मेरे पति मुझसे नफरत करते हैं - ठीक है, वह हाल तक ऐसा करते थे। मुझे पता है कि यह एक अतिशयोक्ति की तरह लगता है, और सबसे पहले, मैंने भी ऐसा ही सोचा था।

क्या मैं सिर्फ एक ड्रामा क्वीन बन रही हूं?

वास्तव में, नहीं।

उसका जहरीला पिछले कई वर्षों में व्यवहार और निष्क्रिय-आक्रामक कार्यों ने वास्तव में यह स्पष्ट कर दिया है: मेरे पति मुझसे नफरत करते हैं।

या कम से कम उन्होंने किया।

हमने पिछले कुछ महीनों में एक कोने को बदल दिया है और चीजें ऊपर दिख रही हैं - उंगलियां पार हो गई हैं - लेकिन हम वहां कुछ समय के लिए ऐसे खुरदरे पैच में थे कि यह भूकंप जैसा महसूस हुआ।

यह सोचना भी दर्दनाक है कि चीजें कितनी खराब हो गईं, लेकिन यह पिछले वसंत मैं सचमुच मेरी बुद्धि समाप्त हो गई थी।

मेरे पति असहनीय हो गए थे।

मुझे अभी भी छह महीने पहले याद है जब उन्होंने इसे ज़ोर से स्वीकार भी किया था: "मैं आपके आस-पास रहना बर्दाश्त नहीं कर सकता।"

इससे दुख हुआ, मैं ईमानदार रहूंगा।

वह दोस्तों और अन्य लोगों के आसपास ठीक था, लेकिन जब मेरे पास आया तो वह बिल्कुल ठंडा, अति-आलोचनात्मक, या बड़बड़ाता हुआ सोफे आलू था राक्षस।

मैं दरवाजे से बाहर निकलने और हमारे बीच पहले के प्यार के वर्षों को छोड़ने के लिए तैयार था, लेकिन इससे पहले कि मैं यह कदम उठाता, कई चीजें बदल गईं। मैं अपनी इस यात्रा को साझा करना चाहती थी कि कैसे मेरे पति और मैंने यहां चीजों को बदल दिया।

1) वर्तमान वास्तविकता को स्वीकार करके शुरू करें

मिस्र में इनकार सिर्फ एक नदी नहीं है, और मैं लंबे समय तक इनकार में। मैंने सोचा कि क्या मैं अपने पति के व्यवहार को सामान्य होने का नाटक कर सकती हूँ या अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकती हूँवह महीनों से शारीरिक, भावनात्मक, बातचीत और हर तरह से आप पर ध्यान नहीं दे रहा है, ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपनी रस्सी के अंत तक पहुंच गए हैं। पूरी तरह से निष्पक्ष - लगभग हर मामले में उलटा असर होगा और स्थिति को कम करने और इसके लिए एक सकारात्मक संकल्प लेने के आपके किसी भी अवसर को पूर्ववत कर देगा।

13) अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह चाहते हैं?

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मुझे कैसे पता चलेगा?

ठीक है, मैं कुछ महीने पहले उनसे मिला था जब मैं कठिन दौर से गुजर रहा था मेरे अपने रिश्ते में पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीकों के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी। मेरा कोच था।

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14) मैं कैसे बता सकती हूं कि जब मेरे पति कहते हैं कि वह मुझसे नफरत करते हैं तो उनका मतलब क्या है?

जब मैं लिख रही थी ऊपर, यह कहना आसान है कि वह आपसे प्यार करता है या आपसे नफरत करता है, लेकिन उसकी हरकतें आपको क्या बताती हैं? लेकिन शब्दों के पीछे क्या है इस पर अधिक ध्यान दें।

महीनों और वर्षों की उपेक्षा और भावनात्मक शोषण? या बस कुछ बुरे दिनों में जब वह आपके कुछ झगड़ों से अत्यधिक नाराज हो गया है और एक वेंटिंग सत्र में चला गया है जहां वह कहता है कि वह आपसे नफरत करता है?

यदि आपका पति कहता है कि वह आपसे नफरत करता है तो कहें: "ठीक है मुझे लगता है कि हम केवल यहां से ऊपर जा सकते हैं, ”या कुछ थोड़ा सा हास्य।

कोशिश करें कि स्थिति नाटक और घृणा में और भी नीचे न जाए। यह आप दोनों में से किसी के लिए दूर-दूर तक फायदेमंद नहीं होगा।

15) क्या होगा अगर मैं अपने पति से भी नफरत करती हूं?

