Moj mož me sovraži - no, do nedavnega me je. Vem, da se sliši kot pretiravanje, in sprva sem tudi sama tako mislila.

Ali sem le kraljica drame?

Pravzaprav ne.

Njegovo toksično vedenje in pasivno-agresivna dejanja v zadnjih nekaj letih so res jasno pokazala, da me mož sovraži.

Vsaj on je to storil.

V zadnjih nekaj mesecih smo se obrnili na bolje in stvari se izboljšujejo - držimo pesti -, vendar smo bili nekaj časa v tako težkem položaju, da se je zdelo, kot da je bil potres.

Boleče je že samo pomisliti, kako slabo je bilo, vendar sem bila to pomlad dobesedno na koncu svojih moči.

Moj mož je postal neznosen.

Še vedno se spomnim, kako mi je pred šestimi meseci celo na glas priznal: "Ne morem več biti ob tebi."

Bolelo je, bom iskren.

S prijatelji in drugimi ljudmi je bil v redu, ko pa je šlo za mene, je bil popolnoma hladen, preveč kritičen ali pa je bil mrmrajoča pošast na kavču.

Bila sem pripravljena oditi skozi vrata in se odreči letom ljubezni, ki sva jih imela pred tem, vendar se je, preden sem naredila ta korak, spremenilo več stvari. Želela sem deliti svojo pot, kako sva z možem tukaj obrnila stvari na bolje.

1) Začnite s sprejemanjem trenutne realnosti

Zanikanje ni samo reka v Egiptu in dolgo časa sem zanikala. Mislila sem, da če se bom pretvarjala, da je moževo vedenje normalno, ali se osredotočila na druge stvari, se bo najin odnos vrnil v pravo smer.

Zmotil sem se.

Šele nekega dne, ko je bilo vsega preveč in sem se zlomila v jok, sem se prvič resnično sprijaznila s trenutnim položajem.

Nehal sem opravičevati njegovo sovražno vedenje in negativen odnos. Nehal sem si dopovedovati, da je to zato, ker je zaradi dela pod stresom, ali zaradi težav, ki jih je imel z zdravjem.

Sprejela sem, da je to težava med mano in njim in da se bo ali popravila ali pa sva končala.

2) Prenehajte se obtoževati

Ne morem niti prešteti, kolikokrat sem se krivila za moževo jezo in negativnost.

Poskušala sem biti prijaznejša, kuhala sem okusne večerje, v postelji sem ponujala nove stvari ...

To ni delovalo. Z mano je ravnal kot s podstavkom za vrata, mrmral je in skomigal z rameni.

Ne da bi mislil, da sem popoln, in še vedno so področja, na katerih delam, ampak prosim - poskus reševanja njegovih težav s tem, da se izboljšam, je bila neumna ideja.

Vsi moji poskusi, da bi našla vzrok v sebi, so se izjalovili, saj nisem bila jaz tista, ki je izžarevala žarke strupenega sovraštva (zveni malo dramatično? Verjemite mi, niste ga spoznali).

Šele ko sem se prenehal preganjati, sem lahko našel nekaj jasnosti in bil iskren glede situacije. S priznanjem meja mojega nadzora sem lahko dejansko začel realno ocenjevati najin zakon.

Dokler sem mislila, da sem kriva, in sem poskušala stvari popraviti, sem se namesto tega zapletla v soodvisni vzorec, ki me je pripeljal do epohalnih padcev, ki jih ne želim nikoli več doživeti.

Zato se ne krivite, saj to nikoli ne deluje.

KVIZ : Ali se vaš mož oddaljuje od vas? Izvedite naš novi kviz "Ali se oddaljuje od vas?" in dobite resničen in iskren odgovor. Preverite kviz tukaj.

3) Ali je moj zakon trd ali strupen?

Mislim, da je to vprašanje, ki ga mnogi izmed nas, ki smo bolj občutljivi, premlevamo. Vsi vedno pravijo, da so zakon in odnosi delo, vendar pridemo na razpotje, kjer se sprašujemo: je moj zakon samo težak ali je dejansko strupen?

