Naiinis sa akin ang asawa ko – well, dati naman hanggang kamakailan lang. I know it sounds like an exaggeration, at first, I thought so, too.

Drama queen lang ba ako?

Actually, no.

Ang toxic niya. Ang pag-uugali at pasibo-agresibong mga aksyon sa nakalipas na ilang taon ay talagang nagpapaliwanag: kinasusuklaman ako ng aking asawa.

O hindi bababa sa ginawa niya.

Bumalik kami sa isang sulok nitong mga nakaraang buwan and things are looking up – fingers crossed – but we were in such a rough patch for a while there that it feels like an earthquake.

Masakit man isipin kung gaano kasama ang nangyari, pero nitong nakaraang tagsibol. was literally at my wit's end.

My husband has became intolerable.

Naaalala ko pa anim na buwan na ang nakalipas nang aminin niya ito nang malakas: “Hindi ko kayang nasa tabi mo.”

Masakit, sa totoo lang.

Mabait siya sa mga kaibigan at iba pang tao, pero pagdating sa akin ay talagang malamig siya, hyper-kritikal, o isang umuungol na patatas sa sopa. halimaw.

Handa akong lumabas ng pinto at sumuko sa mga taon ng pagmamahalan namin noon, ngunit bago ko gawin ang hakbang na iyon, maraming bagay ang nagbago. Nais kong ibahagi ang aking paglalakbay kung paano namin binaligtad ang aking asawa dito.

1) Magsimula sa pamamagitan ng pagtanggap sa kasalukuyang katotohanan

Ang pagtanggi ay hindi lamang isang ilog sa Egypt, at ako ay in denial sa mahabang panahon. Naisip ko kung maaari kong magpanggap na normal ang pag-uugali ng aking asawa o tumuon sa ibang mga bagayHindi ka niya pinapansin sa loob ng maraming buwan physically, emotionally, conversational and in every way, parang narating mo na ang dulo ng iyong tali.

Ngunit ang labis na reaksyon at paghampas – kahit na ito ay ganap na patas – magbabalik sa halos lahat ng kaso at aalisin ang anumang pagkakataong mayroon ka upang mabawasan ang sitwasyon at magkaroon ng positibong resolusyon dito.

13) Gusto ng payo na partikular sa iyong sitwasyon?

Habang tinutuklas ng artikulong ito ang mga pangunahing bagay na dapat malaman kung kinasusuklaman ka ng iyong asawa, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang coach ng relasyon tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na partikular sa iyong buhay. at ang iyong mga karanasan...

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga sinanay na coach ng relasyon ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng kapag kinasusuklaman ka ng iyong asawa. Ang mga ito ay isang napaka-tanyag na mapagkukunan para sa mga taong nahaharap sa ganitong uri ng hamon.

Paano ko malalaman?

Buweno, nakipag-ugnayan ako sa kanila ilang buwan na ang nakalipas nang ako ay dumaranas ng mahirap patch sa sarili kong relasyon. Pagkaraan ng mahabang panahon na mawala sa aking pag-iisip, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Nabigla ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin. ang aking coach noon.

Sa loob lang ng ilang minuto, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo na pinasadyapara sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito para makapagsimula.

14) Paano ko malalaman kung sinasadya niya kapag sinabi ng asawa ko na galit siya sa akin?

Habang nagsusulat ako sa itaas, madaling sabihin na mahal ka niya o kinamumuhian ka niya, ngunit ano ang sinasabi sa iyo ng kanyang mga aksyon?

Kung sasabihin niyang galit siya sa iyo, nakakatakot na sabihin, malinaw naman. Ngunit mas bigyang pansin kung ano ang nasa likod ng mga salita.

Mga buwan at taon ng pagpapabaya at emosyonal na pang-aabuso? O ilang masamang araw lang kung saan naging sobrang inis siya sa ilang away ninyo at sumama sa isang sesyon ng pagpapalabas kung saan sinasabi niyang galit siya sa iyo?