मैंने आपको सुना, मुझ पर विश्वास करें।

मैं यहां जो कुछ भी कह रही हूं वह मूल रूप से विषाक्तता के प्रति प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करना सीखने के बारे में है।

अपने पति की विषाक्तता से निपटने के दौरान मेरी पहली भावनाएं उनके प्रति नाराजगी की अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना थीं। मुझे इस बात से भी नफरत थी कि मैं उससे प्यार करता था।

थोड़ा घुमा हुआ है, है ना?

मुझे लगा कि वह धोखा दे रहा है, मुझे लगा कि वह स्वार्थी है, मुझे लगा कि वह एक आलसी हरामी है।<1

ऐसा नहीं है कि मैं पूरी तरह से गलत था, यह सिर्फ इतना है कि उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करके मैं चीजों को कठिन बना रहा था।

यहां हैबात: भले ही आप अलग होने का फैसला कर लें, फिर भी अपने पति के प्रति आपके मन में कितनी नफरत है, इस पर काबू पाना आपके लिए आसान नहीं होगा।

उसके बारे में कम से कम एक अच्छी बात खोजने की कोशिश करें जो आपको पसंद है और इसके बारे में कभी-कभी सोचें जब आपको लगे कि आप बस उसके चेहरे पर एक थप्पड़ मार सकते हैं।

16) मुझे कैसे पता चलेगा कि अच्छे को अलविदा कहने का समय आ गया है?

यह कुछ ऐसा है मैंने बहुत संघर्ष किया। मेरे दिमाग में कई अकेली रातों में उसके साथ केवल पैर की दूरी पर खर्राटे भरते हुए यह सवाल था।

आप गुस्से और निराशा की भावना को यथार्थवादी आकलन से कैसे अलग कर सकते हैं कि क्या उसे हमेशा के लिए अलविदा कहने का समय आ गया है ?

आपके पास सोचने के लिए अन्य महत्वपूर्ण लोग भी हो सकते हैं जैसे - मेरे मामले में - बच्चे और अन्य प्रियजन।

अंत में, मैं आपको "लाल रेखा" के बारे में बता सकता हूं ” तलाक के लिए यह तब आता है जब आप कल्पना भी नहीं कर सकते हैं उसके पास एक और घंटा। इसे पूरा करने का समय आ गया है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे कितना नुकसान होने वाला है, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ लगभग निरंतर यातना में जीवन बिताने का कोई रास्ता नहीं है जिसके बारे में आपको कोई छुटकारा देने वाले गुण नहीं दिखते।

लेकिन, और यह एक बड़ा लेकिन है (मेरा बड़ा बट उन चीजों में से एक है जो मेरे पति ने कहा कि वह युगल परामर्श में मेरे बारे में पसंद करते हैं, क्या वह रोमांटिक नहीं हैं?)

लेकिन ...

अगर आप अपने को बचाने का कोई मौका देखते हैंशादी 1% भी कृपया इसे एक और मौका देने की कोशिश करें।

17) अगर वह मेरी उपेक्षा करता है तो क्या इसका मतलब यह है कि वह मुझसे नफरत करता है?

जरूरी नहीं है, लेकिन यह अक्सर उसके स्नेह का एक खतरनाक संकेत है और आपके लिए प्यार दूर होता जा रहा है।

जैसा कि मैं कह रहा था, नायक की सहज प्रवृत्ति के बारे में सीखना और इसे कैसे ट्रिगर करना मेरे लिए एक बड़ी चेतावनी थी।

आपके पति आपकी उपेक्षा कर सकते हैं क्योंकि कई कारणों से, लेकिन अगर यह लंबे समय तक जारी रहता है तो एक अच्छा मौका है कि वह भावनात्मक रूप से या आपके साथ अपने रिश्ते में किसी तरह की बाधा तक पहुंच गया है, जिसे वह नहीं जानता कि कैसे पार करना है।

मैं' मैं यह नहीं कह रहा हूं कि उसके पास कोई दोष नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह वास्तव में होता है कि जब आप उसके आस-पास होते हैं तो वह निश्चित नहीं होता है कि क्या कहना है या अपनी नकारात्मक और विषाक्त भावनाओं का जवाब कैसे देना है, इसलिए वह आपकी उपेक्षा करता है।

