My man haat my – wel, hy het dit tot onlangs toe gebruik. Ek weet dit klink na 'n oordrywing, en aanvanklik het ek ook so gedink.

Is ek net 'n drama-koningin?

Eintlik nee.

Sy giftige gedrag en passief-aggressiewe optrede oor die afgelope paar jaar het dit regtig glashelder gemaak: my man haat my.

Of ten minste het hy dit gedoen.

Ons het die laaste paar maande 'n draai gedraai en dinge kyk op – duime gekruis – maar ons was vir 'n rukkie in so 'n rowwe plek daar dat dit soos 'n aardbewing gevoel het.

Dit is pynlik om eers te dink aan hoe erg dinge geraak het, maar die afgelope lente het ek was letterlik aan my verstand se einde.

My man het ondraaglik geword.

Ek onthou nog ses maande gelede toe hy dit selfs hardop erken het: “Ek kan dit nie verdra om rondom jou te wees nie.”

Dit was seer, ek sal eerlik wees.

Hy was goed met vriende en ander mense, maar toe dit by my gekom het, was hy absoluut koud, hiper-krities, of 'n brommende bankpatat monster.

Ek was gereed om by die deur uit te stap en op te gee oor die jare van liefde wat ons voorheen gehad het, maar voordat ek daardie stap geneem het, het 'n aantal dinge verander. Ek wou my reis deel van hoe ek en my man dinge hier omgedraai het.

1) Begin deur die huidige werklikheid te aanvaar

Ontkenning is nie net 'n rivier in Egipte nie, en ek was lank in ontkenning. Ek het gedink as ek kon voorgee dat my man se gedrag normaal is of op ander dinge kon fokushy gee al maande lank nie aandag aan jou fisies, emosioneel, gesels nie en op elke manier kan dit voel asof jy die punt van jou tou bereik het.

Maar oorreageer en slaan uit – al is dit heeltemal regverdig – sal in byna elke geval terugslaan en sal enige kans wat jy het om die situasie te de-eskaleer ongedaan maak en 'n positiewe oplossing daarvoor te hê.

13) Wil jy advies spesifiek vir jou situasie hê?

Terwyl hierdie artikel die belangrikste dinge ondersoek om te weet of jou man jou haat, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy advies kry wat spesifiek vir jou lewe is. en jou ervarings...

Relationship Hero is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help, soos wanneer jou man jou haat. Hulle is 'n baie gewilde hulpbron vir mense wat hierdie soort uitdaging in die gesig staar.

Hoe weet ek?

Wel, ek het 'n paar maande gelede na hulle uitgereik toe ek deur 'n moeilike pleister in my eie verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies kryvir jou situasie.

Klik hier om te begin.

14) Hoe kan ek weet of hy dit bedoel as my man sê hy haat my?

Terwyl ek besig was om te skryf hierbo, om te sê hy is lief vir jou of haat jou is maklik, maar wat sê sy dade vir jou?

As hy sê hy haat jou, is dit natuurlik 'n aaklige ding om te sê. Maar gee meer aandag aan wat agter die woorde is.

Maande en jare van verwaarlosing en emosionele mishandeling? Of net 'n paar slegte dae waarin hy ultra-geïrriteerd geraak het oor 'n paar gevegte wat jy gehad het en in 'n uitlaatsessie gegaan het waar hy sê hy haat jou?

As jou man sê hy haat jou, sê: "wel Ek dink ons ​​kan net van hier af opgaan,” of iets bietjie humoristies.

Probeer om nie toe te laat dat die situasie nog verder in drama en haat ingetrek word nie. Dit sal nêrens vir enigeen van julle tot nêrens voordelig lei nie.

15) Wat as ek my man ook haat?

Ek hoor jou, vertrou my.

Alles wat ek hier sê gaan basies daaroor om te leer om effektief op toksisiteit te reageer.

My eerste emosies toe ek my man se toksisiteit hanteer, was om op my eie gevoelens van wrok teenoor hom te fokus. Ek het selfs die feit gehaat dat ek hom liefgehad het.