Kung sinabi ng asawa mo na galit siya sa iyo, sabihin: “well Sa palagay ko ay maaari lamang tayong umakyat mula dito, "o isang bagay na medyo nakakatawa.

Subukan na huwag hayaan ang sitwasyon na mas lalo pang madala sa drama at poot. Hindi ito hahantong sa kahit saan na malayong kapaki-pakinabang para sa alinman sa inyo.

15) Paano kung galit din ako sa asawa ko?

Naririnig kita, magtiwala ka sa akin.

Ang lahat ng sinasabi ko dito ay karaniwang tungkol sa pag-aaral na tumugon nang mabisa sa toxicity.

Ang una kong emosyon nang harapin ang toxicity ng asawa ko ay ang pagtuunan ng pansin ang sarili kong sama ng loob sa kanya. I even hated the fact that I love him.

Kind of twisted, right?

Akala ko manloloko siya, akala ko selfish siya, akala ko tamad siya.

Hindi naman sa ako ay ganap na mali, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagtutok sa mga aspetong iyon ay mas pinahihirapan ko ang mga bagay.

Narito angang bagay: kahit na magpasya kang maghiwalay ay hindi magiging mas madali sa pamamagitan ng paglalaga sa dami ng galit na mayroon ka para sa iyong asawa, masyadong.

Subukang humanap ng kahit isang magandang bagay na gusto mo tungkol sa kanya and think of it now and then kapag naramdaman mong masampal mo na lang siya sa mukha.

16) Paano ko malalaman kung oras na para magpaalam ng tuluyan?

This is something Marami akong pinaghirapan. Mayroon akong tanong na ito na umiikot sa utak ko sa maraming malungkot na gabi na humihilik lang siya.

Paano mo maihihiwalay ang damdamin ng galit at pagkabigo sa isang makatotohanang pagtatasa kung oras na para magpaalam sa kanya magpakailanman ?

Maaaring mayroon ka ring ibang mahahalagang tao na dapat isipin tulad ng – sa aking kaso – mga bata at iba pang mga mahal sa buhay.

Sa huli, ang masasabi ko lang sa iyo tungkol sa “pulang linya ” para sa diborsiyo ay darating kapag hindi mo man lang imagine ang isa pang oras na malapit sa kanya.

Kung nakaramdam ka ng pisikal na pagsusuka sa kanyang presensya at mas gugustuhin mong maging kahit saan ngunit malapit sa kanya kung gayon ito ay oras na para gawin itong isang tapos na deal.

Gaano man ito masasaktan, walang paraan upang maranasan ang buhay sa halos palagiang pagpapahirap kasama ang isang tao na hindi mo nakikitang tumutubos na mga katangian.

Pero, and it's a big but (ang malaki kong puwitan ay isa sa mga sinabi ng asawa ko na gusto niya ako sa couples counseling, hindi ba siya romantic?)

Pero …

Kung nakikita mo ang anumang pagkakataon na iligtas ang iyongmarriage even 1% please try to give it another chance.

17) Kung hindi niya ako papansinin ibig sabihin galit siya sa akin?

Hindi naman, pero madalas itong mapanganib na tanda ng kanyang pagmamahal at nalalayo ang pagmamahal sa iyo.

Gaya ng sinasabi ko, ang pag-aaral tungkol sa instinct ng bayani at kung paano ito ma-trigger ay isang malaking wake-up call para sa akin.

Maaaring hindi ka pinapansin ng asawa mo dahil sa maraming dahilan, ngunit kung magpapatuloy ito ng mahabang panahon ay malaki ang pagkakataong naabot niya ang isang uri ng balakid sa emosyonal o sa kanyang relasyon sa iyo na hindi niya lang alam kung paano tumawid.

I' Hindi ko sinasabing wala siyang kasalanan, pero minsan talaga ay hindi siya sigurado kung ano ang sasabihin o kung paano sasagutin ang kanyang negatibo at nakakalason na emosyon kapag nasa paligid ka kaya hindi ka niya pinapansin.

Grabe – at hindi ito katanggap-tanggap – ngunit hindi ibig sabihin na galit siya sa iyo.