यह भयानक है - और यह अस्वीकार्य है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपसे नफरत करता है।

18) पहले परिवार

मैंने अतीत में सबसे बड़ी गलतियों में से एक आत्म-अलगाव था। मैंने परिवार के साथ संवाद नहीं किया या उनके साथ ज्यादा समय नहीं बिताया क्योंकि मैं यह स्वीकार नहीं करना चाहता था कि कुछ गलत था।

मैंने अपने बेटे और बेटी के साथ ज्यादा संवाद करना भी बंद कर दिया। मुझे पता है कि वे दोनों शायद सोच रहे थे कि क्या गलत था, और मुझे इसके बारे में बुरा लगता है।

एक बार जब मैंने अपने पति के जहरीले व्यवहार और मुझसे नाराजगी की वास्तविकता का सामना करना शुरू किया, तो मैंने एक बार फिर से परिवार को करीब खींचना शुरू कर दिया।<1

मैंने उस बारे में बात करना शुरू किया जो मुझे परेशान कर रहा था - शिकायत नहीं– लेकिन बस थोड़ा और पारदर्शी होना।

मैंने शर्म की उस भावना को छोड़ दिया कि मैं वैवाहिक समस्याओं के लिए बुरा या दोषपूर्ण था और अपने निकटतम लोगों को फिर से प्यार देना शुरू कर दिया, और यह बहुत अच्छा था।

हमने मज़े किए, साथ में खाना बनाया, और परिवार के लिए मूल्यवान समय बिताया।

मैंने यह मूल्यवान सबक सीखा है कि किसी के साथ समय बिताने से पहले आपको अपने जीवन में सब कुछ "ठीक" होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। जिनसे आप प्यार करते हैं।

सबसे अच्छा समय अभी है।

19) ईमानदारी महत्वपूर्ण है

इस पूरे संघर्ष के दौरान, सबसे बड़ी बात जो मैंने सीखी है वह यह है कि ईमानदारी है महत्वपूर्ण।

इतने लंबे समय तक मुझे लगा कि मैं छिपकर नकारात्मक टकराव या पीड़ा से बच सकता हूं। लेकिन सच्चाई यह है कि यह इसे और भी बदतर बना देता है।

दूसरों के साथ ईमानदार होने से पहले आपको खुद के प्रति ईमानदार होने की आवश्यकता है।

यह स्वीकार करना कि आपकी वैवाहिक स्थिति अस्वीकार्य है, करना कठिन हो सकता है, लेकिन अगर ऐसा है तो आपको इसे करने की नितांत आवश्यकता है।

मुझे पता है कि मेरे लिए यह स्वीकार करने से काफी फर्क पड़ा है कि हमारी समस्याएं सिर्फ साइड मुद्दों से ज्यादा थीं और उनसे सीधे तौर पर निपटना और निपटना शुरू करना उन्हें।

कोई और जो मेरे जैसी स्थिति से निपट रहा है, वह जानता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं और मैं यहां अपनी उन सभी बहनों के लिए हूं जो संघर्ष कर रही हैं।

हम अंदर हैं इसे एक साथ करें और याद रखें: आपको दोष नहीं देना है और आप उसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले सर्वोत्तम के योग्य हैं।

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मैं गलत था।

यह केवल एक दिन था जब यह सब बहुत हो गया और मैं रोते हुए टूट गया कि मैंने पहले वर्तमान को सही मायने में स्वीकार करना शुरू किया स्थिति।

मैंने उनके शत्रुतापूर्ण व्यवहार और नकारात्मक रवैये को सही ठहराने की कोशिश करना बंद कर दिया। मैंने खुद को यह बताना बंद कर दिया कि ऐसा इसलिए था क्योंकि काम का दबाव उन्हें था या उनके स्वास्थ्य को लेकर उन्हें कोई समस्या थी। हो चुके थे।

2) खुद को दोष देना बंद करें

मैं गिनती भी नहीं कर सकती कि कितनी बार मैंने अपने पति के गुस्से और नकारात्मकता के लिए खुद को दोषी ठहराया।

मैंने अच्छे बनने की कोशिश की , मैंने स्वादिष्ट खाना बनाया, मैंने बिस्तर में नई चीज़ें आज़माने की पेशकश की...