Sowat verdraaid, reg?

Ek het gedink hy verneuk, ek het gedink hy is selfsugtig, ek het gedink hy is 'n lui baster.

Dit is nie dat ek heeltemal verkeerd was nie, dit is net dat ek dinge moeiliker gemaak het deur op daardie aspekte te fokus.

Hier isdie ding: selfs as jy besluit om te skei, gaan dit nie makliker wees deur te steur aan die hoeveelheid haat wat jy ook vir jou man het nie.

Probeer om ten minste een goeie ding van hom te vind waarvan jy hou. en dink nou en dan daaraan wanneer jy voel jy kan hom net in die gesig slaan.

16) Hoe weet ek wanneer dit tyd is om vir goed te groet?

Dit is iets Ek het met baie gesukkel. Ek het hierdie vraag op baie eensame nagte deur my brein laat fiets terwyl hy net voete ver snork.

Hoe kan jy die emosie van woede en teleurstelling skei van 'n realistiese beoordeling of dit tyd is om vir altyd van hom afskeid te neem. ?

Jy het dalk ook ander belangrike mense om oor na te dink, soos – in my geval – kinders en ander geliefdes.

Op die ou end, al wat ek jou kan vertel oor die “rooi lyn ” want egskeiding is dat dit kom wanneer jy nie eers jy kan dink nog 'n uur naby hom nie.

As jy fisies naar voel deur sy teenwoordigheid en liewer enige plek behalwe naby hom wil wees, dan is dit tyd om dit 'n uitgemaakte saak te maak.

Maak nie saak hoe seer dit gaan nie, daar is geen manier om deur die lewe te gaan in byna konstante marteling met iemand van wie jy geen verlossende eienskappe sien nie.

Maar, en dit is 'n groot maar (my groot boude is een van die dinge wat my man gesê het hy hou van my in paartjieberading, is hy nie romanties nie?)

Maar …

As jy sien enige kans om jou te redhuwelik selfs 1% probeer asseblief om dit nog 'n kans te gee.

17) As hy my ignoreer, beteken dit dat hy my haat?

Nie noodwendig nie, maar dit is dikwels 'n gevaarlike teken van sy toegeneentheid en liefde vir jou wat wegdryf.

Soos ek gesê het, om te leer oor die held se instink en hoe om dit te aktiveer, was vir my 'n groot wekroep.

Jou man kan jou ignoreer omdat van baie redes, maar as dit vir 'n lang tyd aanhou, is daar 'n goeie kans dat hy 'n soort van 'n struikelblok emosioneel of in sy verhouding met jou bereik het wat hy net nie weet hoe om oor te steek nie.

I' ek sê nie hy het geen skuld nie, maar soms is dit regtig dat hy nie seker is wat om te sê of hoe om op sy negatiewe en giftige emosies te reageer wanneer jy in die buurt is nie, so hy ignoreer jou net.

Dit is verskriklik – en dit is onaanvaarbaar – maar dit beteken nie noodwendig dat hy jou haat nie.

18) Familie eerste

Een van die grootste foute wat ek in die verlede gemaak het, was selfisolasie. Ek het nie met familie gekommunikeer of baie tyd saam met hulle deurgebring nie, want ek wou nie erken iets is fout nie.

Ek het selfs opgehou om baie met my seun en dogter te kommunikeer. Ek weet hulle het seker albei gewonder wat fout is, en ek voel sleg daaroor.

Toe ek eers die realiteit van my man se giftige gedrag en wrok teenoor my in die gesig gestaar het, het ek weer familie begin nader trek.

Ek het begin praat oor wat my pla – nie kla nie– maar om net 'n bietjie meer deursigtig te wees.

Ek het daardie gevoel van skaamte afgewerp dat ek sleg of foutief was omdat ek huweliksprobleme gehad het en weer liefde begin gee aan die naaste aan my, en dit was wonderlik.

Ons het pret gehad, saam gekook en waardevolle gesinstyd deurgebring.