18) Pamilya muna

Isa sa pinakamalaking pagkakamaling nagawa ko noon ay ang pag-iisa sa sarili. I didn’t communicate with family or spend much time with them because I don’t want to admit something wrong.

I even stopped communicating much with my son and daughter. Alam kong pareho silang nagtataka kung ano ang mali, at masama ang pakiramdam ko tungkol doon.

Nang simulan ko nang harapin ang realidad ng nakalalasong pag-uugali at sama ng loob sa akin ng asawa ko, sinimulan kong ilapit muli ang pamilya.

Nagsimula akong magsalita tungkol sa kung ano ang bumabagabag sa akin – hindi nagrereklamo– ngunit medyo mas transparent.

Ibinuhos ko ang kahihiyan na ako ay masama o may mali sa pagkakaroon ng mga problema sa pag-aasawa at nagsimulang muling magbigay ng pagmamahal sa mga pinakamalapit sa akin, at ito ay mahusay.

Nagsaya kami, nagluto nang magkasama, at gumugol ng mahalagang oras sa pamilya.

Natutunan ko ang mahalagang aral na hindi mo kailangang hintayin na maging “OK” ang lahat sa iyong buhay bago gumugol ng oras kasama ang mga mahal mo.

Ang pinakamagandang oras ay ngayon.

19) Ang Katapatan ay Mahalaga

Sa buong pakikibaka na ito, ang pinakamalaking bagay na natutunan ko ay ang katapatan ay mahalaga.

Sa napakatagal na panahon naramdaman kong maiiwasan ko ang mga negatibong paghaharap o pagdurusa sa pamamagitan ng pagtatago. Pero ang totoo, mas lumalala ito.

Kailangan mo munang maging tapat sa iyong sarili bago ka maging tapat sa iba.

Mahirap gawin ang pagtanggap na hindi katanggap-tanggap ang iyong sitwasyon sa pag-aasawa, ngunit kung ito ang kaso, talagang kailangan mong gawin ito.

Alam ko na para sa akin ito ay gumawa ng lahat ng pagkakaiba upang kilalanin na ang aming mga problema ay higit pa sa mga side issue at upang harapin ang mga ito nang maaga at simulan ang pagharap sa sila.

Sinuman pa na humaharap sa isang sitwasyong katulad ko ay alam kung ano ang sinasabi ko at narito ako para sa lahat ng aking mga kapatid na babae na nahihirapan.

Kami ay nasa sama-sama ito at tandaan: wala kang kasalanan at karapat-dapat ka sa pinakamahusay na maibibigay niya.

Paano i-save ang iyong kasal

Kung nararamdaman mo pa rinna ang iyong kasal ay nangangailangan ng trabaho, hinihikayat kita na kumilos upang baguhin ang mga bagay ngayon bago lumala ang mga bagay.

Ang pinakamagandang lugar upang magsimula ay sa pamamagitan ng panonood ng libreng video na ito ng marriage guru na si Brad Browning. Ipinaliwanag niya kung saan ka nagkakamali at kung ano ang kailangan mong gawin para mahalin ka muli ng iyong asawa.

Mag-click dito para mapanood ang video.

Maraming bagay ang dahan-dahang makakahawa isang kasal — distansya, kawalan ng komunikasyon at mga isyung sekswal. Kung hindi haharapin nang tama, ang mga problemang ito ay maaaring humantong sa pagtataksil at pagkadiskonekta.

Kapag may humingi sa akin ng isang eksperto upang tumulong sa pagsagip sa mga bigong kasal, palagi kong inirerekomenda si Brad Browning.

Si Brad ang tunay deal pagdating sa pag-save ng mga kasal. Siya ay isang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda at nagbibigay ng mahalagang payo sa kanyang sikat na channel sa YouTube.

Narito ang isang link sa kanyang libreng video muli.

LIBRENG eBook: The Marriage Repair Handbook

Hindi ibig sabihin na may mga isyu ang isang kasal ay patungo ka na sa diborsiyo.

Ang susi ay kumilos na ngayon para ibalik ang mga bagay bago lumala ang mga bagay.