Vse, kar lahko rečem, je, da je v mojem primeru prešla iz težke v strupeno.

Nenehno verbalno poniževanje, kritiziranje, obsojajoče pripombe, popolno zavračanje kakršne koli pomoči ter brutalna čustvena odtujenost in hladnost.

4) Sprožite njegov junaški instinkt

Avtor James Bauer pojasnjuje, da obstaja skriti ključ za razumevanje moških in tega, zakaj jih ženske privlačijo.

Imenuje se junaški instinkt.

V skladu z instinktom junaka si moški želijo, da bi se izkazali za žensko, ki jo ljubijo, in da bi bili zaradi tega cenjeni in ovrednoteni. To je globoko zakoreninjeno v njihovi biologiji.

Naučiti se, kako to sprožiti pri moškem in kako mu dati občutek, da je potreben in cenjen, je bil velik preobrat v najinem zakonu.

Najboljši način, da se naučite, kako v možu sprožiti instinkt junaka, je ogled tega brezplačnega spletnega videoposnetka. James Bauer vam razkrije preproste stvari, ki jih lahko naredite že danes, da boste v moškem prebudili ta zelo naravni moški instinkt.

Ko boste sprožili njegov junaški instinkt, boste takoj opazili rezultate.

Ker ko se moški resnično počuti kot vaš vsakdanji junak, bo postal bolj ljubeč, pozoren in predan vajinemu zakonu.

Poglej, ne pravim, da so se stvari za naju spremenile čez noč, in ne pravim, da še vedno ne gojim nekaj zamere zaradi njegovih težav.

Vendar mi je spoznanje, kaj ga žuli, resno odprlo oči za nekatere težave, s katerimi smo se srečevali.

Ni šlo za to, da bi se morala spremeniti ali "biti boljša". Bolj za to, da sem morala spremeniti svoj pogled na najin odnos ter na najino moško in žensko energijo. In to je pomenilo veliko razliko.

Naučiti se to videti in se na to odzvati ni bilo privlačno in vznemirljivo le zanj, ampak tudi zame (očitno imajo junaki tudi izjemne sposobnosti v postelji, kdo bi vedel).

Tukaj je povezava do odličnega videoposnetka "instinkt junaka".

5) Izložite svoje karte na mizo

Nekaj dni po čustveni krizi sem dala vse karte na mizo. Namesto da bi šla mimo, medtem ko je spraskal še eno pivo, in se umaknila k prenosnemu računalniku in Netflixu, sem mu rekla, da se želim pogovoriti, in mu natančno razložila, kaj čutim.

Ne morem reči, da je bil navdušen, vendar ga je poslušal.

Priznal je tudi, da se v zadnjem času tudi on počuti kot s***t in da se počuti nezainteresiranega za najin zakon in prihodnost. To me je prestrašilo, vendar mi je vsekakor pokazalo, da si nisem samo domišljala, da so težave.

Ko smo vzpostavili to komunikacijsko linijo, smo lahko začeli delati majhne korake naprej.

6) Bodite čim bolj mirni in pristni

Dragoceni viri, kot je knjiga Rudája Iandêja Smeh ob kaosu, so bili močan vodnik za iskanje notranjega miru, ki mi je pomagal ostati čim bolj miren.

Ne pravim, da nisem bil nikoli jezen ali žalosten, vendar nisem dovolil, da bi me to prevzelo ali da bi počel nezavedne stvari.

Naučila sem se lastiti svojo jezo in žalost ter nanju prenehati pripenjati zgodbo in krivdo. Naučila sem se, da mi težki časi dajejo moč, in to je prineslo ogromno sprememb.

Namesto da bi se vživela v zakončevo čustveno manipulacijo in lastno spiralo negativnosti, sem se odločno postavila v svojo moč in ustvarila prostor stabilnosti in resnice, kjer se je lahko - tako počasi - začelo zdravljenje.

Če sedite tam z glavo v rokah, se počutite uničeni in nejeverno ponavljate "moj mož me sovraži", potem imam za vas upajoče sporočilo.