Ek het die waardevolle les geleer dat jy nie hoef te wag dat alles in jou lewe "OK" is voordat jy tyd saam met jou spandeer nie. diegene vir wie jy lief is.

Die beste tyd is nou.

19) Eerlikheid is van kardinale belang

Deur hierdie hele stryd is die grootste ding wat ek geleer het dat eerlikheid deurslaggewend.

Ek het so lank gevoel dat ek negatiewe konfrontasies of lyding kan vermy deur weg te kruip. Maar die waarheid is dit maak dit erger.

Jy moet eers eerlik met jouself wees voordat jy eerlik met ander kan wees.

Om te aanvaar dat jou huweliksituasie onaanvaarbaar is, kan moeilik wees om te doen, maar as dit die geval is dan moet jy dit absoluut doen.

Ek weet dat dit vir my die verskil gemaak het om te erken dat ons probleme meer as net bysake was en om dit kop uit te pak en te begin hanteer hulle.

Enigiemand anders wat met 'n situasie soortgelyk aan myne te doen het, weet waarvan ek praat en ek is hier vir al my susters wat sukkel.

Ons is in dit saam en onthou: jy is nie te blameer nie en jy verdien die beste wat hy kan bied.

Hoe om jou huwelik te red

As jy nog voeldat jou huwelik werk nodig het, moedig ek jou aan om op te tree om dinge nou om te keer voordat sake enigsins erger word.

Die beste plek om te begin is deur na hierdie gratis video deur die huweliksghoeroe Brad Browning te kyk. Hy verduidelik waar jy verkeerd gegaan het en wat jy moet doen om jou man weer op jou verlief te laat raak.

Klik hier om die video te kyk.

Baie dinge kan stadigaan besmet 'n huwelik — afstand, gebrek aan kommunikasie en seksuele kwessies. As dit nie reg hanteer word nie, kan hierdie probleme lei tot ontrouheid en ontbinding.

Wanneer iemand my vra vir 'n kundige om te help om mislukte huwelike te red, beveel ek altyd Brad Browning aan.

Brad is die ware ooreenkoms wanneer dit kom by die redding van huwelike. Hy is 'n topverkoper-outeur en gee waardevolle advies op sy gewilde YouTube-kanaal uit.

Hier is weer 'n skakel na sy gratis video.

GRATIS eBoek: The Marriage Repair Handbook

Net omdat 'n huwelik probleme het, beteken dit nie dat jy op pad is na egskeiding nie.

Die sleutel is om nou op te tree om dinge om te keer voordat sake erger word.

As jy praktiese strategieë wil hê om jou huwelik dramaties te verbeter, kyk hier na ons GRATIS eBoek.

Ons het een doel met hierdie boek: om jou te help om jou huwelik reg te maak.

Hier is weer 'n skakel na die gratis eBoek

Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie weesnuttig om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

Ek weet dit uit persoonlike ondervinding...

'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

Vat die gratis vasvra hier om by die perfekte afrigter vir jou te pas.

Ek was verkeerd.

Dit was net een dag toe dit alles te veel geword het en ek huilend uitbreek dat ek eers die huidige werklik begin aanvaar het. situasie.

Ek het opgehou om sy vyandige gedrag en negatiewe houding te probeer regverdig. Ek het opgehou om vir myself te sê dit is omdat werk hom stres of die probleme wat hy met sy gesondheid het.

Ek het aanvaar dat dit 'n probleem tussen my en hom was en dat dit óf reggestel gaan word óf ons klaar was.

2) Hou op om jouself te blameer

Ek kan nie eens tel hoeveel keer ek myself blameer het vir my man se woede en negatiwiteit nie.

Ek het probeer om mooier te wees , Ek het heerlike aandetes gekook, ek het aangebied om nuwe dinge in die bed te probeer …

Dit het nie gewerk nie. Hy het my soos 'n deurmat behandel met knorre en skouers ophaal.