Kung gusto mo ng mga praktikal na diskarte para mapahusay nang husto ang iyong kasal, tingnan ang aming LIBRENG eBook dito.

Mayroon kaming isang layunin sa aklat na ito: upang matulungan kang ayusin ang iyong kasal.

Narito ang isang link sa libreng eBook muli

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaari itong maging napakakapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Kunin ang libreng pagsusulit dito para maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Nagkamali ako.

Isang araw lang na naging sobra na ang lahat at napaiyak ako na nagsimulang tanggapin ng totoo ang kasalukuyang sitwasyon.

Tumigil ako sa pagsisikap na bigyang-katwiran ang kanyang pagalit na pag-uugali at negatibong saloobin. Tumigil ako sa pagsasabi sa sarili ko na ito ay dahil naii-stress siya sa trabaho o ang mga problemang nararanasan niya sa kanyang kalusugan.

Tinanggap ko na ito ay isang problema sa pagitan namin at na ito ay aayusin o kami. were done.

2) Stop blaming yourself

Hindi ko na mabilang kung ilang beses ko nang sinisi ang sarili ko sa galit at negatibiti ng asawa ko.

Sinubukan kong maging mas mabait. , nagluto ako ng masasarap na hapunan, nag-alok akong sumubok ng mga bagong bagay sa kama ...

Hindi ito gumana. Itinuring niya akong parang doormat na may mga ungol at kibit-balikat.

Hindi naman sa tingin ko ay perpekto ako, at may mga lugar pa akong ginagawa pero please – sinusubukang lutasin ang kanyang Ang mga problema sa pamamagitan ng pagpapahusay sa aking sarili ay isang hangal na ideya.

Lahat ng aking mga pagtatangka na hanapin ang ugat sa aking sarili ay nauwi sa wala dahil hindi ako ang nagmumula sa mga sinag ng nakakalason na poot (medyo dramatiko? Tiwala ako, hindi mo pa siya nakikilala).

Sa pamamagitan lamang ng pagtigil sa pagpapahirap sa aking sarili ay makakahanap ako ng kaunting kalinawan at maging tapat sa sitwasyon. Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga limitasyon ng aking kontrol, maaari ko talagang simulan ang realistikong pagtatasa ng aming kasal.

Hanggang sasa pag-aakalang ako ang may kasalanan at sinubukan kong ayusin ang mga bagay sa halip ay na-enmeshed ako sa isang codependent pattern na nagdala sa akin sa epic lows na hindi ko na gustong maranasan muli.

Kaya huwag sisihin ang iyong sarili, hindi ito gagana.

QUIZ : Umaalis ba ang asawa mo? Kunin ang aming bagong pagsusulit na "nagpapaalis ba siya" at makakuha ng isang tunay at tapat na sagot. Tingnan ang pagsusulit dito.

3) Mahirap ba o nakakalason ang aking pagsasama?

Sa tingin ko ito ay isang tanong na marami sa atin na mas sensitibong tumatalbog. Laging sinasabi ng lahat na trabaho ang pag-aasawa at pakikipagrelasyon, ngunit dumarating tayo sa isang sangang-daan kung saan nagtataka tayo: mahirap lang ba ang pagsasama ko o talagang nakakalason ito?

Ang masasabi ko lang dito ay sa aking kaso ay tumawid ito sa linya mula sa mahirap tungo sa nakakalason.

Patuloy na mga verbal put-down, pamumuna, mapanghusgang komento, ganap na pagtanggi na tumulong sa anumang bagay, at malupit na emosyonal na detatsment at panlalamig.

4) Palitawin ang instinct ng kanyang bayani

Tulad ng paliwanag ng may-akda na si James Bauer, mayroong isang nakatagong susi sa pag-unawa sa mga lalaki at kung bakit sila naaakit sa isang babae.

Tinatawag itong instinct ng bayani.

Ayon sa instinct ng bayani, gusto ng mga lalaki na umakyat sa plato para sa babaeng mahal nila at pinahahalagahan at pinahahalagahan sa paggawa nito. Ito ay malalim na nakaugat sa kanilang biology.