यह काम नहीं किया। उन्होंने मेरे साथ घुरघुराहट और कंधा मिलाकर एक पायदान की तरह व्यवहार किया।

ऐसा नहीं है कि मुझे लगता है कि मैं परिपूर्ण हूं, और अभी भी ऐसे क्षेत्र हैं जिन पर मैं काम कर रहा हूं, लेकिन कृपया - उनके समाधान की कोशिश कर रहा हूं खुद को बेहतर बनाकर समस्याएं एक बेवकूफी भरा विचार था।

स्वयं में मूल कारण खोजने के मेरे सभी प्रयासों का कोई फायदा नहीं हुआ क्योंकि मैं जहरीली नफरत की किरणों को बाहर निकालने वाला नहीं था (थोड़ा नाटकीय लगता है? विश्वास करें) मैं, आप उससे नहीं मिले हैं)।

खुद को पीटना बंद करके ही मैं कुछ स्पष्टता प्राप्त करना शुरू कर सका और स्थिति के बारे में ईमानदार रह सका। अपने नियंत्रण की सीमाओं को स्वीकार करके मैं वास्तव में हमारी शादी का वास्तविक आकलन करना शुरू कर सकता था।

जब तकजैसा कि मैंने सोचा था कि मैं गलती पर था और चीजों को ठीक करने की कोशिश की, मैं इसके बजाय एक कोडपेंडेंट पैटर्न में उलझा हुआ था, जो मुझे महाकाव्य चढ़ाव पर ले आया, जिसे मैं फिर कभी अनुभव नहीं करना चाहता।

इसलिए खुद को दोष न दें, यह कभी काम नहीं करता।

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3) क्या मेरी शादी कठिन या जहरीली है?

मुझे लगता है कि यह एक ऐसा सवाल है जो हममें से कई लोग जो अधिक संवेदनशील हैं, उछलते हैं। हर कोई हमेशा कहता है कि शादी और रिश्ते काम हैं, लेकिन हम एक ऐसे चौराहे पर आ जाते हैं जहां हमें आश्चर्य होता है: क्या मेरी शादी सिर्फ कठिन है या यह वास्तव में विषाक्त है?

मैं यहां केवल इतना कह सकता हूं कि मेरे मामले में यह सीमा पार कर गया कड़ी से जहरीली रेखा।

मौखिक निंदा लगातार, आलोचना, आलोचनात्मक टिप्पणियां, किसी भी चीज़ में मदद करने से पूर्ण इनकार, और क्रूर भावनात्मक अलगाव और शीतलता।

4) अपने नायक की प्रवृत्ति को ट्रिगर करें

जैसा कि लेखक जेम्स बाउर बताते हैं, पुरुषों को समझने की एक छिपी हुई कुंजी है और वे एक महिला के प्रति क्यों आकर्षित होते हैं।

इसे नायक की वृत्ति कहा जाता है।

के अनुसार हीरो वृत्ति, पुरुष उस महिला के लिए थाली में कदम रखना चाहते हैं जिसे वे प्यार करते हैं और ऐसा करने के लिए मूल्यवान और सराहना की जाती है। यह उनकी जीव विज्ञान में गहराई से निहित है।

यह सीखना कि मेरे पति में इसे कैसे ट्रिगर किया जाए और कैसे उन्हें जरूरत और सराहना महसूस कराई जाए, यह हमारे लिए एक बड़ा बदलाव था।शादी।

अपने पति में नायक प्रवृत्ति को कैसे ट्रिगर करना सीखने का सबसे अच्छा तरीका यह मुफ्त ऑनलाइन वीडियो देखना है। जेम्स बाउर ने उन सरल चीजों का खुलासा किया जो आप आज से शुरू करके इस स्वाभाविक पुरुष प्रवृत्ति को बाहर ला सकते हैं।

जब आप उसकी नायक प्रवृत्ति को ट्रिगर करते हैं, तो आप तुरंत परिणाम देखेंगे।

क्योंकि जब कोई आदमी वास्तव में आपके रोजमर्रा के नायक की तरह महसूस करता है, वह आपकी शादी के लिए और अधिक प्यार करने वाला, चौकस और प्रतिबद्ध हो जाएगा। उनके मुद्दों के बारे में अभी भी कुछ नाराजगी नहीं है।