Dit is nie dat ek dink ek is perfek nie, en daar is nog areas waaraan ek werk, maar asseblief – probeer om sy probleem op te los. probleme deur myself beter te maak, was 'n dom idee.

Al my pogings om die oorsaak in myself te vind het op niks uitgeloop nie, want ek was nie die een wat strale van giftige haat uitgestraal het nie (klink 'n bietjie dramaties? Vertroue ek, jy het hom nie ontmoet nie).

Dit was net deur op te hou om myself te slaan dat ek 'n bietjie duidelikheid kon begin kry en eerlik oor die situasie kon wees. Deur die grense van my beheer te erken kon ek eintlik begin om ons huwelik realisties te assesseer.

So lankaangesien ek gedink het ek was skuldig en probeer om dinge reg te maak, het ek eerder vasgevang in 'n medeafhanklike patroon wat my tot epiese laagtepunte gebring het wat ek nooit weer wil ervaar nie.

Moenie jouself dus blameer nie, dit werk nooit.

VRAAG : Trek jou man weg? Neem ons nuwe "trek hy weg-vasvra" en kry 'n regte en eerlike antwoord. Kyk hier na die vasvra.

3) Is my huwelik moeilik of giftig?

Ek dink dit is 'n vraag wat baie van ons wat meer sensitief is rondspring. Almal sê altyd huwelik en verhoudings is werk, maar ons kom by 'n kruispad waar ons wonder: is my huwelik net moeilik of is dit eintlik giftig?

Al wat ek hier kan sê, is dat dit in my geval oor die lyn van hard in giftig.

Gedurig verbale neerslae, kritiek, veroordelende opmerkings, volslae weiering om uit te help met enigiets, en brutale emosionele afsydigheid en koudheid.

4) Ontketen sy held se instink

Soos die skrywer James Bauer verduidelik, is daar 'n versteekte sleutel om mans te verstaan ​​en hoekom hulle aangetrokke is tot 'n vrou.

Dit word die held se instink genoem.

Volgens die heldinstink, mans wil optree vir die vrou wat hulle liefhet en gewaardeer en waardeer word omdat hulle dit doen. Dit is diep gewortel in hul biologie.

Om te leer hoe om dit in my man te veroorsaak en hoe om hom nodig en waardeer te laat voel, was 'n groot omkeerpunt in onshuwelik.

Die beste manier om te leer hoe om die heldinstink in jou man te aktiveer, is om hierdie gratis aanlyn video te kyk. James Bauer onthul die eenvoudige dinge wat jy vandag kan doen om hierdie baie natuurlike manlike instink na vore te bring.

Wanneer jy sy heldinstink ontketen, sal jy dadelik die resultate sien.

Want wanneer 'n 'n mens voel opreg soos jou alledaagse held, hy sal meer liefdevol, oplettend en toegewyd aan jou huwelik word.

Kyk, ek sê nie dinge het oornag vir ons verander nie, en ek sê nie ek doen dit nie. ek koester nog steeds 'n bietjie wrok oor sy probleme.

Maar om te weet wat hom ernstig laat tik, het my oë oopgemaak vir sommige van die probleme wat ons gehad het.

Dit was nie dat ek nodig gehad het om te verander myself of “doen beter”. Dit was meer dat ek moes herraam hoe ek ons ​​verhouding en ons manlike en vroulike energie gesien het. En dit het 'n wêreld van verskil gemaak.

Om dit te leer sien en daarop te reageer was nie net vir hom aantreklik en opwindend nie, dit was ook vir my 'n werklik vervullende ervaring (helde het blykbaar ook besonderse vermoëns in die bed, wie het geweet).

Hier is weer 'n skakel na die uitstekende “hero instink” video.

5) Sit jou kaarte op die tafel

Verskeie dae na my emosionele krisis het ek sit al my kaarte op die tafel. In plaas daarvan om verby te loop terwyl hy nog 'n bier knak en net na my skootrekenaar en Netflix terugtrek, het ek vir hom gesê ek wil praaten het presies verduidelik wat ek voel.