Začne se pri vas, pri čemer je treba upoštevati vse, kar je v vaši moči.

7) Včasih je ločitev odgovor

Naj se sliši še tako kruto, je včasih razveza in ločitev prava rešitev.

Vem, da večina ljudi tega ne želi slišati, vendar morate to pustiti vsaj kot možnost na mizi.

Težav drugih ne morete reševati namesto njih, pravzaprav je ključni korak pri premagovanju soodvisnosti, da se naučite prenehati to početi.

Pogosto, ko imate za seboj leta lepih trenutkov in močnih spominov - rojstvo otrok, neverjetne počitnice, težave, ki ste jih prebrodili skupaj -, je lahko misel, da je čas, da gresta narazen, naravnost uničujoča.

Res pa je, da mi je prav zavedanje, da je ločitev realna možnost, pomagalo najti upanje.

Vedela sem, da se bom potrudila po svojih najboljših močeh in možu zagotovila prostor, kjer bo lahko začel odgovarjati, in če na koncu ne bo nič pomagalo, se bom morda morala odpraviti na pot.

Vedeti, kdaj oditi ... in kdaj pobegniti

Svojega moža imam še vedno rada in imela sem ga rada tudi takrat, ko je z mano ravnal kot s smetmi. Toda vedela sem, da bom kljub škodi, ki bi jo to povzročilo otrokom in meni, morda morala oditi.

Če ste v položaju, ko vas mož sovraži in deluje proti vam, morate vedeti, kdaj oditi ... in kdaj pobegniti.

Če je postal verbalno ali fizično nasilen, je bila meja prestopljena in ne smete se izpostavljati takšnemu ravnanju.

Če aktivno sabotira vaše delo, zasebno življenje, družinske odnose, finance ali samospoštovanje, se morate umakniti in dobro premisliti, zakaj sploh ohranjate zakon na življenjski ravni.

Včasih je morda čas, da odidete.

8) Svetovanje lahko resnično pomaga

Ko smo stopili skozi bež vrata, sem bil prepričan, da nas čaka velik ničvreden burger.

Pričakovala sem psihološko blebetanje in "kako se počutiš". Toda pravzaprav sva bila oba zelo prijetno presenečena.

Ni nas obsojala ali našega problema, vendar se tudi ni bala napovedati žogic in udarcev.

Moža ni pustila na cedilu, vendar mi je tudi pomagala razumeti, kako so bili moji pristopi kontraproduktivni.

Meseci obiskovanja zakonskega svetovanja - ki še vedno poteka - so nama z možem resnično pomagali.

Še posebej, ko se naš terapevt šali, se je moj mož nekajkrat celo zasmejal. Ali flirta z njo ali pa se je led njegovega sovraštva do mene začel počasi odmrzovati in vsekakor bi rada mislila, da je to slednje.

Če pa nimate časa ali sredstev, da bi se posvetili svetovanju, priporočam, da si ogledate ta odličen brezplačni videoposnetek strokovnjaka za zakonske zveze Brada Browninga.

V tem videoposnetku Brad razkrije tri največje napake, ki ubijajo zakon (in kako jih odpraviti).

Brad Browning je pravi strokovnjak za reševanje zakonskih zvez. Je avtor knjižnih uspešnic, dragocene nasvete pa deli na svojem izjemno priljubljenem kanalu na YouTubu.

Tukaj je povezava do njegovega videoposnetka.

9) Več ključnih stvari, ki sem se jih naučil

Ena najpomembnejših stvari, ki sem se jih naučila, je bila, da je treba biti realističen. Z možem nadaljujeva s svetovanjem in reševanjem težav, vendar vem, da še nisva iz gozda in da še vedno obstaja možnost, da se bova odpravila v splitsville.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

10) Vprašanja se kar vrstijo...

Spomnim se, da sem veliko noči prebedel brez spanca, ko so mi po glavi krožile misli in vprašanja.

Tudi ko sem se naučil prenehati kriviti sebe in začel videti nove pristope, se nisem mogel znebiti zmede.

Kaj točno se je zgodilo in zakaj?