लेकिन यह जानने के बाद कि वह क्या गंभीरता से चिढ़ता है, मेरी कुछ समस्याओं के प्रति मेरी आँखें खुल गईं।

ऐसा नहीं था कि मुझे इसकी आवश्यकता थी खुद को बदलें या "बेहतर करें"। यह अधिक था कि मुझे अपने रिश्ते और हमारी मर्दाना और स्त्री ऊर्जाओं को कैसे देखा, इसे फिर से परिभाषित करने की आवश्यकता थी। और इसने अंतर की दुनिया बना दी।

इसे देखना और इसका जवाब देना सीखना न केवल उसके लिए आकर्षक और रोमांचक था, यह मेरे लिए वास्तव में एक संतुष्टिदायक अनुभव भी था (जाहिरा तौर पर नायकों में भी बिस्तर में असाधारण क्षमताएं होती हैं, कौन जानता था)।

यहाँ फिर से उत्कृष्ट "हीरो इंस्टिंक्ट" वीडियो का लिंक दिया गया है।

5) अपने कार्ड टेबल पर रखें

मेरे भावनात्मक संकट के कई दिनों बाद मैं मेरे सारे कार्ड टेबल पर रख दो। चलने के बजाय जब उसने एक और बीयर पी और बस मेरे लैपटॉप और नेटफ्लिक्स पर पीछे हट गया, तो मैंने उससे कहा कि मैं बात करना चाहता हूंऔर ठीक वही बताया जो मैं महसूस कर रहा था।

मैं यह नहीं कह सकता कि वह रोमांचित था, लेकिन अपने श्रेय के लिए, उसने सुना।

उसने यह भी स्वीकार किया कि वह श * टी की तरह महसूस कर रहा था हाल ही में, भी, और हमारे विवाह और भविष्य में बिना निवेश के महसूस किया। इसने मुझे डरा दिया, लेकिन इसने मुझे निश्चित रूप से दिखाया कि मैं केवल कल्पना नहीं कर रहा था कि वहाँ समस्याएँ थीं।

एक बार जब हमारे पास संचार की यह रेखा खुल गई तो हम छोटे कदम आगे बढ़ाने में सक्षम हो गए।

6) जितना संभव हो उतना शांत - और वास्तविक - बनें

रुडा इंडे की पुस्तक लाफिंग इन द फेस ऑफ कैओस जैसे मूल्यवान संसाधन आंतरिक शांति पाने के लिए एक शक्तिशाली मार्गदर्शक थे जिसने मुझे यथासंभव शांत रहने में मदद की।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मुझे कभी गुस्सा या दुख नहीं हुआ - लेकिन मैंने इसे अपने ऊपर हावी नहीं होने दिया या बेहोशी की चीजें नहीं कीं। यह। मैंने कठिन समय को खुद को सशक्त बनाना सीखा और इसने एक बड़ा अंतर पैदा किया।

अपने जीवनसाथी के भावनात्मक हेरफेर और खुद की नकारात्मकता के सर्पिल में खिलाने के बजाय, मैं अपनी शक्ति में मजबूत खड़ा रहा और स्थिरता और सच्चाई का स्थान बनाया। जहां उपचार हो सकता है - बहुत धीरे-धीरे - शुरू होना शुरू करें।

यदि आप अपने सिर को अपने हाथों में लेकर बैठी हैं और बिखरा हुआ महसूस कर रही हैं और अविश्वास में "मेरे पति मुझसे नफरत करते हैं" दोहरा रही हैं तो मेरे पास आपके लिए एक उम्मीद भरा संदेश है

यह आपके साथ शुरू होता है, और यह आपके नियंत्रण में जो कुछ है उसके साथ काम करने के बारे में है।

7) कभी-कभी तलाक ही सबसे बड़ी समस्या होती हैउत्तर

यह कितना भी क्रूर लग सकता है, कभी-कभी तलाक और अलगाव का उत्तर होता है।

मुझे पता है कि ज्यादातर लोग यह नहीं सुनना चाहते हैं, लेकिन आप इसे कम से कम मेज पर एक विकल्प के रूप में छोड़ देना चाहिए।

आप किसी और की समस्याओं को उनके लिए ठीक नहीं कर सकते, वास्तव में ऐसा करना बंद करना सीखना कोडपेंडेंसी पर काबू पाने में एक महत्वपूर्ण कदम है।