Ek kan nie sê hy was opgewonde nie, maar tot sy eer het hy geluister.

Hy het ook erken dat hy soos s*t gevoel het die afgelope tyd ook, en het onbelê gevoel in ons huwelik en toekoms. Dit het my geskrik, maar dit het beslis vir my gewys ek verbeel my nie net daar is probleme nie.

Toe ons hierdie kommunikasielyn oop gehad het, kon ons klein treetjies vorentoe begin neem.

6) Wees so kalm – en opreg – as moontlik

Waardevolle hulpbronne soos Rudá Iandê se boek Laughing in the Face of Chaos was 'n kragtige gids om innerlike vrede te vind wat my gehelp het om so kalm moontlik te bly.

Ek sê nie ek het nooit kwaad of hartseer geword nie – maar ek het nie toegelaat dat dit my inhaal of onbewuste dinge doen nie.

Ek het geleer om my woede en hartseer te besit en op te hou om 'n storie aan te heg en te blameer aan Dit. Ek het geleer om toe te laat dat die moeilike tye my bemagtig en dit het 'n massiewe verskil gemaak.

In plaas daarvan om in my huweliksmaat se emosionele manipulasie en eie negatiwiteitspiraal te voed, het ek sterk gestaan ​​in my eie krag en 'n plek van stabiliteit en waarheid geskep. waar genesing – so stadig – kan begin.

As jy daar sit met jou kop in jou hande en verpletter voel en “my man haat my” in ongeloof herhaal, dan het ek 'n hoopvolle boodskap vir jou .

Dit begin by jou, en dit gaan alles daaroor om te werk met wat in jou beheer is.

7) Soms is egskeiding dieantwoord

So wreed as wat dit mag klink, soms is egskeiding en skeiding die antwoord.

Ek weet dit is nie wat die meeste mense wil hoor nie, maar jy moet dit ten minste as 'n opsie op die tafel laat.

Jy kan nie iemand anders se probleme vir hulle oplos nie, om eintlik te leer om op te hou om dit te doen, is 'n sleutelstap om medeafhanklikheid te oorkom.

Dikwels wanneer jy jare se goeie tye en kragtige herinneringe agter jou het – die geboorte van die kinders, ongelooflike vakansies, ontberings waardeur jy saam gewerk het – kan dit net verwoestend wees om te dink dis tyd om jou eie weë te gaan.

Maar die waarheid is dat om te weet dat egskeiding 'n regte opsie is, een van die dinge was wat my gehelp het om hoop te vind.

Ek het geweet dat ek my bes sou doen en 'n plek sou bied vir my man om te begin reageer en as niks werk nie. op die ou end moet ek dalk die pad vat.

Weet wanneer om weg te loop … en weet wanneer om te hardloop

Ek is steeds lief vir my man en ek was lief vir hom selfs toe hy my soos gemors behandel het . Maar ek het geweet dat ten spyte van die skade wat dit vir my en die kinders sou aanrig, sal ek dalk moet wegstap.

As jy in 'n situasie is waar jou man jou haat en teen jou werk, dan moet jy weet wanneer om weg te loop … en wanneer om te hardloop.

As hy verbaal of fisies beledigend geword het, is 'n lyn oorgesteek en moet jy jouself nie aan hierdie behandeling onderwerp nie.

As hy aktief saboteer jou werk, persoonlikdie lewe, gesinsverhoudings, finansies of selfagting moet jy terugstaan ​​en deeglik kyk na hoekom jy selfs die huwelik op lewensondersteuning hou.

Soms kan dit tyd wees om weg te loop.

8) Berading kan regtig help

Toe ons deur daardie beige deure stap, was ek seker ons was in vir 'n groot niks-burger.

Ek het psigobabble verwag en "hoe voel jy ” bullsh*t. Maar eintlik was ons albei baie aangenaam verras.

Sy het nie ons of ons probleem beoordeel nie, maar sy was ook glad nie bang om balle te roep en slaan nie.