Ni šlo za to, da bi želel pretirano analizirati, ampak da sem moral razumeti, kaj se je dogajalo, da bi lahko videl pot naprej.

Mislim, da imajo tisti, ki se spopadajo s podobnim položajem, pogosto veliko vprašanj.

V nadaljevanju vam bom poskušal odgovoriti na nekatera od teh vprašanj.

KVIZ : Ali se oddaljuje? Z našim novim kvizom "Ali se oddaljuje" natančno ugotovite, kako ste na tem področju z možem. Preverite ga tukaj.

11) Ali moj mož res me sovražijo?

Očitno lahko na to zares odgovori le on in tudi to, kar pravi v tem trenutku, morda ni globlja resnica, v resnici bi lahko šlo za službene ali osebne težave. Toda če se to nadaljuje mesece in leta, je čas, da ga prekinete.

Če pa želiš vedeti, ali se samo poigrava s tabo, ali je d*ck, ali pa te dejansko sovraži, je treba upoštevati predvsem naslednje: 1) kako dolgo traja njegovo slabo vedenje in 2) kako ravna s tabo, ne glede na to, kaj pravi.

Morda se do vas obnaša hladno in odklonilno zaradi številnih drugih razlogov.

Če je nekaj dni ali celo teden ali dva iz te Matrice in se zavedajte, da vas iz nekega razloga resnično sovraži ali se vam upira (verjetno gre za njegovo lastno vprašanje).

Drugič, ne glede na to, kako lepo se počuti ali obnaša v javnosti in na videz, kako dejansko ravna z vami? Kdaj vam je nazadnje pomagal ali naredil kaj premišljenega in pokazal, da mu je dejansko mar za vas?

Ko vas sovraži, bo to pokazal na tak ali drugačen način, zato bodite pozorni na to, kaj počne, in ne na to, kaj govori, ter preverite, kako dolgo traja njegovo negativno ravnanje, da ugotovite, ali gre le za izpad na cesti ali pa je to res konec poti.

12) Ne reagirajte pretirano

Prvi korak je, da ne reagirate pretirano. Če sprejmete realnost situacije, kot sem napisal zgoraj, in se stvari lotite korak za korakom, še vedno obstaja možnost, da rešite, kar imate.

Če se boste razjezili ali mu izbruhnili bes, boste samo še poslabšali krog reaktivnosti.

Če se vam že več mesecev ne posveča fizično, čustveno, pogovorno in v vseh pogledih, se vam lahko zdi, da ste prišli do konca svojih moči.

Toda pretirano odzivanje in napad - tudi če je povsem pošteno - se skoraj v vsakem primeru obrne proti vam in izniči vse možnosti za deeskalacijo situacije in pozitivno rešitev.

13) Želite nasvet za svoj položaj?

Čeprav so v tem članku opisane glavne stvari, ki jih morate vedeti, če vas mož sovraži, je lahko koristno, da se o svojem položaju pogovorite s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem trenerju za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene vašemu življenju in izkušnjam...

Relationship Hero je spletna stran, na kateri visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije, na primer ko vas mož sovraži. So zelo priljubljen vir za ljudi, ki se soočajo s tovrstnimi izzivi.

Kako to vem?

Pred nekaj meseci sem se obrnila nanju, ko sem se znašla v težkem obdobju v svojem odnosu. Potem ko sem bila dolgo časa izgubljena v svojih mislih, sta mi dala edinstven vpogled v dinamiko mojega odnosa in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Kliknite tukaj in začnite.

14) Kako lahko ugotovim, ali misli resno, ko moj mož reče, da me sovraži?

Kot sem napisal zgoraj, je enostavno reči, da te ljubi ali sovraži, toda kaj ti povedo njegova dejanja?

Če reče, da te sovraži, je to seveda grozno. Vendar bodite bolj pozorni na to, kaj se skriva za besedami.

Meseci in leta zanemarjanja in čustvene zlorabe? Ali le nekaj slabih dni, ko je postal zelo razdražen zaradi nekaj vajinih prepirov in se je izživljal, ko je rekel, da te sovraži?