अक्सर जब आपके पास वर्षों के अच्छे समय और शक्तिशाली यादें होती हैं - बच्चों का जन्म, अविश्वसनीय छुट्टियां, कठिनाइयाँ जिन्हें आपने एक साथ काम किया है - यह सोचना विनाशकारी हो सकता है कि यह आपके अलग-अलग तरीकों से जाने का समय है।

लेकिन सच्चाई यह है कि यह जानना कि तलाक एक वास्तविक विकल्प था, उन चीजों में से एक थी जिसने मुझे आशा पाने में मदद की।

मुझे पता था कि मैं अपनी पूरी कोशिश करूंगी और अपने पति को जवाब देना शुरू करने के लिए एक जगह प्रदान करूंगी और अगर कुछ भी काम नहीं आया अंत में मुझे सड़क पर उतरना पड़ सकता है।

जानें कि कब दूर जाना है ... और कब भागना है

मैं अब भी अपने पति से प्यार करती हूं और मैं उनसे तब भी प्यार करती हूं जब उन्होंने मेरे साथ कचरा जैसा व्यवहार किया . लेकिन मुझे पता था कि नुकसान के बावजूद इससे बच्चों और मुझे दूर जाना पड़ सकता है।

अगर आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपका पति आपसे नफरत करता है और आपके खिलाफ काम करता है, तो आपको यह जानना होगा कि कब दूर जाने के लिए ... और कब भागना है।

यदि वह मौखिक या शारीरिक रूप से अपमानजनक हो गया है तो एक सीमा पार हो गई है और आपको इस उपचार के अधीन नहीं होना चाहिए।

यदि वह सक्रिय रूप से तोड़फोड़ कर रहा है आपका काम, व्यक्तिगतजीवन, पारिवारिक रिश्ते, वित्त या आत्म-सम्मान के लिए आपको पीछे हटने की जरूरत है और इस बात पर गौर करने की जरूरत है कि आप शादी को लाइफ सपोर्ट पर क्यों रख रहे हैं।

कभी-कभी यह दूर जाने का समय हो सकता है।<1

8) काउंसलिंग वास्तव में मदद कर सकती है

जब हम उन बेज दरवाजों से गुजरे तो मुझे यकीन था कि हम एक बहुत बड़े बर्गर के लिए हैं। "बकवास * टी। लेकिन वास्तव में, हम दोनों को बहुत सुखद आश्चर्य हुआ।

उसने हमें या हमारी समस्या का आकलन नहीं किया, लेकिन वह गेंदों को बुलाने और स्ट्राइक करने से बिल्कुल भी नहीं डरती थी।

उसने ऐसा नहीं किया। मेरे पति को आसानी से जाने दो लेकिन उन्होंने मुझे उन तरीकों के बारे में बहुत कुछ समझने में भी मदद की जिनमें मेरे दृष्टिकोण प्रतिकूल थे।

जोड़ों की काउंसलिंग में भाग लेने के हमारे महीने - जो अभी भी चल रहे हैं - वास्तव में मेरे पति और मुझे मदद मिली।

विशेष रूप से जब हमारे चिकित्सक चुटकुले सुनाते हैं तो मेरे पति कुछ बार हंसे भी हैं। या तो वह उसके साथ छेड़खानी कर रहा है या मेरे लिए उसकी नफरत की बर्फ धीरे-धीरे पिघलने लगी है और मैं निश्चित रूप से यह सोचना चाहूंगा कि यह बाद की बात है।

हालांकि, अगर आपके पास समय या संसाधन नहीं हैं सलाह देने के लिए प्रतिबद्ध हैं, मैं विवाह विशेषज्ञ ब्रैड ब्राउनिंग द्वारा इस उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो को देखने की सलाह देता हूं।

इस वीडियो में, ब्रैड ने उन 3 सबसे बड़ी विवाह हत्याओं की गलतियों का खुलासा किया है जो जोड़े करते हैं (और उन्हें कैसे ठीक करें)।

जब शादियों को बचाने की बात आती है तो ब्रैड ब्राउनिंग असली सौदा है। वह सबसे ज्यादा बिकने वाला हैलेखक हैं और अपने अत्यंत लोकप्रिय YouTube चैनल पर मूल्यवान सलाह देते हैं।

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9) और महत्वपूर्ण चीजें जो मैंने सीखीं

सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक मैंने जो कुछ सीखा वह यथार्थवादी होना था। मेरे पति और मैं परामर्श जारी रखे हुए हैं और अपनी समस्याओं पर काम कर रहे हैं, लेकिन मुझे पता है कि हम अभी तक संकट से बाहर नहीं निकले हैं और अभी भी एक मौका है कि हम स्प्लिट्सविले की ओर जा रहे हैं।

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10) सवालों का मंथन चलता रहता है ...