Sy het nie het my man maklik laat afkom, maar sy het my ook gehelp om baie te verstaan ​​oor maniere waarop my benaderings teenproduktief was.

Ons maande van paartjieberading – wat steeds aan die gang is – het my man en my werklik gehelp.

Veral as ons terapeut grappies maak, het my man selfs 'n paar keer gelag. Of hy flankeer met haar of die ys van sy siedende haat vir my begin stadig ontdooi en ek sal beslis wil dink dit is laasgenoemde.

As jy egter nie die tyd of hulpbronne het om verbind tot berading, ek beveel aan om na hierdie uitstekende gratis video deur die huwelikskenner Brad Browning te kyk.

In hierdie video onthul Brad die 3 grootste huweliksmoordfoute wat paartjies maak (en hoe om dit reg te stel).

Brad Browning is die regte ding wanneer dit kom by die redding van huwelike. Hy is 'n topverkoperskrywer en gee waardevolle raad op sy uiters gewilde YouTube-kanaal uit.

Hier is weer 'n skakel na sy video.

9) Nog sleutel dinge wat ek geleer het

Een van die belangrikste dinge wat ek geleer het, was om realisties te wees. Ek en my man gaan voort met die berading en werk aan ons probleme, maar ek weet dat ons nog nie uit die bos is nie en daar is nog 'n kans dat ons op pad is na splitsville.

Verwante stories van Hackspirit:

10) Die vrae bly karring …

Ek onthou soveel nagte dat ek slapeloos sou wees met gedagtes en vrae wat deur my kop spoel.

Selfs wanneer ek geleer het om op te hou om myself te blameer en nuwe benaderings te begin sien, kon ek nie die verwarring skud nie.

Wat presies het gebeur en hoekom?

Dit was nie dat ek wou oorontleed nie. , dit is net dat ek moes verstaan ​​wat aangaan om 'n pad vorentoe te sien.

Ek dink dat diegene wat met 'n soortgelyke situasie te doen het, dikwels baie vrae het. Ek weet ek het.

Hier is my beste poging om sommige van daardie knaende vrae vir jou te beantwoord.

VRAAG : Trek hy weg? Vind uit presies waar jy met jou man staan ​​met ons nuwe "trek hy weg" vasvra. Kyk hier na.

11) Haat my man my regtig ?

Natuurlik kan net hy dit regtig antwoord en selfs wat hy op die oomblik sê is dalk nie die dieper waarheid kan werklik werk of persoonlik weeskwessies. Maar as dit vir maande en jare aanhou, is dit tyd om dit te breek.

Maar as jy 'n manier wil hê om te sien of hy net met jou mors of 'n d*ck is of hy eintlik jou ingewande haat, dan is die belangrikste dinge om te oorweeg is 1) hoe lank duur sy slegte gedrag en 2) hoe behandel hy jou ongeag wat hy sê.

Jy sien, hy gedra dalk koud en ver van jou om baie ander redes.

As hy 'n drol vir 'n paar dae of selfs 'n week of twee uit daardie Matrix is ​​en besef hy haat jou regtig om een ​​of ander rede (waarskynlik sy eie probleem).

Tweedens, maak nie saak hoe mooi hy sê hy voel of tree in die openbaar op nie en op die oog af hoe behandel hy jou eintlik? Wanneer laas het hy gehelp of iets bedagsaam vir jou gedoen en gewys dat hy eintlik vir jou omgee?

Wanneer hy jou haat, sal hy dit op een of ander manier wys, so let op wat hy doen, nie wat hy sê nie, en kyk hoe lank sy negatiewe behandeling aanhou om uit te vind of dit net 'n bult in die pad is en of dit regtig die einde van die lyn is.

12) Moenie oorreageer nie

Die heel eerste stap is om nie te oorreageer nie. As jy die realiteit van die situasie aanvaar soos ek hierbo geskryf het en dinge stap vir stap vat, is daar nog 'n kans om te red wat jy het.

As jy van die handvatsel af vlieg of teen hom woed jy sal net die siklus van reaktiwiteit vererger.

As