söluhæsturhöfundur og veitir dýrmæt ráð á mjög vinsælu YouTube rásinni sinni.

Hér er aftur hlekkur á myndbandið hans.

9) Fleiri lykilatriði sem ég lærði

Eitt það mikilvægasta hlutir sem ég lærði var að vera raunsær. Maðurinn minn og ég höldum áfram með ráðgjöfina og vinnum að vandamálum okkar, en ég veit að við erum ekki komin út úr skóginum ennþá og það er enn möguleiki á að við séum á leið til Splitsville.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

10) Spurningarnar halda áfram að hringsnúast …

Ég man eftir svo mörgum nætur að ég myndi vaka svefnlaus með hugsanir og spurningar sem hringdu í gegnum höfuðið á mér.

Jafnvel þegar ég lærði að hætta að kenna sjálfum mér um og byrja að sjá nýjar nálganir gat ég ekki hrist ruglið.

Hvað gerðist nákvæmlega og hvers vegna?

Það var ekki það að ég vildi ofgreina , það er bara að ég þurfti að skilja hvað hafði verið í gangi til að sjá leið fram á við.

Ég held að þeir sem eiga við svipaðar aðstæður séu oft með margar spurningar. Ég veit að ég gerði það.

Hér er mín besta tilraun til að svara nokkrum af þessum pirrandi spurningum fyrir þig.

QUIZ : Er hann að hætta? Finndu út nákvæmlega hvar þú stendur með eiginmanni þínum með nýju „er hann að draga sig í burtu“ spurningakeppninni okkar. Athugaðu það hér.

11) Hatar maðurinn minn mig virkilega ?

Auðvitað getur hann bara svarað því og jafnvel það sem hann segir í augnablikinu er kannski ekki dýpri sannleikurinn gæti í raun verið vinnu eða persónulegurvandamál. En ef það heldur áfram í marga mánuði og ár þá er kominn tími til að brjóta það niður.

En ef þú vilt einhverja leið til að segja hvort hann sé bara að rugla í þér eða vera d*ck eða hann hatar í raun og veru þörmunum þínum þá eru aðalatriðin til skoðunar eru 1) hversu lengi slæm hegðun hans varir og 2) hvernig hann kemur fram við þig óháð því hvað hann segir.

Þú sérð, hann gæti verið kaldur og fjarlægur þér af mörgum öðrum ástæðum.

Ef hann er að vera skíthæll í nokkra daga eða jafnvel viku eða tvær úr þessu fylki og áttar sig á því að hann hatar þig í alvörunni af einhverjum ástæðum (sennilega hans eigin mál).

Í öðru lagi er það sama hversu fallega hann segir að honum líði eða líði opinberlega og á yfirborðinu hvernig kemur hann fram við þig? Hvenær hjálpaði hann síðast eða gerði eitthvað umhugsunarvert fyrir þig og sýndi að honum er í raun og veru sama um þig?

Þegar hann hatar þig mun hann sýna það á einn eða annan hátt, svo taktu eftir því sem hann gerir, ekki það sem hann segir, og skoðaðu hversu lengi neikvæð meðferð hans heldur áfram til að komast að því hvort þetta sé bara högg á vegi eða hvort það sé í raun endalokin.

12) Ekki ofbrjóta

Fyrsta skrefið er að bregðast ekki of mikið við. Ef þú sættir þig við raunveruleikann eins og ég skrifaði hér að ofan og tekur hlutina skref fyrir skref er enn möguleiki á að bjarga því sem þú hefur.

Ef þú flýgur af handfanginu eða fer í reiði við hann þú munt bara versna hringrás viðbragða.

Ef