मुझे याद है कि कितनी ही रातों को मेरी नींद उड़ जाती थी और मेरे दिमाग में विचार और सवाल घूमते रहते थे।

यहां तक ​​​​कि एक बार जब मैंने खुद को दोष देना बंद करना सीख लिया और नए दृष्टिकोण देखना शुरू कर दिया, तो मैं भ्रम को दूर नहीं कर सका।

वास्तव में क्या हुआ और क्यों?

ऐसा नहीं था कि मैं अति विश्लेषण करना चाहता था , बात बस इतनी है कि आगे का रास्ता देखने के लिए मुझे यह समझने की ज़रूरत थी कि क्या चल रहा था।

मुझे लगता है कि समान स्थिति से निपटने वालों के पास अक्सर बहुत सारे सवाल होते हैं। मुझे पता है मैंने किया।

यहां आपके लिए उन परेशान करने वाले सवालों में से कुछ का जवाब देने का मेरा सबसे अच्छा प्रयास है।

प्रश्नोत्तरी : क्या वह दूर खींच रहा है? पता लगाएं कि आप अपने पति के साथ हमारे नए "क्या वह दूर खींच रहे हैं" प्रश्नोत्तरी के साथ खड़े हैं। इसे यहां देखें।

11) क्या मेरे पति सचमुच मुझसे नफरत करते हैं?

जाहिर है कि केवल वह ही वास्तव में इसका उत्तर दे सकते हैं और यहां तक ​​कि वह इस समय जो कहते हैं वह भी नहीं हो सकता है गहरा सच वास्तव में काम या व्यक्तिगत हो सकता हैसमस्याएँ। लेकिन अगर यह महीनों और सालों तक चलता है तो इसे तोड़ने का समय आ गया है।

लेकिन अगर आप यह बताने का कोई तरीका चाहते हैं कि क्या वह सिर्फ आपके साथ खिलवाड़ कर रहा है या एड * सीके हो रहा है या वह वास्तव में आपकी हिम्मत से नफरत करता है तो मुख्य बातें विचार करने के लिए 1) उसका बुरा व्यवहार कितने समय तक रहता है और 2) वह जो कुछ भी कहता है उसके बावजूद वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है।

आप देखते हैं, वह कई अन्य कारणों से आपके साथ ठंडा और दूर का व्यवहार कर सकता है।

अगर वह उस मैट्रिक्स में से कुछ दिनों या एक या दो सप्ताह के लिए एक झटका है और महसूस करता है कि वह वास्तव में किसी कारण से आपसे घृणा करता है या नाराज है (शायद उसका अपना मुद्दा)।

दूसरा यह है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना अच्छा कहता है कि वह सार्वजनिक रूप से महसूस करता है या कार्य करता है और सतह पर वह वास्तव में आपके साथ कैसा व्यवहार करता है? आखिरी बार कब उसने आपकी मदद की थी या आपके लिए कुछ सोचा था और दिखाया था कि वह वास्तव में आपकी परवाह करता है?

जब वह आपसे नफरत करता है तो वह इसे एक या दूसरे तरीके से दिखाएगा, इसलिए ध्यान दें कि वह क्या करता है, वह क्या कहता है नहीं, और देखें कि उसका नकारात्मक उपचार कितने समय तक यह पता लगाने के लिए जारी रहता है कि क्या यह सड़क पर सिर्फ एक टक्कर है या यदि यह वास्तव में रेखा का अंत है।

12) ओवररिएक्ट न करें

पहला कदम है ओवररिएक्ट न करना। यदि आप स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करते हैं जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है और चीजों को कदम से कदम मिलाते हैं तो आपके पास जो कुछ भी है उसे बचाने का एक मौका है।

यदि आप हैंडल से उड़ जाते हैं या उस पर क्रोधित हो जाते हैं आप प्रतिक्रियाशीलता के चक्र को और खराब कर देंगे।

यदि