Ang pag-aaral kung paano i-trigger ito sa aking asawa at kung paano iparamdam sa kanya na kailangan at pinahahalagahan siya ay isang malaking turnaround point sa amingkasal.

Ang pinakamahusay na paraan upang matutunan kung paano ma-trigger ang hero instinct sa iyong asawa ay ang panoorin ang libreng online na video na ito. Ibinunyag ni James Bauer ang mga simpleng bagay na maaari mong gawin simula ngayon para mailabas itong napakanatural na instinct ng lalaki.

Kapag na-trigger mo ang kanyang hero instinct, makikita mo kaagad ang mga resulta.

Dahil kapag ang isang tunay na nararamdaman ng lalaki ang iyong pang-araw-araw na bayani, magiging mas mapagmahal, maasikaso, at nakatuon siya sa iyong kasal.

Narito, hindi ko sinasabing nagbago ang mga bagay nang magdamag para sa atin, at hindi ko sinasabing hindi ko Hindi pa rin ako nagtatanim ng sama ng loob tungkol sa kanyang mga isyu.

Ngunit ang pagkaalam kung ano ang dahilan kung bakit siya seryoso ay nagbukas ng aking mga mata sa ilan sa mga problemang nararanasan namin.

Hindi naman sa kailangan kong baguhin ang aking sarili o "gumawa ng mas mahusay". Ito ay higit na kailangan kong i-reframe kung paano ko nakita ang aming relasyon at ang aming panlalaki at pambabae na enerhiya. At ito ay gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba.

Ang pag-aaral na makita ito at tumugon dito ay hindi lamang kaakit-akit at kapana-panabik para sa kanya, ito rin ay isang tunay na kasiya-siyang karanasan para sa akin (malamang na ang mga bayani ay mayroon ding mga natatanging kakayahan sa kama, who knew).

Narito ang isang link sa napakahusay na “hero instinct” na video muli.

5) Ilagay ang iyong mga card sa mesa

Ilang araw pagkatapos ng aking emosyonal na krisis. ilagay lahat ng card ko sa mesa. Sa halip na lumakad habang siya ay pumutok ng isa pang beer at umatras lamang sa aking laptop at Netflix, sinabi ko sa kanya na gusto kong makipag-usapand explained exactly what I was feeling.

Hindi ko masasabing kinikilig siya, but to his credit, nakinig siya.

Amin din niya na parang sh*t siya. kani-kanina lang, at nadama na hindi namuhunan sa aming kasal at kinabukasan. Kinabahan ako, ngunit talagang ipinakita nito sa akin na hindi lang ako nag-iisip na may mga problema.

Nang nabuksan na namin ang linya ng komunikasyon na ito, nakapagsimula kaming gumawa ng maliliit na hakbang pasulong.

6) Maging kalmado – at tunay – hangga't maaari

Ang mahahalagang mapagkukunan tulad ng aklat ni Rudá Iandê na Laughing in the Face of Chaos ay isang makapangyarihang gabay sa paghahanap ng panloob na kapayapaan na tumulong sa akin na manatiling kalmado hangga't maaari.

Hindi ko sinasabing hindi ako nagalit o nalungkot – ngunit hindi ko hinayaang maabutan ako nito o gumawa ng mga bagay na walang malay.

Natutunan kong pagmamay-ari ang aking galit at kalungkutan at ihinto ang paglakip ng isang kuwento at sisihin sa ito. Natutunan kong hayaan ang mahihirap na panahon na magbigay ng kapangyarihan sa akin at gumawa ito ng napakalaking pagbabago.

Sa halip na pakainin ang emosyonal na manipulasyon at sariling negativity spiral ng aking asawa, tumayo ako nang matatag sa sarili kong kapangyarihan at lumikha ng isang lugar ng katatagan at katotohanan kung saan maaaring magsimula ang paggaling – napakabagal – magsisimula.