Če vaš mož reče, da vas sovraži, recite: "Mislim, da se lahko od tu naprej samo še vzpenjamo," ali kaj malce humornega.

Poskusite preprečiti, da bi se situacija še bolj zapletla v dramo in sovraštvo. To ne bo pripeljalo do ničesar, kar bi bilo vsaj malo koristno za koga od vas.

15) Kaj pa, če tudi jaz sovražim svojega moža?

Slišim vas, zaupajte mi.

Vse, kar govorim tukaj, se nanaša na učenje učinkovitega odzivanja na strupenost.

Moja prva čustva pri soočanju z moževo strupenostjo so bila, da sem se osredotočila na svoje občutke zamer do njega. Sovražila sem celo dejstvo, da sem ga ljubila.

Nekoliko zapleteno, kajne?

Mislila sem, da vara, da je sebičen, da je len, da je lenuh.

Ne gre za to, da sem se popolnoma zmotil, ampak za to, da sem s tem, ko sem se osredotočal na te vidike, stvari oteževal.

Tudi če se odločiš za ločitev, ti ne bo nič lažje, če boš v sebi gojila toliko sovraštva, kot ga čutiš do svojega moža.

Poskusite najti vsaj eno dobro stvar, ki vam je pri njem všeč, in se nanjo spomnite občasno, ko boste imeli občutek, da bi ga lahko udarili po obrazu.

16) Kako vem, kdaj je čas, da se za vedno poslovim?

To je nekaj, s čimer sem se veliko spopadala. To vprašanje mi je švigalo skozi možgane v mnogih samotnih nočeh, ko je on smrčal le nekaj metrov stran.

Kako ločiti čustva jeze in razočaranja od realistične ocene, ali je čas, da se od njega za vedno poslovite?

Morda morate pomisliti tudi na druge pomembne osebe, kot so - v mojem primeru - otroci in drugi bližnji.

Vse, kar vam lahko povem o "rdeči črti" za ločitev, je, da se ta pojavi, ko ne morete niti Predstavljajte si še eno uro v njegovi bližini.

Če vam je ob njegovi prisotnosti fizično slabo in bi bili raje kje drugje kot v njegovi bližini, potem je čas, da se dogovorite.

Ne glede na to, kako zelo bo bolelo, ni mogoče živeti v skoraj nenehnem mučenju z nekom, v katerem ne vidiš nobenih odrešilnih lastnosti.

Ampak, in to je velik ampak (moja velika zadnjica je ena od stvari, za katero je moj mož rekel, da mu je pri meni všeč na svetovanju za pare, mar ni romantičen?)

Toda ...

Če vidite kakršno koli možnost, da rešite svoj zakon, čeprav le za 1 %, mu poskusite dati še eno priložnost.

17) Če me ignorira, ali to pomeni, da me sovraži?

Ni nujno, vendar je to pogosto nevaren znak, da se njegova naklonjenost in ljubezen do vas oddaljujeta.

Kot sem rekel, je bilo zame spoznavanje junakovega instinkta in načina, kako ga sprožiti, velik klic k prebujanju.

Mož vas lahko ignorira iz več razlogov, a če se to nadaljuje že dlje časa, obstaja velika verjetnost, da je v čustvenem smislu ali v odnosu z vami naletel na neko oviro, ki je ne zna preseči.

Ne pravim, da nima krivde, a včasih je res tako, da ne ve, kaj naj reče ali kako naj se odzove na svoja negativna in toksična čustva, ko ste v bližini, zato vas preprosto ignorira.

To je grozno - in nesprejemljivo -, vendar ni nujno, da vas sovraži.

18) Družina na prvem mestu

Ena največjih napak, ki sem jih delal v preteklosti, je bila, da sem se izoliral. Z družino nisem komuniciral in z njo nisem preživel veliko časa, ker nisem želel priznati, da je nekaj narobe.

S sinom in hčerko sem celo prenehal komunicirati. Vem, da sta se verjetno spraševala, kaj je narobe, in zaradi tega se počutim slabo.