Kung nakaupo ka roon habang nakahawak ang ulo sa iyong mga kamay na nadudurog at inuulit ang “kinamumuhian ako ng asawa ko” nang hindi makapaniwala, mayroon akong mensaheng umaasa para sa iyo .

Nagsisimula ito sa iyo, at ito ay tungkol sa pagtatrabaho sa kung ano ang nasa iyong kontrol.

7) Minsan ang diborsiyo ay angsagot

Kahit brutal man ito, minsan diborsiyo at paghihiwalay ang sagot.

Alam kong hindi ito ang gustong marinig ng karamihan, ngunit ikaw dapat itong iwanan kahit man lang bilang isang opsyon sa talahanayan.

Hindi mo maaayos ang mga problema ng ibang tao para sa kanila, sa katunayan ang pag-aaral na huminto sa paggawa nito ay isang mahalagang hakbang sa pagtagumpayan ng codependency.

Kadalasan kapag mayroon kang mga taon ng magagandang panahon at makapangyarihang mga alaala sa likod mo – ang pagsilang ng mga bata, hindi kapani-paniwalang bakasyon, mga paghihirap na pinagdaanan mo nang magkasama – maaaring nakakasira lang isipin na oras na para maghiwalay kayo ng landas.

Ngunit ang katotohanan ay ang pag-alam na ang diborsiyo ay isang tunay na opsyon ay isa sa mga bagay na nakatulong sa akin na makahanap ng pag-asa.

Alam kong gagawin ko ang lahat ng aking makakaya at magbigay ng lugar para sa aking asawa na magsimulang tumugon at kung walang gagana. sa huli ay baka kailangan kong tumama sa kalsada.

Alamin kung kailan ako lalayo … at alam kung kailan tatakbo

Mahal ko pa rin ang aking asawa at mahal ko siya kahit na tratuhin niya akong parang basura. . Ngunit alam ko na sa kabila ng pinsalang idudulot nito sa mga bata at sa akin ay maaaring kailanganin kong lumayo.

Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ang iyong asawa ay napopoot sa iyo at nakikipaglaban sa iyo, kailangan mong malaman kung kailan upang lumayo … at kung kailan tatakbo.

Kung siya ay naging mapang-abuso sa salita o pisikal kung gayon ang isang linya ay nalampasan at hindi mo dapat ipailalim ang iyong sarili sa paggamot na ito.

Kung siya ay aktibong sumasabotahe iyong trabaho, personalbuhay, relasyon sa pamilya, pananalapi o pagpapahalaga sa sarili kailangan mong umatras at tingnang mabuti kung bakit pinananatili mo ang kasal sa suporta sa buhay.

Minsan oras na para lumayo.

8) Makakatulong talaga ang pagpapayo

Nang lumakad kami sa mga pintuang beige na iyon, sigurado akong nasa napakalaking nothing burger kami.

Inaasahan ko ang psychobabble at “ano ang pakiramdam mo ” bullsh*t. Ngunit sa totoo lang, nagulat kaming dalawa.

Hindi niya kami hinusgahan o ang aming problema ngunit hindi rin siya natatakot na tumawag ng mga bola at strike.

Hindi niya ginawa pabayaan ang aking asawa ngunit marami rin siyang natulungan sa akin na maunawaan ang mga paraan kung saan hindi produktibo ang aking mga diskarte.

Ang aming mga buwan ng pagdalo sa pagpapayo sa mag-asawa – na patuloy pa rin – ay tunay na nakatulong sa aming mag-asawa.

Lalo na kapag nagbibiro ang aming therapist ay tumawa pa nga ang asawa ko ng ilang beses. Alinman sa nililigawan niya siya o ang yelo ng namumuong galit niya sa akin ay unti-unting natunaw at siguradong gusto kong isipin na ito na ang huli.

Gayunpaman, kung wala kang oras o mapagkukunan upang mangako sa pagpapayo, inirerekomenda kong tingnan ang napakahusay na libreng video na ito ng eksperto sa kasal na si Brad Browning.

Sa video na ito, inihayag ni Brad ang 3 pinakamalaking pagkakamali sa pagpatay sa kasal na ginagawa ng mga mag-asawa (at kung paano ayusin ang mga ito).