Ko sem se začela soočati z resničnostjo moževega strupenega vedenja in zamere do mene, sem spet začela zbliževati družino.

Začela sem govoriti o tem, kaj me je motilo, ne da bi se pritoževala, ampak sem bila le malo bolj transparentna.

Znebila sem se občutka sramu, da sem slaba ali napačna, ker imam težave v zakonu, in spet sem začela dajati ljubezen svojim najbližjim, kar je bilo čudovito.

Zabavali smo se, skupaj kuhali in preživeli dragocen družinski čas.

Naučila sem se dragocene lekcije, da ni treba čakati, da bo v življenju vse v redu, preden preživiš čas s tistimi, ki jih imaš rad.

Najboljši čas je prav zdaj.

19) Odkritost je ključnega pomena

V vsem tem boju sem se naučil predvsem to, da je iskrenost ključnega pomena.

Tako dolgo sem menil, da se lahko negativnim soočenjem ali trpljenju izognem tako, da se skrivam. Toda resnica je, da je zaradi tega še slabše.

Najprej morate biti iskreni do sebe, šele nato do drugih.

Sprejeti dejstvo, da je vaš zakonski položaj nesprejemljiv, je težko, vendar morate to nujno storiti.

Vem, da je bilo zame zelo pomembno, da sem priznala, da so najine težave več kot le stranski problemi, da sem se jih lotila in jih začela reševati.

Vsi, ki se spopadajo s podobno situacijo kot jaz, vedo, o čem govorim, in tu sem za vse svoje sestre, ki se spopadajo s težavami.

V tem smo skupaj in ne pozabite: niste krivi in zaslužite si najboljše, kar vam lahko ponudi.

Kako rešiti svoj zakon

Če še vedno menite, da vaš zakon potrebuje izboljšave, vas spodbujam, da ukrepate in spremenite razmere, še preden se stvari še poslabšajo.

Najboljši začetek je ogled tega brezplačnega videoposnetka zakonskega guruja Brada Browninga. Pojasni, kje ste delali napako in kaj morate storiti, da se bo vaš mož znova zaljubil v vas.

Kliknite tukaj za ogled videoposnetka.

Veliko stvari lahko počasi okuži zakon - razdalja, pomanjkanje komunikacije in spolne težave. Če se teh težav ne lotimo pravilno, lahko vodijo v nezvestobo in nepovezanost.

Ko me kdo vpraša za strokovnjaka, ki bi mu pomagal rešiti propadajoče zakonske zveze, mu vedno priporočim Brada Browninga.

Brad je pravi strokovnjak za reševanje zakonskih zvez. Je avtor uspešnic in na svojem priljubljenem kanalu na YouTubu deli dragocene nasvete.

Tukaj je povezava do njegovega brezplačnega videoposnetka.

BREZPLAČNA e-knjiga: Priročnik za popravilo zakonske zveze

Če ima zakon težave, to še ne pomeni, da se bosta razšla.

Ključno je, da ukrepate zdaj in spremenite razmere, preden se še poslabšajo.

Če želite praktične strategije za bistveno izboljšanje svojega zakona, si oglejte našo BREZPLAČNO e-knjigo tukaj.

S to knjigo imamo en sam cilj: pomagati vam popraviti vaš zakon.

Tukaj je povezava do brezplačne e-knjige

Ali lahko svetovalec za odnose pomaga tudi vam?

Če želite konkretne nasvete glede svojega položaja, je lahko zelo koristno, če se posvetujete s svetovalcem za odnose.

To vem iz lastnih izkušenj...

Pred nekaj meseci sem se obrnil na Relationship Hero, ko sem doživljal težke trenutke v svojem razmerju. Potem ko sem bil tako dolgo izgubljen v svojih mislih, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja in v to, kako ga vrniti na pravo pot.

Če še niste slišali za Relationship Hero, je to spletno mesto, na katerem visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvet, prilagojen vaši situaciji.

Bila sem navdušena nad tem, kako prijazen, empatičen in resnično koristen je bil moj trener.

Tukaj izpolnite brezplačni kviz in se seznanite z idealnim trenerjem za vas.