Si Brad Browning ang tunay na pakikitungo pagdating sa pagsagip ng mga kasal. Best-selling siyamay-akda at nagbibigay ng mahalagang payo sa kanyang napakasikat na channel sa YouTube.

Narito muli ang isang link sa kanyang video.

9) Higit pang mahahalagang bagay na natutunan ko

Isa sa pinakamahalaga ang mga bagay na natutunan ko ay maging makatotohanan. Kami ng asawa ko ay nagpapatuloy sa pagpapayo at ginagawa ang aming mga problema, ngunit alam kong hindi pa kami nakakalabas sa kagubatan at may pagkakataon pa kaming patungo sa splitsville.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

10) Ang mga tanong ay patuloy na umiikot …

Naaalala ko ang napakaraming gabing hindi ako makatulog sa mga iniisip at tanong na bumabagabag sa aking isipan.

Kahit minsan natutunan kong ihinto ang pagsisisi sa sarili ko at magsimulang makakita ng mga bagong diskarte, hindi ko maalis ang pagkalito.

Ano nga ba ang nangyari at bakit?

Hindi sa gusto kong mag-overanalyze , kailangan ko lang maunawaan kung ano ang nangyayari upang makita ang isang pasulong na landas.

Sa palagay ko ang mga nakikitungo sa isang katulad na sitwasyon ay kadalasang may maraming tanong. I know I did.

Here’s my best attempt to answer some of those nagging questions for you.

QUIZ : Umaalis ba siya? Alamin kung saan eksakto ang kinatatayuan mo kasama ang iyong asawa sa aming bagong pagsusulit na "nagpapaalis ba siya". Tingnan mo dito.

11) Galit ba sa akin ang aking asawa talaga ?

Halatang siya lang talaga ang makakasagot niyan at kahit ang sinasabi niya sa ngayon ay maaaring hindi. ang mas malalim na katotohanan ay maaaring trabaho o personalmga isyu. Pero kung magpapatuloy ito ng mga buwan at taon, oras na para sirain ito.

Pero kung gusto mo ng paraan para malaman kung ginugulo ka lang niya o pagiging d*ck o talagang kinasusuklaman niya ang loob mo, ang mga pangunahing bagay. ang dapat isaalang-alang ay 1) kung gaano katagal ang kanyang masamang pag-uugali at 2) kung paano ka niya tinatrato anuman ang sinasabi niya.

Nakikita mo, maaaring maging malamig at malayo ang kanyang ugali sa iyo para sa maraming iba pang mga kadahilanan.

Kung siya ay nagiging astig sa loob ng ilang araw o kahit isang linggo o dalawa sa Matrix na iyon at napagtanto na talagang napopoot o naiinis siya sa iyo sa ilang kadahilanan (marahil sa sarili niyang isyu).

Pangalawa ay kahit gaano pa niya kaganda ang kanyang nararamdaman o kinikilos sa publiko at sa ibabaw kung paano ka niya talaga tinatrato? Kailan siya huling tumulong o gumawa ng isang bagay na pinag-isipan para sa iyo at ipinakita na talagang nagmamalasakit siya sa iyo?

Kapag napopoot siya sa iyo ay ipapakita niya ito sa isang paraan o iba pa, kaya bigyang-pansin ang kanyang ginagawa, hindi kung ano ang sinasabi niya, at tingnan mo kung gaano katagal ang kanyang negatibong pagtrato ay nagpapatuloy upang malaman kung ito ba ay isang bump lang sa kalsada o kung ito ay talagang dulo ng linya.

12) Huwag mag-overreact

Ang pinakaunang hakbang ay huwag mag-overreact. Kung tatanggapin mo ang realidad ng sitwasyon tulad ng isinulat ko sa itaas at hakbang-hakbang ang mga bagay-bagay ay may pagkakataon pa ring mailigtas ang mayroon ka.

Kung lilipad ka sa hawakan o magagalit ka sa kanya lalala mo lang ang cycle ng reaktibiti.

Kung